6跳躍類運動第課2課時(90min)知識技能目標(biāo)： (1)掌握跳高助跑、起跳、過桿和落地的動作要領(lǐng)。 (2)掌握跳遠助跑、起跳、騰空和落地的動作要領(lǐng)。 (3)了解跳高和跳遠的場地與比賽規(guī)則。素質(zhì)目標(biāo)： 第1節(jié)課：考勤(2min)→問題導(dǎo)入(5min)→傳授新知(23min)→課堂討論(15min)第2節(jié)課：準(zhǔn)備活動(5min)→自由訓(xùn)練(20min)→實踐比賽(15min)→課堂小 (2min)問題導(dǎo)入 (5min)傳授新知 (23min)結(jié)(3min)→作業(yè)布置(2min)課APP到【教師】提出問題：你喜歡跳高和跳遠運動嗎？你知道跳高和跳遠的世界冠軍是誰【學(xué)生】主動思考問題，回答問題【教師】通過大家的回答，引入新的知識點，講解跳躍類運動相關(guān)知識一、基本技術(shù) (一)跳高通過問題導(dǎo)入，引導(dǎo)學(xué)生主動思考，調(diào)動學(xué)生的主觀能動性生了解跳高和跳遠的基本技術(shù)掌；握跳高和跳遠場地與比賽規(guī)則1166第課跳高是指運動員通過助跑、起跳、騰空、落地等一系列動作跳越高度障礙的運動。跳高的技術(shù)種類較多，目前較為常用的是背越高。背越式跳高分為助跑、起跳、過桿和落地四個階段?；【€跑兩個階段。 (1)直線助跑一般為4~5步加速跑，兩腿后蹬和前擺的幅度 (2)弧線助跑一般為4~5步，助跑時身體略向圓心傾斜，腳落地時由腳跟過渡到前腳掌，擺臂與彎道途中跑相似。助跑的最后……(詳見教材) (1)起跳腿(背越式跳高以遠離橫桿的腿為起跳腿)向身體對 ， ……(詳見教材) 226跳躍類運動第課 (4)兩肩繼續(xù)下潛，含胸收腹，自然下落，肩部先著墊?！?詳見教材) (二)跳遠跳遠是指運動員在助跑道上沿直線助跑，在跑進中用單腳起跳腳落入沙坑的田徑運動項目。跳遠分為助跑、起跳、 原地站立或行進中起動開始助跑，上體前傾、兩腿積極擺 (2)助跑途中上體逐漸抬起，腿與手臂加速用力擺動，以加快 2)起跳腿著地瞬間，髖、膝、踝關(guān)節(jié)被迫彎曲緩沖；身體重 3)起跳腿同側(cè)臂曲肘向身體前上方擺動，異側(cè)臂曲肘向體側(cè)3366第課 1)起跳腿蹬離地面后，上體正直，擺動腿保持起跳時水平姿勢，小腿自然下垂，起跳腿自然彎曲留在體后，在空中成跨步飛行 (2)身體騰空后的動作分為蹲踞式騰空與挺身式騰空。知蹲踞式騰空：接近騰空最高點時，起跳腿曲膝上提，與擺動腿并攏；雙腿曲膝，大腿靠近胸部，上體稍前傾；兩臂由前向下、向備落地。挺身式騰空：騰空后，擺動腿自然放下，小腿向后下方做弧形擺動；兩臂向下、經(jīng)體側(cè)向后上方擺動；擺動腿與起跳腿并攏，髖部向前，胸、腰前挺，頭、肩后展，成挺身展體姿勢；落地前，兩臂由后上方經(jīng)體前向后擺動；同時，兩大腿上抬，收腹舉腿，上體前傾，小腿前伸，準(zhǔn)備落地知 下壓，雙腿迅速曲 (一)跳高場地與比賽規(guī)則 的長度至少為5m，寬度為3m。 (1)運動員必須用單腳起跳。 ①在運動員試跳后，橫桿未能留在橫桿托上；②在越過橫桿之前，446跳躍類運動第課 (二)跳遠場地與比賽規(guī)則 (2)起跳板：起跳板是起跳的標(biāo)志，其長度為1.22m，寬度為 (3)起跳線：起跳線是指起跳板靠近落地區(qū)一側(cè)的邊沿。 2.75~3m，落地區(qū)內(nèi)應(yīng)填落地區(qū)遠端的距試跳失敗。 (2)從起跳板的兩端外起跳，無論是否超過起跳線的延長線。 (3)觸及起跳線與落地區(qū)之間的地面。 (4)在助跑或跳躍中采用任何空翻姿勢。 5)在落地的過程中觸及落地區(qū)以外的地面，而落地區(qū)以外的 (6)離開落地區(qū)時，在落地區(qū)以外地面的第一觸地點較落地區(qū)去平衡而留下的任何痕織學(xué)生以小組為單位討論以下問題：通過課堂討論， (15min)【學(xué)生】聆聽、思考、小組討論，由小組代表上臺發(fā)表討論結(jié)果起評價各組的發(fā)言第二節(jié)課深學(xué)生對跳高和跳遠動作要領(lǐng)的理解準(zhǔn)備活動 (5min)從教師安排，進行熱身活動帶以及肌肉損傷55第課跳躍類運動 (20min)進行背越式跳高訓(xùn)練，檢驗自己是否掌握直線助跑和弧線助跑和起跳之間的銜接。【學(xué)生】聽清訓(xùn)練要求、開始訓(xùn)練平比賽 (15min)課堂小結(jié) (3min)作業(yè)布置 (2min)教學(xué)反思【教師】講清比賽規(guī)則，組織學(xué)生每6~8人為一組，開展跳遠傳球游戲比賽【教師】擔(dān)任裁判，評價學(xué)生的表現(xiàn)通過實踐比賽，激發(fā)學(xué)生的競爭意識，從而提高自身的跳高和跳遠的水平了解了跳高和跳遠場地與比賽規(guī)則的相關(guān)知識；希望大家課后多加結(jié)回顧知識點加強跳躍訓(xùn)練，并了解我國跳高、跳遠運動的發(fā)展和表現(xiàn)突出代表?！緦W(xué)生】完成課后任務(wù)復(fù)習(xí)