校園尋寶走出成長的困惑第1頁，共15頁，2023年，2月20日，星期五你是否快崩潰了下列各題，符合情況的回答“是”。看看你有幾個回答“是”的題目。1、因為發(fā)生了某些沒有預(yù)料的事，你感到心煩。2、你感覺到你不能控制你生活中的重要事情。3、你常常感到緊張和壓力。4、

你常常不能成功地應(yīng)付生活中有威脅性的爭吵。5、

你覺得不能成功地應(yīng)付生活中所發(fā)生的重要變化。6、你對把握你的個人問題沒有信心。7、

你感到事情不是按你的意愿發(fā)展。8、

你發(fā)現(xiàn)你不能應(yīng)付你必須去做的所有事情。9、你不能控制生活中的一切煩惱。10、你覺得你所有方面都是失敗的。11、因為事情都是發(fā)生在你能控制的范圍之外，所以你會感到心煩。

第2頁，共15頁，2023年，2月20日，星期五你是否快崩潰了12、你發(fā)現(xiàn)你常在考慮自己必須完成的那些事情。13、你不能控制消磨時間的方式。14、你感覺積累的大量困難不能克服。15、朋友同學(xué)的生日，免不了花錢，你往往不想在這類場合出現(xiàn)以免花錢。16、若你剛買的鞋才穿了一天就裂口了，你會氣憤、痛苦的抱怨。17、你由于某件小事跟好朋友生氣，大家互不相讓，結(jié)果你會一個人生悶氣，想忘掉這件事，可就是忘不掉。18、當(dāng)父母因為學(xué)習(xí)責(zé)備你而使你感到壓力很大時，你不會和他們爭吵，一個人壓抑情感。19、你的一個非常要好的朋友，因某些原因轉(zhuǎn)學(xué)了，你很難過，不想面對現(xiàn)實。第3頁，共15頁，2023年，2月20日，星期五你是否快崩潰了測試結(jié)果：0—6個：你能夠應(yīng)付生活中的許多事情，但有時也會有些煩惱，這是正常的。7—14個：你有輕度的心理壓力，雖然常會體驗到不必要的煩惱，但你基本能處理生活中的問題。你應(yīng)學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心情，保持輕松愉快的心境。14—19個：你已經(jīng)在承受較大的心理壓力，你不能處理生活中的許多問題，因此使你緊張、不安，影響到你的學(xué)習(xí)和生活。你應(yīng)盡快改變這種情況。第4頁，共15頁，2023年，2月20日，星期五在壓力下成長ABCDEFGH洗手間門口上面是公眾場所的洗手間，遇到內(nèi)急，你首選哪一個？第5頁，共15頁，2023年，2月20日，星期五承受壓力指數(shù)：A—8分。你生命力旺盛，能快速了解別人的需要，善于理解復(fù)雜的人際關(guān)系，容易成為富貴中人。品位高，條件好，并重視個人成長，是一個極有智慧的人。B—3分。你喜歡簡單樸實的人生，誠懇的生活態(tài)度，使圍繞在你身邊的人，很有自信和安全感，你會全力以赴地去照顧和體貼心愛的人和所有親朋好友，多愁善感是壓力指數(shù)的致命傷。C—9分。誠懇地對待他人，使你能透視這個世界，找到純真善良一面，充滿自信又肯上進(jìn)。你的特長是能找到機(jī)會，創(chuàng)造健康快樂人生，與人和平共處，人緣極佳。第6頁，共15頁，2023年，2月20日，星期五承受壓力指數(shù)：D—7分。你有喜感十足的性格，活潑、浪漫、天真，像未失童心的人，永遠(yuǎn)能陶醉在歡笑聲中，快樂時會想歡呼或手舞足蹈，你不會讓痛苦或不安打擾你歡愉的心情，是典型適者生存者。E—6分。個性細(xì)致、敏感度很高，適合從事有創(chuàng)意的工作，工作能力很強(qiáng)。能主動關(guān)懷他人與事物，即使相貌平凡也露出純樸實在的氣質(zhì)。你永遠(yuǎn)都會把感情和事業(yè)放在非常重要地位。不斷走向前程。F—4分。容易為生活瑣事?lián)模辉诤跷镔|(zhì)生活，卻強(qiáng)調(diào)生活品位的重要，能理性分析事情，但又因缺乏感性生活而十分無奈。第7頁，共15頁，2023年，2月20日，星期五承受壓力指數(shù)：G—5分。你的個性孤獨又不能被他人肯定，使你不喜歡了解自己的缺失，像被丟掉的石頭，不知道它的價值何在，別人欠你的錢，你也懶得去追討，以不變應(yīng)萬變的心態(tài)度過生活難題。H—10分。你不在乎生活壓力時，什么都可以看得很開，你的人生永遠(yuǎn)在追求完美和理想，只要能幫助你完成或順利達(dá)成目標(biāo)，你的若干精神無人可以比較。你的快樂是單純而自然，能時時知足又懂得不斷去追求。第8頁，共15頁，2023年，2月20日，星期五你的心理承受能力似動現(xiàn)象第9頁，共15頁，2023年，2月20日，星期五我們的秘笈人要懂得求助，求助是對自己的一種負(fù)責(zé)。第10頁，共15頁，2023年，2月20日，星期五心理秘笈一、活動發(fā)泄法二、轉(zhuǎn)移注意法三、他助宣泄法（建構(gòu)屬于你的社會支持系統(tǒng)；尋求學(xué)校心理輔導(dǎo)室的幫助）四、自我暗示法第11頁，共15頁，2023年，2月20日，星期五思考：范廚師的腿是怎么瘸的？第12頁，共15頁，2023年，2月20日，星期五自我暗示心理暗示：用含蓄、間接的方式，對別人的心理和行為產(chǎn)生影響。暗示作用往往會使別人不自覺地按照一定的方式行動，或者不加批判地接受一定的意見或信念。積極的自我暗示可以獲得積極有效的心理動機(jī)，提醒自己一切朝向前看第13頁，共15頁，2023年，2月20日，星期五試一試請用下列句式寫三句話我無法實現(xiàn)……