注重心衛(wèi)課件第1頁，共14頁，2023年，2月20日，星期日心理健康基本知識

內容一、什么是心理？二、什么是心理衛(wèi)生和心理健康？三、不講心理衛(wèi)生對個人的影響？四、如何保持心理健康？第2頁，共14頁，2023年，2月20日，星期日一、什么是心理？心理現(xiàn)象分為兩類：心理過程和人格1、心理過程

認知、情緒和情感、意志2、個性（人格）

(1)個性心理特征：能力、氣質和性格

(2)個性的傾向性：需要、動機、興趣見美女、睡眠和夢

第3頁，共14頁，2023年，2月20日，星期日3、正常心理的三大功能適應環(huán)境，健康發(fā)展人際交往，社會運行認識世界，改造世界第4頁，共14頁，2023年，2月20日，星期日二、什么是心理衛(wèi)生和心理健康？第5頁，共14頁，2023年，2月20日，星期日（一）心理衛(wèi)生的起源

.第6頁，共14頁，2023年，2月20日，星期日（二）心理衛(wèi)生保持心理健康的一門學問，是維護和促進心理健康。

第7頁，共14頁，2023年，2月20日，星期日(三)心理健康的標準1、一般標準：（1）了解自己、悅納自我。（2）接受他人、善與人處。（3）正視現(xiàn)實、接受現(xiàn)實。（4）熱愛生活、樂于工作。（5）能協(xié)調與控制情緒、心境良好。（6）人格完善和諧。（7）智力正常、智商在80以上。（8）心理行為符合年齡特征。第8頁，共14頁，2023年，2月20日，星期日2、服刑人員心理健康標準：

（1）正視和接受服刑現(xiàn)實，建立并保持積極的服刑心態(tài)；（2）保持穩(wěn)定而樂觀的情緒和心態(tài)；（3）營造寬松和諧的人際關系；（4）塑造健全的人格；（5）掌握一定的心理健康知識與技能。第9頁，共14頁，2023年，2月20日，星期日3、心理健康的誤區(qū)：（1）心理疾病是品德問題；（2）心理疾病不是常見??；（3）心理問題完全能夠解決；（4）心理疾病的康復是很快的；（5）心理健康就是沒有心理疾病第10頁，共14頁，2023年，2月20日，星期日

三、不講心理衛(wèi)生會怎樣？

1、心理問題

2、嚴重心理問題3、神經癥性心理問題

第11頁，共14頁，2023年，2月20日，星期日四、如何保持心理健康？（一）自知-自我意識

.（二）自愛

1、轉變認知

.2、釋放壓力

3、合理運用心理防衛(wèi)術.

.第12頁，共14頁，2023年，2月20日，星期日

四、如何保持心理健康？

（三）自勝

（四）自尊

（五）主動要求心理咨詢，及時排解心里困繞。心理咨詢的本質是助人自助第13頁，共14頁，2023年，2月20日，星期日