第第頁中風(fēng)病人吃黑豆有什么好處：中風(fēng)病人吃這些水果好中風(fēng)病人吃什么好？黑豆含有人體所需的氨基酸，其含量比肉類高得多，常食黑豆，有利于防治中風(fēng)。黑豆含有豐富的維生素，其中e族、維生素b1、維生素b2含量最高，具有抗氧化、防衰老的作用。

1、黑豆：含豐富的維生素e、ve也是一種抗氧化劑，能清除體內(nèi)自由基，減少皮膚皺紋，保持青春健美。黑豆中粗纖維含量高達4％，常食黑豆可提供食物中的粗纖維，促進消化，防止便秘發(fā)生。

2、黑豆：含豐富的微量元素，每百克黑豆含19.8克、含鋅34.2mg、鈣857mg、磷328mg、鐵43.5mg、胡蘿卜素0.03mg、核黃素0.18mg、煙酸4.1mg、花青素1.7mg。黑豆是植物中營養(yǎng)最豐富的保健佳品。

3、黑豆：含有豐富的微量元素，每百克含鈣1475毫克、含鐵50.6~87.7毫克，磷526毫克、鎂427毫克、鋅2.79微克、硒2.63.2微克。

黑豆中富含人體所需的鐵、鋅、錳、銅等微量元素，尤其是含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有利于防治心血管疾病。

4、黑豆：含有豐富的不飽和脂肪酸，有降低膽固醇的功效。黑豆中還含有豐富的維生素e、ve也是一種抗氧化劑，能清除體內(nèi)自由基，減少皮膚皺紋，保持青春健美。黑豆中粗纖維含量高達4％，常食黑豆可提供食物中的粗纖維，促進消化，防止便秘發(fā)生。

5、黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高，而這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要。黑豆中粗纖維含量高達4％，常食黑豆，可以提供食物中粗纖維，促進消化，防止便秘發(fā)生。

6、黑豆皮為黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑來源，能清除體內(nèi)自由基，尤其是在胃的酸性環(huán)境下，抗氧化效果好，滋陰養(yǎng)顏美容，增加腸胃。

中風(fēng)病人吃這些水果好

中風(fēng)病人吃什么水果好呢？

中風(fēng)病人吃什么水果好。中風(fēng)病人在選擇水果的時候，應(yīng)該注意以下幾點：

一、要吃新鮮水果。新鮮的水果富含維生素c，能減少膽固醇在血管壁的沉積，從而起到降低血脂的作用。

二、要吃新鮮水果。水果含有豐富的礦物質(zhì)、有機酸和纖維素，有促進胃腸、改善血液循環(huán)、促進膽固醇在腸道內(nèi)的代謝，預(yù)防和改善高血脂。

三、要吃新鮮水果和蔬菜。水果含有豐富的維生素c和礦物質(zhì)，能促進肝、腸的排毒、降低膽固醇。

四、要吃新鮮的蔬菜和水果。新鮮蔬菜和水果富含維生素c和礦物質(zhì)，有促進胃腸、改善血液循環(huán)、促使膽固醇在腸道內(nèi)的代謝，預(yù)防或改善高血脂癥狀的作用。

中風(fēng)的病人在選擇的水果的時候，應(yīng)該注意以上幾點：

1．吃新鮮水果的時候，不要去皮。有些人為了減少水果中維生素c的損失，會將水果切成小塊用來吃，但這樣不但會使水果中的營養(yǎng)價值降低，而且水果皮中的營養(yǎng)物質(zhì)還會被空腔吸收，所以吃水果時一定要切掉。

2．切水果時應(yīng)