第一頁，共56頁。第二頁，共56頁。第三頁，共56頁。第四頁，共56頁。富士康13跳第五頁，共56頁。什么是職業(yè)職業(yè)是人類社會發(fā)展到一定階段的產(chǎn)物，是勞動者穩(wěn)定從事的有酬工作，是勞動者足夠穩(wěn)定地從事某項有酬工作而獲得的社會角色。包含兩層含義：第一、它表明在社會中并非任何工作都是職業(yè)，只有能吸引勞動者長期穩(wěn)定地投入其中，并能取得一定的經(jīng)濟收入的工作才能成為職業(yè)。第二、職業(yè)是勞動者獲得的社會角色，勞動者必須按照這一社會角色規(guī)定的規(guī)范行事。

第六頁，共56頁。第八章職業(yè)與心理健康

第一節(jié)職業(yè)選擇一、職業(yè)選擇的心理意義職業(yè)選擇是既是一個過程也是一個結果促進個體的心理成長滿足個體的心理需要，維護個體的心理健康。第七頁，共56頁。第八章職業(yè)與心理健康

第一節(jié)職業(yè)選擇二、影響職業(yè)選擇的因素環(huán)境因素和個體因素（一）環(huán)境因素1社會因素社會需求決定了社會的就業(yè)機會以及社會對求職者的素質(zhì)要求；社會價值取向也是影響職業(yè)選擇的重要因素；討論：你理想的工作具有哪些特點？第八頁，共56頁。第八章職業(yè)與心理健康

第一節(jié)職業(yè)選擇二、影響職業(yè)選擇的因素環(huán)境因素和個體因素（一）環(huán)境因素2家庭因素家庭的經(jīng)濟狀況和社會地位家庭氣氛和父母教養(yǎng)方式父母的職業(yè)和價值觀第九頁，共56頁。第八章職業(yè)與心理健康

第一節(jié)職業(yè)選擇二、影響職業(yè)選擇的因素（二）個體因素1生理特征身高、體重、力量、視聽能力都對擇業(yè)有影響。第十頁，共56頁。第八章職業(yè)與心理健康

第一節(jié)職業(yè)選擇二、影響職業(yè)選擇的因素（二）個體因素2性別因素傳統(tǒng)的職業(yè)觀和對男女的社會角色期望不同，影響了男女的職業(yè)選擇。首先，兩性的生理差異，決定他們的職業(yè)有所不同；職業(yè)選擇性別差異—職業(yè)選擇模式其次，社會對男女的角色期望不同。

第十一頁，共56頁。第八章職業(yè)與心理健康

第一節(jié)職業(yè)選擇二、影響職業(yè)選擇的因素（二）個體因素3年齡因素成熟經(jīng)驗第十二頁，共56頁。第八章職業(yè)與心理健康

第一節(jié)職業(yè)選擇二、影響職業(yè)選擇的因素4個性因素（1）能力因素分為一般能力和特殊能力。一般能力通常又稱為智力。包括六大要素：注意能力、觀察能力、思維能力、記憶能力、想象能力、操作能力。特殊能力是指從事某項專業(yè)活動的能力，也稱為一個人的特長。從事任何一種職業(yè)，要求從業(yè)人員須具備相應的能力，既要有一般能力，又要有特殊能力?！拔易钌瞄L什么？”第十三頁，共56頁。第八章職業(yè)與心理健康

第一節(jié)職業(yè)選擇二、影響職業(yè)選擇的因素(2)氣質(zhì)多血質(zhì)：活潑、好動、敏感，舉止敏捷，情緒豐富易興奮，語言表達能力和感染力強，充滿自信，善于交際，但辦事多憑興趣，注意力不穩(wěn)定。對職業(yè)有較廣的選擇范圍和機會，在工作和學習上肯動腦筋，工作能力強，辦事效率較高，適合從事要求反應靈活的工作。外事、公關、新聞工作者但多血質(zhì)的人不適合做過細的、循規(guī)蹈矩和呆板機械的工作。第十四頁，共56頁。第八章職業(yè)與心理健康

第一節(jié)職業(yè)選擇二、影響職業(yè)選擇的因素(2)氣質(zhì)膽汁質(zhì)：熱情、直率、精力充沛，容易激動，最大的氣質(zhì)特征是外向性、行動性和直覺性。通常表現(xiàn)為有理想有抱負，有獨立見解，反應迅速，行為果斷，表里如一；一旦認準目標，就希望盡快實現(xiàn)，但若對工作失去信心，情緒會很快低落下去；易急躁，自制力較差，有時有剛愎自用、魯莽的表現(xiàn)。這類人適宜競爭激烈，具有冒險性的職業(yè)，如政治家，實業(yè)家、記者等，對長期安坐的細致工作很難勝任。第十五頁，共56頁。第八章職業(yè)與心理健康

第一節(jié)職業(yè)選擇二、影響職業(yè)選擇的因素(2)氣質(zhì)粘液質(zhì)：穩(wěn)重、自制、內(nèi)向。他們情緒不易外露，比較刻板，；遇事謹慎，態(tài)度穩(wěn)重，不易分心，善于忍耐；善于處理人際關系，與任何人都能配合協(xié)調(diào)。出色之處在于能很好地利用協(xié)調(diào)性、積極性、社會性及感情穩(wěn)定性來表現(xiàn)自己才能，發(fā)揮卓越的能力。這類人能夠高質(zhì)量完成那些要求有堅忍不拔、埋頭苦干的品質(zhì)和長時間地集中注意力、有條不紊的工作，如外科醫(yī)生、財會、統(tǒng)計方面的工作。不足：過于拘謹，墨守成規(guī)，固步自封，不適合從事具有冒險性、創(chuàng)新性的工作。第十六頁，共56頁。第八章職業(yè)與心理健康

第一節(jié)職業(yè)選擇二、影響職業(yè)選擇的因素(2)氣質(zhì)抑郁質(zhì)：好靜，敏感，行動緩慢，最大的特征是內(nèi)向、情緒化。這類人感受性高而耐受性低。工作細心審慎，穩(wěn)妥可靠，易相處，人緣好，積極認真，努力向上毫不懈怠，無論對什么職業(yè)都能一絲不茍。他們責任心強，在很多職業(yè)中都能成為中堅分子并擔當重要角色。他們適合于要求精細、敏銳的工作，比較適應在學者、教育家、研究人員、技術人員、醫(yī)師等職業(yè)領域發(fā)展。第十七頁，共56頁。第八章職業(yè)與心理健康

第一節(jié)職業(yè)選擇二、影響職業(yè)選擇的因素（3）性格霍蘭德的“人業(yè)互擇理論”霍蘭德根據(jù)個性特征與職業(yè)選擇的關系，把人劃分為六種個性類型，同時也把工作分成六種類型。藝術型：（Artic）共同特點：有創(chuàng)造力，個性鮮明，實現(xiàn)自身的價值。做事理想化，追求完美，不重實際。具有一定的藝術才能和個性。善于表達、懷舊、心態(tài)較為復雜。性格特點：有創(chuàng)造性，非傳統(tǒng)的，敏感，容易情緒化，較沖動，不服從指揮。典型職業(yè)：工作需具備藝術修養(yǎng)、創(chuàng)造力、表達能力和直覺，不善于事務性工作。

第十八頁，共56頁。第八章職業(yè)與心理健康

第一節(jié)職業(yè)選擇二、影響職業(yè)選擇的因素（3）性格企業(yè)型：(E)共同特征：追求權力、權威和物質(zhì)財富，具有領導才能。喜歡競爭、敢冒風險、有野心/抱負。為人務實，習慣以利益得失，權利、地位、金錢等來衡量做事的價值，做事有較強的目的性。性格特點：善辯、精力旺盛、獨斷、樂觀、自信、好交際、機敏、有支配愿望。典型職業(yè)：喜歡要求具備經(jīng)營、管理、勸服、監(jiān)督和領導才能，以實現(xiàn)機構、政治／社會及經(jīng)濟目標的工作，并具備相應的能力。項目經(jīng)理、銷售人員、政府官員、企業(yè)領導等。第十九頁，共56頁。第八章職業(yè)與心理健康

第一節(jié)職業(yè)選擇二、影響職業(yè)選擇的因素（3）性格調(diào)研型：（Ｉ）共同特點：思想家而非實干家，抽象思維能力強，求知欲強，肯動腦，善思考，不愿動手。喜歡獨立的和富有創(chuàng)造性的工作。有學識才能，不善于領導他人?？紤]問題理性，做事喜歡精確，喜歡邏輯分析和推理，不斷探討未知的領域。性格特點：堅持性強，有韌性，喜歡鉆研。為人好奇，獨立性強。典型職業(yè)：喜歡智力的、抽象的、分析的、獨立的定向任務，要求具備智力或分析才能，并將其用于觀察、估測、衡量、形成理論、最終解決問題的工作，并具備相應的能力。

第二十頁，共56頁。第八章職業(yè)與心理健康

第一節(jié)職業(yè)選擇二、影響職業(yè)選擇的因素（3）性格S：社會型（Social）特點：喜歡與人交往、不斷結交新的朋友、善言談、愿意教導別人。關心社會問題、渴望發(fā)揮自己的社會作用。尋求廣泛的人際關系，比較看重社會義務和社會道德。性格特點：為人友好、熱情、善解人意、樂于助人。職業(yè)建議：喜歡要求與人打交道的工作，能夠不斷結交新的朋友，從事提供信息、啟迪、幫助、培訓、開發(fā)或治療等事務，并具備相應能力。

第二十一頁，共56頁。第八章職業(yè)與心理健康

第一節(jié)職業(yè)選擇二、影響職業(yè)選擇的因素（3）性格常規(guī)型：（Ｃ）共同特點：尊重權威和規(guī)章制度，喜歡按計劃辦事，細心、有條理，習慣接受他人的指揮和領導。喜歡關注實際和細節(jié)情況，通常較為謹慎和保守，缺乏創(chuàng)造性，不喜歡冒險和競爭，富有自我犧牲精神。性格特點：有責任心、依賴性強、高效率、穩(wěn)重踏實、細致、有耐心。典型職業(yè)：喜歡要求注意細節(jié)、精確度、有系統(tǒng)有條理，具有記錄、歸檔、據(jù)特定要求或程序組織數(shù)據(jù)和文字信息的職業(yè)。如：秘書、辦公室人員、記事員、會計、行政助理、圖書館管理員、出納員、打字員、投資分析員

第二十二頁，共56頁。第八章職業(yè)與心理健康

第一節(jié)職業(yè)選擇二、影響職業(yè)選擇的因素（3）性格實際型：（Ｒ）共同特點：愿意使用工具從事操作性工作，動手能力強，做事手腳靈活，動作協(xié)調(diào)。偏好于具體任務，不善言辭，做事保守，較為謙虛。缺乏社交能力，通常喜歡獨立做事。性格特點：感覺遲鈍、不講究、謙遜的。踏實穩(wěn)重、誠實可靠。典型職業(yè)：喜歡使用工具、機器，需要基本操作技能的工作。要求具備機械方面才能、體力、或從事與物件、機器、工具、運動器材、植物、動物相關的職業(yè)有興趣，并具備相應能力。

第二十三頁，共56頁。第八章職業(yè)與心理健康

第一節(jié)職業(yè)選擇二、影響職業(yè)選擇的因素5職業(yè)興趣可以作為擇業(yè)的一個基礎可塑性強第二十四頁，共56頁。第八章職業(yè)與心理健康

第一節(jié)職業(yè)選擇二、影響職業(yè)選擇的因素6職業(yè)價值觀職業(yè)價值觀指人生目標和人生態(tài)度在職業(yè)選擇方面的具體表現(xiàn)，也就是一個人對職業(yè)的認識和態(tài)度以及他對職業(yè)目標的追求和向往。（1）處理好職業(yè)價值觀與金錢的關系

（2）處理好職業(yè)價值觀與個人興趣和特長的關系

（3）處理好職業(yè)價值觀的排序與取舍的問題

第二十五頁，共56頁。第八章職業(yè)與心理健康

第一節(jié)職業(yè)選擇三、職業(yè)選擇中常見的心理問題及調(diào)適1擇業(yè)焦慮就業(yè)機會薪資高低要學會合理期待，以緩解焦慮學會釋放壓力，以減輕焦慮第二十六頁，共56頁。第八章職業(yè)與心理健康

第一節(jié)職業(yè)選擇三、職業(yè)選擇中常見的心理問題及調(diào)適2擇業(yè)自卑感自卑感產(chǎn)生的原因很多，有生理的、環(huán)境的、家庭的或社會的等原因，但主要還是心理因素造成的。長相學校類型專業(yè)正確評價并接受自我；撕開消極的自我標簽第二十七頁，共56頁。第八章職業(yè)與心理健康

第一節(jié)職業(yè)選擇三、職業(yè)選擇中常見的心理問題及調(diào)適3擇業(yè)沖突擇業(yè)時會受到多種因素的影響：⑴職業(yè)的社會意義⑵職業(yè)的社會地位⑶職業(yè)的經(jīng)濟報酬⑷職業(yè)的個人條件適應性⑸職業(yè)對發(fā)揮個人才能的適宜性第二十八頁，共56頁。第八章職業(yè)與心理健康

第一節(jié)職業(yè)選擇三、職業(yè)選擇中常見的心理問題及調(diào)適3擇業(yè)沖突擇業(yè)時會受到多種因素的影響：⑹職業(yè)的技術構成⑺職業(yè)的勞動強度⑻職業(yè)對組織家庭的作用⑼職業(yè)崗位的人際關系⑽職業(yè)崗位的地理因素

第二十九頁，共56頁。第八章職業(yè)與心理健康

第二節(jié)職業(yè)壓力一、職業(yè)壓力概述職業(yè)壓力（OccupationalStress）是指當職業(yè)要求迫使人們作出偏離常態(tài)機能的改變時所引起的壓力。第三十頁，共56頁。第八章職業(yè)與心理健康

第二節(jié)職業(yè)壓力二、職業(yè)壓力源的構成1組織任務包括任務負荷過重或過輕，工作太難或太容易；任務要求不明確或判定任務業(yè)績的標準不明確；業(yè)績考核或業(yè)績評價流水裝配線作業(yè)；輪班作業(yè)工作單調(diào)乏味第三十一頁，共56頁。第八章職業(yè)與心理健康

第二節(jié)職業(yè)壓力二、職業(yè)壓力源的構成2組織角色具體表現(xiàn)為：角色沖突、角色模糊、角色負荷過輕或過重以及角色-地位的不協(xié)調(diào)、職業(yè)發(fā)展等；3行為環(huán)境組織結構不合理，人員配備不合理、人員過剩；4物理環(huán)境少保密性、噪聲、溫度過度或過低、照明不足或光線刺目或燈光搖曳、環(huán)境存在有害物質(zhì)（如有毒化學物或空氣污染）等。第三十二頁，共56頁。第八章職業(yè)與心理健康

第二節(jié)職業(yè)壓力二、職業(yè)壓力源的構成5人際環(huán)境同上級、同事、下級關系不和諧、不被群體接納、被孤立、嫉妒，發(fā)生沖突等。6個體因素組織特點與工作性質(zhì)是否導致職業(yè)壓力，個體因素是重要的中介。個體的身體狀況、能力水平、性格傾向、情緒、認知等都會影響壓力的產(chǎn)生，如焦慮、A型人格、完美主義等，都會增加工作中的壓力。第三十三頁，共56頁。34對國內(nèi)高層管理者的壓力研究主要壓力源：工作復雜性高責任重大工作負荷重工作無疆域性人際關系復雜終生學習的壓力工作角色沖突背負來自家庭和社會的的期許對未來缺乏掌控感對成就和成功的緊迫感第三十四頁，共56頁。第八章職業(yè)與心理健康

第二節(jié)職業(yè)壓力三、職業(yè)壓力的癥狀職業(yè)壓力引起的生理反應：心血管疾病、胃腸失調(diào)、呼吸系統(tǒng)問題、癌癥、關節(jié)炎、頭痛、身體損傷、皮膚機能失調(diào)、過度疲勞以及死亡。職業(yè)壓力引起的心理反應：焦慮、沮喪、不滿、厭倦、心理疲憊、不良情感、機能不全、自重程度低、自我疏忽、精神疾病、憤懣、壓抑以及注意力無法集中。第三十五頁，共56頁。第八章職業(yè)與心理健康

第二節(jié)職業(yè)壓力三、職業(yè)壓力的癥狀職業(yè)壓力大的具體表現(xiàn)：性情的改變：原本話多的人話變少了、性格開朗的變沉默了、熱情的變得冷淡，顯得心事重重，情緒低沉，離群索居。情緒的變化：開口講話卻容易傷感，或者容易激動、發(fā)怒、沖動，做事輕率。工作時的狀態(tài)：注意力不集中，效率差，畏難，工作質(zhì)量粗糙。生活規(guī)律的改變：失眠，疲憊，有的人對煙酒的消耗量比平常增加了。第三十六頁，共56頁。第八章職業(yè)與心理健康

第二節(jié)職業(yè)壓力為什么“心理性衰竭”會使人的行為發(fā)生變化？瑪格麗特曾是一位充滿愛心的年輕護士，但現(xiàn)在她變得對病人一點耐心都沒有，恨不得“他們都自己找個地方死了算了”?，敻覃愄匾卜浅：迷鲪鹤约旱倪@些想法。第三十七頁，共56頁。第八章職業(yè)與心理健康

第二節(jié)職業(yè)壓力心理性衰竭有三方面的特征：首先表現(xiàn)為情緒衰竭。此時，人會感到虛弱、緊張和麻木，許多患者還會體驗到一種生理上的不適，感到自己“蠟燭燃盡”，因此對工作抱一種抵制態(tài)度；其次表現(xiàn)為自我感喪失，此時，人開始與周圍人疏遠，對人非常冷淡，好像他人和東西沒有區(qū)別，根本不值得關心。最后表現(xiàn)為個人能力下降，此時，人總是感到無助、絕望或憤怒，工作表現(xiàn)極差，并因此而損害了自尊，急于換工作或改變職業(yè)。

第三十八頁，共56頁。第八章職業(yè)與心理健康

第三節(jié)職業(yè)自我效能感一、自我效能感的提出（一）概念界定所謂自我效能感，指人們對自己實現(xiàn)特定領域行為目標所需能力的信心或信念，它不是指能力本身，而是指自己能否利用所擁有的能力去完成目標行為的自信程度。

第三十九頁，共56頁。第八章職業(yè)與心理健康

第三節(jié)職業(yè)自我效能感一、自我效能感的提出（二）結果期望和效能期望班杜拉認為，人的行為受行為的結果因素與先行因素的影響。行為的結果因素就是通常所說的強化，先行因素是由于人認識了行為與強化之間的依賴關系后對下一步強化的期望。

結果期望：人對某種行為會導致某一結果的推測。效能期望：人對自己能否進行某種行為的實施能力的推測或判斷，即人對自己行為能力的推測。

相信某事會發(fā)生VS相信你能讓某事發(fā)生之間是有差異的效能期望比結果期望能更好預測行為。第四十頁，共56頁。第八章職業(yè)與心理健康

第三節(jié)職業(yè)自我效能感一、自我效能感的提出（三）效能期望的來源1個人自身行為的成敗經(jīng)驗：這個效能信息源對自我效能感的影響最大。一般來說，成功經(jīng)驗會提高效能期望，反復的失敗會降低效能期望。也受歸因影響2替代經(jīng)驗：人的許多效能期望是來源于觀察他人的替代經(jīng)驗。3言語勸說：因其簡便、有效而得到廣泛應用，但缺乏經(jīng)驗基礎的言語勸說其效果則是不鞏固的。4情緒喚醒：高水平的喚醒使成績降低而影響自我效能第四十一頁，共56頁。第八章職業(yè)與心理健康

第三節(jié)職業(yè)自我效能感一、自我效能感的提出自我效能感的概念提出后，受到各領域關注并展開研究。哈克特和貝茨首先將自我效能感理論用于職業(yè)指導，提出了職業(yè)自我效能感的概念。隨后編制了職業(yè)選擇自我效能感問卷，并于1993年出版。所謂職業(yè)自我效能感：人們對自己完成特定的職業(yè)活動或職業(yè)行為時所需能力的信心或信念。它不是指工作能力本身，而是對自己工作能力的自信程度。職業(yè)自我效能感貫穿于一個人職業(yè)生涯的始終。第四十二頁，共56頁。第八章職業(yè)與心理健康

第三節(jié)職業(yè)自我效能感二、職業(yè)自我效能感心理健康班杜拉認為，自我效能感在兩個水平上影響人類健康：水平一：在較為基礎的水平上，人們對自己處理應激能力的信念會影響到自己的身心調(diào)節(jié)系統(tǒng)。如果人們相信自己能有效的控制潛在的應激源，他們便不會為其所困；水平二：人們對個人健康習慣及生理老化的直接控制上這種自我調(diào)節(jié)的效能感影響到其動機和行為，從而決定著他們是否改變不良習慣，維持良好習慣，并決定著他們是否能夠盡快從挫折中恢復過來。控制點第四十三頁，共56頁。第八章職業(yè)與心理健康

第三節(jié)職業(yè)自我效能感二、職業(yè)自我效能感心理健康1控制點與幸福感什么人更幸福？是認為自己可以控制一切的內(nèi)控者，還是那些認為自己不能對付壓力的外控者？哪種人更優(yōu)秀？更受人喜歡，適應的更好？從兩方面來看此問題：一方面，內(nèi)控的人工作更努力，做出的成就更多，因為他們認為自己可以控制事件的結果；另一方面，僅僅是因為相信自己可以控制結果，并不意味著他們確實控制了。但是，在失敗面前放棄努力的人會很快得出結論，他們對于改變狀況無能為力，因此不可能在充滿障礙和調(diào)整的社會里走的很遠。

第四十四頁，共56頁。第八章職業(yè)與心理健康

第三節(jié)職業(yè)自我效能感二、職業(yè)自我效能感心理健康1控制點與幸福感當然，快樂由許多因素決定，但是研究者發(fā)現(xiàn)，除少數(shù)外，內(nèi)控者總是比外控者更快樂。（1）心理障礙一般來講，有心理障礙的人更傾向于外控（Lefcourt）。

外控得分與高焦慮水平和抑郁相關，控制點和抑郁之間的相關與習得性無助研究結果一致。

研究一：被診斷為癌癥病人的抑郁水平，對外控病人來說，診斷出來的癌癥越重，他們就越抑郁；然而，疾病的嚴重程度對內(nèi)控病人的抑郁沒有影響。

第四十五頁，共56頁。第八章職業(yè)與心理健康

第三節(jié)職業(yè)自我效能感二、職業(yè)自我效能感心理健康1控制點與幸福感研究二：以自殺病人為被試的研究，說明控制點與抑郁的關系。讓想自殺的病人回憶產(chǎn)生這種念頭之前發(fā)生的事情，讓病人獨自呆著，要求他在當前緊張狀態(tài)下，描述這段時間自己發(fā)生了些什么事情，記錄下他們的話。分析錄音自老，發(fā)現(xiàn)這些病人的描述中出現(xiàn)的外控語詞越多，自殺傾向就變得越嚴重。還有研究發(fā)現(xiàn)，企圖自殺的人在產(chǎn)生自殺念頭之前，他們無法控制的事件通常會增多。大學生中，外控的人比內(nèi)控的人有更多的自殺念頭。第四十六頁，共56頁。第八章職業(yè)與心理健康

第三節(jié)職業(yè)自我效能感二、職業(yè)自我效能感心理健康（2）成就幸福感的標志之一就是在學校取得優(yōu)異成績，在事業(yè)上取得成功。糟糕的工作表現(xiàn)是心理問題的主要原因。研究者用控制點分數(shù)預測成就時候，他們一致發(fā)現(xiàn)，內(nèi)控的學生成績更好，教師評價更高。在小學、中學生和大學生中都存在這種情況，在成年人當中尤其明顯。為什么內(nèi)控者在學校表現(xiàn)更好？原因一，他們認為自己應當對自己的成績負責。內(nèi)控的學生相信努力學習會對考試起作用，外控的學生覺得他們做任何事情都不會對考試成績起作用；原因二：內(nèi)控者和外控者對反饋的回應方式不同。對同一分數(shù)歸因不同。

第四十七頁，共56頁。第八章職業(yè)與心理健康

第三節(jié)職業(yè)自我效能感二、職業(yè)自我效能感心理健康（2）成就內(nèi)控的高成就不局限在課堂上。對職場的研究發(fā)現(xiàn)，內(nèi)控的員工比外控者成效更好。那些認為做好銷售、激勵員工、按時完成任務都取決于自己的人，比那些看不到自己在實現(xiàn)工作目標中自己作用的員工，更可能實現(xiàn)目標。內(nèi)控的員工更想獲得能給他們提供機會和獎勵的職位，還有研究者發(fā)現(xiàn)，內(nèi)控者在工作滿意度上得分高于外控者。第四十八頁，共56頁。第八章職業(yè)與心理健康

第三節(jié)職業(yè)自我效能感二、職業(yè)自我效能感心理健康2職業(yè)自我效能感對心理健康的制約作用（1）首先，職業(yè)自我效能感能整合職業(yè)情境中的各種因素，影響人們的認知過程。職業(yè)自我效能感高者——對工作情境的認知更為客觀而積極，關注的焦點是工作情境的要求和所要完成的任務上，思考著怎樣去解決問題；職業(yè)自我效能感低者——更多看到自己的不足，關注的焦點是工作中可能的失敗和不利的后果，產(chǎn)生焦慮，并經(jīng)常和自我懷疑作斗爭。第四十九頁，共56頁。第八章職業(yè)與心理健康

第三節(jié)職業(yè)自我效能感二、職業(yè)自我效能感心理健康2職業(yè)自我效能感對心理健康的制約作用（2）職業(yè)自我效能感通過多方面影響職業(yè)活動中的動機過程如決定職業(yè)中的目標設置，工作的努力程度，戰(zhàn)勝困難和挫折的能力。高——在工作中有明確而合理的目標，為實現(xiàn)目標不但努力，及時碰到困難依然會堅持；低——缺乏明確目的，容易轉(zhuǎn)移目標，抗挫折能力差。第五十頁，共56頁。第八章職業(yè)與心理健康

第三節(jié)職業(yè)自我效能感二、職業(yè)自我效能感心理健康2職業(yè)自我效能感對心理健康的制約作用（3）職業(yè)自我效能感能直接影響著人們在職業(yè)中的情緒體驗和情感反應。高——積極的認知方式，關注于工作任務，體驗的焦慮和抑郁相對較少；低——放大工作中壓力的感受，夸大事實