自信相伴，揚(yáng)帆起航！高中主題班會(huì)

跳蚤的啟示Part01/案例分享Part02/增強(qiáng)自信七種方法Part03/小組游戲Part04/班主任寄語(yǔ)Part05/目錄1.跳蚤的啟示

心理學(xué)家曾做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)：將一只跳蚤放入杯中。開(kāi)始，跳蚤一下子就能從杯中跳出來(lái)。然后，心理學(xué)家在杯上蓋了透明蓋，跳蚤仍然會(huì)往上跳，但是碰了幾次蓋后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。跳蚤還能跳出杯子嗎？為什么？因?yàn)樘槭チ俗孕牛怀霰恿恕?.案例分享在逆境中不失自信，古今中外屢見(jiàn)不鮮：張海迪幼年因病高位截癱，她自信努力，成為作家翻譯家；被譽(yù)為科技“鐵人”的高士其，他在病情不斷惡化，從半身癱瘓到全身癱瘓，失去講話能力的情況下，他還創(chuàng)作了60多萬(wàn)字的科學(xué)小品和科普論文，創(chuàng)作了兩千多行詩(shī)歌，著述新書(shū)十幾本；

屈原被流放寫(xiě)成《離騷》；孫子受臏型后著《孫臏兵法》；司馬遷遭宮型寫(xiě)《史記》；貝多芬耳聾后譜出《英雄交響樂(lè)》；奧斯特洛夫斯基在失明癱瘓中寫(xiě)出《鋼鐵是怎樣煉成的》。

在我的字典中沒(méi)有不可能的字眼。拿破侖1769拿破侖被流放到一個(gè)小島，逃出來(lái)后，法國(guó)國(guó)王派大軍去捉拿他，拿破侖隨從勸他快跑。你猜拿破侖怎么辦，如果你是拿破侖，你怎么辦？拿破侖卻說(shuō)：“跑什么？我是他們的元帥，他們是我的士兵，為什么要跑？”拿破侖迎著捉他的軍隊(duì)走過(guò)去，仍然以元帥的氣度指揮他們，結(jié)果這批軍隊(duì)反而跟他回去抓國(guó)王了。

我國(guó)優(yōu)秀乒乓球運(yùn)動(dòng)員蔡振華，在國(guó)內(nèi)比賽很少能進(jìn)入前三名，但對(duì)國(guó)外選手卻從沒(méi)輸過(guò)，被譽(yù)為乒壇魔術(shù)師。他的技術(shù)算不上頂尖，之所以能取勝，在于他那種高昂的斗志和頑強(qiáng)的精神。在比賽中他總喜歡用力揮舞拳頭給自己鼓勁。每發(fā)一個(gè)好球，他就用力跺一下腳；每打一個(gè)好球，他就要繞場(chǎng)跑幾圈。在對(duì)瑞典運(yùn)動(dòng)員林德的比賽中，比分已經(jīng)落后15比20到林德發(fā)球。這時(shí)他站在球臺(tái)的一端，用手指著林德的鼻子，狠狠地看著林德，這種無(wú)形的精神壓力，使林德頓時(shí)緊張起來(lái)，結(jié)果反而以20比22輸了這一局。蔡振華3.增強(qiáng)自信的七種方法第一步：制定合理目標(biāo)

信心的喪失往往是因?yàn)椴荒鼙ＷC自己能考上理想的大學(xué)，如果我們引入概率觀念就可以增強(qiáng)信心。我們可以根據(jù)自己的實(shí)力評(píng)估考上各層次大學(xué)的可能性，比如某同學(xué)考上各層次大學(xué)的概率依次為：專科95%、一般本科80%、重點(diǎn)本科50%、北大清華10%。這個(gè)同學(xué)努力的目標(biāo)應(yīng)該是拿下一般本科，爭(zhēng)取考上重點(diǎn)本科，對(duì)北大清華抱有美好的希望。有了清醒的認(rèn)識(shí)和明確的目標(biāo)，并通過(guò)努力一步步提高概率，信心也會(huì)隨之而來(lái)。

第二步：每天都說(shuō)我能行經(jīng)?；仡櫾?jīng)的成功經(jīng)歷，可以從中找到信心。同學(xué)們可以有意識(shí)地回憶自己成功的學(xué)習(xí)和考試經(jīng)驗(yàn)，它可以是大型考試，也可以是小測(cè)試，只要能給你帶來(lái)成功的感覺(jué)就行，回憶越多越好。第三步：回憶成功經(jīng)常回顧曾經(jīng)的成功經(jīng)歷，可以從中找到信心。同學(xué)們可以有意識(shí)地回憶自己成功的學(xué)習(xí)和考試經(jīng)驗(yàn)，它可以是大型考試，也可以是小測(cè)試，只要能給你帶來(lái)成功的感覺(jué)就行，回憶越多越好。第四步：想象成功對(duì)未來(lái)的美好憧憬最能激發(fā)豪情和斗志。我們可以經(jīng)常想象自己在高考考場(chǎng)上自由馳騁的情景；想象自己得知理想考試分?jǐn)?shù)的情景；想象自己收到錄取通知書(shū)時(shí)的情景；想象自己在秋季開(kāi)學(xué)時(shí)，進(jìn)入大學(xué)的情景……想象內(nèi)容最好固定不要任意更換，還可以為自己的想象增加一些細(xì)節(jié)，情節(jié)越豐富，效果越好！第五步：回顧復(fù)習(xí)歷程

我們可以回顧自己的學(xué)習(xí)過(guò)程和復(fù)習(xí)歷程，回顧自己從進(jìn)入高三以來(lái)，對(duì)各科已經(jīng)復(fù)習(xí)了多少遍，看了多少書(shū)，做了多少題。你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)自己已經(jīng)有了很大的進(jìn)步和很多的收獲，心中自然感到充實(shí)，對(duì)考試的信心就增強(qiáng)了。要是你將自己做過(guò)的題和看過(guò)的書(shū)摞起來(lái)放在桌子旁邊的話，效果會(huì)更好。

第六步：認(rèn)真對(duì)待錯(cuò)題

面對(duì)一套套模擬題，你發(fā)現(xiàn)不論怎么仔細(xì)，都會(huì)做錯(cuò)題。這讓你很氣餒，甚至感到絕望：“我怎么總是做錯(cuò)？”其實(shí)仔細(xì)分析你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這些錯(cuò)的都是老問(wèn)題。如果你能夠花時(shí)間改正過(guò)去的錯(cuò)題，將錯(cuò)題改對(duì)，做到考后一百分。既可以達(dá)到有效復(fù)習(xí)的目的，也可以隨著問(wèn)題的解決而產(chǎn)生自信。因此，改錯(cuò)題比做新題更能增強(qiáng)自信心。第七步：多做基礎(chǔ)題

難題是沒(méi)有止境的，不論你多么聰明和努力，總有能難住你的考題。在難題面前，你會(huì)變得渺小，不自信。而在容易題面前，你會(huì)覺(jué)得自己比較厲害，有信心。在沒(méi)有信心的時(shí)候，不妨多嘗試基礎(chǔ)題型。4.游戲環(huán)節(jié)

分小組，每個(gè)人輪流發(fā)言，夸組內(nèi)同學(xué)，切合學(xué)生實(shí)際，尋找亮點(diǎn)、優(yōu)點(diǎn)。5.班主任寄語(yǔ)

我是自然界最偉大的奇跡。天生我才必有用。我有別人所沒(méi)有的閃光點(diǎn)，自卑與自信往往就一瞬間產(chǎn)生，而面對(duì)意識(shí)的困難與坎坷，不要灰心，自信地去面對(duì)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這些事情原來(lái)就只有那么簡(jiǎn)單。別人行我也行，現(xiàn)在不行將來(lái)行，相信自己準(zhǔn)能行。暑假安全教育主題班會(huì)演講人：XXXXX演講時(shí)間：20XX假期五嚴(yán)防

嚴(yán)防食物中毒事故

嚴(yán)防自然災(zāi)害事故

嚴(yán)防交通事故

嚴(yán)防雷電火災(zāi)事故

嚴(yán)防溺水事故嚴(yán)防溺水事故炎炎夏日，游泳是一項(xiàng)十分有益的運(yùn)動(dòng)，但存在著危險(xiǎn)，應(yīng)該做到：不準(zhǔn)私自下水游泳；不準(zhǔn)擅自與他人結(jié)伴游泳；不準(zhǔn)在無(wú)家長(zhǎng)或教師帶領(lǐng)的情況下游泳；不準(zhǔn)到無(wú)安全設(shè)施、無(wú)救援人員的水域游泳；不準(zhǔn)到不熟悉的水域游泳；不準(zhǔn)不熟悉水性的學(xué)生擅自下水施救。1、忌飯前飯后游泳2、忌猛烈運(yùn)動(dòng)后游泳3、忌在不熟習(xí)的水域游泳4、忌長(zhǎng)時(shí)間曝曬游泳游泳要嚴(yán)格遵守“六不準(zhǔn)”游泳七忌5、忌不做準(zhǔn)備活動(dòng)即游泳6、忌游時(shí)過(guò)久7、忌無(wú)視泳后衛(wèi)生發(fā)生在我們身邊的案例近段時(shí)間發(fā)生多起中小學(xué)生溺水事件，造成學(xué)生溺水死亡，給辛苦養(yǎng)育自己的父母帶來(lái)無(wú)比巨大的悲痛。希望同學(xué)們遠(yuǎn)離危險(xiǎn)地段，確保生命安全。防溺水安全知識(shí)教育1、防溺水必須做到“六不準(zhǔn)”不準(zhǔn)私自下水游泳；不準(zhǔn)擅自與他人結(jié)伴游泳；不準(zhǔn)在無(wú)家長(zhǎng)或教師帶領(lǐng)的情況下游泳；不準(zhǔn)到無(wú)安全設(shè)施、無(wú)救援人員的水域游泳；不準(zhǔn)到不熟悉的水域游泳；不準(zhǔn)不熟悉水性的學(xué)生擅自下水施救。2、溺水的急救方法一：可將救生圈、竹竿、木板、繩索等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊；方法二：若沒(méi)有救護(hù)器材，大人可以入水直接救護(hù)。未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不要下水營(yíng)救。3、游泳中緊急情況的自救抽筋的一般處理辦法：（1）如果發(fā)現(xiàn)有抽筋現(xiàn)象，應(yīng)馬上停止游泳，立即上岸休息，并對(duì)抽筋部位進(jìn)行按摩。（2）如果在深水中發(fā)生抽筋，且自己無(wú)力處理，而周圍又無(wú)同伴時(shí)，應(yīng)向岸邊呼救，千萬(wàn)不要慌張，向同伴或其他游泳者呼救。嚴(yán)防交通事故交通安全記心間我國(guó)每年因各類事故死亡人數(shù)約１０萬(wàn)人，道路交通事故死亡人數(shù)占６０％以上。我國(guó)的交通事故死亡人數(shù)位居世界首位，平均每天有280多人死于車禍。其中中小學(xué)生占總?cè)藬?shù)的８％左右。這個(gè)數(shù)字向人們敲響警鐘，追根溯源，安全意識(shí)淡薄，麻痹大意，違章違紀(jì)是造成交通事故的根本原因。橫穿馬路釀成悲劇違章駕駛危險(xiǎn)重重交通安全知識(shí)教育1、遵守交通規(guī)則，紅燈停，綠燈行，2、騎車要在人行道靠右邊行使，3、嚴(yán)禁在路上騎車追逐打鬧，4、不準(zhǔn)未滿12周歲的未成年人騎自行車上路，5、不攀爬機(jī)動(dòng)車輛，不乘坐手扶拖拉機(jī)和無(wú)牌照的營(yíng)運(yùn)車，6、不在公路上踢球、游玩、奔跑、戲鬧。騎車上下學(xué)一群并排行駛，這樣既妨礙交通，又不文明，互相擠道，也容易摔跤或撞人。在馬路上，有的同學(xué)喜歡騎著自行車鬧著玩，這都是不安全的。坐車時(shí)，能把頭、手伸出車外，這樣很容易在兩車相會(huì)時(shí)出現(xiàn)意外事故。當(dāng)走路只顧著談天說(shuō)地，沒(méi)有留意地面的情況時(shí)，很容易發(fā)生意外。在大街小路上踢足球、捉迷藏很危險(xiǎn)。嚴(yán)防雷電火災(zāi)事故防觸電安全教育：1、學(xué)習(xí)用電常識(shí)，不要用硬物品接觸電源，也不要用人體某個(gè)部位接觸電源，以防觸電，要在家長(zhǎng)的指導(dǎo)下逐步學(xué)會(huì)使用普通的家用電器。2、不要亂插、私接電源，不要用濕手去插電源插頭。3、要多注意觀察家里的各種電器，插頭、插座、電線、燈是否有破損老化的現(xiàn)象，如果有應(yīng)立即告訴家長(zhǎng)進(jìn)行正確處理。4、小學(xué)生不要私自玩電，特別是家里沒(méi)有人時(shí)，一定要把所有的電源都關(guān)閉或拔掉。5、凡是金屬制品都是導(dǎo)電的，千萬(wàn)不要用這些物品直接與電源接觸。6、不要用濕手巾擦電器，防止水滴進(jìn)機(jī)殼內(nèi)造成短路或觸電。7、不要在標(biāo)有“高壓危險(xiǎn)”的地方玩耍。防火安全教育1、不準(zhǔn)玩火，不得攜帶火種。2、小心、安全使用煤氣、液化氣灶具等。3、不要玩火，以免發(fā)生火災(zāi)。發(fā)現(xiàn)火災(zāi)及時(shí)撥打119，不得逞能上前撲火。遇火災(zāi)不可乘坐電梯，要向安全出口方向逃生。嚴(yán)防食物中毒事故夏季飲食8條黃金守則1、蔬菜水果盡可能浸泡、清洗后食用2、有些死亡的水產(chǎn)品不宜食用3、慎食街頭鹵菜4、不要貪吃路邊燒烤5、食用冷飲要適量6、管好家中的冰箱7、水是最好的解渴飲料8、包裝食品即時(shí)食用嚴(yán)防自然災(zāi)害事故防自然災(zāi)害安全教育2.臺(tái)風(fēng)來(lái)臨時(shí)：呆在安全地方，注意收聽(tīng)、收看有關(guān)臺(tái)風(fēng)報(bào)道或通過(guò)氣象咨詢電話、網(wǎng)站等了解臺(tái)風(fēng)的最新情況。盡量不要外出，若不得不外出，要穿上顏色鮮艷的衣褲，行走時(shí)盡量彎腰將身體縮成一團(tuán)，順風(fēng)時(shí)不要跑。雨水進(jìn)屋，要及時(shí)清除和封堵、接漏，同時(shí)拔掉低位的電器插頭。1.臺(tái)風(fēng)來(lái)臨前：及時(shí)搬離放在陽(yáng)臺(tái)的花盆、晾衣架等雜物，地勢(shì)矮的地方，提醒家長(zhǎng)及時(shí)檢查排水管道。轉(zhuǎn)移所需的食物、凈水、藥品以及有關(guān)的生活必需品等，臺(tái)風(fēng)可能導(dǎo)致停電停水，家里事先準(zhǔn)備好應(yīng)急燈、手電筒等。家有冰箱的，要將冰箱開(kāi)到最冷檔，以防停電引起食物過(guò)早變質(zhì)。在浴缸和大的容器中備水應(yīng)急。關(guān)閉內(nèi)房間門(mén)，加固外門(mén)。（二）面對(duì)洪水時(shí)如何應(yīng)對(duì)？1、發(fā)洪水時(shí)應(yīng)注意往高處逃；2、盡力躲避大浪；3、盡量抓住浮托物；4、揮動(dòng)鮮艷衣物呼救；5、山區(qū)山洪暴發(fā)，山溝、河灘中水深齊膝，水流又急時(shí)，學(xué)生不能單身過(guò)河。6、應(yīng)該迅速登上牢固的高層建筑避險(xiǎn)，然后要與救援部門(mén)取得聯(lián)系。不了解水情時(shí)一定要在安全地帶等待救援。(三)雷雨天氣，千萬(wàn)不要站在野外、高地、大樹(shù)底下避雨，以免遭到雷擊；在家里應(yīng)關(guān)好門(mén)窗。(四)地震來(lái)臨時(shí)，要冷靜對(duì)待。要迅速逃離建筑物，無(wú)法逃離的應(yīng)迅速躲在桌椅下或衛(wèi)生間、樓梯道等狹小房間，等待救援。雨季防雷常識(shí)（1）雷雨閃電時(shí)，不要撥打、接聽(tīng)電話，關(guān)閉手機(jī)。因電話線和手機(jī)的電磁波會(huì)引入雷電傷人。（2）雷雨閃電時(shí)，不要開(kāi)電視機(jī)、VCD機(jī)等，應(yīng)拔掉一切電源插頭，同時(shí)拔掉電視天線，以免傷人及毀壞電器。（3）雷雨天氣應(yīng)關(guān)好門(mén)窗，防止球形雷竄入室內(nèi)造成危害。（4）雷雨天氣盡量不要在曠野里行走。如果有急事需要趕路時(shí)，要穿塑料等不侵水的雨衣；要走的慢些，步子小點(diǎn)；不要騎在牲畜上或自行車上行走；不要用金屬桿的雨傘，不要把帶有金屬桿的工具如鐵鍬、鋤頭扛在肩上。人在遭受雷擊前，會(huì)突然有頭發(fā)豎起或皮膚顫動(dòng)的感覺(jué)，這時(shí)應(yīng)立刻躺倒在地，或選擇低洼處蹲下，雙腳并