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教師職業(yè)幸福感

第一、要熱愛自己的職業(yè)

不同的幸福感和幸福觀都取決于不同人的生活態(tài)度、生活價值觀和心境心

態(tài)。.就像現(xiàn)在有許多人在艷羨教師職業(yè)的純潔穩(wěn)定，而許多教師反而艷羨墻外

的豐富多彩，對自己年復(fù)一年的工作倍感枯燥、痛楚，甚至恐懼到什么感覺都沒

有了，麻木了。其實各行各業(yè)都有自己的辛苦和困難，也都有自己的長處，得和

失，利和弊總是相輔相成的。教師的工作和其他人的工作相比，不知要豐富多彩

多少，關(guān)鍵是在追求職業(yè)幸福感之前是否端正了自己的職業(yè)觀，有沒有看到教師

工作的優(yōu)越性并為能當(dāng)上教師而幸福著。.教師這個工作，在我看來應(yīng)該是一個

大多數(shù)人艷羨的職業(yè)，我自己也一直認(rèn)為，做教師對我來說是一個非常正確的選

擇。首先，作為教師，雖然我們上班的時候忙一點，累一點，操心一點，但我們

每年有寒、暑假，周末、節(jié)假日都可以照常休息，回可以拿全額的工資，自己的

孩子也不愁放假沒有人帶。要想當(dāng)一個好老師，當(dāng)一個好的班主任，對我們的個

人素養(yǎng)、能力、教育技巧都有很高的要求。在教育學(xué)生的過程，我們自身的素養(yǎng)

和修養(yǎng)也在不斷的提高。如果我們喜歡自己從事的職業(yè)，我們就可以在這里收獲

愉快，付出也就成了享受。

第二、要學(xué)會享受教育中的幸福。.

教師如果能以享受的態(tài)度從教，那么教育生涯就是幸福的人生。享受教育每

一天，幸福生活到永遠(yuǎn)。就會讓這個陽光下的職業(yè)真正表達出陽光的一面。只有

教師幸福了，學(xué)生才會感到幸福，因為幸福的教師才能夠真正去愛學(xué)生，師生共

同感受幸福的過程正是和諧教育的價值表達，享受教育要懂得享受課堂。課堂是

教師生命最重要的舞臺，一個懂得享受上課的人，課堂便自然會成為其享受幸福

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的重要舞臺，營造一個充滿生命活力的課堂，和學(xué)生一起痛楚、一起愉快，這樣

就會少許多教學(xué)的焦慮和苦惱。要懂得研究教學(xué)和合理定位,把教學(xué)工作看作是

一種簡潔的重復(fù)，那必定厭倦，無幸?？裳裕坏侨绻麑虒W(xué)進行了研究，并對

自己有合理定位，那么教師就能夠從中帶來了新奇感和不斷進步的成績感，那就

有了幸福感。

第三、享受“愛的幸福〞

法國小說家雨果曾說過：生活中最大的幸福是有人愛我們。教師擁有學(xué)生和

家長的尊敬和愛戴。一個成績落后的學(xué)生由于我們的點撥，成績突飛猛進；一個

消極的學(xué)生由于我們的援助，變得好學(xué)上進了；或者，當(dāng)一個個家長放心地把孩

子的手放到我們的手上時，當(dāng)一個個家長看到孩子健康成長而給我們投來贊許的

目光時，當(dāng)我們走在大街上或坐在公共汽車?yán)锉徊恢募议L喊著“老師好〞

時……我信托，我們每一個教師都能感覺到碩果累累的喜悅。所以，一個老師

要想獲得幸福的體驗，可以從愛孩子開始，學(xué)會了愛孩子，自然會喜歡教師工作，

就會追請教學(xué)水平的進步，因為我們想把孩子教得更好；學(xué)會了愛孩子，我們自

然會主動靠近學(xué)生的心靈，在了解和援助學(xué)生的成長中體驗著被尊敬的人生價值；

學(xué)會了愛孩子，我們自然會努力提高自己的素養(yǎng)，因為我們渴望成為一個學(xué)生喜

歡的好老師，我們可以感受到許多情趣。所以教師這個職業(yè)，愛是幸福的根底，

能夠和學(xué)生感情相融、心心相印，就能夠讓自己生命在每一天都感受、觸摸、認(rèn)

同教學(xué)，他會和學(xué)生一起歡笑、一起淚流、一起深思、一起震撼。一個懂得享受

學(xué)生的教師肯定能夠體會到教師的幸福了。

第四、注重個人素養(yǎng)提升，不斷提高幸福的能力

要做一個幸?；蛲瓿尚腋５慕處煟處煈?yīng)當(dāng)具有幸福的能力。要提高幸福的

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能力要提高自己的專業(yè)素養(yǎng)。教師不僅是教育者，而且是學(xué)習(xí)者、研究者。教師

這種職業(yè)最需要和時俱進。有人說：“要當(dāng)一流的教師，就要先當(dāng)一流的學(xué)生。〞

教師在教書育人的同時，要專心學(xué)習(xí)。不斷提升自己的專業(yè)素養(yǎng)，不斷吸納和更

新自己的教育理念，建立和完善自己的教育哲學(xué)。教師要轉(zhuǎn)變教學(xué)成果意識，它

不僅應(yīng)該有我們教給學(xué)生的知識、回應(yīng)該有方法、能力、意識，更應(yīng)該有教師自

己做人和做學(xué)問的正確態(tài)度。

第五、掌握肯定的緩解壓力的方法。

職業(yè)倦怠是由于工作壓力長期未能得到有效緩解而產(chǎn)生的，因此，教師應(yīng)主

動掌握一些有效開釋壓力的措施。1、學(xué)會傾訴培根曾說，當(dāng)你遇到挫折而感

到憤慨抑郁時，向知心朋友的一席傾訴，可以使你得到疏導(dǎo)。教師應(yīng)樂于和人交

往，廣交朋友，這樣在郁悶沮喪時，就可向朋友傾訴并尋求支持，準(zhǔn)時釋壓，幸

免職業(yè)倦怠的產(chǎn)生。3、多做有氧運動有氧運動，每周3次，能改善情緒，降

低血壓和壓力病癥。這是因為它刺激開釋內(nèi)啡肽，它是你體內(nèi)令你感覺良好的荷

爾蒙。許多種類的運動都是有氧，如散步、跑步、游泳和騎自行車等等。4、培

養(yǎng)廣泛興趣教師回應(yīng)培養(yǎng)廣泛的興趣，多參加各種業(yè)余活動，做到勞逸結(jié)合，

放松自己，增加自己的心理承受能力和耐壓能力。包含下棋、打牌、繪畫、釣魚

等。當(dāng)發(fā)生職業(yè)倦怠時，可以嘗試做自己感興趣的事，這樣，既可以緩解壓力，

又進展了自己的興趣愛好，可謂一舉兩得?！安还苊媾R何等樣的目前的苦惱和未

來的威脅，一旦畫面開始展開，大腦屏幕上便沒有它們的立足之地了。它們隱退

到陰影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。〞伊麗莎白就是通過

畫畫治好了愁悶癥。其它,學(xué)校治理者要更多的給予教師人文關(guān)懷，不斷改善教

師工作環(huán)境，提高工作待遇，努力創(chuàng)設(shè)寬松自由氣氛，給予教師更多的自主權(quán)。

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學(xué)校的治理者能夠多和老師談心、溝通，誠懇地傾聽教師的訴說，以達成共識，

發(fā)揮他們的特長，盡量安排適宜的崗位，給予專業(yè)自主權(quán)；領(lǐng)導(dǎo)能夠關(guān)注他們的

生活，滿足教師正值的要求，給他們以撫慰，那么學(xué)校就充滿著一種和諧、融洽

的人際關(guān)系，就能營造出一種細(xì)水長流的幸福氣氛。融洽的人事關(guān)系，民主環(huán)境

的感受，合作多于競爭，鼓舞多和責(zé)備少的工作氣氛，不僅能夠廣泛調(diào)動各方面

積極因素，回能夠讓教師活得愉快、高貴、有尊嚴(yán)，讓教師感覺活得有意義、有

價值，教師職業(yè)的幸福感就大大增加。

總之，學(xué)校讓教師有幸福感是完成教育本質(zhì)的需要，也是教育的X目標(biāo)；教

師有幸福感也是構(gòu)建和諧社會的迫切需求，教師自己也要樹立起把教育當(dāng)作幸福

工作的境地。高尚、崇高只是一種來自外在的評價，而幸福是行為主體的內(nèi)在體

驗，是職業(yè)幸福感