醫(yī)學(xué)生與心理健康第1頁，共39頁，2023年，2月20日，星期五

關(guān)注心理的健康尋求心靈的自由追求有意義的的人生第2頁，共39頁，2023年，2月20日，星期五一、心理素質(zhì)--成功人生的基礎(chǔ)

二、大學(xué)生的自我認(rèn)知

三、常見的心理困擾及調(diào)適方法第四講關(guān)注心理健康樂觀面對生活第3頁，共39頁，2023年，2月20日，星期五一、心理素質(zhì)--成功人生的基礎(chǔ)

1.心理健康對醫(yī)學(xué)生的意義2.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)第4頁，共39頁，2023年，2月20日，星期五1500名智力超常兒童的追蹤調(diào)查香港大學(xué)在內(nèi)地的招生一、心理素質(zhì)--成功人生的基礎(chǔ)

案例第5頁，共39頁，2023年，2月20日，星期五1.心理健康對醫(yī)學(xué)生的意義醫(yī)學(xué)事業(yè)發(fā)展的需要—

醫(yī)學(xué)模式的改變

生物醫(yī)學(xué)模式生物---心理--社會醫(yī)學(xué)模式自我成長的需要—社會的壓力自身承受力

思想活躍感受靈敏對自己期望值高承受力低一、心理素質(zhì)--成功人生的基礎(chǔ)

第6頁，共39頁，2023年，2月20日，星期五2.心理健康標(biāo)準(zhǔn)1)了解自我，悅納自我2)接受他人，善與人處3)正視現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)4)熱愛生活，樂于工作5)能協(xié)調(diào)與控制情緒，心境良好6)人格完整和諧7)智力正常，智商在80分以上8)心理行為符合年齡特征一、心理素質(zhì)--成功人生的基礎(chǔ)

第7頁，共39頁，2023年，2月20日，星期五1)了解自我，悅納自我了解自我主觀的我與客觀我；心理的我與社會的我；現(xiàn)實(shí)的我與理想的我悅納自我能夠體驗到自己存在的價值；能客觀地評價成長的現(xiàn)實(shí)環(huán)境與自我形成的關(guān)系；生活目標(biāo)和理想切實(shí)；發(fā)展自身的潛能，追求理想自我。2.心理健康標(biāo)準(zhǔn)第8頁，共39頁，2023年，2月20日，星期五2)接受他人，善與人處人是社會的，需要有歸屬感，情感的交流能夠認(rèn)識到別人存在對自己的意義，樂于與人交往；既能與人共享歡樂，又能獨(dú)自沉思而無孤獨(dú)感，能夠適應(yīng)環(huán)境，而又無喪失自我。與人交往原則：尊重、真誠、互助、寬容2.心理健康標(biāo)準(zhǔn)第9頁，共39頁，2023年，2月20日，星期五3)正視現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)對現(xiàn)實(shí)有著正確的認(rèn)知客觀的認(rèn)識和評價周圍事物和環(huán)境不回避，也不怨天尤人對自我能力客觀的分析2.心理健康標(biāo)準(zhǔn)第10頁，共39頁，2023年，2月20日，星期五4)熱愛生活，樂于工作馬斯洛-人的基本需要論生理的需要安全的需要愛與歸屬需要尊重需要自我價值實(shí)現(xiàn)通過自己的努力，實(shí)現(xiàn)自己對生活的期望，獲得滿足和激勵，從而對生活和工作真正感到很有意義。經(jīng)驗的積累，使自己對解決未來的新問題，充滿自信。2.心理健康標(biāo)準(zhǔn)第11頁，共39頁，2023年，2月20日，星期五5)能協(xié)調(diào)與控制情緒，心境良好表現(xiàn)：積極的情緒（愉快、樂觀、滿意）＞消極的情緒（憂傷，悲痛、失望）能夠適度的表達(dá)和控制自己的情緒爭取在社會允許的范圍內(nèi)滿足自己需要，無法得到的不強(qiáng)求，善于從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望

2.心理健康標(biāo)準(zhǔn)第12頁，共39頁，2023年，2月20日，星期五6)人格完整和諧知、情、意（行為）的統(tǒng)一思維、行為符合社會規(guī)范的對外界的刺激不會有偏頗的情緒和行為反應(yīng)與社會合拍，與集體融為一體2.心理健康標(biāo)準(zhǔn)第13頁，共39頁，2023年，2月20日，星期五7)智力正常，智商在80分以上智力是人的觀察力、注意力、想像力、思維能力和實(shí)踐活動能力等的綜合智力正常是人正常生活最基本的心理條件智力正常不一定就心理健康2.心理健康標(biāo)準(zhǔn)第14頁，共39頁，2023年，2月20日，星期五8)心理行為符合年齡特征與人生各階段生理發(fā)展相對應(yīng)的是心理行為表現(xiàn)，從而形成不同年齡階段獨(dú)特的心理行為模式。心理健康者應(yīng)具有與同年齡多數(shù)人相符和的心理行為特征。2.心理健康標(biāo)準(zhǔn)第15頁，共39頁，2023年，2月20日，星期五二、大學(xué)生的自我認(rèn)知1.埃里克森的心理發(fā)展的8個階段2.自我意識的內(nèi)容3.大學(xué)生的心理沖突第16頁，共39頁，2023年，2月20日，星期五1、埃里克森的心理發(fā)展的8個階段年齡發(fā)展危機(jī)發(fā)展順利者的心理特征發(fā)展障礙者的心理特征10-1歲信任對不信任對人信任，有安全感面對新環(huán)境時會焦慮不安21-3歲自主行動對羞怯懷疑能按社會要求表現(xiàn)目的性行為缺乏信心，行動畏首畏尾33-6歲自動自發(fā)對退縮愧疚主動好奇，行動有方向，開始有責(zé)任感畏懼退縮，缺乏自我價值感46歲－青春期勤奮進(jìn)取對自貶自卑具有求學(xué)、做事、待人的基本能力缺乏生活基本能力，充滿失敗感5青年期自我統(tǒng)合對角色混亂有了確的自我觀念與自我追尋的方向生活無目的的無方向，時而感到彷徨迷失6成年早期友愛親密對孤僻疏離與人相處有親密感與社會疏離，時感寂寞孤獨(dú)7中年期精力充沛對頹廢遲滯熱愛家庭，關(guān)心社會，有責(zé)任心、義務(wù)感不關(guān)心別人與社會，缺少生活意義8老年期完美無缺對悲觀絕望隨心所欲，安享余年悔恨舊事，消極失望第17頁，共39頁，2023年，2月20日，星期五我是……1.我是一個不足一米六的女生2.我叫李XX3.我來自河南4.我有一個幸運(yùn)的出生日：元旦我現(xiàn)任學(xué)校學(xué)生會主席5.我會和別人為一件小事而爭的面紅耳赤6.我得感情從不外露，對別人的感激和歉意都埋在心底在我的意識里，親情是最重要的，友情次之，愛情最后7.我是一個外表自信內(nèi)心自卑的人第18頁，共39頁，2023年，2月20日，星期五2、自我意識的內(nèi)容自我認(rèn)知（知）……我是一個什么樣的人自我認(rèn)知自我體驗…………對自己是否滿意、悅納自己自我控制…………如何改變現(xiàn)狀，使自己成為一個理想的人生理自我社會自我

心理自我第19頁，共39頁，2023年，2月20日，星期五生理社會心理身高長相體重衣著班級同伴家庭社團(tuán)能力性格情緒道德自我（生理、社會、心理）類型示意圖第20頁，共39頁，2023年，2月20日，星期五生理自我對自身作為一個生物個體的基本認(rèn)識。如：獨(dú)立個體意識（我不同于他人他物）、性別、年齡、發(fā)育狀況、生理特征等；第21頁，共39頁，2023年，2月20日，星期五社會自我對自身社會行要素的認(rèn)識人的本質(zhì)即社會關(guān)系的總和，社會自我包含了我們的各種社會關(guān)系及由此產(chǎn)生的相應(yīng)的各種社會角色、所生活的社會文化環(huán)境和社會定位自我意識的內(nèi)容第22頁，共39頁，2023年，2月20日，星期五心理自我對自身心理狀況的了解，包括對自己的認(rèn)知、情緒情感、意志、個性傾向性（興趣、愛好、價值觀、理想）及個性特征（能力、氣質(zhì)、性格）等的全面認(rèn)識第23頁，共39頁，2023年，2月20日，星期五自我體驗是自我認(rèn)識基礎(chǔ)上的一種情緒體驗，即自己對自己是否滿意的問題。自我體驗正是自我對自我的感受，它的積極與否直接關(guān)系到我們對自身發(fā)展的要求及行動的方向。第24頁，共39頁，2023年，2月20日，星期五3、大學(xué)生的心理沖突1)獨(dú)立感與依賴感的沖突2)自信與自卑的沖突3)閉鎖與開放的沖突4)與性有關(guān)的心理沖突第25頁，共39頁，2023年，2月20日，星期五

1)

獨(dú)立感與依賴感的沖突自我意識的發(fā)展自尊和社會責(zé)任感明顯增強(qiáng)，有了成人感心理需求大學(xué)生活的環(huán)境獨(dú)立生活，獨(dú)立思考學(xué)習(xí)上、生活上又離不開老師和家長第26頁，共39頁，2023年，2月20日，星期五2)自信與自卑沖突時而自信，時而自卑，而且在自信的外表里隱藏著自卑學(xué)習(xí)上自我認(rèn)知使其成為大學(xué)生，成為同齡人的佼佼者。進(jìn)入校園后不再是出類拔萃。生活中，大學(xué)不以成績論英雄，“家庭背景，整體素質(zhì)、社會經(jīng)歷等。第27頁，共39頁，2023年，2月20日，星期五3)閉鎖與開放的沖突渴望友情又追求孤獨(dú)自我意識的增強(qiáng)，“主觀的自我”的對內(nèi)心世界的內(nèi)省，更多的愿意自我體驗。不容他人窺探自己的內(nèi)心隱私。害怕“社會的自我”與“心理的自我”不統(tǒng)一被別人所察覺，使自己內(nèi)心受到傷害。而亞里士多德說過：“能獨(dú)立生活的人，不是野獸就是上帝?！比吮旧砭褪巧鐣拇嬖谖?，其生活離不開集體和他人。人有著強(qiáng)烈的交往和歸屬的精神需要，迫使其與人溝通，開放自我。第28頁，共39頁，2023年，2月20日，星期五4)與性有關(guān)的心理沖突大學(xué)生是否可以戀愛大學(xué)生的戀愛與性第29頁，共39頁，2023年，2月20日，星期五三、常見的心理困擾及調(diào)適1.大學(xué)生常見的心理困擾與心理障礙2.保持健康心理的方法第30頁，共39頁，2023年，2月20日，星期五心理健康不是沒有心理困擾，而是能夠有效地解決心理困擾心理健康是一種協(xié)調(diào)的狀態(tài)走向心理健康是一個過程第31頁，共39頁，2023年，2月20日，星期五個案我在高中時成績一直不錯，經(jīng)過刻苦拼搏進(jìn)入自己理想中的大學(xué)。我無法接受的是，我所體驗的大學(xué)生活并不像曾經(jīng)向往的那么好。高中時感覺過得十分充實(shí)，大家為了搶過獨(dú)木橋都暗暗地拼爭；而在大學(xué)，學(xué)習(xí)上的競爭已不再強(qiáng)烈，很多同學(xué)只求過關(guān)，不思進(jìn)取。我感到很迷茫，再也不能讓自己專心地投入學(xué)習(xí)和鉆研，有時候甚至?xí)霝槭裁匆钪?？周圍的同學(xué)我也看不慣，覺得不能與之為友。我很想和女孩交往，遇到自己喜歡的女孩卻慌張?zhí)幼?，因為怕自己到時候非常緊張，或鬧得很尷尬，自討沒趣。我在大學(xué)里學(xué)習(xí)沒有動力，又沒有朋友，也交不到女友，覺得生活很艱難。我覺得這里并不適合我。我需要與人交流，需要有人告訴我我該怎么辦？”第32頁，共39頁，2023年，2月20日，星期五大學(xué)生一般的心理困擾生活適應(yīng)的困擾學(xué)習(xí)方面的困擾人際關(guān)系方面的困擾戀愛與性方面的困擾職業(yè)生涯發(fā)展的困擾情緒的困擾家庭關(guān)系的困擾重大生活事件帶來的困擾1.大學(xué)生常見的心理困擾與心理障礙第33頁，共39頁，2023年，2月20日，星期五大學(xué)生常見的心理障礙神經(jīng)癥焦慮癥恐懼癥強(qiáng)迫癥人格障礙1.大學(xué)生常見的心理困擾與心理障礙第34頁，共39頁，2023年，2月20日，星期五2.保持心理健康的方法找到與把握自己做學(xué)校的主人接納與關(guān)愛他人直面性與愛情管理和控制情緒職業(yè)生涯早規(guī)劃第35頁，共39頁，2023年，2月20日，星期五自我認(rèn)識的三條重要渠道從他人對自己的評價中認(rèn)識自己與他人比較認(rèn)識自己反省自己的行為認(rèn)識自己心理健康的自我意識特點(diǎn)恰當(dāng)?shù)淖晕艺J(rèn)識真實(shí)的自我體驗合理的自我控制找到和把握自己2.保持心理健康的方法第36頁，共39頁，2023年，2月20日，星期五做學(xué)校的主人學(xué)校是我們生活和發(fā)展的場所學(xué)業(yè)可使我們更有力量和資本走上終生學(xué)習(xí)之路尊重和接納學(xué)友和老師，熟悉學(xué)校的管理機(jī)制和風(fēng)格2.保持心理健康的方法第37頁