愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視發(fā)言稿范文愛(ài)惜眼睛預(yù)防近視發(fā)言稿1

敬重的各位老師，友愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！

現(xiàn)在社會(huì)上近視的人是越來(lái)越多了，許多人在學(xué)校階段就開(kāi)頭有一些近視了。我們?cè)趯W(xué)習(xí)的時(shí)候要留意愛(ài)護(hù)好自己的眼睛，要有一個(gè)好的坐姿，去預(yù)防近視。我想同學(xué)們也應(yīng)當(dāng)知道近視之后是很不便利的，近視之后也只能通過(guò)做手術(shù)才能夠恢復(fù)到正常的視力，所以我們現(xiàn)在就要有這樣的一個(gè)意識(shí)，去愛(ài)護(hù)好自己的視力，防止自己近視。

在寫作業(yè)的時(shí)候要有一個(gè)端正的坐姿，老師都跟我們說(shuō)過(guò)了標(biāo)準(zhǔn)的坐姿是怎么樣的，我們就應(yīng)當(dāng)要努力的去做到，養(yǎng)成一個(gè)好的用眼習(xí)慣，這樣就能夠從根源上避開(kāi)自己近視了。有許多的同學(xué)的坐姿是特別的不好的，在寫作業(yè)的時(shí)候趴著寫或者是眼睛離本子的距離特別的近，平常在家躺著看書或者是躺著玩手機(jī)還有就是看電視的時(shí)候離電視屏幕太近等。這些不好的習(xí)慣會(huì)加大我們近視的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)我們的眼睛的危害是很大的。

在用眼疲憊的時(shí)候要讓自己眼睛得到休息，看一看遠(yuǎn)處綠色的樹(shù)木，或者是做一下眼保健操，讓我們的眼睛能夠得到休息。這些都是有科學(xué)的依據(jù)的，都是能夠讓我們預(yù)防近視的。我爸爸常常讓我在看了一會(huì)電視或者寫了很久的作業(yè)之后到戶外去走一走，愛(ài)護(hù)好自己的眼睛。但我以前從來(lái)都不聽(tīng)他的話，每次都是敷衍了事，但現(xiàn)在我真正的熟悉到了一個(gè)好的視力的重要性了，所以之后我是肯定會(huì)努力的去愛(ài)護(hù)好自己的視力的，愛(ài)護(hù)好自己的眼睛。

在發(fā)覺(jué)自己有了不好的習(xí)慣之后應(yīng)當(dāng)要努力的去改正，讓自己能夠擁有一個(gè)好的習(xí)慣。許多的同學(xué)都不重視這個(gè)問(wèn)題，覺(jué)得一次兩次這樣做是沒(méi)有關(guān)系的，但你想想你的不好的習(xí)慣真的就只有一次兩次嗎？同學(xué)們應(yīng)當(dāng)去檢查一下自己有沒(méi)有不好的用眼習(xí)慣，為了自己的眼睛應(yīng)當(dāng)要準(zhǔn)時(shí)的更正過(guò)來(lái)，從現(xiàn)在開(kāi)頭愛(ài)護(hù)自己的眼睛，不要讓自己成為一個(gè)近視的人。戴了眼鏡之后生活是沒(méi)有那么的便利了的，也會(huì)變得越來(lái)越依靠眼鏡，所以趁著自己還沒(méi)有近視的時(shí)候，趕快的去改掉自己的一些不好的習(xí)慣，多做一些愛(ài)護(hù)自己的視力的事情。

同學(xué)們，現(xiàn)在趕快的行動(dòng)起來(lái)吧，不要等到自己已經(jīng)近視了之后再懊悔，到那是已經(jīng)沒(méi)有用了，你會(huì)要始終都戴著眼鏡了。所以趁著現(xiàn)在還沒(méi)有近視的時(shí)候，趕快行動(dòng)起來(lái)吧。

感謝大家！

愛(ài)惜眼睛預(yù)防近視發(fā)言稿2

敬重的老師，友愛(ài)的同學(xué)：

大家下午好！

人們常說(shuō)：“眼睛是一架照相機(jī)，每一天，它都能攝下五彩紛繽紛的生活畫片;眼睛是心靈的窗口，很多真知灼見(jiàn)都從眼神里流露出來(lái)?！比欢覀兂３？吹接行┦奈鍤q少年就近視了，成了近視眼，給生活、學(xué)習(xí)都帶來(lái)了不少麻煩。

要預(yù)防近視：

1、留意用眼衛(wèi)生

2、堅(jiān)持做眼保健操

3、勞逸結(jié)合，睡眠充分

4、留意養(yǎng)分，加強(qiáng)鍛練，增加體質(zhì)

5、定期檢查視力，發(fā)覺(jué)減退應(yīng)準(zhǔn)時(shí)矯正，防止近視加深

然而預(yù)防近視還要留意防暗、防近、防晃、防久。

防暗，就是不要在昏暗的光線下看書或做費(fèi)視力的事。在光線太弱的地方，為了能使自我能看清書上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書上看。時(shí)間久了，眼球的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過(guò)長(zhǎng)，使進(jìn)入眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上，而落在它的前面。

防近，就是看書上、寫字不要離眼太近。讀書寫字應(yīng)堅(jiān)持一市尺(35厘米)距離，光源應(yīng)達(dá)75米燭光照度，應(yīng)放在左前方，看電視時(shí)，人與電視距離2.5~3米，電視略低于視平線。趴在桌上寫字，或躺在床上看書，都不貼合這個(gè)要求。

防晃，就是不要在搖擺震驚的地方做費(fèi)視力的事。有人在晃動(dòng)的車廂里看書，或者在陽(yáng)光下邊走邊看書，這樣，書和眼之間的距離不斷變化，眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地緊急工作。并且在光線太強(qiáng)的地方，光線照在書面上，再反射到眼睛上，會(huì)刺激瞳孔，使其快速收縮，再看下去，瞳孔就會(huì)損害。

防久，就是費(fèi)視烽的活不要一氣持續(xù)太久。連續(xù)看書寫字一小時(shí)左右，應(yīng)當(dāng)休息一下，最好向遠(yuǎn)處遠(yuǎn)眺一會(huì)兒，使調(diào)整晶狀體的肌肉得到休息的機(jī)會(huì)?？措娨曂ǔ２怀^(guò)1小時(shí);玩嬉戲機(jī)也要嚴(yán)格限制時(shí)間，一般不超過(guò)半小時(shí)。

除了這“四防”以外，每一天最好是做兩次“望遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)”。方法是注視遠(yuǎn)方3分鐘，然后緊閉眼睛，過(guò)了1分鐘左右猛然睜開(kāi)。睜開(kāi)眼睛后，上下左右地轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。這個(gè)活動(dòng)能夠使眼睛得到充分休息，對(duì)調(diào)整眼睛神經(jīng)功能，神經(jīng)功能，減輕睫狀股長(zhǎng)的痙攣都是有益的。堅(jiān)持做好眼保健操，對(duì)愛(ài)護(hù)視力，預(yù)防近視具有必需意義。

讓我們愛(ài)護(hù)好自我的眼睛，正確地預(yù)防近視，不要再讓眼睛受到損害。

愛(ài)惜眼睛預(yù)防近視發(fā)言稿3

尊敬的老師，友愛(ài)的同學(xué)：

大家好！

眾所周知，眼睛號(hào)稱“心靈的窗戶”，我們理應(yīng)愛(ài)護(hù)它才是?？墒谴丝?，有不少人心靈的.“窗戶”遭到了破壞，變得越來(lái)越不光明了。

眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的學(xué)問(wèn)和記憶都是經(jīng)過(guò)眼睛獵取的。讀書認(rèn)字、看圖賞畫、看人物、觀賞美景等都要用到眼睛。

眼睛能辨別不一樣的顏色、不一樣的光線，再將這些視覺(jué)人的眼睛非常敏感，形象轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號(hào)，傳送給大腦。由于視覺(jué)對(duì)人如此重要，所以每個(gè)人都更應(yīng)當(dāng)愛(ài)護(hù)自我的眼睛。在學(xué)校里，隨著年齡的增長(zhǎng)，戴眼鏡的同學(xué)也越來(lái)越多。

其實(shí)我們的眼鏡最初都是很光明的。那為什么會(huì)看不清呢?緣由主要有3點(diǎn)：一是寫作業(yè)時(shí)沒(méi)有做到“三個(gè)一”;二是看電視和用電腦過(guò)度，導(dǎo)致眼部肌肉疲憊，從而導(dǎo)致視力下降;三是在走路、坐車和陽(yáng)光刺眼的地方看書，造成視力下降。

還有就是寫字讀書姿態(tài)應(yīng)當(dāng)正確，否則構(gòu)成近視、散光、遠(yuǎn)近與斜視。我們有些同學(xué)寫字都爬到桌子上，看書彎著腰。假如這樣，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)得上近視。還有就是看電視和用電腦必需要留意距離要相宜，電視機(jī)應(yīng)當(dāng)與眼睛平視，看電視和用電腦的時(shí)間最好不要超過(guò)1小時(shí)，并且每用一會(huì)兒就要歇一下，讓眼睛放松放松。

還有就是應(yīng)當(dāng)多吃胡蘿卜、青木瓜等水果蔬菜，里邊富含維生素A、D，有助愛(ài)護(hù)我們的視力。最終就是應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持做眼睛保健操，姿態(tài)要正確，這樣才能起到愛(ài)護(hù)眼睛的作用。

俗話說(shuō)得好：“眼睛是心靈的窗戶?！毖劬δ軌蚩吹焦饷鳎軌蚩吹蕉嘧硕嗖实氖澜?，眼睛還能夠傳遞信息。我們不要常用臟手擦眼，適當(dāng)?shù)挠秒娔X、看電視，并且不挑食，一齊努力愛(ài)護(hù)我們心靈的窗戶——眼睛吧!

愛(ài)惜眼睛預(yù)防近視發(fā)言稿4

敬重的老師，友愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！

今日我想要演講的主題是和我們的眼睛相關(guān)的。大家可以看一看自己，或者看一看我們身邊的同學(xué)們，你們就會(huì)發(fā)覺(jué)，我們?cè)絹?lái)越多的人，年紀(jì)小小就開(kāi)頭戴眼鏡了。近視，成為了我們成長(zhǎng)當(dāng)中的一個(gè)大問(wèn)題，或許許多同學(xué)也會(huì)說(shuō)我也帶著眼鏡。是的，我是初一的時(shí)候才發(fā)覺(jué)自己近視的，當(dāng)時(shí)自己也存在一個(gè)盲區(qū)當(dāng)中，那就是我認(rèn)為戴著眼鏡很好看。是不是許多同學(xué)都有這樣的想法呢？假如你現(xiàn)在有這樣的想法，我盼望大家都放棄，由于當(dāng)你長(zhǎng)大之后，你就會(huì)發(fā)覺(jué)許多人覺(jué)得眼鏡是一件很麻煩的事情，并且近視會(huì)給我們的今后帶來(lái)許多麻煩。

這一次，我劇烈建議大家好好愛(ài)護(hù)自己的眼睛，千萬(wàn)不要想著往眼鏡上貼，一旦你近視了，那么視力恢復(fù)的機(jī)會(huì)就會(huì)很小，為了不讓將來(lái)的自己懊悔，我們就從現(xiàn)在開(kāi)頭好好愛(ài)護(hù)自己的眼睛吧。作為一名已經(jīng)近視的同學(xué)，我想給大家?guī)c(diǎn)建議。

首先，我們?cè)诳措娨暬蛘呖措娮釉O(shè)備的時(shí)候肯定要保持肯定的距離，平常學(xué)習(xí)寫作業(yè)的時(shí)候也要保持肯定的距離，其實(shí)許多人近視也就是這幾個(gè)方面造成的。用眼過(guò)度會(huì)很損害我們的眼睛，而我們的視力也極有可能受到很大的影響。

其次點(diǎn)就是我們?cè)谄匠５膶W(xué)習(xí)中肯定要懂得讓眼睛去休息，比如說(shuō)覺(jué)得眼睛疲乏的時(shí)候，多遠(yuǎn)眺窗外，這會(huì)讓我們的眼睛感到略微的一些放松，多看一看綠色植物等等。

第三點(diǎn)就是中午的眼保健操大家肯定要去做，這是有助于我們眼睛放松和休息的。我們一天都在看書，寫作業(yè)，平常眼睛也用的比較頻繁，很少會(huì)有時(shí)間去睡覺(jué)或者閉上眼睛。加上我們看一個(gè)東西看久了之后就會(huì)覺(jué)得很疲乏了，所以大家還是要懂得去多多放松一下。這會(huì)為我們的眼睛多一層愛(ài)護(hù)罩。

最終，我想告知大家?guī)讉€(gè)近視最不好的方面。對(duì)于我們女孩子來(lái)說(shuō)，愛(ài)美是天性，我的姐姐告知我，假如我們近視要戴眼鏡的話，以后對(duì)女孩子來(lái)說(shuō)是一件很不便利的事情。這就是為什么有隱形眼鏡的消失了。其次，近視會(huì)影響我們?cè)诼殬I(yè)上的一些進(jìn)展，許多事業(yè)是需要視力的。比如我們考駕照都需要視力要求，所以同學(xué)們，愛(ài)護(hù)好我們的眼睛，是我們?cè)趯W(xué)習(xí)中不容遺忘的一件事情，好好學(xué)習(xí)，健康用眼，歡樂(lè)成長(zhǎng)！、

愛(ài)惜眼睛預(yù)防近視發(fā)言稿5

尊敬的老師，友愛(ài)的同學(xué)：

大家好！

眼睛是人類心靈的窗戶，它能反映出人們心中各種各樣的心情。它也是人類熟悉世界，獵取學(xué)問(wèn)的重要工具。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，人類獵取信息的90%以是經(jīng)過(guò)我們的眼睛來(lái)實(shí)現(xiàn)的：讀書、看報(bào)、看電視……每一項(xiàng)活動(dòng)無(wú)不需要眼睛的參加。由此可見(jiàn)，眼睛對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是無(wú)比重要的?？墒牵褠?ài)的同學(xué)們，我們愛(ài)護(hù)好我們的珍寶——眼睛嗎?

如今隨著數(shù)碼時(shí)代的到來(lái)，人們生活水平顯著提高，人們空閑時(shí)間的消遣方式也多種多樣。如手機(jī)、電腦……可不知，超時(shí)的用眼，會(huì)對(duì)眼睛創(chuàng)成極大的損害。有些同學(xué)沉迷于網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)嬉戲，有時(shí)一玩就是一個(gè)通宵，甚至沒(méi)日沒(méi)夜，時(shí)間顛倒這仲行為不僅僅影響了我們的作息規(guī)律，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率的下降，更嚴(yán)峻破壞了我們的身心健康，特別對(duì)眼睛的損害更大。長(zhǎng)時(shí)間得看電子屏幕，不僅僅用眼疲憊，屏幕上放射出的光線，使眼球產(chǎn)生的痛感。四周環(huán)境較黑，假如屏幕過(guò)于光亮，則有可能導(dǎo)致瞳孔放大，短時(shí)間內(nèi)會(huì)引起眼干、眼澀等癥狀，長(zhǎng)期以往很有可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜的黃斑病變，引起更嚴(yán)峻的眼部疾病。

為了我們能更清楚地體會(huì)到世界的豐富多彩;為了陽(yáng)光不在被厚重的玻璃遮擋;為了我們能獵取更多的學(xué)問(wèn)財(cái)寶。愛(ài)惜眼睛，就是愛(ài)護(hù)我們光明的將來(lái)

愛(ài)惜眼睛預(yù)防近視發(fā)言稿6

敬重的老師，友愛(ài)的同學(xué)：

大家下午好！

假如眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以，我們應(yīng)當(dāng)愛(ài)護(hù)眼睛，預(yù)防近視。

近視的構(gòu)成一般是遺傳，養(yǎng)分不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的。其中，用眼不正確是中學(xué)校生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應(yīng)當(dāng)怎樣來(lái)預(yù)防近視呢

1、堅(jiān)持每一天做幾次眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。

2、學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。

3、學(xué)習(xí)時(shí)間不宜