優(yōu)化高中體育課后作業(yè)提升學(xué)生健康素養(yǎng) 摘要：在高中體育教學(xué)中，體育課程的合理安排、體育作業(yè)的合理布置，有利于培養(yǎng)學(xué)生正確地運(yùn)用體育技術(shù)和技能，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，優(yōu)化體育課后作業(yè)可以鞏固鍛煉與學(xué)習(xí)的效果，培養(yǎng)高中生體育運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)和體育健康的觀念。本文以高中體育課后作業(yè)對(duì)健康素養(yǎng)的影響為切入點(diǎn)，針對(duì)高中體育課后作業(yè)對(duì)健康素養(yǎng)提升存在的問(wèn)題，探討了解決措施，以期為今后的體育教學(xué)工作提供一定的參考。 關(guān)鍵詞：高中;體育課后作業(yè)；健康素養(yǎng)

引言

《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》，明確提出了“立德樹(shù)人”是教育的根本任務(wù)。體育與健康課程的學(xué)練，既能使學(xué)生在學(xué)習(xí)中獲得放松，又能鍛煉學(xué)生的體質(zhì)，增強(qiáng)其免疫能力，使高中生能夠更好地投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中。然而，在以往的體育教育中，老師們并沒(méi)有把培養(yǎng)學(xué)生的健康素養(yǎng)放在第一位，而是把體育課當(dāng)成一個(gè)休閑娛樂(lè)的課程，體育課后作業(yè)的安排更是敷衍了事。為此，應(yīng)轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的體育教育觀念，注重培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)意識(shí)和實(shí)際操作技能，提高體育課后作業(yè)的質(zhì)量要求，使其在運(yùn)動(dòng)中真正地提升自身的體質(zhì)。一、體育與健康素養(yǎng)的內(nèi)容 （一）運(yùn)動(dòng)能力

運(yùn)動(dòng)能力是人類體能和心理素質(zhì)的全面反映，是人在體育鍛煉過(guò)程中所表現(xiàn)出來(lái)的能力。在體育課堂教學(xué)的基礎(chǔ)上，通過(guò)課后作業(yè)的練習(xí)，使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)技能上能夠靈活地使用所學(xué)知識(shí)、技能和方法，熟悉所學(xué)的規(guī)則和裁判知識(shí)，能夠參加相關(guān)的競(jìng)賽，提高自己的身體素質(zhì)和技術(shù)。并根據(jù)學(xué)生的具體狀況，制訂出一套科學(xué)、合理的練習(xí)方案，對(duì)練習(xí)結(jié)果進(jìn)行評(píng)估。 （二）健康行為

能夠積極適應(yīng)外部環(huán)境和增進(jìn)身心健康是體育作業(yè)對(duì)健康素養(yǎng)的綜合表現(xiàn)，也是提升學(xué)生健康狀況和養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的重要內(nèi)容。在教學(xué)實(shí)踐中，教師需要保證學(xué)生在學(xué)習(xí)后積極主動(dòng)參與體育鍛煉，并且對(duì)體育鍛煉的方法有一定的掌握，在長(zhǎng)期的體育鍛煉過(guò)程中逐漸養(yǎng)成良好的習(xí)慣，為健康素養(yǎng)提升和健康促進(jìn)奠定基礎(chǔ)。 （三）體育品德

體育品德內(nèi)容在促進(jìn)社會(huì)風(fēng)尚、維護(hù)社會(huì)規(guī)范方面發(fā)揮著重要的積極意義。在體育與健康課上學(xué)生應(yīng)當(dāng)具有積極進(jìn)取、勇敢頑強(qiáng)、追求卓越、勇于進(jìn)取、敢于挑戰(zhàn)自己的能力，能夠積極地戰(zhàn)勝各種困難，能夠用積極的態(tài)度去對(duì)待競(jìng)賽的結(jié)果，能夠遵循體育運(yùn)動(dòng)的規(guī)則，尊重他人，具有在競(jìng)賽和參加體育運(yùn)動(dòng)時(shí)的公正態(tài)度。二、高中體育與健康素養(yǎng)作業(yè)的現(xiàn)狀分析 （一）學(xué)校和社會(huì)對(duì)體育課后作業(yè)缺乏正確認(rèn)識(shí)

在高中體育課的作業(yè)安排上，學(xué)校通常要求學(xué)生嚴(yán)格遵守全國(guó)高中生的身體素質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)，但對(duì)于所選擇的運(yùn)動(dòng)，卻沒(méi)有嚴(yán)格的規(guī)定，這說(shuō)明學(xué)校體育教學(xué)工作的要求沒(méi)有針對(duì)性。許多家長(zhǎng)對(duì)運(yùn)動(dòng)的理解也很模糊，覺(jué)得體育與健康學(xué)科不過(guò)是一種輔助科目，做不做作業(yè)都是不重要的，甚至覺(jué)得沒(méi)有必要做功課。這些都會(huì)在一定程度上導(dǎo)致高中的體育作業(yè)安排不合理，或者說(shuō)缺乏家庭作業(yè)，給學(xué)生的身體健康帶來(lái)了很大的誤導(dǎo)和負(fù)面的效果[1]。 （二）體育教師的教育教學(xué)理念不健全

目前，一些高中體育老師缺乏正確的教育觀念，缺乏正確的學(xué)習(xí)方法，不重視體育作業(yè)，缺乏耐心,應(yīng)付、敷衍了事的心態(tài)，往往編造作業(yè)，以應(yīng)對(duì)學(xué)校和教育主管部門的日常監(jiān)督。如此一來(lái)，體育教師需要更新自己的教育教學(xué)理念，通過(guò)設(shè)計(jì)合理且有針對(duì)性的體育作業(yè)來(lái)提升高中生的身心素質(zhì)。 （三）缺乏有效的作業(yè)檢測(cè)和評(píng)估設(shè)計(jì)

在實(shí)踐中，極少數(shù)的老師將課后的家庭作業(yè)安排到體育活動(dòng)中，而對(duì)學(xué)生的體育活動(dòng)參與程度較低，對(duì)體育活動(dòng)的跟蹤、檢測(cè)和評(píng)估也較差，其體育活動(dòng)的的質(zhì)量也無(wú)法得到保障。很多老師都只是針對(duì)大部分同學(xué)喜歡的運(yùn)動(dòng)，比如籃球，而對(duì)技術(shù)需求比較高的田徑運(yùn)動(dòng)就比較少見(jiàn)，針對(duì)個(gè)別同學(xué)感興趣的項(xiàng)目也基本不涉及，尤其是對(duì)高中生完成作業(yè)的評(píng)估設(shè)計(jì)效果也并不好。三、高中體育課后作業(yè)對(duì)健康素養(yǎng)提升和健康促進(jìn)的探討（一）通過(guò)體育課后作業(yè)培養(yǎng)高中生健康素養(yǎng)在高中體育與健康的教學(xué)中，要使學(xué)生的健康素養(yǎng)得到切實(shí)的提高，就需要教師根據(jù)課程的具體內(nèi)容進(jìn)行全方位的綜合設(shè)計(jì)。體育運(yùn)動(dòng)也是一項(xiàng)體能運(yùn)動(dòng)，其需要學(xué)生的耐力和意志力。在高中教育教學(xué)中，老師要根據(jù)學(xué)生的具體狀況，進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練，并根據(jù)學(xué)生的具體狀況，合理的布置體育課后作業(yè)，從整體上提高學(xué)生耐力和意志力，從而達(dá)到維持良好的社會(huì)秩序，推動(dòng)文明社會(huì)發(fā)展的目標(biāo)。在進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)，教師要充分認(rèn)識(shí)到體育健康素養(yǎng)對(duì)學(xué)生的積極作用。在實(shí)踐中，能根據(jù)學(xué)生的具體情況，并制定相關(guān)的運(yùn)動(dòng)鍛煉計(jì)劃，指導(dǎo)高中生樹(shù)立良好的價(jià)值觀念。其次，要想有效地提高中生的體育健康素養(yǎng)，就必須要采取主動(dòng)的運(yùn)動(dòng)方式，以提高高中生的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，并以“朋友至上，競(jìng)賽為重”的心態(tài)來(lái)進(jìn)行競(jìng)賽，從而形成勝不驕，敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)。在體育競(jìng)賽活動(dòng)中，教師要充分利用自己的主導(dǎo)功能，不斷加強(qiáng)每個(gè)同學(xué)的集體觀念，讓高中生主動(dòng)擔(dān)當(dāng)各種活動(dòng)的角色，并為集體的榮耀而奮斗。透過(guò)競(jìng)賽作業(yè)，每個(gè)高中生都可以在競(jìng)爭(zhēng)中成長(zhǎng)，在為團(tuán)隊(duì)爭(zhēng)取榮耀的同時(shí)，也要學(xué)會(huì)尊敬對(duì)方、尊敬別人、培養(yǎng)優(yōu)良的健康人格。 （二）通過(guò)體育課后作業(yè)培養(yǎng)高中生運(yùn)動(dòng)能力

在高中體育課后作業(yè)中，要想使學(xué)生的健康素養(yǎng)得到切實(shí)的鍛煉，就必須讓高中生在接受新的認(rèn)識(shí)和重建的同時(shí)，使高中生的身體素質(zhì)得到持續(xù)的提升。在教育實(shí)踐中，教師要根據(jù)時(shí)代的發(fā)展特點(diǎn)，不斷地改進(jìn)和革新自己的教育方法，并將其與相關(guān)的教學(xué)內(nèi)容相聯(lián)系，建立起一套完整的知識(shí)系統(tǒng)。強(qiáng)化基礎(chǔ)知識(shí)，并與相關(guān)的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉相配合，使其在實(shí)踐中獲得豐富的實(shí)踐體驗(yàn)，從而增強(qiáng)其運(yùn)動(dòng)技能。例如,在田徑教學(xué)作業(yè)中，老師可以指導(dǎo)學(xué)員進(jìn)行呼吸、步伐和跑步姿態(tài)的調(diào)整，從而提高其體能。同時(shí)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行正確的指導(dǎo)，可以有效地防止由于過(guò)度訓(xùn)練而導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)傷害。 （三）堅(jiān)持體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)，增進(jìn)體育課后作業(yè)認(rèn)知

在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)教學(xué)時(shí)，應(yīng)把國(guó)家體質(zhì)與體育課后作業(yè)的全面質(zhì)量評(píng)估有機(jī)地聯(lián)系起來(lái)，以確定高中生的身體強(qiáng)度和特定的考試內(nèi)容，以達(dá)到有目的的練習(xí)。根據(jù)學(xué)生的體質(zhì)特點(diǎn)，在每個(gè)季度的體育常規(guī)考試中，對(duì)必須進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行科學(xué)的歸類，并指導(dǎo)高中生按時(shí)完成運(yùn)動(dòng)任務(wù)，為體能和健康水平的合格考試作好充分的心理準(zhǔn)備。比如，對(duì)于1000M的男生和800M女生的標(biāo)準(zhǔn)測(cè)驗(yàn)，老師可以在開(kāi)學(xué)初期預(yù)先安排好作業(yè)，讓高中生做好充分的心理準(zhǔn)備，或者為一些缺乏體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)生制定更為靈活、切實(shí)可行的訓(xùn)練方案。對(duì)體育課后作業(yè)進(jìn)行合理的認(rèn)識(shí)，是合理安排體育課后作業(yè)，指導(dǎo)學(xué)生保質(zhì)保量地做好作業(yè)的先決條件。體育老師在體育教學(xué)中安排體育任務(wù)，督促學(xué)生認(rèn)真做好運(yùn)動(dòng)，并端正其行為，有助于引導(dǎo)高中生更好地掌握體育教學(xué)內(nèi)容、練習(xí)目標(biāo)和練習(xí)的需要，更好地理解體育鍛煉對(duì)身心的積極影響，加深對(duì)體育教學(xué)活動(dòng)的重要性和價(jià)值[2]。 （四）深度了解學(xué)生學(xué)情，優(yōu)化設(shè)計(jì)趣味作業(yè)

在進(jìn)行體育課后作業(yè)前，老師應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到體育知識(shí)、興趣、體能、心理特點(diǎn)、態(tài)度等一些實(shí)際情況，并根據(jù)自己特長(zhǎng)和場(chǎng)地以及設(shè)備等具體條件，進(jìn)行針對(duì)性的教學(xué)活動(dòng)，以達(dá)到激發(fā)高中生參加體育課后作業(yè)的興趣。同時(shí)，教師還可以通過(guò)豐富多彩的體育時(shí)事、競(jìng)賽活動(dòng)等形式，安排有趣的體育課后作業(yè)，來(lái)調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，引導(dǎo)學(xué)生強(qiáng)化訓(xùn)練，確保作業(yè)的學(xué)習(xí)效果。 （五）關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異，優(yōu)化設(shè)計(jì)個(gè)性作業(yè)

體育課后作業(yè)特別是在學(xué)習(xí)過(guò)程中，應(yīng)注意到學(xué)習(xí)者的個(gè)人特點(diǎn)。在布置體育課后作業(yè)時(shí)，應(yīng)充分考慮到學(xué)生的個(gè)人差異，結(jié)合課后的作業(yè)和練習(xí)目的，運(yùn)用圖書(shū)、媒體、互聯(lián)網(wǎng)等手段，進(jìn)行多層次的拓展性、差異化的作業(yè)設(shè)計(jì)，并充分運(yùn)用小組協(xié)作的方式，設(shè)計(jì)出符合學(xué)生個(gè)性的體育課后作業(yè)，讓高中生在實(shí)踐中體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)的成功與喜悅，從而加深對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)和了解，體會(huì)到體育運(yùn)動(dòng)與現(xiàn)實(shí)社會(huì)和家庭生活之間的密切關(guān)系，并在一定程度上加強(qiáng)了對(duì)做作業(yè)的意志力,以及擴(kuò)展了其訓(xùn)練思路，從而培養(yǎng)勤于體育鍛煉的意識(shí)[3]。 （六）注重課堂內(nèi)外測(cè)評(píng)，優(yōu)化設(shè)計(jì)多元作業(yè)

體育課后作業(yè)的教學(xué)內(nèi)容要做到實(shí)踐化。合理設(shè)置運(yùn)動(dòng)作業(yè)，并運(yùn)用各種有效的教學(xué)手段、教學(xué)方法，構(gòu)建完善的實(shí)驗(yàn)與評(píng)價(jià)體系，并通過(guò)多種形式的教學(xué)作業(yè)來(lái)對(duì)學(xué)生效果進(jìn)行科學(xué)的檢測(cè)。老師可以采用生動(dòng)多樣的評(píng)價(jià)方法，比如語(yǔ)言評(píng)估、評(píng)論評(píng)估、圖標(biāo)符號(hào)評(píng)估、動(dòng)作評(píng)估、表情評(píng)估、展示訓(xùn)練成果、匯報(bào)交流等。再比如，學(xué)生的個(gè)人或團(tuán)體的作業(yè)，老師會(huì)根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)目標(biāo)完成程度、參與表現(xiàn)、團(tuán)隊(duì)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、團(tuán)隊(duì)合作狀態(tài)等情況，進(jìn)行有效的、客觀的評(píng)定。同時(shí)，應(yīng)積極引導(dǎo)父母積極參加家庭作業(yè)的反饋和評(píng)估，尤其重視對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)的全過(guò)程評(píng)估，從而達(dá)到對(duì)學(xué)生正確的、科學(xué)的要求，提升健康素養(yǎng)。 結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，高中體育課后作業(yè)是學(xué)校體育教育活動(dòng)的一個(gè)重要內(nèi)容，也是學(xué)校提升健康素養(yǎng)一項(xiàng)有效的拓展。在實(shí)施高中體育課后作業(yè)過(guò)程中，教師要根據(jù)現(xiàn)