2020高三班主任開學(xué)參考發(fā)言稿以下是高三班主任的開幕詞。我希望我能協(xié)助你！高三班主任在2020年的講話范文怡高考沖刺是我們生活中的一件大事。這是黎明的前奏，大自然的聲音，戰(zhàn)爭(zhēng)的鼓聲和斗爭(zhēng)的號(hào)角。在這里，我們必須鄭重承諾:在高考的沖刺階段，我們每個(gè)人都必須全力以赴，努力以最好的成績(jī)報(bào)答教師和母校。首先，我們必須充滿決心。親愛(ài)的學(xué)生們，自信是我們走向成功的保證。哥倫布，一位著名的航海家，總是在他的每日日記的末尾寫下下面一句話:讓我們接著前進(jìn)！這種看似重復(fù)乏味的語(yǔ)言包含著宏大的毅力和無(wú)限的決心。正是懷著如此的決心，哥倫布在暴風(fēng)雨中前進(jìn)，在困難和危險(xiǎn)中走向無(wú)知的前沿。他最終發(fā)覺(jué)了新大陸，并在世界歷史上做出了驚人的壯舉。每個(gè)人的高中旅程也到達(dá)了最困難和最關(guān)鍵的時(shí)刻。俗話說(shuō)，“一百英里的人是九十分之一”。道路的最后一段通常是最困難的。學(xué)生們，不管前面的路有多坎坷和困難，都不要放棄。只有堅(jiān)持下去，你才能贏。只要我們英勇前行，我們深信我們的遠(yuǎn)程團(tuán)隊(duì)一定會(huì)發(fā)覺(jué)“新世界”。因而。我們必須滿懷決心腸前進(jìn)。我們年輕、英勇、自信、充滿活力。如今和今后之間的差距不是明天的結(jié)果。今天的汗水必將推進(jìn)明朝的花朵。我們應(yīng)該直面高考，逆流而上。我們必須堅(jiān)持戰(zhàn)斗，英勇躍龍門！由于我們明白:努力工作會(huì)讓青春變得精彩，努力工作會(huì)讓生活變得精彩！其次，放松是適度的。在學(xué)習(xí)和考試中，適度的緊張和興奮有助于提高效率，但假如緊張和壓力超過(guò)一定限度則是有害的。就像琴弦一樣，假如太松，你就不能演奏音樂(lè)。只有適當(dāng)拉緊琴弦，你才能演奏出美妙的音樂(lè)。然而，假如一根繩子拉得太緊太長(zhǎng)，它會(huì)失去彈性，甚至斷裂。每個(gè)人都可能遭受情緒困擾，如緊張和焦慮。著名電視主持人崔永元曾承認(rèn)，他曾因工作和生活壓力等多種緣故此患上抑郁癥。通過(guò)一段時(shí)間的調(diào)整，我們有了一個(gè)新的開場(chǎng)。你也應(yīng)該放松并珍惜本人。還有，自我對(duì)話。我在擔(dān)憂什么？什么讓我緊張和擔(dān)憂？這可能是父母的期望，也可能是他們本人對(duì)失敗的夢(mèng)想，甚至來(lái)自別人的一句話或一個(gè)小情況都可能引起緊張。寫下你的感受，并逐一反駁。例如:我不想讓父母無(wú)望。他們對(duì)我有特別高的期望，估計(jì)他們特別難過(guò)。爭(zhēng)論理由:父母可能會(huì)無(wú)望和難過(guò)，但是假如他們焦慮和有困難，他們會(huì)更擔(dān)憂和難過(guò)。父母想學(xué)好并保持健康。重要的是他們是否努力工作，而不是結(jié)果。學(xué)生們，生活不是短跑，而是馬拉松。高中畢業(yè)不是終點(diǎn)，而是另一個(gè)起點(diǎn)。如今此刻，我們的心情不僅有些激動(dòng)和擔(dān)憂，還有些復(fù)古和珍惜。朋友們，我們馬上開場(chǎng)新的旅程。我希望你成為第一名！范文2曾經(jīng)有一個(gè)高三學(xué)生對(duì)我說(shuō)，“冉先生，我不能忍耐每天沒(méi)完沒(méi)了的作業(yè)，每周沒(méi)完沒(méi)了的試卷，我回家時(shí)父母期待的模樣和沒(méi)完沒(méi)了的嘮叨，所有這些都讓我感到疲乏，我覺(jué)得我要崩潰了?！蔽夷芴貏e好地理解每個(gè)人的感受。首先，我經(jīng)歷了高三，深深體會(huì)到學(xué)習(xí)的緊張和單調(diào)。第二，作為學(xué)生的父母和小孩的母親，我每天都感遭到小孩學(xué)習(xí)的艱苦和困難。用歌詞來(lái)表達(dá)我的感受:幸福是你的幸福，痛苦是你的痛苦。如今讓我講一個(gè)陳舊的寓言，《狐貍和葡萄》:從前，一只狐貍通過(guò)一個(gè)葡萄架。葡萄成熟了，掛在高高的葡萄架上，晶瑩剔透，特別誘人。狐貍垂涎欲滴，因而他拼命跳，但是葡萄架特別高。狐貍沒(méi)有成功。人生能夠有幾招，讓我再試一次。不幸的是，它仍然沒(méi)有到達(dá)。它嘗試了三次、四次和屢次。最后，它筋疲力盡，感到無(wú)望，無(wú)助地走著。他邊走邊撫慰本人:這些葡萄還沒(méi)熟，一定是酸的，我根本不想吃。這是說(shuō)酸葡萄而不是吃酸葡萄的心理。我們的同學(xué)也是如此。通過(guò)許多努力，高中入學(xué)考試沒(méi)有希望了。我們必須選擇放棄。然而，這種放棄并不是完全的損失，也沒(méi)有出路。因而，我們不妨用酸葡萄來(lái)調(diào)整本人。關(guān)于這些學(xué)生，我想說(shuō)你令人欽佩。在經(jīng)歷了無(wú)數(shù)次失敗和痛苦之后，你仍然堅(jiān)持不懈，戰(zhàn)斗了許屢次。你有多強(qiáng)壯！你今后承受不起什么樣的挫折？有句名言:上帝為你關(guān)上一扇窗，同時(shí)為你打開另一扇窗。放棄一條路，同時(shí)選擇另一條，但是不管你做什么選擇，你都必須預(yù)備好忍耐困難。我想給這些學(xué)生講幾句話:人不能做一切，也不能做一切；做一件事并不意味著什么都做；做一件事并不意味著什么都做。今天的旅行不等于明天的旅行；今天的旅行不等于明天的旅行。不能做事并不意味著不能做事。盡管成功可能不在于我，但我一定會(huì)努力的！第二只狐貍來(lái)到葡萄架前，像第一只狐貍一樣，不能摘葡萄。他想，“我不能享受如此美味的葡萄。上帝太不公平了。我所說(shuō)的生活是什么意思？假如我不成功，我會(huì)死的。自殺?！蔽覀兊耐瑢W(xué)中可能有如此一個(gè)辦法:假如我不能進(jìn)入一所重點(diǎn)大學(xué)，我的整個(gè)人生將會(huì)完畢。確實(shí)是如此嗎？一個(gè)高三的小孩曾經(jīng)對(duì)我說(shuō):“當(dāng)我每天回家時(shí)，我的父母不讓我做任何家務(wù)，說(shuō)只要我學(xué)習(xí)好，經(jīng)常陪我學(xué)習(xí)到特別晚，假如我考試考得不好，我會(huì)為我的父母感到特別內(nèi)疚和難過(guò)。還有一個(gè)小孩說(shuō):“我的成績(jī)根本上是前幾名，但我一點(diǎn)也不自信。每次考試我都特別緊張?！凹偃鐒e人超過(guò)我，我的成績(jī)下滑如何辦，”由于我經(jīng)常處于恐慌狀態(tài)，因而我有一些生理病癥:我經(jīng)常感到胃不舒適，頭痛，睡眠不好，而且我去醫(yī)院檢查的時(shí)候沒(méi)有發(fā)覺(jué)任何咨詢題。這已經(jīng)是考試焦慮的病癥了。在學(xué)習(xí)和生活中，假如你覺(jué)得壓力太大，你應(yīng)該學(xué)會(huì)減壓。這里有一些方法能夠做到這一點(diǎn):有一定程度的放松。在學(xué)習(xí)和考試中，適度的緊張和興奮有助于提高效率，但假如緊張和壓力超過(guò)一定限度則是有害的。就像琴弦一樣，假如太松，你就不能演奏音樂(lè)。只有適當(dāng)拉緊琴弦，你才能演奏出美妙的音樂(lè)。然而，假如一根繩子拉得太緊太長(zhǎng)，它會(huì)失去彈性，甚至斷裂。每個(gè)人都可能遭受情緒困擾，如緊張和焦慮。著名電視主持人崔永元曾承認(rèn)，他曾因工作和生活壓力等多種緣故此患上抑郁癥。通過(guò)一段時(shí)間的調(diào)整，我們有了一個(gè)新的開場(chǎng)。你也應(yīng)該放松并珍惜本人。喃喃自語(yǔ)。我在擔(dān)憂什么？什么讓我緊張和擔(dān)憂？這可能是父母的期望，也可能是他們本人對(duì)失敗的夢(mèng)想，甚至來(lái)自別人的一句話或一個(gè)小情況都可能引起緊張。寫下你的感受，并逐一反駁。例如:我不想讓父母無(wú)望。他們對(duì)我有特別高的期望，估計(jì)他們特別難過(guò)。爭(zhēng)論理由:父母可能會(huì)無(wú)望和難過(guò)，但是假如他們焦慮和有困難，他們會(huì)更擔(dān)憂和難過(guò)。父母想學(xué)好并保持健康。重要的是他們是否努力工作，而不是結(jié)果。自動(dòng)開啟。當(dāng)你感到宏大壓力時(shí)，主動(dòng)與教師、朋友和父母溝通，交談，交談，釋放緊張。特別是，與父母溝通，表達(dá)你的辦法，讓父母明白你的真實(shí)情況，理解你的感受，并對(duì)你有一個(gè)合理的期望。魯迅對(duì)他的小孩們的要求只是為了謀生。要學(xué)會(huì)尋求協(xié)助，不要把一切都靠本人。調(diào)整你的生物鐘。每個(gè)人在一個(gè)月中都有興奮和沮喪的時(shí)候。有時(shí)候，他們心情特別好，工作效率高。在其他日子里，他們莫明其妙地焦慮不安，當(dāng)他們看不到任何賞心順眼的東西時(shí)，就想發(fā)脾氣。不管男性依然女性，找出你情緒的規(guī)律，學(xué)會(huì)在情緒低落時(shí)調(diào)整和防止刺激。每個(gè)人白天都有一種興奮的精神。一些學(xué)生白天情緒特別好，另一些學(xué)生晚上容易興奮，學(xué)習(xí)效率高。試著調(diào)整你的興奮與高中入學(xué)考試的時(shí)間相吻合。鍛煉是最好的心理學(xué)家。每天適量的運(yùn)動(dòng)有助于緩解緊張的情緒，比方跑步、單獨(dú)跑步、一起跑步更好，或者打籃球或散步。8-18’，每天抽出一個(gè)小時(shí)進(jìn)展鍛煉和休息，盡管只有七個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效率卻超過(guò)八個(gè)小