按摩理療防治常見病按摩理療防治常見病第1頁按摩理療防治常見病一、常見問題按摩理療方法。二、職業(yè)病預(yù)防與保健。三、小兒常見病家庭護(hù)理常識(shí)。四、孫思邈按摩養(yǎng)生經(jīng)。按摩理療防治常見病第2頁一、常見病按摩理療方法嗓子疼：少商（掐）、大椎（擠），合谷（揉）按摩理療防治常見病第3頁失眠：內(nèi)關(guān)、神門、三陰交、太沖（肝火旺）按摩理療防治常見病第4頁消化不良：中脘、內(nèi)關(guān)、足三里、天樞按摩理療防治常見病第5頁血壓高：太沖（揉）、橋弓（推），耳尖，心俞，肝俞（點(diǎn)刺）按摩理療防治常見病第6頁落枕、閃腰岔氣：手三里、曲池。也能夠用搟面杖做按摩。按摩理療防治常見病第7頁便秘：支溝、足三里、天樞。按摩理療防治常見病第8頁胃痛：合谷、足三里、中脘按摩理療防治常見病第9頁暈車、暈船（頭暈、惡心）：內(nèi)關(guān)、印堂、肚臍貼姜片。按摩理療防治常見病第10頁婦科痛經(jīng)等：三陰交、天樞、中極、關(guān)元、氣海。能夠用艾灸。按摩理療防治常見病第11頁溫馨提醒：合谷、三陰交是孕婦不能用穴位。另外，懷孕期間小腹部、腰骶部部位不要按摩或理療。按摩理療防治常見病第12頁二、職業(yè)病預(yù)防與保健電腦脖（頸椎?。喊l(fā)病趨向年輕化。若您有頸部酸脹不適，經(jīng)常落枕，肩臂發(fā)麻或者發(fā)涼，甚至一些頭暈、惡心等癥狀，就要警覺了。預(yù)防辦法：用電腦最多不超出1小時(shí)，活動(dòng)一下脖子；改變不良姿勢；睡覺時(shí)枕頭選取適當(dāng)，高度8~15cm；注意避風(fēng)寒、保暖保健辦法：“米”字操?！靶⊙囡w”。按摩可選取前面穴位中“手三里”、“曲池”、“合谷”、“支溝”。另外可用“風(fēng)池”、“風(fēng)府”等。按摩理療防治常見病第13頁肩周炎：又叫“凍結(jié)肩”、“五十肩”、“肩凝癥”。有自愈性。不要急于求成，聽信江湖騙子。自我治療能夠拔罐、艾灸。注意鍛煉，方法：“爬墻”，“背后拉手”，“搖轱轆”，“拉毛巾”。鼠標(biāo)手、腱鞘炎：表現(xiàn)：腕部、手指疼痛、彈響，甚至出現(xiàn)“筋疙瘩”。重在預(yù)防，養(yǎng)成良好休息、活動(dòng)習(xí)慣。自我防治方法：高度白酒和米醋，1:1百分比混合，加熱以后，先熏后洗。按摩理療防治常見病第14頁干眼：眼睛干澀、視物含糊等癥狀。重在預(yù)防。連續(xù)用電腦超出一小時(shí)抬頭遠(yuǎn)眺，或者做一下“目常運(yùn)”操?？捎镁栈ú杌蛘呔G茶熏眼睛。多吃胡蘿卜、動(dòng)物肝臟等富含維生素E食物。按摩眼睛周圍穴位，雙手掌搓熱，快速捂在眼睛上。腰肌勞損經(jīng)常性腰背部酸痛不適，陰雨天氣愈加嚴(yán)重。重在防寒保暖、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。盡可能穿平底鞋，睡硬板床。能夠自我按摩與熱敷，也能夠選取適當(dāng)艾灸方法。按摩理療防治常見病第15頁三、小兒常見病家庭護(hù)理常識(shí)1、發(fā)燒不能“捂汗”，應(yīng)該注意散熱。不要急于用退燒藥，提倡多做物理降溫。飲食宜清淡，發(fā)燒期間盡可能不要喝奶，不要吃魚、海鮮、牛肉、蛋類、油炸食品等高熱量、高蛋白食品，多喝白開水。應(yīng)急穴位：清天河、退六腑。各做200次。按摩理療防治常見病第16頁按摩理療防治常見病第17頁2、咳嗽飲食護(hù)理很主要。不要吃海鮮、牛羊肉、油炸食品、膨化食品，不要吃桔子、荔枝、芒果、榴蓮、菠蘿、葡萄等水果，不要喝飲料。小驗(yàn)方：梨、白蘿卜等量，一起煮水，加適量冰糖或者蜂蜜、香油、醋后代茶頻飲。夜間干咳厲害時(shí)，空口喝幾滴香油有時(shí)也會(huì)收到意想不到效果?？人栽蚍浅?fù)雜，往往寒熱虛實(shí)錯(cuò)雜。自我按摩只推薦內(nèi)關(guān)、天突這兩個(gè)穴位。若孩子咳嗽較重或時(shí)間較長，提議到正規(guī)機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療，以免延誤病情。按摩理療防治常見病第18頁3、腹瀉（有時(shí)伴嘔吐）著重飲食護(hù)理，宜少食多餐。禁食生冷油膩、水果、菠菜、芹菜，普通不要吃山藥、芋頭（只有虛寒性腹瀉能夠吃）等。宜食用稀粥、面條等易于消化吸收食物。嘔吐時(shí)喝水也要少許屢次。母乳性腹瀉為一個(gè)特殊現(xiàn)象，家長千萬不要盲目給孩子服用抗生素等藥品，有時(shí)會(huì)適得其反。按摩普通選穴：退六腑、順揉腹部、清大腸、清小腸、下推七節(jié)骨（每穴100次）按摩理療防治常見病第19頁按摩理療防治常見病第20頁4、食欲不振有二分之一情況是家長過于擔(dān)心，可能是孩子沒有養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，挑食、偏食，喜歡用這種方式引發(fā)家長注意。確實(shí)屬于厭食，能夠用以下穴位：清脾胃、順揉腹部、捏脊。按摩理療防治常見病第21頁四、孫思邈按摩養(yǎng)生經(jīng)發(fā)常梳手掌互搓36下令掌心發(fā)燒，然后由前額掃上去，經(jīng)后腦掃回頸部。早晚各做10次。可防頭痛、耳鳴、白發(fā)、脫發(fā)。目常運(yùn)合眼，然后用力睜開眼，眼珠打圈，依次望向左、上、右、下；再合眼，用力睜開眼，眼珠打圈，依次望向右、上、左、下四方。重復(fù)三次。有助眼睛保健。按摩理療防治常見病第22頁齒常叩口微微合上，上下排牙齒互扣，無需太用力，但牙齒互扣時(shí)須發(fā)出聲響，做36下。可保持頭腦清醒，促脾胃吸收，防蛀牙。漱玉津口微微合上，將舌頭伸出牙齒外，由上面開始，向左慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)，一共12圈，然后將口水吞下。之后再反方向做12圈?？山涯c胃。耳常鼓手掌掩雙耳，用力向內(nèi)壓，放手，應(yīng)該有“噗”一聲。重復(fù)做10下；雙手掩耳，將耳朵反折，雙手食指扣住拇指，以食指用力彈后腦風(fēng)池穴10下。天天睡覺前后做，能夠增強(qiáng)記憶和聽覺。按摩理療防治常見病第23頁腰常擺身體和雙手有韻律擺動(dòng)。當(dāng)身體扭向左時(shí)，右手在前，左手在后，在前右手輕輕拍打小腹，在后左手輕輕拍打命門穴，反方向重復(fù)。最少做50下，做夠100下更加好。能夠強(qiáng)化腸胃、固腎氣，預(yù)防消化不良、胃痛、腰痛。腹常揉搓手36下，手暖后兩手交叉，圍繞肚臍順時(shí)針方向揉。揉范圍由小到大，做36下。能夠幫助消化、吸收、消除腹部鼓脹。按摩理療防治常見病第24頁攝谷道（即提肛）吸氣時(shí)，將肛門肌肉收緊。閉氣，維持?jǐn)?shù)秒，直至不能忍受，然后呼氣放松。天天早晚各做20~30次。膝常扭雙腳并排，膝部緊貼，人微微下蹲，雙手按膝，向左右扭動(dòng)，