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心理健康活動心理健康活動第1頁1.該大學(xué)生為何走上了不歸路？你從中有何啟發(fā)？2.結(jié)合本身情況，你學(xué)習(xí)和考試壓力起源有哪些？心理健康活動第2頁游戲規(guī)則：當(dāng)音樂響起后，由第一個同學(xué)將棒棒糖傳給臨近任意一位同學(xué)，下一位同學(xué)也如此，直到音樂停頓。最終棒棒糖在誰手上，將請這位同學(xué)講話。響樂傳糖游戲心理健康活動第3頁1.該大學(xué)生為何走上了不歸路？你從中有何啟發(fā)？2.結(jié)合本身情況，你學(xué)習(xí)和考試壓力起源有哪些？心理健康活動第4頁學(xué)習(xí)與考試焦慮起源：

1.擔(dān)心考砸了他人對你評價2.擔(dān)心你自我意象受到危害3.擔(dān)心你未來前途4.擔(dān)心對應(yīng)試準(zhǔn)備不足心理健康活動第5頁減輕學(xué)習(xí)壓力方法：1.學(xué)會與親密朋友和知己暢談自己情緒和感受，不要自己憋著。2.當(dāng)自己感到疲憊時，多聽一些輕音樂來緩解。3.多參加戶外運動，因為身體是學(xué)習(xí)本錢。4.到心理咨詢室減壓，咱們學(xué)校心理咨詢室就是為全校學(xué)生開設(shè)。5.給自己一個自信心理暗示，相信自己是最棒。我真很不錯！心理健康活動第6頁

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