匯報：紅陽老師時間：2021.6.15兒童/卡通/幼兒園/小學(xué)/課件/PPT模板0212開學(xué)第一課主題教育班會疫后返校心理輔導(dǎo)第一課目錄contents目錄contents真心話身體操01開學(xué)綜合癥02心理微課03案例分析04第一章節(jié)真心話身體操BYYUSHEN真心話身體操01第三個動作跺跺雙腳第一個動作運動雙肩第二個動作運動頭部BYYUSHEN真心話身體操011、開學(xué)了，你的精神狀態(tài)怎么樣？A.很好（運動雙肩）B.一般（運動頭部）C.很差（跺跺雙腳）2、開學(xué)了，你的學(xué)習(xí)壓力大嗎？A.很?。ㄟ\動雙肩）B.一般（運動頭部）C.很大（跺跺雙腳）3、回校學(xué)習(xí)，你擔(dān)心被感染嗎？A.不擔(dān)心（運動雙肩）B.一般（運動頭部）C.很擔(dān)心（跺跺雙腳）BYYUSHEN真心話身體操01哎呀，就開學(xué)了，我好懷念網(wǎng)上學(xué)習(xí)的自由時光！對啊，我也是，假期網(wǎng)課沒有好好上，現(xiàn)在回來才發(fā)現(xiàn)落后太多，怎么辦呢？雖然，我不至于像你們那么悲催，可是，每天上課這節(jié)奏，我都快喘不過氣來了。點名三次算什么，我每科作業(yè)都被催交，馬上就要請家長了！可不是嗎？每天要那么早起床，睡不夠，上課總打瞌睡，今天都被老師點名三次了！還有同學(xué)們哦，都不像往日一樣了，擔(dān)心感染，說話少了，宿舍、食堂就餐都格外注意，真的不習(xí)慣。020103050604BYYUSHEN02開學(xué)綜合癥BACK-TO-SCHOOLSYNDROME開學(xué)綜合癥02BYYUSHEN開學(xué)綜合癥，會給我們新學(xué)期開學(xué)帶來一些不愉快的體驗，這種不適應(yīng)是正常的，也是可調(diào)節(jié)的。我們該怎么調(diào)節(jié)呢？一起來聽聽心理老師怎么說。開學(xué)綜合癥BYYUSHEN03心理微課PSYCHOLOGICALMICROCLASS心理微課03BYYUSHEN開學(xué)不適應(yīng)主要體現(xiàn)在：學(xué)習(xí)、生活以及人際三方面。為什么我們會出現(xiàn)困惑呢？我們來看一個小視頻揭開謎底?！墩_按下新學(xué)期開啟鍵》BYYUSHEN04案例分析CASEANALYSIS案例分析04BYYUSHEN小明正緊張地盯著手機屏幕，突然感覺肩膀被人拍了拍，小明迷迷糊糊說：“別急別急，等我打完這一局！”這時全班爆發(fā)一陣哄笑。小明馬上被嚇醒了，“原來我在做夢！”小明看著站在自己面前臉色鐵黑的班主任，趕緊低下了頭。小明苦惱極了，自從開學(xué)以后，他晚上不到兩點睡不著，白天總是犯困，心里空空地，總感覺好像少了點什么。他不由感嘆：要是能帶手機上學(xué)該多好呀！案例1——夢中玩機案例分析04BYYUSHEN由較為松散的居家學(xué)習(xí)馬上轉(zhuǎn)入節(jié)奏快、內(nèi)容多的在校學(xué)校，生物鐘一下子調(diào)節(jié)不過來。通過合理的放松方式如繪畫、寫心情日記，繪制情緒波動圖等，讓情緒可視化的表達出來。接納情緒嚴格按照學(xué)校作息時間表執(zhí)行。睡前不開臥談會，同學(xué)之間相互合作監(jiān)督提醒，盡快適應(yīng)新學(xué)期生活節(jié)奏。調(diào)生物鐘每天堅持30分鐘運動，能幫助我們調(diào)節(jié)情緒、提高活力、改善睡眠，增加大腦活力和提高免疫力。適當(dāng)運動案例分析04BYYUSHEN好不容易熬到了下午放學(xué)，小紅長長地嘆了一口氣，趴在桌子上不動，兩眼發(fā)呆。同桌關(guān)心地問她怎么了。小紅不回答反過來問：“今天老師講的課你聽得懂跟得上嗎？”同桌輕描淡寫地回答：“聽得懂呀，都是網(wǎng)課講過的內(nèi)容，老師幫我們快速過一遍，讓我們鞏固知識而已?！毙〖t又深深地嘆了口氣，心里想，放假前同桌的成績還不如自己呢，只是放了個寒假，她就“彎道超車”了！正如老師們說的那樣，自律的人會越來越優(yōu)秀，不自律的會遙遙落后。我感覺自己假期并沒有學(xué)好，現(xiàn)在老師講課又那么快，好多聽不懂的，我該怎么辦才好呀？案例1——開學(xué)的第一天案例分析04BYYUSHEN01假期網(wǎng)課學(xué)習(xí)效果不好，知識點掌握不夠牢固，返校后學(xué)習(xí)跟不上，與同學(xué)對比有差距，導(dǎo)致小紅產(chǎn)生焦慮情緒。02延遲開學(xué)，學(xué)校教學(xué)面臨時間緊、內(nèi)容多等問題，老師上課節(jié)奏變快,學(xué)生一時難以適應(yīng)。較為松散的居家學(xué)習(xí)馬上轉(zhuǎn)入節(jié)奏快、內(nèi)容多的在校學(xué)校，生物鐘一下子調(diào)節(jié)不過來。03假期使用手機無節(jié)制，對手機產(chǎn)生了依賴。案例分析04BYYUSHEN疫情原因，從線上學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)為線下學(xué)習(xí)，大家都面臨時間緊、內(nèi)容多等問題。接納現(xiàn)狀根據(jù)自己的實際情況，制定具體可