有用的常識中醫(yī)養(yǎng)生健康有約有用的常識中醫(yī)養(yǎng)生健康有約第1頁有錢沒病沒錢有病有用的常識中醫(yī)養(yǎng)生健康有約第2頁健康100歲關鍵在觀念有用的常識中醫(yī)養(yǎng)生健康有約第3頁38歲有用的常識中醫(yī)養(yǎng)生健康有約第4頁40歲有用的常識中醫(yī)養(yǎng)生健康有約第5頁42歲有用的常識中醫(yī)養(yǎng)生健康有約第6頁50歲有用的常識中醫(yī)養(yǎng)生健康有約第7頁46歲有用的常識中醫(yī)養(yǎng)生健康有約第8頁40歲有用的常識中醫(yī)養(yǎng)生健康有約第9頁有用的常識中醫(yī)養(yǎng)生健康有約第10頁俄羅斯俗語

健康人什么都想要，不健康只想要健康。有用的常識中醫(yī)養(yǎng)生健康有約第11頁中醫(yī)養(yǎng)生當代意義患病20%

保健不保健健康

亞健康

疾病有用的常識中醫(yī)養(yǎng)生健康有約第12頁亞健康狀態(tài)，任其長久發(fā)展嚴重后果是：

1.10%

將死于腫瘤。2.66.7%

將死于心腦血管疾病。3.20%將死于吸煙引發(fā)肺部疾病和糖尿病等代謝障礙性疾病，以及過勞和意外。4.10%有希望安享天年。1234有用的常識中醫(yī)養(yǎng)生健康有約第13頁中醫(yī)養(yǎng)生觀念1、救治于后不若攝養(yǎng)于先。2、上品、中品、下品。3、三分治七分養(yǎng)。4、辨證施治，陰陽平衡。5、道器合一，精神體駕馭肌體。6、正氣存內(nèi)，邪不可干。有用的常識中醫(yī)養(yǎng)生健康有約第14頁衛(wèi)生部新聞講話人毛群安指出：“中國人一生中在健康方面投入，60％至80％花在臨死前一個月治療上！”

這一反?，F(xiàn)象提醒，我國醫(yī)療衛(wèi)生事業(yè)必須從過去重治療轉為以預防為主，而老百姓也要轉變健康觀念，愈加重視防病。有用的常識中醫(yī)養(yǎng)生健康有約第15頁《黃帝內(nèi)經(jīng)》告訴咱們要由外往內(nèi)看您知道這些現(xiàn)象根本原因是什么嗎？臉上長痤瘡手腳常年多汗喜歡把腿放在高處口臭、嘴唇脫皮、流口水失眠多夢月經(jīng)不調(diào)有用的常識中醫(yī)養(yǎng)生健康有約第16頁肝—血之存庫其華在爪藏血保持全身氣機疏通暢達，通而不滯，散而不郁。如：對膽，膽汁為肝之余氣所化生，脅下脹痛，口苦，甚而黃疸。對精，月經(jīng)：精液排泄不暢，月經(jīng)混亂，經(jīng)行不暢，甚而痛經(jīng)。肝，血之存庫貯存血液，調(diào)整血量，預防出血。主疏泄急躁易怒開竅于目肝陰不足→兩目干澀肝陽不足→視物不清肝經(jīng)風熱→目赤癢痛肝火上炎→目赤腫痛在志為怒兩目干澀，流淚增多或目眵藏血，主疏泄，在體合筋，其華在爪，開竅于目，在志為怒，在液為淚。在液為淚指甲薄而軟，易脆裂，枯而無光，甚至變形。在體合筋肌腱、韌帶和筋膜出現(xiàn)病變，血不養(yǎng)筋，關節(jié)活動不利，易于疲勞或肢體麻木，屈伸不利，手足震顫。有用的常識中醫(yī)養(yǎng)生健康有約第17頁心—君主之官心氣過盛：現(xiàn)紅赤臉、且臉常有紅暈，多現(xiàn)血壓血脂異常；心血淤阻：臉頰及嘴唇呈紫色，是血在脈管中循行無力，多現(xiàn)血脈阻滯。心，主血脈，主神明，在志為喜，在液為汗，在體合脈，其華在面，在竅為舌。主血脈心血虧虛：心慌、心悸、面色無華。心血淤阻：心悶痛、面色昏暗。主神明出現(xiàn)失眠、多夢、神志不寧或反應遲鈍、健忘、精神萎靡等。過喜則神傷動則汗多在體合脈其華在面在竅為舌舌，心之苗。心脈虧損：舌面皺折、裂痕。心火上炎：舌尖鮮紅。心血淤阻：舌質(zhì)紫斑。心神失常：舌卷、舌強直、舌歪、言語有障礙。在志為喜在液為汗有用的常識中醫(yī)養(yǎng)生健康有約第18頁脾——“后天之本”氣血化生之源口液分泌增多，流涎。主運化運化失調(diào)：腹脹，食欲不振，大便溏爛，疲憊，消瘦，濕癥、痰癥、飲癥，甚至水腫。思慮過分，出現(xiàn)氣結，氣滯→不思飲食，頭目眩暈，脘腹脹滿。虛胖、消瘦。主運化，在志為思，在液為涎，在體合肌肉，主四肢，在竅為口，其華在唇。在竅為口脾運失?。嚎诘瓱o味，食欲減退；濕熱困脾：口甜、口粘、口臭、口干、舌兩側有顯著牙齒??；口腔癥狀：口中多現(xiàn)潰瘍，潰爛或牙齦腫痛，嘴角潰爛等。其華在唇脾運失?。捍缴祝黄⒒鹕涎祝捍缴t；濕熱困脾：唇燥褪皮；在志為思在液為涎在體合肌肉，主四肢有用的常識中醫(yī)養(yǎng)生健康有約第19頁肺—朝百脈，司呼吸主氣，司呼吸，主宣發(fā)肅降，主通調(diào)水道，在體合皮，其華在毛，開竅于鼻，在液為涕，在志為悲。胸悶、鼻塞、呼吸淺表、短促、咳痰、咳嗽、氣喘、呼吸不暢、無力，皮毛防御功效減退，輕易感冒，皮毛憔悴枯槁，皮膚易發(fā)炎，毛竅多閉塞現(xiàn)痤瘡粉刺，膚質(zhì)差，疤痕難消等膚責問題。肺氣失宣→鼻塞流涕，嗅覺失靈，慢性鼻炎，過敏性鼻炎肺熱→鼻塞，涕黃濁，嗅覺減退肺燥→鼻腔干燥肺寒→鼻流清涕開竅于鼻在液為涕過悲則傷肺在體合皮其華在毛在志為悲主氣，司呼吸，主宣發(fā)肅降有用的常識中醫(yī)養(yǎng)生健康有約第20頁腎——先天之本，百病之源藏精，主生長、發(fā)育和生殖，主水，在志為恐，在液為唾，在體為骨，主骨生髓通于腦，其華在發(fā)，開竅于耳和兩陰.體液代謝異常，甚至水腫腿軟無力，腰酸背疼，骨質(zhì)疏松，易骨折，小兒發(fā)育遲緩，記憶力減退?！褒X為骨之余”：小兒牙齒生長遲緩成人牙齒早脫“發(fā)為血之余”：頭發(fā)枯槁、泛黃，發(fā)質(zhì)差，易斷裂分叉，早脫早白唾為腎精所化生在志為恐“恐則氣下，驚則氣亂”下焦脹滿，甚而失禁在體為骨，主骨生髓，其華在發(fā)開竅于耳和二陰腎精不足：聽力減退、耳鳴、耳聾、耳炎癥、耳癢；腎氣化失常：小便、大便異常，如尿頻、夜尿、遺尿、尿閉，大便稀溏頻繁。腎精虧損：生殖機能減退，如男子陽痿、早泄、遺精，女子月經(jīng)不調(diào)，無性欲，易衰老，重則不孕不育。藏精，主生長發(fā)育和生殖主水在液為唾有用的常識中醫(yī)養(yǎng)生健康有約第21頁事物屬性五行歸類表有用的常識中醫(yī)養(yǎng)生健康有約第22頁人體傷敵十萬自損三千西藥戰(zhàn)術中藥戰(zhàn)術自我調(diào)整自我修復人體人體人體中