第頁(yè)口才訓(xùn)練計(jì)劃_林肯的口才訓(xùn)練計(jì)劃內(nèi)容和方法：

1，一周五次以上，天天四十分鐘：

A，二十分鐘朗誦(最大聲，最清楚，最快速)

朗誦的內(nèi)容：古今中外的經(jīng)典演說(shuō)，盡量找點(diǎn)積極豪情的(當(dāng)然這要依據(jù)你希望成為什么樣的人來(lái)定)比如馬丁路德"我有一個(gè)夢(mèng)'，聞一多的"最后一次〔演講〕'，喬治巴頓的"戰(zhàn)爭(zhēng)造就英雄豪杰'等等。

B，二十分鐘嘮叨訓(xùn)練。

1，走到街邊見(jiàn)到什么說(shuō)什么，比如見(jiàn)到一位老大媽提著籃子走過(guò)來(lái)，你立即可以說(shuō)我現(xiàn)在瞧見(jiàn)一位老大媽走來(lái)，她穿著什么樣的衣服，走路的姿勢(shì)怎么樣，還有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。

2，先指定沒(méi)有聯(lián)系的A物和B物，然后盡量拖時(shí)間從A物談到B物，其中可以編故事，說(shuō)道理，反正你的說(shuō)話就是不能間斷和猶疑。

要求：

1，有所成績(jī)和體會(huì)就上來(lái)和大家談?wù)劊粊?lái)強(qiáng)化自己的興趣，二來(lái)大家討論能夠激勵(lì)心態(tài)

2，如果同意這個(gè)教程并愿意執(zhí)行的可以跟貼"我同意跟著此標(biāo)準(zhǔn)教程進(jìn)行訓(xùn)練，愿意和大家一起踏踏實(shí)實(shí)地訓(xùn)練和探討并接受大家的監(jiān)督'。不同意就跟貼寫(xiě)出自己給自己的教程(時(shí)間是一個(gè)月)，并注名："是否愿意和大家訓(xùn)練和探討并接受大家的監(jiān)督'，如果對(duì)標(biāo)準(zhǔn)教程有異議的也可以發(fā)表看法，標(biāo)準(zhǔn)教程可以做適當(dāng)?shù)母膭?dòng)(發(fā)揮腦力激蕩寫(xiě)出的教程必定比幾個(gè)斑竹定的好，而且使得大家有參加感是激發(fā)訓(xùn)練最好不過(guò)的事情。)

3，做完一個(gè)月的訓(xùn)練，希望能夠發(fā)表一篇體會(huì)。不必須要多長(zhǎng)，只必須要盡興去說(shuō)，這樣可以強(qiáng)化自己的興趣。當(dāng)然如果碰到什么困難，也無(wú)妨講出來(lái)大家一起解決。

2林肯的口才訓(xùn)練計(jì)劃

1.低聲朗誦

林肯把歷代學(xué)者、詩(shī)人和其他出色人物的著作當(dāng)成益友，通過(guò)低聲細(xì)吟慢讀，與作心靈上的無(wú)聲交流。他往往選擇最出色的作品慢慢地、細(xì)細(xì)地低聲朗誦，悉心領(lǐng)會(huì)其含義、氣勢(shì)、節(jié)奏乃至神韻。他備了兩本拜倫的詩(shī)集，一本放在辦公室，一本放在家中，經(jīng)過(guò)年長(zhǎng)日久的反復(fù)誦讀，兩本詩(shī)集都被他翻得皮破頁(yè)卷了。真可謂"讀破拜倫兩卷書(shū)，萬(wàn)千精蘊(yùn)自得知'。

2.高聲誦讀

經(jīng)過(guò)低聲誦讀，林肯對(duì)作品加深了理解，也相當(dāng)熟悉了。接著，他就高聲誦讀，進(jìn)而背誦。他經(jīng)常高聲背誦拜倫、白朗寧的長(zhǎng)詩(shī)。進(jìn)入白宮后，還經(jīng)常放聲朗誦、背誦莎士比亞的《李爾王》、《哈姆雷特》等名劇的大段對(duì)話。在看戲時(shí)，他甚至能夠隨口評(píng)論演員念詞的正誤，同時(shí)說(shuō)出他本人的解釋。高聲而有感情地朗誦，對(duì)這些出色作品理解得更加深透，記憶得極其牢固。對(duì)其中的佳句，在演說(shuō)或交談時(shí)，能信手拈來(lái)，運(yùn)用自如。

3.快速朗誦

把作品讀熟以后，林肯就試著快速朗誦，限按時(shí)間，逐次加快速度，快而不亂，快而不錯(cuò)，最終做到口氣把一長(zhǎng)段詩(shī)歌毫不停歇地背誦出來(lái)。這樣，既訓(xùn)練了他高度靈敏的思維，又訓(xùn)練了他極好的記憶，還訓(xùn)練了他一種卓越的本領(lǐng)一一能在演講中把一長(zhǎng)串優(yōu)美的語(yǔ)句傾斜直下，如急流飛瀑，奔騰萬(wàn)里，氣勢(shì)磅瞞。

3如何訓(xùn)練好口才

1、嘗試躺下來(lái)朗誦

如果你想練就一流的運(yùn)氣技巧，一流的共鳴技巧，我教你一個(gè)非常簡(jiǎn)單的方法，就是：躺下來(lái)大聲讀書(shū)!當(dāng)我們躺下來(lái)時(shí)，必定就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的練聲練氣方法。天天睡覺(jué)之前，躺在床上大聲地朗誦十分鐘，天天醒來(lái)之前，先躺在床上唱一段歌，再起來(lái)。保持一至兩個(gè)月，你會(huì)覺(jué)得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了，音質(zhì)動(dòng)聽(tīng)了，更有穿透力了，更有磁性了!

2、速讀訓(xùn)練

這種訓(xùn)練目的，是在于鍛煉人口齒聰明，語(yǔ)音準(zhǔn)確，吐字清楚。

方法：找來(lái)一篇演講辭或一篇文辭優(yōu)美的散文。先拿來(lái)字典、詞典把文章中不熟悉或弄不懂的字、詞查出來(lái)，搞清楚，弄明白，然后開(kāi)始朗誦。一般開(kāi)始朗誦的時(shí)候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達(dá)到你所能達(dá)到的最快速度。讀的過(guò)程中不要有停頓，發(fā)音要準(zhǔn)確，吐字要清楚，要盡量達(dá)到發(fā)聲完整。因?yàn)槿绻悴话衙總€(gè)字音都完整地發(fā)出來(lái)，那么，如果速度加快以后，就會(huì)讓人聽(tīng)不清楚你在說(shuō)些什么，快也就失去了快的意義。我們的快必須建立在吐字清楚、發(fā)音干凈利落的基礎(chǔ)上。我們都聽(tīng)過(guò)體育節(jié)目的解說(shuō)專家宋世雄的解說(shuō)，他的解說(shuō)就很有"快'的功夫。宋世雄解說(shuō)的"快'，是快而不亂，每個(gè)字，每個(gè)音都發(fā)得十分清楚、準(zhǔn)確，沒(méi)有含混不清的地方。我們希望達(dá)到的快也就是他的那種快，吐字清楚，發(fā)音準(zhǔn)確，而不是為了快而快。

3、即興朗誦

平?？臻e時(shí)，你可以隨便拿一張報(bào)紙，任意翻到一段，然后盡量一氣呵成的讀下去。而且，在朗誦過(guò)程中，能夠注意一下，上半句看稿子，下半句離開(kāi)稿子看前面(假設(shè)前面有聽(tīng)眾)。長(zhǎng)期以往，你發(fā)現(xiàn)自己記憶力強(qiáng)化許多，快速理解力和即興構(gòu)思能力也在強(qiáng)化。

4如何練口才和膽量

第一，學(xué)會(huì)在公開(kāi)場(chǎng)合進(jìn)行表達(dá)。很多人的口才不好，并不是因?yàn)樗麄兛诓疟旧碛袉?wèn)題，而是因?yàn)闆](méi)有膽量，這種狀況之下，我們要知道怎么練口才與膽量，必須要學(xué)會(huì)在公開(kāi)場(chǎng)合進(jìn)行表達(dá)。無(wú)論是熟悉的人，還是不熟悉的人，盡量抓住更多的機(jī)會(huì)在更多人面前進(jìn)行表達(dá)觀點(diǎn)。很多事情并非是天生的，我們必須要在后天不斷的學(xué)習(xí)怎么練口才與膽量，只有這樣才干夠擁有更好的口才。

第二，公開(kāi)場(chǎng)合講話要做好準(zhǔn)備。我們所說(shuō)的，抓住任何機(jī)會(huì)在公開(kāi)場(chǎng)合進(jìn)行講話，但并非是讓我們胡言亂語(yǔ)，而是要有一定的準(zhǔn)備，當(dāng)您準(zhǔn)備的越充分，整個(gè)講話的過(guò)程中就會(huì)越有條理。完成一次公開(kāi)場(chǎng)合的講話，整個(gè)人就會(huì)得到更好的提升，而在將來(lái)也會(huì)有更多的進(jìn)步，這樣對(duì)一個(gè)人怎么練口才與膽量來(lái)說(shuō)會(huì)有極大的好處，也會(huì)增加他的信心和膽量。當(dāng)我們一次一次的成功，這樣就會(huì)更加的相信自己，說(shuō)話的過(guò)程中膽量又被更大。

第三，從內(nèi)在不斷的提升自我的能力，這是膽量的根源。很多人之所以沒(méi)有膽量，今天并非是因?yàn)閯e的原因，而是沒(méi)有這方面的能力，所以才不愿意去說(shuō)話。日常生活中，怎么練口才與膽量，就要不斷地做好這方面的提升，真正的讓膽量變得更大，這對(duì)任何人來(lái)說(shuō)都有重要的意義，每個(gè)人都要不斷的去做好學(xué)