千里之行，始于足下讓知識帶有溫度。第第2頁/共2頁精品文檔推薦心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練方案心理素養(yǎng)拓展訓(xùn)練計劃

心理素養(yǎng)拓展訓(xùn)練計劃

心理素養(yǎng)是人的整體素養(yǎng)的組成部分。以自然素養(yǎng)為基礎(chǔ)，在后天環(huán)境、教導(dǎo)、實踐活動等因素的影響下逐步發(fā)生、進展起來的。

心理素養(yǎng)是先天和后天的結(jié)合，心情內(nèi)核的外在表現(xiàn)。下面是心理

素養(yǎng)拓展訓(xùn)練計劃，請參考！

活動時光：20**年6月11日下午3點50

活動地點：形體室

參與人員：自愿報名參與

活動目標：

通過心理素養(yǎng)拓展的4個活動，讓大家學(xué)會人際交往的辦法與技巧，加深彼此的友情。

預(yù)備工作：

購買70只氣球、一包牙簽、一卷垃圾袋、32張賀卡、10個小禮品、一卷塑料繩、32支筆、32張白紙、一卷膠布。

實施程序：

1、預(yù)備階段（5分鐘）。介紹心理素養(yǎng)拓展訓(xùn)練的目的和辦法，宣布訓(xùn)練的紀律和要求。

2、集體熱身（20分鐘）。

“你戳我爆”

①要求。

在一分鐘內(nèi)找個同伴，手拉手坐在一起，但不能兩位男生結(jié)伴。每組的兩位學(xué)生指甲長的為A，短的為B。給A發(fā)一個氣球，給B發(fā)

一條繩子和一根牙簽，然后A吹氣球，B綁氣球。B用牙簽戳破氣球，但不能將氣球戳爆。最先勝利的，可得到一件小禮品。

②可能浮現(xiàn)的狀況。

A.會有學(xué)生對要求不太理解。

處理方法：解釋戳爆即為牙簽戳進氣球后氣球即爆，戳破即為牙簽戳進氣球后氣球仍保持原狀。（若還不理解，可現(xiàn)場演示“戳爆”的狀況）

B.男生用力地吹氣球，會有淘氣者用牙簽捅破自己的氣球，或去捅其他人的氣球，可能場面會有點混亂。

處理方法：為先活躍現(xiàn)場的氣氛，先不忙阻擋，過幾分鐘后，主持人強調(diào)一下要求：“用牙簽戳破氣球，但不能將氣球戳爆。最先

勝利的，可得到一件小禮品?！?/p>

③引導(dǎo)后的現(xiàn)場情況。

A.有人將牙簽輕輕觸碰氣球中間鼓起的部分，氣球立刻爆炸！

B.有人將牙簽漸漸往氣球軟的地方戳（如吹氣口或其另一端），隨著牙簽的深化、表皮的凹陷，牙簽勝利插入氣球表皮，但氣球并

未爆炸。

④拓展訓(xùn)練共享。

提問：同樣是牙簽戳氣球，為什么有人氣球戳爆了而有人沒有？

答案：氣球兩端較松弛，表面張力小，所以不簡單爆炸；中間繃得緊，表面張力大，所以簡單爆炸。

⑤拓展訓(xùn)練總結(jié)。

其實，這個物理原理和人際交往是相通的——在和他人交往時，你千萬不要觸碰對方的緊急面。例如，有的學(xué)生家境貧寒或個子很矮，很不樂意別人議論自己這一點，你就要避免這個話題，否則，

簡單像牙簽戳氣球一碰就爆，引發(fā)反感、爭執(zhí)甚至打架。反之，你可以找對方松弛的一面去溝通，更簡單拉近彼此的距離。

3、引出活動主題（2分鐘）：生活有你更出色。卡耐基說：“一個人的勝利，15%靠專業(yè)學(xué)問，85%靠人際關(guān)系和處世技巧?！逼鋵?，“人”字由一撇一捺構(gòu)成，一撇是自己，一捺是別人，這兩筆你都寫好了嗎？跟著我一起進入體味人際交往的出色生活吧。

4、拓展訓(xùn)練項目。

（1）“你夸我笑”（30分鐘）

①要求。

全體組合成每8個人一個圈，共4個圈，圍坐在草地上。每個隊先請一名隊員坐到圈中心，依次接受隊友們的.夸獎，每位隊友必需看著“圈中人”的眼睛，當面說出三個優(yōu)點。依此類推，每位隊員必需輪番坐到圈中心接受稱贊，要求隊友們的贊美必需誠摯，即對方的確有所夸的優(yōu)點。

②可能浮現(xiàn)的狀況。

A.誰先坐到圈中心，可能會成為各隊的難題，會有人不安別人說不出自己的優(yōu)點而難堪。

處理方法：猜拳或掌聲鼓舞。

B.誰先開口贊美，可能會成為另一個難題。

處理方法：從他好伴侶或相鄰的學(xué)生開頭。

C.最后發(fā)言的人會不安優(yōu)點被前面發(fā)言的人說光了。

處理方法：舉事例也可以。

③引導(dǎo)后的現(xiàn)場情況。

在不斷的夸贊聲中，大家放松地融在一起。

④拓展訓(xùn)練共享。

A.嬉戲結(jié)束后，大家都從別人嘴里獲悉自己有那么多優(yōu)點，不管平常多內(nèi)向的人，此刻都會很自信。

B.當你表揚對方時，對方很愉快，也很樂意聽，雙方的距離在無形中拉近了。

⑤拓展訓(xùn)練總結(jié)。

林肯說過：“每個人都喜愛?被贊美?！笨突凇度诵缘娜觞c》一書中也曾指出：“每個人的天性都是喜愛?別人的贊美的?！比祟愋袨閷W(xué)家約翰·杜威說：“人類本質(zhì)里最深遠的驅(qū)策力，就是希翼具有重要性，盼望被贊美?！币虼?，對于別人的成果與長進，你要絕對、表揚和鼓舞。當別人有值得褒獎的地方，你就要毫不吝嗇地真誠贊許，這樣能帶來和睦而溫馨的人際關(guān)系。

（2）“你攙我行”（30分鐘）

①要求。

組成雙人組，不能兩位男生結(jié)伴。兩人手拉手站在一起。頭發(fā)長的為A，短的為B。給B兩個連著的垃圾袋，將A的眼睛蒙起來。A將在B的攙扶下走過一段崎嶇的道路，大家囫圇過程中不能說話。往回走的時候，互換角色。

②可能浮現(xiàn)的狀況。

眼睛被蒙了起來，會總想留一條縫偷看——一片漆黑的感覺，讓大多數(shù)學(xué)生有點擔心。

處理方法：請沒有被蒙的學(xué)生拉緊被蒙的學(xué)生的手。

③引導(dǎo)后的現(xiàn)場情況。

B攙扶著A，在主持人的手勢下領(lǐng)頭。信任同伴的人，就能輕松地邁開步伐；而對同伴半信半疑的人，只能一小步一小步地緩慢移動。

④拓展訓(xùn)練共享。

A.相信會讓自己感覺很平安。

B.角色互換會使大家體味很深刻。學(xué)生或伴侶之間應(yīng)當是互幫互助的過程，充分信任對方，同樣會換取對方的相信。

⑤拓展訓(xùn)練總結(jié)。

人與人之間的相信不僅會讓彼此感覺相信，而且更是在養(yǎng)成一種合作的意識。在目前的小學(xué)學(xué)習及將來的社會工作中，你是在一個團隊中來完成你的學(xué)習或工作任務(wù)，你要充分信任同伴，同時也要爭取得到同伴的相信，在團隊的共同配合努力下，學(xué)習或工作任務(wù)才干順當完成，在團隊的勝利中個人的勝利才干得到升華。

（3）“你寫我猜”（30分鐘）

①要求。

每位學(xué)生分到一張賀卡和一節(jié)膠布，將賀卡反貼在背上，大家互寫贈言。

②現(xiàn)場情況。

寫贈言時，大家像大蝦一樣弓著腰，有的三五成群，有的排成一串，大家熱烈會很高。

③拓展訓(xùn)練共享、總結(jié)。

在嬉戲過程中，因為看不見自己背上別人寫給自己的留言，很膽怯被別人寫上不友好的語言。但只要自己真心對待別人，就會換取別人的稱贊和絕對。當揭開自己的賀卡時，可能會驚喜于別人賦予自己的稱贊，可能收到了從未有過的這么多的祝愿。

5、拓展訓(xùn)練總結(jié)。

（1）人與人之間不僅僅需要交流，更需要聰慧的交流。如何推斷哪些是可以談的話題、哪些是不行以觸碰的話題，需要你思量，特殊是站在對方的角度去考慮，將心比心才干達到交流的效果。

（2）每個人都需要表揚和鼓舞。用贊美的眼光去看待別人，別人就會樂意和你交伴侶，而且伴侶也會用贊美的眼光對待你，你不但擁有的伴侶，同時也擁有了歡樂。

（3）伴侶之間需要互相相信。做人和處事需要配合精神，而配合精神的首要條件就是