千里之行，始于足下讓知識帶有溫度。第第2頁/共2頁精品文檔推薦心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃書心理素養(yǎng)拓展訓(xùn)練策劃書

一、活動背景

目前在校高校生生活缺乏邏輯，日益懶惰，缺乏戶外熬煉，缺乏團(tuán)隊合作精神，基于此，為豐盛高校生的課余生活，緩解學(xué)習(xí)壓力，增進(jìn)學(xué)生之間相互溝通與交流，培養(yǎng)大家團(tuán)隊合作精神，我院將舉辦一次心理素養(yǎng)拓展訓(xùn)練活動。

二、活動目的

以嬉戲比賽的形式舉行素養(yǎng)拓展活動，在嬉戲中讓參加者了解到自己的優(yōu)勢與弱勢，提巍峨同學(xué)思想素養(yǎng)，熬煉意志品德，提升適應(yīng)能力，以達(dá)到突破自我，增進(jìn)交流，融入團(tuán)隊的目的。為學(xué)生們在以后的生活中越發(fā)針對性的熬煉自己，提升自我能力提供有效途徑。

三、活動主題

在嬉戲中熟悉自我，在快樂中結(jié)交伴侶，在團(tuán)隊中提升能力，在合作中凝結(jié)力氣。

四、活動時光

十一月二日，星期六下午兩點

五、活動地點

xxx高校風(fēng)雨球場足球場（暫定）

六、活動對象

xxx高校心理學(xué)院13級新生

七、主辦單位

xxx高校心理學(xué)院心理素養(yǎng)拓展協(xié)會

八、活動內(nèi)容

（一）賽前預(yù)備

1.提前宣揚(yáng)并統(tǒng)計好參加人數(shù)，并舉行分組。

2.裁判員認(rèn)識競賽流程，并適應(yīng)場地。

3.預(yù)備活動所需道具以及物資。

（二）活動流程(詳見附錄一）

(1)熱身小嬉戲——一左二右三前四后

(2)競賽正式開頭

A.平衡放下晾衣桿

B.單腳前進(jìn)

C.女皇椅

D.縮小包圍圈

E.人山人海

九、評分標(biāo)準(zhǔn)（詳見附錄一）

全部嬉戲結(jié)束后，累加各個小組的得分狀況，按照最后的得分狀況，評出一等獎，二等獎，三等獎。

十．注重事項

1.宣揚(yáng)部負(fù)責(zé)活動前期的宣揚(yáng)工作以及統(tǒng)計報名人數(shù)。在活動中負(fù)責(zé)拍照，以及協(xié)作其他部門組織好活動。

2.拓展部負(fù)責(zé)活動期間的主持活動以及嬉戲規(guī)章的介紹工作。

3.辦公室協(xié)作其他部門負(fù)責(zé)調(diào)解活動氣氛，活動結(jié)束后收拾好全部文件資料。

4.組織者必需保證參賽者的平安，并且計分要公正公平藏匿。

5.組織者確認(rèn)好自己所負(fù)責(zé)的工作，維持好活動秩序。

6.活動結(jié)束后清理衛(wèi)生再離場。

附錄一活動流程

(1)熱身小嬉戲——一左二右三前四后

嬉戲規(guī)章：

1）各個小組圍成一個圈，組織者為指揮。

2）指揮者下口令一二三四，分離代表向左跑，向右跑，向前跑，向后跑。

3）在跑的過程中，一定要注重圍成的圈不能亂。

4）最后亂的那一個小組懲處最早亂了的小組。

目的：培養(yǎng)大家的反應(yīng)速度，默契程度。賽前熱身。

（2）競賽正式開頭

A.平衡放下晾衣桿

嬉戲規(guī)章

1）預(yù)備晾衣桿若干，以小組為單位。

2）小組內(nèi)各個成員只伸出一只手的食指，幾個人同時將晾衣桿放在食指上平衡好，放穩(wěn)。

3）開頭往地上放，平穩(wěn)將其放在地上的一組獲勝。獲勝小組加一分。宣揚(yáng)部目的：訓(xùn)練成員之間默契度。

B.單腳前進(jìn)嬉戲規(guī)章：

1）分成若干組，每組人數(shù)不限。2）幾人排成一隊，左腳立地，右腳由前面人抬著。最前面成員則右

腳不著地。后面人的手可以搭在前面人肩上。3）比較各組哪組較快到達(dá)盡頭，并且不行犯規(guī)。4）最快的那一組加一分。目的：培養(yǎng)成員之間的默契度以及前進(jìn)技巧。

C.女皇椅

嬉戲規(guī)章：

1）各小組圍成一個圈

2）全部人側(cè)身，左手搭在前面人的肩膀上。全部人半蹲，前面人坐在后面人的左腿上

3）大家繞圈走，看可以堅持多久。堅持時光最長的小組加一分。

目的：培養(yǎng)成員互相間的相信。

D.縮小包圍圈——這是一個不能完成的嬉戲，但是會給參加者帶來無盡歡樂?。

嬉戲規(guī)章：

1).讓隊員們面對圓心緊密的圍成一圈

2).讓每個隊員將自己的胳膊搭在旁邊學(xué)生的肩膀上

3).主持人講清嬉戲規(guī)章后，大家聽口令，向前邁出第一步，之后，主持人給大家一些表揚(yáng)，防止面面相覷的難堪

4).在主持人的其次次口令后，大家繼續(xù)向前邁出其次步，這時候信任大家已經(jīng)忍俊不禁了

5).在主持人第三次口令后，大家邁出第三步，其結(jié)果可能是圓圈斷開，部分人摔倒在地。圍成的圓圈沒有斷開的小組加一分。

目的：讓新生在嬉戲中相互熟悉，在笑聲中加強(qiáng)組員之間的友情。

E.人山人海

嬉戲規(guī)章：

1）每個小組成員背對背坐在地上。

2）學(xué)生之間雙手交錯，合力使大家一起站起來。3）最先站起來的小組加一分。