《耐久跑》教學(xué)設(shè)計(jì)一、指導(dǎo)思想本課貫徹體育課程標(biāo)準(zhǔn)精神，以學(xué)生“健康第一”為指導(dǎo)思想，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新實(shí)踐能力，讓學(xué)生掌握鍛煉方法，同時(shí)學(xué)生之間加強(qiáng)合作，突出發(fā)展學(xué)生合作參與能力，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、自主鍛煉的精神，讓學(xué)生體驗(yàn)成功的喜悅，享受體育運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，全面發(fā)展學(xué)生的身心健康。二、教材分析耐久跑是初中二年級(jí)體育與健康課的內(nèi)容，是人體在氧氣供應(yīng)充足情況下長(zhǎng)時(shí)間跑步的能力，也是中學(xué)體育課教學(xué)中的基本內(nèi)容之一。練習(xí)耐久跑能使心臟收縮力加強(qiáng)，提高心臟供血能力，促進(jìn)心臟、肺、血液循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)展，提高有氧代謝能力，還有助于降低血液中膽固醇含量。因此，健身長(zhǎng)跑是走向終身體育的較好方法。初中學(xué)生練習(xí)耐久跑，要求一般掌握耐久跑的基本技術(shù)；重點(diǎn)掌握耐久跑的呼吸方法；了解“極點(diǎn)”和“第二次呼吸”；克服“極點(diǎn)”現(xiàn)象是耐久跑教學(xué)的難點(diǎn)；通過(guò)耐久跑，發(fā)展有氧耐力，促進(jìn)身心發(fā)展；抓住耐久跑教材特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志、頑強(qiáng)的毅力和堅(jiān)持到底勇于克服困難的精神。本節(jié)課考慮到教材內(nèi)容的單一、枯燥，因而在教學(xué)安排上，通過(guò)輔助游戲把單一、枯燥的內(nèi)容盡量趣味化，選用趣味性強(qiáng)的組織教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。三、教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：使學(xué)生通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，掌握耐久跑的技術(shù)動(dòng)作，并且能夠運(yùn)用到實(shí)際生活中。技能目標(biāo)：學(xué)生能積極參與到耐久跑的體育活動(dòng)，學(xué)會(huì)熟練運(yùn)用正確的呼吸方法,發(fā)展耐力素質(zhì)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志、頑強(qiáng)的毅力和堅(jiān)持到底勇于克服困難的精神。四、教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：重點(diǎn)：掌握步幅和擺臂的幅度及呼吸的節(jié)奏；難點(diǎn)：了解“極點(diǎn)”及學(xué)會(huì)克服“極點(diǎn)”的方法；五、教學(xué)教法本次課以定向跑的形式，通過(guò)不斷創(chuàng)新練習(xí)方法，變枯燥為多趣、變單一為多樣，以豐富多彩的教學(xué)模式來(lái)增強(qiáng)學(xué)生練習(xí)耐力跑的興趣，也充分體現(xiàn)學(xué)生自主、合作探究的學(xué)習(xí)方式，力求學(xué)生在輕松愉快的氛圍中掌握和提高耐力跑能力。定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)適合學(xué)生團(tuán)體的體育項(xiàng)目，是智力與體力并重的運(yùn)動(dòng)。它不僅能強(qiáng)健體魄，而且還能培養(yǎng)人獨(dú)立思考、分析、解決問(wèn)題的能力，良好的邏輯思維能力，團(tuán)隊(duì)合作能力，及在體力和智力受到壓力下做出迅速反應(yīng)果斷決定的能力。本節(jié)課利用定向跑的形式，鍛煉了每一位參與者的思維敏捷和活躍，讓每一位參與者都能夠體會(huì)到耐久跑中的樂(lè)趣，豐富廣大同學(xué)們的課余生活，磨練意志，使課堂教學(xué)效果由量向質(zhì)的提高。六、教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容1、定向跑2、課課練場(chǎng)地器材足球場(chǎng)地圖5張，標(biāo)志桶5個(gè)，筐子5個(gè)，卡片60個(gè)，跳繩8根，墊子16塊教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，掌握耐久跑的技術(shù)動(dòng)作，并且能夠運(yùn)用到實(shí)際生活中。2、技能目標(biāo)：學(xué)會(huì)熟練運(yùn)用正確的呼吸方法,發(fā)展耐力素質(zhì)。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持不懈、刻苦鍛煉的良好意志品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)掌握步幅和擺臂的幅度及呼吸的節(jié)奏教學(xué)難點(diǎn)了解“極點(diǎn)”及學(xué)會(huì)克服“極點(diǎn)”的方法課的部分時(shí)間達(dá)成領(lǐng)域目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)開(kāi)始部分2分鐘建立好的學(xué)習(xí)氣氛，形成良好的氛圍。課堂常規(guī)1、宣布上課2、提出課堂要求及安全意識(shí)3、安排見(jiàn)習(xí)生1、集合“快、靜、齊2、精神飽滿3、認(rèn)真聽(tīng)老師講課準(zhǔn)備部分8分鐘圍圈慢跑，使學(xué)生進(jìn)入運(yùn)動(dòng)最佳狀態(tài)1、找朋友2、老鷹捉小雞1、教師喊數(shù)，學(xué)生找朋友2、講解老鷹捉小雞的游戲規(guī)則1、認(rèn)真聽(tīng)清老師喊數(shù)2、認(rèn)真師講解游戲規(guī)則3、積極參與到游戲當(dāng)中基本部分

30分鐘

1、學(xué)生隨意跑2、用80%的速度跑3、擺臂與步幅的配合。4、學(xué)會(huì)兩步一呼兩步一吸。5、用正確的方法進(jìn)行練習(xí)。6、增加練習(xí)難度克服極點(diǎn)7、通過(guò)課課練鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)。1、學(xué)習(xí)定向跑的方法2、體驗(yàn)大步幅和加大擺臂以及正確的呼吸節(jié)奏的練習(xí)。

3、遇到極點(diǎn)及其克服的方法。4、身體素質(zhì)練習(xí)。1、講解定向跑的方法

2、讓學(xué)生增大步幅去練習(xí)

3、講解擺臂的幅度。4、使學(xué)生掌握兩步一吸兩步一呼的呼吸方法

5、教師語(yǔ)言鼓勵(lì)及時(shí)提醒學(xué)生的動(dòng)作

6、講解極點(diǎn)及其克服極點(diǎn)的方法。7、分五組分別進(jìn)行五種練習(xí)方法。1、認(rèn)真聽(tīng)講，積極練習(xí)。

2、用增大步幅的方法練習(xí)。3、積極練習(xí)擺臂4、積極練習(xí)，認(rèn)真體會(huì)正確的呼吸方法。

5、同學(xué)之間相互鼓勵(lì)，共同進(jìn)步。

6、體驗(yàn)成功帶來(lái)的快樂(lè)。7、認(rèn)真完成五種一分鐘練習(xí)。結(jié)束部分5分鐘1、使學(xué)生學(xué)以致用，體會(huì)課堂與生活社會(huì)的有機(jī)結(jié)合，培養(yǎng)終身體育的興趣。2、小雞舞3、回收器材1、小雞舞。

2、師生總結(jié)。1、教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做小雞舞。2、組織學(xué)生進(jìn)行討論、總結(jié)。3、安排學(xué)生回收器材。1、積極放松。2、認(rèn)真討論。3、學(xué)有所得，練有所長(zhǎng)。《耐久跑》學(xué)情分析耐久跑的主要功能是培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的毅力和創(chuàng)新能力，增強(qiáng)對(duì)自然和社會(huì)的適應(yīng)能力。本課的對(duì)象是八年級(jí)的學(xué)生，他們擁有強(qiáng)烈的好奇心和旺盛的求知欲，活潑好動(dòng)，不喜歡被動(dòng)地接受知識(shí)。初步具有自主、合作、探究學(xué)習(xí)的能力。但意志品質(zhì)和耐性較差，對(duì)于耐久跑這種單調(diào)和枯燥的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，興趣不大，加上以前的教學(xué)方式，可能會(huì)讓同學(xué)們對(duì)耐久跑有些誤解和抵觸情緒。有些同學(xué)還一直認(rèn)為，發(fā)展耐久能力和提高心肺功能，只有在操場(chǎng)上“跑圈”的這種形式.耐久跑是初中階段體育教學(xué)重要內(nèi)容之一，通過(guò)耐久跑的練習(xí)，可增強(qiáng)學(xué)生的心肺功能。培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)，對(duì)促進(jìn)學(xué)生的身體健康，增強(qiáng)體質(zhì)，具有重要的作用。因此，在教學(xué)上首要措施就是激發(fā)學(xué)生的興趣，采用有趣味性組織教法和多種練習(xí)手段來(lái)以引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)，在快樂(lè)的活動(dòng)中發(fā)展學(xué)生的途中跑能力。同時(shí)還要注意引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)練中自己探究、分析、合作，提高學(xué)生解決問(wèn)題的能力。《耐久跑》效果分析本節(jié)課將定向運(yùn)動(dòng)引入到課堂，進(jìn)行耐久跑的教學(xué)，改變跑的形式，注重激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，發(fā)揮學(xué)生的主體地位，轉(zhuǎn)變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，拓展體育課程資源，將枯燥、無(wú)趣的耐久跑教材變得主題鮮明、形式新穎。本節(jié)課教學(xué)過(guò)程充分體現(xiàn)了“以學(xué)生發(fā)展為本”的教學(xué)思想，通過(guò)充分利用場(chǎng)地、器材的變化，采用情境教學(xué)模式、比賽手段和自主、合作學(xué)習(xí)方式，活躍了課堂氣氛，使學(xué)生以情入境、以境樂(lè)練，真正體驗(yàn)了運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，又激活了學(xué)生參與體育活動(dòng)的熱情，提高了耐久跑教學(xué)的效果。培養(yǎng)了學(xué)生合作探究的精神，增強(qiáng)了學(xué)生的體能，激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。學(xué)生能夠領(lǐng)會(huì)教師講解的動(dòng)作要領(lǐng)，在老師的點(diǎn)撥和引導(dǎo)下，能很快完成任務(wù)。通過(guò)6組的練習(xí)能到達(dá)到本次課的目的，在學(xué)生遇到極點(diǎn)的情況下能夠自己克服解決。通過(guò)課課練的練習(xí)鍛煉了學(xué)生的身體素質(zhì)，使學(xué)生在這節(jié)課中能夠得到全面的發(fā)展?！赌途门堋方滩姆治瞿途门苁浅踔卸昙?jí)體育與健康課的內(nèi)容，是中學(xué)體育課教學(xué)中的基本內(nèi)容之一，是人體在氧氣供應(yīng)充足情況下長(zhǎng)時(shí)間跑步的能力。練習(xí)耐久跑能使心臟收縮力加強(qiáng)，提高心臟供血能力，促進(jìn)心臟、肺、血液循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)展，提高有氧代謝能力，還有助于降低血液中膽固醇含量。因此，健身長(zhǎng)跑是走向終身體育的較好方法。初中學(xué)生練習(xí)耐久跑，要求一般掌握耐久跑的基本技術(shù)；重點(diǎn)掌握耐久跑的呼吸方法；了解“極點(diǎn)”和“第二次呼吸”；克服“極點(diǎn)”現(xiàn)象是耐久跑教學(xué)的難點(diǎn)；通過(guò)耐久跑，發(fā)展有氧耐力，促進(jìn)身心發(fā)展；抓住耐久跑教材特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志、頑強(qiáng)的毅力和堅(jiān)持到底勇于克服困難的精神。本節(jié)課考慮到教材內(nèi)容的單一、枯燥，因而在教學(xué)安排上，通過(guò)輔助游戲把單一、枯燥的內(nèi)容盡量趣味化，選用趣味性強(qiáng)的組織教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣?！赌途门堋窚y(cè)評(píng)練習(xí)本節(jié)課為《耐久跑》是初中二年級(jí)的體育與健康的內(nèi)容，本次課為第一節(jié)課，通過(guò)兩個(gè)部分的教學(xué)讓學(xué)生能夠掌握耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)。本節(jié)課增加了一個(gè)課課練的身體素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容，能夠使學(xué)生在這節(jié)課中能夠得到全面的發(fā)展。首先，第一部分是通過(guò)4組的練習(xí)教學(xué)生掌握耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)，分別是增大步幅的練習(xí)、加大擺臂的練習(xí)、兩步一呼兩步一吸的練習(xí)、增大難度的練習(xí)、通過(guò)這四次的練習(xí)使學(xué)生能夠基本掌握耐久跑的技術(shù)動(dòng)作。抽測(cè)10名學(xué)生的脈搏分別為120、114、120、132、132、126、138、132、114、114。其次，第二部分的練習(xí)為給學(xué)生講解極點(diǎn)，用什么辦法克服極點(diǎn)的練習(xí)，分五次那會(huì)五個(gè)點(diǎn)的卡片，在這個(gè)過(guò)程中學(xué)生會(huì)出現(xiàn)極點(diǎn)讓學(xué)生運(yùn)用前面學(xué)習(xí)的知識(shí)去克服極點(diǎn)。學(xué)生絕大部分能夠克服極點(diǎn)，又很少一部分通過(guò)老師的指導(dǎo)和加油度過(guò)極點(diǎn)。抽測(cè)10名學(xué)生的脈搏分別為162、156、156、198、210、168、156、150、132、132。最后，課課練的內(nèi)容為一分鐘俯臥撐或跪臥撐、一分鐘的車(chē)輪跑、一分鐘的跳繩、一分鐘的擺臂練習(xí)、一分鐘的仰臥起坐，學(xué)生分五組分別進(jìn)行五種練習(xí)。抽測(cè)10名學(xué)生的脈搏為114、132、126、144、132、144、144、138、126、120。通過(guò)三次的抽測(cè)學(xué)生的脈搏得到的平均心率為144，練習(xí)強(qiáng)度能夠達(dá)到要求?！赌途门堋氛n后反思耐久跑是初中二年級(jí)的體育與健康課內(nèi)容，本節(jié)課新課標(biāo)要求：要以“健康第一”為指導(dǎo)思想。注重學(xué)生的主體地位，重視學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)，形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣。本節(jié)課是將定向跑的形式引入到課堂，進(jìn)行耐久跑的教學(xué)，改變了跑的形式，注重激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，發(fā)揮了學(xué)生的主體地位，轉(zhuǎn)變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，拓展了體育課程資源，將枯燥、無(wú)趣的耐久跑教材變得主題鮮明、節(jié)奏明快。同時(shí)本節(jié)課教學(xué)過(guò)程中也充分體現(xiàn)了“以學(xué)生發(fā)展為本”的教學(xué)思想，通過(guò)采用情境教學(xué)模式和自主、合作學(xué)習(xí)方式，活躍了課堂氣氛，使學(xué)生以情入境、以境樂(lè)練，真正體驗(yàn)了運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，又激活了學(xué)生參與體育活動(dòng)的熱情，提高了耐久跑教學(xué)的效果。本課教法，簡(jiǎn)便實(shí)效，有效地激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和熱情，培養(yǎng)了良好的意志品質(zhì)，發(fā)展了學(xué)生的耐力素質(zhì)。本節(jié)課其實(shí)就是改變一下耐久跑的練習(xí)形式，注重創(chuàng)造良好的課堂學(xué)習(xí)氛圍及激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，發(fā)揮學(xué)生主體地位，使學(xué)生從主觀感知耐久跑，誘發(fā)了學(xué)生的無(wú)意注意，同時(shí)在教學(xué)過(guò)程中充分體現(xiàn)了寓耐久跑教學(xué)于游戲中，使學(xué)生在愉快氛圍中，忘卻疲勞達(dá)到了理想的教學(xué)效果，充分激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)熱情和興趣，在提高了學(xué)生耐力素質(zhì)和團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神的同時(shí)也改變了以往耐久跑教學(xué)中手段單一、教法枯燥學(xué)生和教師都比較頭痛的這一重要教材。通過(guò)本節(jié)課，我們教師應(yīng)改變傳統(tǒng)的只傳授知識(shí)、技能技巧的理念，應(yīng)深挖教材中的教法與學(xué)生的學(xué)法，確保學(xué)生主觀能動(dòng)性的提高，使學(xué)生真正成為課的主體，同時(shí)教師在教學(xué)中應(yīng)想方設(shè)法為學(xué)生提供自主、合作學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，但也要重視學(xué)生的身心需要和情感的體驗(yàn)，使學(xué)生在教師的引導(dǎo)和啟發(fā)下，培養(yǎng)自主、合作學(xué)習(xí)意識(shí)，與此同時(shí)，師生間的溝通進(jìn)行情感交流，也是使學(xué)生身心得到健康全面發(fā)展的重要途徑之一。《耐久跑》課標(biāo)分析知識(shí)目標(biāo)：1、使學(xué)生通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，掌握耐久跑的技術(shù)動(dòng)作，并且能夠運(yùn)用到實(shí)際生活中；2、學(xué)生知道合理分配體力的方法，途中跑時(shí)做到輕松自然，節(jié)省體力和加深呼吸