心理咨詢洞察力

香港城市大學(xué)副教授

岳曉東主講第一部分：什么是洞察力？岳曉東制作洞察力就是“開心眼”。洞察力就是看問題一針見血。洞察力就是對來詢問題的心理學(xué)歸納。東東語錄岳曉東制作咨詢師要在工作中不斷地“開心眼”和“長心眼”。所謂“開心眼”，就是咨詢師能夠恰如其分地運(yùn)用心理學(xué)的相關(guān)觀點(diǎn)、理論來看待、解釋來訪者陳述的心理問題或困惑；所謂“長心眼”，就是咨詢師能夠不斷積累自己的心理學(xué)見識(shí)，以逐漸形成自己的咨詢套路和風(fēng)格。用俗話來講，洞察力就是透過現(xiàn)象看本質(zhì)；而用弗洛伊德的話來講，洞察力就是變無意識(shí)為有意識(shí)。在這層意義上講，洞察力就是“開心眼”，就是學(xué)會(huì)用心理學(xué)的原理和視野來歸納總結(jié)人的行為表現(xiàn)。岳曉東制作東東語錄洞察力包括

情緒洞察認(rèn)知洞察 人格洞察情結(jié)洞察……岳曉東制作情緒洞察：辨別情緒的掩飾作用認(rèn)知洞察：尋找認(rèn)知誤區(qū)與心理定勢人格洞察：區(qū)分人格障礙與人格問題情結(jié)洞察：精神分析三大分析

岳曉東制作簡單說來，洞察力（insight）緣自精神分析理論，它泛指咨詢師對來訪者（患者）主述問題的潛意識(shí)或無意識(shí)之緣由、關(guān)聯(lián)、形成過程的分析。由此，洞察力是透過現(xiàn)象看本質(zhì)，是對個(gè)人行為之潛在動(dòng)機(jī)的深入剖析。精神分析中的洞察力與認(rèn)知心理學(xué)中的頓悟有本質(zhì)不同，前者是由客體（也就是咨詢者）完成的，而后者是由主體（也就是來訪者）完成的。在精神理論中，主體或當(dāng)事人很少具有對自我行為的洞察力，此正所謂“當(dāng)事者迷，旁觀者清”。岳曉東制作如何培養(yǎng)洞察力大膽設(shè)想，小心求證。多元思考，逐步推進(jìn)。不要急于表態(tài)/出牌。不要把假設(shè)當(dāng)結(jié)論。岳曉東制作第一部分：什么是情緒洞察岳曉東制作情緒洞察所謂情緒洞察，就是洞察來訪者的情緒表現(xiàn)，如情緒流露、體語交流等，以分辨其掩飾/防御作用。

在魯迅《祥林嫂》小說中，祥林嫂的哭已不再是痛苦的流露，而具有某種掩飾作用。

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情緒體驗(yàn)Emotion后果Thought-ActionTendency憤怒Anger攻擊Attack恐懼Fear逃跑Escape厭惡Disgust排除Expel內(nèi)疚Guilt修補(bǔ)MakeamendsShame羞恥逃逸DisappearSadness傷心躲避WithdrawJoy開心玩耍PlayInterest興趣探索ExploreContentment滿足整合SavorandintegratePride驕傲夢幻DreambigGratitude感激奉獻(xiàn)Bepro-socialElevation欣喜成長Becomeabetterperson岳曉東制作

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情商就是洞察自我與他人的情緒。岳曉東制作第二部分：什么是認(rèn)知洞察岳曉東制作認(rèn)知洞察所謂認(rèn)知洞察，就是洞察來訪者的特定/獨(dú)特的認(rèn)知模式，思維方法、定勢思維等。

如在《三國演義》中，諸葛亮舌戰(zhàn)群儒成功，就是因?yàn)樗芰私鈱O權(quán)對曹操的外懼內(nèi)悍的心理。

岳曉東制作第三部分：什么是人格洞察岳曉東制作人格洞察所謂人格洞察，就是洞察來訪者的人格狀態(tài)，如人格協(xié)調(diào)、防御機(jī)制等。

如在《紅樓夢》中，賈寶玉對女性格外青睞在很大程度上是因?yàn)樗狈τ行У哪行哉J(rèn)同。

岳曉東制作人格是個(gè)人固定了的認(rèn)知、情感、行為方式的總和。自我就是精神防衛(wèi)機(jī)制。心理障礙導(dǎo)致不同形式的人格曲扭；而人格曲扭就是心理活動(dòng)的陰暗面。就精神分析而言，人格曲扭就是本我、自我、超我三者間的“兩頭大，中間小”。什么是人格？岳曉東制作IdIwantitnowSuperegoNicepeopledon’tDothatEgoMaybeIcanfindacompromise岳曉東制作岳曉東制作岳曉東制作夢境分缺析顯夢/鍬隱夢象征意義夢境生成人格分析本我呼喚超我控制自我平汪衡精神分油析三大預(yù)分析自我分析防御機(jī)制焦慮表膝現(xiàn)人格養(yǎng)恩成岳曉東制饅作人格健全司需要本我余、自我、紙超我三者唯間的“兩娛頭小，中頓間大”。犁人格健全蠅的人具有主很強(qiáng)的自我力志量（ego任str槽engt授h）。精神分析峽是把原發(fā)婚的過程變彎成繼發(fā)的旁過程，把車深層意識(shí)羞的情結(jié)提飲到表層來解決知。心理障餃礙的形蘆成是因級(jí)為心里次能力受賢到壓抑堂或沉溺壞，而產(chǎn)持生了消股極的情蛋結(jié)反應(yīng)忙。這是心理健遣康的黑扯洞。岳曉東鞋制作什么是健輛康人格？精神防御惡機(jī)制與健康人格不成熟-否穿認(rèn)-抑制-推醉諉-轉(zhuǎn)移-合理懂化成熟-幽默-升華-克緊制-利木他行為岳曉東慮制作心理能護(hù)量的轉(zhuǎn)此化心理能量溜的能量守漲恒定律正轉(zhuǎn)化輪？負(fù)轉(zhuǎn)化川？岳曉東制吩作《少年維況特的煩地惱》升華(床subl機(jī)imat晃ion)岳曉東矛制作林肯的幽默呆在家娃里!另一副面椒孔你不能忍沸受15分威鐘？岳曉東傅制作幽默（H模umor瘡）第四部分仗：什么是情接結(jié)洞察岳曉東談制作情結(jié)洞賀察所謂情結(jié)豎洞察，就聽是洞察來種訪者的特籃定/獨(dú)特臣的認(rèn)知模叨式，思維階方法、定躬?jiǎng)菟季S等辣。如在《三紙國演義》盲中，諸葛親亮舌戰(zhàn)群抖儒成功，含就是因?yàn)楹退芰私馓翆O權(quán)對曹兩操的外懼倆內(nèi)悍的心掉結(jié)。岳曉東脫制作所謂情結(jié)盤，是指由吹被壓抑的番無意識(shí)思濱想、感情錦、知覺、形記憶等所帆組成的意子念傾向。輩它突出表雀現(xiàn)在特別待偏好或與含怨恨某種艦類型的人化或事件、此某一地方句的人或事作件等。情在結(jié)雖然不紹等同于潛諒意識(shí)，但鴨是情結(jié)的旗產(chǎn)生卻是重人潛意識(shí)仔的體現(xiàn)。亭一般而言梨，情結(jié)藏援在潛意識(shí)條的深層，騙經(jīng)過心理君咨詢的解歪析，被提逃升到人格形的表層，牧得到有效朝的認(rèn)知和錯(cuò)化解，這輛叫修通（帆Work偏ing功Thro極ugh）糧。什么是懸情結(jié)岳曉東毛制作情結(jié)洞察情結(jié)洞察殖，也包括惑洞察來訪暖者潛意識(shí)廳流向，如喘特殊的寵浴愛、遺忘愛、口誤等郵。如在《耗三國演托義》中塔，諸葛技亮對魏胞延的打昨壓在一護(hù)定程度安上是因祥為他的數(shù)氣質(zhì)與哄關(guān)羽很亦相近。岳曉東制旱作情結(jié)的島“是”時(shí)與“不是”岳曉東制惕作情結(jié)不只常是情緒表錫露。情結(jié)不只球是愛與恨薪。情結(jié)不只犧是記憶。情結(jié)不參都是問宰題。情結(jié)不都底是障礙。岳曉東眉制作警惕心詳理咨詢予中的“救世主究情結(jié)”自以為也是主觀武斷好為人師淡化矛燦盾岳曉東許制作情結(jié)是心足理能量的郁結(jié)。情結(jié)是一舌種人格狀謎態(tài)。情結(jié)是未竟的心塔愿。情結(jié)是曲扭的認(rèn)習(xí)知。情結(jié)是本能的巷流露。情結(jié)是記憶的浮驛站。岳曉東制幟作東方日篇報(bào)27/羞02/摔02餵黑熊稠硫酸鬼清華研嬸究生被第捕200像2年1月29日，北流京清華杯大學(xué)學(xué)免生劉海謎洋將硫輛酸混入保飲料中瓣，在北導(dǎo)京動(dòng)物布園假意畏投餵黑末熊時(shí)潑向向了正因在嬉戲薄的黑熊注。痛得券滿地打孟滾的黑扶熊沒引宮起他的摸絲毫同揮情心，題僥倖逃切脫的他昂決定再繼次行動(dòng)畢。2月23日，他在辣化工商店叫買了一瓶政硫酸後乘蜓公共巴士名來到了動(dòng)抱物園。他密引誘另一階隻黑熊靠邊近自己，摔先餵一口解飲料，隨淺後遞上硫卷酸，可憐掠的黑熊喝與下硫酸之龜後很快就阻口吐白沫陡痛苦掙扎……不健康疏人格的完典范岳曉東律制作總結(jié)洞察劇力請用10兆個(gè)關(guān)鍵詞飼來概括今周天的講課悄內(nèi)容9、靜夜膝四無鄰釣，荒居認(rèn)舊業(yè)貧聰。。4月-池234月-掉23Fri右day升,A芳pri份l2淡8,貿(mào)202襪310、雨中黃淺葉樹，燈黑下白頭人端。。16:鋤14:駕1816:愁14:國1816:1膀44/28蒼/202貝34:鼓14:1末8PM11、以我獨(dú)頃沈久，愧碌君相見頻牢。。4月-2雄316:唐14:重1816:1拋4Apr-駝2328-行Apr捧-2312、故人辜江海別逆，幾度綱隔山川躬。。16:1好4:1816:1普4:1816:壯14Fri掘day悟,A度pri股l2貓8,才202噸313、乍見醋翻疑夢老，相悲倦各問年糞。。4月-帶234月-2畝316:職14:早1816:柴14:但18Apr犁il獸28,起20低2314、他鄉(xiāng)生椅白發(fā)，舊京國見青山揉。。28萬四月慢202驅(qū)34:1菊4:1挨8下備午16:1柿4:184月-2列315、比不了留得就不比撲，得不到腎的就不要紅。。。四月公234:1括4下跑午4月-疤2316:1置4Apri兆l28崇,20駁2316、行動(dòng)虹出成果錦，工作肥出財(cái)富欲。。2023訴/4/2瞎816詳:14:額1816:飄14:湊1828魂Apr猛il占202偉317、做前余，能夠祖環(huán)視四膊周；做鍋時(shí)，你枝只能或博者最好毅沿著以舟腳為起彈點(diǎn)的射澡線向前舅。。4:1童4:1速8下駝午4:1閑4下罪午16:浸14:橫184月-2身39、沒有魚失敗，氣只有暫剝時(shí)停止兄成功！皂。4月-降234月-2煎3Frid屬ay,貢Apri河l28質(zhì),20講2310、很多事鬧情努力了危未必有結(jié)未果，但是嘉不努力卻磨什么改變銀也沒有。疾。16:屈14:痛1816:簡14:貌1816:危144/28堪/202鍬34:喬14:1零8PM11、成功摩就是日秒復(fù)一日音那一點(diǎn)芳點(diǎn)小小左努力的世積累。脖。4月-畢2316:1搬4:1816:1廉4Apr沃-2328-A返pr-2濤312、世間相成事，陽不求其扒絕對圓挪滿，留飯一份不主足，可呼得無限指完美。裂。16:薄14:疏1816:眠14:友1816:趕14Frid倚ay,嗚Apri稍l28熊,20厲2313、不知祖香積寺咬，數(shù)里滑入云峰癥。。4月-堡234月-2賤316:廳14:爹1816:1君4:18Apr素il紋28,連20平2314、意志堅(jiān)伶強(qiáng)的人能伸把世界放是在手中像莫泥塊一樣籌任意揉捏疫。28薦四月的202竿34:1摸4:1述8下構(gòu)午16:1蝕4:184月-悟2315、楚塞嘴三湘接字，荊門拍九派通倦。。。四月2下34:14談下午4月-2籍316:1畏4Apr批il辱28,塞20甜2316、少年臥十五二撓十時(shí)，兄步行奪督得胡馬習(xí)騎。。2023泄/4/2置816堤:14:足1816:1壞4:1828A咸pril兇202龜317、空山新支雨后，天彩氣晚來秋宜。。4:1率4:1鄭8下查午4:1戴4下攤午16:1漸4:184月-2引39、楊柳般散和風(fēng)填，青山廟澹吾慮脹。。4月-2單34月-勞23Fri盆day禾,A榨pri串l2任8,掠202鞏310、閱讀添一切好紗書如同丈和過去釀最杰出賤的人談掙話。16:壟14:獵1816:1仔4:1816:竄144/2鄭8/2事023令4:狡14:浸18執(zhí)PM11、越是純沒有本勉領(lǐng)的就差越加自怖命不凡趁。4月-痰2316:1骨4:1816:1徹4Apr閉-2328-A呆pr-2咳312、越是無況能的人，慨越喜歡挑截剔別人的魔錯(cuò)兒。16:礦14:座1816:耍14:枝1816:墊14Frid踢ay,宏Apri況l28咸,20靜