2心理健康標(biāo)準(zhǔn)及學(xué)校心理輔導(dǎo)

02301PARTONE揭開健康的面紗醫(yī)生說我身體沒病，可總感覺不舒服02031.有足夠的充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張;2.處事樂觀、態(tài)度積極、樂觀承擔(dān)責(zé)任，大事小事都不挑剔；3.善于休息，睡眠良好；4.應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界的名種變化；一、世界衛(wèi)生組織提出10個(gè)方面的標(biāo)準(zhǔn)02035.能抵抗普通感冒和傳染病；6.體重適當(dāng)，身材均稱而提拔；7.眼睛炯炯有神，反應(yīng)敏捷，眼瞼不發(fā)炎；8.牙齒清潔，無空洞，無痛感、無出血現(xiàn)象；9.頭發(fā)有光澤，無頭屑；10.肌肉和皮膚富有彈性，步態(tài)輕松自如。一、世界衛(wèi)生組織提出10個(gè)方面的標(biāo)準(zhǔn)0203第一，積極的自我概念。心理健康的人既能接納自己，也能為他人所接納；能夠體驗(yàn)到自身的存在價(jià)值，能正視并處理好日常生活中所遇到的各種難題；在自我感覺中，雖然有時(shí)會(huì)有不如意之感，感覺到并不是總被他人所喜愛，但是，肯定的、積極地自我觀念總可以占據(jù)優(yōu)勢(shì)。美國(guó)學(xué)者刊布斯從自我的角度出發(fā)，提出心理健康的人具有的標(biāo)準(zhǔn)：0203第二，恰當(dāng)?shù)卣J(rèn)同他人。承認(rèn)他人的存在和重要性，既認(rèn)同他人而對(duì)他人又不具有依賴感，從而體驗(yàn)到自己與眾人在多方面具有相似性的；能和他人共同分享情感體驗(yàn)，并且不會(huì)因?yàn)榕c他人的交往而失去個(gè)性。美國(guó)學(xué)者刊布斯從自我的角度出發(fā)，提出心理健康的人具有的標(biāo)準(zhǔn)：0203第三，面對(duì)和接受現(xiàn)實(shí)。能冷靜、客觀地接受現(xiàn)實(shí)；即使現(xiàn)實(shí)不符合自己的希望和信念，也能實(shí)事求是地面對(duì)和接受現(xiàn)實(shí)的考驗(yàn)；并具有多方面溝通、尋求信息、傾聽不同的意見的能力，從而能夠掌握事實(shí)真相，相信自己的力量，隨時(shí)接受各種挑戰(zhàn)。美國(guó)學(xué)者刊布斯從自我的角度出發(fā)，提出心理健康的人具有的標(biāo)準(zhǔn)：0203第四，主觀經(jīng)驗(yàn)豐富。能對(duì)自己以及周圍的事情和環(huán)境有明確的知覺。在自己的主觀經(jīng)驗(yàn)世界內(nèi)部，儲(chǔ)存著各種可用的經(jīng)驗(yàn)、知識(shí)、信息和技能，并能隨時(shí)提取使用，以解決問題，從而增進(jìn)自己的活動(dòng)效率。美國(guó)學(xué)者刊布斯從自我的角度出發(fā)，提出心理健康的人具有的標(biāo)準(zhǔn)：0203一是心理活動(dòng)與客現(xiàn)環(huán)境的同一性原則。不論在形式上還是內(nèi)容上，都與客觀環(huán)境保持統(tǒng)一。例如，青少年兒童富于幻想，幻想未來，無疑是正常現(xiàn)象；但若某兒童整天想入非非，甚至產(chǎn)生幻覺，則是心理異常的表現(xiàn)。二、如何能發(fā)揮和保持良好的心理功能狀態(tài)？0203二是心理過程之間協(xié)調(diào)一致原則。即一個(gè)人的認(rèn)知、情感、意志等心理活動(dòng)保持自身的完整統(tǒng)一，協(xié)調(diào)一致，準(zhǔn)確有效地對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)反映。如果失去這種協(xié)調(diào)和統(tǒng)一,必然會(huì)出現(xiàn)異常心理。例如，當(dāng)一個(gè)人對(duì)令人愉快之事作出冷漠的反應(yīng)，而對(duì)使人痛苦之事作出歡快的反應(yīng)，這就是心理異常的表現(xiàn)。二、如何能發(fā)揮和保持良好的心理功能狀態(tài)？0203三是個(gè)性特征的相對(duì)穩(wěn)定性原則。即一個(gè)人在長(zhǎng)期的生活經(jīng)歷中形成的個(gè)性心理特征，具有相對(duì)穩(wěn)定性，一般是不易改變的。但是，如果在外部環(huán)境沒有巨大變化的情況下，一個(gè)人的個(gè)性突然出現(xiàn)明顯的變化，可能是其心理活動(dòng)出現(xiàn)了異常。二、如何能發(fā)揮和保持良好的心理功能狀態(tài)？02PARTONE學(xué)校心理輔導(dǎo)02031.學(xué)習(xí)輔導(dǎo)學(xué)習(xí)是學(xué)生的天職，也是老師和家長(zhǎng)最關(guān)心的問題。學(xué)習(xí)輔導(dǎo)主要是針對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)活動(dòng)中存在的各種心理問題而開展的輔導(dǎo)活動(dòng)。幫助學(xué)生了解自己的學(xué)習(xí)潛能，樹立合適的學(xué)習(xí)目標(biāo)，激勵(lì)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，改進(jìn)學(xué)習(xí)策略，作自主的學(xué)習(xí)者，提高學(xué)習(xí)成效。學(xué)習(xí)輔導(dǎo)主要是解決自我愿不愿意學(xué)，會(huì)不會(huì)學(xué)這樣兩個(gè)問題。如何自主學(xué)習(xí)是學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)的核心。(一)學(xué)校心理輔導(dǎo)的內(nèi)容02033.職業(yè)輔導(dǎo)職業(yè)輔導(dǎo)是為學(xué)生未來的生活作準(zhǔn)備的教育活動(dòng)，旨在幫助學(xué)生在了解自己的能力、特長(zhǎng)、興趣和社會(huì)就職條件的基礎(chǔ)上，確立自己的職業(yè)志向，為未來進(jìn)行職業(yè)的選擇和準(zhǔn)備，為以后順利踏上社會(huì)打下良好的基礎(chǔ)。職業(yè)輔導(dǎo)的實(shí)質(zhì)就是讓學(xué)生學(xué)會(huì)自我生涯規(guī)則，只有了解自我才能進(jìn)行人職匹配，促使自我潛能的實(shí)現(xiàn)。02032.生活輔導(dǎo)生活輔導(dǎo)的核心是學(xué)會(huì)生活，提高社會(huì)生活的適應(yīng)能力。這個(gè)主題的具體內(nèi)容包括:生活適應(yīng)輔導(dǎo)，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)適應(yīng)各種生活環(huán)境，養(yǎng)成正確的生活方式；人際交往輔導(dǎo)，對(duì)學(xué)生的家庭關(guān)系、師生關(guān)系和友伴關(guān)系等方面的輔導(dǎo)；其他還包括休閑輔導(dǎo)、消費(fèi)輔導(dǎo)等等。生活輔導(dǎo)的核心是學(xué)會(huì)生活。為此，了解自我、了解生活，才能真正獲得自我生活能力的提高。0203(二)學(xué)校心理輔導(dǎo)的方式1.開設(shè)心理健康教育有關(guān)課程，如開設(shè)心理衛(wèi)生課、青春期教育課，向?qū)W生傳授、普及心理健康知識(shí)。2、開設(shè)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課。這種課程的特點(diǎn)是以學(xué)生活動(dòng)為主，充分考慮到學(xué)生的實(shí)際需要，強(qiáng)調(diào)學(xué)生認(rèn)識(shí)、情感、行動(dòng)全面投入，以教學(xué)班為單位。3.在學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育的內(nèi)容。比如語(yǔ)文教師，在教學(xué)中發(fā)現(xiàn)一個(gè)患口吃的學(xué)生有明顯的自卑心理，應(yīng)該利用晨讀和朗讀課幫助學(xué)生克服心