護(hù)生臨床實(shí)習(xí)的壓力及應(yīng)對(duì)護(hù)生臨床實(shí)習(xí)的壓力及應(yīng)對(duì)第1頁(yè)課程目標(biāo)了解壓力、壓力源等概念掌握護(hù)生臨床實(shí)習(xí)壓力源掌握護(hù)生臨床實(shí)習(xí)壓力應(yīng)對(duì)護(hù)生臨床實(shí)習(xí)的壓力及應(yīng)對(duì)第2頁(yè)第一節(jié)概述

一、壓力概念二、壓力源概念三、壓力意義護(hù)生臨床實(shí)習(xí)的壓力及應(yīng)對(duì)第3頁(yè)

壓力是指?jìng)€(gè)體對(duì)作用于本身內(nèi)外環(huán)境刺激做出認(rèn)知評(píng)價(jià)后引出一系列非特異性生理及心理?yè)?dān)心性反應(yīng)狀態(tài)過(guò)程。

一定強(qiáng)度stimulate特異性反應(yīng)組織壞死化膿酸中毒非特異性適應(yīng)反應(yīng)焦慮恐懼血液重分布心率增加Stress手術(shù)考試感染缺氧強(qiáng)光噪音與刺激原因性質(zhì)無(wú)直接關(guān)系一、壓力概念（Stress）護(hù)生臨床實(shí)習(xí)的壓力及應(yīng)對(duì)第4頁(yè)一、壓力概念（Stress）

刺激認(rèn)知評(píng)價(jià)反應(yīng)：生理、心理、行為壓力無(wú)處不在噢！壓力是一個(gè)動(dòng)態(tài)過(guò)程護(hù)生臨床實(shí)習(xí)的壓力及應(yīng)對(duì)第5頁(yè)二、壓力源概念（stressor）任何能使個(gè)體產(chǎn)生壓力反應(yīng)內(nèi)外環(huán)境刺激

生活中常見(jiàn)壓力源有哪些是否都會(huì)對(duì)個(gè)體造成影響是否組成壓力取決：?個(gè)體本身感受當(dāng)初所處情景支持系統(tǒng)個(gè)體應(yīng)對(duì)方式壓力源本身護(hù)生臨床實(shí)習(xí)的壓力及應(yīng)對(duì)第6頁(yè)二、壓力源概念（stressor）

軀體性壓力源心理性壓力源社會(huì)性壓力源文化性壓力源壓力源分類(lèi)護(hù)生臨床實(shí)習(xí)的壓力及應(yīng)對(duì)第7頁(yè)三、壓力意義

主動(dòng)作用消極作用請(qǐng)你舉例說(shuō)明之壓力對(duì)個(gè)體雙重作用護(hù)生臨床實(shí)習(xí)的壓力及應(yīng)對(duì)第8頁(yè)三、壓力意義

適當(dāng)刺激是維持正常人體活動(dòng)必要條件

適當(dāng)壓力有利于提升人體適應(yīng)能力適當(dāng)刺激能使機(jī)體處于應(yīng)對(duì)刺激擔(dān)心狀態(tài)壓力主動(dòng)作用護(hù)生臨床實(shí)習(xí)的壓力及應(yīng)對(duì)第9頁(yè)三、壓力意義

突然心理壓力對(duì)健康影響

持久而慢性壓力對(duì)健康影響壓力對(duì)個(gè)體社會(huì)功效影響壓力消極作用護(hù)生臨床實(shí)習(xí)的壓力及應(yīng)對(duì)第10頁(yè)護(hù)生面臨特殊境況

伴隨醫(yī)學(xué)護(hù)理模式改變，大家對(duì)護(hù)理服務(wù)提出更高要求，所以，對(duì)實(shí)習(xí)護(hù)生各方面要求也對(duì)應(yīng)提升。護(hù)生臨床實(shí)習(xí)的壓力及應(yīng)對(duì)第11頁(yè)第二節(jié)、護(hù)生臨床實(shí)習(xí)壓力源1、學(xué)習(xí)環(huán)境與要求改變護(hù)生臨床實(shí)習(xí)的壓力及應(yīng)對(duì)第12頁(yè)2、期望與現(xiàn)實(shí)不符

護(hù)生臨床實(shí)習(xí)的壓力及應(yīng)對(duì)第13頁(yè)3、溝通能力欠缺

護(hù)生臨床實(shí)習(xí)的壓力及應(yīng)對(duì)第14頁(yè)

4、本身原因

護(hù)生臨床實(shí)習(xí)的壓力及應(yīng)對(duì)第15頁(yè)5、患者突發(fā)病情改變

護(hù)生臨床實(shí)習(xí)的壓力及應(yīng)對(duì)第16頁(yè)6、就業(yè)問(wèn)題

護(hù)生臨床實(shí)習(xí)的壓力及應(yīng)對(duì)第17頁(yè)

實(shí)習(xí)不一樣時(shí)期壓力源不一樣

實(shí)習(xí)早期壓力源以工作性質(zhì)與內(nèi)容及知識(shí)技能需求壓力為主,實(shí)習(xí)末期以考試和就業(yè)壓力顯著護(hù)生臨床實(shí)習(xí)的壓力及應(yīng)對(duì)第18頁(yè)護(hù)生實(shí)習(xí)壓力應(yīng)對(duì)辦法1、加強(qiáng)心理素質(zhì)教育

護(hù)生臨床實(shí)習(xí)的壓力及應(yīng)對(duì)第19頁(yè)2、加強(qiáng)培訓(xùn)

護(hù)生臨床實(shí)習(xí)的壓力及應(yīng)對(duì)第20頁(yè)3、建立良好人文關(guān)心及有效溝通

護(hù)生臨床實(shí)習(xí)的壓力及應(yīng)對(duì)第21頁(yè)4、增強(qiáng)自我調(diào)整能力

護(hù)生臨床實(shí)習(xí)的壓力及應(yīng)對(duì)第22頁(yè)5、正確就業(yè)指導(dǎo)

護(hù)生臨床實(shí)習(xí)的壓力及應(yīng)對(duì)第23頁(yè)—增強(qiáng)自我心理減壓能力—第三節(jié)

護(hù)生臨床實(shí)習(xí)的壓力及應(yīng)對(duì)第24頁(yè)為何會(huì)這么……面包會(huì)有……1、傾訴表示：釋放不良情緒護(hù)生臨床實(shí)習(xí)的壓力及應(yīng)對(duì)第25頁(yè)哈哈我有炸彈拖拉機(jī)2、娛樂(lè)放松：增強(qiáng)心理張力護(hù)生臨床實(shí)習(xí)的壓力及應(yīng)對(duì)第26頁(yè)對(duì)不起沒(méi)關(guān)系3、了解他人：降低人際壓力護(hù)生臨床實(shí)習(xí)的壓力及應(yīng)對(duì)第27頁(yè)4、寬容自己：減輕自我負(fù)擔(dān)爽啊護(hù)生臨床實(shí)習(xí)的壓力及應(yīng)對(duì)第28頁(yè)受不了啦！5、量力而行：防止身心透支護(hù)生臨床實(shí)習(xí)的壓力及應(yīng)對(duì)第29頁(yè)6、妥協(xié)放棄：權(quán)衡利弊得失別開(kāi)槍護(hù)生臨床實(shí)習(xí)的壓力及應(yīng)對(duì)第30頁(yè)7、暫避獨(dú)處：療傷等候機(jī)會(huì)好累啊歇會(huì)兒再說(shuō)吧護(hù)生臨床實(shí)習(xí)的壓力及應(yīng)對(duì)第31頁(yè)幫幫我!8、主動(dòng)呼救：正確尋求幫助護(hù)生臨床實(shí)習(xí)的壓力及應(yīng)對(duì)第32頁(yè)要錢(qián)沒(méi)有，要命有一條9、不要財(cái)迷：端正金錢(qián)態(tài)度護(hù)生臨床實(shí)習(xí)的壓力及應(yīng)對(duì)第33頁(yè)ZZZ...10、好好睡覺(jué)：迎接美好明天護(hù)