壓力的心理(xīnlǐ)基礎(chǔ)第一頁，共16頁。應(yīng)激過程(guòchéng)認(rèn)知評(píng)價(jià)、人格特征社會(huì)支持、應(yīng)對(duì)(yìngduì)方式應(yīng)激源應(yīng)激反應(yīng)中介(zhōngjiè)變量第二頁，共16頁。需要需要(xūyào)的滿足99一族(yīzú)認(rèn)知(rènzhī)評(píng)價(jià)第三頁，共16頁。角色推演情景：A和B是同時(shí)進(jìn)入同一碩導(dǎo)(shuòdǎo)門下的研究生。一日，導(dǎo)師安排A做將到訪的哈佛大學(xué)教授的臨時(shí)翻譯，安排B布置與教授進(jìn)行會(huì)談的會(huì)議室。二人小組：一個(gè)為A，一個(gè)為BA和B分別寫下對(duì)自己和對(duì)方在接到任務(wù)后的感受、情緒和行為反應(yīng)的推測。分析兩人的推測，觀察異同，并討論。第四頁，共16頁。生理反應(yīng)人格特質(zhì)問題初評(píng)次評(píng)適應(yīng)問題關(guān)注(guānzhù)應(yīng)對(duì)情緒反應(yīng)情緒(qíngxù)應(yīng)對(duì)有益(yǒuyì)有害有無能力無效有效L.Lazarus的壓力認(rèn)知評(píng)價(jià)模型第五頁，共16頁。Lazarus的壓力認(rèn)知評(píng)價(jià)模型情景：A和B是同時(shí)進(jìn)入同一碩導(dǎo)(shuòdǎo)門下的研究生。對(duì)抗應(yīng)激人格的代表特質(zhì)——堅(jiān)韌問題關(guān)注(guānzhù)應(yīng)對(duì)andloveneedsRogers)的人格理論接受挑戰(zhàn)：將改變和難題視為成長的機(jī)會(huì)，視其為生活的一部分。真實(shí)我與理想我之間不一致，形成低自尊，容易感受到壓力Rogers)的人格理論認(rèn)知(rènzhī)評(píng)價(jià)andloveneeds一旦意識(shí)了解并處理無意識(shí)的壓力，就能解決問題和產(chǎn)生積極情緒Needforself-actualization意識(shí)與無意識(shí)之間不能有效溝通，內(nèi)部(nèibù)緊張就產(chǎn)生了社會(huì)支持、應(yīng)對(duì)(yìngduì)方式有益(yǒuyì)有害我是誰？第六頁，共16頁。人格的影響S.Frued的人格理論本我與超我之間總是保持某種持續(xù)的緊張狀態(tài)，自我(zìwǒ)意識(shí)試圖以社會(huì)認(rèn)可的方式滿足本我的需要，以緩解壓力無論壓力反應(yīng)是什么，它們都威脅到自我(zìwǒ)的完整性和對(duì)自我(zìwǒ)價(jià)值的感知（很多時(shí)候是在潛意識(shí)中發(fā)生的）第七頁，共16頁。自我超我本我意識(shí)前意識(shí)潛意識(shí)第八頁，共16頁。人格的影響S.Freud的人格理論個(gè)體的防御系統(tǒng)在無意識(shí)的情況下，以某種方式來保護(hù)自我，緩和痛苦和增加愉悅——防御機(jī)制拒絕壓抑投射(tóushè)合理化替代幽默第九頁，共16頁?？枴す潘顾颉s格（CarlGustavJung）的意識(shí)理論人格是自我追尋和自我實(shí)現(xiàn)的過程——個(gè)性化自我的大部分是無意識(shí)的，包括個(gè)體無意識(shí)和集體無意識(shí)意識(shí)與無意識(shí)之間不能有效溝通，內(nèi)部(nèibù)緊張就產(chǎn)生了一旦意識(shí)了解并處理無意識(shí)的壓力，就能解決問題和產(chǎn)生積極情緒第十頁，共16頁。羅杰斯(CarlR.Rogers)的人格理論真實(shí)的自我是復(fù)雜性、經(jīng)驗(yàn)性、成長性、生存性和創(chuàng)造性的。直接經(jīng)驗(yàn)和評(píng)價(jià)性經(jīng)驗(yàn)形成了個(gè)人的自我觀念，當(dāng)直接經(jīng)驗(yàn)和評(píng)價(jià)性經(jīng)驗(yàn)不一致時(shí)就產(chǎn)生了內(nèi)在的壓力，形成了扭曲的自我觀念真實(shí)我與理想我之間不一致，形成低自尊，容易感受到壓力無條件的積極關(guān)注能讓個(gè)體的真實(shí)自我得以(déyǐ)實(shí)現(xiàn)第十一頁，共16頁。PhysiologicalneedsSafetyneedsBelongingnessandloveneedsEsteemneedsNeedforself-actualization成長性需要(xūyào)匱乏(kuìfá)性需要第十二頁，共16頁。行為主義的觀點(diǎn)習(xí)得性無助缺乏自我動(dòng)機(jī)認(rèn)知扭曲，無法意識(shí)事物的變化情緒機(jī)能失調(diào)，慢性抑郁(yìyù)外控型歸因應(yīng)對(duì)的方式來源于對(duì)重要他人的模仿第十三頁，共16頁。壓力易感性和耐受性人格（人格特質(zhì)論）A型行為時(shí)間緊迫感同時(shí)開展多項(xiàng)任務(wù)極端競爭支配欲高侵略性和敵意共存型人格通過他人(tārén)依賴自己來獲得自我價(jià)值的個(gè)體缺少感情界限、懷疑自己的感覺、受害者、尋求贊同、自我犧牲、完美主義、陶醉在危機(jī)中第十四頁，共16頁。對(duì)抗應(yīng)激人格的代表特質(zhì)——堅(jiān)韌承擔(dān)：意識(shí)到生活和人際關(guān)系都是具有一定目的和意義(yìyì)的，積極地投入其中。自我控制：通過自身的行動(dòng)來主宰自己的生活，對(duì)自己和