大學(xué)工程訓(xùn)練心得體會

第1篇：工程訓(xùn)練心得體會工程訓(xùn)練實—總結(jié)報告上個

學(xué)期的時候，每天都看到好多人穿著軍訓(xùn)服，當(dāng)時就很好奇,

不是都軍訓(xùn)完了嗎，怎么還有人穿這衣服啊？后來聽同學(xué)說

了才知道，原來學(xué)校還有工程訓(xùn)練課，可是一直沒有機會接

觸。到了這學(xué)期終于有機會了，心里充滿了期待，可以見識

一下這門課了。因為工程訓(xùn)練是我進入大學(xué)第一次近距離接

觸生活，第一次了解機床上的制作工藝，第一次用自己的雙

手制作一些作品。雖然說這些作品并沒有什么經(jīng)濟價值，但

是對于我們來講卻是一筆寶貴的財富。

可是當(dāng)我真正知道這些課，真正上了這些課才知道，我

錯了。它們原不是我想的那么簡單，我們有十節(jié)課，分別是

車削、銃削、鉗工、機電、裝配、鑄造、鍛壓、焊接和現(xiàn)代

制造。

雖然工程訓(xùn)練課已經(jīng)結(jié)束幾個星期了，但是每次看到自

己親手做的鉗工、鐵藝、鑄造的作品，思緒還是會不自禁的

飄回到那幾次工程訓(xùn)練課。

在此感謝學(xué)校提供一次如此有意義的課程，同時感謝老

師們一次次辛勤的教誨。

通過這次工程訓(xùn)練，我掌握了很多的實際的工程操作的

知識并且親身經(jīng)歷了其中的樂趣。以下是我對工程訓(xùn)練的心

得與體會。工程訓(xùn)練可以說是我們進入大學(xué)第一次近距離接

觸生活，第一次用自己的雙手制作一些作品。雖然說這些作

品并沒有什么經(jīng)濟價值，但是對于我們來講卻是一筆寶貴的

財富。雖然工程訓(xùn)練課已經(jīng)結(jié)束了，但是每次看到自己親手

做的鉗工、鐵藝、鑄造的作品，思緒還是會不自禁的飄回到

那幾次工程訓(xùn)練課。以下是我對工程訓(xùn)練的心得與體會。

作為當(dāng)代大學(xué)生的我們?nèi)绻皇菍局械闹R加以

理解和消化是遠遠不夠的。如果想要百尺竿頭更進一步更進

一步就必須把實踐加入其中。但是社會上的機會并不是特別

充足的，學(xué)校開設(shè)了這兒一門課程很好的彌補了這一個缺

陷，使我們的見識更加廣泛了，使我們的實際操作水平更

加熟練了。很感謝學(xué)校能開設(shè)這么一門有用的課程。

在焊接試驗中，這是我的第一個工程訓(xùn)練，焊接其實考

驗的就是自己的動手的感覺和細致程度。在焊接的過程中不

能過快或者是過慢，過快則有可能造成脫焊，過慢則很影響

焊接的美觀性。然而在焊接試驗中，主教焊接的老師的和藹、

仁慈、寬以待人給我留下了很深的印象；其次是實驗中刺激

的內(nèi)容讓我對這講課印象極其的深刻。盡管實驗內(nèi)容同樣非

常簡單，但是對于初次接觸焊接的我們還是有一定的難度。

為了防止一道道刺眼的光芒刺傷我們的眼睛和皮膚，我們不

得不帶著面具進行操作，最后我還是要表達一下我對焊接老

師的佩服與尊敬，他真的用自己的行動做到了誨人不倦，一

遍遍不厭其煩的向我們講解焊接的技巧和方法，讓我們特別

為之感動。

再談?wù)勩|削和車削這兩個實驗吧。我覺得他們也十分

有意思。有一天我從CCTV新聞中看見有工人也再操作那天

我們操作過類型的機床。原來以為學(xué)校的東西都是很過氣

的，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)我們還是緊跟時代的背景嘛。同時，我也覺得

車削和錢削是最能讓我感覺到工程訓(xùn)練和工廠的味道的。在

操作這些機床的時候，對于一個熱愛動手與動腦的人而言是

一件十分快樂的事情。然而比較起來，在車削和銃削這兩個

實驗中，初步讓我有了一種車間的感覺，那一臺臺價值不菲

的機器深深吸引了我。雖然我們學(xué)—的不過是一些最基礎(chǔ)的

應(yīng)用，但是實踐過程中，收獲快樂的同時，團隊合作精神和

動手能力也得到進一步提高。在這十講工程訓(xùn)練課中，給我

留下印象最深的還是鑄造和焊接實驗。在鑄造實驗中，每一

步都要求做到位，稍有疏忽可能就會前功盡棄，不得不從頭

再來。相比其他實驗，這個實驗真的比較考查我們的動手能

力，要求我們記牢每個步驟的順序。雖然這只是一個模型，

但是當(dāng)最后看到自己親手做的作品出爐的那一剎那，它早

已在我的心里飛了起來，而且越飛越遠，越飛越高。

說說這個最費體力的實驗，鉗工。鋸材料和鋰材料的時

候既耗體力，又需要細心。因為不能超過劃線，否則之前的

努力就白費了。最后錘子頭雖然完成了，但我的腰卻感覺不

自在了。

如今，工程訓(xùn)練已悄悄落下帷幕，但心中的那份充實卻

留在我的心里。

在此次實一中我的收獲終結(jié)如下：1、初步了解到一些

基本的工程實驗，并學(xué)會了對一些工件進行簡單的加工操

作。

2、通過此次實—訓(xùn)練，增強了工程實訓(xùn)能力，在這門課

程的學(xué)一中我們通過實踐動手操作增強了我們的工程實踐能

力，初步了解了一些工程知識。很大程度上培養(yǎng)了我們通過

學(xué).來獲取知識的能力和運用所學(xué)知識和技能獨立分析并解

決工藝技術(shù)問題的能力。對于我們整天面對書本知識的大學(xué)

生來說這是一個難能可貴的機會。

此外，在每次的操作中我們一次次地使用平時我們很少

接觸到的工具，讓我們對這些貼近實際生產(chǎn)的各種操作工具

的作用有了更充分的了解。

3、提高了自身的綜合素質(zhì)，由于工程實訓(xùn)的環(huán)境很特

殊，我是第一次接觸實際的工程環(huán)境，不得不說這是一個挑

戰(zhàn)。在每次的工程訓(xùn)練中，我們接觸的都是一些新鮮的事物,

讓我都感到一絲絲緊張，這也就使得我的適應(yīng)能力不斷提

高，并發(fā)揮出自己的實力。記得在焊接試驗中，通過老師的

講解，要求我們自己進行實驗。一開始我都不知如何著手，

但一會又要考試，只有自己一點一點的去嘗試。幸運的是我

第一次嘗試就成功了，我真的很高興，于是就大著膽子進行

反復(fù)的實驗。終于我焊出了一條魚鱗，而身旁的女同學(xué)還是

有些許生疏，于是在我們共同的努力下都較好的完成。因此,

在面對陌生時，可怕的不是未知，而是我們因為恐懼而放棄。

此外，也讓我們初步樹立起工程實訓(xùn)的意識。增強了勞動觀

念集體觀念組織紀(jì)律和愛崗敬業(yè)精神，從而提高了自身綜

合素質(zhì)。

4、培養(yǎng)了自我創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力。我在這次的學(xué).中

接觸到很多平時只知道沒見過的機械設(shè)備并且掌握了一部

分設(shè)備的結(jié)構(gòu)原理和使用方法。在實訓(xùn)課中又是會閃現(xiàn)一

些新奇的想法并把這些想法和老師交流把其轉(zhuǎn)變成解決問

題的動力。我想著就是一種創(chuàng)新思維的培養(yǎng)方法而且很有效

的。

5、培養(yǎng)了自己注重細節(jié)的—慣每一講課老師都會宣布

相應(yīng)注意事項，如果自己不仔細傾聽，不注重細節(jié)，最后只

會讓自己徒勞無貨。實訓(xùn)時就發(fā)生過許多此類的事，在旁邊

的實驗臺，兩個女生不知為何點不燃火，過來問我，結(jié)果發(fā)

現(xiàn)電路都沒聯(lián)通（導(dǎo)電的鐵夾沒夾在工作臺上），這只是一

個小小的失誤，卻有可能讓整個實驗失敗。

最后，我希望大學(xué)能有更多這樣的實踐課程，有更多

的機會讓我們成長，成為一名綜合全面的大學(xué)生，而不僅僅

只是在書本或是專業(yè)上，除了這些，我們什么都不會了。

第2篇：工程訓(xùn)練心得體會工程訓(xùn)練心得體會剛開始

的時候聽說工程訓(xùn)練這個課，我一直不明白到底上做什么

的，看了課表后才明白上的是動手能力的課。讓我們在一個

從未了解的東西中去探索，發(fā)現(xiàn)，也開發(fā)了我們的潛能，起

到動手又動腦的作用。對于我個人，我認為這次訓(xùn)練非常有

意義，非常有必要。無論是操作還是理論，從聽課到交談，

還是從所聽到所聞，每時每刻、每一堂課，都讓我有所感動

和收獲，許多不可言語表達的收獲。主要有以下幾個方面的

收獲。

一.規(guī)范了自己做事的行為。

我們首先上的是工程實踐概論，這是一堂理論課，沒有

去車間實際操作。在課上，老師先講了一些工程訓(xùn)練課相關(guān)

內(nèi)容，比如什么是工程訓(xùn)練課啊，工程訓(xùn)練課包括什么啊，

為什么大學(xué)生要修這門課啊以及在車間實際操作時應(yīng)當(dāng)注

意的一些安全問題等。其實說實話，我當(dāng)時聽了沒有什么太

大的感觸，可能是因為沒有實際去操作過的原因。后來，老

師又跟我們講了一些上課需要注意的問題，比如不能穿高跟

鞋啊，不能穿短褲啊等一些課堂紀(jì)律。在后來的課程中，我

都嚴格按照規(guī)范來操作，覺得以前做事毛毛躁躁的自己竟然

也能把事情做的井井有條。

二.鍛煉了自己動手操作的能力。

我想對每一個同學(xué)來說這都是最直觀的收獲吧。我個人

在這上面收獲頗豐。以至于后來見到所有壞的東西我都想自

己去修理。令人欣慰的是我修好了宿舍的飲水機，要在以前

我肯定是嘗試也不會嘗試一下的。

給我印象最深的課程是鉗工課程，印象深是因為它累

人，我一度覺得把那么粗一根鐵柱鋸斷是不可能的。在經(jīng)歷

了手臂前后機械運動近10分鐘后，我還是光榮的把它鋸斷

了，伴隨而來的是手臂的酸痛和鋸條的發(fā)燙。接下來還要經(jīng)

歷打磨的過程，總的來說，鉗工屆時一個字，累。但是經(jīng)過

別人的介紹，我知道，高技能的鉗工在企業(yè)里工資是很高的,

所謂高級藍領(lǐng)。當(dāng)然我以后不可能成為那樣的人，但是還是

告訴了我們，無論是看上去多簡單機械的工作，深入看都是

很細致的細節(jié)組成的，要做好它，并不像我們想象的那么簡

單。

工之后我又連續(xù)上了車削、銃削、焊接、鑄造這幾門課,

車削跟錢削其實很像，都是用機床把一個鐵制的東西通過削

制成一個零件，操作工序也比較像。然后是焊接和鑄造，鑄

造是我覺得最難得一個，步驟特別多，要求特別嚴，一個地

方不小心就要重做，不然做出來的東西就不合格。再后來我

又上了數(shù)控線車削和數(shù)控線銃削，這兩個都是要編程序的，

對于我這個學(xué)文的來說有點難度。焊接，讓人眼花，但也讓

人過癮。類似之前的制造訓(xùn)練，一樣的激動，一樣的欣喜。

通過上這十門課，我的動手能力加強了，看到了很多以前從

來沒看到過的東西，也學(xué)到了很多，又增添了幾個基本技能,

開拓了視野，豐富了知識。

三.培養(yǎng)了自己獨立思考和注重細節(jié)的能力。

尤其在做線切割和數(shù)控車床的時候，深刻體會到掉一個

標(biāo)點車刀會走完全不一樣的軌跡，是千萬馬虎不得的。再后

來，做機電一體化使用單片機時，更是深深地體會到了這點。

程序有一點點不合適，機器人就不會動，或者亂動，甚至和

預(yù)期的完全相反。最讓人難以忘懷的是，平常那幾個抽象的

代碼轉(zhuǎn)換成實實在在的運動時，那種喜悅的心情是無以言表

的。

四.培養(yǎng)了合作意識。

平常我喜歡獨立思考，獨立做事，但有時候也會鉆牛角

尖。訓(xùn)練實.天然地有和同學(xué)合作的優(yōu)勢。我們一起編程，

一起試驗機器人，一起睜著大眼睛疑惑：怎么還是多0.01

毫米呢？交流的過程，我發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)真是思維活躍，我寫

了一大段的程序，他簡簡單單就搞定了，確實讓我大開眼界

也受益匪淺。我很喜歡我們工程訓(xùn)練中心的一句話：讓思維

沸騰起來。

當(dāng)一群人的思維一起沸騰時，那真是一種享受，就如同

站在了滿是花朵的園子里，自己都顧不上欣賞那一朵了。

工程訓(xùn)練是一件特別有意義的事，它交給了我一種態(tài)

度：所有的問題都有答案，我們不光要用我們手去做事，更

要用我們的腦子去做事。這是我的一次快樂的收獲，也將成

為大學(xué)一段美好的回憶！第3篇：工程訓(xùn)練心得體會工程

訓(xùn)練心得體會時光荏苒，轉(zhuǎn)眼間，一學(xué)期的課程又悄悄的

從慵懶的指尖溜走了。為期十周的工程訓(xùn)練課到今天已經(jīng)全

部結(jié)束了猶記得開學(xué)的時候我對這個課程的不理解，為什么

我們工商專業(yè)要學(xué)這個與我們專業(yè)完全不相關(guān)的課程呢。但

是，經(jīng)過幾次的工程訓(xùn)練課，我發(fā)現(xiàn)，我們從中學(xué)到的，不

只是基本的工程技能那么簡單。

給我印象最深的還是第一次單純的理論課。由于第一次

我們并不清楚工程訓(xùn)練課的上課時間與平時有所不同，還遲

到了30多分鐘，當(dāng)時并不知道遲到了，我們好些人看到教

室里有人還以為他們老師拖堂，后來膽大的人進去看發(fā)現(xiàn)他

們在上工程訓(xùn)練課，我們才進去的，所以印象特別深，但最

重要原因還是第一次課對以后的課具有指導(dǎo)作用，工程訓(xùn)練

中心老師給我們講解了以后需要實際學(xué)一操作的具體步驟，

操作時需要注意什么，具體注意事項，具體要穿什么衣服，

以及安全事項。還有開設(shè)這門課的意義與必要性。

我的第一節(jié)實踐是車削，這個在老師口中最危險的項

目，上課之前老師對安全的一再強調(diào)以及他描述的曾經(jīng)發(fā)生

的安全事故都讓人心里難免有一些擔(dān)憂。老師還說了一些注

意事項，例如在切削加工過程中..........（53頁）。老師

怕我們不知道做什么，就用鐵棒在機床上給我們做了一個酒

杯。經(jīng)過老師的演示和做好了必要的安全措施之后，我們忐

忑的打開了機床，因為是第一次接觸這類機器，我們多少有

些手忙腳亂，老師講的步驟在做到第二步的時候就忘記

了……我和我的搭檔沒有就照著自己的理解自行操作了，結(jié)

果雖然做出了和老師做的樣子差不多的酒杯，但是細節(jié)尺寸

上就不忍直視了，想到以后我可能一輩子都不會做這種東

西，為了不留下遺憾，我們還是請教了一下老師，把步驟又

給我們講解了一遍，這下果然就順手多了，和剛剛小聰明的

成果不可同日而語。通過這第一次的工程訓(xùn)練課，我們學(xué)到

了這些大機器的操作方法，更重要的是，我們懂的了在以后

無論哪個方面的工作中，不懂就要勤于請教，小聰明也許

可以帶來一刻的虛假的成果，但終究只是虛假的。

在鉗工實訓(xùn)中看到老師的那雙巧手，特別羨慕。只見老

師只是簡單的挫了幾下一個漂亮的作品就誕生了。但是自己

親自動手操作時不是那么容易了，就是想要挫個平面都是那

么的難啊。但是，功夫不負有心人，經(jīng)過我不斷的改造、詢

問、打磨，最終完成了作品，突然間特別的有成就感。

給我印象最深的課程是鉗工課程，印象深是因為它累

人。雖然老師怕我們累，就把鐵棍換成了竹簽讓我們我一度

覺得把那么粗一根鐵柱鋸斷是不可能的。在經(jīng)歷了手臂前后

機械運動近10分鐘后，我還是光榮的把它鋸斷了，伴隨而

來的是手臂的酸痛和鋸條的發(fā)燙。接下來還要經(jīng)歷打磨的過

程，總的來說，鉗工屆時一個字，累。但是經(jīng)過別人的介紹,

我知道，高技能的鉗工在企業(yè)里工資是很高的，所謂高級藍

領(lǐng)。當(dāng)然我以后不可能成為那樣的人，但是還是告訴了我們,

無論是看上去多簡單機械的工作，深入看都是很細致的細節(jié)

組成的，要做好它，并不像我們想象的那么簡單像一面銀

幣樣，每一件事情都有兩面性的。在實訓(xùn)課中也會有偶爾的

小抱怨一一在工程訓(xùn)練中心里不能玩手機，不過相比收獲那

是不堪一提的。另外就是有絲絲的遺憾------工程實訓(xùn)課程

太少，自己無法熟練掌握操作和所有相關(guān)的知識，真希望以

后還有這樣的機會走進實訓(xùn)基地，走進機械制造工程實訓(xùn)這

門課，走進更多的知識與實踐相結(jié)合，理論與操作并駕齊驅(qū)

的課。

工程訓(xùn)練旨在培養(yǎng)學(xué)生們?nèi)矫娴乃刭|(zhì)，鍛煉動手能力

及對機器的掌控力，作為幾乎所有高等學(xué)校的各個非機械類

專業(yè)都要修的一門課程，它存在的意義可想而知。我想，通

過我的工程訓(xùn)練，我學(xué)到了上述那些道理，這門課，也算是

成功完成了。

第4篇：xx大學(xué)工程訓(xùn)練心得工程訓(xùn)練心得體會電氣

工程三班呂知彼301610345工程訓(xùn)練號：第十大組24號

上了幾個星期的工程訓(xùn)練課程已經(jīng)結(jié)束，經(jīng)過每周六一整天

的學(xué)我想我們第十大組的每個學(xué)生都有不同的收獲。對于

我個人，我認為這次訓(xùn)練非常有意義，非常有必要，因為它

不僅讓我充實了更多的理論知識，更讓我開闊了視野，掌握

了技術(shù)，打動了內(nèi)心。無論是操作還是理論，從聽課到交談,

還是從所聽到所聞，每時每刻、每一堂課，都讓我有所感動

和收獲，許多不可言語表達的收獲。加之與所有轉(zhuǎn)專業(yè)到電

氣的同學(xué)們聚集一堂，相互交流借鑒工作經(jīng)驗、思路方法，

較全面的提高了自己的理論水平和學(xué)—工作能力。

我們訓(xùn)練的第一個項目是車削。車削是在車床上，以工

件旋轉(zhuǎn)為主運動，車刀在平面內(nèi)作直線運動或曲線移動位進

給運動，從而改變毛坯形狀和尺寸的一種切削加工方法。到

現(xiàn)在上課時操作車床制作工件的過程依然歷歷在目，車床高

速運轉(zhuǎn)，偶爾鐵屑飛濺到眼鏡上，這使我體會操作安全的重

要性，理解了實踐前老師一番詳細的安全講座的必要性，同

時意識到安全在加工過程中的重要地位。雖然我做的工件在

最后一步車出一個半球的時候出了一點問題而導(dǎo)致不是很

美觀，但通過實—我掌握了不少的技能，也知道了在生產(chǎn)的

過程中不同的安全要求，例如在一些機床上，特別是車床、

磨床等高速旋轉(zhuǎn)的機床上，絕對不能戴手套。因為這些機床

都要做高速旋轉(zhuǎn)運動。

如果說車削的訓(xùn)練讓我敢于去操作車削設(shè)備，那么鉗工

的訓(xùn)練則讓我學(xué)會了使用鉗工工具的技能。親手鋰出了一個

螺母這讓我體會到每一件加工成品的來之不易，更讓我明白

參加工程訓(xùn)練是多么的重要。鉗工是機械制造中重要的工種

之一，在機械生產(chǎn)過程中起著重要的作用。鉗工是利用手持

工具對金屬表面進行切削加工的一種加工方法。其作用是：

生產(chǎn)前的準(zhǔn)備，單件小批生產(chǎn)中的部分加工、生產(chǎn)工具的調(diào)

整、設(shè)備的維修和產(chǎn)品的裝配等。它具有使用工具簡單、加

工多樣靈活、操作簡單和適應(yīng)能力強等特點。目前雖然有各

種先進的加工方法，但很多工作還不可替代，仍需要鉗工來

完成，鉗工在保證產(chǎn)品質(zhì)量中期重要作用。鉗工訓(xùn)練中，要

把原始材料，用鋰刀和手鋸加工成一個六邊形螺母。一毫米

在平時來說相當(dāng)不起眼，當(dāng)你用鏗刀鏗削一毫米時，那也差

不多是一個天文數(shù)字了。等到加工圓孔的時候，很順手，用

了一個小時完成任務(wù)。

通過鍍金實我知道了：鍍金是機械領(lǐng)域不可替代的,

鍍金具有重量輕、強度高、成本低、大規(guī)模量產(chǎn)性能好等特

點，目前在航空，電子電器、通信、汽車工業(yè)、醫(yī)療器械等

領(lǐng)域得到了廣泛應(yīng)用。我們作為釵金的加工者，也承擔(dān)著重

要的責(zé)任，保證零件質(zhì)量，降低報廢率，是我們主要學(xué)一的

方面。鍍金加工，基本都屬于一次性成型，不可二次成型，

所以一旦不合適就不能再次利用生產(chǎn)制作該項零件。雖然這

次實一只有很短的一個上午，給我們的實一方面也不是特別的

高深，主要是給我們一個簡單體驗鍍金手工加工的技巧，同

時熟悉操作一些常用鍍金下料和加工處理的幾臺機械設(shè)備。

下料常常使用特殊的剪刀，將大塊的板料剪切為產(chǎn)品所需尺

寸。通過調(diào)節(jié)可以獲得不同角度的折彎零件。同時我個人對

手工加工簡單的彎曲面，也有了一定的能力。

接下來是機電一體化實—訓(xùn)練，通過學(xué)我知道了機電

一體化又稱機械電子工程，是機械工程與自動化的一種。機

電一體化最早出現(xiàn)在1971年日本雜志《機械設(shè)計》的副刊

上，隨著機電一體化技術(shù)的快速發(fā)展，機電一體化的概念被

我們廣泛接受和普遍應(yīng)用。隨著計算機技術(shù)的迅猛發(fā)展和廣

泛應(yīng)用，機電一體化技術(shù)獲得前所未有的發(fā)展。現(xiàn)在的機電

一體化技術(shù)，是機械和微電子技術(shù)緊密集合的一門技術(shù)，他

的發(fā)展使冷冰冰的機器有了人性化，智能化。

通過能源綜合實.訓(xùn)練，我了解和熟悉了主要發(fā)電方式

的生產(chǎn)過程與主要設(shè)備以及電廠金屬材料、電廠水處理和電

廠環(huán)保方面的相關(guān)知識，知道了不同能源的優(yōu)缺點。

作為一名工科生，我們除了應(yīng)具備較強的基礎(chǔ)理論知識

和專業(yè)技術(shù)知識外，還應(yīng)具備一定的機械制造的基本工藝知

識，而通過具體形象的工程訓(xùn)練課，我們了解到了這些工件

的制造過程，也更好地掌握了這些工藝知識。

每一個設(shè)備都在工件加工過程中發(fā)揮著不可替代的作

用，而掌握這些設(shè)備的操作技能的師傅們是值得敬佩的人。

幾天的課程雖然短暫，但每一次老師的教誨都是十幾年甚至

是幾十年的的經(jīng)驗之談，至少我是受益匪淺?？梢哉f，這次

訓(xùn)練給我提供了一個了解工廠生產(chǎn)的平臺，讓我學(xué)_知識，

動手實踐，做到了理論與實踐的統(tǒng)一。

當(dāng)然，工程訓(xùn)練作為我在XX大學(xué)生活學(xué)—的一部分，給

我?guī)砹嗽S多樂趣。從中學(xué)到了許多，見識了許多，因此對

生活中一些機械設(shè)施有了更加深入的認識。同時讓我感受到

實踐的重要性和樂趣。很多東西不是我們想當(dāng)然就可以做到

的，只有通過實踐才能有個深入的認識，才能做好。最后感

謝老師的耐心指導(dǎo)。

第5篇：大學(xué)拓展訓(xùn)練心得體會大學(xué)拓展訓(xùn)練心得體會

很榮幸能參加平頂山學(xué)院大學(xué)生骨干培訓(xùn)，很感謝校團委給

予我們參加大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機會，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)

束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我

們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟一天的融洽，

使我們親如兄弟！拓展訓(xùn)練是磨練意志、陶冶情操、完善自

我、熔煉團隊一項大型的戶外拓展活動。以前，在太行山寫

生的時候，雖然親眼目睹過，但是并未親身參與其中，所以

也不知道所謂的拓展究竟是何內(nèi)容。12月6日是個難忘的日

子平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。學(xué)院給我這次機會參與素

質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益非淺、感受頗深！在電視上看到訓(xùn)練

很多都是高空項目。心懷忐忑不安和好奇，當(dāng)我知道訓(xùn)練場

地是操場的時候，我似乎有些失望。早上6：45我和陪隊友

們一道搬著桌子邁進訓(xùn)練場。那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人

生中的一次新的轉(zhuǎn)變！因為他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的

潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團隊能力。8點左右，訓(xùn)練

正式開始。我們被分成了三隊，一隊20人。教練給了20分

鐘讓各隊創(chuàng)編隊名、隊徽、隊訓(xùn)I、隊歌和個人代號。我在二

隊，我隊考慮后決定取名突擊隊，隊歌就是黃河頌的簡捷版,

隊訓(xùn)是：認真團結(jié)、友愛互助，我給自己起了個代號叫烈馬。

另外我隊還利用提供的資源在旗子上畫上隊名、隊徽、隊訓(xùn)。

剛開始，教練先用15分鐘軍訓(xùn)式訓(xùn)練先讓我們熟悉拓展培

訓(xùn)紀(jì)律。

在這次拓展中，既有各隊項目又有團隊項目，團隊項目

不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它

的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊

的成功，只有團隊中的每個個體相互團結(jié)，相互幫助，才能

共同完成團隊的目標(biāo)。

信任背摔、共建家園、翻越生命線那些別開生面而又有

深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，尤

其是信任背摔，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)

自內(nèi)心的觸動。

信任背摔是一個比較典型的熔煉團隊精神的訓(xùn)練項目，

背摔隊員需雙手捆綁，蒙上雙眼，站到1.7米高的用課桌組

成平臺上，背對臺下，盡可能水平摔，雖然臺下有十雙手交

織在一起，搭起一張安全的彈簧床墊，可真正當(dāng)我站到1.7

米高的水泥臺上時，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。

在經(jīng)過短暫的心理調(diào)整后，我大聲高呼我要挑戰(zhàn)，你們準(zhǔn)備

好了嗎后來大家齊心協(xié)力共同努力，終于想出了組建樓梯

式，所有男生伸出雙臂組成梯狀，先讓女生踏過后來我們僅

用了17分的時間征服了生命線，雖然我們這寫作為人梯底

座的隊員不知肩上、手上受了多少踐踏，我我們心甘情愿。

為了幫助最后一名隊員順利通過生命線，取得最終勝利的隊

員。我們幾個男生用雙腿當(dāng)?shù)鬃?，雙肩當(dāng)階梯，站成一排，

確保最后一名隊員順利通過。

一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是

一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個個艱辛任務(wù)的完成;

忘不了那一次次汗淚與智慧的交織；更忘不了那一幕幕團結(jié)

互助的情景。戶外素質(zhì)拓展項目有效加強了同學(xué)們之間的溝

通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了

團隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困

難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。

世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。

決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，

要相信自己。我堅信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)一工作

中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)

勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。

總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會

把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學(xué)—中去，

完善到我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同

的人生目標(biāo)進行得更好！大學(xué)拓展訓(xùn)練心得體會只有經(jīng)歷

過了，才有足夠的資格評判。對拓展訓(xùn)練事前事后的評判，

我想在所有接受訓(xùn)練同事中，我很可能是反差最大的：在拓

展項目進行了三分之一時，我對拓展訓(xùn)練還是持懷疑態(tài)度。

然而，變化在不知不覺中發(fā)生了，當(dāng)我坐上離開訓(xùn)練基地的

汽車，腦海里卻全是這次拓展訓(xùn)練帶給我的那些新發(fā)現(xiàn)和新

領(lǐng)悟之于我，拓展不僅是訓(xùn)練，更是改變。

傾聽不同的聲音，是明智之舉。當(dāng)一年年地長大，我們

對世界的認識在逐漸清晰，困惑在慢慢減少。相對應(yīng)的，我

們的求知欲、好奇心在淡化，武斷竟悄然于不經(jīng)意間滋長。

一件事在未開始之前，我們往往會不由自主地根據(jù)自己的經(jīng)

驗產(chǎn)生思維定勢，如果這種判斷恰好是對的，那么算我們有

先見之明；可如果是錯的呢確實是兩難的選擇。我想，敞開

胸懷傾聽不同的聲音，應(yīng)該是明智之舉。

行動是破除膽怯和猶豫最好的辦法。有些游戲項目在我

們沒做之前，恐懼、排斥首先會在占據(jù)我們的心，懦弱、遲

疑，等待我們的只有失敗。邁出前進的第一步，則開始了通

往成功的路。無論是困難像彈簧，你弱它就強，你強它就弱還

是狹路相逢勇者勝都告訴我們：行動是破除膽怯和猶豫最好

的辦法。

黑夜的背后是黎明前的曙光。盲人方陣給了我們?nèi)绾卧?/p>

信息不充分的條件下尋找出路的啟示。在選出首領(lǐng)、方案確

定之前，我們手忙腳亂、不知所措，不僅浪費了時間，也讓

團隊陷入了混亂的處境；當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序地組織開始運

轉(zhuǎn)的時候，大家雖未有足夠的勝算，但心里已踏實了許多；

而當(dāng)行動方案得到大家的認同并開始實施的時候，我們這群

盲人開始快樂地協(xié)作配合，堅定地走向成功。從整個的過程

來看，絕大部分的爭執(zhí)、煩躁、迷茫等令人難過的感受，都

集中于盲這一階段。然而仔細想想，這不也是一個我們做任

何事都必須經(jīng)歷的、絕對無法逾越的一個過程嗎？探索期是

最黑暗的，但黑夜的背后正是黎明前的曙光。相信我們單位

能像盲人方陣一樣，憑著大家的智慧、團結(jié)、韌性，順利度

過我們在發(fā)展過程中的探索期，一起走向光明。

為我們的團隊驕傲。雖然我們平日在單位都已相處了多

年，但在拓展訓(xùn)練的這一天半時間里，我們進一步了解了同

事、理解了團隊，也重新且更加深刻地認識了對方。我們發(fā)

現(xiàn)身邊的同事是那么的聰明、團結(jié)、友愛與齊心，發(fā)現(xiàn)身旁

的領(lǐng)導(dǎo)是那么的以身作則、身先士卒。我相信我們所有的人

都會像我一樣為我們的團隊感到驕傲。

默然改變，感觸良多，似乎更需時日去梳理和歸納，希

望我們在拓展中的狀態(tài)能一直延續(xù)下去?？偠灾?，我慶幸

我們一起去參加了這次拓展訓(xùn)練，因為它讓我得到了改變，

而且改變了很多。

第6篇：工程訓(xùn)練的心得體會對于一名大學(xué)生，特別是

一名工科的大學(xué)生，實踐和理論相結(jié)合顯得尤其重要，從小

學(xué)到大學(xué)，十幾年的理論學(xué).豐富了我們知識，開闊了我們

的視野，但我們在將所學(xué)到的知識付諸實踐這一重要環(huán)節(jié)就

比較薄弱，而工程訓(xùn)練就直接提供了這個橋梁，給了我們一

次實際掌握知識的機會。久在課堂中的我們感受到了動手能

力重要性，只憑著腦子的思考、捉摸是不能完成實際的工作

的，只有在擁有科學(xué)知識體系的同時，熟練掌握實際能力，

包括機械的操作和經(jīng)驗的不斷積累，才能把知識靈活、有效

的運用到實際工作中。

剛開始的時候聽說工程訓(xùn)練這個課，我一直不明白到底

上看什么的，看了課表后才明白上的是動手能力的課。但是

每節(jié)課都只上一次，感覺學(xué)不到什么技術(shù)，但當(dāng)自己上了幾

節(jié)課后才明白，其實并不是讓我們熟悉的掌握每一個工種，

這在時間上也是不可能完成的，其目的是在于鍛煉我們的動

手能力，讓我們在一個從未了解的東西中去探索，發(fā)現(xiàn)，也

開發(fā)了我們的潛能，起到動手又動腦的作用。

我們第一次上的課是鉗工的課，上課前看老師在講解的

時候覺得很容易，就是拿鋸子鋸東西。也覺得很新鮮，但真

的當(dāng)自己上手做的時候才發(fā)現(xiàn)原來不是我們想的那么容易，

這個是需要技巧的，一不小心還會把鋸齒弄斷。在慢慢的摸

索中我們找到了竅門，也就覺得不那么難了。而且鉗工的老

師很有耐心，也很和藹，所以我們學(xué)的也很快。但其實我最

難忘的還是鐵藝課，因為鐵藝課對我們來說沒有太危險的地

方，而且可以讓我們自由發(fā)揮，去做自己想做的東西。我們

組當(dāng)時想的就是做一個很大的雙喜字，然后外面用大愛心包

著，周圍用裝飾點綴，其實做的很辛苦，因為那個喜字有很

多劃，很不好弄，但在大家的合作中，我們還是在規(guī)定時間

內(nèi)完成了我們的作品。其實看著自己親手做出來的東西還是

很有成就感的，同時也讓我們知道了我們生活中的很多東西

是可以自己動手完成的。當(dāng)然，工程訓(xùn)練課的一些課程里還

是存在一些危險性的，所以我們在上課時都應(yīng)嚴格的遵守規(guī)

章制度，穿好軍訓(xùn)服，并且服從老師的指揮。比如在焊接課

時，一定要帶好面具，不然會傷害眼睛和皮膚，這些都應(yīng)該

是必須遵守的。

短短的工程訓(xùn)練課就結(jié)束了，通過一段時間的學(xué)—也學(xué)

到了不少東西，更加鍛煉了自己的動手能力。也印證了“實

踐才是真理”這句話。

第7篇：工程訓(xùn)練心得and體會工程訓(xùn)練實—總結(jié)報告

課程：工程訓(xùn)練專業(yè)：測繪工程班級：1003姓名：吳偉健

日期：年5月12日工程訓(xùn)練實—總結(jié)報告通過這次工程

訓(xùn)練，我掌握了很多的實際的工程操作的知識并且親身經(jīng)歷

了其中的樂趣。以下是我對西南科技大學(xué)工程訓(xùn)練的心得與

體會。

作為當(dāng)代大學(xué)生的我們?nèi)绻皇菍局械闹R加以

理解和消化是遠遠不夠的。如果想要百尺竿頭更進一步更進

一步就必須把實踐加入其中。但是社會上的機會并不是特別

充足的，學(xué)校開設(shè)了這兒一門課程很好的彌補了這一個缺

陷，使我們的見識更加廣泛了，使我們的實際操作水平更加

熟練了。很感謝學(xué)校能開設(shè)這么一門有用的課程。

在焊接試驗中，這是我的第一個工程訓(xùn)練，焊接其實考

驗的就是自己的動手的感覺和細致程度。在焊接的過程中不

能過快或者是過慢，過快則有可能造成脫焊，過慢則很影響

焊接的美觀性。再練—了十幾次后終于得到了我想要的“魚

鱗”。這是我對于焊接實驗的理解和心得。

還有兩個很有趣的實驗就是數(shù)控線切割和數(shù)控銃削實

驗。這兩個工程訓(xùn)練其實可以有很大的難度。但是學(xué)?？紤]

到我們只是了解和實_就只是讓我們做了很簡單的模型。這

樣一來難度就大大的降低了。其實，只要在老師講解的時候,

如果在老師講解的時候能仔細的聽取講解并且記錄下其中

關(guān)鍵的信息，在做的時候就顯得很輕松了，即使很長的程序

也能很容易就編寫完成。但是需要注意的是編寫的程序不

宜過長。因為我們現(xiàn)在實一用的輸入設(shè)備沒有實現(xiàn)可視化，

就是說在輸入你寫的程序的時候是看不見的，長的程序就容

易出錯了。

再談?wù)勩|削和車削這兩個實驗吧。我覺得他們也十分有

意思。有一天我從CCTV新聞中看見有工人也再操作那天我

們操作過類型的機床。原來以為學(xué)校的東西都是很過氣的，

現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)我們還是緊跟時代的背景嘛。同時，我也覺得車削

和銃削是最能讓我感覺到工程訓(xùn)練和工廠的味道的。在操作

這些機床的時候，對于一個熱愛動手與動腦的人而言是一件

十分快樂的事情。

說說zhege最費體力的實驗，鉗工。鋸材料和鋰材料的

時候既耗體力，又需要細心。因為不能超過劃線，否則之前

的努力就白費了。最后螺栓雖然完成了，但我的腰卻感覺不

自在了。

最后，祝愿學(xué)校的工程訓(xùn)練中心越辦越好。

第8篇：工程訓(xùn)練的心得體會工程訓(xùn)練心得對于一名

大學(xué)生，特別是一名工科的大學(xué)生，實踐和理論相結(jié)合顯得

尤其重要，從小學(xué)到大學(xué)，十幾年的理論學(xué).豐富了我們知

識，開闊了我們的視野，但我們在將所學(xué)到的知識付諸實踐

這一重要環(huán)節(jié)就比較薄弱，而工程訓(xùn)練就直接提供了這個橋

梁，給了我們一次實際掌握知識的機會。久在課堂中的我們

感受到了動手能力重要性，只憑著腦子的思考、捉摸是不能

完成實際的工作的，只有在擁有科學(xué)知識體系的同時，熟練

掌握實際能力，包括機械的操作和經(jīng)驗的不斷積累，才能把

知識靈活、有效的運用到實際工作中。

剛開始的時候聽說工程訓(xùn)練這個課，我一直不明白到底

上看什么的，看了課表后才明白上的是動手能力的課。但是

每節(jié)課都只上一次，感覺學(xué)不到什么技術(shù)，但當(dāng)自己上了幾

節(jié)課后才明白，其實并不是讓我們熟悉的掌握每一個工種，

這在時間上也是不可能完成的，其目的是在于鍛煉我們的動

手能力，讓我們在一個從未了解的東西中去探索，發(fā)現(xiàn)，也

開發(fā)了我們的潛能，起到動手又動腦的作用。

我們第一次上的課是鉗工的課，上課前看老師在講解的

時候覺得很容易，就是拿鋸子鋸東西。也覺得很新鮮，但真

的當(dāng)自己上手做的時候才發(fā)現(xiàn)原來不是我們想的那么容易，

這個是需要技巧的，一不小心還會把鋸齒弄斷。在慢慢的摸

索中我們找到了竅門，也就覺得不那么難了。而且鉗工的老

師很有耐心，也很和藹，所以我們學(xué)的也很快。但其實我最

難忘的還是鐵藝課，因為鐵藝課對我們來說沒有太危險的地

方，而且可以讓我們自由發(fā)揮，去做自己想做的東西。我們

組當(dāng)時想的就是做一個很大的雙喜字，然后外面用大愛心包

著，周圍用裝飾點綴，其實做的很辛苦，因為那個喜字有很

多劃，很不好弄，但在大家的合作中，我們還是在規(guī)定時間

內(nèi)完成了我們的作品。其實看著自己親手做出來的東西還是

很有成就感的，同時也讓我們知道了我們生活中的很多東西

是可以自己動手完成的。當(dāng)然，工程訓(xùn)練課的一些課程里還

是存在一些危險性的，所以我們在上課時都應(yīng)嚴格的遵守規(guī)

章制度，穿好軍訓(xùn)服，并且服從老師的指揮。比如在焊接課

時，一定要帶好面具，不然會傷害眼睛和皮膚，這些都應(yīng)該

是必須遵守的。

短短的工程訓(xùn)練課就結(jié)束了，通過一段時間的學(xué)—也學(xué)

到了不少東西，更加鍛煉了自己的動手能力。也印證了“實

踐才是真理”這句話。

（采礦11031057曾勝意）第9篇：大學(xué)體育拓展訓(xùn)

練心得體會隨著時光的流逝，我們的大學(xué)體育素質(zhì)拓展訓(xùn)練

課漸漸接近了尾聲?；仡櫸覀冊谟?xùn)練中的點點滴滴，我的感

觸頗深。經(jīng)過一個學(xué)期的訓(xùn)練，我懂得最多的不僅僅是自己

能力的提升，更重要的是團隊的力量。一種團隊的精神，團

隊的文化和團隊的氣質(zhì)。

我們挑戰(zhàn)的第一項活動就是解密dna,由于我們當(dāng)時沒

有團隊意識，而且團隊成員彼此之間了解不多，缺乏溝通，

所以這也是我們團隊唯一一項沒有出色完成的任務(wù)。在這個

活動中我們雖然挑戰(zhàn)失敗了，但是通過這次活動，我們團隊

成員之間完成了彼此的互相了解，初步培養(yǎng)了團隊精神，為

以后的挑戰(zhàn)奠定了堅實的基礎(chǔ)。

接下來，我們陸續(xù)挑戰(zhàn)了信任被摔，穿越生死電網(wǎng)，蒙

眼做矩形，鼓面拋球等一系列團體挑戰(zhàn)任務(wù)，并且都取得了

優(yōu)異的成績。在信任被摔活動中，我們挑戰(zhàn)的不僅僅是個人

的勇氣和毅力，更大程度上是隊友們之間的幫助。有許多隊

友承受著挑戰(zhàn)的同學(xué)來自身體的高空沖擊，甚至還有的隊友

意外傷害，但是同學(xué)們還是成功的完成了任務(wù)，并且通過這

次成功的挑戰(zhàn)，我們樹立了信心，完成了團隊的第一次成功

配合。在穿越生死電網(wǎng)的任務(wù)中，我們的團隊精神獲得了更

大的提高，隊友們通過互相鼓勵，共同出謀劃策，最后，在

僅僅有一線希望的情況下，隊友們團結(jié)一致，眾志成城，把

握住了最后的希望，贏得了勝利。在蒙眼做矩形活動中，同

學(xué)們更是從分發(fā)揮自己的聰明才智，出謀劃策，最后在班長

統(tǒng)一指揮和隊友們密切配合下，出色的完成了任務(wù)，使得我

們的團隊凝聚力進一步提升，團隊也日趨完美。在穿越生死

電網(wǎng)游戲中，同學(xué)們更是在規(guī)定的時間內(nèi)出色的完成了任

務(wù)，并且同學(xué)們更加精誠團結(jié)，團隊凝聚力進一步提升。在

鼓面拋球活動中，我們就將團隊凝聚力發(fā)揮到了極致。當(dāng)我

們面對困難時，我們想到最多的不是，而是相互鼓勵，共同

促進，并且在訓(xùn)練的過程中單次達到了100多次的良好戰(zhàn)績,

鼓舞了全隊的氣質(zhì)，使的我們團隊更加富有凝聚力和挑戰(zhàn)

性。

在個人挑戰(zhàn)項目中，我們也取得了優(yōu)異的成績。在個人

挑戰(zhàn)項目中，最富有挑戰(zhàn)的項目莫過于空中斷橋這個項目

To在這個項目中，我學(xué)到的是一種超越精神，其實斷橋并

不可怕，因為那只是一步的事，只要勇敢的邁出那一步，那

么就是勝利。但是因為斷橋在高空，給我們是視覺的沖擊恰

恰就是困難所在，當(dāng)我們怯懦了，害怕了，想退出了，這是

不妨孤注一擲，拿出氣吞山河的其實，你就會發(fā)現(xiàn)其實一切

都是浮云。當(dāng)我們勇敢的邁開那一步，我們勝利了，當(dāng)我們

再回首時，我們不禁自己都很佩服自己當(dāng)時的勇氣。這就是

超越。

在拓展課上，我們完成了太多的超越，完成了許多看似

不可能的但是我們實實際際做到的許多事。真的很感謝老師

對我們的幫助，感謝班長對我們的支持鼓勵，感謝隊友們的

精誠團結(jié)和密切配合，真的謝謝大家讓我明白了團隊的意

義，謝謝老師。

第10篇：大學(xué)素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會六月二號對于我

來說是個難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓(xùn)練，雖

然只有一天，但這一天將讓我受用無窮。

曾聽說過我們學(xué)校有這樣的活動，但只是聽說，并且從

同學(xué)的口中得知一個字，就是“玩”，我不贊同他們的說法,

我認為這個活動真的很有意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機

會和平臺，激發(fā)我們在困境中的潛能，讓我們更相信自己，

更懂得團體的力量。

在大學(xué)里，我們不光學(xué)會的是知識和技能，更重要的是

學(xué).怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個好得生

存方式是很重要的，拓展中我學(xué)會了很多，盡管我對自己的

表現(xiàn)并不滿意，精神沒有調(diào)整好，下面介紹一下我們一天的

戰(zhàn)斗成果。

早上大家都很早的在校門口集合，張老師和孫老師帶著

我們坐著車去往江北的一個公園參加訓(xùn)練，在車上我們吃著

早餐到達目的地，等待我們的是一個教練，看起來很嚴厲，

讓我們排隊，報數(shù)，分成了兩個對隊，之后給我們帶到了另

一個場地，另一個教練領(lǐng)我們做了一個像魔術(shù)一樣的游戲，

我們都不知道到為什么，只知道聽從他的指揮就能成功。接

下來我們就進行我們的團體活動了，我們的團隊有著一個響

亮的隊名一一亮劍，對訓(xùn)是“俠劍相逢，亮劍必勝”，是不

是很有氣勢呢！我們在隊長的帶領(lǐng)下，還高唱隊歌“我相信”

開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。

第一個項目，信任背摔這是一個讓彼此信任的項目，

每個人都會從那個固定的高度背對著其他人筆直的躺下去，

其他人要搭成人床在下面接住他。每個上臺上的人都要有其

他伙伴的加油，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說“xx,你真棒，你是我

們的好榜樣，加油加油加油！”當(dāng)臺上的人問到：“準(zhǔn)備好了

嗎？“，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好

了，請相信我們！321”這是一種承諾，臺上的人就躺下去，

在上面的人真的感到擔(dān)心，幾乎每個人下來時都有尖叫，甚

至下來很久了，腿還在抖，但是大家都很安全，沒有一人受

傷。

承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感，團隊同伴的承諾是一種寶貴的

資源，是勇氣、力量和信心的源泉。當(dāng)說出自己的承諾時，

相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗中。

在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。

第二個項目，高空抓杠這是一個看似非常危險的項目，

保證不會出現(xiàn)危險。

在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，

站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空

中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。到達場地時，我真不覺

得害怕，隊長第一個上去，我在下面一直盯著看，當(dāng)他蹲在

圓盤上時候，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來，但柱

子晃得越來越厲害，越來越害怕，這時教練告訴隊長，不要

害怕，不是桿動，是腿再抖。到我上的時候，這是我才知道

當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很

容易。在自已身處其位的時候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂

跳、腿也不聽使喚地抖動。我真的很害怕我會掉下去，但是

我在教練的指揮下，最后真的成功的上去了。

從這個活動中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到

的困難，只要自己親身去體驗，總結(jié)經(jīng)驗，找到對的方式方

法，敢于挑戰(zhàn)，你就可以成功。

第三個項目，穿越電網(wǎng)。

在兩棵樹之間掛著大格子的網(wǎng)，是個格子，要求我們所

有人不碰網(wǎng)的條件下每個人都要過去，其實這個活動就是看

似簡單其實很難的活動，因為教練又特別實事求是，給我們

40分鐘完成這個活動，剛開始我們一點經(jīng)驗也沒有，只是有

點想法，然后一遍遍的試，只要有一個人碰網(wǎng)就得所有人重

新再過。一次次的重來，一次次的失敗，雖然我們的隊里有

兩個很胖的隊友，但他們通過努力一次次的都過來了，看著

他們真的努力。最后在教練的指示下，所有的人都幫忙，不

讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了，大家都特別開心。

這個活動我們懂得了，有些事情不是看似簡單就容易成

功的，但實踐起來卻很困難，更不是一個人能夠完成的，我

們的成功是所有人共同努力得來的，它來的真的不容易。在

這里才深深的感受到團體一心的強大力量。

第四個項目，畢業(yè)墻。

在這個項目里，我們所有人是一個團隊，要求所有人都

要攀上4米高的垂直的墻，墻真的很高，必須用人搭成梯子,

一個人要上去，必須要4個人當(dāng)人梯，還要換班當(dāng)人梯，每

個當(dāng)人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰，有的男生因此都

不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力，成功離我們越來

越近了，產(chǎn)生了小小的失誤，但我并不認為這是一個敗筆，

這告訴我們生活不會一直都是一帆風(fēng)順的，失敗是成功之

母，沒有失敗你就可能永遠沒有成功，相信失敗也是上天賜

給我們的禮物，要好好的把握它，這樣你接下來的路才更好

走。

最后，我得到了教練贈送的小禮物，并為我們每個人頒

發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書，它們不貴重但很有意義，上面有

句話，很好，“抱怨不如改變"，改變別人很困難，但你可以

選擇改變自己，只要心態(tài)好，我想改變自己不是一件困難的

事。

通過這樣一天的訓(xùn)練，我知道了組織這次活動的意義，

什么是合作，什么是團結(jié)，什么是凝聚力……第n篇：大

學(xué)英語綜合訓(xùn)練心得體會大學(xué)英語綜合訓(xùn)練心得體會學(xué)

號：130******姓名：****1、我選這門課的原因雖然自

己已經(jīng)通過了英語四級，但是最后還是選擇了這個以學(xué)—英

語為內(nèi)容的課程，一方面是因為在如此多可供選擇的選修課

程中，比較有興趣的課程在前面兩學(xué)期基本上已經(jīng)選擇并學(xué)

過了，而我自己本身也對英語的學(xué)—還是一直比較有興趣的,

剛好這個課程是專講英語四級的，我覺得英語的學(xué)一無界限,

學(xué)哪都是學(xué)一英語，不管怎樣，選擇學(xué)_這門選修課，如果投

入了一定的努力，提高的還是自己的英語水平；另一方面，

作為自己所在的本學(xué)院剛開設(shè)的公共選修課之一，肯定會有

較多的本學(xué)院的人選擇，上課會有很多熟悉的人，哈哈，想

想還是覺得蠻好玩的呢。

2、課堂印象及回憶記得老師在上課的第二節(jié)課就叫我

們可以考慮買一下周思成著作的《大學(xué)英語四級真題及解

析》，一方面作為自己備考四級的資料，另一方面也可作為

老師上課配套資料，因為根據(jù)我自己的情況，我是沒有購買

的，但是這并不影響我們聽課質(zhì)量，老師很體諒我們，上課

會將將要講解的四級真題提前結(jié)合到PPT上，以使沒有相關(guān)

書本資料的同學(xué)也可以跟著老師的節(jié)奏去學(xué)_。

另外，從一開始就感覺老師上課方式與其他大部分的英

語老師上課方式有很大不同，無論是在前面的聽力練一部分

還是后面的閱讀理解部分，老師一直是幾乎一字一句的分

析，以自己的標(biāo)準(zhǔn)英語口語逐句念給我們聽（不愧曾是外聯(lián)

處的老師，講英語果然流利），一遇到覺得我們聽不懂或比

較重要的單詞句子，就會在黑板上寫下，還會偶爾不以查到

為目的，而以提高教學(xué)質(zhì)量為目的隨機提問在座同學(xué)。因為

選修課時較少，而要講解的四級內(nèi)容又相對來說較多，所以

明顯感到老師在能節(jié)省時間的地方就盡量加快教學(xué)節(jié)奏。每

堂課程下來，我想大多數(shù)的聽課同學(xué)都和我一樣，對老師真

正注重教學(xué)質(zhì)量，以提高學(xué)生過級率為目的的負責(zé)態(tài)度；平

易近人，體諒學(xué)生的和藹印象等有著深刻的記憶印象。

3、我的思想感悟起初對于物理學(xué)院開設(shè)英語選修課這

件事，我是不明白的，畢竟英語是外國語學(xué)院的專項，后來

明白了老師的職位身份以及學(xué)校、學(xué)院的四六級過級率情

況，就明白了老師開設(shè)這門課的原因。

每每看到老師的辛苦備課及授課情況，感受到老師上課

時無形之中傳遞給我們的強烈責(zé)任心，想起身邊很多不注重

學(xué)—的同學(xué)，又想起自己的不努力，總會覺得自己過去的時

間真的是浪費了，然后暗暗決心以后還是更加注重學(xué)—比較

好（當(dāng)然英語是其中之一），當(dāng)然自己也要持之以恒，不要

說過就忘，我想，老師傳授給我們的知識是寶貴的，但是我

們自身得到的思想領(lǐng)悟才是更加可貴的，也只有我們以后更

加努力學(xué)一并下意識的像學(xué)弟學(xué)妹們強調(diào)英語及其他專業(yè)

知識的學(xué)一重要性，才能算不辜負老師開設(shè)這門課的良苦用

心！真心感謝老師為學(xué)校、為學(xué)院、為我們做的一切！第

12篇：大學(xué)體育拓展訓(xùn)練心得體會大學(xué)體育拓展訓(xùn)練心得體

會隨著時光的流逝，我們的大學(xué)體育素質(zhì)拓展訓(xùn)練課漸漸

接近了尾聲?；仡櫸覀冊谟?xùn)練中的點點滴滴，我的感觸頗深。

經(jīng)過一個學(xué)期的訓(xùn)練，我懂得最多的不僅僅是自己能力的提

升，更重要的是團隊的力量。一種團隊的精神，團隊的文化

和團隊的氣質(zhì)。

我們挑戰(zhàn)的第一項活動就是解密DNA,由于我們當(dāng)時沒

有團隊意識，而且團隊成員彼此之間了解不多，缺乏溝通，

所以這也是我們團隊唯一一項沒有出色完成的任務(wù)。在這個

活動中我們雖然挑戰(zhàn)失敗了，但是通過這次活動，我們團隊

成員之間完成了彼此的互相了解，初步培養(yǎng)了團隊精神，為

以后的挑戰(zhàn)奠定了堅實的基礎(chǔ)。

接下來，我們陸續(xù)挑戰(zhàn)了信任被摔，穿越生死電網(wǎng)，蒙

眼做矩形，鼓面拋球等一系列團體挑戰(zhàn)任務(wù)，并且都取得了

優(yōu)異的成績。

在信任被摔活動中，我們挑戰(zhàn)的不僅僅是個人的勇氣和

毅力，更大程度上是隊友們之間的幫助。有許多隊友承受著

挑戰(zhàn)的同學(xué)來自身體的高空沖擊，甚至還有的隊友意外傷

害，但是同學(xué)們還是成功的完成了任務(wù)，并且通過這次成功

的挑戰(zhàn)，我們樹立了信心，完成了團隊的第一次成功配合。

在穿越生死電網(wǎng)的任務(wù)中，我們的團隊精神獲得了更大的提

高，隊友們通過互相鼓勵，共同出謀劃策，最后，在僅僅有

一線希望的情況下，隊友們團結(jié)一致，眾志成城，把握住了

最后的希望，贏得了勝利。在蒙眼做矩形活動中，同學(xué)們更

是從分發(fā)揮自己的聰明才智，出謀劃策，最后在班長統(tǒng)一指

揮和隊友們密切配合下，出色的完成了任務(wù)，使得我們的團

隊凝聚力進一步提升，團隊也日趨完美。在穿越生死電網(wǎng)游

戲中，同學(xué)們更是在規(guī)定的時間內(nèi)出色的完成了任務(wù)，并且

同學(xué)們更加精誠團結(jié)，團隊凝聚力進一步提升。在鼓面拋球

活動中，我們就將團隊凝聚力發(fā)揮到了極致。當(dāng)我們面對困

難時，我們想到最多的不是自暴自棄，而是相互鼓勵，共同

促進，并且在訓(xùn)練的過程中單次達到了100多次的良好戰(zhàn)績,

鼓舞了全隊的氣質(zhì)，使的我們團隊更加富有凝聚力和挑戰(zhàn)

性。

在個人挑戰(zhàn)項目中，我們也取得了優(yōu)異的成績。在個人

挑戰(zhàn)項目中，最富有挑戰(zhàn)的項目莫過于空中斷橋這個項目

To在這個項目中，我學(xué)到的是一種超越精神，其實斷橋并

不可怕，因為那只是一步的事，只要勇敢的邁出那一步，那

么就是勝利。但是因為斷橋在高空，給我們是視覺的沖擊恰

恰就是困難所在，當(dāng)我們怯懦了，害怕了，想退出了，這是

不妨孤注一擲，拿出氣吞山河的其實，你就會發(fā)現(xiàn)其實一切

都是浮云。當(dāng)我們勇敢的邁開那一步，我們勝利了，當(dāng)我們

再回首時，我們不禁自己都很佩服自己當(dāng)時的勇氣。這就是

超越。

在拓展課上，我們完成了太多的超越，完成了許多看似

不可能的但是我們實實際際做到的許多事。真的很感謝老師

對我們的幫助，感謝班長對我們的支持鼓勵，感謝隊友們的

精誠團結(jié)和密切配合，真的謝謝大家讓我明白了團隊的意

義，謝謝老師。

班級姓名電氣五班xxx學(xué)號311008xxxxxx日期

-12-12第13篇:大學(xué)體育拓展訓(xùn)練心得體會大學(xué)體育拓

展訓(xùn)練心得體會隨著時光的流逝，我們的大學(xué)體育素質(zhì)拓

展訓(xùn)練課漸漸接近了尾聲?；仡櫸覀冊谟?xùn)練中的點點滴滴，

我的感觸頗深。經(jīng)過一個學(xué)期的訓(xùn)練，我懂得最多的不僅僅

是自己能力的提升，更重要的是團隊的力量。一種團隊的精

神，團隊的文化和團隊的氣質(zhì)。

我們挑戰(zhàn)的第一項活動就是解密DNA,由于我們當(dāng)時沒

有團隊意識，而且團隊成員彼此之間了解不多，缺乏溝通，

所以這也是我們團隊唯一一項沒有出色完成的任務(wù)。在這個

活動中我們雖然挑戰(zhàn)失敗了，但是通過這次活動，我們團隊

成員之間完成了彼此的互相了解，初步培養(yǎng)了團隊精神，為

以后的挑戰(zhàn)奠定了堅實的基礎(chǔ)。

接下來，我們陸續(xù)挑戰(zhàn)了信任被摔，穿越生死電網(wǎng)，蒙

眼做矩形，鼓面拋球等一系列團體挑戰(zhàn)任務(wù)，并且都取得了

優(yōu)異的成績。

在信任被摔活動中，我們挑戰(zhàn)的不僅僅是個人的勇氣和

毅力，更大程度上是隊友們之間的幫助。有許多隊友承受著

挑戰(zhàn)的同學(xué)來自身體的高空沖擊，甚至還有的隊友意外傷

害，但是同學(xué)們還是成功的完成了任務(wù)，并且通過這次成功

的挑戰(zhàn)，我們樹立了信心，完成了團隊的第一次成功配合。

在穿越生死電網(wǎng)的任務(wù)中，我們的團隊精神獲得了更大的提

高，隊友們通過互相鼓勵，共同出謀劃策，最后，在僅僅有

一線希望的情況下，隊友們團結(jié)一致，眾志成城，把握住了

最后的希望，贏得了勝利。在蒙眼做矩形活動中，同學(xué)們更

是從分發(fā)揮自己的聰明才智，出謀劃策，最后在班長統(tǒng)一指

揮和隊友們密切配合下，出色的完成了任務(wù)，使得我們的團

隊凝聚力進一步提升，團隊也日趨完美。在穿越生死電網(wǎng)游

戲中，同學(xué)們更是在規(guī)定的時間內(nèi)出色的完成了任務(wù)，并且

同學(xué)們更加精誠團結(jié)，團隊凝聚力進一步提升。在鼓面拋球

活動中，我們就將團隊凝聚力發(fā)揮到了極致。當(dāng)我們面對困

難時，我們想到最多的不是自暴自棄，而是相互鼓勵，共同

促進，并且在訓(xùn)練的過程中單次達到了100多次的良好戰(zhàn)績,

鼓舞了全隊的氣質(zhì)，使的我們團隊更加富有凝聚力和挑戰(zhàn)

性。

在個人挑戰(zhàn)項目中，我們也取得了優(yōu)異的成績。在個人

挑戰(zhàn)項目中，最富有挑戰(zhàn)的項目莫過于空中斷橋這個項目

To在這個項目中，我學(xué)到的是一種超越精神，其實斷橋并

不可怕，因為那只是一步的事，只要勇敢的邁出那一步，那

么就是勝利。但是因為斷橋在高空，給我們是視覺的沖擊恰

恰就是困難所在，當(dāng)我們怯懦了，害怕了，想退出了，這是

不妨孤注一擲，拿出氣吞山河的其實，你就會發(fā)現(xiàn)其實一切

都是浮云。當(dāng)我們勇敢的邁開那一步，我們勝利了，當(dāng)我們

再回首時，我們不禁自己都很佩服自己當(dāng)時的勇氣。這就是

超越。

在拓展課上，我們完成了太多的超越，完成了許多看似

不可能的但是我們實實際際做到的許多事。真的很感謝老師

對我們的幫助，感謝班長對我們的支持鼓勵，感謝隊友們的

精誠團結(jié)和密切配合，真的謝謝大家讓我明白了團隊的意

義，謝謝老師。

六月二號對于我來說是個難忘的日子，這一天我第一次

參加了拓展訓(xùn)練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無窮。

曾聽說過我們學(xué)校有這樣的活動，但只是聽說，并且從

同學(xué)的口中得知一個字，就是“玩”，我不贊同他們的說法,

我認為這個活動真的很有意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機

會和平臺，激發(fā)我們在困境中的潛能，讓我們更相信自己，

更懂得團體的力量。

在大學(xué)里，我們不光學(xué)會的是知識和技能，更重要的是

學(xué).怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個好得生

存方式是很重要的，拓展中我學(xué)會了很多，盡管我對自己的

表現(xiàn)并不滿意，精神沒有調(diào)整好，下面介紹一下我們一天的

戰(zhàn)斗成果。

早上大家都很早的在校門口集合，張老師和孫老師帶著

我們坐著車去往江北的一個公園參加訓(xùn)練，在車上我們吃著

早餐到達目的地，等待我們的是一個教練，看起來很嚴厲，

讓我們排隊，報數(shù)，分成了兩個對隊，之后給我們帶到了另

一個場地，另一個教練領(lǐng)我們做了一個像魔術(shù)一樣的游戲，

我們都不知道到為什么，只知道聽從他的指揮就能成功。接

下來我們就進行我們的團體活動了，我們的團隊有著一個響

亮的隊名一一亮劍，對訓(xùn)是“俠劍相逢，亮劍必勝”，是不

是很有氣勢呢！我們在隊長的帶領(lǐng)下，還高唱隊歌“我相信”

開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。

第一個項目，信任背摔這是一個讓彼此信任的項目，

每個人都會從那個固定的高度背對著其他人筆直的躺下去，

其他人要搭成人床在下面接住他。每個上臺上的人都要有其

他伙伴的加油，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說“xx,你真棒，你是我

們的好榜樣，加油加油加油！”當(dāng)臺上的人問到：“準(zhǔn)備好了

嗎？“，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好

了，請相信我們！321”這是一種承諾，臺上的人就躺下去,

在上面的人真的感到擔(dān)心，幾乎每個人下來時都有尖叫，甚

至下來很久了，腿還在抖，但是大家都很安全，沒有一人受

傷。

承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感，團隊同伴的承諾是一種寶貴的

資源，是勇氣、力量和信心的源泉。當(dāng)說出自己的承諾時，

相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗中。

在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。

第二個項目，高空抓杠這是一個看似非常危險的項目，

保證不會出現(xiàn)危險。

在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，

站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空

中躍起，抓住前方L5米遠的單杠。到達場地時，我真不覺

得害怕，隊長第一個上去，我在下面一直盯著看，當(dāng)他蹲在

圓盤上時候，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來，但柱

子晃得越來越厲害，越來越害怕，這時教練告訴隊長，不要

害怕，不是桿動，是腿再抖。到我上的時候，這是我才知道

當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很

容易。在自已身處其位的時候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂

跳、腿也不聽使喚地抖動。我真的很害怕我會掉下去，但是

我在教練的指揮下，最后真的成功的上去了。

從這個活動中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到

的困難，只要自己親身去體驗，總結(jié)經(jīng)驗，找到對的方式方

法，敢于挑戰(zhàn)，你就可以成功。

第三個項目，穿越電網(wǎng)。

在兩棵樹之間掛著大格子的網(wǎng)，是個格子，要求我們所

有人不碰網(wǎng)的條件下每個人都要過去，其實這個活動就是看

似簡單其實很難的活動，因為教練又特別實事求是，給我們

40分鐘完成這個活動，剛開始我們一點經(jīng)驗也沒有，只是有

點想法，然后一遍遍的試，只要有一個人碰網(wǎng)就得所有人重

新再過。一次次的重來，一次次的失敗，雖然我們的隊里有

兩個很胖的隊友，但他們通過努力一次次的都過來了，看著

他們真的努力。最后在教練的指示下，所有的人都幫忙，不

讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了，大家都特別開心。

這個活動我們懂得了，有些事情不是看似簡單就容易成

功的，但實踐起來卻很困難，更不是一個人能夠完成的，我

們的成功是所有人共同努力得來的，它來的真的不容易。在

這里才深深的感受到團體一心的強大力量。

第四個項目，畢業(yè)墻。

在這個項目里，我們所有人是一個團隊，要求所有人都

要攀上4米高的垂直的墻，墻真的很高，必須用人搭成梯子,

一個人要上去，必須要4個人當(dāng)人梯，還要換班當(dāng)人梯，每

個當(dāng)人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰，有的男生因此都

不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力，成功離我們越來

越近了，產(chǎn)生了小小的失誤，但我并不認為這是一個敗筆，

這告訴我們生活不會一直都是一帆風(fēng)順的，失敗是成功之

母，沒有失敗你就可能永遠沒有成功，相信失敗也是上天賜

給我們的禮物，要好好的把握它，這樣你接下來的路才更好

走。

最后，我得到了教練贈送的小禮物，并為我們每個人頒

發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書，它們不貴重但很有意義，上面有

句話，很好，“抱怨不如改變"，改變別人很困難，但你可以

選擇改變自己，只要心態(tài)好，我想改變自己不是一件困難的

事。

通過這樣一天的訓(xùn)練，我知道了組織這次活動的意義，

什么是合作，什么是團結(jié)，什么是凝聚力……心得二：大

學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會今天是一個很有意義的日子，因為

我們選在這個周六進行計劃已久的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練。我

們的地址是在一個專門的素質(zhì)拓展中心，叫素質(zhì)拓展野戰(zhàn)營

地，里面有各種專業(yè)的設(shè)施。在55路車上，我們坐了十個

多個站，終于，下車了，我們以為到了。誰知道趙老師說了

一句，步行五公里就到。大家驚嘆！然后我們還是開始了步

行，在半小時后，真正的目的地終于到了。

大家略作休整就開始了今天的活動。項目三個：一、

穿“電網(wǎng)”；二、跳馬；三、蒙眼用繩結(jié)五角星。

我們被分成四組：長江一號，絕隊，石頭隊，奔騰隊。

每隊都有自己的口號和隊歌。我們被告知，我們的活動是團

隊活動，團隊合作精神非常重要，我們需要互相幫助和協(xié)調(diào)。

團隊精神的培養(yǎng)是今天的重點之一。

團隊項目不是靠一個人的能力就能很好地完成的，只有

團隊中的每一個個體相互團結(jié)，群策群力，才能共同完成目

標(biāo)。在拓展中，每個隊員之間最關(guān)心的是如何組織，協(xié)調(diào)和

配合好，。隊名，隊歌，口號，造型使團隊合作的精神更是

發(fā)揮得淋漓盡致。對于本人目前在學(xué)生會或者以后出去工作

而言，就必須有著很強的團隊合作意識，因為靠一個人的力

量是不可能成功的。

我們每一隊的表現(xiàn)都非常好。我們都很團結(jié)。我們的五

角星雖然沒有得第一，但是我覺得我們隊的五角星是編得最

好的。

通過親身體驗拓展，我得到的收獲遠遠超出了以往閱讀

書籍獲取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領(lǐng)悟了人生。

生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付

出和信任的同時，我們也正得到回報，也許得到的就是對方

對你的信任。改變這個社會的正是人與人之間的付出和信

任，關(guān)愛和支持，鼓勵和祝福。

所有的感動，也許會是讓心靈的震撼，也許會是細小微

弱得無法清晰的感覺，只有你在生活中用心聆聽，才能頓悟

那些生動的音符。

歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了20

個春秋，留下的有不易察覺的痕跡，也有在心靈中深刻的回

憶。

時光，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時候而悄悄

溜走。我們會感慨過去的日子里我們失去了太多太多，而得

到的實在太少太少了。但我們不能總是沉浸在過去，前方是

一段未知的旅程，你無法預(yù)測哪個轉(zhuǎn)彎會成為你下一站的風(fēng)

景，要做的，就是足夠真誠，勇敢地往前走。

讓我感悟到的實在太多太多，感悟快樂，感悟生活，感

悟幸福，感悟生命…所有的感悟，我將把它們化為一份動力，

用心去做每件事，欣然地接受每一天，學(xué)會感恩和知足！心

得三：大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會20xx年5月20日，對于我

來說的是一個難忘的日子。因為這一天我參加了鄭州拓展訓(xùn)

練中心在南陽五道幢拓展訓(xùn)練基地組織為期兩天兩夜的拓

展訓(xùn)練營，這兩天的所作所為讓我懂得了團隊的含義。以前

總是單純的認為團隊無非等同于合作，現(xiàn)實告訴我并不是這

樣。當(dāng)你選擇進入一個團隊的時候，意味著你將接受一種責(zé)

任，背負著團隊的榮譽，一種承擔(dān)，團隊需要你，你必須毫

無保留分付出。它有時會讓你欣喜，但這種欣喜往往伴隨著

艱辛。沒有團隊成員的合作，沒有成員之間的配合，一切都

是枉然。

那天大概8點左右出發(fā)前往目的地。在路上我們高談闊

論，殊不知等待我們的挑戰(zhàn)是什么。當(dāng)車駛進一個猶如“桃

花源”的地方。就是前面所說的南陽五道幢，算得上一個挺

不錯的風(fēng)景區(qū)。到處可以看見綠色。教官把我們帶去訓(xùn)練場

地。我們自行組隊，我們隊的隊名叫傳聞中的三公主，呵呵,

團隊里只有三個男生，是不是很有心意。第一個項目是高空

項目。大概有6,7米左右。我們需在系上安全帶的情況下,

走過一座橋。并不是我們想象的那種一般的橋，是由十幾塊

小木板和幾個繩子組成的，所以走起來有些晃動。團隊里一

個一個勇敢的都走了過去，輪到我了，我也沒想太多。上去

就飛快的走著，突然感覺自己很享受這種漂浮的感覺。盡管

團隊里有些人還是懼怕這個項目，不過每個人都勇敢的走了

過去。一種勇往直前的精神，瞬間閃耀在這個團隊的每一人

身上。第二個項目是找數(shù)字。有三十張卡片，每張卡片代表

一個數(shù)字，卡片可能是英文字母，可能只是圖案，需要我們

去仔細琢磨。試了5次，我們還是因為時間問題沒有成功，

但每一次失敗后，我們都會總結(jié)，把自己心里記住的那張圖

片與團隊每一個商討。功夫不負有心人，第六次，我們以54

秒，第一的成績完成了這項挑戰(zhàn)。第三個項目，是過電網(wǎng)，

一張很大由繩編成的網(wǎng)，上面有許多大小不一的網(wǎng)口。團隊

需要依次穿過網(wǎng)口，當(dāng)時我們在做這個項目時，下起了大雨,

但我們?nèi)詧猿诌M行，因為每一個網(wǎng)口只能過一個人，所以還

是很有難度，因為我們隊有三個男生，第一個男生先過去，

然后由我和另一人依次幫助女生過網(wǎng)。最后，我。倆再過去。

這個計劃顯然不錯，我們試著過去幾個人，但卻因為一次次

的觸網(wǎng)，被教官要求集體返回。我們沒有氣餒，反而變得更

加的小心翼翼。最后，終于全隊過網(wǎng)，當(dāng)教官說這個項目的

成功率只有30%的時候，我們甭提多自豪。

說說最后的一個項目吧，集體翻過4米高墻。一個極具

挑戰(zhàn)的項目。剛開始，當(dāng)我們每一個人站在墻下面時，心里

都有些發(fā)軟，怎么這么高。光滑的平面，沒有一點可以支撐

的地方，如何翻越。項目開始，我們想了很久，決定做人梯。

因為我們外語學(xué)院，男生偏少的緣故。意味著男生需要付出

更多，但是作為團隊的一員，沒有一個人退縮，義不容辭的

搶著做人梯。讓女生踩著我們的手和肩膀，再由上面的人接

應(yīng)翻墻。途中因為違反項目歸隊，隊長被罰做俯臥撐，里面

不乏有女生的身影。看著他們因為我們的錯誤，做出承擔(dān)的

時候，我們很傷心，真的，這些真是作為一個團隊需要承擔(dān)

的嗎。種種這些無疑激起了我們對成功的渴望。我們嚴格按

照歸隊，不畏艱辛，終于完成任務(wù)。當(dāng)那首《真心英雄》響

起時，我們緊緊的的抱在一起，也許這就是一個團隊的凝聚

力，當(dāng)喜悅充斥著我們時，我們不會忘了付出，每一個人的

衣服沾滿了泥巴，我們不會嫌它臟，反而認為這也是一種幸

福。

在歡聲笑語中，這個活動圓滿的結(jié)束，似乎由之前的反

感，變成了現(xiàn)在的依依不舍，這就是團隊的力量嗎？這次

拓展活動，深深的印在了我的腦海里，沒有經(jīng)歷過的人是不

會明白它有多難忘。團隊，讓我重新審視了自己。一個班級,

需要組成一個團隊，共同學(xué)生活。一個公司需要一個團

隊，彼此合作完成的工作