第頁(yè)共頁(yè)周末養(yǎng)生祝福短信周末養(yǎng)生祝福短信周末養(yǎng)生祝福短信11、三伏送你清涼三寶：一寶清涼短信，看在眼里，涼在心里，爽在身體；二寶清涼祝福，修養(yǎng)身體，飲食配比，舒適無(wú)比；三寶清涼愿望，三伏最熱，很快過(guò)去，不要著急；三伏天，讓清涼三寶帶給你清涼享受！2、春季養(yǎng)生要訣：一要注意飲食，多素少沾腥；二要加強(qiáng)鍛煉，慢跑快步行；三要預(yù)防春困，多休息保睡眠；四要調(diào)節(jié)心理，多微笑心情好。愿你安康過(guò)春季！3、吃飯先喝湯，苗條又安康，飯前一碗湯，氣死好藥方，三伏不離綠豆湯，頭頂火盆身無(wú)恙，冬天常喝羊肉湯，不找藥方身自強(qiáng)！4、春季養(yǎng)生支招：細(xì)菌繁衍，防感冒；溫差大，勿急減衣；多鍛煉，深呼吸；調(diào)脾胃，宜食粥；少食酸物，多攝甘味；天干物燥，多補(bǔ)水；心境平和，忌煩躁。5、春季養(yǎng)生全方位提醒：乍暖還寒慎減裝，起居有常防春困，踏青旅游助春興，遠(yuǎn)離鮮花防過(guò)敏。讓春氣生發(fā)有序，陽(yáng)氣增長(zhǎng)有路，強(qiáng)身健體。6、常飲菊花茶，明目眼不花，雪水沏茶喝，能活一百多，飯后一杯茶，醫(yī)生餓得爬，常喝茶，沒病牙！7、編織清涼的草帽，書寫清涼的詩(shī)歌，搜集清涼的溪水，走近清涼的湖泊，帶著清涼的微風(fēng)，享受清涼的葉落，接納清涼的雨水，驅(qū)趕三伏的炎熱；三伏天已到，把一條清涼的短信送給你，愿你能感受到一絲涼意！8、春季多梳頭可以有效的改善頭部血液循環(huán)，使頭發(fā)得到滋養(yǎng)。烏黑光澤、防止脫發(fā)；還可以緩解頭痛、預(yù)防感冒。春季應(yīng)該多梳頭。9、三伏天，烈日炎炎熱氣翻天，注意防曬記得防暑。白開水，綠豆湯，還有我給你的信息，皆有消三伏暑氣之成效，且價(jià)格低廉，低碳，鍵康，有效，望廣闊伏友廣發(fā)互轉(zhuǎn)，為消三伏盡自己薄力。10、春季百花盛開，花粉傳播很容易引起花粉過(guò)敏者的反響。專家提出，春天常吃蜂蜜、大棗、金針菇和胡蘿卜可起到抗過(guò)敏的成效。11、春季“四要”：一要早睡早起，起居有規(guī)律。二要情緒樂(lè)觀開朗，精神要養(yǎng)足。三要早晚多多運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常鍛煉。四是春季早晚氣溫低，要注意防寒保暖。12、春季養(yǎng)生，思想上要保持輕松愉快、樂(lè)觀向上的精神狀態(tài)。起居方面要堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉、定時(shí)睡眠、定量用餐，有目的地進(jìn)展調(diào)養(yǎng)，方可到達(dá)最正確效果。13、吃飯莫飽，飽食莫跳，說(shuō)話莫吵，處人莫惱，睡覺莫遲，起床宜早，熱水泡腳，天天洗澡！14、春季養(yǎng)生妙招：細(xì)菌繁衍，防感冒；溫差大，勿急減衣；多鍛煉，深呼吸；調(diào)脾胃，宜食粥；少食酸物，多攝甘味；天干物燥，多補(bǔ)水；心境平和，忌煩躁。15、春季養(yǎng)生以養(yǎng)肝護(hù)肝為先，多飲水可促進(jìn)消化腺和膽汁的分泌，消化好，吸收好，廢物出，肝臟損害小，自然就會(huì)有安康的身體。16、春季養(yǎng)生宜與忌，春令時(shí)節(jié)可以多食山藥、春筍、豌豆苗、韭菜、香椿葉、枸杞；忌吃羊肉、狗肉、鵪鶉、蕎麥、炒花生、炒瓜子、海魚、蝦及辛辣物等。17、春季養(yǎng)生五怕：一怕性子急，沖動(dòng)發(fā)脾氣；二怕嗜酒肉，體肥血管細(xì)；三怕事忙亂，煩擾多難題；五怕連失眠，熬夜不節(jié)欲；五怕烈日曬，風(fēng)寒也需避18、春季養(yǎng)生寶典；思想上要保持輕松愉快、樂(lè)觀向上的精神狀態(tài)。起居方面要堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉、定時(shí)睡眠、定量用餐，有目的地進(jìn)展調(diào)養(yǎng)，方可到達(dá)最正確效果。19、春季很容易引起春困，開車的人要注意幾點(diǎn)：車內(nèi)不宜開空調(diào)、開車時(shí)不要吸煙、不要喝咖啡提神，開車時(shí)假如感覺困就要休息，注意平安第一。20、初春保養(yǎng)很重要，仔細(xì)呵護(hù)少不了，冷空氣降臨宜春捂，防治過(guò)敏要知道，多食花生和核桃，魚肉蛋奶湊熱鬧，白菜番茄和柑桔，增強(qiáng)身體抵抗力，室外活動(dòng)保安康！21、熱在三伏天氣火辣，頭暈?zāi)垦Ｐ木w煩亂，調(diào)節(jié)身體飲食重要，菠蘿西瓜酸性為上，消暑蔬果多項(xiàng)選擇性涼，大補(bǔ)鴨肉上佳良方，辛辣食物注意適量，溫?zé)犷悇e少吃為好，愿大家三伏保持心情順暢，開心冰爽！22、三伏到，為你辦張充值卡。存入一片綠葉，收獲一絲清涼。存入一點(diǎn)愛心，收獲一個(gè)夢(mèng)想。存入一聲祝福，收獲一世安康。23、初春季，天無(wú)常，有冷暖，需謹(jǐn)防；陽(yáng)氣升，肝氣盛，多蘿卜，宜生姜；睡眠足，晨練早，多漫步，勤活動(dòng)；一年計(jì)，在于春，祝福你，永安康。24、春季一到，很多人多開場(chǎng)關(guān)注自己的身材而減肥。生飲紅蘿卜汁可以有效的減肥。飯前一天喝1至2次，不需過(guò)度控制飲食，漸漸的就會(huì)有效果。25、春季容易感冒，感冒后有三忌：大量吃藥、立即吃藥和劇烈運(yùn)動(dòng)。藥吃太多會(huì)導(dǎo)致中毒，自身有免疫力不該立即吃藥，適當(dāng)?shù)男菹⒖梢愿玫幕謴?fù)。26、三伏到，三福耀：一福無(wú)煩無(wú)惱樂(lè)不住，二福財(cái)廣進(jìn)不勝數(shù)，三福生活永步幸福路。祝：伏天快樂(lè)！周末養(yǎng)生祝福短信21、我代表左鄰右舍、大姨媽二姨婆、三姑夫四姥爺及全國(guó)的男女同胞向你表示慰問(wèn)，并愿你：愛情美滿爽歪歪，金銀珠寶進(jìn)你懷!XXX美容院祝周末快樂(lè)!2、枕著幸福在夢(mèng)中微笑，清零生活的壓力煩惱，陽(yáng)光透過(guò)窗與你擁抱，伸伸懶腰迎接周末來(lái)到，問(wèn)候于無(wú)法按捺的心跳，XXX美容院愿你周末樂(lè)逍遙，生活更美妙!3、周末輕輕又來(lái)到，問(wèn)候隨風(fēng)飄，不在枝頭繞，吹開心花樂(lè)陶陶。祝福正當(dāng)時(shí)，不言晚和早，只把喜來(lái)報(bào)，報(bào)得福臨門，報(bào)得桔祥照，XXX美容院愿你周末開心笑!4、周末在眼前，難得享清閑。放下工作表，走下消費(fèi)線。安康充充電，壓力要減減?？鞓?lè)要釋放，出入保平安。祝福已捎到，XXX美容院愿你開心顏!5、把你的周末我的周末串一串，串一株幸運(yùn)草，串一個(gè)開心圓，讓所有煩惱都隨著風(fēng)飄散，讓快樂(lè)幸福都來(lái)到你身邊，用真心問(wèn)候，把悠閑逍遙種在你心田。6、看，每天都有陽(yáng)光溫暖你;瞧，每晚都有星光陪伴你，聽，每刻都有我祝福你;周末降臨，愿你吞沒在快樂(lè)的海洋里，一生幸福有笑意。XXX美容院祝周末快樂(lè)不離!7、你好!這里是周末充值專線，安康要充值，活力要充值，消費(fèi)要充值，心情要充值，快樂(lè)要充值，友誼也需要充值哦。輕松度周末，送你可持續(xù)的開展與幸福!8、成功的時(shí)候別忘了慶賀，難過(guò)的時(shí)候別忘了傾訴，熬夜的時(shí)候別忘了睡覺，奔波的時(shí)候別忘了吃飯，周末的時(shí)候別忘了好好歇歇。9、一天：一半是明，一半是暗;人生：一半是海，一半是岸;成功：一半是船，一半是帆;家庭：一半是澀，一半是甜;短信：一半問(wèn)候，一半祝愿!周末快樂(lè)!10、把快樂(lè)心情打包，裝進(jìn)周末的背囊，帶著陽(yáng)光一起上路，在悠閑的光陰里坐坐，在明媚的心情里逛逛，在祝福的短信里笑笑，在幸福的夢(mèng)境里躺躺。11、時(shí)間因祝福流光溢彩，空氣因祝福芬芳襲人，心情因祝?；ㄩ_燦爛，當(dāng)您看到此短信，愿祝福讓您此時(shí)此刻，輕松快樂(lè)!周末愉快!12、一周已到底，喜迎周末要有底，將快樂(lè)進(jìn)展到底，將安康保持到底，將幸福堅(jiān)持到底，將桔祥陪伴到底，將平安延續(xù)到底，將祝福送到心底：周末快樂(lè)!13、光陰無(wú)限好，就是周末少，勸君莫要惱，短信請(qǐng)君瞧：朋友已來(lái)到，QQ也約好，活動(dòng)真不少，喝酒不會(huì)倒，聊天真熱鬧，我也花一角，祝你周末好!14、風(fēng)兒吹，鳥兒歡欣枝頭鬧，蟬兒開心樹上吵;艷陽(yáng)照，心情舒爽問(wèn)個(gè)好，送你真情大禮包;短信到，朋友祝福不能少，快樂(lè)常伴永不老。周末快樂(lè)!15、勞逸結(jié)合，給身體放個(gè)假;張弛有道，給大腦放個(gè)假;擺脫束縛，給思想放個(gè)假;海闊天空，給心情放個(gè)假。周末了，給自己全方位放假吧。周末快樂(lè)!周末養(yǎng)生祝福短信31、三伏天到了，我托短信的時(shí)代列車為你送來(lái)，東北的風(fēng)，南極的雪，北冰洋的冰，的菠蘿，為你避暑解渴;愿你輕松度過(guò)三伏天，清清爽爽逍遙樂(lè)!2、三伏天，掛念你，雕座冰山送給你，山上吃，山上喝，山上睡覺山上樂(lè)，不會(huì)感到絲毫熱，要是化了沒關(guān)系，可以重新給你刻，直到三伏都度過(guò)，這個(gè)禮物怎么樣，是不是已經(jīng)偷著樂(lè)，三伏天，向你送上我的祝福禮物!3、三伏天氣熱，日子不好過(guò)，煩惱不去想，防暑不能忘，朋友有關(guān)心，送你三個(gè)“伏”：家庭很幸“伏”，時(shí)時(shí)有?！胺?，天天享清“伏”。4、冬三九，夏三伏，你問(wèn)候，我祝福，工作順，事業(yè)服，壓力小，悠閑好，妻賢惠，家和睦，清涼隨，開心固，無(wú)煩惱，永幸福。祝快樂(lè)過(guò)三伏!5、熱熱熱!三伏天真熱。喝喝喝，白開水多喝。睡睡睡，早起加午睡。笑笑笑，記得多微笑!6、三伏天送你四個(gè)字，吃苦耐勞。多吃苦味的東西，清熱消暑，醒腦提神，還能增進(jìn)食欲。多運(yùn)動(dòng)，多出汗，多喝水，促進(jìn)血液循環(huán)，排毒排毒。吃苦耐勞，打倒三伏!哈。7、三伏天到了，首先送給你一片荷葉，讓它亭亭玉立為你遮陽(yáng)光;再送你一朵荷花，讓它微風(fēng)搖擺給你送清涼;最后送上一盤涼拌藕片，讓它涼涼快快伴你度三伏。8、三伏天，我求觀世音菩薩了3天3夜得到了3道符：1平安安康;2幸?？鞓?lè);3桔祥如意。統(tǒng)統(tǒng)都送給你，祝福你三伏天里，身體棒棒、工作好好、事事順利!9、小暑過(guò)了到三伏，莫道天熱日子苦。此時(shí)瓜果方成熟，教你伏天避炎暑?？喙锨炎佣噙M(jìn)補(bǔ)，多吃蔬菜猛如虎。睡眠一定要充足，三伏強(qiáng)健你作主!10、三伏猛如虎，天熱萬(wàn)分苦。幸得友祝福，知伏可進(jìn)補(bǔ)。假設(shè)嫌身體虛，進(jìn)補(bǔ)好時(shí)機(jī)。祝三伏好身體。11、三伏天，你們都想著涼快，我就帶給你們，你們都想身體安康，我就帶給你們，祝你們能愉快度過(guò)炎熱的節(jié)日，天天保持良好的心情。12、三伏至，人類苦，猴兒急，而圣人作，圣人曰：“熱然后知涼，苦然后知甜，難然后知福，痛然后知樂(lè)?！庇衷唬骸昂飪?，莫急，汝之福樂(lè)至矣?！甭牭?jīng)]有，圣人都說(shuō)了，你的福樂(lè)到了，雖是三伏天，你也好好享受吧。13、心如鏡，不掛浮塵，靜而定，不躁不動(dòng);心如平，不凸不凹，靜而穩(wěn)，不急不擁;心如水，清澈透明，靜而休，休身養(yǎng)性;心如月，亮堂高空，靜而悅，心宜幽靜;三伏天已到，特送給您兩個(gè)特別的字“心靜”，愿您三伏具備清涼好心情!14、三伏天穿棉襖，打一城市名，你知道答案嗎?假如您知道答案，請(qǐng)回復(fù)“1”，我們將送你一杯解暑消渴水，包您安康清涼過(guò)一夏。假如您不知道答案，請(qǐng)回復(fù)“2”，我們將罰你一夏天不許中暑，不許感冒。假如您不回復(fù)，我們會(huì)將正確答案“武漢”發(fā)到您的手機(jī)，請(qǐng)注意查收短信。15、伏天到啦，清涼祝愿，愿我對(duì)你的無(wú)限思念，化成風(fēng)纏繞你，讓你無(wú)與倫比的清涼;愿我對(duì)你的無(wú)限祝福，變成傘保護(hù)你，為你擋太陽(yáng)防冒汗，愿你在這個(gè)夏天涼氣逼人!16、時(shí)值三伏之際，假如您感覺室外氣溫過(guò)熱，歡送您來(lái)我們這里參觀，相信在觀光一番之后，出門時(shí)您會(huì)感覺異常涼快?！仩t房17、編織清涼的草帽，書寫清涼的詩(shī)歌，搜集清涼的溪水，走近清涼的湖泊，帶著清涼的微風(fēng)，享受清涼的葉落，接納清涼的雨水，驅(qū)趕三伏的炎熱;三伏天已到，把一條清涼的短信送給你，愿你能感受到一絲涼意!18、三伏送你清涼三寶：一寶清涼短信，看在眼里，涼在心里，爽在身體;二寶清涼祝福，修養(yǎng)身體，飲食配比，舒適無(wú)比;三寶清涼愿望，三伏最熱，很快過(guò)去，不要著急;三伏天，讓清涼三寶帶給你清涼享受!19、三伏天，烈日炎炎熱氣翻天，注意防曬記得防暑。白開水，綠豆湯，還有我給你的信息，皆有消三伏暑氣之成效，且價(jià)格低廉，低碳，鍵康，有效，望廣闊伏友廣發(fā)互轉(zhuǎn)，為消三伏盡自己薄力。20、三伏到，為你辦張充值卡。存入一片綠葉，收獲一絲清涼。存入一點(diǎn)愛心，收獲一個(gè)夢(mèng)想。存入一聲祝福，收獲一世安康。21、三伏到，三福耀：一福無(wú)煩無(wú)惱樂(lè)不住，二福財(cái)廣進(jìn)不勝數(shù)，三福生活永步幸福路。祝：伏天快樂(lè)!22、熱在三伏天氣火辣，頭暈?zāi)垦Ｐ木w煩亂，調(diào)節(jié)身體飲食重要，菠蘿西瓜酸性為上，消暑蔬果多項(xiàng)選擇性涼，大補(bǔ)鴨肉上佳良方，辛辣食物注意適量，溫?zé)犷悇e少吃為好，愿大家三伏保持心情順暢，開心冰爽!23、聽過(guò)那個(gè)烤魷魚的冷笑話嗎?今天給你講一個(gè)不同的。有個(gè)人釣到一直魷魚，魷魚求他不要把它烤來(lái)吃。那個(gè)人同意了?？墒囚滛~還是被烤死了，為什么?哈哈哈，因?yàn)槟翘焓侨祠滛~被太陽(yáng)烤死了。有沒有被冷到?哈哈，三伏天多笑笑，少曬太陽(yáng)，祝你快樂(lè)!(PS:從前有個(gè)人釣魚，釣到了只魷魚。魷魚求他：你放了我吧，別把我烤來(lái)吃啊。那個(gè)人說(shuō)：好的，那么我來(lái)考問(wèn)你幾個(gè)問(wèn)題吧。魷魚很開心說(shuō)：你考吧你考吧!然后這人就把魷魚給烤了..)24、毛教誨我們：“一切反動(dòng)派都是紙老虎。”面對(duì)三伏天，就好比面對(duì)反動(dòng)派，面對(duì)紙老虎，革命小將們不要畏懼，要大刀闊斧的改革，打倒反動(dòng)派，打倒紙老虎，平穩(wěn)成功度三伏。25、向北極借一絲清涼，向南極要一些清爽，向東海拿一場(chǎng)清風(fēng)，向西海收一次清新，將這些用短信打好包，送給你愿你三伏天好心情，清涼度過(guò)三伏天。26、三伏天，要開顏，煩心事，莫掛念，防暑氣，靠自己，多喝水，多排汗，要記得，補(bǔ)點(diǎn)鹽，有活力，身體健，安穩(wěn)穩(wěn)，過(guò)伏天。27、三伏，三招就將它治服：一招先靜心，莫要焦躁莫要急，時(shí)刻保持好心情。二招重飲食，清淡祛火多素食，水果蔬菜搭配齊。三招休息好，早睡早起重作息，擁有強(qiáng)大抵抗力。掌握以上三招，三伏馬上變成三服，愿三伏被您治服!28、三伏有三福，祝福，享福，幸福，希望借此福氣能給你清涼。29、三伏天，送祝福。親情上浮，愛情征服，友誼舒適。工作輕松老婆愛撫，事業(yè)興隆臨門是福，人生輝煌令人羨慕!祝你身體安康萬(wàn)事如意，合家歡樂(lè)幸福一生，快快樂(lè)樂(lè)過(guò)三伏!30、"三伏，三招就將它治服：一招先靜心，莫要焦躁莫要急，時(shí)刻保持好心情。二招重飲食，清淡祛火多素食，水果蔬菜搭配齊。三招休息好，早睡早起重作息，擁有強(qiáng)大抵抗力。掌握以上三招轉(zhuǎn)主題了，這個(gè)三伏的完畢了!!!"周末養(yǎng)生祝福短信41．蔬菜怎樣存放更鮮嫩?不能平放,更不能倒放,正確的方法是將其捆好,垂直豎放.垂直放的葉綠素含水量比程度放的多。2．冬季常吃羊肉,不僅能增加人體熱量,抵御寒冷,還能增加消化酶,保護(hù)胃壁修復(fù)胃粘膜,幫助脾胃消化,起到抗衰老作用。3．霜后的秋扁豆含較高的豆素,在體內(nèi)不易消化,抑制凝血酶引發(fā)食物中毒.在扁豆菜肴臨出鍋前投入適量蒜蓉,可殺菌解毒。4．老年人冬季養(yǎng)生：固津少出汗，防病多保健，精神要樂(lè)觀，經(jīng)常食粥餐，早睡晚起補(bǔ)水足，洗腳漫步健腳板，室內(nèi)通風(fēng)保新穎。5．身體著涼,會(huì)造成嗓子發(fā)癢和不舒適,可用切開蘋果和醋兌入開水中,喝掉三分之一,其余每小時(shí)漱口一次,通常一晝夜疼痛就會(huì)消失。6．如今人白天太繁忙,晚餐來(lái)滋補(bǔ),幾點(diǎn)要注意,一是吃太晚,容易造成結(jié)石;二是吃太葷,癌癥后面跟;三是吃太多,適量才安康。7．冬季進(jìn)補(bǔ)請(qǐng)注意：冬季進(jìn)補(bǔ)僅適用于體質(zhì)陽(yáng)虛或寒、濕等病理變化的人群，不適于體質(zhì)陰虛火旺和實(shí)熱癥候的人群。8．保健防治凍瘡方法：寒冷的冬天，長(zhǎng)凍瘡是挺煩惱的事。在每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚至微熱，可有效地促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防凍瘡。9．冬季飲食最正確搭配方：百合配雞蛋，有滋陰潤(rùn)燥、清心安神之成效。百合清痰水、補(bǔ)虛損，蛋黃能除煩熱、補(bǔ)陰血。10．動(dòng)動(dòng)腳趾健脾胃方法：每天抽時(shí)間或閑暇時(shí)練慣用二趾和三趾夾東西，站立時(shí)用腳趾練習(xí)抓地，均可起到健脾養(yǎng)胃的作用。11．上班族保健方法：端正坐姿，上半身應(yīng)該保持頸部直立，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲呈九十度。正確坐姿能起到保健成效。12．寒冬時(shí)節(jié)多吃冬筍有益安康：冬筍味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，有“利九竅、通血脈、化痰涎、消食積”等成效。13．花草茶“混搭”玫瑰花+茉莉花混搭泡茶常飲，美容養(yǎng)顏，對(duì)肝臟和胃部都有滋補(bǔ)的成效，更可緩和緊張情緒.14．蔬菜食用有四忌,鮮木耳食用易引起皮炎,爛生姜食用會(huì)讓肝臟受損,青番茄食用易造成口苦,鮮黃花菜易造成嚴(yán)重的腸胃反響。15．長(zhǎng)壽法:一貫知足,二目遠(yuǎn)眺,三餐有節(jié),四季不懶,五谷皆食,六欲不張,七分忍讓,八方交往,酒薄煙戒,非常坦蕩!16．大寒時(shí)節(jié)養(yǎng)生藥膳：牛奶粥有潤(rùn)肺通腸，補(bǔ)虛養(yǎng)血之成效。用一百克粳米煮至六成熟，再加上半斤牛奶，繼續(xù)煮至成粥食用。17．睡前有三宜:1睡前漫步.2睡前足浴,溫水洗腳15-20分鐘,血管擴(kuò)張,促進(jìn)血循環(huán),使人易入睡.3睡前刷牙。18．揭密五個(gè)最正確喝水時(shí)間點(diǎn):1起床后;2三餐前約1個(gè)小時(shí);3上午下午工作間休;4下班時(shí);5睡前2-3個(gè)小時(shí)。19．青菜下油鍋,“滋拉”一聲煙最毒.油在高溫催化下,釋放含有丁二烯的煙霧,人假設(shè)長(zhǎng)期吸入易得肺癌.轉(zhuǎn)發(fā)你關(guān)心的人。20．秋末冬初，飲食應(yīng)適當(dāng)吃“冷”，常飲涼開水有預(yù)防感冒之效，既可維持水代謝平衡，也可防皮膚干裂、邪火上侵。祝您過(guò)個(gè)安康的冬季!21．冬季養(yǎng)生，切忌寒涼食品，以免“雪上加霜”傷元陽(yáng)。女吃紅糖，養(yǎng)血活血保安康;男吃生姜，益氣補(bǔ)陽(yáng)身體強(qiáng)。22．冬季最合適吃高蛋白質(zhì)食物，因?yàn)?，寒冷使得血液在體內(nèi)，內(nèi)臟的供養(yǎng)反而充足，所以冬季就更合適修補(bǔ)，這也是大自然的本意。23．多吃菠菜好處多，吃了菠菜樂(lè)呵呵。新陳代謝更平衡，血液循環(huán)更靈敏，更能排毒又瘦腿，還能保護(hù)視網(wǎng)膜。愿你更安康。24．冬季怕冷不要緊，飲食抗寒有絕招：適當(dāng)吃些山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜，其含大量礦物質(zhì)和熱量，常食可抗寒。25．冬季保健誤區(qū)：戴口罩防冷、蒙頭睡覺、飲酒御寒、手腳冷凍用火烤、皮膚發(fā)癢用手抓。這些習(xí)慣一直被誤認(rèn)為是正確的`，冬季養(yǎng)生一定要注意。26．冬季長(zhǎng)跑防護(hù)要訣：做好準(zhǔn)備工作，注意交通平安，口鼻并用度，運(yùn)動(dòng)量要適度，遇雨雪天氣，可改在室內(nèi)鍛煉，如原地跑或跳等。27．冬天到了，怕冷的人可在起床后，喝一杯姜茶，制作方法很簡(jiǎn)單，就是用生姜和茶或紅糖一起沖泡，具有暖身補(bǔ)腎等作用。28．天冷注意防寒，三個(gè)部位尤其重要，頭部受寒易頭痛，腸胃不適;背部受寒，可影響腰椎、關(guān)節(jié)和內(nèi)臟;腳部受寒，易患感冒。29．冬季養(yǎng)生：一要少出大汗，二要健腳板，三要防犯病，四要水量足，五要調(diào)精神，六要空氣好，七要粥調(diào)養(yǎng)，八要入睡早。30．冬季養(yǎng)生須知：1早睡晚起，避寒就溫。2飲食宜溫，減咸增苦。3冬練“三九”，預(yù)防疾病。4食藥調(diào)理，辨證進(jìn)補(bǔ)。31．易感冒者不宜多食香菜:香菜味辛能散,多食會(huì)耗氣、損精神.對(duì)于平時(shí)乏力倦怠及易患感冒的氣虛患者,更應(yīng)少食香菜。32．四個(gè)養(yǎng)生小秘招:平時(shí)多睡子午覺;沒事多動(dòng)腳趾養(yǎng)脾胃;腹部按揉養(yǎng)生一訣;經(jīng)常冷熱水交替洗手,可以練血管。33．小竅門:熱水泡腳,舒血通竅.春日浴足,外陽(yáng)固脫;夏日浴足,暑溫可卻;秋日浴足,肺潤(rùn)腸濡;冬日浴足,丹田溫?zé)帷?4．養(yǎng)生之道:平時(shí)宜翻開門窗通風(fēng),臥室宜干勿潮,被褥勤曬殺菌除濕;床頭可擺薄荷油,有祛病毒成效.告訴你關(guān)心的人哦!35．多少安康:少肉多豆、少鹽多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少車多步、少言多行、少欲多施、少憂多眠、少憤多笑。周末養(yǎng)生祝福短信51周末好!夏天到了,祝這整個(gè)夏季里,您的心情夏日的涼風(fēng)般愜意、舒爽;您的事業(yè)如夏日的陽(yáng)光蒸蒸日上!2周末七主意：一娛樂(lè)減壓，二歡樂(lè)強(qiáng)心，三快樂(lè)健身，四開心會(huì)友，五靜心養(yǎng)性，六舒心生活，七溫馨內(nèi)外。轉(zhuǎn)眼又到周末，朋友，試著做吧。3《黃帝內(nèi)經(jīng)》指示夏季養(yǎng)生，一定要讓陽(yáng)氣跑出來(lái)，該出汗就一定要出汗。皮膚是人體重要排毒管道，出汗可以有效地幫助體內(nèi)排毒!假如不出汗，就像糧倉(cāng)里舊糧食沒有用完，到了秋天收割的季節(jié)，新糧食就沒有地方堆放。不難理解，現(xiàn)代社會(huì)的空調(diào)病就是這個(gè)原因：該出汗時(shí)不出汗!4、晨練不宜過(guò)早，以免影響睡眠，運(yùn)動(dòng)時(shí)要控制好強(qiáng)度，以免體能消耗過(guò)大;運(yùn)動(dòng)后冷飲降溫傷害腸胃，溫稀鹽水是降溫的最好飲料。5、廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院通過(guò)《羊城晚報(bào)》獨(dú)家公布預(yù)防豬流感配方：桑葉12g，菊花12g，北杏仁10g，枇杷葉12g，葛根15g，生薏仁15g，蘆根15g，桔梗12g，連翹12g，大青葉15g，銀花12g，甘草6g。上述中藥材洗干凈，加水浸過(guò)藥面，武火煮沸15分鐘就可服用。該配方口感好，可以不加糖。6、荷葉蓮子綠豆粥，清淡消火又養(yǎng)胃。太極瑜珈不貪睡，養(yǎng)心養(yǎng)肝又養(yǎng)肺。生活規(guī)律效率高，心情舒暢勿急躁。7、安康參謀：夏季食品應(yīng)新穎、清潔，不吃變質(zhì)食物。飲食宜定時(shí)定量，減輕胃腸負(fù)擔(dān)，忌食生冷、油膩及不易消化之物。食欲不振時(shí)不宜強(qiáng)迫進(jìn)食。8、劇烈運(yùn)動(dòng)中或后，不宜大喝冷飲，會(huì)導(dǎo)致慢性胃病;再者，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，咽喉毛細(xì)血管出于擴(kuò)張狀態(tài)，突然受涼刺激，容易引起喉部發(fā)炎，咳漱病癥。9、氣候時(shí)冷時(shí)熱，早上多件衣服，正午注意防曬，工作不忘休息，別把身體累壞，多吃蔬菜水果，保持心情愉快，安康快樂(lè)夏天!10、假設(shè)要皮膚好，粥里放紅棗;假設(shè)要不失眠，粥里添白蓮;腰酸腎氣虛，煮粥放板栗;心虛氣缺乏，粥里加桂圓;潤(rùn)肺又止咳，粥里加百合;消暑解熱毒，常飲綠豆粥;假設(shè)要降血壓，煮粥加荷葉;健脾助消化，煮粥添山楂;夢(mèng)多又健忘，粥里加蛋黃。11、天熱著急上火，多吃蔬菜水果。早晨不能貪睡，夜晚被子要蓋。煩惱統(tǒng)統(tǒng)____，天天笑口常開。短信傳遞關(guān)心，友誼實(shí)實(shí)在在!12、屋寬，不如心寬;身安，不如心安。以安閑之心，養(yǎng)安康之身;以安康之身，養(yǎng)喜悅之神。所謂喜悅，不是財(cái)富多而是欲望少。愿你靜心淡欲，清涼一夏。13、夏防暑濕，勤曬被褥。按時(shí)睡覺，要早起床。熬夜懶睡，不能經(jīng)常。正午過(guò)后，戶外少逛。有病早治，無(wú)病預(yù)防。不發(fā)脾氣，憂愁掃光。胸襟開闊，一夏清爽。夏季喝水有技巧，科學(xué)飲水不能少：大口牛飲絕不要，小口慢酌最重要;果汁含有防腐劑，常溫白水助安康;桶裝飲水要注意，盡快喝完防中毒。祝你安康!14、夏季，該出汗就出汗。天氣悶熱，渾身燥熱，人們往往喜歡馬上洗冷水澡，感覺很爽。其實(shí)只是一時(shí)痛快而已，沒過(guò)幾分鐘，全身反而更熱。原因很簡(jiǎn)單，冷水收縮毛孔，體內(nèi)熱氣散發(fā)不出去。久而久之體內(nèi)熱毒熾盛，身體就容易長(zhǎng)瘡，痘，癤等不友好的方式來(lái)排毒。如假設(shè)熱毒排不出來(lái)，就用可能長(zhǎng)腫瘤。15、夏季出汗后，口渴難耐，體渴煎熬，人們喜歡喝冷飲，謂之曰：爽!。事情情況是：1.碳酸飲料通過(guò)飽嗝是帶走了很多熱量，但是一冷一熱刺激，對(duì)胃腸道損傷很大，甚至引起急性食道炎，急性胃腸炎;2.冰凍飲料冰封了毛孔的排毒途徑，體內(nèi)毒素出不去，毒素累積，反而出現(xiàn)全身不爽的諸多問(wèn)題。常青浴套組，古法泡浴，帶走體內(nèi)你尚未覺察的寒毒，讓你不做“冰美人”。16、夏季對(duì)人體影響最重要的因素是暑濕之毒，吃些涼性蔬菜，有利于生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便。這些蔬菜有菜瓜、西瓜、甜瓜等。17、夏季空調(diào)病的另一個(gè)后果，因?yàn)檫^(guò)度寒冷，寒氣入侵體內(nèi)，聚集下來(lái)，形成寒濕體質(zhì)。很多女性在炎炎夏日仍然手腳冰涼，就是典型的例子。寒濕聚集胃腸道，容易腹痛腹瀉;聚集下腹部，容易宮寒，例假不暢，子宮肌瘤，不孕(廣寒宮留不住受精卵著床)。好氣色溫通沖脈，桔祥三寶活血通絡(luò)，都是不錯(cuò)的選擇。18、夏季氣溫高，是腸道傳染病多發(fā)季節(jié)，這時(shí)多吃些“殺菌”蔬菜，可預(yù)防疾病。這類蔬菜包括：大蒜、洋蔥等，這類蔬菜對(duì)各種病原菌有滅殺和抑制作用。19、夏季三月，陽(yáng)氣旺盛，大自然一片火象。中醫(yī)五行理論認(rèn)為，夏屬“火”，對(duì)應(yīng)心臟，容易出現(xiàn)身體的心火旺盛和情緒的心浮氣躁，因此夏季要特別注重養(yǎng)心。20、夏季生活養(yǎng)生小貼士：洗熱(溫)水澡代替冷水澡，喝熱茶(持久解熱解渴)代替冷飲，吹風(fēng)乘涼，首選自然風(fēng)，其次風(fēng)扇，再次空調(diào)，空調(diào)絕對(duì)不可過(guò)冷。另外建議，睡前熱水洗腳，古人說(shuō)，“睡前洗腳，勝似補(bǔ)藥”，因?yàn)槟_是人體第二心臟。21、夏季天氣炎熱，容易出現(xiàn)心火旺，表現(xiàn)為說(shuō)話咬到舌頭，舌尖長(zhǎng)瘡，口渴喜冷飲，咽干舌燥，小便短赤，大便秘結(jié)，心慌心跳(尤其女性多見)，失眠多夢(mèng)等。“人體自有大藥”，經(jīng)絡(luò)就是一寶。這時(shí)，疏通心經(jīng)和小腸經(jīng)，通過(guò)經(jīng)絡(luò)宣泄熱火，效果最好!同時(shí)使用活力凈化調(diào)理露，見火去火，是超好的人體消防員。22、夏季炎炎酷暑到，保健養(yǎng)生很重要;久用電扇不適宜，空調(diào)冷風(fēng)更注意;夏日炎熱食欲低，多吃清淡少油膩;調(diào)整心態(tài)情緒好，炎炎夏日樂(lè)逍遙。23、夏天出汗，有助于陽(yáng)氣跑出來(lái)，但是不要太過(guò)，防止在烈日下暴曬或高溫環(huán)境下長(zhǎng)期工作，因?yàn)橹嗅t(yī)說(shuō)“血汗同”，出汗過(guò)多，等同耗散血?dú)狻＜毙猿龊惯^(guò)多會(huì)導(dǎo)致渾身乏力，頭暈?zāi)垦＃踔粱柝?。慢性出汗過(guò)多，容易導(dǎo)致體質(zhì)虛弱，冬天頻繁生病，老人特別容易出現(xiàn)心血管疾病，如高血壓，中風(fēng)，心肌梗死。24、夏天雨后，濕氣熏蒸，加上過(guò)食生冷，體內(nèi)也容易產(chǎn)生痰濕。平時(shí)可以煲鯽魚湯，鯽魚有益氣健脾、清熱解毒、通脈下乳、利水消腫等成效?！侗静萁?jīng)疏》說(shuō)“鯽魚調(diào)味充腸，與病無(wú)礙，諸魚中惟此可常食”。另外，人體膀胱經(jīng)是最大的排毒管道，要注意多疏通，讓濕毒從皮膚排泄。摩蝎經(jīng)絡(luò)導(dǎo)引和動(dòng)力套組是最好的選擇!25、現(xiàn)代人的空調(diào)病，是該出汗不出汗的后果，要引起足夠的重視。不出汗，體內(nèi)大量毒素累積，皮膚容易長(zhǎng)斑痘疹，內(nèi)臟容易胃炎，結(jié)腸炎，肩周炎，膝關(guān)節(jié)炎，全身容易出現(xiàn)疲倦乏力，頭暈頭痛，失眠多夢(mèng)等一系列問(wèn)題。常青浴套組，古法泡浴，迅速?gòu)钠つw排出大量毒素，恢復(fù)人體無(wú)毒一身輕的狀態(tài)。26、早睡早起勤鍛煉，強(qiáng)身又健體。二。多喝開水少生氣，上火遠(yuǎn)離你。三。常吃水果和蔬菜，營(yíng)養(yǎng)沒問(wèn)題!堅(jiān)持養(yǎng)生守那么，安康伴你一生。周末養(yǎng)生祝福短信61、氣候在變冷，秋天已降臨，身體要保養(yǎng)，飲食要安康，短衣脫下身，關(guān)節(jié)莫著涼，蘿卜是個(gè)寶，常吃身體好，早晨莫早起，早晨寒氣聚，體弱怕風(fēng)襲，日出在晨練，感冒不在現(xiàn)，秋季養(yǎng)生篇，細(xì)節(jié)有萬(wàn)千，愿你多探索，養(yǎng)生不在難，安康到永遠(yuǎn)。2、天氣漸轉(zhuǎn)涼，早早穿好秋裝，一早一晚千萬(wàn)莫著涼；科學(xué)養(yǎng)生好，魚肉蛋類平衡營(yíng)養(yǎng)，少油多湯更安康；堅(jiān)持多鍛煉，爬山玩耍身心歡暢，身體更強(qiáng)健；養(yǎng)生貼士送給您，祝愿幸福安康，快樂(lè)每一天。3、深秋養(yǎng)生，秘籍分享，早睡早起，睡時(shí)頭西，干洗臉頰，潤(rùn)澤肌膚，笑能宣肺，消除疲倦，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，慢跑登山，山藥百合，潤(rùn)燥首選，關(guān)心送上，愿你康健！4、紅葉飄飄，深秋來(lái)訪，魚蝦常食，補(bǔ)養(yǎng)五臟，雙手搓臉，免疫進(jìn)步，山藥熬粥，腎臟歡笑，好友暢聚，秋愁趕跑，慢跑登山，脂肪消掉，關(guān)心傳遞，友誼老好！5、層林盡染深秋至，順時(shí)保養(yǎng)有元?dú)?，日常多穿白色衣，心情愉悅秋愁去，山藥搭配排骨湯，美味清補(bǔ)增食欲，微涼莫急加厚衣，鍛煉身體抗寒力。愿你安康！6、天漸轉(zhuǎn)冷落葉飄，深秋來(lái)訪美景嬈，銀耳百合潤(rùn)燥妙，熱水泡腳驅(qū)寒高，登高望遠(yuǎn)豁達(dá)心，煩云愁霧轉(zhuǎn)瞬消，友誼濃重心頭繞，真摯祝福揚(yáng)云霄。秋日愉快！7、深秋養(yǎng)生有心機(jī)，吃對(duì)美食成效高，花生連殼煮著吃，補(bǔ)中益氣養(yǎng)肺妙，山藥枸杞熬靚粥，健脾益胃最獨(dú)到，百合牛肉清炒好，清心安神有一套。愿你安康！8、深秋來(lái)訪桂香飄，適時(shí)添衣別感冒，冷水洗臉強(qiáng)耐寒，晨起一杯蜂蜜水，潤(rùn)燥養(yǎng)顏成效顯，登山賞景心境寬，秋愁自然不來(lái)犯，情濃關(guān)心遞身邊。愿秋日安康！9、打好深秋保“胃”戰(zhàn)，秘訣分享你知道，及時(shí)添衣胃保暖，溫軟淡鮮胃喜歡，心情愉悅胃開心，運(yùn)動(dòng)適度胃康健，戒煙禁酒胃不煩。情濃關(guān)心送上，愿你安康！10、"秋風(fēng)裊裊葉兒飄，友誼暖心云端繞，早睡早起別賴床，適當(dāng)秋凍防感冒，蜂蜜核桃當(dāng)零食，銀耳百合清肺膏，好友聚聚常聊聊，把酒言歡心情好。愿秋日快樂(lè),安康永伴！"11、【中醫(yī)養(yǎng)生順口溜】早起一杯水，清腸又潤(rùn)胃。常吃一點(diǎn)蒜，抗癌又保健。多食一點(diǎn)醋，不用上藥鋪。多吃一點(diǎn)姜，益壽保安康。每天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。一頓要吃傷，十頓要喝湯。煉出一身汗，小病不用看。練就一身功，年老筋骨通。無(wú)病一身福，長(zhǎng)壽萬(wàn)事足。要活一百多，心胸要寬闊。12、秋季，在精神調(diào)養(yǎng)上也應(yīng)順應(yīng)季節(jié)特點(diǎn)，以“收”為要，做到“心境寧?kù)o”，這樣才會(huì)減輕肅殺之氣對(duì)人體的影響，才能適應(yīng)秋天的特征。如何才能保持心境清靜呢？簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是要“清心寡欲”。私心太重、嗜欲不止會(huì)破壞神氣的清靜。在現(xiàn)實(shí)生活中，那么要求人們把精力多用在工作上，而不要“爭(zhēng)名在朝，爭(zhēng)利于市”，多做好事，多做奉獻(xiàn)。13、秋天到，潮濕跑，枯燥來(lái)到，注意多喝水，秋天到，秋風(fēng)爽，早晚天涼，注意添衣裳，秋天到，問(wèn)候到，祝你____永康健，幸福快樂(lè)永相伴。14、天高云淡秋天至，養(yǎng)生保肺正此時(shí)，防燥注意多補(bǔ)水，起居出入添衣裳，早睡早起不勞累，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)身體益，樂(lè)觀情緒要保持，舒暢胸懷莫傷悲，飲食平衡酸為好，辛辣冰冷少為妙，養(yǎng)生常識(shí)多轉(zhuǎn)發(fā)，人人學(xué)習(xí)安康保！15、秋雨，寒氣急，早晚加衣別忘記，初秋風(fēng)，枯燥利，及時(shí)補(bǔ)水康有益，初秋云，清高淡，心平氣和無(wú)火氣，初秋語(yǔ)，祝福寄，望你金秋好運(yùn)氣，快樂(lè)常伴在心里。16、秋風(fēng)清爽秋氣薄，感冒著涼全報(bào)道，不要隨意減衣服，不要沖涼求痛快，秋雨綿綿秋云飄，瓜果李桃收獲好，不干不凈痢疾到，生涼讓你吃不消，秋天保重。17、秋天喝粥，精彩一周，秋天喝湯，甜蜜似糖，秋天吃素，事業(yè)錦簇，秋天吃葷，生活光芒，秋天賞花，總有錢花，秋天賞你，總有幾角，呵呵，秋天快樂(lè)。18、秋風(fēng)陣陣涼意襲，秋季養(yǎng)生勿無(wú)視，一早一晚溫差大，注重來(lái)把關(guān)節(jié)護(hù)，鍛煉之后來(lái)杯水，及時(shí)補(bǔ)充身體需，吟吟詩(shī)來(lái)唱唱歌，胸襟開闊心情好，不重聲譽(yù)不重利，歡歡樂(lè)樂(lè)享人生。19、秋來(lái)重進(jìn)補(bǔ)，飲食應(yīng)多樣。酸味斂肺氣，盡量少蔥姜。銀耳梨子湯，秋燥應(yīng)無(wú)恙。菠菜祛虛火，不妨多嘗嘗。海帶寧神智，紅酒促血暢。養(yǎng)生養(yǎng)心，相得益彰。20、天氣轉(zhuǎn)涼，易患感冒。如何預(yù)防呢？可早起冷水洗臉，睡前熱水浴足；多喝白開水，多喝姜湯；生活規(guī)律，充足睡眠；加強(qiáng)體育鍛煉，進(jìn)步免疫力。祝你安康！21、蘿卜清熱化痰，開胃健脾理氣；銀耳滋陰降火，適用咳嗽陰虛；蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富，增強(qiáng)機(jī)體免疫；糯米利胃生津，調(diào)養(yǎng)胃腸裨益；茄子現(xiàn)食現(xiàn)補(bǔ)，合適深秋養(yǎng)體。22、秋天色彩斑斕，是看葉登山的好季節(jié)。出行時(shí)，穿著宜輕便保暖。抹護(hù)膚霜，防皮膚枯燥皸裂。天氣多變，備好感冒藥和腸道藥。合理安排時(shí)間，勿過(guò)勞。23、天氣漸漸涼，當(dāng)把感冒防；落木蕭蕭下，心理別感傷；鍛煉要跟上，熱身防拉傷；飲食假設(shè)多樣，賽過(guò)中藥房；晝短夜更長(zhǎng)，深睡精神旺。調(diào)養(yǎng)身心，安康無(wú)恙。24、秋季六種食物最滋補(bǔ)，蓮子補(bǔ)血而不腐；紅豆健脾又補(bǔ)胃，南瓜化痰兼排毒；銀耳醒腦抗疲勞，胡蘿卜養(yǎng)肝明目；茄子祛風(fēng)還通絡(luò)，清涼降火秋燥除。祝安康！25、步行久了，熱水泡腳，疲勞不在；坐車久了，下來(lái)走走，安康相隨；一日三餐，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)護(hù)胃；天氣漸冷，加衣防寒，感冒不襲；秋季降臨，注意養(yǎng)生，安康常在，歡樂(lè)開懷，幸福伴隨。26、深秋“寒氣襲腳”，天天泡腳最好，水需沒過(guò)腳腕，熱水隨時(shí)添加，下午四到五點(diǎn)，補(bǔ)腎效果獨(dú)到，喝生姜紅糖水，幫助寒濕排出。關(guān)心送到，愿你安康！27、秋干氣躁勿發(fā)火，涼茶潤(rùn)肺降心火；秋風(fēng)漸涼易感冒，看天穿衣有增減；秋乏易懶不活動(dòng)，鍛煉身體容煥發(fā)；良好習(xí)慣來(lái)養(yǎng)生，良好心態(tài)享生活。28、秋天到，晝夜溫差大。清晨黃昏應(yīng)添衣，莫要硬扛?jìng)眢w。天冷莫怕把汗出，積極鍛煉莫懈怠。天氣枯燥易缺水，及時(shí)補(bǔ)充莫遲延。愿你有個(gè)好身體，安康快樂(lè)每一天！29、冷暖無(wú)常中秋天，多喝開水多鍛煉，勤加衣服預(yù)防寒，平衡飲食營(yíng)養(yǎng)全，暴飲暴食損康健，名利虛幻要看淡，心境安寧樂(lè)無(wú)邊。祝你安康大門常幸福輝煌，滿屋滿院都開心燦爛。30、秋高氣爽桂香飄，及時(shí)加衣別感冒，朝喝鹽水晚喝蜜，趕跑秋燥潤(rùn)腸道，兔肉鴨肉進(jìn)補(bǔ)好，狗肉羊肉盡量少，適當(dāng)賴床幾分鐘，舒展血液循環(huán)妙。愿你安康！31、秋乏惹人惱，擺脫有竅門，穿著鮮艷衣，活力四射妙，飲食清淡宜，粥里放山藥，睡眠需充足，困倦疲憊消，鍛煉不可少，慢跑登山好。