女性青春期生理變化目前一頁(yè)\總數(shù)二十七頁(yè)\編于一點(diǎn)做個(gè)健康快樂女生目前二頁(yè)\總數(shù)二十七頁(yè)\編于一點(diǎn)認(rèn)識(shí)青春期什么叫青春期呢？

青春期是從童年到成年的過渡時(shí)期，女性一般從10歲到19歲，男性比女性一般晚兩年。青春期有兩大特征：

一、身體和心理發(fā)展變化迅猛，二、開始出現(xiàn)第二性征。

目前三頁(yè)\總數(shù)二十七頁(yè)\編于一點(diǎn)進(jìn)入青春期的標(biāo)志是什么呢

女性第二性征：體重增加、長(zhǎng)高皮下脂肪逐漸增多

皮膚可能出現(xiàn)青春痘聲音變細(xì)

乳房隆起臀部發(fā)育

腋毛和陰毛出現(xiàn)性器官的發(fā)育

卵巢開始出現(xiàn)月經(jīng)（具備生育能力）目前四頁(yè)\總數(shù)二十七頁(yè)\編于一點(diǎn)男性第二性征：體重增加、長(zhǎng)高肌肉變得強(qiáng)壯有力出現(xiàn)青春痘喉結(jié)突出嗓音變粗肩膀變寬長(zhǎng)出胡子腋毛和陰毛性器官的發(fā)育睪丸開始產(chǎn)生精子出現(xiàn)遺精（具備生育能力）

目前五頁(yè)\總數(shù)二十七頁(yè)\編于一點(diǎn)年齡（歲）男孩身體發(fā)育期10～11身高突增開始，睪丸、陰莖開始增長(zhǎng)12身高突增高峰，出現(xiàn)喉結(jié)13出現(xiàn)陰毛，睪丸、陰莖繼續(xù)增大14變聲，出現(xiàn)腋毛15首次遺精，出現(xiàn)胡須16陰莖、睪丸已達(dá)成人大小17～18體毛接近成人水平>19骨骺愈合，生長(zhǎng)基本停止目前六頁(yè)\總數(shù)二十七頁(yè)\編于一點(diǎn)女性的內(nèi)生殖器女性在人類繁衍中擔(dān)負(fù)著生育的任務(wù)。女性內(nèi)生殖器--子宮就是生育子女的一個(gè)重要器官。子宮內(nèi)有一層薄膜--子宮內(nèi)膜。女孩子進(jìn)入青春期，卵巢受到性激素刺激而開始成熟，大約每月有一顆成熟的卵子從卵巢排出來，由輸卵管傘端拾起。目前七頁(yè)\總數(shù)二十七頁(yè)\編于一點(diǎn)女性生殖系統(tǒng)輸卵管卵巢子宮陰道輸送卵細(xì)胞產(chǎn)生卵細(xì)胞和分泌雌性激素胚胎和胎兒發(fā)育的場(chǎng)所精子進(jìn)入和胎兒娩出的通道目前八頁(yè)\總數(shù)二十七頁(yè)\編于一點(diǎn)如果卵子沒有與精子結(jié)合，卵子在子宮內(nèi)自動(dòng)分解，經(jīng)過約14天后，子宮內(nèi)膜就因激素作用而萎縮脫落及出血，經(jīng)陰道排出體外，約25-35天循環(huán)一次。這就是“月經(jīng)”。月經(jīng)血呈暗紅色，除血液外還有子宮內(nèi)膜碎片、宮頸粘液及脫落的陰道上皮，出血多時(shí)就會(huì)有血凝塊。月經(jīng)是如何形成的目前九頁(yè)\總數(shù)二十七頁(yè)\編于一點(diǎn)

月經(jīng)初潮

第一次來月經(jīng)，稱“月經(jīng)初潮”。平均在13-14歲，有人早在11歲，也有人晚在15歲，持續(xù)時(shí)間一般在3-7天，平均4-5天。月經(jīng)周期：出血的第1天為月經(jīng)周期的開始，兩次月經(jīng)的第1日的間隔時(shí)間稱1個(gè)月經(jīng)周期。一般為21-35天，平均28天，提前或延后7天仍屬正常范圍，如果短于21天或超過37天，那么最好到醫(yī)院檢查一下。目前十頁(yè)\總數(shù)二十七頁(yè)\編于一點(diǎn)

月經(jīng)期生理變化

月經(jīng)來潮后部分女孩會(huì)出現(xiàn)兩種煩惱，一是經(jīng)前緊張癥，二是痛經(jīng)。

女性月經(jīng)來潮前一周左右開始出現(xiàn)情緒異常，如精神緊張、煩惱、易怒、失眠、頭痛等。有的出現(xiàn)面部浮腫等，這種癥狀主要是體內(nèi)激素的比例不正常及體內(nèi)水和納貯留過多引起。這些表現(xiàn)都是正常的生理反應(yīng)，不用緊張，不用治療，也不影響學(xué)習(xí)，只要轉(zhuǎn)移注意力，避免精神緊張，飲食清淡，即可緩解癥狀。

目前十一頁(yè)\總數(shù)二十七頁(yè)\編于一點(diǎn)

月經(jīng)期生理變化

月經(jīng)來潮后部分女孩會(huì)出現(xiàn)兩種煩惱，一是經(jīng)前緊張癥，二是痛經(jīng)。

女性月經(jīng)來潮前一周左右開始出現(xiàn)情緒異常，如精神緊張、煩惱、易怒、失眠、頭痛等。有的出現(xiàn)面部浮腫等，這種癥狀主要是體內(nèi)激素的比例不正常及體內(nèi)水和納貯留過多引起。這些表現(xiàn)都是正常的生理反應(yīng)，不用緊張，不用治療，也不影響學(xué)習(xí)，只要轉(zhuǎn)移注意力，避免精神緊張，飲食清淡，即可緩解癥狀。

目前十二頁(yè)\總數(shù)二十七頁(yè)\編于一點(diǎn)痛經(jīng)也是大部分女孩會(huì)碰到的，不嚴(yán)重者不需治療，可以熱敷小腹部，或洗個(gè)熱水澡，注意保暖，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物，癥狀自然會(huì)緩解。當(dāng)然，如果有出冷汗、惡心、嘔吐、腹瀉等嚴(yán)重癥狀時(shí)應(yīng)去醫(yī)院就診。

月經(jīng)期生理變化

目前十三頁(yè)\總數(shù)二十七頁(yè)\編于一點(diǎn)月經(jīng)期間保健使用質(zhì)量有保證的衛(wèi)生巾，2-3小時(shí)更換一次，量多時(shí)及時(shí)更換。勤洗熱水澡，不要盆浴；注意不共用別人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤曬。

月經(jīng)期間抵抗力下降，注意保暖，避免吃冷飲、辛辣等刺激性食物。注意適當(dāng)?shù)男菹?，避免過度疲勞，減少情緒波動(dòng)。目前十四頁(yè)\總數(shù)二十七頁(yè)\編于一點(diǎn)

你有過類似的情況嗎？

應(yīng)當(dāng)怎樣正確處理呢？

不知何時(shí)開始，因?yàn)樯眢w上的變化而感到困惑。講究打扮，留意誰(shuí)在看自己。喜歡看描寫愛情的電影和小說。內(nèi)心世界逐漸復(fù)雜，有的事情不想跟家長(zhǎng)交流。不知不覺開始注意起異性同學(xué)，并想在他面前表現(xiàn)得好些，可又為自己的所作所為感到臉紅。在同性同學(xué)面前又表現(xiàn)出對(duì)異性的不屑一顧。目前十五頁(yè)\總數(shù)二十七頁(yè)\編于一點(diǎn)內(nèi)心世界逐漸復(fù)雜，有的事情不想跟家長(zhǎng)交流目前十六頁(yè)\總數(shù)二十七頁(yè)\編于一點(diǎn)遇到挫折又有依賴性，渴望得到家長(zhǎng)和老師的關(guān)懷。目前十七頁(yè)\總數(shù)二十七頁(yè)\編于一點(diǎn)青春期心理變化如自我意識(shí)增強(qiáng)、獨(dú)立性增強(qiáng)，自己的事希望自己做決定；情緒和情感豐富而強(qiáng)烈，但不穩(wěn)定，易沖動(dòng)，對(duì)行為后果考慮不周；逆反心理；愛慕異性、興趣易轉(zhuǎn)移等；對(duì)外貌及身材格外重視。目前十八頁(yè)\總數(shù)二十七頁(yè)\編于一點(diǎn)青春期所發(fā)生的這些變化，都是自然的和正常的，這是從幼稚走向青春的標(biāo)志，我們應(yīng)該坦然面對(duì)這些變化。每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷這些變化，但由于個(gè)體差異性，每個(gè)人的變化或早或晚，或快或慢，這些都是正常的。一般來說，女孩發(fā)育早于男孩。我們應(yīng)該悅納自己。目前十九頁(yè)\總數(shù)二十七頁(yè)\編于一點(diǎn)愛護(hù)自己乳房，根據(jù)發(fā)育情況適時(shí)選擇佩戴合適的胸罩；選對(duì)自己的穿著要素，避開裝扮的誤區(qū)，以正確的美感來打扮自己，以顯清新脫俗。讓自己變得多才多藝，增加自己的內(nèi)涵。多抽時(shí)間和父母聊聊，讓父母理解叛逆期的你，對(duì)家人要有禮貌，多給父母一些信任自己的理由。愛護(hù)自己目前二十頁(yè)\總數(shù)二十七頁(yè)\編于一點(diǎn)如何自我保護(hù)？應(yīng)懂得，自己的身體任何人都無權(quán)撫摸或傷害，受到侵犯應(yīng)向信賴的成年人和警察求助。避免單獨(dú)或晚上外出，外出時(shí)應(yīng)了解環(huán)境，盡量在安全路線行走，避開荒僻和陌生的地方。外出后隨時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系，未得家長(zhǎng)許可，不可在別人家夜宿。應(yīng)該避免單獨(dú)和陌生人會(huì)面，尤其是到陌生人家里去。目前二十一頁(yè)\總數(shù)二十七頁(yè)\編于一點(diǎn)欣賞自己你應(yīng)該慶幸自己是世上獨(dú)一無二的，應(yīng)該把自己的稟賦發(fā)揮出來。經(jīng)驗(yàn)、環(huán)境造就了你的面目，無論是好是壞，你都得耕耘自己的園地，無論是好是壞，你都得彈起生命中的琴弦。——卡耐基

人不是因?yàn)槊利惒趴蓯?，而是因?yàn)榭蓯鄄琶利??！袪査固┠壳岸?yè)\總數(shù)二十七頁(yè)\編于一點(diǎn)自我欣賞并不是簡(jiǎn)單地自我肯定最主要的是建立自信一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的女生是最美麗的合適的言行舉止是最好的名片端莊大方的儀態(tài)體現(xiàn)著一個(gè)女生的內(nèi)涵目前二十三頁(yè)\總數(shù)二十七頁(yè)\編于一點(diǎn)青春寄語(yǔ)青春期是長(zhǎng)身體長(zhǎng)知識(shí)的時(shí)期，體育鍛煉至關(guān)重要，能使你們?cè)鰪?qiáng)耐力與抗病能力。青春期正處于智力發(fā)展的顛峰，大腦發(fā)育已接近成人，是學(xué)文化、學(xué)科學(xué)、長(zhǎng)知識(shí)、長(zhǎng)才干的最佳時(shí)期，所以我們要