#/13長多與少的標(biāo)志！在成長的過程中最重要的是讓自己得到適當(dāng)?shù)膲毫Γ。。☆櫵模寒?dāng)您有心事時(shí)，是—人悶在心里，還是會(huì)跟朋友談心呢？X因特：當(dāng)然是找朋友傾訴了，也許解決不了什么問題，但是比自己悶著好，我這么覺得，所以，我在工作過的單位都有幾個(gè)知己，要是自己一個(gè)人扛著，早就變態(tài)了：〕測(cè)哦：我曾經(jīng)以為自己可以承受一切壓力，而且還有就是覺得如果跟朋友講的話，會(huì)給朋友添麻煩，把自己的壞心情傳遞給朋友，因?yàn)槲矣X得朋友是只講付出的，我不希望給任何朋友麻煩。所以有時(shí)候會(huì)一個(gè)人把所有的事情都悶在心里，結(jié)果卻在實(shí)在無法偽裝的時(shí)候被朋友發(fā)現(xiàn)，狠狠教訓(xùn)了我一頓，他說真正的朋友是用來同甘共苦的，，而不是隱瞞偽裝?所以現(xiàn)在我有了壓力煩惱就會(huì)找個(gè)人聊聊，會(huì)覺得好許多，何況人木來就需要彼此交流，才會(huì)有溝通，有新的生活靈感。Weilinly：當(dāng)我很壓抑的時(shí)候，我會(huì)大聲喊叫，把壓在胸口的石頭吐出來?；蛘吆团笥蚜牧奶欤研睦锊挥淇斓氖虑檎f一說，或是大哭一場(chǎng)。主題五：你覺得目前的壓力很大嗎？如何面對(duì)？candy _111:壓力大，關(guān)鍵在于心態(tài)的調(diào)節(jié)和平衡，送各位十個(gè)平衡心態(tài)的方法。-、當(dāng)機(jī)立斷。懸而未決的事情決不會(huì)自行解決，相反只能讓人更多地處于不安狀態(tài)。二、尋找港灣。你需要一間自己的房間以補(bǔ)充新的活動(dòng)。房間不要堆的太滿，四周放些自己喜愛的東西：如一X對(duì)你很重要的畫，一束香氣四溢的花，每天到這里一次。三、 積極思維。你是自己命運(yùn)的創(chuàng)造者，推卸責(zé)任不僅毫無用處，而且還會(huì)削弱自信，必須停止自己是犧牲品的想法。四、 減少刺激。不需要知道一切，相信己得到自己需要的信息；也不必參加淺薄的談話，只需對(duì)與自己有關(guān)和感興趣的問題發(fā)表看法。五'每天沉思。沉思能帶來力量和心靈的平靜，每次至少有十分鐘不被打攪，最好是沒有任何依靠，背挺直坐著，閉眼'深呼吸。六、尋找自信。你是有才能的，只是很少得到欣賞，也可能連自己也低估了你的長處和才能，但你必須將至少一種能力變?yōu)闃I(yè)余愛好，如書法'繪畫等。七'自我發(fā)泄。你有權(quán)發(fā)火，被壓下的怒氣往往使人變的抑郁'消沉和聽天由命。八'享受生活。每天享受一些好的東西，在別人欣賞你的同時(shí)你也會(huì)越來越自我欣賞。九、回歸自然。自然能使人