西藏旅游全攻略演示文稿目前一頁\總數(shù)三十四頁\編于三點(diǎn)優(yōu)選西藏旅游全攻略目前二頁\總數(shù)三十四頁\編于三點(diǎn)前言

今年5月份，在我去拉薩的這趟火車上，遇到一群特殊進(jìn)藏人：夕陽團(tuán)這支旅游團(tuán)里面，最年輕的55歲，最大的83歲83歲的老大爺，說到去西藏，一臉興奮，毫無畏色！讓一車人敬仰無比；

現(xiàn)在的年輕人們啊，看到八十多的老大爺，你們還猶豫什么呢？目前三頁\總數(shù)三十四頁\編于三點(diǎn)目錄1強(qiáng)心篇2高原恐慌篇3游記攻略篇4美食住宿購物篇5拼團(tuán)拼車篇目前四頁\總數(shù)三十四頁\編于三點(diǎn)強(qiáng)心篇

這佛光閃閃的高原三步兩步便是天堂卻仍有那么多人因心事過重而走不動---六世達(dá)賴?yán)飩}央嘉措

想要去西藏并不難只要放下各種心事，便出發(fā)了出發(fā)前目前五頁\總數(shù)三十四頁\編于三點(diǎn)

如果你決定要出發(fā)那么旅行中最困難的部分已經(jīng)結(jié)束。。。。選自：托尼·惠勒《當(dāng)我們旅行》

強(qiáng)心篇出發(fā)前目前六頁\總數(shù)三十四頁\編于三點(diǎn)

珍惜途中每一天不因疲勞乏力而虛度浪費(fèi)寶貴的旅程！西藏的各個景點(diǎn)都要驅(qū)車一兩天，高原缺氧+舟車勞頓是考驗(yàn)，既然出發(fā)了，那就好好體驗(yàn)一把、不枉此行！強(qiáng)心篇旅途中目前七頁\總數(shù)三十四頁\編于三點(diǎn)

強(qiáng)心攻略——音樂調(diào)節(jié)法西藏風(fēng)格的歌曲，既可以緩解旅途上的勞累疲倦，又可以調(diào)整身心進(jìn)入旅行亢奮的狀態(tài)，同時還可以加深對西藏文化的體驗(yàn)感悟。強(qiáng)心篇旅途中旅途強(qiáng)心系歌曲推薦：我要去西藏坐上火車去拉薩青藏高原青青草原香巴拉并不遙遠(yuǎn)套馬桿卓瑪唐古拉我從草原來姑娘我愛你在那草地上天籟之愛·····目前八頁\總數(shù)三十四頁\編于三點(diǎn)1強(qiáng)心篇2高原恐慌篇3游記攻略篇4美食住宿購物篇5拼團(tuán)拼車篇目前九頁\總數(shù)三十四頁\編于三點(diǎn)高原恐慌篇正視高原誤區(qū)一：出發(fā)前刻意鍛煉身體刻意鍛煉，只會讓你背道而馳，事與愿違！因?yàn)殄憻捝眢w，只會讓身體需要更多的供氧，而高遠(yuǎn)的調(diào)節(jié)恰好相反！所以，刻意強(qiáng)身，會讓本來不高反的人高反，本要高反的人更嚴(yán)重。而首次進(jìn)藏的人群中，有一類人最容易高反：體格健壯者目前十頁\總數(shù)三十四頁\編于三點(diǎn)正視高原誤區(qū)二：盲目購買各種抗高反的藥品以很多進(jìn)藏人經(jīng)驗(yàn)，出發(fā)前喝了幾個星期紅景天之類高原藥的，去了一樣高反。而有些人什么都沒準(zhǔn)備的，也好好的。所以出發(fā)前對身體的各種調(diào)節(jié)不見得有用，會高反的體質(zhì)還是會高反。在網(wǎng)絡(luò)上或者內(nèi)地藥店買的抗高反藥品補(bǔ)品，多半解決不了高反問題，所以大家還是錢省省。如果到時候真高反了，在拉薩購買本地的高反藥，那效果立竿見影，推薦藏學(xué)院出品的《高原康》，去西藏出差的醫(yī)生都吃這個，一般高反都可以搞定！高原恐慌篇目前十一頁\總數(shù)三十四頁\編于三點(diǎn)正視高原誤區(qū)三：放大高原恐慌——高反我進(jìn)藏前喝了一個多星期的紅景天，剛剛到拉薩的頭一天還很得瑟沒高反。結(jié)果第二天逛完大昭寺，頭疼無比，每隔十幾分鐘就吐一次，胃都快吐出來了。最后只能跑醫(yī)院吸氧，再臥床30多個小時后，適應(yīng)過來了。正如前面所說，提前準(zhǔn)備一樣可能高反，所以最有效辦法是“既來之則安之”，來了適應(yīng)。經(jīng)驗(yàn)攻略：1.花時間調(diào)整：人體的自我調(diào)節(jié)很神奇，無醫(yī)自愈，但需要時間！對于剛剛到拉薩，最好休息一天，讓頭疼、呼吸困難等現(xiàn)象自己消退。2.凡事悠著點(diǎn)：走路做事慢慢來。剛剛開始沒有高反的同仁不要得瑟太早，往往指不定就高反了，所以凡事淡定點(diǎn)，悠著點(diǎn)，慢點(diǎn)來沒壞處。3.少去空氣差地方：剛到高原，吃飯逛街購物，盡量選擇空氣流通比較好的地方，少去大型超市，人多的高檔餐廳，這些地方容易加重高反的感覺！高原恐慌篇目前十二頁\總數(shù)三十四頁\編于三點(diǎn)正視高原誤區(qū)三：放大高原恐慌——感冒再以我個人經(jīng)歷，坐火車去拉薩路上，不料睡上鋪吹空調(diào)感冒了，但在西藏20來天也沒得傳說肺水腫。最后還是一樣活蹦亂跳的上珠峰下林芝。經(jīng)驗(yàn)攻略：1.高原感冒其實(shí)不恐怖，那些得肺水腫掛掉的，多是得病不看病的2B！在拉薩的診所里，打點(diǎn)滴的藏民占了一大票，本地人得個感冒都是家常便飯！2.感冒不嚴(yán)重的，在拉薩找個診所看看就好了，診所價格相對實(shí)惠，而且醫(yī)生技藝絕對不亞于拉薩大醫(yī)院的醫(yī)生。反倒是大醫(yī)院坐診的，常是開些吃不死人看不好病的庸醫(yī)。3.萬一，不幸感冒出現(xiàn)嚴(yán)重咳嗽、發(fā)炎發(fā)燒的。也很簡單，立馬買機(jī)票飛回去，到了平原就什么都不是問題了！高原恐慌篇目前十三頁\總數(shù)三十四頁\編于三點(diǎn)有高反其實(shí)也不是壞事高反，何嘗不是雪域之旅獨(dú)特的體驗(yàn)？去高原一次，除了看壯闊的風(fēng)景外，讓身體感受這片神奇大地上的變化，神奇哉！高原恐慌篇目前十四頁\總數(shù)三十四頁\編于三點(diǎn)1強(qiáng)心篇2高原恐慌篇3游記攻略篇4美食住宿購物篇5拼團(tuán)拼車篇目前十五頁\總數(shù)三十四頁\編于三點(diǎn)參觀經(jīng)驗(yàn)攻略：神級的PS高手——好天氣對于旅游行程安排，每個人的時間情況不同而不同。對于景點(diǎn)的介紹和看點(diǎn)，借鑒的地方也非常多，這邊就不做重復(fù)介紹。但全部景點(diǎn)都有一個共同的攻略要點(diǎn)：天氣晴朗！尤其對“錯”天氣晴朗，可以讓所有的錯更加色彩斑斕！天氣晴朗，可以讓所有的寺廟更神圣天堂！天氣晴朗，可以讓所有的高山更雄壯威武！天氣晴朗，可以讓所有的旅途人情緒高亢！游記攻略篇目前十六頁\總數(shù)三十四頁\編于三點(diǎn)參觀經(jīng)驗(yàn)攻略：臨時補(bǔ)課西藏文化西藏博物館——參觀第一站！很多游客對西藏的文化、歷史都不熟悉的，而在西藏博物館里，西藏上下萬年的歷史、文化、科技全部都涵蓋了。這里就是一個絕佳的藏文化補(bǔ)習(xí)課堂！認(rèn)真參觀完西藏博物館后，再去參觀布達(dá)拉宮、大昭寺時候，會收獲的更多！游記攻略篇目前十七頁\總數(shù)三十四頁\編于三點(diǎn)參觀經(jīng)驗(yàn)攻略：臨時補(bǔ)課西藏文化拉薩市民族藝術(shù)宮——民俗體驗(yàn)！進(jìn)藏，能夠趕上像雪頓節(jié)這樣的盛大節(jié)日每年就那么幾天，所以大部分人都很難體會本地民俗！而藏式歌舞表演一定程度上彌補(bǔ)了這些遺憾。西藏藏式歌舞演繹主要集中在拉薩市內(nèi)，以“喜馬拉雅”“唐古拉風(fēng)”“幸福在路上”三處藏式歌舞表演最具觀賞性！游記攻略篇目前十八頁\總數(shù)三十四頁\編于三點(diǎn)參觀經(jīng)驗(yàn)攻略：經(jīng)典寺廟除卻巫山不是云：布達(dá)拉宮、大昭寺必去，其他寺廟可有可無！布達(dá)拉宮、大昭寺，代表了西藏最高的政治、宗教、文化基地外，還是整個西藏最富有的地方、這里可以感受到很多極致之處。不容錯過！整個西藏其他的寺廟，根據(jù)個人的特殊需求參觀，其實(shí)大體上都差不多了！游記攻略篇目前十九頁\總數(shù)三十四頁\編于三點(diǎn)參觀經(jīng)驗(yàn)攻略：大膽去珠峰大本營來得了拉薩，去得了珠峰！說這話一點(diǎn)不夸張，能夠適應(yīng)拉薩的高度的人，調(diào)整兩三天后去珠峰基本沒有問題。最多就把高反再體驗(yàn)一回！而在珠峰的夜晚也是很快就過去了，旅行的車隊(duì)一般清晨很早就開始下山了。去珠峰大本營一路上的風(fēng)景十分壯麗，還是很值得一看的！游記攻略篇目前二十頁\總數(shù)三十四頁\編于三點(diǎn)參觀的經(jīng)驗(yàn)攻略：值得下林芝柔中帶剛的江南：很多南方的游客覺得看慣了江南風(fēng)光，林芝不過江南風(fēng)景而已，其實(shí)不然！林芝的江南是延續(xù)了西藏風(fēng)光最大特點(diǎn)：以景大壯麗，柔中帶剛！比如：林芝的山高而成三種季節(jié)顏色：綠色、墨綠色、白色，高山綿延幾十上百公里的比比皆是，而南方的卻極少。和諧的天然牧場：林芝另個獨(dú)特的之處，隨處可見放養(yǎng)的豬、羊、牛，場景很和諧。清晨去爬山：在八一選擇晴天的清晨去色季拉山，看到南迦巴瓦峰全貌概率比較大，尤其是雨過天晴的時候，云霧浮在半山腰里，常常遇到云里的半截彩虹，景色很奇特！其他景區(qū)雅魯藏布江大峽谷、墨脫、魯朗、米拉山，大家可借鑒的很多，不多說。游記攻略篇目前二十一頁\總數(shù)三十四頁\編于三點(diǎn)1強(qiáng)心篇2高原恐慌篇3游記攻略篇4美食住宿購物篇5拼團(tuán)拼車篇目前二十二頁\總數(shù)三十四頁\編于三點(diǎn)美食住宿購物篇飲食+住宿聚集地大昭寺附近，是吃穿住購的聚集地。這里滿足了旅行生活的大部分需求！目前二十三頁\總數(shù)三十四頁\編于三點(diǎn)住宿攻略：客棧優(yōu)點(diǎn)：價格便宜、人氣旺，年輕人可以在這里認(rèn)識很多朋友，出去拼人拼車方便。缺點(diǎn)：條件相對艱苦，人多吵點(diǎn)鬧點(diǎn)，環(huán)境可想而知。要點(diǎn)：選偏市中心的。拉薩的各種客棧非常多，大昭寺片區(qū)，仙足島片區(qū)、太陽島。。。都有很多，只是拉薩的公交相對有限，而且拉薩繁華很集中，所以選偏市中心的地方會方便很多。推薦：大昭寺魯固巷子里很多家庭客棧，做的還可以。美食住宿購物篇目前二十四頁\總數(shù)三十四頁\編于三點(diǎn)住宿攻略：酒店建議：初到高原的人本多容易高反，而高反其中一個大煩惱就是缺氧睡不好，所以建議初到高原人最好選擇安靜的酒店住。等高反適應(yīng)后，再去體驗(yàn)人氣很旺的地方住。對于酒店推薦，太多了，各種旅游網(wǎng)站都有訂購的，不多推薦。美食住宿購物篇目前二十五頁\總數(shù)三十四頁\編于三點(diǎn)美食攻略：藏面、藏耙、酥油茶、甜茶、牛羊肉吃藏面、酥油茶、甜茶的地方，拉薩還是非常多，而且比較實(shí)惠，尤其大昭寺旁邊。較出名的是光明港甜茶館，但說實(shí)話光明就像個大食堂，人雜空氣差，而且關(guān)門很早。推薦大家去大昭寺附近的魯固巷子，里面都有很多本地藏民甜茶館，而且裝修得比光明甜茶館個性很多，人也不會像光明那么多雜，服務(wù)態(tài)度也好很多，環(huán)境安靜舒適。美食住宿購物篇目前二十六頁\總數(shù)三十四頁\編于三點(diǎn)美食攻略：藏面、藏耙、酥油茶、甜茶、牛羊肉吃藏耙、藏包、牛羊肉的餐廳也不少。丹杰林巷子里面特別推薦，這條巷子平時藏族人自己吃的比較多，口味也比較正統(tǒng)些。由于地段相對偏僻點(diǎn)，所以價格也更實(shí)惠一些。而且這邊還有一些特色的小酒吧，還是挺好玩的。美食住宿購物篇目前二十七頁\總數(shù)三十四頁\編于三點(diǎn)購物攻略：佛門紀(jì)念品——先買好，再去參觀寺廟開光拉薩是佛教圣地，很多朋友都喜歡帶開光的紀(jì)念品回去保平安。但去寺廟后，會發(fā)現(xiàn)里面同樣的紀(jì)念品，比外面貴好幾倍。最好的辦法：在外面先買好紀(jì)念品，在參觀寺廟的時候，順便拿去開光一下，這樣可以節(jié)約很多錢。（即使花錢開光也比直接買一堆開光紀(jì)念品便宜很多）美食住宿購物篇目前二十八頁\總數(shù)三十四頁\編于三點(diǎn)購物攻略：新鮮肉類——牦牛肉、藏香豬肉對于風(fēng)干肉類，不多說，滿大街的特產(chǎn)店會讓你刻骨銘心。這邊特別攻略的是鮮肉！對于坐飛機(jī)的：可以提十幾斤新鮮牦牛肉、藏香豬肉回去，帶給親朋絕對是難得的禮物。對于坐火車的：可以去超市購買真空密封好的新鮮熟肉，這種一般保質(zhì)期是半個月，帶回家肯定也是一份意外驚喜。美食住宿購物篇目前二十九頁\總數(shù)三十四頁\編于三點(diǎn)1強(qiáng)心篇2高原恐慌篇3游記攻略篇4美食住宿購物篇5拼團(tuán)拼車篇目前三十頁\總數(shù)三十四頁\編于三點(diǎn)拼團(tuán)經(jīng)驗(yàn)攻略一：去布達(dá)拉宮郵局拼布達(dá)拉宮郵局，每天寄明信片的游客多如牛毛，是游客聚集地。這些人一般3個特點(diǎn)：1、剛剛來拉薩不久，2、都懷有一顆友善的心，3、懂浪漫容易溝通（費(fèi)心思給朋友寄明信片的人肯定交際能力不錯，尤其是在信息如此發(fā)達(dá)的當(dāng)代社會，必定是懂浪漫之人）所以在這里尋找去各個西藏景點(diǎn)的伙伴是最合適的。拼團(tuán)拼車篇目前三十一頁\總數(shù)三十四頁\編于三點(diǎn)拼團(tuán)經(jīng)驗(yàn)攻略二：去大型客棧拼東措、平措青年旅舍，都是自由行最多的兩個本地客棧。里面會有很多人張貼拼團(tuán)廣告，也是拼團(tuán)上佳場所。拼團(tuán)拼車篇目前三十二頁\總數(shù)三十四頁\編于三點(diǎn)拼車經(jīng)驗(yàn)攻略：選擇旅游商務(wù)車在團(tuán)拼好后出去拼車就容易的多了。相比越野車，其實(shí)商務(wù)車是一個更好的選擇。1、旅游商務(wù)車一般可以坐下10個人左右，人均價格比越野車便宜。2、長途驅(qū)車旅行，大部分時間都在車上，人多一路上玩的氣氛更濃；而且遇到有人不愿意看景點(diǎn)的時候，更容易有伴。3、團(tuán)里人多了，大