大班健康領(lǐng)域教案《我不緊張了》教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知到緊張情緒的形成和表現(xiàn)。掌握識別緊張情緒及訓(xùn)練情緒調(diào)節(jié)的方法。培養(yǎng)健康的情緒調(diào)節(jié)習(xí)慣及增強(qiáng)自信心。教學(xué)準(zhǔn)備課堂布置：準(zhǔn)備一張大紙，貼上“自信心快樂地球”海報(bào)。技術(shù)設(shè)備：計(jì)時(shí)器、音樂播放器。教學(xué)資料：《我不緊張了》幻燈片。教學(xué)步驟步驟一：情境導(dǎo)入（5分鐘）教師利用幻燈片展示不同情境下的緊張表現(xiàn)，并與學(xué)生進(jìn)行互動(dòng)。提問：在什么情境下你有過緊張的經(jīng)歷？緊張的情緒有哪些表現(xiàn)？緊張情緒對我們的影響是什么？步驟二：明確知識點(diǎn)（5分鐘）學(xué)生學(xué)習(xí)圍繞緊張情緒的知識點(diǎn)。講解：緊張情緒對我們的影響：對表現(xiàn)產(chǎn)生負(fù)面的影響。讓我們感到易怒、擔(dān)心和苦惱。影響我們的自信心，使我們產(chǎn)生自我懷疑的情緒。提問：什么是緊張情緒？緊張情緒會(huì)對我們產(chǎn)生什么樣的影響？步驟三：訓(xùn)練情緒調(diào)節(jié)技能（20分鐘）學(xué)生參與一系列情緒調(diào)節(jié)活動(dòng)?；顒?dòng)一：放松身心讓學(xué)生閉上眼睛，放松肢體，深呼吸，聆聽輕柔的音樂，并放松身體。持續(xù)5分鐘?；顒?dòng)二：感覺自信讓學(xué)生明確強(qiáng)調(diào)自己的能力，鼓勵(lì)他們說出自己的優(yōu)點(diǎn)和成功的經(jīng)歷，提醒他們高估自己的能力，并鼓勵(lì)他們加油。持續(xù)5分鐘?；顒?dòng)三：調(diào)整焦點(diǎn)讓學(xué)生集中注意力，找到自己感興趣的領(lǐng)域，并關(guān)注自己的興趣愛好或者學(xué)習(xí)、生活中積極向上的事情。持續(xù)5分鐘。步驟四：情境模擬（10分鐘）通過情境模擬，讓學(xué)生更好地學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)技能?；顒?dòng)四：自我肯定讓學(xué)生在自由選擇的場景下，舉出不同的緊張情況，并向其他同學(xué)展示情境模擬的情景。以此鍛煉他們對自己的自信心。持續(xù)10分鐘。步驟五：梳理情緒行動(dòng)計(jì)劃（5分鐘）通過本節(jié)課的情境練習(xí)，讓學(xué)生整理出行動(dòng)計(jì)劃。提問：在面對緊張情況時(shí)，你有哪些情緒調(diào)節(jié)技能？從今天開始，你將如何通過行動(dòng)實(shí)現(xiàn)對緊張的克服？步驟六：小結(jié)回顧（5分鐘）教師通過本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生對情緒調(diào)節(jié)技能進(jìn)行回顧。提問：你最喜歡的情緒調(diào)節(jié)技能是什么？你認(rèn)為在以后的學(xué)習(xí)和生活中，你將使用哪些情緒調(diào)節(jié)技能？教學(xué)評價(jià)特別能夠理解緊張情緒形成原因。熟練掌握情緒調(diào)節(jié)技能，有大量時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練。組織