皮劃艇體育運動體能訓練方法研究背景與研究意義1.研究背景作為世界上重要的水上運動項目之一，皮劃艇項目如今也備受關(guān)注。作為一項奧運會比賽項目，皮劃艇運動員的的競技成績與其競技訓練程度直接相關(guān)。不同類型的運動項目其競技能力的表現(xiàn)形式也大不相同。這一能力主要是由運動員的體能訓練技能、項目競技能力，參加比賽的戰(zhàn)術(shù)能力以及智力和心理素質(zhì)等能力的綜合體現(xiàn)。競技實力最重要的因素是運動員的綜合實力，這也是運動員的基本能力表現(xiàn)。這一運動員的身體狀態(tài)等綜合身體素質(zhì)密切相關(guān)。作為一項具有高強度特點的靜水運動項目，在皮劃艇運動項目的每一進程中，都需要充分發(fā)揮運動員肌肉群的協(xié)同力量，因此要保證比賽的勝出必須進行有效的體能訓練。[1]在2020年的東京奧運會上中國皮劃艇女隊獲得了中國歷史上的第一枚奧運金牌，目前中國女子皮劃艇又進入了備戰(zhàn)2024年的巴黎奧運會的訓練計劃中，女子皮艇運動員是否能再次一舉奪魁，實現(xiàn)奧運獎牌的理想，是我們的奮斗方向。奧運比賽的主要賽道為500米，比賽時間在兩分鐘以內(nèi)。這也意味著要在500米比賽中，必須能夠承受最劇烈的有氧運動所產(chǎn)生的更高濃度的乳酸，并且要同時保證在無氧條件下保持最高的爆發(fā)力，由此可見，這一比賽項目對運動員的體能素質(zhì)要求極高。[2]而在過去的四屆奧運會上，500米皮艇競賽的金牌和獎牌大多由匈牙利女運動員所囊括。通過與匈牙利著名運動員Douchev-JanicNatasa交流之后，我們也意識到匈牙利近年來對皮劃艇運動員的體能訓練非常重視，他們對運動員的體能訓練主要包括下面幾部分內(nèi)容：①基于不同運動員的健康狀況，身體特點和神經(jīng)系統(tǒng)、生物發(fā)育特征，針對性地為不同運動員制定專項的體能訓練計劃；②通過體能訓練技巧，提高運動員身體恢復能力和比賽時的心理技能，探索運動技能；③通過專門的體能訓練，使運動員對運動技術(shù)技能和比賽時的臨場發(fā)揮能力能更加熟悉的掌握。[3]皮劃艇運動是一項以體能為基礎的競技類運動，它具有無固定性支撐的且無法明確測量的技術(shù)特點，其最為突出的特點是以有氧耐力為主，運動的本質(zhì)是一項循環(huán)運動。在當前的普遍性運動訓練中，訓練活動都是分為不同階段、模塊和模式來推進的，對于具體訓練的要求也是是根據(jù)不同的運動員特點來針對性制定。對于要解決限制皮劃艇運動員特定速度的難題就在于，運動員要對專項比賽技能有充分的認識，此外更要對支持專項戰(zhàn)術(shù)所必須具備的身體形態(tài)、肢體結(jié)構(gòu)、身體成分、身體素質(zhì)等專項運動表現(xiàn)有更深刻的理解。因為這些專項運動表現(xiàn)在實際的比賽中是否能穩(wěn)定發(fā)揮，主要取決于運動員是否具備綜合的身體素質(zhì)能力，如果不具備極高的綜合身體素質(zhì)，即使具備了先進的戰(zhàn)術(shù)也無法充分發(fā)揮出來。因此，要想完全解決好運動員個人身體素質(zhì)的難題，其根本原因就在于選擇的運動員是否具有可持續(xù)發(fā)展的能力，同時要判斷針對運動員的基本體能訓練積累深度是否能滿足比賽中專項體能的要求身體素質(zhì)的需要。[4]專業(yè)體能訓練是一項滿足特定要求的有效訓練和適應于物理治療的具有針對性的精細化訓練過程。本次研究分析的目的是歸納女子皮劃艇運動員高水平體能訓練的經(jīng)驗總結(jié)，并盡可能減少運動員的訓練周期，并將其融入具體訓練準備活動中，以不斷提升女子皮劃艇運動員的訓練質(zhì)量和比賽成績。如今，體能是一個備受關(guān)注的研究領域，體能方面的研究文獻也逐年增加。經(jīng)過大量的閱讀分析可以看到，和皮劃艇項目相關(guān)的體能及力量研究也在近三年來逐年上升。針對女子皮劃艇（靜水）運動項目的體能訓練研究有利于為女子皮劃艇競技比賽的體能訓練方面提供豐富的理論依據(jù)，并不斷加強該運動項目在體能訓練方面的科學有效性，提升我國女子皮劃艇運動員的體能效力，順利贏得比賽。[5]2.研究目的和意義2.1研究目的本研究主要通過文獻資料和實地調(diào)查和訪談研究等方式為主，以便了解我國當前的女子國家隊皮劃艇運動員的體能訓練現(xiàn)狀，并從中發(fā)現(xiàn)存在的問題和其中的制約性因素，最后，對問題進行反饋并提出可供參考的優(yōu)化策略。為女子國家隊的皮劃艇運動員的體能訓練優(yōu)化提供切實可行的實際參考建議，并希望能進一步提升女子國家隊皮劃艇運動員的體能訓練質(zhì)量和效果，在較短訓練周期內(nèi)達到較高水平的訓練效應，具有一定的現(xiàn)實價值和研究意義。目前，我國對于皮劃艇運動項目的研究還面臨著研究內(nèi)容不均、研究理論深度不夠、研究方法不完善等問題。[6]當前的皮劃艇科學研究人員的研究重點主要在以下幾個方面：對專業(yè)皮劃艇運動員及其技術(shù)訓練的研究。針對教練員職業(yè)素質(zhì)研究，對于訓練方案和教練員教學能力的研究等領域，但較少有關(guān)于皮劃艇體能訓練領域的研究。同時，對于發(fā)達國家在先進的皮劃艇運動理念研究、后備力量訓練和運動管理等方面的深入學習和研究也明顯不夠。[7]這勢必會導致我國的皮劃艇運動項目的運動管理方面的科學指導性嚴重不足，并且最終造成我國關(guān)于皮劃艇運動項目的人才選拔和后備人才培養(yǎng)方面落后，制約我國皮劃艇運動項目體系深化轉(zhuǎn)型。因此，為了進一步提升我國女子皮劃艇運動質(zhì)量，優(yōu)化我國未來的皮劃艇人才儲備基礎，因此，對我國女子國家隊皮劃艇運動員的體能訓練研究十分必要且重要。[8]2.2研究意義2.2.1理論意義教練員在針對訓練制定計劃時，需要對運動員的個人競技實力有科學的了解和管理，才能根據(jù)個人特點制定針對性的訓練計劃進行實際訓練，讓專項訓練充分發(fā)揮個人優(yōu)勢的最高限度。而皮劃艇項目又分為長距離賽事和短線賽事，針對長距離和短距離運動員各自不同的特點，他們專注的主要項目距離也有差異，因此對于運動過程中的身體表現(xiàn)也要差異化看待，而針對不同群體的體能訓練方法和技巧也要制定差異化的訓練計劃。[9]而體能訓練是充分發(fā)揮運動員技能優(yōu)勢的最有效訓練方法，針對不同身體特點和優(yōu)勢的運動員進行定制化的體能訓練能有效激發(fā)他們的比賽爆發(fā)力。但一直以來，我國對于皮劃艇項目的體能訓練領域的專項研究存在欠缺，這也導致皮劃艇項目的專項體能訓練缺乏科學的具有指導性的理論依據(jù)。[10]2.2.2實踐意義本文通過研究中國女子皮劃艇（靜水）運動員的專項體能訓練過程，希望從中找出訓練過程中的優(yōu)勢和劣勢，并進行針對性的深入分析，進而提出優(yōu)化專項體能訓練的策略和方法，為教練員充分了解和分析女子皮劃艇運動員的具體身體特征和體能特點，進而更科學和針對性的制定更符合個體的合適的體能訓練方案，為女子國家隊進行有效訓練，并獲得較高的訓練質(zhì)量提供理論基礎支持和實踐指導。[11] 3.擬解決的關(guān)鍵科學問題通過對女子國家隊皮劃艇運動員的體能訓練進行實地考察研究，分析了冬季體能訓練中涉及的各