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《高爾夫運動系統(tǒng)訓(xùn)練全彩圖解版》最新版讀書筆記，下載可以直接修改思維導(dǎo)圖PPT模板高爾夫運動第章平衡性身體力量訓(xùn)練擊球版揮桿全彩比賽體育幫助版權(quán)百科連貫性體力愛好者本書關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖01致謝第2章正確移動身體實現(xiàn)最佳揮桿角度第4章利用平衡性和意識能力實現(xiàn)基礎(chǔ)穩(wěn)固第1章運動中的高爾夫球員第3章穩(wěn)定性可保證揮桿動作的連貫性第5章增強力量可消除高爾夫運動造成的疲...目錄030502040607第6章提升爆發(fā)力增加擊球距離練習(xí)查詢表第7章避免高爾夫運動中的5大薄弱身體部...目錄0908內(nèi)容摘要高爾夫運動是一項集親近自然、體育鍛煉和游戲于一身的運動?！陡郀柗蜻\動系統(tǒng)訓(xùn)練（全彩圖解版）》審視了高爾夫運動，總結(jié)了提升身體的平衡性、移動性、穩(wěn)定性和球場表現(xiàn)的寶貴經(jīng)驗，展示了增強體力、肌肉的力量以及增加移動范圍的專項訓(xùn)練，從而實現(xiàn)更遠(yuǎn)、更準(zhǔn)的擊球，減少完成比賽所需的桿數(shù)，贏得比賽的勝利。無論是高爾夫球員還是一名高爾夫運動的愛好者，本書都會對你有所幫助。致謝如果大家的肌肉力量不足以發(fā)起和控制這些力量，那么傷痛的出現(xiàn)將無可避免。第1章運動中的高爾夫球員隨著肌肉力量的增強，包括單塊肌肉力量和功能性力量，大家經(jīng)受揮桿過程形成的各種力量的能力也得到了提升。第2章正確移動身體實現(xiàn)最佳揮桿角度這種情況一定會造成受傷，從而無法進行有效的揮桿。第3章穩(wěn)定性可保證揮桿動作的連貫性第4章利用平衡性和意識能力實現(xiàn)基礎(chǔ)穩(wěn)固第5章增強力量可消除高爾夫運動造成的疲...第6章提升爆發(fā)力增加擊球距離第7章

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