Word第第頁生命在于運動的心得體會（3篇）生命在于運動的心得體會1

“感受精彩世界，生命在于運動”這句話恰如其分的詮釋了體育部的職能與初衷，財會系同學會體育部存在的意義便在于喚醒同學們的體育熬煉意識，在學習之余，主動參與體育活動，增添體質(zhì)，為學習和以后的工作打下良好的基礎。

為了更加完善以及提高我系體育方面的成果與進展，我系體育部即將對各種體育項目選出系隊。更加有專項式的訓練來提高我系的體育成果，為我系爭光。

為了進一步提高我系體育項目水平，提高我系同學參與體育項目的熱忱和進行體育熬煉的主動性，增進我系各個班級之間的溝通和友情，加強我系同學的競爭意識和進取精神，進展我系的體育事業(yè)，我系主動參與校內(nèi)組織的競賽，豐富高校生課余生活，在競賽中學會提高班級分散力和團隊意識，加強同學間的溝通和融洽。

到目前為止，我系已組建系足球隊、系籃球隊。我們即將組建系排球隊、系乒乓球隊、系羽毛球隊，來參與即將進行的體育賽事。

在此，盼望我系學子踴躍報名參與我系各項隊伍的選拔，為我系奠定具有實力競爭的體育隊伍?？傊?，通過各種體育運動，使廣闊同學深深地體會到“擁有健康才能擁有明天、喜愛熬煉就是喜愛生命。”進一步樹立了全民體育、終身體育的意識，有力地促進我系體育工作的開展，為同學身心的健康進展，打下良好的基礎。

生命在于運動的心得體會2

生命是珍貴的。人生如同百代過客，電光火石，來去匆忙。珍惜生命。保持健康的身體，離不開運動。生命在于運動，運動在于熬煉，熬煉貴在堅持，堅持就是成功。

是的，身體是學習的本錢。學校生伴侶們，面對繁重的學習任務，沒有強壯的體魄不行。有的家長溺愛子女，常買一些養(yǎng)分豐富的保健品給孩子吃。結(jié)果，身體非但不健康，而且吃出來肥胖癥。醫(yī)生會建議他們減肥，早知今日，何必當時。有家長寵子心切，常買些雞、鴨、魚、肉等高蛋白、高脂肪食物給孩子吃，有時候還開小灶加餐，認為充分的養(yǎng)分可以吃出一個健康的身體，還是事與愿違。小胖墩體型伴隨著孩子而來。胖子對身體的負面影響很大。如好吃懶動，無心學習，長大以后，易得心血管毛病，到時候懊悔就來不及了。

因此，家長給孩子合理的吃重要，熬煉身體更重要。一日三餐，合理養(yǎng)分，葷素搭配。少吃零食，不吃油條，多喝牛奶、豆奶，最好把牛奶、豆奶當飲料喝。每天吃一只雞蛋。由于奶類、雞蛋養(yǎng)分非常豐富，是滋補身體的高級食品。

最正確的熬煉方式是每天運動，時間至少為一個小時。老師和家長把孩子培育成寵愛運動的良好習慣。運動方式不拘。跑步、漫步?????、游泳、爬山、騎車、跳繩、跳皮筋等等均可。集體運動〔體育課〕要參與，單獨運動要自覺去練。晨練使你一天精神煥發(fā)。運動可以消耗人體多余的能量。有選擇的運動方式可預防和轉(zhuǎn)變“豆芽菜”體型。如俯臥撐、仰臥起坐、單杠運動、雙杠運動。持之以恒的運動，可以預防身體的“外強中干”。運動使身體全面接受良性刺激，人體機能常運不衰，免疫功能得到提高，使體質(zhì)增添，同時可以預防疾病。據(jù)悉，學校因病缺課的同學不在少數(shù)，可見他們中參與運動的時間太少了，亡羊補牢，猶為晚矣。從如今開頭，每天堅持熬煉，體質(zhì)就會從弱到強。有的家長來門診部詢問：“醫(yī)生，我的孩子體質(zhì)虛弱，給他打一針人血丙種球蛋白，以增添體質(zhì)，預防感冒?！蔽艺Z重心長地對他說：“人血丙球不能預防感冒。我告知你一個運動處方，日久見效?？茖W熬煉才是防治感冒的良方?！焙⒆拥纳眢w練強壯了，精力充足地投入到學習中去，學習成果也就上去了，家長也放心了。運動的好處無窮。

假如你想身體強壯，運動吧！假如你想學習成果好，運動吧！學校生伴侶們，你看運動有這么多的好處，你還不去熬煉行嗎？

生命在于運動的心得體會3

過去的一周可以說我對于生命。運動。健康有了深化而直觀的理解。3月15日參與了一次體檢，假如不是由于感到身體有了一點異樣，我是不會去體檢中心或者醫(yī)院這樣的地方的.，用《老大的美好》中小趙的話來說，180大個200多斤，我能有病嗎？！我感到身體很健康??！可是當體檢報告出來之后我傻眼了，查出了好多由于超重而引起的病灶，高血壓、輕中度脂肪肝、超重，這都是體檢報告上震撼我心靈的文字！醫(yī)生找我談了一次話，要想健康，要想有一個質(zhì)量更好的將來，我必需減肥了，由于這一切病灶都是由于肥胖超重引起的！這件事情確實像晴天霹靂一樣炸在了我的頭上，我才僅僅23歲啊，我的生命還有很長的路要走，這些中老年病卻提前找到了我的身上！

反思了自己今日狀況的緣由，第一，我是個不情愿動的孩子，平?？偸浅酝炅司妥陔娔X或者自習室弄自己的事情，這樣久而久之就打破了攝入與消耗平衡，漸漸積累起今日的體重。其次，上高校以來喝酒也很頻繁了，其實說到頻繁也有些夸張，不過由于自己的酒量大，每次都喝的許多，其實如今想想，當你攝入大量酒而不醉的時候，肝臟為了維持健康，將會超負荷的運行，這樣一次次的損害造成了今日的脂肪肝。

媽媽訓了我，奶奶由于這事也上火，叔叔為了我的健康語重心長的找我談了很久，非減不行，這四個字已經(jīng)牢牢的印在了我的腦海中！

其實減肥的原理很簡潔，就是消耗大于攝入，這樣在過去的5天中，我減小了飲食的攝入，但每天的午飯肯定要吃8分飽，主要是青菜，削減高脂肪的攝入，晚飯不吃，但吃一盒酸奶和兩個蘋果。同時徹底告辭酒的攝入了，戒酒了！經(jīng)過幾天的堅持，感覺身體在變輕，也舒適了很多。減肥主要是運動，用老媽的話來說就是“管住嘴、邁開腿”。想想運動可以從平常做起，周末回家提前5站地下了車，走回了家，在這一個小時的走路中，汗水浸濕了衣服，更主要的是第一次感覺到城市的進展，平常擠在那個鐵皮盒子里哪有心情觀賞周邊的一棟棟建筑呢！呵呵…有了昨天的運動感受，今日特意走出了家門，在背包中放了四本大字典，負重走了兩個小時，呵呵，看到自己濕濕的衣服，我知道堅持下去，終究有一天我會變瘦的，會體重恢復正常的！

其實想想，如今我們經(jīng)濟進展迅猛，而現(xiàn)代人大多數(shù)都屬于亞健康人群，大家每個人有著工作的壓力、家庭的負擔，運動的時間幾乎太少了，其實身體不是一個永不壞掉的機器，它也有它固定的壽命，當我們在踐踏健康的同時，我們也在縮短著自己的生命，我們同時在降低著生活的質(zhì)量。其實運動很簡潔，熬煉身體可以從身邊的小事做起，比方，不做電梯改爬樓梯，從家到單位假如走路一小時可以到達，就改為步行，午休時到戶外做做體操，削減喝酒的次數(shù)或者不喝