春季幼兒保健小常識春季幼兒保健小常識篇1

春季乍暖還寒，氣溫改變多端，幼兒肌膚薄，寒冷不能自調，且鼻腔短小，黏膜血管豐富，當局部粘膜血管收縮，血液循環(huán)發(fā)生障礙導致抵抗力降低時，就簡單使病毒和細菌大量繁殖，從而導致幼兒呼吸道反復感染，那么如何有效預防呢?

一、家園協(xié)作，培育良好習慣。

培育幼兒良好的衛(wèi)生習慣，如勤洗手，不亂摸鼻子和眼睛，不隨地吐痰等，要教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法，建議家長早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以增添幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應能力。冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時開始進行。一旦開始，便要堅持，即使冬天也不要間斷。室內要常常開窗通風，保持房間的濕度。

二、常常鍛煉，增添幼兒體質。

孩子在幼兒園每天都有足夠的戶外活動時間，讓幼兒得到足夠的日光照耀，充分呼吸新奇空氣，幼兒園還為幼兒支配了多樣化的體育鍛煉項目，以提高幼兒自身的抵抗力。家長應充分利用雙休日和平常飯后散步時間，進行幼兒樂于接受的親子游戲活動，循序漸進地加大幼兒的運動量。春季氣候改變無常，準時為幼兒增減衣服，避開幼兒受涼，同時還要保證幼兒有足夠的睡眠時間。

三、合理養(yǎng)分，科學支配膳食。

一方面，應為幼兒預備多樣化的，色香味全的養(yǎng)分食譜，力求養(yǎng)分均衡，保證幼兒獲得足夠的蛋白質和維生素，滿足幼兒的.生長需要。另一方面，家長在家中也應為孩子提供合理的，養(yǎng)分的正餐。鼓舞幼兒多喝水，多吃新奇水果和蔬菜等，以增添幼兒的抵抗力。

春季幼兒保健小常識篇2

春季氣候多變，要讓兒童多吃蔬菜、水果，多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉。

常識一：堅持戶外活動

有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓小兒出屋，小兒呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，因對病原菌抵抗力差，很易患病。所以，應當堅持讓小兒做戶外活動，天氣冷可選擇太陽光充分、風較小的時候，讓小兒在大自然中活動半小時到一小時，可提高小兒的體質。同時不坐涼地：春季地面溫度相對很低，兒童坐在上面，體內的熱量就會大量散失，簡單感冒、腹瀉。

常識二：合理飲食

季是感冒的高發(fā)季節(jié)，合理的飲食能增加機體的抗病能力。母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的最正確食品，含有對呼吸道黏膜有愛護作用的`幾種免疫球蛋白，可削減呼吸道疾病的發(fā)生。除了母乳喂養(yǎng)外，應依據小兒生長發(fā)育的需要，準時添加輔食，補充富含維生素的食物，如新奇的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡養(yǎng)分，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機體抵抗力下降，適量補充水分，防止呼吸道枯燥，以削減呼吸道疾病的發(fā)生。

常識三：留意節(jié)制飲食

“若要小兒安，三分饑與寒。〞如今有些父母總擔憂孩子吃得少，吃不飽，總想讓孩子多吃一點兒。孩子吃多了，幾天下來就簡單形成食積便秘。因為中醫(yī)認為，“肺與大腸相表里〞，即大腸有病會影響到肺的功能。討論說明，大腸的糞食燥結，能夠引起巨噬細胞死亡率增高，肺組織抵抗力下降，進而引起反復的肺及呼吸道感染。

常識四：多曬太陽

陽光中的紫外線能殺滅人體外表的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增添機體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增添皮膚的調溫作用，以及能增添神經系統(tǒng)的活動技能和幼兒的體質。

常識五：削減病源感染機會

冬季是呼吸道傳染病流行季節(jié)，家長應盡量避開帶孩子去人多擁擠的公共場所，如電影院、聚會場所、大商場等。留意催促好小兒的手不要亂碰臟東西，及要勤洗手，防止病從口入。

常識六：留意保暖

春季濕氣重，氣溫改變大，兒童易著涼、感冒、常會引起很多大病，如肺炎、心肌炎、急性腎炎，因此春季也要給兒童保暖，避開著涼。特殊是在兒童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。

春季幼兒保健小常識篇3

一、留意培育孩子的衛(wèi)生習慣

無論是在幼兒園里，還是在家里，爸爸媽媽們都要培育自己的孩子良好的衛(wèi)生習慣，告知他們要勤洗手，不要用臟手亂摸鼻子和眼睛。假如您的孩子總是流鼻涕，那么您還要教會他如何正確擦拭鼻涕。

每天早晚洗臉的時候，爸爸媽媽們可以用冷水為幼兒洗臉洗鼻，來增添幼兒的鼻黏膜對冷空氣的適應能力。

除此之外，還要留意孩子房間的通風換氣，被褥要常常放在陽光下曬一曬，避開病菌蟲卵的繁殖，危害到孩子的健康。

二、帶著孩子到戶外鍛煉

常常鍛煉是增添幼兒體質以及免疫能力的最正確方法之一了。春天的時候氣候適合，陽光燦爛，常帶孩子進行適量的戶外活動，鍛煉身體，能夠增添幼兒的抗病能力，改善體溫調整功能，同時更好的適應多變的溫度，避開病菌的侵襲。

春季適合孩子的運動：

1、抻拉：雙臂上舉，然后向各個方向抻拉，同時踮起腳后跟，重復6—8次，中間稍休息。

2、單杠練習：懸垂〔20秒、1分鐘〕，同時身體向右、左轉動，雙腳并攏；身體向前、后擺蕩；順時針或逆時針方向擺蕩。

3、跳動式引體向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住單杠，并利用跳動的慣性做引體向上〔單杠的高度和雙手的.握距因人而異〕。每次至少重復6—8次。

4、跳動：向上跳，漸漸增高，或到達一既定高度；從稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60個不同姿態(tài)的跳動，雙腳用力蹬地?？蛇x擇練習，但一開始就要按規(guī)定數量做，漸漸加大運動量。

三、合理養(yǎng)分

均衡的養(yǎng)分，科學的為孩子支配膳食，也是能夠幫助孩子提高免疫能力的。孩子一般喜愛色香味全的養(yǎng)分食譜，同時也喜愛色澤艷麗豐富的食物，爸爸媽媽們在給孩子預備飲食的時候，除了要力求養(yǎng)分均衡，保證孩子每一天都攝取到充分的蛋白質和維生素，滿足他們的生長需要之外，還要留意膳食的多樣化，多元化，讓幼兒多吃一些新奇水果和蔬菜等，開開胃，保證他們有充分的食欲。

春季氣候枯燥，孩子每天喝水也是不能少的一個環(huán)節(jié)。多喝水不僅能夠準時補充孩子體內缺少的水分，還能夠增添孩子的新陳代謝能力，有利于將體內的有毒物質的排出，降低生病的概率。

四、穿衣方面留意增減衣服

春天雖然有時候會比較暖和，但這時候的天氣依舊改變大，溫度驟變都是時有發(fā)生，所以爸爸媽媽們要留意為幼兒準時增減衣物。孩子的適應能力不夠好，即使他們覺得熱，您最好也不要輕易脫去他們的冬衣，避開著涼。

當然，適合的時候還是要留意脫衣，不要捂壞孩子，可以傳一些透氣性好的衣物，這樣也有利于孩子進行戶外活動。假如孩子衣服穿多了出汗，您也要準時為孩子擦去汗液，避開汗液自然蒸發(fā)帶走熱量，讓孩子著涼。

春季幼兒保健小常識除了要留意以上幾點，還要留意讓孩子早睡早起，充分的睡眠才是孩子進行良好的生長發(fā)育以及增添免疫能力削減生病概率的基礎。這就有賴于爸爸媽媽們幫助孩子培育良好的生活習慣，用一顆快樂歡樂的心，去迎接生活里的全部可能。

春季幼兒保健小常識篇4

冬春交替的時候溫差大、氣候改變快，而幼兒身體的適應能力較差，最好不要輕易脫去冬衣，多焐焐更利于幼兒的健康。但在戶外活動時要適時減衣、添衣，以免幼兒出汗后受涼，出汗后應拿塊干毛巾墊在幼兒背部，幫助汗液的吸收。教師和家長應常帶幼兒去戶外活動，接受陽光照耀，呼吸新奇空氣，讓幼兒奔跑、玩耍，增添體質

一、鹽的妙用。

家長可以為幼兒用鹽刷牙，也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔，也還以在早晨讓幼兒喝點鹽水，對腸胃有清潔和清熱解毒的成效。

二、姜水的妙用。

姜水可以浸腳，也可以用毛巾蘸姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部。這樣做可以增添心肺功能，提高身體抵抗能力。

三、衣食住行。

衣：春季氣溫改變大，而且多風，要留意幼兒衣物的增減，雖然原則上要“春焐〞，但也不宜穿的密不透風，限制孩子運動，不僅不利于汗液蒸發(fā)，風一吹更簡單受涼。

食：留意飲食調養(yǎng)可增添體質，抵抗疾病，同時也有利于長高。春季萬物萌動，陽氣升發(fā)，兒童飲食要以“健脾扶陽〞為原則，多吃雞鴨魚肉蛋豆制品以準時令蔬菜瓜果。①維生素C：具有抗病毒和增添抵抗力的功能。如青菜、小白菜、雪里紅、青椒、番茄等。②維生素A：具有愛護和增添上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞的功能，能抵抗各種病菌的侵蝕。如胡蘿卜、莧菜及一些黃綠蔬菜等。③食用菌：內含豐富的鐵和鈣，能促進生長發(fā)育，提高肌體抵抗力。如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。對于有佝僂病或手足抽搐癥的幼兒，春天還應當酌情補充鈣劑和維生素。

?。阂層變河谐浞值乃?，留意早睡早起，人體睡眠時分泌旺盛的生長激素，對孩子的生長具有主動的'意義，為了克服春困，可以支配一小時左右的午休時間，以彌補睡眠缺乏。此外，春季各種病原微生物肆虐，要保證兒童的住宅有充分的光照并留意常常開窗換氣，必要時可實行一些家庭消毒措施。

行：春天是進行郊外和各種體育鍛煉的大好時光，空氣中的負離子和紫外線對幼兒的健康有好處。運動能促進人體新陳代謝，加速血液循環(huán)，改善呼吸消化功能，調整內分泌等。

春季幼兒保健小常識篇5

立春后，春天的腳步就一天天的近了，日頭暖洋洋的，風兒也變得柔柔的。于是，家長們便急著給孩子脫掉了厚衣服。春天氣候改變快，溫度也相對不大穩(wěn)定，幼兒身體的適應能力較差，最好不要立馬脫去寒衣，適當焐焐更利于孩子的健康。當在戶外時要適時給幼兒增減衣服，幼兒運動后簡單出汗著涼，在幼兒運動前先脫去一件外套，在運動后再穿上。也不行給孩子穿的太厚，以免孩子出汗后受涼，孩子出汗后應拿塊干毛巾墊在幼兒背部，幫助汗液的吸收。老師和家長應多帶孩子去戶外活動，多曬太陽，呼吸新奇空氣，讓孩子奔跑、玩耍，增添體質。春季是傳染病多發(fā)季，留意家中空氣的流通。

這里提供給大家一些用來增添幼兒抵抗力的方法

一、鹽的妙用

家長可認讓幼兒用鹽水刷牙，或者用鹽水漱口，以保持口腔清潔，避開病從口入。也可以在早晨讓幼兒喝點鹽水對腸胃有清潔和清熱除毒的成效。

二、姜水的妙用

姜水可以泡腳，也可以用毛巾以姜水趁熱為幼兒擦擦心口和背部，這樣做可以增添心肺功能，提高抵抗力。

春天，寶寶易患各種呼吸道傳染和傳染病，易缺乏維他命C、B2等養(yǎng)分素。如下幾種蔬菜具有清熱利咽、散淤消腫、利腸通便的作用，春天里多給寶寶吃一些，可增添身體防病抗病的`能力：

1.油菜。

油菜，特殊是早春的油菜，性平、溫文，其中富含胡蘿卜素、維他命C、B2、鈣、鐵等養(yǎng)分素，具有清熱除毒之成效，可防治春天里易發(fā)生的口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。而且，油菜清香味美，做出來的菜寶寶也喜愛吃。

2.薺菜。

薺菜，特殊是野生的薺菜，性平甘淡，具有獨特的清香味，其中含有較多氨基酸、脂肪、胡蘿卜素、多種礦事物等養(yǎng)分素，維他命C含量超過柑桔。春天多給寶寶做些薺菜粥喝，或用薺菜炒雞蛋、燴豆腐干，或做薺菜春卷、餛飩、肉絲湯等，可防治麻疹、流腦等春季傳染病及呼吸道傳染。

3.菠菜。

春天的菠菜嫩而鮮，性涼滑腸，含有氨基酸、脂肪、鈣、鐵、維他命C、B1、B2及胡蘿卜素等多種養(yǎng)分素。寶寶常吃菠菜，不僅可防治貧血、唇炎、舌炎、口腔潰瘍、便秘，還對眼睛有好處。提示一點，新奇菠菜洗凈后，最好先在開水中焯一下，撈出后再做菜，這樣做出來的菠菜不會澀。另外，寶寶拉稀時不宜吃菠菜。

4.芹菜。

鮮嫩的芹菜，既可炒食，又可做餡、煮粥，還可涼拌，具有清熱止咳、利腸通便之成效。春天里常吃芹菜，可增添寶寶骨骼的發(fā)育，預防小兒脆骨病、便秘；把芹菜搗爛，加茶油調敷在耳下腺處，可治療春季易發(fā)的風行性耳下腺炎。

春季幼兒保健小常識篇6

第一：保證鈣質的充分供應

春天是孩子長個的好季節(jié)，孩子長高主要是骨骼發(fā)育的結果。骨的主要成分是鈣，因此，春季應供給孩子充分的鈣。孩子每天需要的鈣量是700-800毫克，適合的供給量是每日不少于1000毫克?？梢远喑砸恍┲ヂ?、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等，還有骨頭湯也是含鈣量相當豐富的。

第二：可以多吃一些富含植物性脂肪的食品

脂肪既可以滋潤整個身體，使人面色光潤，又能在代謝過程中轉化成熱量，供給孩子活動中使用，還能經代謝轉化為腦的結構物質，擴大腦容量。因為人腦的50-80%是脂肪，而且主要是由植物脂肪構成的不飽和脂肪，因此，給孩子提供足量的植物脂肪是特別必要的。提供植物脂肪的途徑：一是菜中多加些植物油，但留意油炸食品不宜多吃;二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。

第三：多吃含有自然糖分的食物春季由于氣候轉溫和晝長夜短，使孩子的代謝機能旺盛，戶外活動時間也大為加長，熱量和養(yǎng)分物質的消耗就會相對加大，使孩子常常感到饑餓。因此，春季可以用加餐的方式給孩子補充熱量和養(yǎng)分物質。適合的加餐時間為上午10-11時，下午3-5時，加餐食品可選花生米、紅薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的'食品。

第四：多給孩子吃粗糧是很有好處的

粗糧、雜糧首先是能給人體補充礦物質，保證微量元素的供應，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等，其次是纖維素和各種維生素，再次是具有特別結構的有機化合物，如芳香物質、氨基酸等。而且食物的多樣化對促進食欲、引發(fā)孩子胃口和增添孩子的消化吸收能力也很有幫助。?？墒秤玫拇?、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆