通過這次培訓(xùn)，我對教師的心理健康問題有了新的認(rèn)識(shí)。心理健康的教師應(yīng)表現(xiàn)為:在人格上是完整和諧的;在情緒上是樂觀穩(wěn)定的;在意志上是堅(jiān)韌不拔的。在人際關(guān)系上是協(xié)調(diào)和諧的;教師不僅要教書,而且要育人,只有心理健康的教師才能培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生。正是教師勞動(dòng)的這種特殊性,決定了教師必須具有健康的心理素質(zhì)。教書幾年，和學(xué)生斗智斗勇，更明白教師的心理健康的重要性！以下是我的心得。一、保持健康的情緒良好積極的情緒狀態(tài)。凡是心理健康的人,他們的情緒總是愉快的、樂觀的,對生活、工作充滿熱情。人們的情緒越是樂觀,心理健康的水平越高。一般認(rèn)為健康的情緒應(yīng)當(dāng)是輕松、愉快、精神振奮、適度,一切發(fā)生很自然,從原因、強(qiáng)度、時(shí)間的變化上都是常態(tài)的。如果喜怒無常,強(qiáng)弱顛倒,時(shí)間上延續(xù)的長短也有變異等,都屬于不正常的情緒。影響人的情緒變化的原因是多方面的,所以我們作為教師要善于調(diào)節(jié)、控制自己的情緒。(一)控制爆發(fā)情緒。爆發(fā)情緒就是激情,它是一種十分猛烈的、暴風(fēng)雨般的、為時(shí)短促的情緒體驗(yàn)。我們常用大發(fā)雷霆、火冒三丈等形容之。爆發(fā)情緒在生活中既有積極因素作用,也有消極作用。其積極方面,可以在艱難險(xiǎn)阻時(shí),爆發(fā)出像黃繼光用胸口堵敵人槍眼,董存瑞手托炸藥包去炸敵人碉堡那種革命的激情。消極的爆發(fā)情緒則是工作的阻力,事業(yè)的障礙。激石成火,激人成禍,它容易使人失去理智的思考,一旦遇到強(qiáng)烈的刺激就頭腦發(fā)漲,不計(jì)后果,做出簡單粗暴、盲目無忌的蠢事來。有些教師在工作中不能控制自己的情緒,一時(shí)性急打罵學(xué)生,以致失手打傷學(xué)生,造成嚴(yán)重的后果,就是明證。轉(zhuǎn)化、控制爆發(fā)情緒,必須充分利用認(rèn)識(shí)問題的誘導(dǎo)規(guī)律,將一時(shí)產(chǎn)生的消極激情,轉(zhuǎn)化到積極方面去。心理學(xué)認(rèn)為,激情爆發(fā)程度取決于人的認(rèn)識(shí)問題的能力。提高教師控制激情的能力,最根本的是提高其思想覺悟和辨別能力。(二)培養(yǎng)持久情緒。持久情緒,在心理學(xué)中稱為心境。心境是指在長時(shí)間內(nèi)影響人的整個(gè)行為的比較持久的一種情緒狀態(tài)。有的心理學(xué)家形象地稱心境是被拉長了的情緒。積極的心境使人朝氣蓬勃,處于欣喜狀態(tài),頭腦清醒,求知欲旺盛,能提高工作效率;而消極的心境則使人消沉,常處于一種被動(dòng)的抑郁不歡狀態(tài),因而影響工作和學(xué)習(xí)。職業(yè)和環(huán)境對教師的心境提出了很高的要求。因?yàn)榻處煹墓ぷ鲗ο笫腔钌?、正在成長著的、有個(gè)性的人。一位教師在談到一次作文批改中的感受時(shí)說:它給予我的是事業(yè)心的鼓舞,是責(zé)任感的鞭策,是心靈美的享受,當(dāng)我一次又一次陶醉在這種崇高的心境中時(shí),我是那樣的興奮欣喜,如同在道德的高山攀援,峰巒座座,山外有山,......我感到自己是這樣年輕而心又火熱,忘卻了在二十多個(gè)春秋的燈下伏案中,白發(fā)已爬上了雙鬢。這種輕松愉快的心境和忘卻了白發(fā)爬上了雙鬢,甘當(dāng)紅燭的精神,是教師內(nèi)心的真實(shí)體驗(yàn)。當(dāng)一個(gè)人心境愉快的時(shí)候,往往傾向于用肯定的目光來看待周圍的一切;相反,一個(gè)人心境不愉快的時(shí)候,他所看到的一切都會(huì)覺得不順眼。所以,教師應(yīng)設(shè)法消除惡劣的心境,培養(yǎng)自己積極向上的持久情緒。(三)培養(yǎng)幽默感。幽默感是種特殊的情緒表現(xiàn),也是人們適應(yīng)環(huán)境的工具。具有幽默感,使人們對生活總是持積極樂觀的態(tài)度,許多看來令人痛苦、煩惱、厭惡的事物,用幽默的辦法對付,往往使不快的情緒蕩滌無余,立即變得輕松起來。當(dāng)人們長期以來對某事抑郁不歡時(shí),旁人如用幽默、風(fēng)趣的言辭敘述或形容,以生動(dòng)逼真的情態(tài)摹仿或扮演,總會(huì)惹人哈哈大笑,頭腦中的煩惱頓時(shí)煙消云散。教師應(yīng)該在學(xué)生面前表現(xiàn)出親近、平靜而又幽默的情緒。單純的平靜會(huì)使人感到索然無味。如果一個(gè)教師談話機(jī)智、風(fēng)趣、幽默,這有助于發(fā)揮他的課堂講授技巧和藝術(shù)效果。幽默可以調(diào)節(jié)課堂氣氛,調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)和思維的積極性,使學(xué)生聽起來不覺得累,反而感到輕松愉快。缺少幽默感和教育機(jī)智,常常在師生之間筑起一道無法理解的墻,增加許多無謂的矛盾。實(shí)踐證明,富有幽默感的教師比起缺少這些特點(diǎn)的教師來,更善于緩和教育教學(xué)工作中的緊張局面,因而也更能以一種積極、樂觀的態(tài)度來處置矛盾,從而使自己內(nèi)心保持輕松、平靜。二、建立良好的人際關(guān)系，人際關(guān)系是人與人彼此間的交際關(guān)系。每一個(gè)人都有合群的需要,通過相互交往,訴說各自的喜怒哀樂,增進(jìn)彼此情感的共鳴,求得心理的滿足。培根曾說過:當(dāng)你遭遇挫折而感到憤悶抑郁的時(shí)候,向知心摯友的一席傾訴可以使你得到疏導(dǎo)。否則這種積郁會(huì)使人致病......人類的心理適應(yīng),最主要的是對人際關(guān)系的適應(yīng)。那么教師如何才能建立良好的人際關(guān)系呢?(一)形成良好的師生關(guān)系樹立正確的學(xué)生觀。教師應(yīng)克服居高臨下、把個(gè)人凌駕于集體之上的錯(cuò)誤思想;教師要了解學(xué)生和研究學(xué)生,對學(xué)生既要尊重和信任,又要熱愛和嚴(yán)格要求,熱切地期待每個(gè)學(xué)生獲得成功;教師要充分發(fā)揮每個(gè)學(xué)生的積極性和主動(dòng)性,民主公正地對待學(xué)生,客觀地評價(jià)學(xué)生,盡最大努力使每個(gè)學(xué)生都產(chǎn)生良好的皮格馬利翁效應(yīng)。只有這樣,教師才能調(diào)動(dòng)全體學(xué)生的積極性,被全體學(xué)生所愛戴,增強(qiáng)師生之間的聚合力,形成健康的和諧的師生關(guān)系。增進(jìn)師生之間的溝通。教師要縮短與學(xué)生之間的距離,就要增強(qiáng)教師與學(xué)生之間的溝通。美國教育心理學(xué)家林格倫1967年提出了學(xué)校領(lǐng)域內(nèi)師生之間交往的四種形式。其一,教師在課堂上與學(xué)生保持單向交往,效果較差。其二,教師在課堂上與學(xué)生保持雙向交往,效果較好。其三,教師和學(xué)生保持雙向交往,但也允許學(xué)生之間的交往,效果較好。其四,教師成為相互交往的中心,并且促使所有的成員雙向交往,效果最佳。學(xué)校中最主要的人際關(guān)系是師生關(guān)系,因此,研究師生間的交往形式對密切師生關(guān)系有重要的意義。(二)建立融洽的教師之間的關(guān)系相互尊重。教師都是知識(shí)分子,他們有豐富的科學(xué)文化知識(shí)和專業(yè)知識(shí),有強(qiáng)烈的自尊心。教師之間只有相互尊重,才能做到感情融洽,合作共事。如果傷害對方的自尊心,容易引起極端行為。利益協(xié)調(diào)。教師在協(xié)調(diào)人際關(guān)系的時(shí)候,應(yīng)該從分岐利益中發(fā)現(xiàn)一致利益,縮小手段競爭的范圍,擴(kuò)大手段合作的范圍。隨著人們心理發(fā)展水平的提高,可以不著眼于一時(shí)一事的得失,而著眼于長遠(yuǎn)的利益和更高層次的精神滿足。這樣有利于建立融洽的教師與教師之間的關(guān)系。(三)建立與學(xué)生家長的和諧關(guān)系教師要尊重學(xué)生家長。教師要尊重學(xué)生家長的意見,尊重他們的人格,在教育學(xué)生時(shí),教師決不能貶低家長,不負(fù)責(zé)任的隨便指責(zé)家長。教師要虛心向家長學(xué)習(xí),以提高自身的修養(yǎng)。其次,端正與學(xué)生家長聯(lián)系的動(dòng)機(jī)。教師與學(xué)生家長聯(lián)系,其目的是為了和家長互通情況,統(tǒng)一步調(diào),調(diào)動(dòng)家長積極性,共同教育孩子。而不是告狀、解恨、推卸責(zé)任。再次,教師應(yīng)主動(dòng)和學(xué)生家長聯(lián)系合作,征求家長意見,這樣有利于和學(xué)生家長建立和諧的人際關(guān)系。此外教師還應(yīng)該建立與行政管理人員以及其他人員的和諧的人際關(guān)系。學(xué)習(xí)情緒管理心得體會(huì)1月10日，我有幸聆聽了李鳳霞教授有關(guān)情緒管理的精彩演講，生活中難免有各種不如意，人都會(huì)有心情不好的時(shí)候，失控的情緒是我們的大敵。李教授用準(zhǔn)確的語言為我們詮釋了何謂情緒。采用互動(dòng)的方式，使課堂氣氛很是活躍，李教授從改變態(tài)度、享受過程、情感獨(dú)立、學(xué)會(huì)感恩、壓力太大的時(shí)候?qū)W會(huì)彎一彎和天堂、地獄由心造等幾個(gè)方面，教給我們管理自己情緒的方法。一上午的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，讓我深受啟發(fā)，受益匪淺。我對如何控制好情緒有了更深刻的理解。一個(gè)好教師應(yīng)該保持健康的情緒，善于控制情緒，不論有什么不順心的事也不要拿學(xué)生出氣，刺傷孩子的自尊心。要用理智來駕馭自己的情感，努力培養(yǎng)自己的健康情緒。法改變的。對可以改變的原因及時(shí)進(jìn)行調(diào)整或改進(jìn)，對不能改變的，則通過從其他方面的努力加以補(bǔ)償。從而減輕、消除消極情緒的困擾，達(dá)到心理平衡。在心理治療諸方法中有一種理性情緒療法。此種理論認(rèn)為，誘發(fā)事件只是引起情緒及行為反應(yīng)的間接原因，而對誘發(fā)事件的認(rèn)知解釋和所持信念才是引起情緒反應(yīng)的直接原因。(三)緩和與轉(zhuǎn)換情緒的方法(how--如何有效管理情緒)篇三：教師課堂情緒管理的智慧教師課堂情緒管理的智慧：營造和諧的課堂氛圍情緒是人類的基本特性之一。喜怒哀樂憂恐驚--作為人類的七情六欲，便是其最典型的外化特征。不管多么優(yōu)秀的人，都有情緒反應(yīng)。教育戰(zhàn)線的教師和學(xué)習(xí)的主體--學(xué)生也不例外。情緒有好壞之分。好的情緒即積極的情緒，不但可以讓人保持積極良好的心態(tài)，樂觀向上的干勁，以及良好的人際關(guān)系，還能讓人身體健康，更容易取得成功。反之，壞情緒即消極情緒，則會(huì)讓人沮喪、低迷、消沉，缺乏激情，人際關(guān)系變得緊張，而且會(huì)導(dǎo)致身體健康出現(xiàn)問題。情緒是客觀事物是否滿足人們需要而產(chǎn)生的心理體驗(yàn)。現(xiàn)代心理學(xué)研究表明：愉快、歡樂、適度、平穩(wěn)的情緒能使中樞神經(jīng)活動(dòng)處于最佳狀態(tài)，保證體內(nèi)各系統(tǒng)的協(xié)調(diào)一致，充分發(fā)揮機(jī)體的潛能。我們在教育教學(xué)活動(dòng)中，往往會(huì)遇到這樣的情況：平時(shí)看似很冷靜的老師，遇到一些意想不到的事情，也會(huì)變得火冒三丈、手忙腳亂、不知所措。而學(xué)生被老師批評后，會(huì)懊悔許久；考試失利，也會(huì)變得沉默寡言??這是為什么呢？其實(shí)這些都是人的情緒在作怪。情緒可以催人向上，也可以使人陷入困境無法自拔。雖然情緒似乎與生俱來，但我們作為教師，肩負(fù)教書育人的神圣使命，必須學(xué)會(huì)駕馭情緒，管理情緒，盡可能地減小消極情緒對我們的影響?？梢赃@樣說，在如火如荼開展教育改革的今天，情緒管理是教師必備的個(gè)人素質(zhì)。否則，我們將無法順利地完成教育賦予我們的艱巨任務(wù)，對學(xué)生知識(shí)的傳授、心靈的塑造和人格的培養(yǎng)，也會(huì)產(chǎn)生消極的影響。毋庸置疑，教師情緒的好壞會(huì)直接影響學(xué)生。教師情緒飽滿、樂觀向上，則會(huì)讓學(xué)生學(xué)得有興趣、有成效；而教師情緒低落、態(tài)度冷漠，則會(huì)導(dǎo)致學(xué)生因厭惡老師而對學(xué)習(xí)毫無興趣，甚至厭惡學(xué)習(xí)，課堂秩序、效果因此也會(huì)陷入糟糕的境地?？傊?，課堂管理的關(guān)鍵取決于老師和學(xué)生的情緒管理。尤其是老師在管理自己情緒的同時(shí)，還要做好對學(xué)生情緒的調(diào)控，要學(xué)會(huì)化解來自各方面的壓力和情緒困擾，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性，使他們健康茁壯地成長。著名的教育家贊可夫說："我們要努力使學(xué)習(xí)充滿無拘無束的氣氛，使老師和孩子在課堂上能"自由呼吸"。如果不能造就這樣良好的教學(xué)氣氛，那任何一種教學(xué)方法都不可能發(fā)揮作用。如何營造出利于教師、學(xué)生成長的和諧課堂氛圍呢？（一）轉(zhuǎn)換角色，讓平等、尊重、信任占據(jù)我們的課堂教師角色，具體地講，是指處在教育系統(tǒng)中的教師所表現(xiàn)出來的，由其特殊地位或職業(yè)決定的，符合社會(huì)對教師期望的行為模式。在傳統(tǒng)的教育教學(xué)理念中，老師是知識(shí)的傳授者，是知識(shí)的唯一擁有者，而學(xué)生是知識(shí)的接受者，學(xué)生要在老師的掌控下被動(dòng)地進(jìn)行學(xué)習(xí)。而且，老師只需要簡單地按照一種模式來教學(xué)，用"考試"尺度來評價(jià)所有的學(xué)生即可。在實(shí)施素質(zhì)教育的今天，老師早已不再是知識(shí)的唯一擁有者和傳授者，師生之間的知識(shí)傳遞變成了一種信息交流和互動(dòng)的過程。因此，在新課改風(fēng)潮的推動(dòng)下，教師角色發(fā)生轉(zhuǎn)變，由原來的灌輸者變?yōu)榱艘龑?dǎo)者。值得注意的是，這種轉(zhuǎn)變?nèi)绻荒茼樌麑?shí)施，必然會(huì)導(dǎo)致教師和學(xué)生的情緒波動(dòng)，帶來不良后果。那角色轉(zhuǎn)換后的情緒如何重塑呢？我們來看看侯老師是怎么做的:例：侯溪萍，18歲走上教師崗位，24歲成為山東省青語會(huì)最年輕的理事，在全國小語學(xué)法研討會(huì)上連續(xù)三屆共奪得7個(gè)一等獎(jiǎng)，先后被評為全國教改實(shí)驗(yàn)先進(jìn)工作者、全國師德標(biāo)兵、全國嘗試教育多己進(jìn)個(gè)人、山東省特級(jí)教師、齊魯名師。2004年教師節(jié)作為山東省唯一代表在全國進(jìn)行事跡宣傳。在教學(xué)中，侯老師創(chuàng)造了一個(gè)個(gè)令人難以置信的?神話?。侯溪萍在自己16年的教育教學(xué)生涯中，走出了一條自己真誠做人和引導(dǎo)學(xué)生?學(xué)做真人?的教學(xué)之路。34歲的她，常常為擁有這份精神資產(chǎn)而自豪。那一年，侯老師任教的班里來了一個(gè)叫小翔的學(xué)生，他非常聰明但很調(diào)皮，最大的缺點(diǎn)是不能約束自己。有時(shí)候上著課，他便從桌子底下爬出來做個(gè)惡作劇，甚至趁女孩子專心聽講的時(shí)候猛拽人家的辮子。另外，他的學(xué)習(xí)成績也很差。為了幫助他改掉這個(gè)壞毛病，侯老師多次對他進(jìn)行批評教育。小翔也多次向侯老師保證，但過后依然如故。一次，侯老師找他談心，小翔的一句?你是老師，你當(dāng)然比我有理！?的話深深觸動(dòng)了侯老師的心。她想：自己多次對小翔批評教育無效，或許正是自己高高在上的教師身份阻礙了彼此心靈的溝通，使得小翔不能認(rèn)識(shí)到錯(cuò)誤，更別說心甘情愿地改正了。于是，侯老師有了一個(gè)主意。她先是彎下腰來，非常鄭重地對小翔說：?老師決定給你一個(gè)最大的權(quán)力--管老師，只要老師一有錯(cuò)誤，你就可以當(dāng)場叫停和批評。?小翔一聽，頓時(shí)高興得手舞足蹈?；丶抑笏麑Ω改刚f的第一句話就是：?我能管老師了！?接下來的事情表明他心里特別看重這個(gè)?權(quán)力?，還真的?執(zhí)法如山?。有一次，侯老師在下課鈴響后拖了半分鐘課，小翔就振臂而起，大叫老師拖堂，理應(yīng)做自我批評。侯老師當(dāng)場向全班學(xué)生作了檢討，而小翔卻興奮地像打了一場勝仗似的。侯老師在給了小翔?權(quán)力?的同時(shí)，也相應(yīng)地?fù)碛辛藢λM(jìn)行管理的權(quán)力，那就是一旦他不信守承諾而有了破壞紀(jì)律的行為，老師也可以不留情面地進(jìn)行批評。這種平等的雙向約定給了侯老師很大的引導(dǎo)空間，同時(shí)也讓小翔認(rèn)識(shí)到，一旦自己有錯(cuò)，也必須像老師一樣勇于認(rèn)錯(cuò)并及時(shí)改正。漸漸地，侯溪萍與小翔之間好像有了一個(gè)無形的?君子協(xié)定?，彼此之間有錯(cuò)都會(huì)主動(dòng)向?qū)Ψ?交代?，特別是小翔，即使是在課外犯了錯(cuò)也會(huì)主動(dòng)跟侯老師認(rèn)錯(cuò)。一個(gè)學(xué)期下來，小翔的表現(xiàn)令所有人都大吃一驚。他變得處處以身作則，嚴(yán)格要求自己，還被選為班長，學(xué)習(xí)成績也迅速提高。后來，小翔以優(yōu)異的成績考上了大學(xué)。步入大學(xué)的第一天，他就給侯老師寫了一封信。他說：?正是侯老師能夠'彎下腰來'與我平等相處才成就了今天的我。?他將銘記一生。由上面這個(gè)案例我們可以看出：作為教師，不僅僅是學(xué)生的"管理者"，更應(yīng)該時(shí)刻擔(dān)任"引導(dǎo)者""促進(jìn)者"的角色。教師的職責(zé)是教育所有的學(xué)生，因此要堅(jiān)信每個(gè)學(xué)生都有學(xué)習(xí)的潛力；要慎重地運(yùn)用學(xué)生原有的鑒定材料，對來自周圍人關(guān)于某一學(xué)生的評價(jià)進(jìn)行研究式地采納，不能對學(xué)生形成先人為主的成見；在課堂教學(xué)中，要盡量地給每位學(xué)生同等參與討論的機(jī)會(huì)，要經(jīng)常仔細(xì)地檢查、反省自己是否在對待不同學(xué)生的問題上有情緒差別，要盡量公開地評價(jià)學(xué)生的學(xué)習(xí)過程和結(jié)果；在實(shí)施獎(jiǎng)勵(lì)時(shí)，要做到公平、公正、公開，不可區(qū)別對待；要常常了解學(xué)生的意見，看看他們是否察覺到了教師在期望上的偏差，隨時(shí)審視自己的行為，用更大的適應(yīng)性和靈活性來面對自己的工作，從而使自己的情緒始終保持良好狀態(tài)，隨時(shí)調(diào)控自己的情緒。（二）讓自信住進(jìn)孩子的心靈，激發(fā)孩子主觀能動(dòng)性莎士比亞說過："自信是走向成功的第一步，缺乏自信是失敗的重要原因，有了自信心才能充滿信心去努力實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。"較強(qiáng)的自信心不僅能使學(xué)生在學(xué)業(yè)上取得成功，也會(huì)為學(xué)生在日后的社會(huì)生活區(qū)的更大的成就，從而獲得更多的滿足鋪平道路。不僅如此，自信心還會(huì)產(chǎn)生連鎖效應(yīng)，它可以使學(xué)生獲得其他許多優(yōu)秀品質(zhì)，比如能很好地應(yīng)付壓力、具有更好的判斷力等。相反則會(huì)產(chǎn)生"波紋效應(yīng)"，（波紋效應(yīng)是指在學(xué)習(xí)的集體中，教師對有影響力的學(xué)生施加壓力，實(shí)行懲罰，采取諷刺、挖苦等損害人格的作法時(shí)，會(huì)引起師生對立，出現(xiàn)抗拒現(xiàn)象，有些學(xué)生甚至?xí)室鈸v亂，出現(xiàn)一波未平，一波又起的情形。這時(shí)教師的影響力往往下降或消失不見，因?yàn)檫@些學(xué)生在集體中有更大的吸引力。這種效應(yīng)對學(xué)生的學(xué)習(xí)、品德發(fā)展、心理品質(zhì)和身心健康會(huì)產(chǎn)生深遠(yuǎn)而惡劣的影響。）致使學(xué)生缺乏進(jìn)取的動(dòng)力，難以在學(xué)習(xí)上取得理想成績。或者產(chǎn)生"習(xí)得性無助"的心理狀態(tài)，（奧勒岡州立大學(xué)的日裔美籍研究生廣仁在人身上做了習(xí)得性無助的實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)了這樣的結(jié)果：他把被試分成三組，分別帶入一個(gè)音響開得很大的房間，讓他們把聲音關(guān)掉。第一組被試試了各種方法按控制板上的各種按鈕，但沒有任何方法把噪聲關(guān)掉，噪聲依然如故。第二組被試只要嘗試按對了控制按鈕的排列組合，就可以把聲音關(guān)掉。第三組是控制組，沒有受噪音干擾。然后廣仁把每組被試分別帶到另一個(gè)房間去，房間里面有一個(gè)實(shí)驗(yàn)箱，里面會(huì)有很難聽的忽忽聲出來，但只要被試把手移到實(shí)驗(yàn)箱的一邊去，噪音就會(huì)停止。結(jié)果那些一開始就接受了不可逃避的噪音的第一組被試大多坐在那里忍受噪音，而不會(huì)試著把手放到實(shí)驗(yàn)箱的另一邊去。他們學(xué)會(huì)了對噪音的無可奈何，他們連試都不試一下，即使時(shí)間、地點(diǎn)、情境都已經(jīng)改變了。他們把對噪音的無助帶到了實(shí)驗(yàn)情境中。而第二組與控制組中的所有人都很容易就會(huì)把噪音關(guān)掉。假如人可以從這么小的事情中學(xué)會(huì)無助，那么人們在現(xiàn)實(shí)生活中經(jīng)歷的挫折與失敗、打擊更有可能讓人們學(xué)會(huì)無助。）讓孩子自設(shè)樊籬，把失敗的原因歸結(jié)為自身不可改變的因素，放棄繼續(xù)嘗試的勇氣和信心，甚至破罐子破摔。我們不能總是讓學(xué)生有挫折感,無助感是學(xué)生學(xué)習(xí)的大敵??，當(dāng)那種無助已經(jīng)深深植根在孩子心里的時(shí)候,任何教師都無能為力了。我們必須努力改變教學(xué)方法，滿足學(xué)生的需要，創(chuàng)造成功的機(jī)會(huì)。自我肯定的心態(tài)是建立在別人的一致認(rèn)可的基礎(chǔ)之上的，教師的激勵(lì)能引起學(xué)生強(qiáng)烈的情感共鳴，產(chǎn)生巨大的心靈感應(yīng)，從而使內(nèi)在潛力得到充分的發(fā)揮。因此，在教學(xué)過程中，注意細(xì)節(jié)，善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的進(jìn)步，并給予及時(shí)的表揚(yáng)反饋，幫助學(xué)生贏得信心，成了老師工作中的重中之重。（三）讓愛與寬容展現(xiàn)人性的美麗寬容是一種最美麗的情感，寬容是一種良好的心態(tài)，寬容也是一種崇高的境界，能夠?qū)捜輨e人的人，其心胸像天空一樣寬闊、透明，像大海一樣廣袤深沉。課堂上，面對那些單純、可愛的學(xué)生，我們沒有理由去責(zé)備他們、苛求他們，而應(yīng)該以一顆寬容的心去愛護(hù)他們、鼓勵(lì)他們、溫暖他們。"嚴(yán)師出高徒"是中國基礎(chǔ)教育的一種傳統(tǒng)文化和傳統(tǒng)觀念，這個(gè)"嚴(yán)"不應(yīng)該排斥教師對學(xué)生的包容和理解。"嚴(yán)師"應(yīng)該是嚴(yán)格而不嚴(yán)厲，而教師對學(xué)生的"包容"當(dāng)然不是放任自流、一味縱容，必須校正學(xué)生不良的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，要嚴(yán)在當(dāng)嚴(yán)處，愛在細(xì)微中，要把包容心和責(zé)任心貫穿教育的始終。包容實(shí)際是對學(xué)生能夠克服困難、改正錯(cuò)誤、提高學(xué)業(yè)成績的信任，更是對學(xué)生發(fā)展緩慢的一種等待、期待。教師的包容是學(xué)生自信心的保護(hù)傘，是學(xué)生發(fā)展的動(dòng)力，為學(xué)生的成長留足了自主反思的空間。例:曾聽過這樣一個(gè)故事，史蒂芬〃葛雷是個(gè)曾經(jīng)取得過重要的醫(yī)學(xué)成就的科學(xué)家。有個(gè)報(bào)社記者采訪他，問他為什么會(huì)比一般人更有創(chuàng)造力時(shí)，他回答，在他看來，這都與他小時(shí)候他母親給他的經(jīng)驗(yàn)有關(guān)。有一次他嘗試著從冰箱里拿一瓶牛奶，他失手把瓶子掉在地上，牛奶濺得滿地都是--像一片牛奶的海洋！他的母親來到廚房，并沒有對他大呼小叫、教訓(xùn)他或者懲罰他，她說：?哇，你制造的混亂還真棒！我?guī)缀鯖]有看見過這么大的奶水坑。牛奶反正已經(jīng)不能喝了，在我們清理它之前你要不要在牛奶中玩幾分鐘？?他的確這么做了。幾分鐘后，他的母親說：?你知道，每次當(dāng)你制造這樣的混亂時(shí)，最好你還是得把它清理干凈，讓物歸原處。你想這么做嗎？我們可以用一塊海綿、一條毛巾或一只拖把。你喜歡哪一種？?他選擇了海綿，于是他們一起清理打翻了的牛奶。最后，在和母親一起清理完廚房后，他母親又說：?你知道，我們在如何有效地用兩只小手拿大牛奶瓶上已經(jīng)做了個(gè)失敗的試驗(yàn)。讓我們到后院去，把瓶子裝滿水，看看你是否可以拿得動(dòng)它。?小男孩學(xué)到了，如果他用雙手抓住瓶子上端接近瓶嘴的地方，他就可以拿住它不會(huì)掉。這個(gè)知名的科學(xué)家說，那一課使他知道他不需要害怕錯(cuò)誤。除此以外，他還學(xué)到，錯(cuò)誤只是學(xué)習(xí)新東西的機(jī)會(huì)，科學(xué)實(shí)驗(yàn)也是如此。即使實(shí)驗(yàn)失敗，我們還是會(huì)從中學(xué)到有價(jià)值的東西。在課堂上，教師處理問題要有余地，但并不是無原則的放任自流，教師對有過錯(cuò)的學(xué)生應(yīng)因勢利導(dǎo)，要用寬容的心教育學(xué)生，人非圣賢，孰能無過。學(xué)生因缺乏自控力而犯錯(cuò)誤，這是人成長過程中必然出現(xiàn)一種現(xiàn)象。寬容是一種無聲的教育，它的教育力量常常超出我們的想象。如果說"沒有教育不好的學(xué)生"是唱高調(diào)，那么"沒有不能教育的學(xué)生"則是實(shí)實(shí)在在的道理。對學(xué)生嚴(yán)格要求，不放松常規(guī)管理，但絕不是管得越嚴(yán)越好，跟得越緊越好。對于高年級(jí)的學(xué)生更應(yīng)該這樣，否則可能會(huì)引起學(xué)生的逆反心理。教育首先是服務(wù)，管理首先是尊重，相處貴在信任。我們要用愛與寬容為孩子創(chuàng)造出能"自由呼吸"的課堂氛圍。（四）讓微笑與贊美成為學(xué)生前進(jìn)的動(dòng)力心里學(xué)家艾勒比思列舉過這樣一個(gè)公式：感情的全部表達(dá)=7%的言詞+38%的聲調(diào)+55%的面部表情。教師和藹可親的微笑，溫和的聲調(diào)，會(huì)給課堂帶來和藹、融洽、愉快的氣氛。唯有"親其師"，才能"信其道"，學(xué)生才會(huì)"聽其教"。很多情況表明，學(xué)生都不喜歡整天板著面孔的老師，課堂上教師對學(xué)生的期待通過微笑傳遞，學(xué)生就會(huì)在這種愛的感召下，受到鼓舞，進(jìn)而愿意投入到學(xué)習(xí)中去。微笑會(huì)使課堂充滿活力，帶給學(xué)生一個(gè)好的心情。而恰如其分的贊美能使我們更好地與他人交流，從而增進(jìn)彼此之間的友情。心理學(xué)家威廉.杰姆斯曾說過:人性最深層的需要就是渴望別人的贊賞,這是人類之所以區(qū)別于動(dòng)物的地方。馬克吐溫也說過:只憑一句贊美的話,我就可以活上兩個(gè)月?？梢?，贊美對人的情緒有多么大的影響。美國心理學(xué)家特爾福德認(rèn)為，驅(qū)使學(xué)生學(xué)習(xí)的基本動(dòng)機(jī)有兩種：一種是社會(huì)交往動(dòng)機(jī)，另一種是榮譽(yù)動(dòng)機(jī)。前者表現(xiàn)為學(xué)生愿意為他所喜歡的老師而努力學(xué)習(xí)，從而獲得教師的稱贊，增進(jìn)友誼；后者則是一種更高級(jí)的動(dòng)機(jī)，它是人們要求在社會(huì)上取得一定地位、待遇的愿望體現(xiàn)，如追求別人對自己的尊敬、希望獲得別人的肯定、贊揚(yáng)、稱頌等，這兩種動(dòng)機(jī)是學(xué)生學(xué)習(xí)自覺性和積極性的心理基礎(chǔ)。鑒于學(xué)生這樣的心理動(dòng)機(jī)，我以為教師只要能在自己的教育教學(xué)中恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)用鼓勵(lì)和表揚(yáng)，毫不吝嗇地贊美學(xué)生的各種優(yōu)點(diǎn)，必定能激發(fā)學(xué)生積極進(jìn)取、刻苦求學(xué)的潛能。例：我們都知道著名的?羅森塔爾效應(yīng)?1968年的一天，美國心理學(xué)家羅森塔爾和助手們來到一所小學(xué)，說要進(jìn)行7項(xiàng)實(shí)驗(yàn)。他們從一至六年級(jí)各選了3個(gè)班，對這18個(gè)班的學(xué)生進(jìn)行了?未來發(fā)展趨勢測驗(yàn)?。之后，羅森塔爾以贊許的口吻將一份?最有發(fā)展前途者?的名單交給了校長和相關(guān)老師，并叮囑他們務(wù)必要保密，以免影響實(shí)驗(yàn)的正確性。老師們?知道?教室中坐著一些與眾不同的學(xué)生后，雖然依約沒有明言，卻一直對這些學(xué)生充滿著熱切的期待，而學(xué)生們也感受到了老師們的這種期待暗示和鼓勵(lì)贊美，因此刻苦求學(xué)，銳意進(jìn)取，孜孜以求。其實(shí)，羅森塔爾撒了一個(gè)?權(quán)威性謊言?，因?yàn)槊麊紊系膶W(xué)生是隨便挑選出來的。8個(gè)月后，羅森塔爾和助手們對那18個(gè)班級(jí)的學(xué)生進(jìn)行復(fù)試，結(jié)果奇跡出現(xiàn)了：這些隨意抽取的凡是上了名單的學(xué)生，包括以前成績中下等，個(gè)個(gè)成績優(yōu)秀，且性格活潑開朗，自信心強(qiáng)，求知欲旺盛，更樂于和別人打交道，與他人關(guān)系融洽健康。請不要小看贊美，它能點(diǎn)燃心中的憧憬和希望。所以，作為教師，應(yīng)該學(xué)會(huì)贊美學(xué)生，樂于贊美學(xué)生，從而激發(fā)學(xué)生聽課的積極性，提高課堂教學(xué)的效果，甚至激發(fā)學(xué)生的潛能，使學(xué)生在贊(轉(zhuǎn)載于:教師情緒管理心得體會(huì))美聲中健康、快樂地成長。相信我們的教師們，一定能管理好自己和學(xué)生的情緒，讓師生精神面貌煥然一新、朝氣蓬勃，我們的教育事業(yè)一定會(huì)大有希望！篇四：簡述教師情緒管理的重要性題目：簡述教師情緒管理的重要性，并舉例說明教師調(diào)控情緒與壓力可以采取的措施。答：情緒在人的生活中占有一定的地位，人們?nèi)裟芎侠淼卣瓶厍榫w，就可以更順利地工作和生活。教師情緒管理有多方面的意義：第一，有利于教師自身發(fā)展和完善；第二，有利于學(xué)生的健康成長；第三，有利于學(xué)校的持續(xù)發(fā)展；第四，有利于素質(zhì)教育的發(fā)展。教師情緒管理不單純是教師個(gè)人的事情，我們應(yīng)該從社會(huì)、學(xué)校及教師個(gè)人三個(gè)維度開展教師的情緒管理。時(shí)下經(jīng)常聽到一些教師感嘆，現(xiàn)在的學(xué)生太氣人了，越來越不好管了，真讓人"火冒三丈"??也有一些教師經(jīng)常因?yàn)樽陨淼墓ぷ髋c生活壓力而牢騷滿腹，甚至與同事或?qū)W生發(fā)生沖突。這種情況不能簡單定性為這些教師為人不好，或者脾氣太差。某種程度上說，這些教師可能沒有正確認(rèn)識(shí)自己的情緒，不善于管理自己的情緒。下面看一個(gè)例子。王老師是一位科學(xué)教師，最近她的心情糟透了。她認(rèn)為自己捧著一顆心從事教育事業(yè)，對待工作一貫認(rèn)真負(fù)責(zé)，對學(xué)生嚴(yán)格要求。但連續(xù)3年參評中學(xué)高級(jí)職稱卻因種種原因都沒能評上?？吹絼e的學(xué)科比自己年輕的教師都已經(jīng)成功晉職，她覺得越來越不是滋味。面對班里三十幾個(gè)學(xué)生，她只好把自己的焦慮與不滿藏在心里。這幾天只要一回到家她就難以控制自己的脾氣，已經(jīng)對愛人和剛剛進(jìn)入青春期的孩子發(fā)過幾次火，事后她無比后悔。前幾天，上科學(xué)課時(shí)，班里有一名學(xué)生要么懶洋洋地趴在課桌上，要么與周圍同學(xué)說笑打鬧，林老師要求這名學(xué)生遵守課堂紀(jì)律，沒想到學(xué)生不但不聽從老師的勸告，反而大聲頂撞，甚至動(dòng)手推了林老師一下。這讓林老師感到異常傷心和憤怒，她再也控制不住自己，向?qū)W生吼道"去請家長來！"然后流著淚摔門沖出了教室??"要么忍耐，要么發(fā)泄"是人們習(xí)以為常的處理不良情緒的基本方式，但現(xiàn)實(shí)證明了這兩種方式效果不佳。教師有必要學(xué)習(xí)一些基本的心理學(xué)原理，尋找更為有效的處理不良情緒的方法與技巧。盡快離開刺激源。盡快離開導(dǎo)致不良情緒的情境是一種有效的方式。離開不是逃避，而是轉(zhuǎn)移注意力，給自己留出理智思考的時(shí)間。當(dāng)人處于強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)時(shí)，很難做到理智思考，因此，我們需要學(xué)會(huì)提示自己"離開、先離開這個(gè)地方"。離開刺激情境會(huì)讓我們盡快從事件中恢復(fù)平靜，開始能夠用理智來思考所發(fā)生的事件。因此，在強(qiáng)烈的情緒沖動(dòng)時(shí)學(xué)會(huì)迅速離開也是一種智慧。恰當(dāng)表達(dá)情緒。中國的學(xué)校教育和家庭教育一直致力于培養(yǎng)我們?nèi)绾伪磉_(dá)自己的認(rèn)識(shí)和看法，但忽略了培養(yǎng)我們?nèi)绾伪磉_(dá)自己的情緒。很多人對于自己的情緒，要么壓制，要么爆發(fā)。一些成年人的情緒表達(dá)依然是非常原始的、直接的，沒有經(jīng)過任何組織，不講究任何策略。因此，我們要有意識(shí)地學(xué)習(xí)如何表達(dá)情緒，不斷提高自己的情緒表達(dá)能力。在表達(dá)情緒時(shí)可以遵循如下簡單四步驟：第一，精確而單純地描述你的情緒讓對方知道。第二，問對方為什么要說這些話、做這些事。不指責(zé)，只是尋求原因，給對方解釋機(jī)會(huì)。第三，比較對方的說明和你自己的推測。第四，再表達(dá)一次自己的情緒。調(diào)整行為。我們還可以通過調(diào)整行為達(dá)到緩解不良情緒的目的。如通過放松練習(xí)，包括呼吸放松、肌肉放松，幫助我們緩解焦慮、恐懼等不良情緒；通過有意識(shí)地讓自己微笑，幫助自己緩解郁悶、痛苦的情緒。合理宣泄。當(dāng)強(qiáng)烈的情緒包圍著我們，除了采取上述方式之外，也要尋找合理的宣泄途徑。如試著將自己的強(qiáng)烈情緒體驗(yàn)寫下來，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，寫的過程中自己會(huì)慢慢恢復(fù)平靜。體育運(yùn)動(dòng)也是宣泄不良情緒的重要途徑。此外，還可以選擇向親人、朋友傾訴。因此，日常生活中要有意識(shí)地主動(dòng)維持良好的人際關(guān)系--這是我們的社會(huì)支持系統(tǒng)。篇五：教師情緒管理的重要性和措施教師情緒管理的重要性和措施新聯(lián)小學(xué)葉韋兵人人都會(huì)有情緒，而情緒會(huì)影響我們的日常生活，既可能帶來積極的影響，使人精神飽滿面對工作和生活，也可能帶來消極的影響，使人