四肢關(guān)節(jié)病癥推拿治療 肱骨外上髁炎 網(wǎng)球肘健康教育_第1頁(yè)
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網(wǎng)球肘健康教育傳統(tǒng)康復(fù)技術(shù)推拿治療技術(shù)一、健康教育原則1、網(wǎng)球肘為一種自限性疾病，非手術(shù)治療常能奏效，患者配合醫(yī)生治療很重要。一、健康教育原則2、暫停能引起肱骨外上髁痛的日?；顒?dòng)，如限制用力握拳伸腕動(dòng)作，是治療和預(yù)防復(fù)發(fā)的基本原則。3、職業(yè)運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練時(shí)，采用正確姿勢(shì)。4、控制運(yùn)動(dòng)量，本病在治療后，應(yīng)加強(qiáng)預(yù)防，防止復(fù)發(fā)。一、健康教育原則二、日常注意事項(xiàng)1.人們進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)前，要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。長(zhǎng)期體力活動(dòng)較少的人，應(yīng)注意避免突然的肘部過度活動(dòng)。二、日常注意事項(xiàng)2.從事反復(fù)伸屈肘關(guān)節(jié)工作的中老年人，應(yīng)注意勞逸結(jié)合，適度進(jìn)行有針對(duì)性的鍛煉。二、日常注意事項(xiàng)3.患者治愈后，仍要避免肘部吹風(fēng)、著涼，以免復(fù)發(fā)，也可以進(jìn)行自我按摩可每日做1～2次，開始手法宜輕，遂后逐日加重。4.避免肘臂過度疲勞，盡量少做伸腕運(yùn)動(dòng)。

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