高情商修煉手冊讀書筆記模板01思維導(dǎo)圖讀書筆記目錄分析內(nèi)容摘要精彩摘錄作者介紹目錄0305020406思維導(dǎo)圖手冊高情商程度用心情緒困境感受情緒情商商情商高高情商問題團隊方法時儆其所部分成長真假本書關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要本書由兩大主線貫穿：控制自己的情緒，讓人相處舒服——從了解自我、管理自我、激勵自我等方面著手，教我們運用情商體系來完善自己的性格，走出情緒困境，避免遷怒于人；訓(xùn)練自己的口才，讓人交流舒服——將語言與人性結(jié)合起來，教我們學(xué)會換位思考，照顧別人的感受，用心說話、有分寸地說話。讓別人舒服的程度，決定了你人生的高度！認真閱讀并演練本書傳授的技巧，學(xué)習(xí)做一個溫暖貼心、讓人舒服的高情商者吧！讀書筆記讀書筆記對情商很低的自己很有幫助，對盲目自大，自以為是的自己上了一課。了解了平時會犯的錯誤，在以后的行為當中全部改掉，做一個有趣的人。情商高是在人際交往中，不是**別人！不關(guān)是自己！重點是情緒穩(wěn)定！而高情商其實是一樣合作的態(tài)度！。書中的確有不少地方值得拿來借鑒，包括夫妻之間相處模式，多了高情商的溝通與表達，人生的生活質(zhì)量立馬提高不止一個檔次。在這個世界上，你是獨一無二的。受益匪淺，取長補短。每個人都有高情商的能力，看你如何運用這些素材和挖掘切入口。你懟我一句，我懟你一句，這叫吵架。經(jīng)過認真讀完該書之後，使自己領(lǐng)悟到了5件事：①.如何投其所好②.如何觀察顏色③.如何注意分寸（指的是跟人家開玩笑的時候）④.如何拒絕他人⑤.如何避免和他人爭執(zhí)。突然對情緒管理及情商產(chǎn)生了濃厚的興趣，一口氣讀了好幾本，讀到現(xiàn)在。精彩摘錄精彩摘錄覺察和自省是一切成長的開始，謙卑和感恩是解決一切問題的萬靈丹?！叭瞬皇强啃那榛钪?，而是靠心態(tài)活著”，所以，我們要學(xué)會控制好自己的情緒，與自己的情緒友好相處。情商是一個人自我情緒管理以及管理他人情緒的能力指數(shù)，主要是指人在情緒控制、情感表達、耐受挫折等方面的品質(zhì)。怒火是虛弱的前奏，是“我沒轍了”的另一種表現(xiàn)，解決不了任何實質(zhì)問題，卻燒光了你的清醒和內(nèi)存，燒壞了別人對你的信任。情緒價值就是一個人影響他人情緒的能力。一個人越能給其他人帶來舒服、愉悅和幸福的情緒，他的情緒價值就越高；一個人總讓其他人產(chǎn)生別扭、生氣和難堪的情緒，他的情緒價值就低。一個人在情緒管理方面，能夠自我調(diào)整；在情感表達方面，能夠?qū)ψ约贺撠?zé)，懂得把脾氣調(diào)成靜音模式，不動聲色地收拾生活，這就是真正的高情商。智商決定是否錄用，情商決定是否晉升，社交商決定是否成功。目錄分析第一章發(fā)現(xiàn)情商——情商就是管理自我情緒，與他人相處的能力第二章了解自我——高情商者是自我覺知型的人第三章管理自我——能掌控自己情緒的人，跟誰都能處得來第四章激勵自我——喚醒最好的自己，人格魅力迸發(fā)影響力上篇情商高，就是控制好自己的情緒，讓人相處舒服第一章發(fā)現(xiàn)情商——情商就是管理自我情緒，與他人相處的能力與人相處就是和自己的情緒相處為壞脾氣買單，太貴！把脾氣調(diào)成靜音，不動聲色地解決問題聰明的人一定會提供良好的情緒價值與別人發(fā)生沖突怎么辦？考驗?zāi)闵缃簧痰臅r候到了個人有情商，團隊亦有情商用情商提升團隊績效做個和藹可親的團隊領(lǐng)導(dǎo)做個會妥協(xié)的高情商下屬第二章了解自我——高情商者是自我覺知型的人蘇格拉底：認識你自己認識自我情緒的四種方法與情緒“對話”情緒有周期，周期分男女靈異第六感放棄和你自己的關(guān)系問一問自己的“WHWW”神奇的自我心像理論第三章管理自我——能掌控自己情緒的人，跟誰都能處得來接受你的負面情緒，不虐待自己情緒化是幸福的殺手愛情保鮮法則：累了倦了說出來最好的成長是直面負能量，并干掉它們改善情緒七法真正情商高的人，都自帶這種屬性人在憤怒的時候情商為零第四章激勵自我——喚醒最好的自己，人格魅力迸發(fā)影響力希望與奇跡撕掉身上的“舊標簽”為什么我總能心想事就成？為自己鼓掌你是一道獨一無二的風(fēng)景線坐前排，大聲發(fā)言假裝快樂，就會真的快樂假如你身后有一只狼第五章識別他人情緒——所謂情商高，就是會察言、會觀色、會讀人第七章情商高就是會說話——說話讓別人舒服的程度，決定你成功的高度第六章最高的情商叫自有分寸——掌握好說話火候，不讓人難堪下篇情商高，就是有分寸感、會說話，讓人交流舒服第五章識別他人情緒——所謂情商高，就是會察言、會觀色、會讀人你情商低是因為少了一顆同理心情感、利益——換位思考時要考慮的東西視覺型，聽覺型，還是觸覺型言語與情緒眼神與情緒在“微表情”中識別他人臉面真假秘密全在小動作上學(xué)會傾聽，別人才能聊得開愛就是“我愿意聽你說”第六章最高的情商叫自有分寸——掌握好說話火候，不讓人難堪情商高的人，不會這樣開玩笑有一種高情商叫“不拆穿”自黑的潛臺詞別再用“說話直”來掩蓋自己可憐的情商保護別人微小的開心，也是修養(yǎng)別讓你的安慰“雪上加霜”總說這三個字，你活該招人煩話題卡住了，就要換話題吵架可以，但千萬別說這10句話第七章情商高就是會說話——說話讓別人舒服的程度，決定你成功的高度誰也不想聽到命令式的語言一字之差顯情商稱呼錯了，后面的話再精彩也說不出口你說話的方式毀了你的優(yōu)勢如何躲過那