身高的秘密ShenGaoDeMiMi教學(xué)目的與要求：1、參與目標(biāo)：使大部分學(xué)生有積極參與學(xué)習(xí)的態(tài)度和行為。2、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：使學(xué)生了解骨、以及它們是如何生長(zhǎng)的的。3、身體健康目標(biāo)：使學(xué)生了解體育鍛煉對(duì)人體骨骼影響。教學(xué)重點(diǎn)

教學(xué)難點(diǎn)：重點(diǎn)：了解骨骼的生長(zhǎng)

。難點(diǎn)：影響骨骼生長(zhǎng)的因素。教學(xué)方法與手段：1、問(wèn)題式教學(xué)法2、講授法3、討論法教學(xué)內(nèi)容與進(jìn)程1、在上課之前，我有一個(gè)問(wèn)題要問(wèn)大家！2、同學(xué)們知道為什么有的人高有的人矮呢？

（分組討論）教學(xué)內(nèi)容與進(jìn)程一個(gè)人的身高是骨骼決定的，骨骼生長(zhǎng)發(fā)育得好，身材便高大；骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育出毛病，會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)障礙，身材便矮小。在骨骼系統(tǒng)中，與人的身高關(guān)系最大的是下肢長(zhǎng)骨和椎骨，尤以下肢長(zhǎng)骨更為重要。

今天這節(jié)課，我們來(lái)學(xué)習(xí)骨的生長(zhǎng)教學(xué)內(nèi)容與進(jìn)程1．骨的生長(zhǎng)；在人的整個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，骨的生長(zhǎng)不斷在下肢長(zhǎng)骨兩端骨骺的骨化中心和軟骨板內(nèi)進(jìn)行，從而使骨的長(zhǎng)度逐漸增長(zhǎng)，身高也隨著增長(zhǎng)。到了青春后期17~20歲，軟骨板和骨骺逐漸開(kāi)始融合，骨骼生長(zhǎng)隨之開(kāi)始減慢。直至軟骨板與骨骺完全融合在一起，下肢長(zhǎng)骨的生長(zhǎng)就停了，身高便不再增長(zhǎng)。由此可見(jiàn)，人的身高、骨的增長(zhǎng)與長(zhǎng)骨端的骨骺和軟骨板的關(guān)系最為密切。

2、影響下肢長(zhǎng)骨

生長(zhǎng)的因素是什么？

（分組討論）影響人身體長(zhǎng)高的因素很多，遺傳雖然占有很大比重，但并不百分之百左右著人的身高。有關(guān)專家研究證明，在影響身高的諸多因素中，遺傳占33％，后天運(yùn)動(dòng)占20％，營(yíng)養(yǎng)占31％，環(huán)境占16％。值得注意的是——人的身高還受內(nèi)分泌的影響。因此，青少年運(yùn)動(dòng)切勿過(guò)量，以免影響睡眠，擾亂內(nèi)分泌。另外，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)也是使身體長(zhǎng)高的重要環(huán)節(jié)，加強(qiáng)鍛煉的同時(shí)，必須及時(shí)、足量地補(bǔ)充建造骨頭的材料———膠質(zhì)和無(wú)機(jī)鹽

體育鍛煉對(duì)人身高的影響經(jīng)常參加體育鍛煉可改善人體的血液循環(huán)，增強(qiáng)身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，提高骨細(xì)胞的生長(zhǎng)能力；并能促進(jìn)骨中的鈣質(zhì)沉淀，使骨骼變得粗壯和堅(jiān)實(shí)。醫(yī)學(xué)專家的調(diào)查和研究顯示，經(jīng)常參加體育鍛煉的青少年比不參加鍛煉的同齡青少年平均高4—8厘米。科學(xué)家建議，青春期的孩子每天運(yùn)動(dòng)應(yīng)不少于1小時(shí)

3、參加什么項(xiàng)目的鍛煉有助于長(zhǎng)高呢？

（分組討論）最有效的鍛煉項(xiàng)目是跳躍、跑步、摸高、自由體操、打籃球、打排球、游泳、跳繩和引體向上等運(yùn)動(dòng)。跑步、跳躍、負(fù)重運(yùn)動(dòng)，主要能起到牽拉肌肉和韌帶、刺激骺軟骨增生的作用；引體向上則可以拉伸脊柱，使脊柱盡力伸展，促進(jìn)脊柱骨的增生；游泳時(shí)，用力伸展脊柱、蹬夾腿的動(dòng)作以及水的浮力，對(duì)脊柱骨和四肢骨的增長(zhǎng)很有利中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)(1)學(xué)習(xí)適應(yīng)性。一個(gè)心理健康的中學(xué)生，通常有比較好的學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)方法；在對(duì)待考試問(wèn)題上，他們沉著冷靜，靈活應(yīng)對(duì)。

(2)人際關(guān)系的和諧程度。一個(gè)心理健康的中學(xué)生，一般與同學(xué)、老師、父母、朋友等的關(guān)系處理得比較融洽，而很少發(fā)生沖突。

(3)自我認(rèn)知與現(xiàn)實(shí)感。心理健康的中學(xué)生往往有較強(qiáng)的自我認(rèn)知能力，他們能夠正確地認(rèn)識(shí)自己，自我評(píng)價(jià)恰當(dāng)。

(4)個(gè)性發(fā)展的良好性。如情緒控制能力強(qiáng)、善良、自律等。保持愉快心情的方法大聲喊叫郊游逛公園森林和陽(yáng)光自我安慰向朋友訴說(shuō)大哭一場(chǎng)打沙袋“克服不良情緒”的辦法可真多呀找理由安慰自己、“我能行”等……1、轉(zhuǎn)移注意力：2、渲泄煩惱：3、自我安慰：聽(tīng)音樂(lè)、看電視、打球、下棋、散步、看書(shū)等寫日記、向朋友訴說(shuō)、摔枕頭、大哭一場(chǎng)等

花季歲月我們快樂(lè)成長(zhǎng)花季人人有，但每個(gè)人的花季只有一次?；臼且粋€(gè)“雨季”，在雨季里我們辛勤耕耘付出，為的是收獲一個(gè)美好的未來(lái)?；臼且粋€(gè)寫詩(shī)讀詩(shī)的季節(jié)，沐浴著花季的第一束陽(yáng)光，我們需要快樂(lè)綻放?？偨Y(jié)1、骨的生長(zhǎng)與下肢長(zhǎng)骨骨骺的骨化中心和軟骨板密切相關(guān)。2、影響骨生長(zhǎng)的因素是遺傳、后天運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境、內(nèi)分泌。3、一些體育項(xiàng)目如：跳躍、跑步、摸高、自由體操、打籃球、打排球、游泳、跳繩和引體向上等運(yùn)動(dòng)對(duì)身體長(zhǎng)高有一定的作用。思考題與作業(yè)男孩子到成年時(shí)身高=（父+母）身高×1.08（厘米）÷2女孩到成年時(shí)身高=父身高×0.923+母身高(厘米)÷2男孩成年時(shí)身高=男孩3歲時(shí)身高×1.8