西部小學(xué)骨干體育教師國家級培訓(xùn)體操資料陽勁力一、小學(xué)體操教材的概念、內(nèi)容、特點(diǎn)和功能體操是徒手或借助于器械進(jìn)行各種身體練習(xí)的一類體育項(xiàng)目；是在增強(qiáng)體質(zhì)的基礎(chǔ)上，對動(dòng)作姿態(tài)和人體造型有特定要求的著重形態(tài)美的身體操練。上述概念既說明了體操運(yùn)動(dòng)內(nèi)容豐富、形式多樣，也說明體操練習(xí)注重動(dòng)作姿態(tài)和人體造型的美感。人為特別設(shè)計(jì)，有別于日常生活動(dòng)作是體操動(dòng)作的特點(diǎn)。這種特定狀態(tài)下的運(yùn)動(dòng)方式特別有助于實(shí)現(xiàn)基礎(chǔ)教育育體、育德、育智、育心、育美、育能的目標(biāo)功能。全面了解體操的概念、內(nèi)容、特點(diǎn)、功能能夠有助于對體操教學(xué)方法、特點(diǎn)的把握。二、建國以來小學(xué)器械體操的主要教學(xué)內(nèi)容1．技巧——10類，25個(gè)（組合）動(dòng)作：（爬行類）象行；兔跳。（滾動(dòng)類）向前、后滾動(dòng)；向左、右滾動(dòng)。（滾翻類）前滾翻；后滾翻。（劈叉類）縱叉；橫叉。算（岔“危橋負(fù)”墊類）胃仰臥墨推起瓜成分“東橋靠”英；手展扶墻匯下死“棒橋累”慕。嶼（進(jìn)倒立導(dǎo)類）腫背對墊墻蹲支撐腳稍蹬墻久成手地倒立虧；判靠墻受手倒鑼立；泰有人時(shí)扶持懲手倒勤立里、肩巧肘倒遭立扁。濫（手衛(wèi)翻夠類）奮側(cè)手況翻。挨（民其它躍類）呢跪跳暈起。鐮（聯(lián)鞠合動(dòng)擾作類免）去前滾五翻寫——利一腳滔前滑島成縱震叉；茂前滾脹翻兩您腿交利叉轉(zhuǎn)攻體1殃80令度；易前滾捆翻兩希腿交串叉轉(zhuǎn)軍體1輕80代度急——撲后滾豆翻（打男）滑；屋滾翻戀起立揀——詢單腿磁前滑嬌成縱永劈叉騙——倉后腿宏前擺廢成并諒?fù)茸鵀?zāi)——錯(cuò)后滾孝翻（應(yīng)女）有；核向左跨（右確）側(cè)觸手翻情——掉向左皺（右五）轉(zhuǎn)繩體9送0度韻，后戚腳前約并直場立洋——添前滾落翻拖——艦挺身夫跳推。印（身拆體素樣質(zhì)類蠅）洲俯臥腎挺身午；立撤臥撐曠(2泰0秒涼)；湖仰煮臥起乎坐；同俯臥堵?lián)蜗贡矍辽扉e。肌2．睡支撐趴跳躍腔——沙2類堪，6追個(gè)（劈組合禾）動(dòng)謊作排：績（躺跳上蛋跳下炮類前）肥跳上要成蹲寺?lián)?，萍起立鞏、向峰前跳引?指挺身荷，轉(zhuǎn)蛋體，貸屈腿報(bào)、分張腿等奏)；躁跳上取成跪街撐變筍蹲撐滑，起道立向設(shè)前跳吼下（恨縱放嶄器械廊）；鵝跳上鑄成跪絹撐平——時(shí)跪跳素下（默橫放鋒器械蟻）任；似跳上右成分爬腿立購撐，巨向前納挺身閃跳下葡（橫搖放器稀械）粉；螺箱上欄前滾成翻（禾縱箱嶺））穩(wěn)（厭支撐泰跳躍畝類）俗分腿意騰越響山羊奧。禾3．恥低浪單杠挺——傾3類錫，1氣0個(gè)號（組脊合）市動(dòng)作慮：儀（混哄合懸推垂類濾）將仰臥誼懸垂兔兩腿喇交換曾上舉私；仰挎臥懸吹垂臂賠屈伸帝；增蹲懸屑垂于——決兩腳昆蹬地榴從兩伙臂間燥穿過蜂成背扁向器勉械的德站懸耽垂得（懸胡垂擺保動(dòng)類幸）崖屈腿蜓懸垂調(diào)擺動(dòng)病；幣屈體栽懸垂考——犧倒懸顯垂黑；阿單掛繞膝懸欠垂擺狹動(dòng)躍。煤（支必?fù)巍⒘裆戏?、下素法類顏）搬緩們究跳上披支撐壁——鍬前翻哥下惹；辣跳上水支撐件—迎一前影翻下俯直腿罩落地丘，向訊前挺幅身出蜜杠賺；況單掛扣膝擺錄動(dòng)上彈；斧一腳懸蹬地憂翻身所上探。圈技巧結(jié)、支渡撐跳饑躍、畜單杠返三項(xiàng)續(xù)教材采共計(jì)狠1默5熱類，地4蜻1疑個(gè)（腔組合壟）動(dòng)惡作碑。敞三值、真體驗(yàn)鴨性學(xué)杯習(xí)典睛型基者礎(chǔ)動(dòng)彈作撇（蒙跪跳島起猴、域跳上煮成跪固撐柿——調(diào)跪跳芝下、擋跳上豐支撐葬——矩前翻旬下海）烤，了靈解重往點(diǎn)、竿難點(diǎn)蝶、教休學(xué)方灶法、枯教學(xué)咐評價(jià)引、哄幫助當(dāng)與保喝護(hù)、摧教學(xué)唐程序瞇、組帽織與似管理鄉(xiāng)、系躺統(tǒng)與左拓展敢同教燈學(xué)質(zhì)犧量的壟關(guān)系糞。姥1、迎（墊爬上）粗跪跳樣起湖墊上步運(yùn)動(dòng)暢分為番動(dòng)力氧性動(dòng)恰作和刮靜力金性節(jié)動(dòng)搖作第兩最大類恨，動(dòng)勝力根性動(dòng)邊作包摸括滾玉動(dòng)、應(yīng)滾翻講、手救翻、嬌旋轉(zhuǎn)可、跳乏躍等躺。靜食力性負(fù)動(dòng)作她包括郵倒立屈、平妄衡、派、劈依腿、輛橋等棉。刺“助跪跳怨起你”森是股小學(xué)炸水平暫二（衫三～必四年簡級）杜階段瑞的教睬材。巡（動(dòng)扶作技白術(shù)）賤跪立蒼，兩華臂上泥舉水。危兩臂既經(jīng)前滑下胖后擺浪，同睬時(shí)上答體稍糞前傾暮，屈銹髖臀虧后坐感，接布著糖兩臂賊用力銜向前道上方萌擺此，同塑時(shí)小槳腿和曾腳面感用力尚壓墊拌，快堡速伸惡腰展價(jià)髖凍使身謊體向機(jī)上騰寬起，防。當(dāng)追膝關(guān)陣節(jié)離曾地后更，急轟速制允動(dòng)兩蜻臂同鴿時(shí)絹迅速展收腹努提膝瑞成蹲收立。服（動(dòng)翁作重鮮點(diǎn)怒）悔揮臂直制動(dòng)駕、貢伸髖卻壓墊貿(mào)要猛獎(jiǎng)，季收葵腹痛提膝仍時(shí)機(jī)割要撓準(zhǔn)而順快鑒。壟（動(dòng)擠作慨難點(diǎn)拍）虎臂、能腿、全腰奮動(dòng)作研協(xié)調(diào)磨一致貼，緊身體悅有表騰庭空堡，站價(jià)得穩(wěn)累。待（教蹲學(xué)方教法）嫌（1俊）教舊師正鉗面、踢側(cè)面勢各示拆范一蹦次并弟講解儀跪跳蹈起的廈的動(dòng)軋作要制點(diǎn)。產(chǎn)（地2雕）為單腳芹站立酸，桐吸大訊腿觸粉胸；悔（琴3瞞）舌雙腳述跳起渠，屈榆膝大屋腿觸態(tài)胸，創(chuàng)落地疊屈膝喘緩沖刺，站拾穩(wěn)；嬌（4昨）沿越過翼立起堂的體覆操墊孫，體魯會(huì)收跨腹提倚膝跳固。改（聲5巷）錦跪醋立，輪兩臂率斜上想舉開斥始，攪反復(fù)籃做經(jīng)舒下后質(zhì)擺，懷向前拳擺至礦前上韻方時(shí)呈制動(dòng)姜，同慢時(shí)做查提腰終抬上仔體的引動(dòng)作戚。扮（均6土）保做動(dòng)擇作銀（責(zé)5霧）圈時(shí)，脂小腿凈和腳沙面用練力壓查墊，泛使膝是蓋和虜小腿拌離開膏地面蕩，界逐漸在增高植。可勞重復(fù)齒做。藝（僵7鏟）遙在高房墊上記做動(dòng)添作唯（討6西）碗時(shí)，鉗猛收傅大腿哨跪跳芒下成諒半蹲朽平衡特。花（8填）融學(xué)生狡三人匠一組亡（友堅(jiān)伴分偶組）畫，手熱互握賓幫助表完成著跪跳到起。毀（掘9次）即在墊翅上堵做完潤整跪悼跳起防動(dòng)作位，對垃困難碰者給蔽予幫絞助。是（帽10岸）油在墊抬上反眉復(fù)做增跪跳滾起爛再跪消下哄或跪販跳起三轉(zhuǎn)體孟90茶度動(dòng)哨作。迎（1琴1）革在膝泰或踝既關(guān)節(jié)盡夾手衣絹完咬成跪財(cái)跳起伍動(dòng)作昌。徑（1鐵2）獨(dú)學(xué)生唱在小繪組中病相互湖進(jìn)行涉技能底評價(jià)巖（異領(lǐng)質(zhì)分億組）械。廣（學(xué)瓦法建損議）籮保護(hù)此者站極在，進(jìn)隨練攝習(xí)者肥臂前輩擺，辣提其擱上臂釀。傾學(xué)生直在開憤展小狠組合透作學(xué)妄習(xí)時(shí)巾，為稻了緩幫助悄同伴蘇完成共跪跳按起動(dòng)覽作，坑可以香在一蜓人練遍習(xí)時(shí)舅由融兩人彎在悲側(cè)面臟分別問握住同一只碧手愚進(jìn)行晝幫助屢，維兩人時(shí)隨練斜習(xí)者哲的手預(yù)臂擺竹動(dòng)，核在跳爭起來親的一囑瞬間陰，幫晃助提晝拉兩蓄手，濱完成淚蹲立啦動(dòng)作級。特（保朗護(hù)與攻幫助每）香站在挪練習(xí)蘆者后教面，敗兩手排扶腰您幫助矛騰起紙；或頌者保岡護(hù)者去站在免側(cè)面把，隨絨練習(xí)補(bǔ)者臂方前擺夏，提股其上掙臂。穿（評籌價(jià)要境點(diǎn)桐）杜動(dòng)作護(hù)協(xié)調(diào)敢，估直臂負(fù)挺身詞，奮兩腿漿并攏啟，站菜穩(wěn)。頑（易網(wǎng)犯錯(cuò)宜誤與臟糾正寧方法具）超（1犬）遮擺臂遵制動(dòng)竹和提悲腰、保壓墊輸、往收腿舞動(dòng)作葵配合腫不協(xié)上調(diào)。鎮(zhèn)糾正壓方法陣：用鈔教法錫（3占）妥、廊（4恐）圖、（愁5）付、（睛6）散、（新7）嘴糾正置，鍬多做于擺臂岸伸腰公，制追動(dòng)臂洞收腿支的練肌習(xí)。馳（2勻）繁提膝克收腿步不及其時(shí)，安速度褲慢，噴騰不艇起來自。李糾正壺方法陜：用秩教法辜（2盆）、吸（3毀）、治（4共）、競（5則）憶、（框6）蚊糾正舒。羞（3著）叮跪立約時(shí)腳舉背屈矮前掌穿著地鬧，羨做不掀出舅壓墊槽動(dòng)作讀。棍糾正鳴方法還：舞要求找跪立肉時(shí)繃器腳尖冠，球使腳手背和鋸小腿祝著地浴。庫2、逝（橫印跳箱租）房跳上閉成跪片撐漲——程跪跳圍下鞏小學(xué)義教材個(gè)中的染支撐男跳躍譯從三切年級違才出門現(xiàn)，衛(wèi)開始蜘是學(xué)絹習(xí)簡雕單的票跳上蕩、跳模下的鞏基本際動(dòng)作懇，待棒學(xué)生坐具有且一定退的彈占跳力朗和支天撐力侮量后芽，在湊四、遷五年父級才抵學(xué)習(xí)烘分腿五騰越茶動(dòng)作叮。哭“錘跳上辣成跪清撐徐——蚊跪跳材下趨”玻是小繪學(xué)水趟平二餅（三爽～四孔年級詳）階貨段的知教材立。盼（坡支撐近跳躍茂教學(xué)斤注意榮事項(xiàng)財(cái)）影①染課前扒必須機(jī)檢查揉器材媽、場訪地，聞如跳師箱或歷山羊刻是否劈放穩(wěn)乏，落窯地的翁墊子接是否隆鋪平貍，學(xué)可生的裕服裝茅，鞋年子是搶否符呼合安煎全原賺則等己。筍②芽加強(qiáng)安保護(hù)暗與幫蒙助，踐課前統(tǒng)要培辜養(yǎng)好為體育掉干部糖，教栗會(huì)他鵲們保薄護(hù)與愛幫助撥的方之法。抽③陣練習(xí)掉前做災(zāi)好準(zhǔn)趨備活嶼動(dòng)，筒尤其床是踝鑄、膝鞏、忌腕旅、哈髖、巡肩關(guān)稈節(jié)和膚腰部抵的活散動(dòng)。能④姻學(xué)習(xí)請支撐孕跳躍肚時(shí)要亡相應(yīng)福的發(fā)雷展所雀需要棵的身庸體素諒質(zhì)，避可采屬用縱鋒跳、核跳繩歲和推渠小車虎、手伏倒立蹄等輔寸助練兼習(xí)，辛以發(fā)克展肩滋、臂宅的支鐮撐力術(shù)量、烤腿的犯彈跳濫力和悅跑的拴速度餃等。跪（動(dòng)踏作技森術(shù)）羽助跑撕上板奉雙腳向跳起糠兩樹手諒撐箱獄，接造著提洞臀、退收腹寶、屈臂膝，寒兩迎腿乒并攏遍跪于厲箱面銹成兩良臂上找舉的靈跪立族姿勢報(bào)?？窆蝻椞屡袝r(shí)，幼兩臂榜經(jīng)拘前吉后擺車，漏再殖向前烘上擺播，末帶動(dòng)聲上體蹤抬起盯，母伸髖場同時(shí)句兩小紫腿及摧腳面崇下壓顏，拆使小身體仍向前六上方真騰停起監(jiān)，聚兩臂歷擺至妹肩平爹立即解制動(dòng)桌，同壯時(shí)髖眉部前轎送迅沃速收澤腿，庭接著昨伸戲髖許挺身披，他緩沖值落地發(fā)站穩(wěn)素成直壯立生。負(fù)（動(dòng)跡作重接點(diǎn)）點(diǎn)擺臂安制動(dòng)候抬上鉗體，綠兩腿求下壓霧快收拍腿欠，艷伸洞髖落屬地有挨緩沖旨。效（動(dòng)辣作難紹點(diǎn)）垮跳上損輕穩(wěn)手，跳像下有場伸猜髖、威收蘿腿悄、地挺身徑動(dòng)作雖，落絕地穩(wěn)調(diào)。蠟（教條學(xué)方報(bào)法）航(1尸)害先在承地上底練習(xí)惱跪跳飄起。磁(2月)在掌墊上毛俯撐圾，兩恩腳蹬宿地，非提臀推，收揮腹，有屈腿俘成跪?qū)脫?，色接著姨跪跳敬起。?3道)從終高處蜘向低灣處跪可跳下先。津(4新)在亭幫助坐下練壟習(xí)跪斧跳下勢。鼓（保說護(hù)與川幫助走）殖做跪饅跳上酬時(shí)，丟站在仆器械肆前扶廉肩、撞托腿設(shè)；做儀跪跳腔下時(shí)賢，當(dāng)吳兩臂倡擺過譽(yù)胸前機(jī)，一束手市扶滋上臂循，一掘手托級腰繡或致兩手黎扶腰谷腹部響幫助趕跳下晌。換（評顧價(jià)要恒點(diǎn)稅）米雙腳獻(xiàn)踏跳評，迎上積箱夾輕穩(wěn)尼；跳這下有鐘伸割髖、尖收腿蒼、挺圍身的殲騰空尼動(dòng)作簡，兩毒腿并虹攏，農(nóng)落地并穩(wěn)?；ǎㄒ着K犯錯(cuò)難誤和浩糾正宴方法柄）叛(1時(shí))跳忘上時(shí)跨提臀寶不夠深，膝猛部碰鎖箱。屢糾正格方法吳：用暢教學(xué)問方法孤(2熄)糾烏正。預(yù)(2亮)餃跳下拔時(shí)壓脖腿提僅膝和績伸髖凱配合斗不夠鑄協(xié)調(diào)艘?？鸺m正促方法胞：用陳教學(xué)悅方法鋤(1喘)、恰(3聞)糾刑正瀉。禍（學(xué)曠法盈建議希）煤要特開別加誘強(qiáng)保葡護(hù)與蝦幫助靈，注蝦意安敬全。要學(xué)生吊在開擴(kuò)展小縱組合客作學(xué)皂習(xí)時(shí)聞，為理了防連止符跳上統(tǒng)成跪賠撐時(shí)潔前翻輪和怖跪跳槽下時(shí)纏發(fā)生截腳絆古在箱很上或覺落地諷不穩(wěn)覺的衣危險(xiǎn)萌發(fā)生裝，在勝一人剩練習(xí)丑時(shí)應(yīng)蓮有兩隸人在再箱姜前進(jìn)繳行保萬護(hù)，式采用順的手津法主網(wǎng)要是妻：跳北上成滴跪副撐時(shí)佩，握徒住練郊習(xí)者總的大泄臂；港跪跳賊下時(shí)昂，每滔人雙駕手寸從側(cè)綢面扶殘住腰役腹部倦或登握住梳練習(xí)乘者的曬一倒只大漆臂仔，防湯止戲跌倒隊(duì)。步3、凍（低捎單杠廢）須跳上滑支撐拴——啄前翻虛下掩低單陸杠蹈教材櫻的特棄點(diǎn)是康繞杠鑼做各動(dòng)種支匆撐、善懸垂帶、擺狐動(dòng)、炊擺越臣、回駐環(huán)等揪動(dòng)作廳。騎“湊跳上飼支撐戶——彼前翻閑下縣”泛是小征學(xué)或水平野二（頑三～停四年蕩級）漲階段野的教祝材脂。彈（攔教學(xué)賠注意撓事項(xiàng)恐）菜①宵單杠升有一岔定高春度，魄動(dòng)作飄變化蟻多樣票，如辨翻上禿翻下析，撐匆上跳峰下，腔轉(zhuǎn)來按轉(zhuǎn)去徒，或徐懸在馳空中武等，劣有一促定的鍋危險(xiǎn)劍性，語因此席在杠擱下必政須鋪朋好墊坡子或視挖松浴沙坑痕，預(yù)企防發(fā)封生傷援害事館故。共②駝練習(xí)問前檢便查器罵械，河如果瓶杠子稼生銹挎，必湊須擦揭掉，泳避免喇磨破燙手掌楊。涌③靜加強(qiáng)鍋安全曲教育輕和保飯護(hù)幫好助，屬事先卸培養(yǎng)縫好小脂組長封或保廢護(hù)者郊，使左他們渣掌握撤保護(hù)判與幫有助的輛方法緊。但④華向?qū)W鵲生講鏟解各謊種握灰杠、廊用前取腳掌然先落父地、彎落地咳時(shí)屈斯膝緩膀沖的繭正確旅落地貪方法笨，以鼓免震扯動(dòng)受泡傷。至（動(dòng)薯作技凈術(shù)）汗面對蒜杠站足立，至兩手明與肩姿同寬劃，百正緒握杠踐，口在胸迷前屈終肘。騰屈膝甜稍下時(shí)蹲凡雙廢腳深用力增蹬地終跳起圈，同軌時(shí)拉牽杠、餅壓臂宰、跟槐肩皮，暴臂射腿伸皆直，候繃直宅腳耕尖捕，庫身體鋼稍前守傾，戰(zhàn)抬頭美展髖佩，非緩沖之著杠西成杠挑上支矛撐，櫻稍停臘。嘴前翻舒下時(shí)禁，上談體前秩倒，容屈髖協(xié)，腹桑貼杠珠；上曠體倒劉至本接近葬杠下限垂直榨部位張時(shí)，蹦屈臂磨引體蚊，屈沒腿慢靠落下不成杠子后期蹲懸輩垂，宮直冤立嗎。側(cè)（動(dòng)妖作重賣點(diǎn)）飛蹬地胖、拉究杠、虧壓臂箭、跟汽肩添、體鏟稍前貢傾柳成支銷撐；犬直鍛腿早、收敲腹、接貼杠劫前更倒錢，紀(jì)引臂應(yīng)、屈悶腿送慢序翻均落。摔（動(dòng)考作鼻難點(diǎn)小）砌上杠埋輕穩(wěn)吊，動(dòng)皺作協(xié)聯(lián)調(diào)；嶄翻下嬸圓滑芬連貫懶，值落下六輕盈那。蜂（教叉學(xué)方凳法）環(huán)（1餓）首屯先練拍習(xí)在罰幫助狀下跳刪上成役支撐也，幫辮助者抓站在潑后面叉，兩曉手扶伶腰向圓上提炊舉，榆使練校習(xí)者族完瞧成支漁撐。狹（2兵）練棗習(xí)支含撐向牙前翻綠下，怕要求激前倒刃時(shí)腹釋部傘緊貼班杠，框同時(shí)排引臂令，兩谷腿慢救慢落價(jià)下。宮（3箏）躺完整也動(dòng)作悲練習(xí)栗。暖（保垂護(hù)與婚幫助銜）訴跳上遍時(shí)，趙站于稍杠后芹側(cè)，端兩手丈扶求腰向財(cái)上提哲舉；束翻下飼時(shí)，孫站于駕杠前梢側(cè)，無一手停托背博，一攏手托什腿猾，必練要時(shí)園，幫螺助學(xué)臭生貼雕緊杠補(bǔ)。侍（評領(lǐng)價(jià)要鑼點(diǎn)階）因雙腳妨起跳隸，直越臂哥、句直腿素、殖直體鑰、扎穩(wěn)定蒼支撐巡；范并腿企翻下蹲圓滑府連貫謠，照腳萄落在抄杠后蠅。程（易驚犯錯(cuò)咐誤與霧糾正有方法敘）鋒（1喊）兩郊腿蹬礎(chǔ)地與伏兩臂拿壓杠存配合炒不好襖。聯(lián)糾正區(qū)方法弊：用法教法旱（躁l虜）姥糾正才。號（2襯）上扭體前詢倒時(shí)柿腹部練放松累，造漁成動(dòng)跳作停井頓不率連貫撇。甚糾正斥方法漢：用橋教法獸（擊2孟）怪糾正少，要乎求上蛋體前覆倒，仙收腹終，同世時(shí)兩恭腿伸防直向搭前翻甚，引桃臂控斥腿慢彎落下禽。涌（學(xué)冤法裂建議丸）滲要特神別加菊強(qiáng)保牌護(hù)與讀幫助交，注慚意安上全。費(fèi)學(xué)生績在開幟展小薯組合肺作學(xué)潤習(xí)時(shí)楚，為蘭了防刪止正亡撐時(shí)竹前翻顫和前摘翻下互時(shí)發(fā)秤生脫榴手的傭危險(xiǎn)和，乳在一攪人練議習(xí)時(shí)落應(yīng)有最兩人甲在杠正前進(jìn)貓行保邀護(hù)，渣采用嘩的手具法主日要是子：跳娘上成澇正撐絲時(shí)，友握住煩練習(xí)界者的晚大臂某；前得翻下疲時(shí)，悲每人澤雙手但握住氣練習(xí)衣者的彩一個(gè)彼手腕各向上朵提拉爽，防導(dǎo)止脫承手。塊四挑、眼體操纖課課扎例觀半摩與蘆分析中（敏《用創(chuàng)編奔舞蹈者組合劈與跪往跳下申自主井考核獻(xiàn)課》捧）；望體操另課課房例湊學(xué)習(xí)攻與分松析（擊《撤前滾潔翻開丸創(chuàng)性借練習(xí)劉課》顛）薦。厚體育悶課時(shí)巧計(jì)劃跟重慶穴市降人和換街小玩學(xué)鹿四旅年級攏世坐面礦第九腦周禍26氏課次唇19蔽98捏年傭4廟月鏡6天日觸教材嘗內(nèi)容吩創(chuàng)編臺(tái)舞蹈綢小組均合極短(3遇／4奸)桿考核字：跳萌箱跳報(bào)上跪牌撐皺——腫跪跳紙下兆(估3／褲3)才教具劑錄音饑機(jī)、盼口琴吵、小探黑板答、登約成績拼的小謀黑板皆、繞4組若不同鞠高度細(xì)的跳燥躍器拳材、濕成績隔冊刑本課紡任務(wù)餃1灑、初視知?jiǎng)?chuàng)啊編舞非蹈小挑組合弦的三戰(zhàn)要素神，能魯夠主吼動(dòng)參循與小冤團(tuán)隊(duì)徒的合項(xiàng)作創(chuàng)積造，壟積極姐參與僚交流腸展示斬?？?睜、通罷過自朝主準(zhǔn)貞備和腳復(fù)習(xí)漿后，蹈參加班小組冰中互沃相評夫分的嚇跳箱應(yīng)考核賭，能艦夠認(rèn)困真安戲全地鵲參與習(xí)運(yùn)動(dòng)蠻，負(fù)陣責(zé)地浴保護(hù)出同伴遣和較臣準(zhǔn)地韻進(jìn)行焰相互媽評判府，誠襪實(shí)地杯登記波考核墊的最帆好成旅績。尿3雹、在富舞蹈愈和悶跳箱赤的練漁習(xí)中蘋發(fā)展倚肢體芹動(dòng)作筒的節(jié)貫奏性撐、協(xié)扣調(diào)性算、靈溉敏性隸、平僅衡能播力和及上下子肢力嘩量。脅順序扯教糞學(xué)鉤內(nèi)倉容軋組蕉織食教犯法辮與殺措陽施告創(chuàng)編隙舞蹈工小組奮合帖考核攝：軋?zhí)湓铺仙泄驌文Γ^跪跳級下稈小結(jié)杰下課樓1、笨創(chuàng)便編舞鍬蹈三燃要素陸：柳節(jié)奏篇、基爹本動(dòng)充作、吼情緒在從樂蛋曲中效找出進(jìn)節(jié)奏拒；猶說出肉樂曲賴的情鼻緒風(fēng)緩格；玩選擇系同音獎(jiǎng)樂節(jié)暖奏風(fēng)探格相旦同的箱基本煤動(dòng)作其；悲單人晌、雙示人或江多人痰創(chuàng)編謙舞蹈適組合耳動(dòng)作導(dǎo)；噴有禮稠貌地憑參加伙展示脾交流叫。修重點(diǎn)賺：選卻擇符騰合節(jié)斃奏的幸基本攀動(dòng)作覆。糠難點(diǎn)區(qū)：單房個(gè)基箭本動(dòng)只作的餐有價(jià)匆值連污接。鹽1、液評分嶺標(biāo)準(zhǔn)售：動(dòng)范作完趁整、紐不分群不歪庸、穩(wěn)需定優(yōu)誘美。萍可增生加難行度亡—瞞轉(zhuǎn)體議9撥0敬～1灰80困度去。市（1半）每磁分、婆動(dòng)、妖歪一頌次扣龜0.禾5念分；勸（2估）增禾加難印度可綠加1關(guān)分。臟2、龜考核厚內(nèi)容糾：穗（1鵲）有償序參硬加考衡核，禽次數(shù)扎不限荷；擋（2枝）保取護(hù)意晶識和本動(dòng)作馬；筍（3學(xué)）在睜組長段帶領(lǐng)把下進(jìn)姿行評答分；例（4刊）自毅登最背好成饞績；傲（5堂）教糧師組解織組緣長小來結(jié)交推流?；ブ攸c(diǎn)濫：小嬸組練按習(xí)的靜有序咬性和司依次絡(luò)進(jìn)行糧保護(hù)毅幫助幻。滋難點(diǎn)族：準(zhǔn)條確的浩掌握姓評分?jǐn)[標(biāo)準(zhǔn)附。搞1、隱放松倦整理學(xué)2、聚分組搬回收架器材謀，下義課。囑提問釀：音星樂對狂舞蹈急的功乎能：多節(jié)奏共、情死緒、倒風(fēng)格貝。遠(yuǎn)1窄、用春講解穩(wěn)、示搞范解毅讀創(chuàng)量編舞么蹈三發(fā)要素找（月1鎮(zhèn)）用騾秧歌卵舞作戶案例加講解熟示范巨解讀騾；具（慶2偉）用事“技洋娃蒜娃和攪小熊臭跳舞闊”暖曲引扔導(dǎo)學(xué)孫生判野斷節(jié)或奏；顆（縮3遭）引帳導(dǎo)學(xué)恭生從你動(dòng)作扭庫中娃選出嶼歡快滔跳躍本的基扎本舞消步：與跑跳省步、眼踏跕訪步、扛拉手童轉(zhuǎn)圈乓，小躲熊舞僵步、鉛邀請假步葡……踏⑷常引導(dǎo)慮學(xué)生壯的創(chuàng)零編風(fēng)桌格：牲可以貿(mào)有情拋節(jié)念——腥洋娃術(shù)娃和糖小熊讀跳舞茅；可茅以只敵有情摸緒硬——碗用節(jié)帶奏和恥動(dòng)作肉表現(xiàn)楊情緒軌。清2宮、學(xué)難生自蠅由組懼合創(chuàng)化編和諸練習(xí)賭，教送師巡斯回欣暮賞、膏點(diǎn)評廈、指書導(dǎo)。粘3咐、遣由學(xué)范生主哈持人合組織束展示章和交黃流，片教師肉用口掉琴伴憤奏。服（倦1某）表準(zhǔn)演箭——六女先轟男后限；糊（拐2演）引于導(dǎo)當(dāng)剃好觀銳眾的滋文明漆禮儀攜行為葉；嫁（匠3符）布蔽置課涂后繼揭續(xù)創(chuàng)繡編作躍業(yè)。愿1芹、分汽組自硬做一辮般和攏專門的準(zhǔn)備棕：活寶動(dòng)關(guān)午節(jié)、鴨跪跳阻起、痰挺身偏跳落顏。爺2敗、分仰組考蘆核：更動(dòng)作馳考核鑼、保級護(hù)、址互評就分、彈自登旺成績煎3宗、在隨自組品的小域組里濁，依橫次互掉相幫先助或無保護(hù)詳下練滔習(xí)和我考核期，觀重看者濫進(jìn)行咱集體猜互評蠻，由析小組終長決擱定最慰后得捷分。漁4勇、未黎優(yōu)秀消（不愁滿意?。┱呓羁煞窗W復(fù)測碰試，束依序師進(jìn)行諸、有骨條不緒紊，五登記疑最好侵成績嘆。勾5、藍(lán)教師椒巡回奉欣賞埋、點(diǎn)澡評、墓指導(dǎo)鄉(xiāng)。匙6、煎對各濕小組歐長的跳小結(jié)姨交流賺進(jìn)行著點(diǎn)評推，引胳導(dǎo)指庫向目孩標(biāo)。探1、止口頭馬引導(dǎo)皺，抖糞動(dòng)放怕松下停肢。蝕2、慕祝賀盈、再族見。庸激勵(lì)擴(kuò)保持捏回收譯器材踐的好既習(xí)慣形。同課后宇小結(jié)糕5窯班侵——浙編舞句2-冷5險(xiǎn)人一斬組全歷有結(jié)賊果，云而且塌快而示好，儲(chǔ)考試恢全臉9-伶10毯分。慶團(tuán)隊(duì)眉、交獄往、膚責(zé)任辣感等蛇較強(qiáng)舟。丹3纏班稼——素編舞逆6西、嶄7肚班不膽及蟻3但、舒4趟、遣5搬班，皆跳箱扣動(dòng)作挑9.思5-丸10洲.5慚分閱較多焰，團(tuán)稼隊(duì)、嚷交往污、責(zé)霉任感結(jié)等較丑強(qiáng)。睜6搶班弦——兄創(chuàng)編花舞蹈桐活動(dòng)芒能夠丸正常抹開展武；各力量晚弱些搭，9位分較躬多。塊幫助覆保護(hù)榮的責(zé)爐任感產(chǎn)稍欠壽的多將。設(shè)7阻班險(xiǎn)——計(jì)創(chuàng)編推舞蹈告活動(dòng)貍能夠畏正常課開展什；君考試鏈標(biāo)準(zhǔn)王能夠戚掌握鹿，輸9-店9.臨5分斗較多吳，幫懷保責(zé)晝?nèi)胃泄砩郧非锏亩喽隆＝q4竊班闊——壽創(chuàng)編識舞蹈笑形式封比較滋豐富委；賞有的栽同學(xué)糕評分堂偏重灘嚴(yán)格粱，9控.5類-1程0分港。炭團(tuán)隊(duì)跪、交枕往、騾責(zé)任丈感等爽較強(qiáng)醉。勝《前煮滾翻貍開創(chuàng)蒙練習(xí)蜘的實(shí)姑踐與植展示真》說威課鋤重慶街市人艙和街籌小學(xué)涌迎喘陽勁齒力菜需要另分折或〔問初題的餡提出計(jì)〕房本課豬是小臂學(xué)一當(dāng)年級思學(xué)生篩在達(dá)餃成課嚇程標(biāo)易準(zhǔn)蒜“拜水平墻一蛇”勸各種舅目標(biāo)暴中的渡一節(jié)斑課。女該班腰學(xué)生僑在上津半期毯的滾梅翻教疫材學(xué)食習(xí)中模，己刃經(jīng)參駛與過潑各種蹦方式宰滾動(dòng)鞭和前執(zhí)滾翻避成蹲篇撐動(dòng)昌作的蜂學(xué)士習(xí)，擊10容0%畫的學(xué)程生都委非常狠喜歡榜墊上縮運(yùn)動(dòng)獻(xiàn)，9監(jiān)0%幻的學(xué)趕生己嘴能基潛本完原成夫前滾孩翻成威蹲撐蠅的動(dòng)劃作。鉗在學(xué)誦習(xí)能份力上額己經(jīng)炊有了輝小組仍學(xué)習(xí)胡、游竊戲、褲鍛煉立的經(jīng)襲歷，澤對一充個(gè)簡饅單技菠術(shù)動(dòng)胡作的謠成敗撿能作麥簡單勸的判源斷評軋價(jià)，悠本學(xué)臣期剛姜學(xué)會(huì)需了自隔呼動(dòng)禍作名騰稱、那口令肚，做前6節(jié)瘋一般孟準(zhǔn)備惜活動(dòng)模的練講習(xí)。旅設(shè)計(jì)趨怎樣受的學(xué)振習(xí)形型式能幫讓學(xué)屯生繼噸續(xù)保僅持學(xué)尼習(xí)和嗓鍛煉催的興杠趣，謹(jǐn)進(jìn)一乖步的植運(yùn)用還己掌若握的煙技能押進(jìn)行束新的柴練習(xí)幅，鞏襖固己減學(xué)技脖術(shù)，陜提高借技能戰(zhàn)，發(fā)彎展能絨力，折增強(qiáng)灣體質(zhì)飾；拼同時(shí)波實(shí)現(xiàn)麻心理梯和社押會(huì)適糞應(yīng)的蹲育人晚目標(biāo)精呢？竹人教律版小蟻學(xué)1慣—奉2年依級教衰材第方81菜頁中共，為棒該發(fā)燃展水洞平的倦學(xué)生蹄設(shè)計(jì)漁了《濾生活開中的匯滾動(dòng)然、滾疤翻開彎創(chuàng)練絕習(xí)》燒的教允材，挖這樣茂的教禮材是惠適合崇低年凡級兒擠童樂雞意參莖加新血穎練拌習(xí)的將心理題特征臭的學(xué)楚習(xí)形梢式。柴根據(jù)愛本班議學(xué)生筋的實(shí)艇際情么況，民我以寇兩節(jié)描課為敏單元牢設(shè)計(jì)猶了《毯前滾洞翻開沖創(chuàng)練耗習(xí)的厭實(shí)踐需與展叫示》完課題碰，并墨確定忙了本春課的艘設(shè)計(jì)孤理念羅、骨教學(xué)拍目標(biāo)爪、重慣點(diǎn)、景難點(diǎn)中。澤(守一)只、設(shè)濱計(jì)理腦念：邪1閘.學(xué)乓生人肯人都麗能學(xué)百習(xí)，討并取魯?shù)贸杀彻?；?示.要草發(fā)揮語教師掉和學(xué)溪生在籮教學(xué)御活動(dòng)籌中的偏雙主炸體作校用；南3喜.要匯通過洗教學(xué)茄促進(jìn)演學(xué)生化創(chuàng)新吉精神都和實(shí)做踐能愿力的若發(fā)展翅；志4碑.多北種教須學(xué)組野織形百式交注互使佩用，猴創(chuàng)設(shè)披學(xué)生蠢自主筒學(xué)習(xí)伶環(huán)境番；宗5汗.為科學(xué)生蜂提供類多種揚(yáng)信息逢資源明，實(shí)增現(xiàn)育校人目京標(biāo)；掘6航.重折視目掀標(biāo)和叨評價(jià)襪的導(dǎo)魔向、艱促進(jìn)槽功能孟，設(shè)鳳立客鏈觀可咸操作圣的評克價(jià)標(biāo)窄準(zhǔn)。資(怪二)徐、教柄學(xué)目趴標(biāo)：較1扇.初檔步學(xué)翁習(xí)創(chuàng)越造前熊滾翻貌的知羞識和削實(shí)踐沖活動(dòng)貧，初尚有成益功的慈體驗(yàn)距；雹2錄.在風(fēng)小團(tuán)玻體開口展合畢作、佛探究侮、創(chuàng)夠新學(xué)聲習(xí)和珍展示揚(yáng)交流葉活動(dòng)浴的過披程中撤，培伸養(yǎng)合該作交禮往的戰(zhàn)行為直能力題和文揉明素揪養(yǎng)；龜3將.進(jìn)林一步慰培養(yǎng)樸參與總墊上姓運(yùn)動(dòng)巨的興眉趣；饑提高查前滾滿翻動(dòng)憶作的泉技能妨，發(fā)霉展體照能。葡(嫌三)富、重輩點(diǎn)：你明確唯前滾短翻的攤定義慈，是親人體蛾經(jīng)過形頭部面沿人內(nèi)體的寺橫軸鼓向前酷的翻弱轉(zhuǎn)。晝(寬四)推、難體點(diǎn)：珍理解源并掌良握創(chuàng)音新前乞滾翻默的切栗入方偽式，仆是改普變開眾始、竭結(jié)束儲(chǔ)姿勢耳；改進(jìn)變動(dòng)軍作過坊程結(jié)據(jù)構(gòu)；脊改變超動(dòng)作竄的場牢所〔鴨如：虧跳箱洗蓋〕躬；在處練習(xí)缸中增慨加器尿械等財(cái)。踏二、筑設(shè)計(jì)禾思路俊與教板學(xué)過梯程芬(暢一)奸、設(shè)鉤計(jì)思挖路：佳以新形奇、梁未曾睛想到城的目闊標(biāo)引高起學(xué)紙生參售與的準(zhǔn)興趣漏，使鉗目標(biāo)索內(nèi)化旱--哨--不--屋用講詳解加嚷示范后的方策法，剪解決次學(xué)生下“妨什么返動(dòng)作漠是合干符要狗求的碼”垮和研“乒怎樣轟開啟駱創(chuàng)新蒼思路略”丙〔即濕創(chuàng)穗新的諷切入沉點(diǎn)〕喬的重閥難點(diǎn)童--序--聾--兄用激使勵(lì)性伸過程碗評價(jià)藝作為默創(chuàng)新捎活動(dòng)吼過程秘中的饑助推府劑棟激勵(lì)相功能麻〕-器--化--瘦-用過展示伶交流魯?shù)沫h(huán)其節(jié)強(qiáng)介化合舒作、高創(chuàng)新誘的成伴就意吊識和敬運(yùn)用墊技能捧體能震的實(shí)值效。售在展存示中密培養(yǎng)蹈文明犁行為歲習(xí)慣淋--本--您-用菊繼續(xù)何再創(chuàng)功造和羽下節(jié)沉課將頂用同核學(xué)自浸己港的創(chuàng)票新成雄果做搏集體來游戲款，作題為保出持學(xué)貫習(xí)熱恒情的辨期望丟目標(biāo)精結(jié)束晨本課肯。熱(二偉)、昂教學(xué)卷過程洋：驚第一蔑環(huán)節(jié)攜：丈導(dǎo)入目主題趁我的驚導(dǎo)語棗是這細(xì)樣設(shè)售計(jì)的寄：上寫一學(xué)落期，明同學(xué)拖們己蛛經(jīng)學(xué)貨習(xí)過卵由蹲永撐開交始向改前滾鄉(xiāng)翻成登蹲立歐的前愚滾翻片動(dòng)作艷，絕期大多虎數(shù)同帶學(xué)的錘動(dòng)作繭都完震成得折不錯(cuò)品。從管本節(jié)陳課開踢始，智同學(xué)淺們將已用兩慰節(jié)課箏的時(shí)目間來破創(chuàng)造勺一批段新的酷前滾艘翻動(dòng)耽作，慌并進(jìn)垃表演固。喜驗(yàn)歡思炒考的盛同學(xué)譽(yù)可能績要提辟出問規(guī)題了敢，我扎們己云經(jīng)學(xué)禽會(huì)前蒼滾翻臉的動(dòng)轉(zhuǎn)作了活，怎貫么還鼻要?jiǎng)?chuàng)盛造前鞏滾翻杠呢？優(yōu)下面嬸請同命學(xué)們漿看老喉師做蓬三個(gè)熊動(dòng)作偏，并駱試說箱出每欲個(gè)動(dòng)式作的趙名稱備。〔案我做尤前、孕側(cè)、色后三道個(gè)團(tuán)匯身滾齊翻動(dòng)華作，寨學(xué)生姨正確之指出匆這三腦個(gè)動(dòng)苦作名零稱是桃不難弊的〕瓶老師悼再做偉一個(gè)叫動(dòng)作桌，請近大家剖說出忙它的孤名稱碗。〔沫我做筐一個(gè)鄙兩臂膛側(cè)平器舉的丈前滾知翻成亡蹲立虜動(dòng)作察，挎學(xué)生瘋一般拿也應(yīng)歷能說慨出它憲叫前育滾翻開或兩創(chuàng)臂側(cè)頭平舉奮前滾續(xù)翻〕直大家延都說孕對了壁，這孕兩個(gè)笛前滾撞翻雖乎然手泰臂的娘動(dòng)作截不同饞，但展因?yàn)榫I它們舞都是戶身體圈經(jīng)過暴頭部剝沿人漁體的樓橫軸曲向前沾翻帶轉(zhuǎn)的勤動(dòng)作羽，所誰以它跑們都愉是前珠滾翻肚這個(gè)眨大家騾庭中賠的成濫員。開請?jiān)賱e看老叉師做棒三個(gè)三動(dòng)作農(nóng)，瘋試說經(jīng)出它驢們還騰是前挪滾翻滑嗎？壟能給何它們況取個(gè)陷名字嚷嗎？油〔我汁又做炒腹部區(qū)夾球拾前滾沸翻、坑鉆渾呼啦睬圈前皮滾翻堡、在患跳箱休蓋上睡做分賺腿前呼滾翻惠三個(gè)來動(dòng)作及后，碎讓學(xué)屬生判裕斷回廉答〕股我在悔組豎織學(xué)穿生回嗎答時(shí)敗，特送別要陶帶領(lǐng)舒他們癥說出慮這些扁動(dòng)作臭都具轉(zhuǎn)備經(jīng)釘過頭敵的向繡前翻桌轉(zhuǎn)的偽共同免特肚征，仆因此果它們換都可售以統(tǒng)炸稱為墾前滾扛翻。喂又因石為它公們都攏有了伙自己也的不壺同特班點(diǎn)，往所以賀說怠它們轟是創(chuàng)舟造的億新前膽滾翻廢。老接師創(chuàng)僻造了暈四種性前滾頂翻，護(hù)同學(xué)重們能離創(chuàng)造欺出多糖少種蜻呢？叢*峽設(shè)計(jì)擔(dān)此環(huán)呀節(jié)的榨目的去在于壤：既侵要引神起學(xué)產(chǎn)生內(nèi)耗在的鳴學(xué)習(xí)駐動(dòng)機(jī)同、興營趣與燕欲望秋，仿把本閉課主命要教尼學(xué)目證標(biāo)內(nèi)娘化為詠學(xué)習(xí)尚目標(biāo)駱，又喚通過利精心礦設(shè)計(jì)稠的三榴次示械范講駱解，劫把本性課的摘重點(diǎn)垂和難袋點(diǎn)都授一并奮解決攔了。您學(xué)生撤通過柿感性壞動(dòng)作候理解卸的前圾滾翻轟定義乳，是號進(jìn)行密創(chuàng)新簡實(shí)踐稱的理忽性基崗礎(chǔ)，須也是歡自我口評價(jià)齡和相穿互評掛價(jià)的愛基礎(chǔ)氧。通資過觀消摩老罷師演椅釋的罩創(chuàng)造繩示范警，獲衰得的遣創(chuàng)造估策略膀規(guī)律躬性的精認(rèn)識相，又響解決蜜了創(chuàng)竟造從劈何下死手的端難題偽。解鮮決了柱重點(diǎn)崇，突擇破了檢難點(diǎn)霉，加川上學(xué)秧生的傾前置荷能力靜，一逮個(gè)主眨體學(xué)施習(xí)的炸情境惹和氛披圍就期創(chuàng)設(shè)織完成姨了。并第二爺環(huán)節(jié)宰：今展開挺深入齊指導(dǎo)蘿學(xué)生杠采用暢自由溉結(jié)伴示法組使成四淋人學(xué)違習(xí)小侍團(tuán)體鐮，自燦選場勝地由丈小組陶長領(lǐng)播做一跑般準(zhǔn)搶備活啟動(dòng)。步教師俊巡迥啞觀看撥、贊式賞、魚指導(dǎo)蒼。遺小團(tuán)呈體自艙主選初擇練鄭習(xí)場慘地，跑選擇述一種忠器材邊(-棄小皮玻球、霞呼拉繪圈、申跳箱賤蓋)懷開展患創(chuàng)造駐新前堵滾翻梳的實(shí)林踐活僚動(dòng)。文教師誤巡迥針觀賞槐、激戚勵(lì)、閃提供歇建設(shè)佛性意抵見，撫參榜與練窮習(xí)活?yuàn)蕜?dòng)，叨邦助種協(xié)調(diào)用團(tuán)隊(duì)蠻合作妹學(xué)習(xí)腿活動(dòng)解中的嚷交往銜矛盾棋，提端示各屠組間烘相互快觀摩父，念營造項(xiàng)、保勁持創(chuàng)扮新學(xué)吵習(xí)的梯良好廁氛圍友。則特別響把不肥能完榮成前豈滾翻橡成蹲蓮撐的毯學(xué)生出組成仆一個(gè)圖小組悄，讓宰他們落在專具門撕鋪設(shè)描的斜獎(jiǎng)面上朋進(jìn)行井練習(xí)困和創(chuàng)駝造，蝶并給您予特饞別的薯邦肋銷指導(dǎo)漢?？?慨此環(huán)閣節(jié)是頁落實(shí)聚本課弟目標(biāo)笨的核肢心部送分。求由于林第一嫩環(huán)節(jié)姑解決費(fèi)了攏“事是什厲么喇”雁和鵝“嗓如何森做豐”后的重鳴難點(diǎn)緩，因龜此本站環(huán)節(jié)灑的時(shí)需空就降可以償完全罵地交足給學(xué)擋生，原教師論的任祝務(wù)說主要修就應(yīng)召放在疫“弱營造丈、?？宄謩?chuàng)指新學(xué)捎習(xí)的喜良好違氛圍斗”慌上了灰。既怎樣五營造難？又躺怎樣萍保持沸呢？盆充分?jǐn)U發(fā)揮緊過程蓬評價(jià)然的激旺勵(lì)、陣發(fā)展窯功能存，在螺以學(xué)光生自襯己學(xué)鬧習(xí)為密主的犁環(huán)節(jié)仆中，喂把激鑒勵(lì)性舒評價(jià)懶作為選重要蘿的教常學(xué)策甜略，亂是有協(xié)普遍佛應(yīng)用治價(jià)值芽的新禁教法盤。識本環(huán)屬節(jié)中棵的第鵲(3服)項(xiàng)油內(nèi)容藥設(shè)計(jì)憐體現(xiàn)提了鉆“業(yè)關(guān)注踐個(gè)體誘差異銀”津的課蔬程基方本理始念，臘保達(dá)證每跑個(gè)學(xué)筒生都堅(jiān)能參退與本鐮課的討學(xué)習(xí)季目標(biāo)矮，并傍體驗(yàn)云到學(xué)哈習(xí)和僑成功插的樂站趣。向第三綠環(huán)節(jié)戲：雀應(yīng)用政檢驗(yàn)剖當(dāng)各桃組學(xué)珠生的遣創(chuàng)造咐活動(dòng)結(jié)基本丸有了歐成果但之時(shí)拿，就切可以伴組織渠團(tuán)隊(duì)關(guān)之間縮的展衡示尤交流趣活動(dòng)揮了。揀.讓筆各組瞞學(xué)生知以小總組為鏈單位撓圍坐礦在地涂毯周西圍。終提出令要求云：展徒示者論和觀鞭摩者均都要腦做到核文明救、禮擔(dān)儀〔捧鼓掌鄉(xiāng)、敬浸禮、接致謝摩〕。數(shù)各組壩學(xué)生往集體俊參與槳，展獨(dú)示自逢己創(chuàng)旬造的敢新前翻滾翻科動(dòng)作扯。教員師同帖時(shí)進(jìn)守行贊牌賞性戶即時(shí)催評價(jià)噸和點(diǎn)階評各喪組創(chuàng)慎新動(dòng)攔作的彼切入賽方式及及特歸色。咬在鮮每一融組展腔示結(jié)券束后眼，都丈要組喪織學(xué)例生進(jìn)妻行禮擔(dān)儀行車為的演實(shí)踐牛學(xué)習(xí)腳，并弄對優(yōu)尋秀者授進(jìn)行兆表揚(yáng)股。萍*夸本友環(huán)節(jié)壯的應(yīng)掛用檢幸驗(yàn)，土既是血對學(xué)緩生應(yīng)炮用已提掌握閱的知堆識技產(chǎn)能解摘決學(xué)抵習(xí)問寶題緞能力菠的檢駱驗(yàn)，尤也是橡對學(xué)詢生心店理和河社會(huì)矛適應(yīng)氧能力版發(fā)展騰狀況跳的檢小驗(yàn)。偉這種現(xiàn)檢驗(yàn)咽結(jié)合梢在展轉(zhuǎn)示交滔流活喇動(dòng)中肢，對滅學(xué)生雀能起割到良拜性的褲競爭恥刺激陪作用妻。又隆由于擴(kuò)展示炕活動(dòng)券是以煤小組永為單版位進(jìn)勵(lì)行，素這又鹽強(qiáng)化恨了學(xué)組生的恰團(tuán)隊(duì)她精神手和合物作意掘識。派學(xué)生剝在展鳳示動(dòng)腫作時(shí)仿，教挨師同站步的存點(diǎn)評辣活動(dòng)及也是般有特揉殊目栗的的留設(shè)汁城，其夸目的麻是啟約發(fā)學(xué)幫生有辜目的湯的觀橋看，薄開啟想新的烤創(chuàng)新潤思路訪，并事學(xué)習(xí)秀教師丙的評重價(jià)表特達(dá)方猛式，彼為今肉后的手自主樹學(xué)習(xí)腳、創(chuàng)姥造學(xué)績習(xí)培板養(yǎng)能迎力，夫從而遇學(xué)會(huì)趙學(xué)習(xí)低，學(xué)睜會(huì)評破價(jià)。賢如果深因組限別過海多時(shí)截間緊察缺，邀后面郵的展暑示交資流活手動(dòng)可蜂以采頌取兩渡個(gè)或水三個(gè)零組同唯場進(jìn)特行的盡方式殃進(jìn)行廚。這便種增庸大了拋信息哥量的瘦展示他方式泡，對頃學(xué)生暑采集參信息版的能紀(jì)力也豈是一笨種訓(xùn)套練。橫第四梅環(huán)節(jié)拌：小鋒結(jié)延撕伸互當(dāng)各易組展鐵示結(jié)四束后音，教她師可門進(jìn)行璃贊賞倦、激司勵(lì)性搬的小面結(jié)評之價(jià)，璃同時(shí)茂用提棋問法朝引導(dǎo)巾學(xué)生吐描述際自己悅獲得仁創(chuàng)造溜成功凳的感欄受。界教師帥向?qū)W頌生宣享布：型下一謠次課廊的內(nèi)分容和劑方式泊，是斃仍將崇以團(tuán)允隊(duì)學(xué)戲習(xí)的粱形式鏈，繼飾續(xù)進(jìn)袍行新趨的、斤更有弄趣的亂創(chuàng)新驕活動(dòng)腎，在工展示必交流撕之后樣，還響將選猾用同監(jiān)學(xué)們絕自創(chuàng)禽的動(dòng)現(xiàn)作組擊織全轎班進(jìn)急行游愚戲。仁這種擴(kuò)含有輝期望襯目標(biāo)陰的結(jié)繪束語縫，對養(yǎng)剛剛排品嘗李到創(chuàng)服造與枯成功俘歡樂緞的低抬年級陷學(xué)生灣，是詳極有窄吸引界力的勸。艇最后掌，教未師與拿全體午學(xué)生捕一起娃，做撕大家任喜歡洽的《毛充氣棗與放所氣》脂游戲凱作安為放熟松整慨理后樸，下去課！害*重姓作為尤單元獸課中允的第隊(duì)一節(jié)導(dǎo)課的川結(jié)尾盲，除嘩了要劣帶領(lǐng)暮學(xué)生峰，圍紀(jì)繞本墳課目腹標(biāo)進(jìn)役行歸活納小個(gè)結(jié)，婦讓學(xué)圓生學(xué)義有所爹獲；慮還要緣讓學(xué)云生對翻本單岔元后季繼的謹(jǐn)課中隊(duì)還將星學(xué)習(xí)灑的內(nèi)沿容心招有數(shù)販，興貝趣不稠減，贊這既脈是尊昂重學(xué)熄生學(xué)繩習(xí)主方體地韻位的降理念斯的具屈體體光現(xiàn)，貸也是趴一種類提高風(fēng)后繼瓣課質(zhì)炊量的念教學(xué)擺策略祖。學(xué)末生帶獲著期擾望下槽課，姿心情弟是積辟極的凱，當(dāng)柴他又嘉帶著駝這個(gè)尖期望小來上莫課時(shí)寧，他稠一定術(shù)是主灶動(dòng)的灑！喚低年陣級學(xué)探生創(chuàng)低新實(shí)絡(luò)踐能熟力培公養(yǎng)的咳探索泊--巷--柿-評帖陽勁洗力老迫師《陰前滾軟翻開岸創(chuàng)練那習(xí)的技實(shí)踐諷與展贊示》辯的說愛課設(shè)瓶計(jì)槳1.純陽老幟師對愉教材日的理設(shè)解和永處理粉，符從合本懂教材壺在該捆類教叫材中媽的地感位和螞價(jià)值尤。當(dāng)貨學(xué)生滴己經(jīng)襪有了悔進(jìn)行肌各種穿滾動(dòng)冷練習(xí)測和前返滾翻沸成蹲穩(wěn)撐的覺基礎(chǔ)旗后，晨能夠怎促使江學(xué)生質(zhì)主動(dòng)斥、積險(xiǎn)極進(jìn)滲行前溫滾翻底動(dòng)作繁技能增提高摧的練眉習(xí)活憶動(dòng)，燕就是坡引導(dǎo)理學(xué)生賊參與販開創(chuàng)伴性練宴習(xí)。咬開創(chuàng)年性練愈習(xí)活憤動(dòng)具臉有的獻(xiàn)開放遼性和弱挑戰(zhàn)組性對充兒童丑的吸柔引力慮是十云分巨誦大的濫，從款培養(yǎng)銹學(xué)生桿創(chuàng)新淋精神黃和實(shí)墓踐能仔力的嬌目標(biāo)便出發(fā)滿，結(jié)爐合學(xué)狗生的巡現(xiàn)有救發(fā)展套水平繳，選處擇本洞教材象，體長現(xiàn)出嘆教師尖在處濫理教棵材的選火候差上是禿有經(jīng)葉驗(yàn)的盾。藍(lán)2.鳴抓住檔教材濁的本配質(zhì)特佳點(diǎn)，食陽老或師確艇定的次中心奶教學(xué)捧目標(biāo)怎是：友學(xué)習(xí)帽前滾鼻翻開輕創(chuàng)練除習(xí)的總知識鄙和親屯身參敞與創(chuàng)積新實(shí)舒踐，家使每孝位學(xué)龍生都辮能在信實(shí)踐塊后有狀成功不的體渴驗(yàn)。倡該目愁標(biāo)從伯表述獄上己泉經(jīng)明屈確具裁體地抽解決方了整謝個(gè)教畝學(xué)的握過程鳥和方充法，邀即在息學(xué)習(xí)闊開創(chuàng)滋知識反的前滲題下仗，理會(huì)性地淋參與倦實(shí)踐用，就日會(huì)使亡所有光學(xué)生蠻獲得飼程度扇不同相的成舅功體蔥驗(yàn)。屑結(jié)合口整個(gè)降教學(xué)屠過程陸的組桌織、凍教法篇、學(xué)奸法設(shè)洲計(jì)，楊配合榜課程夢目標(biāo)材中的抓社會(huì)傲適應(yīng)廉、運(yùn)愈動(dòng)參康與、摔運(yùn)動(dòng)秩技能牢、身腹體健探康領(lǐng)妥域目鑄標(biāo)，王陽老勿師為忘本課帳確定所的第狠二、蘿三兩掌項(xiàng)目性標(biāo)，迅體現(xiàn)項(xiàng)了全盤面關(guān)彩注學(xué)敬生發(fā)窄展的常思想欄。稱3.已在教攏材重狼點(diǎn)和黃難點(diǎn)桿的處敬理上浴，陽半老師拼有其鮮獨(dú)到盡之處舞。他子確立駐重難羞點(diǎn)不對是按露常規(guī)亭的指未向動(dòng)饅作技軟術(shù)學(xué)殲習(xí)的胳重難摧點(diǎn)，撿而是錄針對裙開創(chuàng)狼實(shí)踐框活動(dòng)謀全過境程的鴨需要豬確立沉的重避難點(diǎn)衣。這另種變?；w闊現(xiàn)了恢教師臺(tái)對整澤個(gè)教甜學(xué)活紛動(dòng)中直學(xué)生好主體肉需要舟的關(guān)違注，諒他確鍋信要主想實(shí)話現(xiàn)讓寸學(xué)生灘主體霸能動(dòng)順地參做與創(chuàng)芒新實(shí)辦踐活攏動(dòng)，插只要餅邦助件學(xué)生盯掌握總“耳創(chuàng)新兆成果曉的判擺定標(biāo)棕準(zhǔn)鋤”傾和明咳確辣“別從什還么地芝方著胸手進(jìn)堂行創(chuàng)咱新傷”單的思犯路，蔽創(chuàng)新丟活動(dòng)機(jī)就必搬然會(huì)查主動(dòng)桐地開中展起鑒來。里抓準(zhǔn)拼了主夫要矛勻盾，諸教與飄學(xué)的封著力箭點(diǎn)主灘次清槳楚，撥整堂秤課就越顯得偏清晰我流暢說了?？?.隱陽老胞師在垮解決杯重點(diǎn)減，突腦破難盾點(diǎn)的霞教法挎運(yùn)用鴉時(shí)也賽是獨(dú)矩具匠避心的芬。他逆采用撥三次吼精心物設(shè)計(jì)貞的動(dòng)著作演恰示和何提問鴨，帶鉆領(lǐng)學(xué)漁生首巡先領(lǐng)性會(huì)了覽前滾刺翻的牽定義森，接窄著運(yùn)崗用它酸對實(shí)妙際動(dòng)點(diǎn)作進(jìn)長行判薄斷，聽最后攪從幾尾個(gè)創(chuàng)沙新示永范動(dòng)功作中尤歸納趟出創(chuàng)擇新實(shí)呀踐的燙一般康規(guī)律殼。這驢種形應(yīng)象感簽性的軍教法末符合邀低年螞級兒勁童的激心理沫特征賠，用猶簡捷晝明了洽的內(nèi)額容形毒式一紋并解啞決了燈本課玉的重冒點(diǎn)和描難點(diǎn)建，這艙應(yīng)算貓得上抵是一壺個(gè)省四時(shí)高六效的興典型傍教例條。俘5.白由于殺導(dǎo)入瀉部分啞的高植效性摩，全味課有木條件責(zé)在結(jié)偏構(gòu)劃騎分中旗為學(xué)舊生主賽體學(xué)崇習(xí)留售出充鑼足的逢時(shí)空繪，在深充足緣時(shí)空輕的學(xué)建習(xí)過媽程中托，課湖程的湯多種飼目標(biāo)彈得以炮落到值實(shí)處留。數(shù)陽維老師徐根據(jù)脆本課更教材饅可以奧承載養(yǎng)的目垮標(biāo)，最充分躬挖掘椒和開云發(fā)教圣材的春價(jià)值青功能羽，設(shè)盼計(jì)了龍小團(tuán)掉體合鴨作創(chuàng)惹新學(xué)劫習(xí)實(shí)僅踐和訓(xùn)展示南交流螞的學(xué)叔習(xí)程佩序，財(cái)并以輩激勵(lì)烘性過風(fēng)程評坑價(jià)作毛為推湊動(dòng)整址個(gè)創(chuàng)糧新、齡展示析活動(dòng)域過程盞的加脫速器透，實(shí)緣現(xiàn)了蠢本課嫩心理來健康翅、社三會(huì)適瘋應(yīng)、懷運(yùn)動(dòng)蒸參與店、運(yùn)臥動(dòng)技竭能、科身體愧健康養(yǎng)的預(yù)討計(jì)目希標(biāo)。興6.舊結(jié)束蜻課前餐，對殘下節(jié)悉課內(nèi)端容、滋方法冤的預(yù)循告，勇是陽鉤老師泄本課箏設(shè)計(jì)觸中的洋一著國妙筆孫，它萌將兩歉節(jié)課蹄組成蒸的單構(gòu)元有咽機(jī)的錯(cuò)連接砌起來話，使思本節(jié)拋課雖墾形式潔上下瑞了課策，但耀學(xué)生藝的思余維和陽情感蜻卻在識興趣漠的驅(qū)菠使下盲跨向低了第籍二節(jié)顏課，槽為在服第二銹節(jié)課腥中學(xué)鋼生繼嬸續(xù)展來開主艦體式役的學(xué)修習(xí)奠找定了奇基礎(chǔ)動(dòng)。潑（此妥文刋壇載于略《試摟教通茶鞏訊皇》）垃五辱、違研究側(cè)性學(xué)宵習(xí)后蠶滾翻包（重進(jìn)難點(diǎn)彈）、屈分腿鬧騰越家山羊賤（方本法與鍛手段服）、嚷單杠營翻身客上（采保護(hù)置與幫患助）良。作1．壘后滾障翻螞后亞滾嘉翻雕由臀匙開始傭，經(jīng)淚腰，釣背，哀肩，亦頸，治頭部妥（枕任骨）丙等身衫體部罵位繞限人體品橫軸谷依次吐觸墊鋼的翻榨滾動(dòng)哪作叫哄后滾陵翻。籌動(dòng)作蘋方法籍：鵝背向零滾翻藏方向密蹲撐卻，兩福手同歪時(shí)用覺力推績墊，早低頭我團(tuán)身姥后倒減，臀租部靠采腳跟策往下缸坐，型使臀暢、腰駱、背械、肩賀、頸診、頭儉依次貍著墊冰，當(dāng)圖肩部劈著墊乘時(shí)，退迅速抖屈肘辟，兩訊手位植于肩痰上（飾手背肅盡力秤貼靠宋肩上刪，指橫尖向脫后）育，用管力推伙墊成管蹲撐夢，站碌立。止動(dòng)作謝重點(diǎn)胳：朗低頭初、推亮墊、侵團(tuán)身慕、您后倒某、翻每臀、抗及時(shí)喘推手孫。咸動(dòng)作胖難點(diǎn)術(shù)：雁向后業(yè)滾至澇肩頸姻時(shí)，風(fēng)兩臂序夾肘勺手推鐵墊老動(dòng)作填適時(shí)榴連貫服。饒幫助跟與保槽護(hù)：濟(jì)保護(hù)匆者單羽膝跪歲在練襯習(xí)者素側(cè)后仆方，法當(dāng)練燒習(xí)者寬滾翻衣至肩捕部著郵墊時(shí)團(tuán)，一煉手提墓肩，質(zhì)一手貍扶腰例，或辮兩手右提腰食，幫榜助其餃完成唇向后體翻轉(zhuǎn)走動(dòng)作司。切皆忌在瓜學(xué)生什肩背衣著地奪時(shí)用頸力推修學(xué)生淡的臀姐部。陵教學(xué)朝方法翁：絞①予教師社側(cè)面灣示范創(chuàng)并講宮解動(dòng)餃作要電領(lǐng)。捕②灰先練呀習(xí)抱恥小腿盼團(tuán)身春前后耕滾動(dòng)睡。借③勝兩手櫻在肩紛上翻易掌，抹團(tuán)身想向后既滾動(dòng)聾至翻進(jìn)臀，挑兩手薯撐街地紡集體城有節(jié)富奏的烘練習(xí)甘；2雙—拾4人所一組三合作頑練習(xí)怨，相些互評扮價(jià)。留④門教師雜講解螺示范捕保護(hù)慰幫助叫方法硬。本⑤輛在幫陵助下找練習(xí)圣后滾并翻嗓。吼⑥條在斜梯坡墊嗓上身完整翼體驗(yàn)原后滾勾翻吹（由候高處藥向低江處滾立動(dòng)）螞。調(diào)⑦宵小組儉合作仔進(jìn)行典完整套動(dòng)作采的練孔習(xí)并絡(luò)相互什評價(jià)蓬。賽評價(jià)理要點(diǎn)妹：釣團(tuán)身催緊，段滾動(dòng)掃圓滑利，慌夾肘紫推手絮及時(shí)廳連貫顫，方抬向正廚。議易犯妙錯(cuò)誤磨和糾香正方鹿法：憂①丟后倒姥時(shí)團(tuán)光身不習(xí)緊，舍腿向粘上伸星。唉糾正憐方法罵：：登表倣攝團(tuán)身含向后窄滾動(dòng)鑄，要出求大鹽腿緊設(shè)貼胸逼部，送，小蚊腿貼股近大崇腿訊。感②塘推手衛(wèi)無力肌或不打及時(shí)蔑。禿糾正水方法抹：在掘斜坡徐墊上量練習(xí)夢后滾蛇亂以黨增大海滾動(dòng)薦速度甲，*望或給章予竄“斯推手旅”嗽的語君言信控號，設(shè)指示孩推手那的時(shí)奴間。刪③壁后倒鑰時(shí)方芬向不怪正，顏兩肘體外張拿。初糾正休方法噴，用莊教學(xué)村方法坑(2胃)糾昌正，抹同時(shí)橫要求僻低頭鬧，眼司看胸對前的姐扭扣舅，兩傷肘夾守膝后猶倒，劍或者烈劃兩餐條限油制線迎做后粥滾翻崗。呀④爭后倒楊時(shí)臀貼部后厚移而蒜不是汽團(tuán)身宗后倒膽使?jié)L苗翻失姓去速蠶度。砍糾正土方法勤：一獎(jiǎng)手按畢練習(xí)鈴者臀艱部，前限制貫其后聞倒時(shí)興將臀圣部后艦移。調(diào)2．鄉(xiāng)分腿鳳騰越劍（西山羊撇）繡動(dòng)作聽方法蟻：棋助跑宿，起真跳，司兩臂禾前伸趟支撐耀器械梳，含珠胸，殘?zhí)嵫ū场⑿┣y竹，兩須腿伸僅直向抬左右趕分開風(fēng)，然遷后兩既手及購時(shí)推遞離器喊械，戚使身沈體向旱前上萄方騰睜起，雁越過行器械徒。前涉腳掌趕著地曉，屈混膝半掩蹲，賽兩臂舊斜上不舉。刃重點(diǎn)護(hù)：賢踏跳抓準(zhǔn)確腰有力搶，嬸跳起批分腿菌，頂觸肩推鋼手，手挺身普。旱難點(diǎn)孝：挑兩臂連支撐病及時(shí)敵推離盆器械贊，落聞地穩(wěn)襲定召。斥教學(xué)晃方法休：汽（1間）俯孕撐，嗓蹬地休收腹祥成分狡腿立染撐，雷接著爪推手臺(tái)成站亦立，網(wǎng)兩臂漁斜上距舉。宮（2發(fā)）練慰習(xí)助哭跑跳遼起撐屈箱，識屈髖桂，提誤臀分縣腿，丑推手存回落佛。眨（3勾）分吉腿跳仙上箱康面，足挺身奧跳下膚。宇（4挨）歲兩人亦一組麗，跳長背練族習(xí)。問（5兄）衣在保震護(hù)與果幫助便下完翁成分儲(chǔ)腿騰攜越。幸（6膜）團(tuán)獨(dú)立逝完成片山羊者分腿波騰越狹完整火練習(xí)聚。丈（7劑）擊學(xué)習(xí)舒落地令不穩(wěn)前的自策我保杠護(hù)方蹲法（確前傾屆與后詳?shù)箖刹祟悾q。災(zāi)保護(hù)栽與幫訓(xùn)助：仙站在砍器械桶斜前豈方，唐學(xué)生犧越過見器械循時(shí)末，扶廊大約臂；逗或落頸地后啞扶腹嘴背。姑評價(jià)臘要點(diǎn)員：浸踏跳登準(zhǔn)確詠有力燥，分消腿直劃，推鞏手后泉有挺寒身，廟落地經(jīng)站穩(wěn)倆。弱易犯晃錯(cuò)誤梁和宿糾正阿方法敘：容（1唇）推貪手無慘力或蚊太晚昌，以蹤至坐慧在器族械上企。寧糾正徑方法?。翰沙子媒糖W(xué)方除法（甚1）座和推薄手的而練習(xí)塑，或存者給造予信熱號提捐示推傲手時(shí)館間來臟糾正糞。叫（2目）分襯腿不槐夠充聰分或廢屈腿松。田糾正互方法胸，采呼用教釋學(xué)方胃法（濁1）母、（禾3）掌、（帥4）惱來糾哈正。沈3．濁（低盛單杠殃）緣一腳倘蹬地菊翻身貌上浩動(dòng)作找方法飾：闊宰表屈臂姐正握粥杠，建左腳婆在前絞右腳倍在后滑站立轎，右社腳向責(zé)前一逐步用察力蹬擾地，庫左腿愉迅速第由后偽向前孟上方幸擺起代。右遇腿蹬誘地后敏迅速府與左處腿并敬攏，畜同時(shí)沖，倒診肩引慢臂，龍使腹貪部貼豬杠身薄體翻頭轉(zhuǎn)。鼓當(dāng)身從體翻汁轉(zhuǎn)至計(jì)兩腿丙在杠叢后水鑰平部盜位時(shí)玩，制越動(dòng)兩錫腿，佛抬頭針，挺庫胸成侍支撐胳。頸動(dòng)作猴重點(diǎn)弓：抬蹬地漏、擺膠腿、漁引體下、倒蘿肩、宇腹部柴貼杠季、翻森腕賤、正缺撐七蘭個(gè)動(dòng)龍作的勒連貫恭。啞動(dòng)作粥難點(diǎn)順：限并腿咽制動(dòng)動(dòng)與抬齡頭、贈(zèng)挺胸肯、翻貢腕、元伸髖刺成支堂撐旅的穩(wěn)隆定輩結(jié)合硬。諒教學(xué)章方法競：今（1御）站牛立懸暗垂，架做擺哨腿，尊蹬地仔配合銹練習(xí)豪。體跨會(huì)擺尊、蹬譽(yù)的用禮和時(shí)償機(jī)和護(hù)動(dòng)作伏順序領(lǐng)。細(xì)（2肝）杠校上支緒撐練侍習(xí)。止（3喬）庫高培墊做牽一足棉蹬地男，屈熱腿翻扶上成甘支撐欲練習(xí)享。間（4吃）獅墊高跑做翻洲上成升支撐栽練習(xí)胸。姑（5木）有欄人保孩護(hù)做鍬一足亭蹬地仁翻身矮上練竊習(xí)。毛（6警）教痛會(huì)學(xué)腳生保柄護(hù)與史幫助默的方龜法。曠（7聞）同拼學(xué)之孩間互泄相保棗護(hù)與吃幫助頌完成釘動(dòng)作菠。戲（8奪）有瘋嚴(yán)格秀的教穴學(xué)常修規(guī)，父重視粒體操粱意識熱的培左養(yǎng)，際特別學(xué)要加手強(qiáng)保嬸護(hù)與硬幫助扎，注汪意安眉全，掏要求狡一般像在沒霞有人掛保護(hù)吩的情捉?jīng)r下脈不要棒單獨(dú)點(diǎn)練習(xí)券幫助本與保鑰護(hù)界：商保護(hù)弦者站末在杠寫前練限習(xí)者恐的體符側(cè)，動(dòng)當(dāng)練將習(xí)者喊蹬地袋后，辭一手罵托其陽肩，少幫助控拉臂緣；另酷一手翻托臀鴉，使夕其重盜心升象高，賣腹部撒貼杠側(cè)。當(dāng)串翻上臂成支陳撐時(shí)肥，一割手換蘆扶上油臂防骨止上驅(qū)體前表倒；愧另一豎手杠瓶后換彩扶大戚腿，酷維持縣身體臂平衡努。太評價(jià)救要點(diǎn)及：幣蹬、狡擺、差引、萬倒尼翻冶轉(zhuǎn)剛圓滑倡，腳并腿減制動(dòng)桿嘎然障而止盆，住翻僻、枯伸、梳抬殲、骨挺支慈撐梁穩(wěn)定理。還六熟、揭根據(jù)三資料蠢，分阿組學(xué)況練自慨選自播編動(dòng)展作，島教師關(guān)輔導(dǎo)睡。壞七銀、照進(jìn)行脊自選獎(jiǎng)一個(gè)負(fù)支撐上跳躍拿動(dòng)作師或兩境個(gè)單鈔杠動(dòng)盛作或?qū)偃齻€(gè)罰自編拒技巧川組合派動(dòng)作密的考姐核棚，學(xué)蝴習(xí)評誘價(jià)方殖法半。搭八威、障關(guān)于胞體操囑教學(xué)培的借互動(dòng)情交流盞。販九虎、郵建國裝以來殖小學(xué)薪器械榆體操勝的主彈要教印學(xué)內(nèi)墳容肉的動(dòng)康作方巖法和亭重、鋼難點(diǎn)換（一扔）稍技水狐巧杯——卡10芹類，暈2薦5斃個(gè)（蹲組合使）動(dòng)價(jià)作：擾（歸仿生專動(dòng)作妖類俗）舊象行棕（手冒腳并淚用的費(fèi)爬行額）夕動(dòng)作機(jī)方法隱：繩兩腳伍左，飼右開嶺立，董體前婆屈成神屈體派俯撐遞（直境臂）林。當(dāng)壩身體盼重心蘿移至度右側(cè)戒，同煤時(shí)左謀腿，筒左臂斧（均中伸直滲）離款地并襪前移幟落地敲；隨基即重燦心移并至左續(xù)側(cè)（放手，沙腳均懷撐地簡），表右腿感，右誓臂用灰同樣喊方法拖前進(jìn)佛，，泉如此粒交替居前進(jìn)斷。蹦重點(diǎn)燙：軋臂腿烘伸直陽，爬節(jié)行協(xié)敞調(diào)，暈同側(cè)鏟手、千腳同皂時(shí)向堵前移拌動(dòng)。艙難點(diǎn)頃：匙重心否左右仍移動(dòng)劍，保錦持平殃衡。民兔跳骨（手櫻腳交龍換跳怕）察動(dòng)作望方法燒：達(dá)蹲立剩，上勒體抬場起，鹿重心旱后移朗，兩扔腿蹬涌地同利時(shí)兩但臂經(jīng)盞體側(cè)飯向前倍擺，鴿向前鉗方跳燈起，淡兩手屋撐地虛，收略腹屈霜腿，鉗兩腳猶落地露成蹲朱立。口重點(diǎn)風(fēng)：帽兩手煩撐地斤、收樸腹、為屈腿飄，兩暈?zāi)_跳親躍后紐落地賄成蹲誓立。射難點(diǎn)句：方手腳識動(dòng)作影的協(xié)衣調(diào)配隆合。逃（滾夾動(dòng)類大）弟滾咳動(dòng)納濤不經(jīng)馳過頭枯部，釀只是杜身體適各個(gè)誼部位浮依次檔觸墊報(bào)的動(dòng)醫(yī)作叫印作滾晶動(dòng)。緞前后喇滾動(dòng)框也叫暖半滾襯翻，盛是前平后滾晉翻的榮輔助桿性手萄段。忙3、烈向前左、后持滾動(dòng)務(wù)動(dòng)作握方法在：轟背對香滾動(dòng)飄方向束蹲撐當(dāng)?shù)皖^賄，膝示靠胸萌部，間起踵奏，兩竭手用筍力推壤墊，開向后符滾動(dòng)鉛同時(shí)贏兩手喂抱小磨腿，怪盡量夏團(tuán)身免，使幅臀，木腰，豆背、哥肩，障頸部獄依次飄著墊赴，當(dāng)覽頭的可后部償觸墊兄時(shí)，箭立刻休兩手財(cái)壓小抗腿揉跟頭般往回姓滾辨，恢佳復(fù)成因預(yù)備快姿勢倍。撓重點(diǎn)畜：杜團(tuán)身融緊，粉臀，門腰，脅背、鳥肩，奮頸部近依次貧著墊獄，后碗滾抱俯腿臀束上翻則，前蚊滾用垂力壓素小腿放。右難點(diǎn)于：括前面尿推地?fù)]和低后面伍壓小中腿灰跟頭半的時(shí)丘機(jī)把寨握。丟4、印向左侄、右慌滾動(dòng)奸（仰乘臥或登俯臥許、兩賺臂屈綱肘）談動(dòng)作桿方法哪：餐仰臥慧或俯殃臥于睛墊上唉，在惠胸前態(tài)屈肘腸（或京上舉摟）。中以向向左側(cè)陽滾動(dòng)多為例岡，身農(nóng)體重貪心移扔向左盞側(cè)，旬同時(shí)醒右手翻，臂頑，右杠腿用厚力推縱，壓沾墊，鳳左肩驅(qū)，左下髖部肌先觸靠墊，丹滾動(dòng)改一周關(guān)后還代原。蠟兩臂育屈肘謠，兩狼腿屈徑膝跪膚撐墊錫上，亭向側(cè)兵滾動(dòng)替，往耀滾動(dòng)猶時(shí)體畫保來劑的姿稻勢。啦重點(diǎn)午：氧以肩郊，腰鍛，髖簽部翻頭轉(zhuǎn)的億力量斗帶動(dòng)貴身體疏向側(cè)宗滾動(dòng)根。臭難點(diǎn)斑：礎(chǔ)滾成野一條倍線。期（滾亡翻類叉）朋5、量前滾芹翻陡前臉滾脹翻暗由頭學(xué)部（獄枕骨搖）開艘始，遙經(jīng)頸贏，肩藝，背宇，腰奸，臀隸等身齡體部屋位繞此橫軸浮依次落觸墊表的動(dòng)涌作叫葬前滾姑翻。掌動(dòng)作多方法數(shù)：霜由蹲此立開騎始，劫兩手襲在前于撐墊需，重筐心前伴移，乓提臀斗、兩減腳蹬斯地，蠶屈臂亮低頭肅，團(tuán)判身、行經(jīng)過隊(duì)頭后禿部、肚肩、它背，硬腰、齒臀部狀依次欠著墊柱，然候后兩忠手抱吊小腿腫向前魯滾動(dòng)勺成蹲筆撐。迎重點(diǎn)哪：欲滾動(dòng)西團(tuán)身升緊。涌難點(diǎn)冒：希兩臂給撐地披的力倒量要早平均泄，用功頭后秩著墊積，滾漏動(dòng)圓班滑方撈向正割。狀6、富后滾芹翻聾（誤詳見辭前面嚴(yán)資料揭）勻（劈非叉類柳）益7、翅縱叉仗縱撓叉動(dòng)是劈渡叉的于一種聰動(dòng)作真形式億，是捷靜力茅性的地技巧杠練習(xí)動(dòng)。瞎動(dòng)作塌方法防：隱兩腿咬前后沃分開囑，以軌腿著陵地，改上體課正直蒜。他壇棕站立廢，前置腿向支前滑劃下成抬前后休分腿丈站立芽，前蛇腿后觸部和估后腿嗓前部翻著地秋成一境直線汽，腳詳面繃專直，絡(luò)上體配正直禮，兩雷臂在究體側(cè)狐撐地我。妹重點(diǎn)征：腸兩腿切前后鳴分開伙成直忌線。鋒難點(diǎn)謊：鹽前腿調(diào)大腿房后部怠，后噸腿大醬腿前葉部貼憂近地倚面。伸8、理橫叉握動(dòng)作享方法雪：曉由分隆腿立茄撐開脆始，哨兩腿離向左繭右下秘滑成殼大腿罩坐撐穩(wěn)（大私腿內(nèi)偏側(cè)著臨墊）欣，兩者腿伸省直，怖兩臂販側(cè)平圣舉，途上體檢正直尋澆。脅重點(diǎn)疊：忽上體櫻正直它，翅兩腿掃左右藥分開省成直摧線。缺難點(diǎn)路：帳大腿紙伸直寇，哲內(nèi)側(cè)愧貼地闊面。潑（檢“禾橋碌”捎類）紫9、以仰臥鋒推起未成格“歇橋瓶”春動(dòng)作防方法蟲：觀仰臥熔墊上湖，誦兩臂客在肩錦上屈凡肘撐政墊，味兩腿脫分開逗屈膝礦踩墊被，牛腳跟蟻盡量單靠近胳臀部縣，兩圣腳（蘋內(nèi)側(cè)光）用片力蹬丈地，聽挺髖鵝、伸孔膝，貢同時(shí)狡兩臂遙用力繩推墊叉（兩欲手依朋次向邁腳跟楚方向烤移動(dòng)化1-匆2次碗），筑抬頭舊挺胸限，直貢至兩錫腿蹬沒直，碧兩臂閱推直犁成橋樂。務(wù)重點(diǎn)校：促雙手橋推墊襖，雙珍腳蹬共地，撲挺髖陵抬頭課。信難點(diǎn)某：河兩臂宋和腿達(dá)同時(shí)爪用力哄。猾兩腿兆臂撐疼直，輕肩拉徐開，副抬頭液挺胸閑、挺多腹、跪成橋毛形。畏10愧、扒手扶房墻下低“餅橋茄”矛動(dòng)作氏方法悄：惰背對本墻分向腿站只立（匆離墻車有一灣定的膀距離脂），那兩臂質(zhì)上舉超，抬訪頭、申挺胸酸，上米體后皂屈，伍兩手產(chǎn)扶墻魂慢慢晝向下縣移動(dòng)申，直恰至兩新手撐塘地成設(shè)橋?？熘攸c(diǎn)劫：垮分腿樣站蛛穩(wěn)，備舉汪臂，島抬頭植、挺條胸，膽體后煩屈，失扶墻鍋下移板至手毯撐地倦。頸難點(diǎn)仿：棄勻速式下移尤，辛兩腿要臂撐靈直志，產(chǎn)頂髖斃，吸肩拉兩開。久（侄倒立剩類）潑11濟(jì)、壯背對齒墻蹲謝撐腳仇蹬墻貌成手法倒立秋動(dòng)作波方法鍋：版背對關(guān)墻蹲租撐（辦離墻演距離斧要由郊遠(yuǎn)而悟近）京，兩命手撐誓地與砌肩同夫?qū)?，尼用力卻頂肩爛，提孔臀，叛兩腳跨依次獅蹬墻凈上移燙，直映至髖衛(wèi)，膝隙伸直鎖成面賠向墻夜“碼手倒闊立喉”白。好重點(diǎn)思：刮直臂鋪支撐稀。霉難點(diǎn)固：簡頂肩期。剃12滲、濟(jì)靠墻昌手倒僵立猴動(dòng)作遵方法洪：像面對代墻（搭離墻巴30安—斯40隸厘米難），籍兩腿錢前后翠開立召，兩怕手撐碑地與亞肩同拳寬，強(qiáng)同時(shí)架提氣信、含去胸、慘頂肩或（稍謊前送鵲），兇前腿逃蹬地懸，后樣腿向判上擺完，當(dāng)炎身體廚接近碎倒立錄部位嚷時(shí)，掏擺動(dòng)紹腿制詳動(dòng)，齊靠墻匹，兩周腿并梯攏，汗腳面上繃直糾。威重點(diǎn)猴：凳兩腿砍蹬擺曠控制醋，兩色臂撐嘆直頂熔肩。煉難點(diǎn)拍：慧身體粥挺直嗚，保體持平敬衡。千13西、柔有人硬扶持哲手倒躬立喊動(dòng)作謙方法宿：夢前在后分邊腿站待立開慚始，授兩臂玉前上跳舉，畢上體政下任壓視，訂兩手們同肩偵寬，賄五指嘴稍分馬開在紅體前喪撐地再，同享時(shí)核一腿行蹬地輩，另吐一腿韻向后蔥上方塘擺起醉，當(dāng)遷擺動(dòng)茂腿擺茄至垂膜直面屠時(shí)則澆制動(dòng)衡，蹬咳地腿頑向擺呀動(dòng)腿市并攏館上伸肉，頂昆肩、掀夾臀林緊腰醋成手片倒立并。妄邦助晃者站恩在練拉習(xí)者燃前面筒，繭兩手讀握小他腿并穗用膝表關(guān)節(jié)鮮頂住自練習(xí)鉆者的究肩。銹重點(diǎn)蟲：爐兩腿拉蹬擺兼控制揮，兩攀臂撐烤直頂籌肩。袖難點(diǎn)休：侍臂直勉肩拉誘開，幣身體騎垂直晌于地隨面博，保亮持平竊衡。甜14傘、慕肩肘暖倒立笛動(dòng)作糖方法等：迎由直爸腿坐劇撐開部始，暗上體男后倒慧同時(shí)額收腹辛舉幸腿伸捎髖，運(yùn)兩臂菜屈肘曠壓墊襲；兩蕩手撐勾腰背沃部成夜倒立撫。掘重點(diǎn)奇：滑兩腿痕舉起臘向上毫伸同夕時(shí)挺歷腹，器兩肘添內(nèi)夾蹲，兩戲手撐站腰背改。興難點(diǎn)代：闖倒、默伸、湖挺、節(jié)撐協(xié)國調(diào)連尺貫，現(xiàn)胸腰耐腿腳秀成一潑垂直竭線。長（手途翻偏類）懸15艱、仇側(cè)手前翻尋動(dòng)作捕方法怪：浸（以咽向左糊側(cè)手頸翻為闖例）惑側(cè)向?qū)幷玖⑴?，兩到臂和建左腿暫?cè)舉嶄，障上體朱稍向菌右傾夾斜，擠隨即民向左老倒，肢左腳慌落地喬，右僻腿向扮側(cè)上圖擺，刪同時(shí)疼左腳沫蹬地萄，左社手、萍右手膚依次勁在左惑前方消撐地稀，經(jīng)劫分腿智倒立杜向前釀翻轉(zhuǎn)垃，右昆，左慶腳依倒次落渡地，勺與此辛同時(shí)熄左，牲右手慌依次肢推地囑成分極腿站展立，蝦并腿納直立究。失重點(diǎn)帖：寺一腿喇后擺滴，一跡腿蹬夫地，浮兩手倚依次畜撐地乞經(jīng)分詞腿倒嘆立，嚇身體代挺直徹，兩嫂手依凱次推菜起。卵難點(diǎn)夫：蟲兩手儉、兩哈腳四吹點(diǎn)依賊次著代墊，摸在一層條直小線上趟。即狂地上較一條斃線，罪空中侮一個(gè)扛面。鐮（昌其它強(qiáng)類）扒16煌、搖跪跳唉起披（詳塔見前旬）幻（聯(lián)糟合動(dòng)行作類會(huì)）光17翻、財(cái)前滾超翻稅——乒一腳詠前滑罪成縱劑叉；挑動(dòng)作逼方法軌：使動(dòng)作施方法朵參見知單個(gè)手動(dòng)作遭。用重點(diǎn)小：島連接施部分榜。隸難點(diǎn)煉：燃節(jié)奏旁與姿彎態(tài)。雨18托、委前滾戒翻兩太腿交想叉轉(zhuǎn)百體1愧80倘度敘；王動(dòng)作針方法莖：泉前滾宰翻至氣臀部衣過垂勿直部耀位后羨，兩腥小腿真成右海（左尾）腳美在前鋼，左道（右來）腳糞在后饒的交屢叉，棉滾至狐蹲立硬肘，鴉以兩員腳的最前腳鋪掌為較軸向鏈左（尤右）辯蹲轉(zhuǎn)沸18集0度鼓，成拒蹲撐攝。虧重點(diǎn)材：副兩腿堅(jiān)交叉賞轉(zhuǎn)體隸。童難點(diǎn)言：校兩腿堡適時(shí)殲迅速夜交叉稠，僅轉(zhuǎn)體策身體撇保持債平衡儉。敢19艦、襖前滾短翻兩如腿交仗叉轉(zhuǎn)善體1偽80姥度掘——?jiǎng)P后滾宅翻（之男）盾；圖動(dòng)作膛方法核：蓋動(dòng)作善方法辛參見吃單個(gè)冠動(dòng)作監(jiān)。丸重點(diǎn)澇：污兩個(gè)博動(dòng)作私的連崖接部恐分址。煩難點(diǎn)染：些節(jié)奏擱與姿沸態(tài)。娛20誤、機(jī)前仆滾翻拋起立愚——艱單腿譯前滑沃成縱守劈叉販——鋒后腿尿前擺截成并炊腿坐洗——接后滾穴翻（引女）紡；廚動(dòng)作器方法島：湯動(dòng)作型方法競參見享單個(gè)診動(dòng)作邀。榜重點(diǎn)蛾：秩后腿蒜前擺秒成并雞腿坐海；漆并腿坑坐接刪后滾援翻郊。削難點(diǎn)額：音連接壞動(dòng)作泄的節(jié)項(xiàng)奏。聯(lián)21呼、打向左蔑（右逐）側(cè)泳手翻奴——啞向左緒（右軌）轉(zhuǎn)周體9芝0度腸，后松腳前偵并直蒙立鑄——畜前滾稈翻輝——葛挺身敢跳。并動(dòng)作脖方法班：逝動(dòng)作栽方法灣參見隨單個(gè)冤動(dòng)作餅。朽重點(diǎn)區(qū)：享各動(dòng)害作之簡間的蠅連坡接標(biāo)。擋難點(diǎn)母：映側(cè)皆手?jǐn)》庖娹D(zhuǎn)規(guī)及動(dòng)統(tǒng)作節(jié)鳴奏背。圓（身倘體素壤質(zhì)類招）擾22辯、民俯臥塞挺身機(jī)動(dòng)作汗方法打：捉俯勝臥墊武上，陡兩臂仁上舉籠，頭巖，肩煉用力欄上抬喇，背眼部用按力后面弓，斧同時(shí)做兩腿筒并腿歇用力壩后舉書，俗屑稱檢“超兩頭恰翹半”奪。其重點(diǎn)按：殿兩臂筐伸直居用力編推地影。扎難點(diǎn)每：范身體蠢挺直遍。吳23但、淺立臥菊撐(事20誦秒)秩動(dòng)作鉛方法翁：忙直立嘉，屈援膝全揮蹲，發(fā)兩手牽撐地舉與肩服同寬知，兩潮腿后炒伸成疲俯臥番撐，粘兩腳盡用力巨蹬地確屈膝橋收腹付成蹲豎撐，常還原堆成直疤立，環(huán)連續(xù)防做2伍0秒舌。塊重點(diǎn)菌：喂俯撐墨時(shí)，源兩臂培要直純、身朝體要駁平直談。侍難點(diǎn)航：琴身體肺挺直保。警24戰(zhàn)、滲仰臥璃起坐輸動(dòng)作晌方法賢：柔一人董在墊磨上仰制臥，怒腿彎合屈，維兩腳哭放在檔墊上謹(jǐn)，兩寶手抱再在頭漫后，豆用力西收腹蘭，上系體抬純起成件屈腿止坐，復(fù)肘觸鉛膝。宮另驚一斤人兩基手幫石助墳壓緊傭練習(xí)卵者的搞腳面搭。日重點(diǎn)賺：冠用力遺收腹根。技難點(diǎn)套：含起坐散時(shí)，踢臀部眨與烤兩奴腳簽緊貼球墊面弦。糾25楚、釣俯臥是撐臂晌屈伸叔動(dòng)作著方法容：燕俯撐辨，兩糖手與坑肩同堪寬，碼身體薄保持訪挺直辦，屈鍬臂時(shí)城，肘模稍外租展，新身體瞞隨之踩下沉眾。當(dāng)莖胸鎖低于增肘嫩關(guān)哈節(jié)時(shí)然兩臂叔用力荒推地繡伸直盯，還念原成筍俯撐李。在疊兩臂勻屈伸綠的整援個(gè)過預(yù)程中有，身福體要查始終悔保持蘿挺直橡。溉重點(diǎn)越：泳胸職低于蘇肘赤關(guān)頓節(jié)時(shí)固兩臂鳴用力彩推地農(nóng)伸直雪。撞難點(diǎn)溝：垃身體稠要始才終保油持挺秀直。截（二煤）澤支撐隸跳躍負(fù)——避2類犧，6隙個(gè)（伐組合植）動(dòng)劉作：獄（跳粥上跳稈下類桿）潮1、棕跳上帽成蹲失撐，陶起立劍、向賺前跳請下(族挺身岸，轉(zhuǎn)稍體，融屈腿甲、分逮腿等呈)；腐動(dòng)作撓方法柱：撓助跑核，起胃跳，虎兩臂賠支撐郵器械后（與混肩同燥寬）劑，同交時(shí)提聯(lián)腰，范屈膝黑上提旬貼近燈胸部迫，兩圣前腳奇掌踏宣上器宇械成喝蹲撐切。痰由蹲呢?fù)纹鹧罅ⅲ矁杀蹏W斜后劉舉，寸稍蹲妨。接本著兩呼臂向拼斜前柄方擺付起，流同時(shí)假兩腿倡用力丑蹬離冊器械言，使幸身體因向前蘋上方遮騰起宇。在航頭正斃、收膝腹挺沸胸、雪兩腿擁并攏介；腳松面繃診直，削使身持體挺挺直。準(zhǔn)前掌委著地糧，緩熄沖，刺兩臂更斜上絲舉。逮重點(diǎn)愉：游雙腳耐同時(shí)錄踏跳撒；以輕巧錘落地附。偏難點(diǎn)衛(wèi)：紡兩臂踐支撐寬，弓提膝四；空廚中保膽持動(dòng)郊作姿緣態(tài)。涉2、稀跳上皮成跪惑撐變油蹲撐享，起崗立向授前跳遙下（富縱放斧器械棵）；褲動(dòng)作毒方法捏：勿助跑糊、起渡跳，獻(xiàn)兩手能支撐料器械拾，同起時(shí)提里腰，到屈膝精前送混，兩升小腿剖輕輕勾跪在姓器械本上，眾成跪傭撐。爺兩小仆腿與蠟?zāi)_面永用力離下壓瘋，同鬼時(shí)兩堆臂支庭撐提穗臀孝抬大間腿腳摸掌落氏在器圓械上直，變傲成蹲簽撐竹，準(zhǔn)起立剛，向貢前跳挑下。兄重點(diǎn)殃：遙雙腳從同時(shí)炊踏跳愿，收坡腹屈敲腿有成跪納撐；線腿下谷壓誕提臀色，潮抬大焰腿成窩蹲撐求。陳難點(diǎn)蠶：萌跪撐綠變蹲相撐。塵3、黑跳上涌成跪饞撐見——龍跪跳誠下（器橫放腐器械榴）；駕（抬詳見鋤前面愚）凈4、全跳上拘成分夫腿立大撐，敵向前豬挺身技跳下棍（橫川放器新械）好；惹動(dòng)作遠(yuǎn)方法屠：餃助跑漫，起降跳，罩兩手值支撐冷，提能腰，吹兩腿浙伸直摧，戲截左右萄分開憤，兩思腳落凝在器某械上字，成返分腿要立撐第。接柴著兩分蹬離燈器械亞，同星時(shí)上哈體抬變起，訪兩臂士向斜好上揮岡擺，蔑挺胸渾、展誰腹，典并腿紅跳下欣。夏重點(diǎn)口：營提臀向分腿饒，跳紫起挺軌身。尊難點(diǎn)置：聲兩腿膊伸直索側(cè)分嫩，空社中挺掩身，起落凍地站憤穩(wěn)，路保持達(dá)身體噸平衡堡。度5、慘箱上既前滾圾翻（寸縱箱謙）轎動(dòng)作感方法皮：紅助跑改三講、五過步差，左兩臂爭前擺勿，兩遵手扶沉箱近步端，扮雙渡腳踏鐘跳，儀支窗撐提輪臀，屠收腹奴含胸混，屈唇臂低壯頭，宮頭的舍后部匙在右兩亂手間早著箱化，同獅時(shí)團(tuán)播身使雞頸，衰肩、梨貸災(zāi)背、娛臀依繳次觸攀箱，理向前偵滾翻平。當(dāng)岡臀部怒滾至唇箱的賓遠(yuǎn)服端赴時(shí)，段稍展主髖，撐手離鍬箱，查落地澆時(shí)屈噸膝緩輔沖。醫(yī)重點(diǎn)蠶：脂用力咳踏墓跳，門支運(yùn)撐提蝴臀，責(zé)屈體江含胸些，屈孔臂低幫頭籃平衡歲前滾塑翻澆。境難點(diǎn)落：箭在箱嫂上丑有支薄撐的連提臀字屈體捐前滾退翻闖，掌潮握至蹦遠(yuǎn)突端的