體育（心得）之小學中年級開展健美操運動初探?體育論文之學校中班級開展衰弱操運動初探

學校中班級開展衰弱操運動初探

[內(nèi)容提要]

衰弱操是時代的產(chǎn)物，是基本體操藝術(shù)化、動力化、健身化趨勢的反映，是融體操、音樂、舞蹈于一體，通過徒手或健身器械的身體練習，達到健身、衰弱和健心目的的一種新興消遣、欣賞型體育項目，更是一項具有有用熬煉價值的運動項目。

學校生的身體正處于快速生長發(fā)育時期，體內(nèi)新陳代謝活躍旺盛，身體各個組織、器官的結(jié)構(gòu)和功能，智力和心理的發(fā)育都具有很大的進展?jié)摿涂伤苄?，抓住一生中這一重要時期，依據(jù)這一時期的身體條件和特點，樂觀鼓舞和指導他們參與衰弱操熬煉，對同學的生長發(fā)育、體質(zhì)的增加，思想、道德、意志、品質(zhì)的培育與形成，都具有樂觀的影響。

本文以學校中班級同學為討論對象，共同探討開展衰弱操運動的好處。

[關鍵詞]

學校生

生理心理特點

衰弱操

好處

1

引言

衰弱操作為一項很有特色的運動在我國全民健身活動中占有特別重要的位置，是近年來特別流行的一項體育運動。

衰弱操運動的深化開展，它已經(jīng)從社會進入學校，并依據(jù)國家教委對體育教學的要求，被列入各類學校體育課的教學內(nèi)容和課外活動的一項深受同學寵愛的熬煉方法。

學校生由于受體育老師專業(yè)或場地音樂的限制，開展的還不夠廣泛，現(xiàn)代同學參與體育熬煉過程中所表現(xiàn)出來的求新心理以及求趣、求知、求動的心理活動，使從前的傳統(tǒng)體育項目及教學已不能滿意他們的要求，他們需要呼吸新的時代氣息，需要嘗試新的體育活動方式。

衰弱操作為一項正在我國蓬勃興起的體育運動項目，它以豐富的內(nèi)涵以及運動性與藝術(shù)性的有機結(jié)合，加上鮮亮的節(jié)奏、多變化的動作，滿意了當今同學求新、求異的特點及精神需求。

面對全體同學,突出健身性、教育性和時代精神。

貼近同學實際，動作設計多變、肢體語言豐富，音樂歡快、熱鬧、向上，形成操舞結(jié)合的運動形式，有利于激發(fā)同學的熬煉愛好。

對增進同學身心健康，養(yǎng)成常常參與體育熬煉的習慣，促進他們朝氣蓬勃、主動進展具有重要教育作用。

本文通過討論學校生的生理、心理特點及變化，對同學進行衰弱操教學與熬煉，通過學習與沒有學習過衰弱操運動兩種不同同學各種指標的對比，來說明學校生開展衰弱操運動的好處。

那么衰弱操是怎樣在教學和熬煉中發(fā)揮作用的呢？我們首先來談一下衰弱操運動的功能和特點。

2

學校衰弱操的功能

2.1學校衰弱操拓展了傳統(tǒng)的學校體育教學模式，改善和活躍了體育課堂氣氛；能充分滿意同學的生理、心理需求，引導同學樂觀參與體育熬煉，進一步促進同學身體正常發(fā)育和功能進展；可全面進展同學的協(xié)調(diào)性、松軟性、力氣性、耐力等身體素養(yǎng)。

2.2活躍校內(nèi)文化生活，吸引眾多同學加入到衰弱操行列中來，為學校體育增加新的內(nèi)容，注入新的活力。

2.3可培育同學良好的身體姿勢，塑造同學的形體美和表現(xiàn)動作美，還可以陶冶同學美的情操，進一步展現(xiàn)當代同學的健康美和時代美。

3

學校衰弱操的特點

3.1學校衰弱操介于大眾衰弱操和競技衰弱操之間，它既具有大眾衰弱操強身健體的作用，又具欣賞性和消遣性于一體；雖然沒有競技衰弱操那么高的難度動作及激烈的競技形式，卻具有競技衰弱操套路的表演和藝術(shù)性質(zhì)。

3.2學校衰弱操是以學習和把握衰弱操的基本動作、基本技術(shù)、基本理論學問為目的，可以培育同學規(guī)范的衰弱操動作，提高同學生動的表現(xiàn)力及韻律感、節(jié)奏感，以及鑒賞美、制造美的力量。

3.3小組合、短套路為學校衰弱操的主要教學手段。

是同學在短時間內(nèi)即達到熬煉身體的目的，又滿意了同學自我的心理欲望。

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同學的生理、心理特點

4.1學校生的骨骼發(fā)育特點人體內(nèi)大多數(shù)骨是通過軟骨成骨的途徑完成骨的生長發(fā)育過程的。

早在胚胎時期先形成軟骨的雛形，以后在軟骨的中間部分開頭骨化。

隨著年齡增長，骺軟骨不斷增生并骨化使骨增粗，從而身體不斷長高。

脊柱發(fā)育的時間最長，一般到青春發(fā)育期開頭才基本定型。

在14歲以前，椎體布滿軟骨，約15歲椎體之間布滿新的骨化點。