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私教課程指導(dǎo)訓(xùn)練記錄藍(lán)堡健身會(huì)所姓名：___________日期：___________第()節(jié)課剩余()節(jié)正?！鹨话恪疠^差○教練員個(gè)人見(jiàn)意：_______________________________________________________上次訓(xùn)練后身體狀況反映(第二天)恢復(fù)較好○身體肌肉局部反映(第二天)無(wú)反映○較基本恢復(fù)○較______________________訓(xùn)練部位動(dòng)作名稱(chēng)重量kg/次數(shù)其它123456789________圓機(jī)○會(huì)員身體狀況反映訓(xùn)練后自我感覺(jué)(自我身體狀況)：適中○較累○很累○___________非常酸痛輕松完成○正常完成○努力完成○會(huì)員訓(xùn)練后體會(huì)及

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