第十周挫折人生的必修課第一頁(yè)，共十八頁(yè)，編輯于2023年，星期五什么是挫折？一、認(rèn)識(shí)挫折挫折是指人們?cè)谧非竽撤N目標(biāo)的活動(dòng)中，遇到干擾、障礙，遭受到損失或失敗時(shí)產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)。第二頁(yè)，共十八頁(yè)，編輯于2023年，星期五【案例一】湖北省宜昌市某子弟學(xué)校高二女生向某因成績(jī)下降受到家長(zhǎng)的嚴(yán)厲批評(píng)，從三樓跳下去，經(jīng)搶救無效死亡?！景咐?3歲的高士其以優(yōu)異的成績(jī)考入了清華留美預(yù)備學(xué)校，學(xué)校授課全部要用英語(yǔ)，可高士其入學(xué)時(shí)只懂一點(diǎn)英語(yǔ)。入學(xué)時(shí)，除了英語(yǔ)他的各門功課都特別突出，學(xué)校特準(zhǔn)他一入學(xué)就跳了一級(jí)，怎么辦？他不懂英語(yǔ)，是無法聽課的，時(shí)間一長(zhǎng)，各門功課都有要落下來。少年高士其遇到了人生中的第一次較大的考驗(yàn)，可以說這是他遭受的第一次挫折。但高士其沒有退縮，沒有等待，沒有猶豫，經(jīng)過半年的努力，他竟然獲得了英語(yǔ)優(yōu)等獎(jiǎng)?wù)?，而且接著又開始自學(xué)起法語(yǔ)和德語(yǔ)來。

案例分析第三頁(yè)，共十八頁(yè)，編輯于2023年，星期五挫折產(chǎn)生的原因第四頁(yè)，共十八頁(yè)，編輯于2023年，星期五造成挫折的因素自然因素社會(huì)因素家庭學(xué)校因素個(gè)人因素內(nèi)在因素外在因素挫折產(chǎn)生的因素第五頁(yè)，共十八頁(yè)，編輯于2023年，星期五他是一個(gè)大腦，一個(gè)神話，一個(gè)當(dāng)代最杰出的理論物理學(xué)家，一個(gè)科學(xué)名義下的巨人……或許，他只是一個(gè)坐著輪椅，挑戰(zhàn)命運(yùn)的勇士。二、感受挫折第六頁(yè)，共十八頁(yè)，編輯于2023年，星期五1、

請(qǐng)同學(xué)談?wù)剛ト嘶蛎耸侨绾螌?duì)待挫折克服挫折的。

二、感受挫折名人挫折故事感受名人光輝第七頁(yè)，共十八頁(yè)，編輯于2023年，星期五故事《被落井下石的驢》

一位鄉(xiāng)下農(nóng)夫有頭老驢子，一天，老驢子不小心跌進(jìn)了一個(gè)深坑。農(nóng)夫聽到驢的哀鳴，目睹它的困境，想了很久，斷定救不了它，但又不忍心看著它痛苦而死，于是，農(nóng)夫決定往坑里填土，把老驢悶死，以便使它早些脫離苦海，于是，農(nóng)夫就開始往坑里填土……

三、善待挫折——請(qǐng)同學(xué)們?cè)O(shè)想一下下面的劇情會(huì)如何發(fā)展?第八頁(yè)，共十八頁(yè)，編輯于2023年，星期五不同的態(tài)度不同的結(jié)果放棄半途而廢挑戰(zhàn)一事無成成功挫折第九頁(yè)，共十八頁(yè)，編輯于2023年，星期五

先靜下心來,分析挫折產(chǎn)生的主客觀原因，再尋求解決問題的方法。正確對(duì)待挫折，不僅可以克服和消除挫折，而且還可以磨煉自己的意志。（一）正視挫折，認(rèn)真分析三、善待挫折第十頁(yè)，共十八頁(yè)，編輯于2023年，星期五

分散挫折的壓力，不要把痛苦悶在心里，應(yīng)當(dāng)主動(dòng)向老師、同學(xué)或親友傾訴，爭(zhēng)取別人的諒解、同情與幫助，這樣可以減輕挫折感,增強(qiáng)克服挫折的信心。（二）學(xué)會(huì)宣泄，擺脫壓力三、善待挫折第十一頁(yè)，共十八頁(yè)，編輯于2023年，星期五（三）情緒轉(zhuǎn)移，尋求升華

轉(zhuǎn)移自己的視線，遭受挫折后，一般人都會(huì)感覺度日如年，這時(shí)，可以通過自己喜愛的體育鍛煉、寫作、書法、繪畫、聽音樂等方式，使情緒得以調(diào)節(jié)，情感得以升華。三、善待挫折第十二頁(yè)，共十八頁(yè)，編輯于2023年，星期五（四）學(xué)會(huì)幽默，自我解嘲“幽默”和“自嘲”是宣泄積郁、平衡心態(tài)、制造快樂的良方。當(dāng)你遭受挫折時(shí)，不妨采用阿Q的精神勝利法，比如“吃虧是?！薄捌曝?cái)免災(zāi)”“有失有得”等等來調(diào)節(jié)一下你失衡的心理?；蛘摺半y得糊涂”，冷靜看待挫折，用幽默的方法調(diào)整心態(tài)。三、善待挫折第十三頁(yè)，共十八頁(yè)，編輯于2023年，星期五用積極的游戲心態(tài)面對(duì)挫折在一個(gè)春光明媚的日子，在陽(yáng)光普照的公園里，許多小孩正在快樂地游戲，其中一個(gè)小孩不知絆到了什么東西，突然摔倒了，并開始哭泣。這時(shí)，旁邊有一位小女孩立即跑過來，別人都以為這個(gè)小女孩會(huì)伸手把摔倒的小女孩拉起來或安慰鼓勵(lì)她站起來，但出乎意料的是，這個(gè)小女孩竟在哭泣著的小女孩身邊也故意摔了一跤，同時(shí)一邊看著小女孩一邊笑個(gè)不停。淚流滿面的小女孩看到這幅情景，也覺得十分可笑，于是破涕為笑，兩人在公園的草地上滾著，笑著。游戲本身，就是在不斷戰(zhàn)勝挫折與失敗中獲取的一種刺激與歡樂，假如沒有挫折與失敗，再好的游戲也會(huì)索然無味。倘若人們?cè)谏钪?，也用這么一種積極向上的游戲心態(tài)，那么面對(duì)失敗與挫折，也就不會(huì)顯得那般沉重和壓抑。第十四頁(yè)，共十八頁(yè)，編輯于2023年，星期五

當(dāng)你遇到挫折時(shí)，要勇往直前。堅(jiān)定目標(biāo)不變，努力的程度加倍。那么很快，迎接你的就將是成功了。（五）堅(jiān)定目標(biāo)，鍥而不舍三、善待挫折第十五頁(yè)，共十八頁(yè)，編輯于2023年，星期五四、堅(jiān)強(qiáng)面對(duì)戰(zhàn)勝挫折我能行！身邊的挫折——請(qǐng)按以下格式說明曾經(jīng)有過一次什么挫折？它給你帶來了什么樣的情緒感受？這是什么原因造成的？結(jié)果怎么樣？第十六頁(yè)，共十八頁(yè)，編輯于2023年，星期五

人必須經(jīng)歷挫折，才能培養(yǎng)出堅(jiān)韌不拔的抗挫折能