Word第第頁(yè)關(guān)于做好職業(yè)規(guī)劃集合五篇做好職業(yè)規(guī)劃篇1

董芳卓又失業(yè)了，半年前好不簡(jiǎn)單才在葡萄牙波蒂莫嫩塞隊(duì)找到工作的他，再次被東家拋棄了。現(xiàn)今中國(guó)媒體上消失“董芳卓”的次數(shù)還不如“董卓”，盡管這位曾被曼聯(lián)收購(gòu)的前鋒，在很長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)被視為中國(guó)足球的盼望、將來(lái)的旗幟。如今盼望成了無(wú)望，旗幟還未綻開就已經(jīng)折了旗桿。

董芳卓本來(lái)有機(jī)會(huì)成為中國(guó)足球有史以來(lái)最大宗的出****易，20xx年夏天弗格森以50萬(wàn)英鎊買下了他，這筆款項(xiàng)可以增值至350萬(wàn)英鎊。甚至還沒幾位本國(guó)球迷知曉他，甚至還沒在中國(guó)的頂級(jí)聯(lián)賽進(jìn)過球，就已經(jīng)戴上了曼聯(lián)這頂鑲滿了榮耀的高帽子——董芳卓簡(jiǎn)直成了奇跡的代名詞，在職業(yè)足球的這段人生中，他叼著金鑰匙出世了。

由曼聯(lián)外放安特衛(wèi)普的日子也很奇妙：首賽季實(shí)現(xiàn)了比甲入球；次賽季前7次亮相進(jìn)6球且均以替補(bǔ)身份〔活脫脫一個(gè)索爾斯克亞〕；第3季18球，成為比乙聯(lián)賽最正確射手；第4季過半便入球過雙，20xx年1月獲得英國(guó)勞工證，并被曼聯(lián)召回且得到一份新合同……一切正朝著正軌進(jìn)展，但喜劇卻莫名其妙地演繹成了悲劇。董芳卓在曼聯(lián)沒有做錯(cuò)什么，或者說(shuō)，根本沒機(jī)會(huì)去做些什么，魯尼、C羅、索爾斯克亞，甚至是阿蘭·史密斯，在他面前有太多人配得上曼聯(lián)鋒線。

大連實(shí)德(微博)當(dāng)然沒機(jī)會(huì)拿到那如浮云般的300萬(wàn)英鎊增值費(fèi)，小時(shí)了了的董芳卓也徹底淪落為一個(gè)“數(shù)據(jù)刷子”：他是第一位成為歐洲聯(lián)賽最正確射手的中國(guó)人，是為中國(guó)男足打入奧運(yùn)進(jìn)球的第一人，是首位闖蕩過4國(guó)歐洲聯(lián)賽的中國(guó)球員，當(dāng)然還是第一位遭受3家歐洲俱樂部提前解約的中國(guó)人……但董芳卓的成就僅僅在于制造了許多個(gè)“第一”，遠(yuǎn)遠(yuǎn)未到達(dá)國(guó)人們當(dāng)時(shí)對(duì)其的期許。在老特拉福德虛度的一年半時(shí)間，令他徹底丟失了信念和技巧，甚至無(wú)法勝任中超前鋒。

對(duì)于任何一位亞洲球員，曼聯(lián)的門檻都有些高。樸智星的勝利基石是埃因霍溫，韓國(guó)人在那里讀懂了歐洲足球。老特拉福德不會(huì)給你太多學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，這里只需要成熟產(chǎn)品，除非你是一位真正的天才。即便是20xx-07賽季與董芳卓在安特衛(wèi)普并肩作戰(zhàn)并同獲勝利的坎貝爾、辛普森，也被紅魔驅(qū)除了，留下的埃文斯、吉布森也舉步維艱，這四位正宗的英國(guó)造尚且如此，何況是初來(lái)乍到的中國(guó)人？

董芳卓只是弗爵的一次，對(duì)于曼聯(lián)來(lái)說(shuō)，50萬(wàn)英鎊的*注小得可以直接忽視，而董芳卓卻輸光了自己的足球生涯。參照同樣于安特衛(wèi)普出道的薛琦鉉，韓國(guó)人以小球會(huì)為跳板，隨后在比利時(shí)豪門安德萊赫特積累了3年閱歷，方才有信念和資本轉(zhuǎn)戰(zhàn)英格蘭聯(lián)賽。既然不是天才，那你就不能希望學(xué)校尚未畢業(yè)，就到牛津劍橋讀出個(gè)博士學(xué)位來(lái)。

董芳卓之“殤”，恰恰也是眾多中國(guó)球員之痛。對(duì)于歐洲他們無(wú)比憧憬，卻也可怕輸?shù)靡粺o(wú)全部、敗盡家業(yè)——奔向歐洲是實(shí)現(xiàn)抱負(fù)的唯一通道，但走之前，請(qǐng)制訂好足球人生的規(guī)劃，選擇合適的門檻，讀懂自己和讀懂歐洲同樣重要。

做好職業(yè)規(guī)劃篇2

職業(yè)規(guī)劃是對(duì)職業(yè)生涯乃至人生進(jìn)行持續(xù)系統(tǒng)的打算的動(dòng)態(tài)過程。最重要的是能對(duì)自我認(rèn)知逐步完善，依據(jù)人生進(jìn)展軌跡做出最適合自己的職業(yè)道路選擇，主動(dòng)把握命運(yùn)！那么，向陽(yáng)生涯的職業(yè)規(guī)劃師是如何為您進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃的呢？

首先了解你基本狀況

想要從一個(gè)整體意義上去了解一個(gè)人并不是一件輕而易舉的事情，每當(dāng)我們照鏡子時(shí)，看到的自己也只有一面而已，同樣的道理，一個(gè)人去分析問題并不能夠完全客觀的了解這樣的問題，當(dāng)我們自己來(lái)分析和端詳自己時(shí)，同樣很難從客觀的角度來(lái)著手解決問題，然而向陽(yáng)生涯通過職業(yè)規(guī)劃專家小組進(jìn)行聚焦，通過全方位的評(píng)估與分析，得出具有你的詳細(xì)狀況，從而更好的便利進(jìn)行發(fā)覺你自己、了解你自己、定位你自己。

對(duì)你狀況進(jìn)行分析，并賜予一個(gè)大的方向，且逐步聚焦

通過對(duì)你的狀況有肯定了解后，介個(gè)你的性格特點(diǎn)、愛好愛好、抱負(fù)與目標(biāo)等方面逐步聚焦，讓你能夠客觀地了解你自己，并找到自己的進(jìn)展方向。

供應(yīng)給你職業(yè)進(jìn)展解決方案

通過逐步的聚焦，并結(jié)合你的學(xué)習(xí)力量和適應(yīng)力量，結(jié)合整個(gè)市場(chǎng)的進(jìn)展行情與今后的進(jìn)展前景，做好職業(yè)定位，為你引導(dǎo)出一條只屬于你的獨(dú)特化職業(yè)道路而設(shè)定職業(yè)目標(biāo)。

若你與目標(biāo)有所差距，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行何種方案去彌補(bǔ)自己的缺乏？

結(jié)合目前你自身的狀況，如職業(yè)技能水平、對(duì)行業(yè)進(jìn)展的熟識(shí)程度、職業(yè)進(jìn)展的晉升途徑等問題，找到一個(gè)最正確切入點(diǎn)，并且供應(yīng)相關(guān)的學(xué)習(xí)方案。

一個(gè)落得腳的行動(dòng)打算

通過一系列的步驟，在相應(yīng)的時(shí)間節(jié)點(diǎn)為你制定任務(wù)從而來(lái)達(dá)成職業(yè)目標(biāo)的行動(dòng)打算。

每個(gè)人心中都有一個(gè)ProfessionalCalling，就是一樣?xùn)|西你發(fā)自內(nèi)心地喜愛它，它不肯定是社會(huì)上最流行的，不肯定是錢拿得最多的，也不肯定是讓其他人艷羨的，但卻是你內(nèi)心喜愛的。我們看的書、學(xué)的學(xué)問和選擇的學(xué)科并不代表我們必定的職業(yè)取向，甚至不是我們一生職業(yè)勝利的基礎(chǔ)，而Calling才是第一位的。

做好職業(yè)規(guī)劃篇3

企業(yè)聘請(qǐng)難愈演愈烈，聘請(qǐng)廣告登了一遍又一遍，始終招不到合適的人?！?5%的簡(jiǎn)歷都是無(wú)效簡(jiǎn)歷。超半數(shù)一眼看過去一排工作經(jīng)受，一兩年的時(shí)間里換了N份工作，每份時(shí)間都只有幾個(gè)月。就光這一點(diǎn)，就直接讓他OUT了?！蹦彻綡R表示，頻繁換工作的求職者，多半不考慮。

所以，應(yīng)聘者們留意了，投出去的簡(jiǎn)歷總是石沉大海，很有可能就是由于支離破裂的工作經(jīng)受害了你，面試機(jī)會(huì)就這么被槍斃了?？墒?，這也很犯難，工作經(jīng)受不就該老狡猾實(shí)寫清晰么？該怎么補(bǔ)救呢？如何揚(yáng)長(zhǎng)避短，吸引HR關(guān)注？

新人很瀟灑，HR很無(wú)奈

“工作感覺不合適就換唄，反正找工作又不難?！毙畢業(yè)一年不到，已經(jīng)換了三份工作。但談起這件事，她完全理直氣壯?；ㄒ稽c(diǎn)時(shí)間去嘗試不同的工作，看看自己究竟適合什么，莫非不是很平常么？

近一年來(lái)，職場(chǎng)新人，尤其是90后普遍表現(xiàn)出對(duì)工作的“不重視”，感覺“不喜愛”、“不合適”、“沒進(jìn)展”就瀟灑辭職，甚至直接“裸辭”。相較“80后”，“90后”擇業(yè)更注意自我感受，跳槽顯得更加隨便。

某公司HR表示，聘請(qǐng)難愈演愈烈?！拔覀兪盏皆S多簡(jiǎn)歷，但是質(zhì)量都不高，工作換得太頻繁了，一看簡(jiǎn)歷就知道他的職業(yè)定位有很大問題，前后工作經(jīng)受跳動(dòng)太大，而且目標(biāo)崗位和個(gè)人具備的技能根本不匹配，這樣的人實(shí)在沒方法請(qǐng)他來(lái)面試?！逼髽I(yè)普遍擔(dān)憂，新人不穩(wěn)定，即便給了他們機(jī)會(huì)，招進(jìn)來(lái)后也很可能由于一點(diǎn)不順心或不滿足就辭職，大大增加了聘請(qǐng)本錢。

頻繁換工作留下四大“后遺癥”

頻繁、沒有目標(biāo)、“試錯(cuò)型”的跳槽很簡(jiǎn)單讓個(gè)人職業(yè)生涯進(jìn)展陷入被動(dòng)和劣勢(shì)，或許一年左右你還看不出影響，但是工作三五年后問題就會(huì)集中爆發(fā)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，工作經(jīng)受在五年左右的詢問客戶，換了四五份，甚至六七份后往往也難逃以下的“后遺癥”：

進(jìn)步極慢，個(gè)人力量始終原地踏步；

薪資不漲，職位也沒多大變動(dòng)；

不管換什么工作，還是覺得沒進(jìn)展；

工作缺乏激情，總是“做一天和尚撞一天鐘”。

接下來(lái)的問題是，是什么緣由造成了這種狀況？“進(jìn)入職場(chǎng)上后，絕大多數(shù)新人還處于職業(yè)探究初期，自己能做什么，想做什么都不清晰，對(duì)于個(gè)人的職業(yè)愛好、職業(yè)力量的了解不夠深化，總感覺這也不合適，那也不合適，所以消失頻繁換工作的狀況?！痹敿?xì)來(lái)說(shuō)，新人頻繁跳槽有以下緣由：

1〕缺乏對(duì)自我的客觀熟悉和評(píng)估。

2〕無(wú)進(jìn)展緊迫感，導(dǎo)致職業(yè)規(guī)劃意識(shí)缺位。

3〕職業(yè)定位不清楚，無(wú)職業(yè)規(guī)劃。

4〕光有目標(biāo)，而沒有切實(shí)可行的進(jìn)展方案和路徑。

5〕職業(yè)心態(tài)不成熟，受挫易放棄。

應(yīng)對(duì)措施：做好職業(yè)規(guī)劃，不再被“秒殺”

不想被“潛規(guī)章”秒殺了面試機(jī)會(huì)，給出以下幾條建議，供新人參考：

第一，明確職業(yè)定位才能鎖定擇業(yè)目標(biāo)。

要明確個(gè)人職業(yè)定位，鎖定目標(biāo)，擇業(yè)和進(jìn)展才有明確的方向。假如你認(rèn)為一時(shí)間難以確定最終職業(yè)目標(biāo)，那也需要確定一個(gè)進(jìn)展方向，有的放矢地做好簡(jiǎn)歷和面試的預(yù)備工作。以向陽(yáng)生涯多年來(lái)的職業(yè)規(guī)劃詢問閱歷，假如你換了三份甚至更多的工作還未能轉(zhuǎn)變現(xiàn)狀，難以確立清楚的職業(yè)定位，有必要盡快進(jìn)行專業(yè)、系統(tǒng)、全面的分析，找到合適自身的進(jìn)展方向。許多時(shí)候，自己用老方法在一個(gè)固定的思維模式里是很難找到答案的，請(qǐng)專業(yè)的職業(yè)規(guī)劃師從旁提點(diǎn)、幫助才能事半功倍。

其次，對(duì)簡(jiǎn)歷進(jìn)行“技術(shù)型”處理，揚(yáng)長(zhǎng)避短。

在制作簡(jiǎn)歷時(shí)，肯定要圍繞你的目標(biāo)崗位〔目標(biāo)崗位基于你的職業(yè)定位來(lái)查找〕來(lái)呈現(xiàn)你的職業(yè)技能和工作經(jīng)受。假如你已經(jīng)有多段“工作閱歷”難以在簡(jiǎn)歷中一一呈現(xiàn)，那么不妨考慮對(duì)簡(jiǎn)歷做個(gè)“技術(shù)型”處理，重點(diǎn)突出與目標(biāo)崗位相匹配的技能和工作成果。當(dāng)然，有選擇性地呈現(xiàn)經(jīng)受、技能和成果，并非讓你作假，求職中“誠(chéng)信第一”的原則不行違反。

第三，做好三五年的職業(yè)規(guī)劃，讓HR安心。

有了職業(yè)目標(biāo)還不夠，還得有詳細(xì)的進(jìn)展路徑、行動(dòng)打算和學(xué)習(xí)方案來(lái)支撐目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，以上這些系統(tǒng)工作都得依靠職業(yè)規(guī)劃來(lái)完成，至少做好三五年的職業(yè)規(guī)劃，職業(yè)生涯進(jìn)展才會(huì)蒸蒸日上。如今HR們?cè)诿嬖囍械摹氨乜碱}”之一便是應(yīng)聘者的職業(yè)規(guī)劃，以此來(lái)推斷你的職業(yè)匹配度和職業(yè)忠誠(chéng)度。提前做好預(yù)備，打有預(yù)備的仗，必能拿下OFfer，也讓HR安心，信任錄用你肯定不會(huì)錯(cuò)。

千萬(wàn)不要忽視了因缺乏職業(yè)規(guī)劃而埋下的進(jìn)展“后患”。頻繁更換工作，丟了可能不只是工作機(jī)會(huì)，而是長(zhǎng)遠(yuǎn)的進(jìn)展。連續(xù)換三份工作而不能轉(zhuǎn)變現(xiàn)狀，肯定要重新端詳職業(yè)定位是否恰當(dāng)，重新思索職業(yè)規(guī)劃是不是需要調(diào)整，以免讓自己陷入頻繁跳槽的怪圈中。

做好職業(yè)規(guī)劃篇4

職場(chǎng)新手該如何做好職業(yè)規(guī)劃書

許多應(yīng)屆生伴侶在網(wǎng)上注冊(cè)了簡(jiǎn)歷之后，就開頭在網(wǎng)上搜尋職位和企業(yè)，但是由于許多同學(xué)由于在學(xué)校里面學(xué)的學(xué)問不是很懂，對(duì)于自己以后想從事什么職業(yè)也不清晰，所以許多同學(xué)可能會(huì)選擇“海投”的方法來(lái)投簡(jiǎn)歷。當(dāng)然無(wú)論是新人還是應(yīng)屆生初生牛犢不怕虎，有目標(biāo)，勇于挑戰(zhàn)自我的精神值得可贊，但我感覺這更像是一只無(wú)頭的蒼蠅，盲目亂碰亂撞，運(yùn)氣好了，可能撞對(duì)方向就勝利了，儼然缺少一種正確的職業(yè)定位和規(guī)劃。

作為資深的HR，接下來(lái)我想談?wù)剬?duì)職業(yè)規(guī)劃的一些個(gè)人之見：

一、注意心態(tài)的準(zhǔn)時(shí)調(diào)整

剛步入職場(chǎng)，有一個(gè)過渡期，究竟學(xué)校和企業(yè)是完全不同的經(jīng)濟(jì)團(tuán)體，同學(xué)身份和職員身份也有著很大的區(qū)分，所以如何做好厲練，轉(zhuǎn)變心態(tài)在這個(gè)階段非常重要，建議職場(chǎng)新人應(yīng)重點(diǎn)把握好以下兩種看法：

1、堅(jiān)持合作的心態(tài)

職場(chǎng)是一個(gè)集合體，組織的績(jī)效凹凸，取決于合力的方向與大小，只有合力最大化，組織的績(jī)效才會(huì)最高。而一個(gè)組織合力的大小，又取決于組織的人員的合作力量，所以作為組織的一員，合作的心態(tài)不行或缺。一個(gè)組織的人員假如都在打自各自的如意算盤，試想，結(jié)果如何?團(tuán)隊(duì)沒有戰(zhàn)斗力，組織業(yè)績(jī)低下，全然一盤散沙。所以無(wú)論何時(shí)何地，合作的心態(tài)都是職場(chǎng)的必需具備具影響深遠(yuǎn)的。觀現(xiàn)階段許多剛畢業(yè)的同學(xué)，上進(jìn)心是有，但往往許多不是由于心高氣傲，放不下架子，看不起低學(xué)歷的職場(chǎng)前輩，就是由于固步自封，不情愿和同事合作或更多的溝通溝通，許多東西都是靠著個(gè)人的苦思冥想來(lái)完成。所以盼望職場(chǎng)的新人，更多的能暢快樂扉，以合作開放的心態(tài)面對(duì)職場(chǎng)的每一天，也只有這樣，堅(jiān)信你的成長(zhǎng)才是更快更快速的。

2、堅(jiān)持學(xué)習(xí)的心態(tài)。

同學(xué)的天職是學(xué)習(xí)，剛步入職場(chǎng)，要學(xué)的社會(huì)學(xué)問是許多的，也很簡(jiǎn)單讓初入職場(chǎng)的人眼花瞭亂，失去方向，所以，從與工作有關(guān)的信息、學(xué)問著手，要求新人必需保持旺盛的學(xué)習(xí)力，究竟社會(huì)才是一所真正的高校，從步入社會(huì)起開頭學(xué)到的東西是受益一生的'，也是比書本上的理論更有實(shí)際價(jià)值的。不妨想一想，當(dāng)今社會(huì)，為什么許多低學(xué)歷的人在做老板，而高學(xué)歷的在為老板打工。緣由很簡(jiǎn)潔，老板們除了機(jī)遇外，他們更擁有豐富的社會(huì)實(shí)踐閱歷，這是許多有高深理論的人望塵莫及的。所以向不同層次的人學(xué)習(xí)應(yīng)是這一階段的重心，而且要擅長(zhǎng)不恥下問。

二、職業(yè)的選擇要首先要結(jié)合個(gè)人的性格、愛好愛好來(lái)進(jìn)行

有些初入職場(chǎng)的人員，對(duì)職場(chǎng)一片迷茫，由于根本不清晰自己適合做什么?能做什么?將來(lái)可以涉及的領(lǐng)域又會(huì)是哪些?另一方面假如沒有貴人相助，許多人更是無(wú)計(jì)所施，尤其是性格內(nèi)向、二沒特長(zhǎng)及在校表現(xiàn)平平的同學(xué)來(lái)講，更是難上加難。因此我給的建議是：依據(jù)個(gè)人的性格分析及專長(zhǎng)先進(jìn)入職場(chǎng)，適應(yīng)職場(chǎng)，一般外向、好交際的人，可以選擇銷售、儲(chǔ)干、助理等職場(chǎng)角色，而內(nèi)向型、不善言詞及溝通的可選擇事務(wù)型、執(zhí)行層面的工作。同時(shí)選擇工作還要與個(gè)人的愛好聯(lián)系起來(lái)，不能為快速進(jìn)入職場(chǎng)而缺少了必要的原則。另一方面要保持實(shí)干、務(wù)實(shí)的職場(chǎng)作風(fēng)，對(duì)職場(chǎng)學(xué)問的學(xué)習(xí)和對(duì)環(huán)境的適應(yīng)、融入團(tuán)隊(duì)是這一階段的重心。

三、職業(yè)方向的定型

現(xiàn)階段許多剛步入職場(chǎng)的新人，許多還是缺少職業(yè)方向規(guī)劃，所以我想這也許也是許多職場(chǎng)新人頻繁更換環(huán)境及職業(yè)的重要緣由。其實(shí)是相對(duì)的穩(wěn)定，即新人肯定要在自己的職業(yè)方向及規(guī)劃確定后，肯定要先在個(gè)人認(rèn)同的環(huán)境下去適應(yīng)并融入，只有這種穩(wěn)定，才能真正學(xué)到東西，才能真正成長(zhǎng)的更快速。大家可用身邊的人和事進(jìn)行對(duì)比，同一學(xué)校同一專業(yè)的同學(xué)，畢業(yè)后的狀況為什么會(huì)在幾年內(nèi)大相徑庭，其實(shí)這種職業(yè)的訣擇和穩(wěn)定是至關(guān)重要的。其一，規(guī)劃做好了，個(gè)人的方向和目標(biāo)確了，學(xué)習(xí)和進(jìn)取的動(dòng)力會(huì)更足。其次削減了另?yè)衤殬I(yè)及從頭再來(lái)的時(shí)間鋪張，由于這個(gè)時(shí)間差也可能導(dǎo)致你與別人的差距拉大了。還有一點(diǎn)就是在不斷的擇業(yè)過程中，會(huì)令到個(gè)人的信念及進(jìn)取心減弱，更有甚，有些人會(huì)有懷才不遇的感覺，因此會(huì)近而埋怨社會(huì)、甚至引發(fā)極端行為的發(fā)生。

沿著既定的方向前進(jìn)，這是許多人所期望的，但隨著社會(huì)環(huán)境、職場(chǎng)環(huán)境、個(gè)人價(jià)值觀的轉(zhuǎn)變，都會(huì)消失迷茫期及調(diào)整期，所以在這里也把個(gè)人的一些想法提出來(lái)，我認(rèn)為，工作環(huán)境可以轉(zhuǎn)變，但個(gè)人的職業(yè)信仰與職業(yè)忠誠(chéng)度肯定不能變，否則常見的更換工種，除了學(xué)問結(jié)構(gòu)要不斷更新外，擇業(yè)、就業(yè)的壓力也會(huì)變大，究竟現(xiàn)代企業(yè)的節(jié)奏更快，對(duì)人員的聘請(qǐng)選拔更側(cè)重于能快速上手并為企業(yè)制造效益的閱歷人士。所以選定的職業(yè)類型，我們要堅(jiān)持個(gè)人的選擇，除非是通過努力后，感覺實(shí)在無(wú)法有質(zhì)的提升可以另當(dāng)別論，切忌職業(yè)選擇如猴子掰玉米，到頭顆粒無(wú)收，也鋪張了大好年華。

智通君共享如何在90分鐘內(nèi)完成全天工作

在工作中，許多人都感覺自己沒做什么事情，一成天就這樣渾渾噩噩地過去了。也有人認(rèn)為每天忙的焦頭爛額，但是沒有忙出什么東西。還有人認(rèn)為，每天在辦公室熬到下班，這種“看似勞碌”的狀態(tài)能讓自己變得更高產(chǎn)。其實(shí)，這都是工作效率低下的表現(xiàn)。

曾經(jīng)在市場(chǎng)上做了一個(gè)調(diào)查，從而得到一個(gè)人艱不拆的真相是：你坐滿8小時(shí)，往往真正有效的工作時(shí)間只有90分鐘。盡管很多公司在時(shí)間管理和效率培訓(xùn)上付出了巨大投入，這一統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)幾十年來(lái)卻沒什么轉(zhuǎn)變。我們?nèi)缃裼辛烁嗫萍际侄螏椭鷤€(gè)人變得高效，但同時(shí)也有了更多事物讓自己煩擾分心。

那一小時(shí)高效工作和一小時(shí)低效工作間，最終的結(jié)果差異有多大?考慮工作完成量和產(chǎn)出成果，其一小時(shí)高效工作能很簡(jiǎn)單到達(dá)低效工作的10多倍。你在辦公室花了更長(zhǎng)時(shí)間，但工作效率常常只有個(gè)人實(shí)際力量的20%，這樣做有何意義?干嘛不直接做完90分鐘實(shí)質(zhì)工作，然后就結(jié)束當(dāng)天工作安心回家?

智通君告知你如何在90分鐘內(nèi)完成全天工作，以下幾點(diǎn)你就要留意：

1.選擇一個(gè)專注主題：每天開頭工作前，先定好接下來(lái)的想抵達(dá)的工作里程碑，比方說(shuō)，此時(shí)間塊我要編寫某類型的文章。那這樣做的好處是什么?這能使你的大腦沉醉于單個(gè)專注環(huán)境并堅(jiān)守其中，從而讓你變得更有效率。

2.列出行動(dòng)步驟：列出你在相應(yīng)時(shí)間塊內(nèi)要實(shí)施的詳細(xì)行動(dòng)。比方說(shuō)這個(gè)時(shí)間塊的主題是：完成某個(gè)主題的文案，那我們可以在筆記本上制定一系列的行動(dòng)步奏：確定今日標(biāo)題-收集素材-文章框架，之后根據(jù)列表來(lái)進(jìn)行工作，最終在修改、優(yōu)化直到自己滿足為止。

3.快速工作：快速思索、行動(dòng)、工作。假如你發(fā)覺自己動(dòng)作緩慢，就盡快提速!可以想象自己處于競(jìng)賽之中，不得不在整個(gè)90分鐘里保持強(qiáng)勁步伐，競(jìng)賽過后你就能好好休息。經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練，這種工作狀態(tài)就可以更簡(jiǎn)單實(shí)現(xiàn)。

4.不許自己分心：在專注時(shí)間塊內(nèi)，必需做自己預(yù)先定義好的工作，再無(wú)其他事項(xiàng)。關(guān)閉你的手機(jī)，停用任何可能干擾自己的通知功能，甚至可以斷開網(wǎng)絡(luò)連接，不在這段時(shí)間內(nèi)查看郵件，不喝咖啡或吃零食，只在必需時(shí)刻才上洗手間。:

5適當(dāng)休息，進(jìn)入下個(gè)時(shí)間塊：你不必從一個(gè)專注時(shí)間塊馬上進(jìn)入下一個(gè)。完成一個(gè)專注時(shí)間塊后，請(qǐng)好好慶祝你的成就。再評(píng)估一下當(dāng)前工作進(jìn)度，花上5分鐘放松一下，去趟洗手間，然后制定一份新列表，完成下一時(shí)間塊的內(nèi)容。經(jīng)過這樣的循環(huán)，你會(huì)發(fā)覺只是一個(gè)早上，就可能完成幾輪這樣的工作。

6.徹底休息、放松：大腦始終緊繃是不行的，持續(xù)的緊急會(huì)降低效率，要利用每天中午的時(shí)間，徹底休息以恢復(fù)個(gè)人的思維精力。忘掉工作，只是盡情放松，小睡20分鐘，或是兩眼盯著天空，全然出神發(fā)愣，這樣可以為你下午的時(shí)間，提高工作效率和提高專注度。

今日的共享就到這里了。請(qǐng)你試試專注時(shí)間塊的方法吧，信任肯定可以幫你提高工作效率的。我是智通君，盼望我的共享可以為你的工作帶來(lái)關(guān)心。

專業(yè)剖析：

廣告學(xué)——是討論廣告活動(dòng)的歷史、理論、策略、制作與經(jīng)營(yíng)管理的科學(xué)，附屬于社會(huì)科學(xué)領(lǐng)域的經(jīng)濟(jì)學(xué)科，是將廣告以學(xué)術(shù)性的方法來(lái)教育和討論的學(xué)科，它揭示了廣告促進(jìn)商品銷售的科學(xué)規(guī)律，其兩大支柱是傳播學(xué)和市場(chǎng)營(yíng)銷學(xué)。廣告學(xué)包括廣告史、廣告寫作、廣告策劃、廣告戰(zhàn)略、廣告戰(zhàn)術(shù)、媒體選擇、廣告心理、廣告攝影、廣告設(shè)計(jì)、廣告管理、廣告道德規(guī)范等一系列原理和理論，這些原理和理論揭示了廣告活動(dòng)的基本規(guī)律。廣告學(xué)又是一門結(jié)合性的邊緣科學(xué)，是由于廣告學(xué)涉及社會(huì)學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)、心理學(xué)、新聞學(xué)、傳播學(xué)、語(yǔ)言學(xué)、統(tǒng)計(jì)學(xué)、美學(xué)、聲學(xué)、光學(xué)、電學(xué)等眾多學(xué)科，并且廣告學(xué)本身有著自己完好的理論體系和很多分支學(xué)科。例如，廣告理論學(xué)、有用廣告學(xué)、歷史廣告學(xué)、市場(chǎng)廣告學(xué)、廣告心理學(xué)、廣告美學(xué)、廣告文學(xué)、廣告攝影學(xué)、廣告設(shè)計(jì)學(xué)等等。有人還說(shuō)廣告學(xué)是一門藝術(shù)，是由于廣告在創(chuàng)意、文字、圖畫、顏色、字體、修辭等方面都要運(yùn)用藝術(shù)原理，講求藝術(shù)性，通過藝術(shù)的手法表現(xiàn)產(chǎn)品的形象，精確、生動(dòng)、簡(jiǎn)潔、鮮亮、富于藝術(shù)的感染力表現(xiàn)廣告內(nèi)容，給消費(fèi)者以美的享受，從而引起消費(fèi)者對(duì)廣告的留意和愛好。

就業(yè)方向及前景：

與廣告業(yè)蒸蒸日上的進(jìn)展情形不相適應(yīng)的是專業(yè)廣告人才的缺乏。我國(guó)目前的廣告從業(yè)人員不下20萬(wàn)，但真正受過高等專業(yè)教育和系統(tǒng)培訓(xùn)的不到二非常之一，很多廣告從業(yè)人員都是“半路出家”。當(dāng)然這不是說(shuō)非專業(yè)出身的就拍不出好廣告，只是從整體上看，顯得廣告制作隊(duì)伍參差不齊，且大多數(shù)水平不是很高。中國(guó)的廣告要趕上世界先進(jìn)水平，就必需從根本上提高廣告隊(duì)伍素養(yǎng)，而提高廣告隊(duì)伍素養(yǎng)最根本的一條就是從高等教育的專業(yè)畢業(yè)生中選拔優(yōu)秀人才。據(jù)中國(guó)人民高校新聞學(xué)院廣告專業(yè)近三四年的畢業(yè)生安排去向說(shuō)明，該專業(yè)的畢業(yè)生由于人員少，質(zhì)量高，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿意用人單位的需求，安排狀況非?？春?，甚至超過了其他熱門專業(yè)。這樣看來(lái)，廣告專業(yè)的同學(xué)畢業(yè)后可在新聞媒介廣告部門、廣告公司、市場(chǎng)調(diào)查及信息詢問行業(yè)以及企事業(yè)單位從事廣告經(jīng)營(yíng)管理、廣告策劃創(chuàng)意和設(shè)計(jì)制作、市場(chǎng)營(yíng)銷策劃及市場(chǎng)調(diào)查分析工作。就業(yè)崗位主要有平面設(shè)計(jì)、平面設(shè)計(jì)師、文案策劃、美工、銷售代表、銷售經(jīng)理、淘寶美工、文案、市場(chǎng)專員、客戶經(jīng)理、聘請(qǐng)專員、策劃經(jīng)理等。

智通君淺說(shuō)如何合理規(guī)劃你的三十歲

在職場(chǎng)上，不管男性還是女性到了30歲，就會(huì)成為很多人職業(yè)生涯的一個(gè)門檻。他們已經(jīng)沒有了工作初期的新奇感，對(duì)職場(chǎng)布滿了焦慮與倦怠，卻不得不面對(duì)另一個(gè)問題：將來(lái)如何保障?今日我給大家所說(shuō)如何合理規(guī)劃你的三十歲。

其實(shí)，30歲，對(duì)“企業(yè)文化”或是“企業(yè)愿景”之類的華美說(shuō)辭早已麻木。在他們看來(lái)，企業(yè)并不是員工的家，企業(yè)和員工說(shuō)究竟是一種交易的關(guān)系——企業(yè)支付薪水，員工供應(yīng)勞動(dòng)力或是智力。

他們的倦怠和迷惘，不僅由于他們是企業(yè)人，更由于他們還是社會(huì)人。作為企業(yè)人，他們根據(jù)職位的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)做事，從而得到相應(yīng)的酬勞。但作為社會(huì)人，這些酬勞并不能保障他們的將來(lái)，員工在企業(yè)的任職結(jié)束，也意味著交易的結(jié)束，企業(yè)就不再對(duì)這個(gè)員工的將來(lái)負(fù)責(zé)了。但員工卻需要為自己的將來(lái)負(fù)責(zé)，查找新的工作機(jī)會(huì)或者創(chuàng)業(yè)機(jī)會(huì)。

在保障制度缺失的社會(huì)里，一個(gè)職業(yè)經(jīng)理人是不行能不產(chǎn)生焦慮與倦怠的心情的。在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)初期的許多企業(yè)中，甚至連為員工買個(gè)保險(xiǎn)都舍不得，如何談得上為員工的將來(lái)設(shè)計(jì)?但是職場(chǎng)的倦怠，是由于這些人實(shí)在看不清晰職業(yè)的將來(lái)。對(duì)于大多數(shù)人而言，今日的努力只是在為公司付出，充其量是“熬煉了自己”，但這種熬煉假如不能成為行業(yè)頂尖，事實(shí)上對(duì)將來(lái)的好處也是有限的。

當(dāng)然選擇創(chuàng)業(yè)，在許多職業(yè)人看來(lái)，也是為了擺脫這種焦慮和彷徨的一種途徑。

他們選擇創(chuàng)業(yè)，就是為了把握自己的命運(yùn)，也是為了獲得保障。中國(guó)東部發(fā)達(dá)地區(qū)是創(chuàng)業(yè)人數(shù)很高的一個(gè)地區(qū)，這當(dāng)然和機(jī)會(huì)多有關(guān)系，但深層次上，唯恐他們更需要的是要通過創(chuàng)業(yè)來(lái)為自己的將來(lái)做出主見。

大多數(shù)人的人生目標(biāo)是為了生活得更好——包括對(duì)財(cái)寶、社會(huì)地位的渴求和“實(shí)現(xiàn)自我”。很惋惜，大多數(shù)工作是很難滿意這些人生目標(biāo)的，工作至多能獲得小康或者“中產(chǎn)”，“實(shí)現(xiàn)自我”的就更少了。大多數(shù)職業(yè)人過了40多歲就會(huì)走下坡路，能在職業(yè)上持續(xù)上升的只是少數(shù)。

在廣義上來(lái)說(shuō)，無(wú)論是創(chuàng)業(yè)還是做職業(yè)經(jīng)理人，都是一個(gè)“生意”。因此許多人會(huì)根據(jù)“生意”的本錢、風(fēng)險(xiǎn)和收益來(lái)綜合考量。職業(yè)經(jīng)理人選擇創(chuàng)業(yè)，其中一個(gè)主要緣由是，在現(xiàn)階段的中國(guó)，創(chuàng)業(yè)的機(jī)會(huì)許多，而且創(chuàng)業(yè)的風(fēng)險(xiǎn)未必比打工的風(fēng)險(xiǎn)高多少，而其收益卻要高許多。但是假如當(dāng)創(chuàng)業(yè)的收益遠(yuǎn)大于打工，但風(fēng)險(xiǎn)卻不見得就比打工大許多時(shí)，付出也未必比打工多許多時(shí)，一個(gè)理性的選擇好像就是“創(chuàng)業(yè)”，“三十而立”的古訓(xùn)更推動(dòng)了這種焦慮的現(xiàn)實(shí)轉(zhuǎn)化。

這個(gè)出路不是職業(yè)的出路，而是人生的出路。大多數(shù)有力量和膽識(shí)的人做出的投資選擇便是創(chuàng)業(yè)。然而，一個(gè)純粹職業(yè)人真的是不值得確定的嗎?這也未必。職業(yè)人生的確定來(lái)自于對(duì)將來(lái)的保障，它需要社會(huì)福利保障的完善，也需要企業(yè)的成熟和長(zhǎng)期穩(wěn)健經(jīng)營(yíng)，當(dāng)然也需要我們的市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)越來(lái)越成熟。

你把工作當(dāng)做什么?

工作，簡(jiǎn)潔的來(lái)說(shuō)，每天朝九晚五干的事情，工作是你謀生的一種手段，你是否發(fā)自內(nèi)心的喜愛這份工作，還是為了養(yǎng)家糊口不得不從事的職業(yè)。假如始終把工作當(dāng)做“為了生活”的一種渠道，信任，生活也會(huì)讓你“為了工作”，你不會(huì)得到美好，更收不到回報(bào)。如何正確的對(duì)待工作，如何全力以赴的面對(duì)工作，這對(duì)于今日的我們特別重要，假如，今日你還在渾渾噩噩中度過，你的余生必將黯淡無(wú)關(guān)，你的追悼會(huì)的悼詞也只能讓后人去想象，寥寥幾句，就是“死了，真的死了”而已。

首先，面對(duì)工作，不要每天計(jì)較回報(bào)，應(yīng)當(dāng)計(jì)較在工作中學(xué)習(xí)到的新學(xué)問，以及歷練出來(lái)的新本事，工作是最好的實(shí)踐，而實(shí)踐是最好的培訓(xùn)，假如在培訓(xùn)中接受到新的學(xué)問，也就意味著你有了新的力氣與資本，在將來(lái)的日子中肯定會(huì)更加增值。面對(duì)新的工作，或者高度挑戰(zhàn)性的工作，我特別喜愛去做，由于預(yù)示著我下一步肯定會(huì)加薪，老板即使不加，我把學(xué)會(huì)的學(xué)問學(xué)完離開，外面大把的企業(yè)會(huì)請(qǐng)我，究竟我是值這個(gè)價(jià)格的。感到特殊可悲的事情，還有些70后的我們，大部分都快接近四十不惑，至今未搞清晰工作是怎么回事，成天計(jì)較著啥時(shí)間休息呀，啥時(shí)間旅游呀，面對(duì)學(xué)習(xí)總感覺是人生的一大鋪張，我時(shí)常痛心，每天想著去經(jīng)營(yíng)人際關(guān)系，靠著那點(diǎn)人際關(guān)系茍延殘喘的活著，還不如靠自己的真功夫坦坦蕩蕩的活著。發(fā)覺，個(gè)別企業(yè)中個(gè)別管理層，工作的主要目標(biāo)就是擦領(lǐng)導(dǎo)的鞋，一擦就是許多年，把擦鞋當(dāng)做業(yè)余生活的全部，我感覺真實(shí)一種悲傷，你有那個(gè)擦鞋的時(shí)間，不如好好的去學(xué)習(xí)，給領(lǐng)導(dǎo)一個(gè)擦你的鞋的機(jī)會(huì)。假如你有力量，抬起來(lái)、邁開步，傲慢的工作著;假如沒有力量，盼望從今日開頭轉(zhuǎn)變，否則愧對(duì)自己一生，也愧對(duì)地球資源的糟蹋。

其次，敢于吃虧，用感恩的心態(tài)去生活，如今社會(huì)傻瓜早已絕跡，當(dāng)下依舊有些喜愛占廉價(jià)的人，被占廉價(jià)的人感覺很苦痛，背后還痛哭，感覺自己失去許多，其實(shí)，生活是公正的，上帝是知道的，要有感恩的心去生活，我在企業(yè)詢問中埋怨最多的就是，老板有些承諾沒有兌現(xiàn)，當(dāng)說(shuō)這個(gè)話的人曾來(lái)沒有想過，你給老板的承諾兌現(xiàn)沒有呀?成天叫嚷著讓別人兌現(xiàn)諾言，那你是否在踐行諾言。每天用感恩的心生活，你會(huì)發(fā)覺，其實(shí)你根本不是最慘的，即使有人損害你，對(duì)你，信任也是一種提高，它肯定會(huì)讓你變得更加頑強(qiáng)。企業(yè)中常常消失東家長(zhǎng)李家短的閑言碎語(yǔ)，某某結(jié)幫結(jié)派、某某生活作風(fēng)問題等嚴(yán)峻的“哥德巴赫猜測(cè)”，你都要淡然一笑，由于你斤斤計(jì)較剛好中了他人的圈套，我們應(yīng)當(dāng)用坦然的心態(tài)，活在當(dāng)下，敢于吃虧，在吃虧中查找新的歡樂，在吃虧中得到更多人的關(guān)心。

最終，定位勝利，并能真的走向勝利，每個(gè)人都想勝利，在小的時(shí)候，老師常問你長(zhǎng)大了做什麼呀?其實(shí)，從那個(gè)時(shí)候開頭，大家都憧憬勝利，往往在現(xiàn)實(shí)生活中，勝利者只有僅有的少數(shù)，定位勝利，我的理解是從根上去思索，不要每天計(jì)較自己多么勝利，每天應(yīng)當(dāng)想你關(guān)心了多少個(gè)人勝利，當(dāng)你關(guān)心了太多人勝利，你自己不勝利都很難。勝利，不在于你今日收獲了多少，而在于今日你播了多少精品種子，太多的人在幻想勝利，總想在勝利的人士身上挖一塊肉，那都不能解決實(shí)際問題。每個(gè)人都在想，如何同勝利人士做伴侶，你漸漸會(huì)發(fā)覺，你的層次與視野都不在一個(gè)平臺(tái)，勝利人士為何跟你做伴侶，總體上來(lái)說(shuō)，我理解的勝利定位，是不要著眼于今日的收獲，應(yīng)當(dāng)著眼于關(guān)心他人制造價(jià)值。不要完全著眼于宏大幻想，而是邁開今日的腳步，你不能邁開腳步，那是由于你的大腦生銹了。

假如一個(gè)人，學(xué)會(huì)了學(xué)習(xí)，用感恩的心態(tài)去理解勝利，消失任何問題的時(shí)候，都要從自身的角度去思索和檢討缺乏;消失利益的時(shí)候，都要從他人的角度去賜予與共享;消失模糊不清的時(shí)候，都要從他人的角度去設(shè)想，不要總想著自己占廉價(jià)。假如，你用上面三種心態(tài)去面對(duì)工作，信任你的收獲肯定是沉甸甸的，你的生活肯定也是是斑斕多彩的。假如還沉醉在小我的自我沉醉中，信任，你的工作，永久是苦痛的謀生手段。

“七問”教你如何做好職業(yè)規(guī)劃

在這社會(huì)上，都知道這樣的一句話“好女怕嫁錯(cuò)郎，好男怕入錯(cuò)行”，其實(shí)這個(gè)話用在婚姻路上或許是最合適的，但是用在職場(chǎng)上也很恰當(dāng)。教你職場(chǎng)上如何做職業(yè)規(guī)劃，你應(yīng)當(dāng)多問問自己。

(1)第一問:我喜愛做什么?

愛好和喜愛是人們工作動(dòng)力的源泉。為什么有的人得到了優(yōu)厚的薪酬福利,登上了抱負(fù)的職位,在別人看來(lái)是一個(gè)令人艷羨的勝利人士,可他自己卻悶悶不樂,很可能是他目前做的職業(yè)和工作不是自己的愛好所致。所以,在設(shè)計(jì)自己職業(yè)生涯的過程中,必需考慮職業(yè)方向、目標(biāo)和路徑與自己的愛好相吻合。從事與自己的愛好愛好相全都的職業(yè)和工作,不僅會(huì)加速自己的勝利過程,而且能到達(dá)“工作著并歡樂著”的職業(yè)人生順境。否則不但很難實(shí)現(xiàn)職業(yè)勝利,還簡(jiǎn)單陷入“工作著并苦痛著”的職業(yè)人生逆境。

(2)其次問:我擅長(zhǎng)做什么?

你是左撇子還是右撇子?假如你是左撇子就要從事左撇子最擅長(zhǎng)的工作,而不要設(shè)法去提高自己右手的行動(dòng)力量。每個(gè)人最大的成長(zhǎng)空間在于其最終的優(yōu)勢(shì)領(lǐng)域。你可以把自己已經(jīng)證明的力量和自認(rèn)為還可以開發(fā)出來(lái)的潛能一一列出來(lái),在進(jìn)行職業(yè)選擇時(shí)擇己所長(zhǎng)。

當(dāng)工作使你感到壓抑、不開心,并且成果平平常,你干這些事的力量便是你的弱點(diǎn)。對(duì)于一個(gè)集體,需要克服的是“短板定理”,而對(duì)于個(gè)人,不要想著努力去補(bǔ)齊短板,而是應(yīng)當(dāng)去發(fā)揮自己的特長(zhǎng)。也就是說(shuō),假如你是個(gè)左撇子,你就應(yīng)當(dāng)提升和發(fā)揮你左手的優(yōu)勢(shì),從事能使左手大顯身手的職業(yè)和工作。

(3)第三問:環(huán)境支持或允許我做什么?

環(huán)境分析是職業(yè)生涯規(guī)劃的重要一環(huán)。大到國(guó)際環(huán)境、國(guó)家環(huán)境、城市環(huán)境、行業(yè)環(huán)境等,小到企業(yè)環(huán)境、人際關(guān)系環(huán)境、家庭環(huán)境等,都是應(yīng)當(dāng)充分考慮。環(huán)境分析可以引入SWOT方法,列出自己的優(yōu)勢(shì)、劣勢(shì)、機(jī)會(huì)和威逼,進(jìn)而在職業(yè)規(guī)劃和選擇中,強(qiáng)化和發(fā)揮優(yōu)勢(shì),抓住職場(chǎng)機(jī)會(huì),并弱化劣勢(shì)削減威逼。比方依你的職業(yè)實(shí)力,你完全可以在沿海發(fā)達(dá)地區(qū)的知名企業(yè)謀得一個(gè)很有進(jìn)展?jié)摿Φ穆毼?但是,上有老下有小的家庭環(huán)境是否允許就值得考慮。

(4)第四問:社會(huì)需要什么?

社會(huì)的需求不斷演化著,舊的需求不斷消逝,新的需求不斷產(chǎn)生。昨天的搶手貨或許今日就會(huì)變得無(wú)人問津。所以在設(shè)計(jì)職業(yè)生涯時(shí),肯定要分析社會(huì)需求趨勢(shì),要將自己的職業(yè)方向規(guī)劃在社會(huì)進(jìn)展的朝陽(yáng)職業(yè)上,而不是“下坡趕驢一步跟不上步步跟不上”。

(5)第五問:我要什么?

我要什么?多多益善的金錢?更高的風(fēng)光的職位?還是平穩(wěn)安靜的