千里之行，始于足下。讓知識(shí)帶有溫度。第第2頁/共2頁精品文檔推薦2023年全國愛眼日的設(shè)立目的_日常眼睛保健常識(shí)整理全國愛眼日的設(shè)立目的_日常眼睛保健常識(shí)

合理對(duì)待眼睛，才能避開眼睛疾病，戴著隱形眼鏡時(shí)不要滴任何的眼藥水，女性經(jīng)期、孕期，感冒時(shí)，長途騎車時(shí)，游泳時(shí)，都不適合配戴隱形眼鏡。下面是我為大家整理的全國愛眼日的設(shè)立目的，盼望對(duì)您有所關(guān)心!

全國愛眼日的設(shè)立目的

設(shè)立全國愛眼日的目的是為了普及科學(xué)用眼學(xué)問，提高青少年眼健康水平，預(yù)防眼疾;同時(shí)為了更好的開展宣揚(yáng)活動(dòng)，每年的全國愛眼日都會(huì)確立一個(gè)相應(yīng)的。主題，

全國愛眼日活動(dòng)期間，全國各地將組織動(dòng)員醫(yī)療機(jī)構(gòu)、防盲治盲工和眼科醫(yī)務(wù)人員大力開展義診、詢問、專題講座等，為群眾供應(yīng)眼保健服務(wù);充分利用學(xué)校和家庭等場(chǎng)所，關(guān)心青少年把握科學(xué)用眼學(xué)問和方法，培育同學(xué)良好的用眼習(xí)慣，降低青少年近視率。

全國愛眼日簡介

1992年，天津醫(yī)科高校眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國倡議設(shè)立愛眼日，倡議得到響應(yīng)并將每年的5月5日定為“全國愛眼日”。1996年，衛(wèi)生部、教育部、團(tuán)中心、中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動(dòng)列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年的6月6日為“全國愛眼日”。

日常眼睛保健常識(shí)

1、人與電視機(jī)的距離應(yīng)為熒光屏斜對(duì)角線長度5倍以上或3米以上

2、看電視時(shí)要有環(huán)境燈光

3、少玩嬉戲機(jī)，上網(wǎng)切忌癡迷

4、讀書寫字時(shí)，光線要光明、嚴(yán)厲、穩(wěn)定

5、不寫過小過密的字，以免看字過近，增加眼的調(diào)整

6、保持書寫距離30~35厘米

7、切勿長時(shí)間讀書，0.5~1小時(shí)為宜，嚴(yán)防視覺過度疲憊

8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循環(huán)和調(diào)整狀態(tài)

9、堅(jiān)持體育熬煉，多做戶外活動(dòng)

10、合理支配作息時(shí)間

11、保證充分和全面養(yǎng)分，訂正偏食，多吃水果和各種蔬菜

12、屈光不正者要佩戴合格、合適的眼鏡

13、高度近視者不要做猛烈活動(dòng)，忌暴怒，以防止視網(wǎng)膜脫離

全國愛眼日護(hù)眼小學(xué)問

1、留意用眼休息

平常使用電腦或看書、看報(bào)時(shí)，最好每30分鐘休息個(gè)5分鐘，站起來走動(dòng)一下，或看看窗外都可以，把始終留意近距離的視線拉長拉遠(yuǎn)。與電腦屏幕的距離不行少于30公分，并且使用防輻射認(rèn)證的護(hù)目鏡，避開輻射線對(duì)眼睛的損害。若眼睛干澀、發(fā)癢，先將眼睛閉起來休息幾分鐘，再睜開，千萬不要用手去揉眼睛。若沒有改善就必需就醫(yī)，由于有可能是其他的感染所致。

2、多喝水

尤其在有空調(diào)的辦公室中或是房間里，應(yīng)特殊留意水分的補(bǔ)充，可改善眼睛黏膜干澀狀態(tài)。

3、滴眼藥水、生理鹽水、人工淚液

戴隱形眼鏡的.人經(jīng)常會(huì)靠這類的眼藥水來愛護(hù)眼睛;有些人則為了防止眼睛干澀，也會(huì)在藥房自行購買一些眼藥水來點(diǎn)，但要留意的是藥水的來源，最好還是由醫(yī)生診斷所開出的，比較保險(xiǎn)。由于大部分的眼藥水或人工淚液，為了保存便利，會(huì)加入防腐劑或殺菌劑，一般人在使用上應(yīng)當(dāng)是不會(huì)有太大的問題，但若是過敏性的體質(zhì)就很難說了。

4、冷、熱敷

在眼睛疲憊的時(shí)候，可以使用冰敷與熱敷交替的方式舒緩眼部，但不行冰到或壓到眼球，熱敷也是一樣，一次不超過5分鐘，可以協(xié)作眼睛上下左右的旋轉(zhuǎn)，多做幾次，能促進(jìn)眼睛四周的血液循環(huán)，對(duì)于因疲憊造成的黑眼圈的改善也有很好的效果。

5、平?？啥喑孕┖笑潞}卜素的食品

胡蘿卜、木瓜、南瓜、綠色蔬菜等。有些人在辦公室會(huì)泡些枸杞茶或是決明子茶，這些都是對(duì)眼睛很有關(guān)心的東西。

全國愛眼日宣揚(yáng)標(biāo)語

1、擦亮心靈之窗，開闊全新眼界

2、讓“視”界布滿愛

3、“睛”彩世界，眼見為實(shí)

4、愛眼愛生活，健康心相約

5、“睛”彩人生，珍“Eye”永恒

6、萬里江山眼底收，大千世界目中明

7、心靈窗戶，專心呵護(hù)

8、“窗”明“己”凈，閃亮人生!

9、多給眼睛放短假，眼睛不會(huì)請(qǐng)長假

10、把幻想點(diǎn)亮，為光明導(dǎo)航

11、觀天下，辨秋毫，愛眼護(hù)眼很重要。

12、讓眼睛更光明，讓世界更精彩。

13、愛惜眼睛，擁抱光明

14、科學(xué)用眼，精彩無限

15、擁有好視力，生活更給力

16、多一份關(guān)愛，多一份“睛”彩。

17、愛眼護(hù)眼，專業(yè)專注

18、