第頁共頁《不抱怨的世界》〔精選31篇〕《不抱怨的世界》〔精選31篇〕《不抱怨的世界》篇1最近市場上暢銷一本書《不抱怨的世界》，該書的作者威爾·鮑溫被譽(yù)為美國歷史上最著名的心靈導(dǎo)師之一。他發(fā)起的“不抱怨”運(yùn)動，就是想最終實(shí)現(xiàn)人們“平和心態(tài)”在自己個性中的生根。工作和生活中我們常常聽見有人抱怨，不是抱怨職位、待遇、工作的環(huán)境，就是抱怨同事、上司、老板過分注重“關(guān)系網(wǎng)”，抱怨成為一種普遍的社會現(xiàn)象，它貫穿于人們生活的始終，就像纖維在繩子中無處不在。生活在這種抱怨文化中，我們的想法、感覺、做法常常會因?yàn)楸г埂幊?、吹毛求疵、批評而受到影響。我們難以且不情愿意識到，所厭惡的種種問題，譬如身邊人無休止的抱怨，同樣存在于自己身上。出現(xiàn)過失時，我們大多數(shù)人的第一反響就是“該抱怨誰呢？”我們真的面對了這么多不公嗎？抱怨讓我們的生活發(fā)生了積極的變化嗎？大多數(shù)人都會堅決地答復(fù)：沒有。太多的抱怨只是增添了我們無盡的憂愁，只是讓我們更加悲觀地去面對生活。然而，為什么人們總要抱怨？原因也許是：人們只看到了生命中缺憾與不完美的一面。俗話說的好：愁一愁，白了頭；笑一笑，十年少。不要抱怨，每個人的人生都不會是一帆風(fēng)順的，而正是因?yàn)橛羞@些波曲折折，才練就出異彩紛呈的人生。生活本來就不是事事如意，生活本來就不會十全十美，相反，起起落落，悲歡離合才是家常便飯。假如能常換個角度來看問題，你可能會很容易發(fā)現(xiàn)自己的人生照樣很精彩。你不能改變?nèi)蓊仯愫尾幌胍幌敕趴v笑容；你不能改變天氣，你何不改變心情。俗話說：風(fēng)雨之后才見彩虹。人生也是如此，歷經(jīng)磨練往往能造就精彩的人生。創(chuàng)造家愛迪生為了尋找做燈絲的最好材料曾做了1000屢次實(shí)驗(yàn)，并且都失敗了。有一鄰居嘲笑他：“你怎么做1000屢次實(shí)驗(yàn)都失敗了？”愛迪生說：“我不是發(fā)現(xiàn)了1000多種不適宜做燈絲的材料了嗎？”愛迪生能換個角度對待失敗，堅信一定能獲得最適宜的材料，正因?yàn)橛羞@自信，所以能不懈努力，最后終于獲得成功。小時候兄弟姐妹中就屬我的成績最差，哥哥姐姐們都順利地考上了中專走上工作崗位，而我兩次都沒有考上中專，并在第一年的高考中落榜，鄰居們經(jīng)常會拿我和哥哥姐姐們比擬。我也曾心灰意冷、抱怨老天爺為什么不給我一個聰明的頭腦？在父母的開導(dǎo)下，我重新回到校園，我從自身找原因，改變學(xué)習(xí)狀態(tài)和方法，一步一步從抱怨到少抱怨到不抱怨，通過一年的刻苦學(xué)習(xí)，1996年我以優(yōu)異的成績考上了大學(xué)。大學(xué)畢業(yè)參加工作后，我沒有因有了穩(wěn)定的工作而松懈，我先后通過了企業(yè)法律參謀資格考試和公務(wù)員考試，并在2023年進(jìn)入渝水區(qū)檢察院工作，我邊工作邊學(xué)習(xí)，攻讀了在職法律碩士、通過了____、學(xué)習(xí)駕駛技術(shù)，參加各項(xiàng)文體活動，同事們都夸我腦子聰明，學(xué)東西快。在單位我是一名進(jìn)取心強(qiáng)、扎實(shí)肯干的人，在家庭我有一個支持我工作且很有責(zé)任感的丈夫，還有一個懂事乖巧的女兒，父母也都還健在，我覺得自己挺幸福美滿的。這樣的現(xiàn)狀告訴我，是因?yàn)槲易裱藭械脑S多觀點(diǎn)和理念——“遇到挫折要沉著面對，不抱怨、不放棄……只要繼續(xù)努力，就一定會成功”。回頭看看，其實(shí)關(guān)鍵不在于命運(yùn)是否給予我一個聰明的頭腦，而是在于自己是否努力過。《不抱怨的世界》一書中也印證了這一觀點(diǎn)，即“無論何事，你付出多少，就會得到多少”。通過這些，我感悟到：抱怨不如改變。要做到不抱怨，我們首先應(yīng)該改變我們的心智，我們應(yīng)該承受現(xiàn)狀，但是不應(yīng)該安于現(xiàn)狀，我們無法改變別人，但我們可以改變自己。我們必須認(rèn)定我們會開展得更好，會有更美妙的明天。然后，我們就要行動。光想是不能實(shí)現(xiàn)“改變”更不能實(shí)現(xiàn)“變好”。雖然領(lǐng)導(dǎo)的想法很難猜，但是他們都喜歡忠誠、積極、有才的下屬。我們何不忠誠一點(diǎn)，熱愛我們的工作一點(diǎn)，更多地從集體利益出發(fā)，為單位開展出謀獻(xiàn)策；我們何不勤奮一點(diǎn)，積極一點(diǎn)，有效利用和執(zhí)行各項(xiàng)任務(wù)，做好本職崗位的事，力爭上游，進(jìn)之以猛、持之以恒；我們何不讓我們變得有才，我們需要學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)各種理論，學(xué)習(xí)前人的經(jīng)歷，學(xué)習(xí)是最有效最直接的升值方法，它能給我們積蓄的資本和能量，等著我們?nèi)ダ煤捅l(fā)。我們要熱愛生活，熱愛生命，要有自信，要朝著既定目的不懈努力，要像大詩人____所說的那樣，“即使我們是一支蠟燭，也應(yīng)該蠟炬成灰淚始干；即使我們是一根火柴，也應(yīng)該在關(guān)鍵時刻有一絲光亮”。在此，以《不抱怨的世界》一書中的觀點(diǎn)和理念提醒自己與大家共勉：一是假如不喜歡一件事，就改變那件事，假如無法改變，就改變自己的態(tài)度，不要抱怨；二是改變自己的言語，改變自己的思維；三是只要成為積極改變的模樣，你就能改變世界。每個人都擁有無盡的潛能，不抱怨才能迎來成功！《不抱怨的世界》篇2美國最偉大的心靈導(dǎo)師之一威爾·鮑溫說：這個世界值得抱怨的事情太多了，背叛、裁員、貧富差距、精神焦慮、平安感缺失……都會讓我們抱怨不斷。我們有時候會抱怨困難，是因?yàn)榘牙щy當(dāng)作借口，以逃避自己向往卻沒有完成的目的。但是，抱怨困難并不會讓問題得以解決，也不會減輕內(nèi)心的痛苦。我們抱怨不公平的一切，就是企圖用汽油來滅火，想抱怨的不但得不到消除，反而會帶來更多的災(zāi)厄給我們。抱怨是容易的，正如心理專家所言，“抱怨帶來輕松和快感，猶如乘舟順流而下，那是因?yàn)槲覀兪窃陧槕?yīng)自己負(fù)面考慮的天性，而停頓抱怨，改而用積極的態(tài)度去欣賞事物美妙光明的一面，卻需要意志力?！贝_實(shí)，抱怨是很多人生活的常態(tài)——工作、家庭、人際、天氣、交通……這些都是抱怨的對象。抱怨的人是不快樂的，他永遠(yuǎn)只會在不快樂的出發(fā)點(diǎn)原地打轉(zhuǎn)，沒有意識到自己在思維和行為上需要的改變。抱怨是容易的，而停頓抱怨，卻需要意志力。抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候，我們的抱怨不僅會針對人、也會針對不同的生活情境，表示我們的不滿。而且假如找不到人傾聽我們的抱怨，我們會在腦海里抱怨給自己聽。本書作者提出的神奇“不抱怨”運(yùn)動，〔邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環(huán)，只要一覺察自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止?！硜淼那∈菚r候，它正是我們現(xiàn)代人最需要的。人生不可能總走上坡路，情緒也會有頂峰和低谷，但是，抱怨一切并不會改變生活的不如意。我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己；抱怨別人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成懇求；抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望，讓自己世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會更加地美妙、圓滿。徐小平激情坦言：“不抱怨是一種生活態(tài)度，一種看似簡單卻很有講究的大智慧，它更是一種精神，大到國家、小到個人都需要這種精神，也匱缺這種精神?！笔堑?，讓我們一起來理睬威爾·鮑溫所提倡“不抱怨”的精神，感受下1本書1只手環(huán)21天改變600萬人命運(yùn)的魔力。戴上紫手環(huán)吧！與身邊的朋友一起迎接即將出現(xiàn)的“2023中國不抱怨年”。《不抱怨的世界》篇3抱怨在我們?nèi)粘５墓ぷ魃钪惺且环N司空見慣的行為，通過認(rèn)真閱讀威爾·鮑溫的這本《不抱怨的世界》，我感到受益匪淺，認(rèn)識到“不抱怨”的內(nèi)涵。書中鮑溫牧師說：“我們之所以會抱怨，我們就和我們做任何事情的理由一樣：我們覺察到抱怨會帶來好處。優(yōu)秀的人都不抱怨。”一篇篇的翻閱《不抱怨的世界》，這是一本很棒的心靈勵志書?？戳诉@本書后心靈受到很大的觸動，漸漸沉浸在書中世界時，才發(fā)現(xiàn)，它其實(shí)就是一面心靈的鏡子。里面并沒有什么大道理，只是很普通的方式，很普通的事例，來告訴我們一種生活的態(tài)度，讓我們更加理解自己。在鏡子里我們能看到自己的外表是否整潔，我們的臉上是什么表情，是憤怒還是喜悅……而這本書就是反照內(nèi)心的鏡子，讓我們看到自己不能外露的內(nèi)心世界，是樂觀向上的，還是消極消沉的？這些可能在表情上我們沒有表露，但在言語上或多或少有抱怨的產(chǎn)生。當(dāng)然，有人認(rèn)為抱怨是一種宣泄，一種情緒的調(diào)節(jié)方式。沒有看這本書前我也是如此認(rèn)為：我們把抱怨俗稱“發(fā)牢騷”，認(rèn)為偶然發(fā)發(fā)牢騷有助于自己內(nèi)心平衡的調(diào)節(jié)，有助于擺脫心靈的陰影，但當(dāng)我看完這本書后，我才知道原來抱怨是一種流行病，你的抱怨會喚起別人的共鳴，讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病，不但不能找到解決的方法，還可能讓你因?yàn)楸г沟目旄卸鴷x級抱怨的程度，最終又可能導(dǎo)致不可拾掇的結(jié)果。書中主人公的狗被車撞了后，就差點(diǎn)讓他自己成為了憤怒及抱怨的奴隸，是理智讓主人公在抱怨的行為中停了下來，沒有讓事情更糟糕，而理智就是內(nèi)心世界對自己行為的理性剖析與理解，而這一切都是“不抱怨”所能給予我們做到的。在書中我看到了也有很多人和我一樣，突然發(fā)現(xiàn)自己是一個有如此多抱怨的人，心中多了些不安，可是書中的一句話讓我頓然醒悟：“老實(shí)面對情緒，安于自己的不安，對發(fā)現(xiàn)自己的缺乏不必驚慌，既然已經(jīng)產(chǎn)生了，就應(yīng)該老實(shí)英勇的面對它；就應(yīng)該去想方法完畢它，也才能最終安于自己的不安”。書中就是要求我們勇于剖析自己、找出缺乏、勇于改變自己。由少說到學(xué)會沉默，再到安于不會沉默，再到安于不說的狀態(tài)，最后就能真正擁有“不抱怨的世界”。當(dāng)我們沒有了抱怨，我們的心理就只剩下快樂，當(dāng)人人都拋棄了抱怨，那這個世界就肯定更加和諧。最后引用比爾·蓋茨的一句話“人生是不平等的，去承受它吧。請記住，永遠(yuǎn)都不要抱怨。”《不抱怨的世界》篇4《不抱怨的世界》這本書主要我們?nèi)绾螕碛幸粋€不抱怨的人生，它是一碗勵志的心靈雞湯。不要抱怨外界的任何環(huán)境，不要抱怨自己和別人，因?yàn)楸г沟娜说貌坏娇鞓?。抱怨是無任何好處的一次情緒變化，帶來的只有負(fù)面的東西，讓你不能靜下心來審視自己，從而看不到其他方面。就像書中提到了一個婦人遭受嚴(yán)重車禍而面臨截肢，她經(jīng)歷了屢次痛苦的手術(shù)后，感恩醫(yī)生、護(hù)士和家人，而沒有去怨恨抱怨那個司機(jī)。她得到了更多的快樂。我們活在一個急躁的社會里面，很少有人能靜下心來審視自己的。對于遭遇的不公和不幸，我們都習(xí)慣性的去咒怨。很顯眼，這一點(diǎn)好處都沒有，都是些無意義的舉動。其實(shí)生活中的這些挫折都是成功路上的墊腳石，他們不僅鼓勵著你困難上坡，同時也讓你心靈得到洗禮，這些都是珍貴的財富。感謝自己，感謝家人，感謝貧窮，感謝身邊的人，包括那些敵人。因?yàn)橛兴麄兊拇嬖?，你的人生奮斗才有了更大的動力。不抱怨的人生才是最快樂的人生?！恫槐г沟氖澜纭菲?最近，我讀了《不抱怨的世界》這本書，聯(lián)絡(luò)現(xiàn)實(shí)，感觸頗深。人生在世，不如意事十有____，我們每個人都難免遇到一些挫折或者不滿意的事情，這時候大多數(shù)人都會不自覺的去發(fā)牢騷，抱怨自己，抱怨別人，抱怨周圍的一切。其實(shí)抱怨只是于我們內(nèi)心深處的憂慮與不安，是一種消極的人生態(tài)度。當(dāng)現(xiàn)實(shí)與理想有差距時，大多數(shù)人都會不停的抱怨。當(dāng)我們看到了生活中的缺憾與不完美的一面，自然而然就會抱怨。但是，抱怨并不能使我們遇到的事情有所好轉(zhuǎn)，甚至?xí)兊酶釉愀?，所以，我們與其抱怨世界，不如改變自己，用一顆寬容的心去對待世界，對待周圍的人和事。人越是抱怨就會越不開心，對于可以改變的事情，我們就勇于發(fā)現(xiàn)問題，沉著解決問題。對于無可改變的事情不如去愉快的承受，英勇的承當(dāng)。做一個不抱怨的人，凡事都得懂得知足、惜福、感恩，做一個豁達(dá)的人，以一顆平常心坦然面對生活中的起起落落。《不抱怨的世界》篇6運(yùn)用智慧就能不抱怨，一個人的成功，意志力和決心的力量是不容無視的，它是成敗的重要關(guān)鍵。這是我最喜歡的一句話，它是遠(yuǎn)雄企業(yè)集團(tuán)董事長，趙騰雄對《不抱怨的世界》的評價！當(dāng)我如饑似渴地讀完《不抱怨的世界》之后，突然想起了比爾·蓋茨曾說過的一句話：“人生是不公平的，習(xí)慣去承受它吧。請記住，永遠(yuǎn)都不要抱怨！”人生就像一場戲由于有緣才相聚。相扶到老不輕易，是否發(fā)脾氣，回頭想想又何必。別人生氣我不氣，氣出病來無人替。我假設(shè)氣死誰如意？況且傷神又費(fèi)力。鄰居親朋不要比，兒孫瑣事由他往。吃苦享樂在一起，神仙羨慕好伴侶。《不抱怨的世界》書中多處提到生活中一些我們經(jīng)常會“抱怨”的細(xì)節(jié)，我們總是“抱怨”別人怎樣不好，“抱怨”外部環(huán)境如何不利，書中所說的，讓我想起一個很簡單很老套但卻很富哲理的故事：從前有一個老人家整天愁眉苦臉，一鄰居問其原因，只聽老人家抱怨道：“我有兩個女兒，大女兒賣雨傘，小女兒賣鞋，天晴的時候大女兒生意不好，下雨的時候小女兒的生意不好，無論天晴下雨，我總要想到有一個女兒生意不好就會傷心流淚?！蹦莻€鄰居開解道：“那您應(yīng)該感到開心啊，天晴的時候小女兒生意好，下雨天的時候大女兒生意好，無論天晴下雨，總有一個女兒生意好?！庇谑?，那個老人家天天都笑呵呵的。很多時候，我們會感到不快樂，是由于我們要求太多卻無法實(shí)現(xiàn)；很多時候，我們會感到很絕望，是由于我們總按著自己的臆想世界，但事實(shí)原來不是所想的。想要快樂實(shí)在很容易，珍惜眼前便可；想要滿足實(shí)在很容易，平常心承受現(xiàn)實(shí)便可。《不抱怨的世界》所提倡的精神在于你是否能真的擁有一個闊達(dá)平和的心境，擺正心態(tài)，化消極為積極，可以擁有一個樂觀開朗的心態(tài)。放下所有的不滿、絕望。不抱怨了，心中的鎖就會隨之翻開。永遠(yuǎn)別想要求別人，要做的只有改變自己，生活自然會過得輕松有趣。也許這個過程很困難，但假如我們一起為這個目的努力吧，相信一定會有收獲的！《不抱怨的世界》篇7黃金周假期中，學(xué)校要求我們讀《不抱怨的世界》這本書，說實(shí)話，心里當(dāng)時還忍不住抱怨：假期還有任務(wù)。可當(dāng)我開場讀了這本書后，心靈不斷地被震動著……出生貧困的威爾·鮑溫以超乎平常的毅力，考上了美國重點(diǎn)大學(xué)。畢業(yè)后，他屢次找不到夢寐以求的工作，為此而感到傷心，不由地抱怨命運(yùn)。但在朋友的啟發(fā)下，他站了起來，終究成為美國最偉大的心靈導(dǎo)師之一。他走上成功的獎臺，只說了一句話：“你們都具有無盡的潛能，但只有不抱怨一切，才能獲得成功！”這句話使我恍然大悟。有些人學(xué)滑板，摔了幾跤就不學(xué)了，說：“都怪這滑板太難學(xué)，____又太少了，害得我摔死了！”這樣，這位學(xué)生是永久也學(xué)不會任何技能的。而有的人那么堅持不懈，摔倒了，爬起來，繼續(xù)！具有這樣的精神，再難的事，在他看來都是小菜一碟！海倫.凱勒固然殘疾了，但她絲絕不抱怨命運(yùn)對自己的不公，而是更努力地使自己從一棵弱不由風(fēng)的小苗成長為一棵高大挺立的蒼天大樹。不管是嘲笑與困難，她只當(dāng)作是對自己的鍛煉。你想想看，古今中外所有有成績的人，哪個不是靠著這類不抱怨一切、樂觀向上、鍥而不舍的精神才一鳴驚人的呢？一個個勵志故事如流星一般在我的腦海中劃過。威名不是靠關(guān)系和錢財買來的。真實(shí)的名人，是通過千錘百煉和不懈的努力誕生的，不是從風(fēng)平浪靜和自由安閑中成長出來的，真實(shí)的成功人士，是從苦難中磨練出來的。要有頑強(qiáng)的毅力，更重要的是要有一顆不抱怨的心，具有這一切，就一定會成功的！要敞開胸懷，修養(yǎng)一顆包容的心。有時，我們會由于別人不經(jīng)意的一句話、一件事，而心生抱怨。而這類抱怨經(jīng)常是自己被冒犯的一種宣泄。它是人際關(guān)系的腐蝕劑，會導(dǎo)致夫妻不睦、朋友不和，特別在工作中，會在同事之間產(chǎn)生隔膜。學(xué)會包容，從某一種意義上說就是解放自己，提升自我。作為工作職員，包容就是要擅長換位考慮，理解、寬容別人，用海納百川的胸懷來承受委屈、承受挫折，真正做到言行有度，舉止有方，謙恭禮讓，平易隨和。要直面挑戰(zhàn)，奮揚(yáng)一顆上進(jìn)的心?；蛟S你會由于領(lǐng)導(dǎo)交付的任務(wù)過于沉重而抱怨，或由于工作毫無頭緒、進(jìn)展不順而抱怨……實(shí)在說終究是我們內(nèi)心深處在排斥、掙扎和躲避，是一種向困難示弱的表現(xiàn)。就像華為總裁任正非說的那樣，獅子假設(shè)能追上羚羊，它就生存，假設(shè)它跑不過羚羊，只能餓死。羚羊假設(shè)抱怨不公平，那青草——羚羊的“早餐”該向誰抱怨？羚羊還能跑，青草連逃跑的時機(jī)都沒有！過量的抱怨不但對工作毫無幫助，而且會失去自己珍貴的信心和別人對你的信任。作為機(jī)關(guān)工作職員，在平常工作中應(yīng)當(dāng)想的是“怎樣做”，而不是“沒方法做”；面對困難和挑戰(zhàn)，我們要堅信“方法總比困難多”，始終奮揚(yáng)一顆上進(jìn)的心?！恫槐г沟氖澜纭菲?《不抱怨的世界》是最近走俏的一部勵志書。不過與那些試圖整體重構(gòu)讀者脾性的同行不同，本書只是希望讓讀者能做到“不抱怨”而已。作者威爾·鮑溫被譽(yù)為美國歷史上最著名的心靈導(dǎo)師之一。他發(fā)起了一項(xiàng)“不抱怨”運(yùn)動，邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環(huán)，只要一覺察自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。按照書中描繪，這個過程一般需要4~8個月。順利實(shí)現(xiàn)21天“不抱怨”的讀者，根本也就實(shí)現(xiàn)了“平和心態(tài)”在自己個性中的生根。這是一幅美妙的“圖景”吧。盡管作者興致高昂的表示已有600萬人參與了這項(xiàng)活動，我卻更相信“免費(fèi)郵寄紫手環(huán)”是導(dǎo)致參與人數(shù)如此眾多的原因。這是有現(xiàn)實(shí)根據(jù)的，比方北京清晨免費(fèi)派送大白菜〔限一人一棵〕的活動總能吸引上千老年人踴躍排隊。所以，假設(shè)這紫手環(huán)在工藝裝飾上更為講究的話，吸引6億人填寫申請單也不是難事。但對于“不抱怨”本身，是有話可講的。人因其出身、財富、機(jī)遇等各方面的不同造成后天差異，要想讓自己在明明查看到此種差異的前提下又保持“不抱怨”是很難的。本書為倡導(dǎo)此種理念，開出了一些“誘惑”讀者選擇“不抱怨”的藥方?！澳惚г沟氖抡嬗心敲磭?yán)重嗎”一節(jié)的要義是“抱怨會讓你失去更多?！边@是通過一個男子在試圖追捕肇事逃逸人員過程中的省悟展開的。肇事者撞到了男子的獵狗使其死亡，男子開車緊追，路上突然想到假如在這樣的飆車過程中受傷甚至不治，給家人帶來的傷害遠(yuǎn)勝于狗的死亡。由此“那一刻，我略微平靜了下來，想起我假如在開車時喪命，對桂兒和莉亞而言，就要比金吉爾受傷更難以平撫了。在我和那個駕駛?cè)说拈g隔漸漸拉近時，我也把車速降到了可以控制的程度?！薄氨г辜膊。窃谙麥绨部档哪芰俊币还?jié)那么以“樂觀意念能挽回安康”游說讀者。雖然當(dāng)今的科學(xué)研究還很難證實(shí)這是否具有合理性，但如下一點(diǎn)應(yīng)該是對的：即便意念一點(diǎn)也不能挽回安康，但它可以使比方絕癥患者更為快樂的走完余生〔我們假定積極或消沉狀態(tài)下余生一樣長〕。純粹的“利誘”未必能讓普通人保持恒心，這正是威爾·鮑溫引入“紫手環(huán)”的原因?！白鲜汁h(huán)”并不因?yàn)樗摹白仙被颉笆鞘汁h(huán)”而具備任何特殊因素，它只是魚線上的游標(biāo)而已，起一個提示作用——“只要一覺察自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上”——你完全可以換成別的什么，只要它夠醒目且便于脫卸即可。我并不認(rèn)為順著聽聞的熱潮而參加“紫手環(huán)”活動就能把人帶入“不抱怨”的境界，這正如讓白領(lǐng)學(xué)幾天乞丐不會自動養(yǎng)成樸素那樣/?！安槐г埂笔莻€人充分內(nèi)省后到達(dá)的心靈狀態(tài)，它首先要求具備獨(dú)立考慮才能，比方上面談及的駕車男子就是例證。在此之上，它又要求一種繼發(fā)的執(zhí)行才能，否那么“不抱怨”的理性光輝馬上會被“忍無可忍”等熱血豪邁給壓下去。不妨從另一角度舉例，很多人在公車上有過讓座的欲望，但最后沒能站起來，因?yàn)橐环N“此舉不合群”的心理暗示阻礙了讓座行為的開展——越來越多的學(xué)生不肯主動舉手也是一樣的原因。抑制這種心理恰恰需要“雖千萬人吾往矣”的特立獨(dú)行膽識，而這與上述隨大流申領(lǐng)“紫手環(huán)”或集體裝乞丐活動完全是南轅北轍。人為什么會抱怨，歸根到底是現(xiàn)實(shí)與欲望之間存在差距，因此更高層次的“不抱怨”往往都從淡化欲望著手。比方佛說“寂滅”，道家倡導(dǎo)“無為”就是這樣的意思。當(dāng)人充分肯定現(xiàn)實(shí)，不存在強(qiáng)烈欲望時，抱怨又從何談起呢？是故《莊子》說“一以己為馬，一以己為牛?！币馑际侨思医形沂桥?，很好，叫我是馬，也好。人把虛榮的欲望去掉了，就不會在乎別人怎么說自己。而到了這種境界，也就不會簡單把“唾面自干”當(dāng)成懦夫行為了?！恫槐г沟氖澜纭菲?近來，董事長給我們推薦了美國心靈導(dǎo)師威爾·鮑溫的最新力作《不抱怨的世界》，本人有幸先閱為快。該書確實(shí)值得我們認(rèn)真學(xué)習(xí)和領(lǐng)會，相信會讓各位受益匪淺，甚至使你的命運(yùn)得以改善，享受到工作和人生的快樂！人的一生，必然要工作，要開展自己，每個人都希望實(shí)現(xiàn)自己的美妙愿望和理想，但他需要一輩子的奮斗才可能得以實(shí)現(xiàn)。然而，在現(xiàn)實(shí)生活中，我們每個人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當(dāng)這時，有些人便不能正確對待，產(chǎn)生不滿，引發(fā)很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運(yùn)、怨同事、怨領(lǐng)導(dǎo)……其實(shí)抱怨的最大受害者是自己。有的人自認(rèn)為才華橫溢，卻得不到提升，他們疑心環(huán)境不好，對工作總是抱怨不休，不認(rèn)為主動完成工作是自己的責(zé)任，而將訴苦和抱怨視為理所當(dāng)然；還有不少人自命清高、眼高手低，他們動輒感到自己的才能沒有得到展示、領(lǐng)導(dǎo)對自己不重視、單位對自己不公平，因此在思想上產(chǎn)生嚴(yán)重的抵觸情緒，聰明才智沒有用于考慮如何盡善盡美做好工作，而是整日抱怨，把大好的光陰和精力，在怠慢的蹉跎中白白浪費(fèi)掉了。一個人一旦被抱怨束縛，不盡心盡力，應(yīng)付工作，在任何單位都是自毀前程。沒有人會因?yàn)猷┼┎恍莸谋г苟@得獎勵和提升，在10個失業(yè)者中至少有9個人抱怨原上級或同事的不是，絕少有人可以認(rèn)識到，自己之所以失業(yè)是瀆職的后果。袁輝是一名汽車修理工，從開場就抱怨“太臟、太累”，討厭這份工作，因此便偷懶耍滑，應(yīng)付師傅。轉(zhuǎn)眼幾年過去，當(dāng)時與他一同進(jìn)廠的兩個工友，各自憑著精湛的手藝，或被公司送進(jìn)大學(xué)進(jìn)修，或另謀高就。獨(dú)有袁輝，仍舊在抱怨中做他討厭的修理工。抱怨的結(jié)果當(dāng)然不會得到更多的重視和提拔，不會得到更好的待遇。不抱怨是一種最起碼的道德。假如你選擇了在某個單位工作，就應(yīng)該做到在其位、盡其責(zé)、謀其政，全身心地投入到詳細(xì)。《不抱怨的世界》篇10一本書，一種思想，一個行動，參加不抱怨的隊伍。改變愛抱怨的自己，成就不抱怨的世界。它就是《不抱怨的世界》。翻開書的序幕，就象一股磁場把我吸引住，文中胡志強(qiáng)的太太在受盡千辛萬苦，不停地開刀與復(fù)健，飽受身體與精神雙重挑戰(zhàn)的一位女性，最有資格“抱怨”的人?？伤齾s沒有怨天尤人，而是堅強(qiáng)地選擇“向前看”，誠如書中所說，“不抱怨的磁場，將引來更多平安喜事”，正因?yàn)樗辛瞬槐г沟男膽B(tài)，讓她走到哪里都有來自各方無限美妙的祝福，也成就了她開朗豁達(dá)的性格和人生觀。從她的身上，見證了“不抱怨”的正面影響與神奇力量。書看得越“深”，“不抱怨”的含義理解的更透徹。由此看來抱怨是最消耗能量的無益舉動?？扇藶槭裁磿г?？怨天尤人是一種負(fù)面的考慮與具殺傷力的表達(dá)方式？是人們只看到了生活中缺憾與不完美的一面，當(dāng)現(xiàn)實(shí)與理想有差距時，當(dāng)事情背離自己的價值觀時，抱怨便應(yīng)運(yùn)而生，這也是我們生活的常態(tài)，工作、家庭、學(xué)習(xí)、交通都是抱怨的對象，抱怨就象腳臭，它會傳染，而習(xí)慣抱怨的人，就是在向自己的鞋子里倒水，如何讓自己成為一個不抱怨的人，成為一個快樂的人，那就是凡事懂得知足、感恩、惜福?！氨г箷屛覀兿萑胍环N負(fù)面的生活、工作態(tài)度中，常常在別人身上找缺點(diǎn)，包括最親密的人?！贝_實(shí)如此，以前在平常工作中遇到挫折或遭受批評時首先躍入腦海的是由于別人的錯誤造成了今天的場面，而不是先從自身尋找根。讀此書后讓人幡然醒悟的真言，為什么有的人會不快樂，為什么有的人會覺得其別人都對不住自己，這是因?yàn)?，是在抱怨！是在把人生的不如意，小挫折，怪罪到別人的頭上，是在一相情愿地認(rèn)為并希望別人來為我的人生承當(dāng)責(zé)任！正如他們所講不快樂過一天，快樂也是過一天，何不快快樂樂的過一天呢？心理學(xué)家說：“改變想法就是改變世界?！碑?dāng)你開場有意識地防止抱怨的時候，你會在突然之間，發(fā)現(xiàn)自己可以承受現(xiàn)實(shí)，并開場用一種積極的態(tài)度，感恩的心態(tài)，嘗試讓自己在這樣的環(huán)境中，考慮如何繼續(xù)向著自己的目的奮進(jìn)！“我們尋求的改變從來無需”外求“——它是發(fā)生于我們的內(nèi)在。”哲學(xué)家說過：“我們會成為自己想象、考慮的東西。”而書中也寫道“我們的話說明我們的想法，我們的想法又創(chuàng)造了我們的生活。每一刻，你都在用自己最關(guān)注的念頭創(chuàng)造人生?！彼哉f改變行為就可以改變自己的人生。當(dāng)我們醒悟并開場改變自己的時候，我們又驗(yàn)證了“我們的行為確實(shí)會影響世界，因?yàn)樗鼤绊懳覀冎茉獾娜藗?，而且這種影響力會擴(kuò)散開來?！薄澳愕膽B(tài)度，也就是你內(nèi)存思維的外在表現(xiàn)，決定了人們和你之間的關(guān)系?！币?yàn)?，?dāng)你開場讓自己變得不抱怨，快樂的時候，你會發(fā)現(xiàn)你周圍的人也開場變得友好，你們之間重新開場建立信任！書中講到一位先生為了自己即將過世的太太尋找快樂，在自家周圍樹了一塊“假如快樂你就按喇叭”的告示牌，每天幾百萬輛蘊(yùn)含快樂的車輛從他家門口經(jīng)過，這種快樂成了救治他太太的良藥，她躺在房里，只要聽到喇叭聲，她就覺得很知足，知道自己不是孤單一人，她也享受著全世界的快樂。生活給予我們挫折的同時，也賜予我們堅強(qiáng)，我們也就有了另一種閱歷，對于熱愛生活的人，看你有沒有一顆知足的心，酸甜苦辣不是生活的追求，但它一定是生活的全部，試著用一顆知足的心來體會，你會發(fā)現(xiàn)不一樣的人生，擁有一顆知足的心，就沒有了抱怨、嫉妒、憤憤不平。知足的人并非沒有欲望，只是他們擅長抑制自己的欲望而已。知足常樂做為一句俗語，耳熟能詳，知道滿足，就總是快樂的，而快樂的根本便是惜福，珍惜擁有的一切，心里手里全是滿滿的，便騰不出手或心來攫取更奢侈的東西了，也就不會為得不到而抱怨。書中寫道“你會為了最微缺乏道的小事而感恩，就連以前覺得理所當(dāng)然的事也不例外”“活出感恩的生命，而非抱怨的生命，就能發(fā)揮這種確保安康的力量”是的，對生活懷有一顆感恩之心的人，生命會時時得到滋潤，即使遇到再大的困難，也能熬過去，喜歡抱怨的人，即使是福至將來也會變成禍。曾經(jīng)看過這樣一段話：“活在感恩的世界里：感謝斥責(zé)你的人，因?yàn)樗L了你的智慧；感謝絆倒你的人，因?yàn)樗麖?qiáng)化了你的才能；感謝遺棄你的人，因?yàn)樗陶d你應(yīng)該自立；感謝欺騙你的人，因?yàn)樗鲞M(jìn)了你的見識；感謝傷害你的人，因?yàn)樗ゾ毩四愕男闹尽边@是一種積極的心態(tài)，一種智慧的生活態(tài)度，人人都懷有一顆如此感恩的心，那么人生一定會過得堅實(shí)而有信心！因?yàn)楦卸?，我們才擁有了一個多彩的社會?！安槐г埂毙袆又皇且话谚€匙而已，在我們繁忙的生活工作中，借助這鑰匙，開啟我們對生活的不抱怨，用積極的態(tài)度去面對，成為一個快樂的人，一個懂得感恩的人，讓我們都擁有一個“純潔無暇”的世界——不抱怨的世界！《不抱怨的世界》篇11其實(shí)講真的，我讀過很多書，但是沒有一本是讓我有深化記憶的，唯獨(dú)有一本書讓我讀完還有著深化記憶，那就是——《不抱怨的世界》。此書中有一句話讓我有深化的記憶，“與其在這抱怨，還不如用行動改變?！边@句話我覺得說的很對。在書中介紹時，而且作者在介紹這本書時，有這樣一句話“愚者抱怨，智者行動?！薄懊總€人都在走一條布滿荊棘的路上，我們跌跌撞撞、____流淚，卻照舊奮力前行。因?yàn)闆]有什么可以輕易把人打動，唯有內(nèi)心深沉的愛;也沒有什么可以輕易把人打倒，唯有放棄自己。俗話說‘人生自古多磨難，有誰相安過百年?！某惺懿拍芷鋵?shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過我們自己的想象，請相信人的這一生可以重生無數(shù)次，在生命的歷程中我們會不斷被打倒撕裂，抽空卻又能恢復(fù)元?dú)?，堅決地站起來，英勇的前行。傷了，咬緊牙關(guān);痛了，撐起腰桿。人生，在淚水中微笑，才多姿;多彩，生命在堅強(qiáng)中微笑，才精彩!”這些話它鼓勵了我，在遇到費(fèi)事的時候不去抱怨，而是去用行動去改變。在遇到挫折跌倒的時候也要堅強(qiáng)的站起來，因?yàn)樯钪袥]有什么可以把我們打到。還記得貝多芬嗎?貝多芬雙耳失聰，但他在失聰后，雖然他感覺很絕望，但他沒有放棄，并創(chuàng)造了《英雄交響曲》和《第九交響曲》。書中也提過：“其實(shí)我們的煩惱起于困難的本身，但是讓煩惱得以延續(xù)下去的卻是抱怨，我們所有的消極情緒和負(fù)面情緒不斷增長的根就在于抱怨，當(dāng)出現(xiàn)問題或者面對困境時，大多數(shù)人會習(xí)慣性的先去推卸責(zé)任指責(zé)別人和抱怨別人，也許抱怨是一帖心靈的鎮(zhèn)痛劑，能暫時緩解失敗的痛苦，但卻不能從根本上解決問題，它只會在你的痛覺清醒的時候讓你的痛感更加強(qiáng)烈?！本枚弥?，抱怨就會產(chǎn)生一個慣性，其實(shí)一個人的心態(tài)決定了一個人的行為舉止。我覺得吧，其實(shí)抱怨的越少，成功的幾率越高，因?yàn)槟切┏晒Φ娜硕紩谑r找自己的錯點(diǎn)，汲取教訓(xùn)，在汲取教訓(xùn)同時也可以汲取經(jīng)歷，相反，抱怨的越多，失敗的幾率越高，因?yàn)樗麄冎粫谑〉牡谝粫r間指責(zé)別人和抱怨別人，不在自身在原因。正所謂：不為失敗找借口,只為成功找方法。老師也曾對我們說過抱怨會讓我們身體產(chǎn)生一種負(fù)能量，而這種負(fù)能量它會傷害我們的身體。與其在不知不覺中去傷害自己、傷害別人，還不如靜下心來分析^p自身，到底哪里出現(xiàn)問題，并下定決心去改變它，用行動和實(shí)力去改變它，才能像自己想象的開展。用自己的實(shí)力去改變一切，只要自身有足夠努力，夢終能成真。也許會晚點(diǎn)，但是夢定能成真。讀完本書讓我想起以前時常抱怨的我，每次遇到事情時，第一時間去抱怨和指責(zé)別人，但是我不懊悔，假如有重來的時機(jī)，我還是做同樣的事，因?yàn)椤皩^去不悔，對現(xiàn)實(shí)不煩，對將來不憂?！倍沂澜缫矝]有懊悔藥，與其懊悔，還不如過好每一天，讓自己不懊悔，這才是我們該過的生活?！恫槐г沟氖澜纭菲?2《不抱怨的世界》這是一本心靈勵志的書，該書的作者威爾·鮑溫提出了”不抱怨“運(yùn)動。通過許許多多平易近人的生活故事以及溫暖、懇切的心靈建議，一步步地探究我們?yōu)槭裁磿г?，抱怨是如何破壞我們的生活的。這本書給了我新的目光去看世界。讀此書讓我突然明白，我們所抱怨的世界、人和事，只是我們自身的態(tài)度問題，要想改變這一切，只有改變自身。我們生活、工作的環(huán)境時時處處都有不盡人意的地方，而且抱怨之聲也到處可聞。這樣的抱怨對于我們一個集體來說，只會影響到我們的工作效率，我們的情緒，我們同事間的融洽關(guān)系。這正如威爾·鮑溫在書中提到的曳引原理”它就像地球心引力，隨時都在運(yùn)行。你一直都會與周圍的人們保持同步，你曳引著他們，他們也曳引著你。當(dāng)你待在其他抱怨者身邊時，你就會發(fā)現(xiàn)自己的抱怨也更多了?！耙脒M(jìn)步我們的工作效率，增進(jìn)同事間的友誼、合作，我們只能遠(yuǎn)離抱怨，改變自己?！恫槐г沟氖澜纭菲?3說實(shí)話讀完這本《不抱怨的世界》帶給我很大的震撼與啟發(fā)。人為什么會抱怨？什么樣的人喜歡抱怨呢？人生不如意八、九，這就話雖然早已被大家所熟悉，但是真正能看開的人卻并不多見。我覺得假如一個人內(nèi)心充滿了不滿和怨恨的時候，而這個量超過他自己所能控制的時候，那么你就會聽到來自于他的抱怨聲。人們總會在生活中，工作中以及很多方面或多或少的存在著不滿意和抱怨的心理，有的人會明顯的表現(xiàn)出來，影響自己以及周圍的一些人的情緒或行為，而有的人深埋心底，但是這種行為的人會讓這種抱怨從心里左右了自身的行為。但是作為豁達(dá)的的人來說，其實(shí)心里也往往會或多或少的存在一些抱怨，甚至連我們自己都不會知道，雖然是一種潛意識的抱怨，但是同樣會有一定程度的影響和左右了我們的思想于行為。要說成為一個完全不抱怨的人很難，偶然對生活中發(fā)生不順心意和煩心的瑣事發(fā)發(fā)牢騷不是一件很大的事，屬于正常。但是書中的一句話卻讓我記憶深化“任何人和團(tuán)隊要成功，就永遠(yuǎn)不要抱怨，因?yàn)楸г共蝗绺淖?，要有接納批評的包容心，以及解決問題的行動力”要想不抱怨，我們首先應(yīng)該改變我們對待事物發(fā)生時的想法與看法，然后我們就要開場行動。當(dāng)你不喜歡這件事的時候，你可以試著去改變它，但是要具有一顆寬容的心和一切結(jié)局問題的行動力?！恫槐г沟氖澜纭菲?4近段時間，我讀了《不抱怨的世界》這本書，感慨頗多。書中提到的，我們在日常生活中總會有意無意的種種“抱怨”細(xì)節(jié)，一下子把我的回憶拉到了上學(xué)的時候。有一個女同學(xué)就是一個無時無刻都在抱怨生活的人，她對生活中的任何事都斤斤計較，活得很痛苦，同學(xué)們也覺得與她在一起很不舒適。記得那個同學(xué)從開學(xué)報到的那一刻起就開場抱怨，一進(jìn)宿舍門就抱怨條件差，之后抱怨食堂飯菜難吃。生活的方方面面，似乎沒有一點(diǎn)使她滿足的。之后的日子，抱怨得越來越厲害，抱怨早上起床上課早，抱怨晚上自習(xí)課時間太長。就連天上下雨，她都覺得是老天專門與她作對。同學(xué)們都不喜歡跟她一起玩兒，從她嘴里聽到的，總沒有一件開心的事情，不是這不好就是那不好。然而抱怨這些，對她來說，又有什么實(shí)際作用呢？她只會越來越不開心，心態(tài)一不好，干什么事情都不會順利，抱怨就越厲害，如此惡性循環(huán)，生活還有什么樂趣呢？看完《不抱怨的世界》，再結(jié)合身邊活生生的例子，不難發(fā)現(xiàn)，我們經(jīng)常抱怨的事情，只是在當(dāng)時的心境下覺得像晴天霹靂一樣，但只要恢復(fù)平靜之后，回頭看，我們就會覺得一切都是過眼云煙，神馬都是浮云。隨著時間的流逝，很多事似乎連性質(zhì)都變了。是呀！事情還是那件事情，唯一改變的只是我們的心境。記得十一月份時，我們平時要上課，晚上要入戶，周末還要到單位進(jìn)展創(chuàng)立。那段時間小寶還發(fā)燒咳嗽，半夜里孩子一發(fā)燒咳嗽我們都得起床照顧孩子，導(dǎo)致睡眠嚴(yán)重缺乏，白天就頭疼。再加上班里有個淘氣男生還老和鄰居班里學(xué)生發(fā)生矛盾，讓人家家長跑到我這兒告狀。我從中調(diào)解，教育這個孩子，也不起作用，他還是光找事。這種情況下，我就不淡定了，心里老煩躁，為什么這么忙？為什么事事不順心？我就不停的抱怨，不停的發(fā)牢騷。弄得心情糟糕透了。這時我想起《不抱怨的世界》中的幾句話。當(dāng)生活不如意時，是否可以將其當(dāng)成一種難得的經(jīng)歷，人生因起伏而出色，橫看成嶺側(cè)成峰，或許換個角度就能發(fā)現(xiàn)另一處風(fēng)景，換個情緒便能重新啟程，怨天尤人只能使自己陷進(jìn)困境不得自拔。不抱怨的人看世界總是天堂，總抱怨的人走到哪都像是地獄，你愿意過那種人生呢？是呀！我愿意過哪種人生呢？我如今就是碰到難題了。煩躁的情緒只會讓工作越來越糟。我要冷靜的想一想，我要像書中說的那樣。當(dāng)工作不順利時，是否可以暫時放下一切，或許到空曠的地方走一走，呼吸下新穎空氣，再重返辦公室。我就試著這樣做，到操場上走走，邊走邊聽舒緩的歌曲。漸漸的心情平復(fù)了，我想，再忙不也得一件一件事漸漸干，漸漸理順嘛！山重水復(fù)疑無路，柳暗花明又一村，人生總是如此。有時不是別人，而是自己把自己逼到一個死角，痛苦不已。但也只有自己，才能救贖自己，關(guān)鍵就在于是否能改變心態(tài)。這也是領(lǐng)導(dǎo)們?yōu)槭裁纯偛煌８嬲]的我們，在工作中，務(wù)必要先處理好自己的情緒，再處理事情。心態(tài)決定一切！以后的工作和學(xué)習(xí)中，我要用《不抱怨的世界》來警醒自己，不以物喜不以己悲，持續(xù)樂觀平和的心態(tài)。努力工作，熱愛生活，熱愛運(yùn)動，做個快樂的人吧！《不抱怨的世界》篇15在日常工作、學(xué)習(xí)、生活中我們常常存在著一定的不滿意和抱怨心理，有的人會很明顯的表現(xiàn)出來，影響到自身的情緒和行為；有的人那么深埋心底，卻也同樣為這種心理左右了自身的行為；而對于相對豁達(dá)的人來說，其實(shí)也往往存在一種潛意識的抱怨，只是，這種抱怨沒有表現(xiàn)出來，但是這也在一定程度上影響和左右著我們的思想和行為。美國作家威爾·鮑溫的《不抱怨的世界》一書從切身的經(jīng)歷出發(fā)，寫出了抱怨的普遍存在，最重要的是也讓我們明白，抱怨是最消耗能量的無益舉動，我們應(yīng)當(dāng)想方法抑制。回想書中的情形，發(fā)現(xiàn)自己在有的情況下也是存在抱怨的，有時候，不僅會針對人、也會針對不同的生活情境表示不滿；假如找不到人傾聽我們的抱怨，我們還會在腦海里抱怨給自己聽，影響我們的情緒和生活，但是通過閱讀《不抱怨的世界》，我覺得它像一面心靈的鏡子，能讓我們更加理解自己。透過這面鏡子我們能看到自己的外表是否整潔，我們的臉上是什么表情，是憤怒還是喜悅；我們能看到自己不能外露的內(nèi)心世界，是樂觀向上的，還是消極消沉的？同時它也自我的審視中告訴我們，生活中應(yīng)當(dāng)停頓抱怨，感恩困苦，用積極的態(tài)度去面對，做一個快樂的人。要停頓抱怨，成為一個完全沒有抱怨的人很難，對生活一些不順當(dāng)、煩心的瑣事發(fā)發(fā)小牢騷看似不是一件太大的事情，也很正常。不過，我們卻無視了“情緒傳染”的問題。要知道，當(dāng)一個人在說些負(fù)面和不快樂的事時，就會將負(fù)面的情緒傳遞給別人，這會激發(fā)起負(fù)面情緒承受方的情緒共鳴，最終發(fā)出負(fù)面情緒的我們也就會接收到來自其他的負(fù)面情緒，同理，相反的假如多說一些感恩、快樂的事，那么會為自己引來更多喜樂之事。這樣，你要選擇抱怨還是不抱怨？所以說要改善自己的生活，先從停頓抱怨開場。本書的開場，鮑溫首先教給了我們?nèi)绾瓮ｎD抱怨，用“2天效應(yīng)”的培養(yǎng)方法改變自己的抱怨習(xí)慣，這也是改變我們，成就無怨人生的第一步，那就是要做到“寵辱不驚，閑看庭前花開花落。去留無意，漫隨天際云卷云舒?！比松膽B(tài)度應(yīng)當(dāng)是沉著不迫，對個人榮辱和職位去留都應(yīng)當(dāng)視作花開花落般平常，到達(dá)一種心境平和且不以物喜，不以己悲的境界。抱怨行為不僅不能改變實(shí)際的惡劣情況，更會增添人們的負(fù)面心理，這是一種消耗能量且完全無益的運(yùn)動。正如仇恨和生氣郁結(jié)是用別人的錯誤在懲罰自己一樣，抱怨又何嘗不是在于事無益的懲罰自己。放下抱怨，平靜處理，不僅是對事態(tài)開展的最正確抉擇，也同樣是完善自我，超越自我的一大進(jìn)程。在書中我學(xué)到的第二點(diǎn)，即是學(xué)會感恩，這里的感恩指的不是對我們好的人或事物，而是感恩困難，感恩苦難。“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，增益其所不能?！庇诶Ь持械奈覀?，或者會覺得困難的難以承受，然而跳脫出來，以一種長遠(yuǎn)和凌于其上的目光來對待這一切，一切的苦難和困境未嘗不是一種好事，一種磨礪和挑戰(zhàn)。于困苦過后的自身提升是漸漸培養(yǎng)所不能到達(dá)的?！吧趹n患，死于安樂”過于順暢通達(dá)的人生，未必是一種好事。相反，困難和苦痛也未必是一種壞事，咱們中國古代歷史中也有諸多這樣的例子，凡成大事者，有大成就者，往往也伴隨著大的苦難，我們未必承受了如他們般的苦難，又有什么理由衍生連他們都沒有的怨懟呢。不僅如此，更也應(yīng)該通過這樣的方式鼓勵自身，感恩苦難，沒有今日的苦難磨礪，又何來將來的幸福和美。用跳脫出來的目光觀察這一切，苦難也就不那么難以承受了，反而是值得我們?nèi)バ廊幻鎸Φ?。感恩困苦，這不僅是一種承受苦難、減少困境所帶來壓力的良好方式，更重要的是這也是一種人們心境的升華和轉(zhuǎn)變。無論是生活抑或工作中的不順，當(dāng)我們不在將目光著眼于如今所承受的一切，而是以一種長遠(yuǎn)和自身完善的目光來對待，那么我們就已經(jīng)到了另外一個境界，也較一般人更容易去承受苦難和理解其意義價值。總之，通過閱讀《不抱怨的世界》這本書，我覺得收獲良多，在工作、學(xué)習(xí)、生活中我們可以試著接納自己，接納困難；抱怨別人的人，可以試著把抱怨轉(zhuǎn)成懇求；抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來，我們的生活會有想象不到的大轉(zhuǎn)變，人生也會更加地美妙、圓滿。《不抱怨的世界》篇16近幾日，我被一本名為《不抱怨的世界》的書籍吸引，作者是威爾·鮑溫，一名牧師。不抱怨是主題，“我們的想法創(chuàng)造我們的生活，而我們的話語又說明了我們的想法”是作者一直強(qiáng)調(diào)的。抱怨會給人帶來一種負(fù)能量，不僅會影響到自己，也會影響身邊的人。真正做到絲毫不抱怨的人少之又少，但我仍然支持作者，支持他所期待的不抱怨帶給世界的改變。書的序幕也很精彩。胡志強(qiáng)的太太在車禍之后，不停地開刀與復(fù)建，身體和精神經(jīng)受雙重挑戰(zhàn)，但她堅強(qiáng)且仁慈，得益于社會便想著奉獻(xiàn)于社會，并未抱怨命運(yùn)的不公，也并未抱怨駕駛員。“不抱怨的磁場，將引來更多平安喜事”，無論她走到哪，都有來自各方無限美妙的祝福。這種神奇的力量是對心態(tài)正確的指引，眼中的世界也會變得很和藹。書中第三局部，作者有對自己的一段親身經(jīng)歷的描繪。那個溫暖的春日午后，家里的長毛黃金獵犬金吉爾被一輛卡車撞了，司機(jī)逃逸，態(tài)度目中無人，一句“我知道我撞了你的狗······不過你想怎樣？”將作者氣得火冒三丈，欲以暴制暴，不過最終理性戰(zhàn)勝了情緒。作者失眠了幾個晚上，在日記里宣泄哀傷、痛苦和不滿的怨言，最后得出“傷害者自己也是受傷的人”的結(jié)論，才將心中怒火平熄，痛苦稍減。我們的人生中，有時也會經(jīng)歷同樣困難的情境，不管是周圍或人或事或物引發(fā)的，我們都不應(yīng)該理直氣壯的去抱怨結(jié)果的誘因。情緒爆發(fā)是恰當(dāng)反響，但抱怨并不能改變已經(jīng)發(fā)生的事實(shí)，我們應(yīng)學(xué)會理智對待，想方法解決或處理。書中第六局部，杜絕抱怨，才有安康的溝通?！跋嗨频娜?，無論是同樣在抱怨、或是同樣感恩的人，都會彼此相吸。不相似的人，那么會互相排斥。我們都是能量的生物，而振動頻率不同的能量，是無法協(xié)調(diào)、交融的。所以當(dāng)你抱怨時，其實(shí)是在排斥自己指名想要的東西；你的抱怨會推開、驅(qū)逐你說你想要的東西?！拔覀兘?jīng)常說”物以類聚人以群分“，也經(jīng)常說”近朱者赤近墨者黑“，假設(shè)兩者可以結(jié)合，生活和交際中明智判斷和選擇，人人皆為高情商。記得，我的兩個好朋友曾因一些事情產(chǎn)生了誤會，兩人均找我訴說，也有對對方的不滿和挑剔。作為中間人的我，不能說明立場，只能撫慰和調(diào)解，效果甚微，正是陷入了”三角問題“的狀態(tài)。作者講述的兩位導(dǎo)師的故事，給了我啟發(fā)。安康的溝通應(yīng)是當(dāng)事人與當(dāng)事人的交流。背后議論別人，或參與閑言碎語都是交際中很容易被卷入的漩渦，而我不想做那個人。抱怨會帶給我們嘴上一時的快感，也會暫時獲得別人的撫慰和同情，但并不能實(shí)際解決問題。有一雙可以發(fā)現(xiàn)問題的眼睛，我們也應(yīng)該有直面解決問題的智慧和勇氣。停頓抱怨，感恩困苦，端正心態(tài)，征服障礙。這些即是我對《不抱怨的世界》的解讀，一場心靈的洗滌和震撼。《不抱怨的世界》篇17《不抱怨的世界》是組織所推薦的第一本書，當(dāng)我知道我要讀這本書的時候，我正在抱怨，因?yàn)槲艺也坏剿募堎|(zhì)版，于是只能在網(wǎng)上查找電子版。還沒完全接觸這本書之前，我堅信自己是樂觀、開朗的人，不會抱怨，至少不是經(jīng)常抱怨。但是，當(dāng)我漸漸深化看這本書時，才知曉自己陷入了抱怨這個十面埋伏的困境。我是多么的愛抱怨，以致于成為習(xí)慣也無法覺察。我時常抱怨家里長輩的嘮叨，抱怨弟弟妹妹的任性不懂事，甚至抱怨小狗給家里添亂；我也抱怨學(xué)校的一切不如己愿。當(dāng)我抱怨這些的時候，覺察自己漸漸地?zé)┰辏^，毫無活力，似乎對周遭的一切都失去信心。毫不夸大地說，這本書像廟里的洪鐘那樣震醒了我！它讓我意識到了過去的自己，甚至包括如今的自己，都是在經(jīng)常在抱怨，處于“無意識____”狀態(tài)?！凹偃绮幌矚g一件事，就改變那件事；假如無法改變，就改變自己的態(tài)度。不要抱怨?！娙笋R雅·安潔羅”“我們的想法創(chuàng)造我們的生活，而我們的話語又說明了我們的想法。”這兩句話是我最喜歡、也是最能啟示我的句子。從這兩句話我找到了不抱怨的緣由和方法，我應(yīng)該遵從先知的指示，改變內(nèi)心的世界來接納外在的世界，學(xué)會不抱怨。我也遵從威爾·鮑溫牧師的指導(dǎo)，開場改變自己對外面世界的看法，嘗試著通過承受現(xiàn)實(shí)來到達(dá)不抱怨的效果。事實(shí)上證明，這確實(shí)是有效的，雖然它目前尚不能鏟除我抱怨的，但是我不得不成認(rèn)我已經(jīng)開場有意識地減少抱怨。例如，我周末去銀行辦理業(yè)務(wù)，以往我見到這大廳里等候著這么多人，一定會心情煩躁，可是如今，我會告訴自己，應(yīng)該靜靜地坐角落，不抱怨，可以趁機(jī)考慮一些問題。威爾.鮑溫牧師發(fā)起的“二十一天不抱怨”運(yùn)動，把許多人從抱怨的囚牢中解放出來，而我也正嘗試爬出抱怨的牢籠。人生，像許多哲人所說那樣，就像一趟列車。我們從降臨這個上帝創(chuàng)造的這個世界開場出發(fā)，經(jīng)過塵世，駛往通向天堂的墳?zāi)梗@就是一生的旅途。路上，我們會遇到給予我們祝福、愛的人，也會遇到冷漠、刁難的人。只是對于前者，我們感恩他們，祝福他們；對于后者，我們要學(xué)會寬容，學(xué)會不抱怨，并盡量給予他們祝福。人生旅途中的低谷高潮，順境逆境，平坦坎坷，都只不過是一個又一個的路標(biāo)，鞭策著我們前進(jìn)。所以，我們又何必抱怨呢？如今，我很感恩，感恩工作室給我推薦了這本好書，讓我有時機(jī)注視自己內(nèi)心的世界，也感恩工作室在假期鞭策我繼續(xù)捧起書來學(xué)習(xí)，不至于在整個假期過著慵懶的生活。我感恩，我用感恩周遭的一切，來代替抱怨這一切。我在黎明前的一刻，躲在黑暗的角落，側(cè)耳細(xì)聽那遙遠(yuǎn)的聲音，那是來自上帝之口的語音，他說，用仁慈的愛來迎接黎明的到來吧！《不抱怨的世界》篇18當(dāng)你抱怨時，其實(shí)是在排斥自己指名想要的東西;你的抱怨會推開、驅(qū)逐你說你想要的東西。所以，要給自己積極的暗示。微笑著，去唱生活?！绹?，威爾·鮑溫《不抱怨的世界》。首先說句實(shí)話，網(wǎng)絡(luò)上所流傳的心靈雞湯著實(shí)太多，通常空洞而無物，以夢想釣人前行，令人感受不到任何暖意，看上去滿是激情，而實(shí)際上皆為空洞。因此，在最開場的時候，這本書我是抱著抵觸的心態(tài)去看的，但是在看完之后我不禁嘆服，深深思索，從而被書中所寫的道理所折服。這書雖然是心靈勵志，卻并非毒雞湯，在我看來，書中八成的內(nèi)容是有道理的。如今我們已經(jīng)踏出大學(xué)校園，走向社會。換了一個新的環(huán)境，或許這個環(huán)境并非是險惡的，但是生活變得瑣碎，再不是宿舍教室食堂三點(diǎn)一線般的存在，導(dǎo)致那些壓力已經(jīng)撲面而來，這些壓力會影響人的情緒。而情緒那么是人與人之間接觸的粘合劑，假如一個人的情緒出現(xiàn)了問題，很可能將會帶動周圍人，甚至帶動一個團(tuán)隊的情緒。而團(tuán)體的情緒被帶動，將影響整體工作的運(yùn)作，因此導(dǎo)致業(yè)績的下滑，也是我們不想看到的。抱怨是每個人生命中總會出現(xiàn)的問題，因生活中的種種不快而產(chǎn)生的抱怨將在周圍人的氣氛中廣為流傳，這種將工作生活搞糟的現(xiàn)象不勝枚舉。正所謂有了抱怨就有了壓力，心頭始終懸浮著一片陰霾，如何見到陽光?心中沒有陽光，又如何實(shí)現(xiàn)夢想呢?在抱怨面前，夢想只能是退避三舍的存在，越抱怨就離目的越遠(yuǎn)，從此導(dǎo)致的蹣跚步伐會讓人跌倒。因此，盡量的將抱怨轉(zhuǎn)化為正能量是實(shí)在而有效的。在書中曾面對了這樣一句話：“老實(shí)面對情緒，安于自己的不安，對發(fā)現(xiàn)自己的缺乏不必驚慌，既然已經(jīng)產(chǎn)生了，就應(yīng)該老實(shí)英勇的面對它;就應(yīng)該去想方法完畢它，也才能最終安于自己的不安”。我們不應(yīng)該對負(fù)面情緒妥協(xié)，雖然這并非是極其危險的存在，也會成為我們心中的阻礙。我們只有直面自己的缺乏，認(rèn)真的思索，才可以不被這個世界產(chǎn)生的抱怨所左右。書中的21天方法，指導(dǎo)了我們?nèi)绾螕羲檫@片陰霾，盡量保持住心中的陽光。將那些瑣碎的抱怨拋之于腦后，勇于挑戰(zhàn)那些困難，才會離理想越來越近，才能擁有更加美妙的生活。只有堅持去做到這二十一天，我們才可以真正明白書中的含義。當(dāng)然，據(jù)我猜想，人生中所出現(xiàn)的各種各樣的意外，必然會一次一次導(dǎo)致壓力的激升，這需要屢次維穩(wěn)自己的心態(tài)，才可以始終保持住那片清明、冷靜的心情。讀完此書之后，希望我的生活中能始終做到不為情緒所左右，從自己做起不抱怨不影響別人，然后再做到不被別人的抱怨影響。通過這種正能量來調(diào)動自己工作生活的心境，來追逐心中的夢想，創(chuàng)造美妙的明天。切實(shí)在實(shí)的提出理解決困難的方法，這也是此書之所以為勵志而并非是雞湯的緣故。愿我始終做一個這樣的人——理智、輕松、淡定、努力，還有不抱怨?！恫槐г沟氖澜纭菲?9《不抱怨的世界》這本書我是假期看的，并不是非常細(xì)，但是也把書中感興趣的、受啟發(fā)的、有感觸的觀點(diǎn)，語句著重勾畫和記錄了。其中選取5句與大家一起分享一下：1、陳述和抱怨的區(qū)別陳述是事實(shí)，抱怨是添加了個人色彩的陳述。例如今天是個大熱天，今天的天太熱了。2、世上本無所謂好與壞，思想使然你可以想象一下，其實(shí)別人怎么樣，都是你一廂情愿的看法。大多數(shù)情況一個人并沒有什么好壞之分，只是我們的思想讓他們變成了好人或者壞人。3、你對別人的態(tài)度，最終決定了別人對你的態(tài)度。人們喜歡和自己相似的人呆在一起。假如我們的世界是由那些快樂、和諧以及我們支持者的圖像組成，那么這些人就真的會出如今我們的世界里。相反，假如我們的世界是個陰暗、危險的地方，我們就會遇到一些不堪的人，他們的出現(xiàn)會加強(qiáng)這種現(xiàn)實(shí)。人們經(jīng)常以某種特定方式行事，就會形成某種特定的品質(zhì)……經(jīng)常做正義之舉，性格就變得正義；經(jīng)常舉止溫和，常做英勇之事，就變得英勇無懼。4、無論何時何地，你都是獨(dú)一無二的。在于別人作比擬時，你很容易把自己的個性當(dāng)作缺點(diǎn)。凡事都是一體兩面，一個人的優(yōu)勢也常有對應(yīng)的缺陷。假如你外向開朗，可能有時被認(rèn)為飛揚(yáng)跋扈；假如你天生靦腆保守，或許有些人覺得你不夠熱情；假如你擅長邏輯推理，你也許會發(fā)現(xiàn)抽象考慮有些難；假如你天生是個有目光的人，看得到人的潛能或物質(zhì)潛在的問題，也或許你過于關(guān)注遙遠(yuǎn)的將來，日常生活反而問題頻出。然而天賦畢竟是天賦。問問看自己，是否愿意放棄天賦，從而減少它造成的負(fù)面作用？答案一定是NO。寬恕別人的冒犯，熱愛自己的世界，同時也要尊重別人的世界和現(xiàn)實(shí)。5、人應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)記為什么活著，成長和快樂。假如你還青澀，說明你仍在成長；一旦你成熟了，那離腐爛也不遠(yuǎn)了。人生就是成長。你要對自己的人生負(fù)責(zé)。這一刻盡力做，下一刻容易做。那么接下來我就談?wù)勎业某砷L和快樂吧。我覺得我的成長可以分為三個階段，執(zhí)著——迷?！屓粓?zhí)著期應(yīng)該屬于工作第一個五年，那時候?qū)κ裁炊己軋?zhí)著，很少考慮別人，沖勁兒很足，覺得自己一身能耐。迷茫期屬于第二個五年，一帆風(fēng)順的成長少，我在自己的專業(yè)開展道路上，自己的工作崗位上，不停的奔跑，可是我覺得沒有得到我想象中的那種認(rèn)可，我開場疑心自己，沮喪過后，開場迷茫，無所適從。釋然期屬于第三個五年，就是如今的我，我重新審視了我自己。于是我問我自己4個問題：1、你想要的是什么？我的答案體會職業(yè)的幸福和成長的快樂。2、你怎么認(rèn)識你自己？我的答案，我性格鮮明，東施效顰萬不可取，缺點(diǎn)明顯，但我不回絕改變和成長。3、對自己的打算？希望我的正能量讓身邊的人舒適，也渴望與那些正能量的人在一起，讓我充滿無窮向上的動力。因此我拋棄了第一個五年以自我為中心的執(zhí)著，沒有了第二個五年盲目自我否認(rèn)的迷茫，進(jìn)入了第三個五年為了快樂而成長，為了成長而快樂的釋然。最后一個問題，是什么支撐你，不斷堅持一路走來？我的答案，實(shí)驗(yàn)是我的榮耀，為實(shí)驗(yàn)工作幸福。我想這也是我___年成長最深化的感悟，其實(shí)就是那份最初的堅守。____號召全國老師做四有老師：“有理想信念、有道德情操、有扎實(shí)學(xué)識、有仁愛之心。”我沒有多么大的理想，也沒有那么崇高的信念。我想“為了實(shí)驗(yàn)”這就是我的理想信念，是它一路支撐我不斷抑制消極情緒，積極自我改良，堅決成長的決心，一步步走下去。只有有理想和信念的老師才能培養(yǎng)出有理想和信念的學(xué)生。如今的孩子理想和信念的教育其實(shí)是匱乏甚至缺失。他們太功利，他們中有很多覺得為了祖國獻(xiàn)身，為了就義，為了理想犧牲，為了信仰頂禮膜拜，太傻，真彪！他們渴望安逸，渴望物質(zhì)，渴望享受，咱們也得反思反思咱們自己，是不是也有這種想法，而淡忘了最初的理想和信念，喪失了最初內(nèi)心的那份靜土。那么讓我們把它找回來，金錢和物質(zhì)并不能讓人感到真正的快樂，理想和信念才是快樂的泉。海倫，凱勒有一句話：“當(dāng)一個人感覺有高飛的沖動時，他將再也不會滿足于在地上爬?！泵绹R特兄弟堅信自己能飛，就真的飛了。最初的孫猴就是個野猴，當(dāng)他有了理想和信念時，就成了斗戰(zhàn)勝佛。也許我們只想做平凡人，那么看看價值觀的信念，原來山東杜郎口中學(xué)一窮二白，教學(xué)完全失控，在短短的三年時間，由亂而治，人心重新凝聚，教學(xué)質(zhì)量上升，找回了杜郎口的尊嚴(yán)。成為區(qū)域、全省、乃至于全國的教育教學(xué)典范?？纯磳ι男拍睿蹲詈笠黄~子》中偉大的畫家貝爾曼先生用心靈的畫筆為病重的瓊珊畫出了一片“永不凋謝”的常春藤葉，燃起了瓊珊對生命的信念，讓她活著。再看看友誼的信念《南極大冒險》中是人與動物之間的友誼與信任支撐8只雪橇犬在南極如此惡劣自然條件下獨(dú)立求生175天，他們堅信他們的主人一定會回來接他們，這就是他們的信念。最后看看生活的信念，灰太狼因?yàn)閾碛凶窖虻男拍?，無論他面對什么樣的窘境，生活的壓力有多大，只要想到捉羊，他就充滿希望，滿心歡喜，就算他從來沒有捉到過羊，仍然快樂而充實(shí)。當(dāng)堅守理想和信念，你就能微笑的觀察生活，忘記早白的鬢發(fā)，仍然純真快樂；它像鬧鐘，敲碎你的黃金夢，它像肥皂，洗滌你的自私心，它像一支火把，燃燒你的潛能。別再責(zé)怪孩子功利，急躁，無責(zé)任感，不懂得堅持，讓我們先擁有正確的理想和信念，再幫助我們的孩子和學(xué)生建立這份堅守，讓他們真正的放飛夢想，揚(yáng)帆遠(yuǎn)航?！恫槐г沟氖澜纭菲?0《不抱怨的世界》——正因?yàn)橛小睍阏汔]“這樣一個活動，讓我有幸拜讀了威爾·鮑溫的佳作《不抱怨的世界》，也因?yàn)樗淖兞宋液芏嗟南敕ê蛻B(tài)度。這本書是作者獻(xiàn)給他妻子的，而他妻子正是一個有著積極生活態(tài)度的人。從每一章的重點(diǎn)來看，威爾·鮑溫自始至終都在討論這樣一個道理，那就是只要我們積極地考慮和行動，就能得到肯定的和理想的結(jié)果。他一點(diǎn)點(diǎn)的從思維、心理、信心、行動力等各種方面給讀者們灌輸積極的力量，積極的方式，積極的態(tài)度。他給我們列舉了很多成功人士的案例，那些成功的人們一開場也有很多的不如意，但更多的是通過積極的采取行動抑制所面臨的困難從而得到成功。這其中也不乏一些殘疾人，他們更是將自身不利的因素變?yōu)榉e極的動力。他們都可以做到如此，那么更何況我們這些正常人。他在很多章節(jié)中也會給讀者們一些測試，讓我們自己從中認(rèn)識到自身害怕的或者消極的東西，更是會給予我們擺脫消極態(tài)度的指南，讓我們朝著積極向上的人生邁進(jìn)。讀這本書時，剛巧局里組織了一次理財經(jīng)理競聘。在面對這樣的時機(jī)，我想很多人會像曾經(jīng)的我一樣，害怕去嘗試。但是《不抱怨的世界》有一種魔力，它說要敢于去爭取自己想要的。書中那種樂觀向上、積極的力量帶動了我。于是我鼓起勇氣參加了理財經(jīng)理的競聘，并且認(rèn)真地備好演講稿和演說PPT，為競聘做足準(zhǔn)備。做一件事，不去做怎么知道自己不可以？因?yàn)槲蚁嘈抛プr機(jī)才有成功的可能，假如讓時機(jī)跑了成功的機(jī)率只能為零。通過這次競聘，讓我的身心都得到了極大的鍛煉和成長。我想競聘成功與否都不是最重要的了，重要的是我打破了自身害怕的防線，去嘗試鍛煉自己的膽量。我找到了積極面對問題的方式。我想在此之后，我將會以一種積極的心態(tài)面對工作和生活中的事情，并且希望這種積極的力量能傳播給每一個人。當(dāng)我們沒有了抱怨，我們的心靈就只剩下快樂；當(dāng)人人都拋棄了抱怨，那這個世界就肯定更加和諧。我不想太多，從自己做起、從今天開場，讓自己也可以有一個”不抱怨的世界“。最后，引用比爾蓋茨的一句話”人生是不平等的，去承受他吧。請記住，永遠(yuǎn)都不要抱怨！“《不抱怨的世界》篇21澤澤，媽媽小時候可以閱讀的書少之又少，所以理解到的知識也有限。課外閱讀是可以不斷提升自己，所以我們要愛上閱讀體會書中真正的意義。謝謝你經(jīng)常在家邀請媽媽一起看書。今天媽媽給您分享一本書叫《不抱怨的世界》?！恫槐г沟氖澜纭纷髡呤敲绹顐ゴ?。受尊崇的心靈導(dǎo)師之一威爾。鮑溫。這本書講述作者發(fā)起一項(xiàng)不抱怨活動，邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環(huán)，只要一覺察自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。越來越多人參與這個活動，學(xué)習(xí)為自己創(chuàng)造美妙的生活，多點(diǎn)實(shí)際行動少點(diǎn)抱怨，讓這個世界充滿了正能量。書中最喜歡的幾句話：抱怨是在講述你不要的東西。而不是你要的東西。人生就是釋放的綜合，你釋放什么你的人生就是什么。假如看不慣，那就改變它；假如無法改變它，那就改變你自己。通過對《不抱怨的世界》的閱讀讓我明白，一個人才能有限，不能改變別人，所能做的只是改變自己，保持謙虛慎重的態(tài)度，注意尋找問題的關(guān)鍵人物，注意交流方式，不抱怨自己。別人。當(dāng)我們抱怨自己的成就時，試著學(xué)習(xí)接納自己；抱怨別人時，試著把抱怨轉(zhuǎn)成懇求。這樣子，你的生活會有想象不到的大轉(zhuǎn)變。學(xué)習(xí)成長也是一樣的，少點(diǎn)抱怨多點(diǎn)努力用心。澤澤，不要覺得自己不如別人，你身上也有別人沒有的優(yōu)點(diǎn)。我們要相信自己。在爸爸媽媽心中你已經(jīng)不斷在進(jìn)步。我們看到你的努力看到你的成長。只是希望一些不好的習(xí)慣可以得到改變。做事要腳踏實(shí)地不要急于求成，成功都是靠長期的堅持小知識的不斷積累以及良好的習(xí)慣養(yǎng)成。學(xué)習(xí)生活中和別人難免會有些沖突，遇到問題我們先發(fā)現(xiàn)問題的根。先考慮自身的問題再結(jié)合別人一起去解決。是緣分讓大家相識相聚在一起，和同學(xué)要好好相處，寬容待人。還有最近同學(xué)了你很多東西我們要感謝他們。你平時很少會去抱怨媽媽，相信澤澤一定是一個充滿正能量的。我們要知足常樂，感恩生活感恩別人。每周你開心的回來快樂的回校這也是媽媽非常開心的，發(fā)現(xiàn)你愛上東華愛上113班。這離不開老師、阿姨和得意的同學(xué)們。謝謝您們！你說113班最幸福，一個班主任兩個副班主任還有青藤樹。確實(shí)，113班風(fēng)水寶地，希望同學(xué)們快樂學(xué)習(xí)快樂生活。《不抱怨的世界》篇22《不抱怨的世界》是我讀完之后感觸最深的一本書。我們都喜歡抱怨，可是又不喜歡聽別人抱怨，我想這是人的共性。威爾·鮑溫在《不抱怨的世界》一書中不留情面地指出，“我們抱怨，是為了獲取同情心和注意力，以及防止去做我們不敢做的事?！痹S多時候，我們并非意識不到這一點(diǎn)，但就是不愿意直面，并且進(jìn)取做出改變，有時候，隨著心理的慣性，也不明白如何改變?？墒?，改變不如意的現(xiàn)狀，也是人類的本性，抱怨帶來的消極作用，人們意識到了之后，還是會有改變的欲望自然升起。當(dāng)改變隨著情緒上的抵觸被帶進(jìn)了生活，就由“有意識的____”踏入了“有意識的有能”。我們開場留意自我的言語措辭，以沉默代替抱怨。這實(shí)在不是一個能輕易勝任的挑戰(zhàn)，盡管抱怨和評斷如口臭般污染著自我的生活環(huán)境，但習(xí)慣性的東西總是會帶來平安感，即使是替代式的。我們常常在努力維持不抱怨與落回現(xiàn)狀之間掙扎，改變自我的勇氣、不懈地自我覺察，共同打造了一把神奇的鑰匙——這把鑰匙，讓我們長久以來封閉著的意識緩緩敞開。對舊有習(xí)性的挑戰(zhàn)必然帶來生活層面上的某些變更，鮑溫溫和而又堅決地指出：在這場把生命導(dǎo)向光明、進(jìn)取的內(nèi)在改變中，假如其他東西確實(shí)是阻礙，工作，或者朋友都應(yīng)當(dāng)研究放棄?！恫槐г沟氖澜纭凡⒎鞘且徊筷U釋觀念或解析心理的作品，而是一場“不抱怨運(yùn)動”的發(fā)起、描繪、記錄與召喚。正是那些已經(jīng)改變了全球數(shù)百萬生命的事例，展示了抱怨的普遍性，以及相似的蛻變流程。放下抱怨，這并不等于在困境面前不作為，或者放棄對社會不公正的言說權(quán)。帶有負(fù)面情緒的抱怨，恰恰才是不具建立性的消極。而于生命的熱愛，并由此生發(fā)的感恩、寬容和同理心，也不容任何機(jī)構(gòu)以任何名義竊取盜用。所有的描繪至多只是路標(biāo)，真正的開場總是握在你自我手中——假如踐行，假如堅持，已經(jīng)足夠造成改變的敞開，穿透我們雜亂無章、充滿問題而又缺乏審視的生活?！恫槐г沟氖澜纭犯嬖V我們，不要抱怨，不抱怨就是一把鑰匙，一把喚醒我們內(nèi)心深處改變的鑰匙，讓我們在忙繁忙碌的生活中可以有一份難得的寧靜。《不抱怨的世界》篇23抱怨在我們?nèi)粘５墓ぷ魃钪惺且环N司空見慣的行為，看完《不抱怨的世界》，受益匪淺，認(rèn)識到“不抱怨”的內(nèi)涵。書中說：“我們之所以會抱怨，我們就和我們做任何事情的理由一樣：我們覺察到抱怨會帶來好處。優(yōu)秀的人都不抱怨。想一想：人發(fā)怒時，怒氣會毒害我們自我的血液。傷人傷己，進(jìn)而抱怨無際于事。在書中我看到了也有很多人和我一樣，突然發(fā)現(xiàn)自我是一個如此多抱怨的人，心中多了些不安，書中的一句話讓我醒悟：“老實(shí)應(yīng)對情緒，安于自我的不安，對發(fā)現(xiàn)自我的缺乏不必驚慌，既然已經(jīng)產(chǎn)生了，就應(yīng)當(dāng)老實(shí)英勇的應(yīng)對它；就應(yīng)當(dāng)去想方法完畢它，也才能最終安于自我的不安”。書中就是要求我們勇于剖析自我、找出缺乏、勇于改變自我。由少說到學(xué)會沉默，再到安于不會沉默，再到安于不說的狀態(tài)，最終就能真正擁有“不抱怨的世界”。當(dāng)我們沒有了抱怨，我們的心理就只剩下歡樂，當(dāng)人人都拋棄了抱怨，那這個世界就肯定更加和諧。其實(shí)這世界不公平的事情太多，在現(xiàn)實(shí)生活中，每個人又難免要遭遇很多挫折和失敗。所有這些事情，都讓人感慨，令人難免抱怨不已。每當(dāng)這時，有些人便不能正確對待，產(chǎn)生不滿，引發(fā)很多牢騷和抱怨。抱怨是容易的，正如心理專家所言，“抱怨帶來簡便和快感，猶如乘舟順流而下，那是因?yàn)槲覀兪窃陧槕?yīng)自我負(fù)面考慮的天性。停頓抱怨，而改用進(jìn)取的態(tài)度去欣賞事物完美光明的一面，卻需要意志力?！彪m然本書中教誨我們不要抱怨，但我認(rèn)為不抱怨真的很難，人離不開抱怨，但切忌抱怨后不要一向輪回在抱怨之中，這樣既解決不了問題，又影響個人情緒，長期處于這種狀態(tài)，對身體也有很大的傷害。書中主人公的狗被車撞了后，就差點(diǎn)讓他自我成為了憤怒及抱怨的奴隸，是理智讓主人公在抱怨的行為中停了下來，沒有讓事情更糟糕，而理智就是內(nèi)心世界對自我行為的理性剖析與理解，而這一切都是“不抱怨”所能給予我們做到的。最終引用比爾·蓋茨的一句話“人生是不平等的，去理解它吧。請記住，永遠(yuǎn)都不要抱怨?！薄恫槐г沟氖澜纭菲?4在兩個月前就拿到了這本書，只是一向沒有好好閱讀，直到最近，我才靜下心來認(rèn)真翻閱了一遍，深感受益匪淺。事實(shí)上，我一向?qū)钪緯蛘叱晒W(xué)書籍抱以不屑的態(tài)度，因?yàn)樗鼈兘^大多數(shù)都是“空談”，資料無非是眾多例子+說教，不具有必須的操作性，往往起不到實(shí)際效果。起初以為這本書也是如此，可是真正閱讀之后，才發(fā)現(xiàn)這本書強(qiáng)過很多勵志書籍，給我耳目一新的感覺。與其他勵志書籍相比，我認(rèn)為這本書最為突出的特點(diǎn)有兩方面：第一，作者對人們抱怨的原因、行為表現(xiàn)做了非常深化的詮釋，分析^p非常到位；第二，最難能可貴的是，書中一向在推崇一個叫“紫手環(huán)”21天不抱怨活動，說將手環(huán)戴在手腕上，發(fā)現(xiàn)自我在抱怨、講閑話或批評時，就把手環(huán)移到另一只手，重新開場，堅持下去，到達(dá)連續(xù)二十一天不換手，不抱怨的目的。這可以使讀者“身體力行”?？梢哉f整本書都貫穿了科學(xué)的心理學(xué)思想，無論是作者對抱怨行為的.分析^p還是這套操作方法，尤其是后者，其本質(zhì)上就是一種認(rèn)知行為療法，其步驟、方式、時間都蘊(yùn)含很多的心理學(xué)原理在里面。我認(rèn)為這是迄今為止我讀過的最好的勵志書籍之一。下頭就自我的一些淺見與朋友們分享：一、關(guān)于抱怨行為的心理分析^p在這本書的作者鮑溫看來，很多時候我們抱怨環(huán)境、抱怨別人，還可能是因?yàn)閭€體缺乏平安感，自我價值不確定，在這種心理背景下，我們需要經(jīng)過抱怨環(huán)境來向外界傳遞自我是受害者的信息，需要經(jīng)過抱怨別人來表現(xiàn)自我的優(yōu)秀，需要用抱怨來為自我的缺點(diǎn)、害怕成長和改善找借口。對此我深有體會，近兩年來，應(yīng)當(dāng)說我一向處于情緒起伏大的時期，在生活上，剛剛結(jié)婚的我對于兩個人、乃至兩個家庭的生活，還只是適應(yīng)、探究性階段；在工作上，頻繁變動使我越來越缺乏平安感，越來越找不到自我的價值。所以我抱怨，我不斷地向別人述說自我不得志的緣由，不斷地抱怨環(huán)境的不公、抱怨別人的自私。最終，自我變成了祥林嫂，現(xiàn)實(shí)情景卻沒有一點(diǎn)改善，甚至更加糟糕。讀了這本書后，我認(rèn)識到生命是一個連續(xù)不斷的選擇過程，在每一個選擇關(guān)頭都有前進(jìn)與倒退的沖突。有時可能會走向防衛(wèi)、退縮，有時也會向成長邁出一步。而成長包含了走向未知，常常要放棄熟悉的生活方式，結(jié)果我們傾向于害怕成長，害怕因?yàn)槌砷L而付出種種代價。二、關(guān)于抱怨的行為改變鮑溫認(rèn)為走出抱怨的四個階段，即無意識的____，有意識的____，有意識的有能及無意識的有能。無意識的____，即是對自我的抱怨即____，毫無所覺即無意識的；有意識的____，是指自我能覺察到自我的抱怨，以及周圍其別人的抱怨；有意識的有能，是指傾向于用沉默來便于自我反思、慎選措辭，以便于說出有價值的話語，而非喋喋不休的抱怨；無意識的有能是指你已經(jīng)重塑思維形式，習(xí)慣于不愛抱怨了，并且不需要意識控制。鮑溫提出的四個階段是對“改變抱怨行為”整個流程的理論描繪，而紫手環(huán)運(yùn)動那么是一種矯正行為的詳細(xì)方法，二者結(jié)合使用，簡直可以說完美的認(rèn)知行為療法！結(jié)合二者，我個人覺得改變抱怨行為的整個流程可以這樣直白地描繪：最初，你是一個慣于抱怨的人，每一天喋喋不休地抱怨并且自我毫無覺察〔無意識的____〕；最終有一天，你發(fā)現(xiàn)那些受夠了你抱怨的朋友都遠(yuǎn)離了你，你身邊聚集的全是和你一樣愛抱怨有意識的____的人；你發(fā)現(xiàn)抱怨不僅僅沒有改變你的現(xiàn)狀還變本加厲，你想改變，所以，你開場有意識地控制自我不抱怨，可以采用紫手環(huán)運(yùn)動，開場用沉默來給自我考慮的時機(jī)，便于說出有能量的話而非無意義的抱怨；經(jīng)過一段時間，你抱怨減少了，心態(tài)平和了，行為進(jìn)取了，你得到很多來自于環(huán)境的正向反響，例如：表揚(yáng)、成功等，這些鼓勵、強(qiáng)化使你不斷地選擇不抱怨。久而久之，你遇到不順心已經(jīng)習(xí)慣于不抱怨，正如人們走路不由自主地邁出步子一樣，完全不需要意識控制，即無意識的____，如此你整個思維形式已經(jīng)被重新塑造。這本書對我的工作幫助很大，讓我明白到應(yīng)適當(dāng)?shù)恼{(diào)整自我的心態(tài)，減少抱怨，努力地接納自我、確定自我價值。遇事多從自我身上尋找問題，努力控制自我的情緒，在任何時刻都要努力堅持進(jìn)取良好的心態(tài)。馬云說過：“不抱怨的態(tài)度是人生的第一態(tài)度”，非常有道理。我不能將目光只著眼于眼前的困境，而是要用開展的目光看到將來，看到我漫長的生命歷程。因?yàn)?，在漫長的生命中，眼前的困境僅僅是滄海一粟而已，我相信自我會有很多時機(jī)來改變的。正如書中所說：“停頓抱怨，你就已經(jīng)在通往你想要的生活的路上了”。雖然這條路還很長很遠(yuǎn)，還需要我付出無法想象的努力和代價，可是既然做了選擇就應(yīng)當(dāng)進(jìn)取地走下去，英勇地應(yīng)對前進(jìn)道路中的各種不確定，應(yīng)對生活中的問題，讓自我有“能量”去解決它。《不抱怨的世界》篇25早已聽聞“紫手環(huán)”的魔力，最終有時機(jī)體驗(yàn)一回。但正如《不抱怨的世界》開卷語所說的，“紫手環(huán)”只是一種象征、一種媒介、一種手段，最根本的還是改變自我的內(nèi)心?；蛟S要真正到達(dá)“不抱怨”很難很痛苦，實(shí)在這只是尋找內(nèi)心平靜的一個過程?！恫槐г沟氖澜纭窌卸嗵幪岬缴钪幸恍┪覀兘?jīng)常會“抱怨”的細(xì)節(jié)，我們總是“抱怨”別人怎樣不好，“抱怨”外部環(huán)境如何不利，書中所說的，讓我不禁聯(lián)想到近期熱播的電視劇《婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)》，該劇導(dǎo)演趙寶剛在被問到“獲得婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)成功、雙贏的秘訣是什么？”時，他答復(fù)：“別企圖要求別人，要做的僅有改變自我?！蔽乙詾橼w導(dǎo)的這句話與“不抱怨”所提倡的精神境界是異曲同工的。俗話說心態(tài)決定狀態(tài)，僅有擺正我們自身的心態(tài)，才能發(fā)現(xiàn)別人的美?；叵肫鹕洗髮W(xué)的時候，總會聽說哪間宿舍又吵架，問其原因，無非是誰不講衛(wèi)生，誰太晚睡影響到別人?？偸且恍╇u毛蒜皮的事情便會引起一場戰(zhàn)爭。我們宿舍四人也并不是對彼此完全沒有意見，但卻從未發(fā)生爭吵，只因我們擅長忍受，擅長理解，擅長溝通。人與人的相處之道總是如此，得饒人處且饒人。假設(shè)你有時間清掃衛(wèi)生，那么幫幫人家清掃又如何呢？假設(shè)你真的影響到別人，為何不能多站在別人態(tài)度將心比心，改變一下自我的作息呢？實(shí)在很多事情看起來總是那么簡單，但不明白為什么人類總會把