第防寒保暖演講稿防寒保暖演講稿【篇1】

老師們，同學們：

早上好!

今天我國旗下講話的題目是《加強冬季鍛煉，提高身體素質》?！吧倌赀M步則國進步，少年強則國強，中華民族的騰飛正在吾輩，我們重任在肩，任重而道遠?！蔽覀兦嗌倌晟眢w素質的好壞，說大點關系著祖國的未來，說具體點關系到我們未來個人的發(fā)展。每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子，我們必須體魄健壯，意志堅強，才好有志向遠大。

有項青少年體質健康監(jiān)測報告表明：青少年耐力、力量、速度等體能指標持續(xù)下降，視力不良居高不下，城市超肥胖青少年比例明顯增加。在我們身邊，有的同學一跑步就氣喘，一上樓就腿軟;有的一變天就感冒;有的甚至在陽光下集會也會暈倒。這樣的體質，怎能應對緊張的學習生活?又怎能適應未來的工作需要?

隨著冬天的來到，天氣多變，皮膚干燥，傷風感冒等各種疾病隨之而來。俗話說生命在于運動，參加冬季體育鍛煉是預防各種疾病最有效的方法，青少年正處于身體發(fā)育的重要時期，冬季鍛煉不僅可以增強人的體力，使身體的各個器官及其機能得到鍛煉和發(fā)展，還可以增強我們的體質，提高我們的運動能力，培養(yǎng)我們堅強的意志和團結協(xié)作的`精神。

冬天的早晨很冷，有的同學怕冷貪床，舍不得鉆出溫暖的被窩，寧愿多待一分鐘，也不愿早起三十秒。逃避課間操，甚至逃避上體育課，在寒冷面前選擇了怯懦，這就需要我們克服畏難情緒，勇敢一點，積極參加鍛煉，體育課活動課走出教室，到操場上去，參加各種體育運動，對我們來說，不僅可以收獲健康，還會有更充沛的精力來面對學習。

在民間有這么一句諺語“冬練三九”，它鼓勵人們不怕“三九”嚴寒，貴在堅持各種鍛煉，以提高健康水平，有助于鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，進一步增強身體對寒冷的適應能力，減少疾病的發(fā)生。我相信我們的同學，為了我們的健康，為了我們能夠更好的學習，一定會積極運動起來，加強冬季鍛煉，擁有更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難。

謝謝大家，我國旗下講話完了。

防寒保暖演講稿【篇2】

尊敬的老師們、親愛的同學們：

大家早上好!(鞠躬)

今天我國旗下講話的內容是“防凍保暖,平安伴我”。寒冷的冬季已經來臨，同學們每天都頂著呼呼的寒風來上學，真了不起!可要注意了，當氣溫降到5℃以下后，我們的小手小臉就可能會變得又紅又癢，嚴重時出現(xiàn)水皰，破裂后形成糜爛或潰瘍。這種凍傷多發(fā)生在我們的身體末端或表面，這些部位血流緩慢，且又經常暴露在外，局部溫度低，極易受寒冷的傷害。那我們如何做好防凍工作呢?這里我建議大家勤做五件事。

1、勤進行耐寒鍛煉。如慢跑、快步走、跳繩等體育活動，讓全身各個部位活動起來，既可促進血液循環(huán)，也可以提高人體對寒冷的忍耐性。

2、勤準備防寒物品。在嚴寒的時候，我們不僅要穿著適當厚度的保暖御寒衣服，還應戴上口罩和手套。

3、勤換鞋、襪和鞋墊，勤用熱水洗腳。俗話說：“寒從腳下起。”在嚴冬，我們更應該注意腳部保暖。

4、勤活動手腳和揉搓面部、耳、鼻。經常揉搓按摩這些部位，可以改善局部微循環(huán)，加快血液流動。這是預防凍瘡的最佳辦法。

5、勤曬被褥。被褥經過日曬，變得蓬松，不僅增加了空氣量，而且還增加了厚度。因此，蓋著曬過的被子，會覺得更加暖和。

除此之外，冬季出門前我們一定要吃飽、穿暖，做好各種御寒準備。但如果外出活動時手腳被凍得發(fā)僵怎么辦?我們千萬不要立刻在爐火上烤或者在熱水中浸泡，這樣會形成凍瘡甚至潰爛。正確的方法是回到溫暖的環(huán)境中去，使凍僵部位的溫度慢慢回升。最有效的方法是用手搓，通過摩擦增加溫度，促進自身的血液循環(huán)，以恢復正常。

冬天還很漫長，希望同學們掌握相關知識，提高防寒能力，注意冰雪天不要被凍傷。在此我衷心祝福大家過一個健康愉快的冬季。我的講話完畢，謝謝大家!

大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《鍛煉防寒保暖》!

冬季的到來，給天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，而且還可以防寒保暖，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。

冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調節(jié)中樞靈敏、準確地調節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。

冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。

冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。

冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。

那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢?

1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提高身體各器官的運作水平，改善肌肉、關節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。

2、冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當?shù)恼砘顒?，及時穿衣保暖，以防感冒。

3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進的過程，更要有頑強的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網”。

同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰(zhàn)。

最后，請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!

防寒保暖演講稿【篇3】

親愛的家長朋友：

您好!根據省氣象臺預報，未來幾天，我縣將出現(xiàn)大范圍雨雪天氣，局部將達到大到暴雪。街道路面可能出現(xiàn)積雪或結冰現(xiàn)象，給家長接送孩子帶來了許多困難和安全隱患。為增強廣大幼兒及家長的安全意識，確保每位孩子的安全，共同創(chuàng)建一個祥和、平安的校園，現(xiàn)將有關雨雪天氣的安全告知家長，望廣大家長加強對孩子的安全教育，以便平安度過雨雪天氣。

1、重視交通安全

教育孩子注意交通安全，遵守交通規(guī)則，遵守公共秩序，不在大街上、公路上追跑打鬧、玩雪、踩雪、打雪仗。道路結冰，防滑防摔，過馬路要注意車輛，確保交通安全。

路面濕滑，開車的家長要小心駕駛，一方面要保持盡可能大的車距及時剎車，一方面要特別注意道路上的行人做好躲閃準備。

2、對孩子進行防凍安全教育

家長應密切關注天氣變化，降溫時及時給孩子增添衣物，在堆雪人、打雪仗嬉戲時要注意防寒保暖，避開危險的地方，防止因打濕衣服、鞋子而受凍受涼，預防感冒。叮囑孩子不要把雪團扔到其他小朋友的臉上，以防凍傷臉頰的皮膚。

3、雪天穿鞋要講究

路面容易結冰，不能穿皮鞋、硬塑料底鞋，最好穿保暖、防滑性好的鞋子，或者抓地較好的運動鞋，而且應盡量穩(wěn)步前行，以防發(fā)生事故。

4、教育孩子不要吃雪

雪雖然看上去潔白無瑕，其實并不干凈，加之過涼對孩子腸胃更是不好，因此，父母要注意不能讓孩子吃雪。

5、預防疾病

冬季流感、流行性腦炎、水痘、麻疹等多種傳染性疾病高發(fā)，請家長培養(yǎng)孩子良好的生活習慣和衛(wèi)生習慣，發(fā)現(xiàn)孩子生病，及時就醫(yī)，并告知班主任。

孩子的平安與健康是我們共同的愿望，讓我們攜起手來，共同呵護每一個孩子健康快樂地成長!

防寒保暖演講稿【篇4】

尊敬的老師們、親愛的同學們：

大家早上好!

今天我國旗下講話的內容是“防凍保暖，平安伴我”。寒冷的冬季已經來臨，同學們每天都頂著呼呼的寒風來上學，真了不起!可要注意了，當氣溫降到5℃以下后，我們的小手小臉就可能會變得又紅又癢，嚴重時出現(xiàn)水皰，破裂后形成糜爛或潰瘍。這種凍傷多發(fā)生在我們的身體末端或表面，這些部位血流緩慢，且又經常暴露在外，局部溫度低，極易受寒冷的傷害。那我們如何做好防凍工作呢?這里我建議大家勤做五件事。

1、勤進行耐寒鍛煉。如慢跑、快步走、跳繩等體育活動，讓全身各個部位活動起來，既可促進血液循環(huán)，也可以提高人體對寒冷的忍耐性。

2、勤準備防寒物品。在嚴寒的時候，我們不僅要穿著適當厚度的保暖御寒衣服，還應戴上口罩和手套。

3、勤換鞋、襪和鞋墊，勤用熱水洗腳。俗話說：“寒從腳下起。”在嚴冬，我們更應該注意腳部保暖。

4、勤活動手腳和揉搓面部、耳、鼻。經常揉搓按摩這些部位，可以改善局部微循環(huán)，加快血液流動。這是預防凍瘡的最佳辦法。

5、勤曬被褥。被褥經過日曬，變得蓬松，不僅增加了空氣量，而且還增加了厚度。因此，蓋著曬過的被子，會覺得更加暖和。

除此之外，冬季出門前我們一定要吃飽、穿暖，做好各種御寒準備。但如果外出活動時手腳被凍得發(fā)僵怎么辦?我們千萬不要立刻在爐火上烤或者在熱水中浸泡，這樣會形成凍瘡甚至潰爛。正確的方法是回到溫暖的環(huán)境中去，使凍僵部位的溫度慢慢回升。最有效的方法是用手搓，通過摩擦增加溫度，促進自身的血液循環(huán)，以恢復正常。

冬天還很漫長，希望同學們掌握相關知識，提高防寒能力，注意冰雪天不要被凍傷。在此我衷心祝福大家過一個健康愉快的冬季。我的講話完畢，謝謝大家!

防寒保暖演講稿【篇5】

尊敬的家長：

根據氣象預報，受強冷空氣影響，預計__月__至__號，__縣將出現(xiàn)強降溫寒潮天氣，部分地區(qū)將出現(xiàn)霜凍、結冰或路面濕滑等現(xiàn)象，這也是火災、交通、煤氣中毒、玩冰溺水等安全事故高發(fā)期。為切實保障學生的人身安全，做好學生的冬季安全工作，共同筑起校園安全的堅固防線，希望家長協(xié)同學校加強對孩子的安全教育和管理，現(xiàn)提醒家長教育孩子做到以下幾點：

一、注意防寒

請家長提前為孩子們準備好保暖防寒衣物，提醒孩子根據氣溫適當增減衣服，孩子在外出時穿衣要注意保暖，要戴好手套、帽子和圍巾，運動后，要注意適當添減衣服，身體出汗后要及時擦干，以免活動出汗后著涼感冒。

二、交通安全

1.家長接送孩子的路途中，要減速慢行，遵守交通規(guī)則，確保路途時間充足，避免急剎車等造成的危險。也可選擇步行等其他出行方式。

2.孩子步行上學最好穿防滑的膠鞋、盡量不穿平底無花紋的鞋，身體重心要放低，上學和放學路上行走要特別小心，不得在路上玩?；蜃分鸫螋[，密切關注路況，隨時注意行車情況。

3.冬天，很多地方都有結冰現(xiàn)象。家長一定要告訴孩子們不要到河邊、水塘等玩冰，防止發(fā)生破冰溺水事故。

三、消防安全

1.家長要提醒孩子安全用電，規(guī)范使用家用電器、煤氣灶、熱水器等電器設備，要注意廚房通風透氣，嚴防煤氣中毒。

2.家長要教育孩子不要燃放煙花爆竹，嚴禁在野外用火、玩火，嚴禁學生將打火機帶入校園。

四、衛(wèi)生安全

1.冬季干燥寒冷，是流感、腮腺炎、諾如病毒等傳染性疾病的高發(fā)季節(jié)，要重視培養(yǎng)孩子良好的生活習慣和衛(wèi)生習慣。提醒孩子多飲水，注意保暖，遠離傳染病源;不食用過期變質食物，不買不食用“三無”食品;早睡早起，加強體育鍛煉;注意個人衛(wèi)生，通風消毒，盡量少去人員密集地方。孩子如果患流感、水痘、腮腺炎、手足口等傳染病，請及時就醫(yī)確保孩子的健康，第一時間告知班主任老師，避免傳染病蔓延。

2.繼續(xù)做好疫情防控工作。要保持個人防護意識，勤洗手、勤通風，不扎堆、不聚集。

孩子的安全高于一切。請您和孩子一起學習以上內容，和我們一起呵護孩子健康快樂茁壯成長!

防寒保暖演講稿【篇6】

老師們、同學們：

大家早上好!知道今天是什么節(jié)日嗎?對，今天是冬至。

冬至是我國農歷中的一個非常重要的節(jié)氣，也是一個傳統(tǒng)節(jié)日。冬至通常在每年的12月22到23日之間，是我們北半球全年中白天最短，黑夜最長的一天。

我們河南人在冬至這一天有吃餃子的習俗。知道為什么嗎?

相傳南陽醫(yī)圣張仲景曾經在長沙當官，他告老還鄉(xiāng)時正是大雪紛飛的冬天，寒風刺骨。他看見南陽白河兩岸的鄉(xiāng)親衣不遮體，有不少人的耳朵被凍爛了，心里非常難過，就叫弟子搭起醫(yī)棚，用羊肉、辣椒和一些驅寒藥材放在鍋里煮熟，撈出來剁碎，用面皮包成像耳朵的樣子，再放下鍋里煮熟，做成一種叫“驅寒矯耳湯”的藥物施舍給百姓吃。吃過后，鄉(xiāng)親們的耳朵都治好了。后來，每逢冬至人們便模仿做著吃，形成“捏凍耳朵”的習俗。以后人們稱它為“餃子，也有的稱它為“扁食”和“燙面餃”，人們還紛紛傳說吃了冬至的餃子不凍耳朵。

冬至過后，氣候進入最冷階段。我們俗稱“數(shù)九”，民間還流傳著“九九消寒歌”：一九、二九不出手；三九、四九冰上走；五九、六九，沿河楊柳；七九河開，九九雁來；九九加一九，耕牛遍地走。

我的演講完畢，祝老師和同學們冬至快樂，身體健康。

謝謝大家!

防寒保暖演講稿【篇7】

尊敬的老師、親愛的`同學們：

大家下午好！

今天我國旗下講話的內容是：《不畏嚴寒做真英雄》！

冬季的到來，給南方的天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。

冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的.抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說“冬天動一動，少鬧一場?。欢鞈幸粦?，多喝藥一碗”就是這個道理。

冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。

冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。

在民間有這么一句諺語“冬練三九”，它鼓勵人們不怕“三九”嚴寒，貴在堅持各種鍛煉，以提高健康水平，有助于鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，進一步增強身體對寒冷的適應能力，減少疾病的發(fā)生。我相信我們的同