第頁(yè)共頁(yè)小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)方案9篇小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)方案9篇小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)方案篇1最開心的暑假來到了哦，要怎么度過這段珍貴的時(shí)間，我絕對(duì)不能白白浪費(fèi)，我不但要好好玩一下，還要更加努力地學(xué)習(xí)。為了使我的這個(gè)暑假過得既愉快又有意義，所以制定了以下生活及學(xué)習(xí)方案：起床9：00吃早餐9：30~10：00玩電腦10：00~11：00寫作業(yè)11：00~12：00吃午飯12：00~12：40睡午覺12：40~1：30看電視1：30~2：00寫作業(yè)2：00~3：00休息眼睛3：00~3：10下樓或看書3：10~4：00玩電腦4：00~5：00洗澡(頭)5：00~5：20晚餐8：00收看____19：00休息19：30學(xué)習(xí)英語(yǔ)20：00聽英語(yǔ)磁帶20：40睡覺21：00說明：1、隨父母出去旅游2、去鄉(xiāng)下親戚家體驗(yàn)生活3、其他：根據(jù)詳細(xì)情況，靈敏安排小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)方案篇2上午〔9點(diǎn)至11點(diǎn)〕下午〔3點(diǎn)至4點(diǎn)〕星期一語(yǔ)文作業(yè)每天五頁(yè)親子閱讀一篇數(shù)學(xué)作業(yè)和才能訓(xùn)練各一頁(yè)學(xué)習(xí)英語(yǔ)日有所誦會(huì)背一篇星期二語(yǔ)文作業(yè)每天五頁(yè)親子閱讀一篇數(shù)學(xué)作業(yè)和才能訓(xùn)練各一頁(yè)美術(shù)天地日有所誦會(huì)背一篇星期三語(yǔ)文作業(yè)每天五頁(yè)親子閱讀一篇數(shù)學(xué)作業(yè)和才能訓(xùn)練各一頁(yè)學(xué)習(xí)英語(yǔ)日有所誦會(huì)背一篇星期四語(yǔ)文作業(yè)每天五頁(yè)親子閱讀一篇數(shù)學(xué)作業(yè)和才能訓(xùn)練各一頁(yè)美術(shù)天地日有所誦會(huì)背一篇星期五語(yǔ)文作業(yè)每天五頁(yè)親子閱讀一篇數(shù)學(xué)作業(yè)和才能訓(xùn)練各一頁(yè)8:00~8;30起床(刷牙洗臉吃飯)8:30~9:00做教師布置的作業(yè)9:00~10:00做課外作業(yè)10:00~13:00玩13:00~14:00做課外作業(yè)14:00~15:00玩15:00~16:00做課外作業(yè)16:00~21:00玩從另一個(gè)角度寫的:1.幫媽媽做力所能及的家務(wù)勞動(dòng)2.做有意義的公益勞動(dòng)3.學(xué)會(huì)一項(xiàng)家務(wù)技術(shù)或其他的小技術(shù)...4.改掉一個(gè)壞缺點(diǎn)、缺點(diǎn)..5.讀一部好書，寫出6.根據(jù)身邊的事物寫一些文章,并選出一篇自己認(rèn)為好的文章，鍛煉自己的寫作才能7.看一部好的電影,試著寫出觀后感...8.學(xué)一首好歌9.試著克制一個(gè)自己曾經(jīng)不敢/會(huì)做的(好)事10.完成假期作業(yè),并努力做到最好...11.要注意完成學(xué)校布置的所有作業(yè),不要漏做或偷工減料.字體要工整.12.一個(gè)星期至少一次到圖書館看小學(xué)生課外讀物,或者自己家里有課外書的把它看完.最好看一些第三,每天要做適量的運(yùn)動(dòng),不要因?yàn)樘鞖夂涠?3.天天看電視新聞報(bào)道,知多點(diǎn)國(guó)家大事,知多點(diǎn)交通防范平安,知多點(diǎn)走歪道的后果.14.多幫媽媽分擔(dān)力所能及的家務(wù)活,多向媽媽學(xué)習(xí)做飯炒菜等的生存技能.小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)方案篇3星期一(午餐)：綜合冷盤(按照自己的口味吃，其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。(晚餐)：魚或貝類，任何一種都可以(清蒸)，綜合沙拉、任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進(jìn)去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(假如買不到可用其它水果代替)。星期二(午餐)：水果沙拉、不管加多少種水果均可?？Х然虿枰槐?不加糖)。(晚餐)：清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄欖菜、南瓜、黃瓜、龍眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。星期三(午餐)：鮪魚或其他魚沙拉(不加油)，加檸檬汁或醋佐料;葡萄柚或西瓜，或任何一種水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。(晚餐)：切片紅燒羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不帶皮;包心菜、番茄、黃瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。星期四(午餐)：兩個(gè)蛋，料理方法不限(但不可用油);帶豆或切片的蕃茄(慢火燉的也可以);一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)。(晚餐)：紅燒、清燉或烘烤的雞肉，在吃之前應(yīng)把所有看得見的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、綠辣椒、咖啡或茶一杯(不加糖)。星期五(午餐)：綜合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖)。(晚餐)：魚或肉類;綜合沙拉，任何一種蔬菜都可以加進(jìn)去，一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖)20xx年小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)方案表20xx年小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)方案表。星期六(午餐)：水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。(晚餐)：紅燒雞或火雞;蕃茄、包心菜、葡萄柚或應(yīng)市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。星期日(午餐)：冷或熱火雞或雞肉;蕃茄、胡蘿卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚或應(yīng)市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。(晚餐)：清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黃瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以)，沙拉;龍眼包心菜或橄欖菜芽;切片水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。注：1.本菜單實(shí)行為期兩周，兩周后回復(fù)普通飲食，一般人可減七至十公斤。2.本食譜僅提供您參考，如有肥胖癥者仍須聽從醫(yī)師指示進(jìn)展?？记绊氈阂?、禁食酒、糖、飲料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。二、一切米食、菜，均不可用油炒炸。三、三餐禁食菜單外食物。四、咖啡不可加糖。五、不可喝牛奶。六、蛋、雞肉、魚，只可煮、蒸、鹵。七、可以用茶或白開水代替咖啡。八、每日吃蛋最多三個(gè)(即早餐可減為一個(gè)蛋)。九、果蔬種類，可增加含糖份、水份較少之水果，如蓮霧、香瓜、水梨，或泡菜、絲瓜、瓠瓜及黃豆芽、韭菜、茄子等青菜。多動(dòng)：多漫步、運(yùn)動(dòng)、作體操。睡前跳30分鐘的跳繩只要有流汗，超過30分鐘就會(huì)有助于燃燒脂肪的效果!瘦肚子跟小腹的地方，介紹兩個(gè)簡(jiǎn)單的減肥運(yùn)動(dòng)¨塑身操一動(dòng)作：仰臥躺在床上，兩腳并攏漸漸抬起，抬到與身體成90度時(shí)漸漸放下(膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不可用力)。在離床面30公分處停下來，靜候1分鐘，做10次。每日至少二次以上!PS：一開場(chǎng)停頓的時(shí)間約15-30秒即可，逐漸的把時(shí)間拉長(zhǎng)到2分鐘20xx年小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)方案表二年級(jí)作文。效果：可使膝蓋變小，提臀，腰變結(jié)實(shí)，下腹部和胃部贅肉消失塑身操二動(dòng)作：身體躺于床上，雙膝微彎，雙手抱頭(吸氣)，將身體漸漸抬離床面，收腹吐氣，到最高點(diǎn)時(shí)停約10秒。然后漸漸將身體放平，繼續(xù)動(dòng)作，做20次。每日至少三次以上!效果：這組運(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)修飾腰、消除腹部贅肉，到達(dá)減肥健美的效果。多喝水：每天要喝8杯8盎司的水已經(jīng)是一種標(biāo)準(zhǔn)規(guī)那么了，但至你需要的可能更多，特別是當(dāng)你在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候。減重最怕是使用錯(cuò)誤的方法而影響了根底代謝狀況，故應(yīng)要給醫(yī)師、營(yíng)養(yǎng)師評(píng)估后，予以完好的減重方案，才不會(huì)影響安康狀況。因?yàn)殄e(cuò)誤方法使體重反覆增加使代謝越來越差，減重?zé)o捷徑，唯有適當(dāng)?shù)臏p少熱量，增加有氧運(yùn)動(dòng)量!小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)方案篇4一個(gè)學(xué)期過去了，暑假又要降臨了。我想應(yīng)該有很多事情需要做，所以，暑假伊始，我首先要制定一個(gè)暑假方案來明確這個(gè)暑假要干些什么，其次分配好暑假方案中完成每件事情的時(shí)間。暑假方案是：第一，要完成暑假作業(yè)，第二，出去旅游一番;第三，學(xué)習(xí)一種技能;第四，加強(qiáng)寫作才能。來看看我的暑假方案安排吧!我的暑假方案：一、完成暑假作業(yè)1.7月1日至7月10日：完成語(yǔ)文、數(shù)學(xué)作業(yè)。每天上午18面暑假之友或18面口算書;每天下午12面口算書和12次口算本或5頁(yè)硬筆書法紙;每4天寫一篇作文(暑假總結(jié)除外)2.7月11日至7月14日：完成英語(yǔ)作業(yè)。每天上午抄5個(gè)模塊第一單元第二局部句子和3個(gè)模塊單詞;每天下午做英語(yǔ)小報(bào)和背一個(gè)模塊單詞。二、旅游三、學(xué)習(xí)一種技能1.學(xué)習(xí)燒飯做菜四、加強(qiáng)寫作才能1.完成暑期作業(yè)的5篇作文2.閱讀四大名著你看，我的暑期生活豐富多彩，做到學(xué)習(xí)、娛樂兩不誤。我希望我能按暑假方案到達(dá)我所制定的目的。小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)方案篇5暑假就要來了，繁忙了一個(gè)學(xué)期終于可以放松一下了，但放松的同時(shí)千萬不能丟下學(xué)習(xí)，應(yīng)該為你的暑假制定一個(gè)周密的學(xué)習(xí)方案，這樣你的暑假才會(huì)過的充實(shí)。由于每位小學(xué)生都是獨(dú)一無二的，而且對(duì)自己的學(xué)習(xí)情況，最理解的還是你自己，所以小學(xué)暑假學(xué)習(xí)方案安排還是應(yīng)該有同學(xué)們自己來定，這里只是給大家一些建議。小學(xué)暑假學(xué)習(xí)方案應(yīng)該包括：某科補(bǔ)課方案、假期自學(xué)方案、考前復(fù)習(xí)方案、課外閱讀方案、社會(huì)調(diào)查方案、每天活動(dòng)方案等等。有了這些方案，不僅有利于促進(jìn)學(xué)習(xí)目的的實(shí)現(xiàn)，也有利于在施行學(xué)習(xí)方案的過程中磨煉自己的意志，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。1、目的列方案的目的無非是通過白紙黑字，使得自己對(duì)自己的學(xué)習(xí)情況可以進(jìn)展監(jiān)視和檢查。低年級(jí)小學(xué)生應(yīng)把重點(diǎn)放在課本上、課堂內(nèi)。因?yàn)樾】继幪幱姓n本的影子?！罢n內(nèi)知識(shí)課外考”的測(cè)試方式，就要求我們把課內(nèi)知識(shí)學(xué)扎實(shí)，否那么無法完美地解答課外考題。當(dāng)然，重點(diǎn)放在課本上，并不是將視野局限于課本，仍應(yīng)有大量課外閱讀，在課外閱讀中穩(wěn)固，貫穿課本知識(shí)，培養(yǎng)才能。六年級(jí)是復(fù)習(xí)迎考的關(guān)鍵一年。六年級(jí)的方案是完善知識(shí)系統(tǒng)樹，“牽一發(fā)而動(dòng)全身”，做到由一個(gè)知識(shí)點(diǎn)可以拎起一串，提起一面。系統(tǒng)地掌握知識(shí)后，技巧也就“水到渠成3、要求列方案本身并沒有太多的要求，你只要抓住兩個(gè)字——“詳、實(shí)”就足夠了。4、注意①必須強(qiáng)調(diào)的是，制訂方案必須按自己的特點(diǎn)自己制訂，不能仿制別人的方案，別人告訴你的方法最多只能充當(dāng)一個(gè)指路標(biāo)的作用，是很難完全套用的。只有自己去試著做，探索出自己的完好方法，才是最有用的。②列方案只是一種手段，絕不要為了列方案才去列方案，只要是能到達(dá)目的的方案都是好方案。不管什么時(shí)候，列方案都只是為了完成一定的學(xué)習(xí)任務(wù)。。⑤“堅(jiān)持”是方案施行過程中最難的。由于缺乏毅力與恒心，很易虎頭蛇尾。而學(xué)習(xí)是一個(gè)周期比擬長(zhǎng)的過程，今天的努力，并不能在明天就得到回報(bào)。它是量的積累引起質(zhì)的飛躍。半途而廢，最浪費(fèi)時(shí)間與精力，并對(duì)人的自信心有很大的動(dòng)搖。所以在施行方案時(shí)，一時(shí)看不到進(jìn)步不要心焦，更不要?dú)怵H、不要輕言放棄。堅(jiān)持!堅(jiān)持一定能產(chǎn)生奇跡。附：暑假每日學(xué)習(xí)作息時(shí)間表(可以根據(jù)個(gè)人的情況調(diào)整)7：21起床7：40洗漱完畢7：40--8：00聽一篇英語(yǔ)聽力8：00吃早飯8：209：05做作業(yè)【第一節(jié)課】9：15—10：00做作業(yè)【第二節(jié)課】(可以利用第一、二節(jié)課時(shí)間上家教課)10：1010：55復(fù)習(xí)【第一科】11：0511：50閱讀【包括語(yǔ)文課外必讀篇目，優(yōu)美散文，作文范文等】12：00吃午飯13：40—14：25做作業(yè)【第三節(jié)課】14：3515：20復(fù)習(xí)【第二科】半小時(shí)自由時(shí)間【閱讀，體育活動(dòng)，或娛樂】15：5016：35做題【做數(shù)學(xué)題】(單周)【英語(yǔ)訓(xùn)練→完形填空，閱讀理解等】(雙周)16：45吃晚飯自由時(shí)間【看報(bào)紙，電視→新聞、科普類等】(此段時(shí)間不固定)晚飯后21.：30進(jìn)展一天的總結(jié)，檢查背誦、默寫等簽字類作業(yè)，并聽錄音，背單詞或古詩(shī)古文等10：00睡覺注：每科做作業(yè)的時(shí)間為45分鐘，應(yīng)高效的完成該科作業(yè)，像考試一樣，假設(shè)為試卷類作業(yè)，那么按照試卷規(guī)定時(shí)間完成。小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)方案篇620xx年的暑假生活就要開場(chǎng)了，我要過一個(gè)美妙、充實(shí)而有意義的假期，和媽媽共同制訂了我的假期學(xué)習(xí)方案，詳細(xì)內(nèi)容如下：一、認(rèn)真完成語(yǔ)文數(shù)學(xué)英語(yǔ)暑假作業(yè)；二、自覺開展“我讀書我收獲”的家庭閱讀活動(dòng)。從圖書館借書來讀，從親朋好友那里借書讀，把家里現(xiàn)有的書重新閱讀三遍，每次閱讀都有不同的收獲和感悟。三、繼續(xù)寫博客，用文字記錄自己的暑假生活。四、辦一期“學(xué)科學(xué)、用科學(xué)、愛科學(xué)”為主題的手抄報(bào)。五、以“體驗(yàn)、創(chuàng)新、成長(zhǎng)”為主題畫一幅科幻畫，描繪出對(duì)將來科學(xué)開展的'暢想和展望等。六、結(jié)合生活實(shí)際，敢于探究與發(fā)現(xiàn)，與家長(zhǎng)合作，共同制作一件較高質(zhì)量的小創(chuàng)造、小制作。七、積極參與“爭(zhēng)做環(huán)保小能手”活動(dòng)，以家庭低碳生活為打破口，從節(jié)約一度電、一滴水做起，出行多步行，少浪費(fèi)、變廢為寶等。八、積極參與“認(rèn)識(shí)動(dòng)植物活動(dòng)”，至少新認(rèn)識(shí)動(dòng)植物各三種，有照片、文字說明或標(biāo)本，粘貼在A4紙上。九、堅(jiān)持每天練字20分鐘。我會(huì)高質(zhì)量地完成以上學(xué)習(xí)方案的內(nèi)容，過一個(gè)快樂而有收獲的暑假。20xx年的暑假生活就要開場(chǎng)了，我要過一個(gè)美妙、充實(shí)而有意義的假期，和媽媽共同制訂了我的假期學(xué)習(xí)方案，詳細(xì)內(nèi)容如下：一、認(rèn)真完成語(yǔ)文數(shù)學(xué)英語(yǔ)暑假作業(yè)；二、自覺開展“我讀書我收獲”的家庭閱讀活動(dòng)。從圖書館借書來讀，從親朋好友那里借書讀，把家里現(xiàn)有的書重新閱讀三遍，每次閱讀都有不同的收獲和感悟。三、繼續(xù)寫博客，用文字記錄自己的暑假生活。四、辦一期“學(xué)科學(xué)、用科學(xué)、愛科學(xué)”為主題的手抄報(bào)。五、以“體驗(yàn)、創(chuàng)新、成長(zhǎng)”為主題畫一幅科幻畫，描繪出對(duì)將來科學(xué)開展的暢想和展望等。六、結(jié)合生活實(shí)際，敢于探究與發(fā)現(xiàn)，與家長(zhǎng)合作，共同制作一件較高質(zhì)量的小創(chuàng)造、小制作。七、積極參與“爭(zhēng)做環(huán)保小能手”活動(dòng)，以家庭低碳生活為打破口，從節(jié)約一度電、一滴水做起，出行多步行，少浪費(fèi)、變廢為寶等。八、積極參與“認(rèn)識(shí)動(dòng)植物活動(dòng)”，至少新認(rèn)識(shí)動(dòng)植物各三種，有照片、文字說明或標(biāo)本，粘貼在A4紙上。九、堅(jiān)持每天練字20分鐘。我會(huì)高質(zhì)量地完成以上學(xué)習(xí)方案的內(nèi)容，過一個(gè)快樂而有收獲的暑假。小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)方案篇7假期預(yù)定目的：一、學(xué)習(xí)：完成暑假作業(yè)、復(fù)習(xí)和背頌《古詩(shī)八十首》、練鋼筆字、復(fù)習(xí)英語(yǔ)單詞、練一些數(shù)學(xué)題。二、寫作：參加校訊通第六屆“書香班級(jí)”和第三屆“博客之星”活動(dòng)，多讀書，多寫博文，煅練自已的寫作才能。三、鋼琴：參加鋼琴考級(jí)，在考級(jí)中能獲得優(yōu)異的成績(jī)。四、游泳：假期游泳班15天的時(shí)間里學(xué)會(huì)游泳。五、快板：繼續(xù)學(xué)習(xí)和練習(xí)好快板，比以前有一定進(jìn)步。六、做家務(wù)：洗一些自己的小衣服，整理自己的房間，幫媽媽清掃家里的衛(wèi)生。除此之外，有時(shí)間的話出門玩耍，還有做一些有意義的事情，比方賣東西之類。每日方案：早上：6：30起床；跑步30分鐘、背古詩(shī)或英語(yǔ)30分鐘；上午：寫暑假作業(yè)〔每天每門各3頁(yè)〕、彈琴1小時(shí)、寫鋼筆字2頁(yè)；中午：午飯后讀書1小時(shí)、午休1小時(shí)；下午：練習(xí)快板40分鐘；4：30—6：30游泳〔游泳班完畢后可自由安排〕；晚上：晚飯后彈琴1小時(shí)；漫步或出去玩；9：00—10：00親子共讀；10：00睡覺。注：中間空閑時(shí)間可自由安排。每周方案：1、背詩(shī)：每周背誦《古詩(shī)八十首》10首。2、寫日記：每周寫3-5篇日記或。3、做家務(wù)：每周拾掇自己的房間1-2次，并幫助家長(zhǎng)拾掇家里的衛(wèi)生1—2次。小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)方案篇8二年級(jí)完畢了，本次期末考試我考的還可以，語(yǔ)文考了100、數(shù)學(xué)考了100、就是英語(yǔ)因?yàn)槁犃︻}我沒聽清楚考了97，下次我要做到不緊張、認(rèn)真聽，可是我能獲得這樣的成績(jī)還是很快樂的。暑假已經(jīng)到了，看到了同學(xué)們假期里的方案，我也準(zhǔn)備給自己的假期制定一個(gè)方案，所以，在媽媽的幫助下，我制定了這樣一個(gè)方案，快來看看吧！假期預(yù)定目的：一、學(xué)習(xí)：完成暑假作業(yè)、復(fù)習(xí)和背頌《古詩(shī)八十首》、練鋼筆字、復(fù)習(xí)英語(yǔ)單詞、練一些數(shù)學(xué)題。二、寫作：參加校訊通第六屆“書香班級(jí)”和第三屆“博客之星”活動(dòng)，多讀書，多寫博文，煅練自已的寫作才能。三、鋼琴：參加鋼琴考級(jí)，在考級(jí)中能獲得優(yōu)異的成績(jī)。四、游泳：假期游泳班15天的時(shí)間里學(xué)會(huì)游泳。五、快板：繼續(xù)學(xué)習(xí)和練習(xí)好快板，比以前有一定進(jìn)步。六、做家務(wù)：洗一些自己的小衣服，整理自己的房間，幫媽媽清掃家里的衛(wèi)生。除此之外，有時(shí)間的話出門玩耍，還有做一些有意義的事情，比方賣東西之類。每日方案：早上：6：30起床；跑步30分鐘、背古詩(shī)或英語(yǔ)30分鐘；上午：寫暑假作業(yè)〔每天每門各3頁(yè)〕、彈琴1小時(shí)、寫鋼筆字2頁(yè)；中午：午飯后讀書1小時(shí)、午休1小時(shí)；下午：練習(xí)快板40分鐘、4：30—