1第七章高職院校學(xué)生心理健康教育創(chuàng)新研究第一節(jié)心理健康與高職學(xué)生一、心理健康的內(nèi)涵及評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)〔一〕心理健康的內(nèi)涵心理健康(mentalhealth)標(biāo)志著人的心理調(diào)適能力和開(kāi)展水平，即人在內(nèi)部和外部環(huán)境變化時(shí)，能持久地保持正常的心理狀態(tài)，是諸多心理因素在良好態(tài)勢(shì)下運(yùn)作的綜合表達(dá)。什么是心理健康？不同的學(xué)科和學(xué)者有不同的解釋。?簡(jiǎn)明不列顛百科全書(shū)?將心理健康解釋為：“心理健康是指?jìng)€(gè)體心理在本身及環(huán)境條件許可范圍內(nèi)所能到達(dá)的最正確功能狀態(tài)，但不是十全十美的絕對(duì)狀態(tài)。〞心理學(xué)家H.B.English(1958)的定義為，心理健康是指一種持續(xù)的心理狀態(tài)，當(dāng)事者在那種情況下能作良好適應(yīng)，具有生命的活力，而且能充分開(kāi)展其身心的潛能，這是一種積極的、豐富的情況，不僅僅是免于心理疾病而已。社會(huì)學(xué)家W．W．Boehm認(rèn)為，心理健康就是符合某一水準(zhǔn)的社會(huì)行為，一方面能為社會(huì)所接受，另一方面能為自身帶來(lái)快樂(lè)。國(guó)內(nèi)學(xué)者劉艷(1996)認(rèn)為，心理健康是個(gè)體內(nèi)部協(xié)調(diào)與外部適應(yīng)相統(tǒng)一的良好狀態(tài)。也有學(xué)者〔張承芬,1997)認(rèn)為，心理健康乃是指?jìng)€(gè)體在各種環(huán)境中能保持一種良好的心理效能狀態(tài)，并在與不斷變化的外界環(huán)境的相互作用中，能不斷調(diào)整自己的內(nèi)部心理結(jié)構(gòu)，到達(dá)與環(huán)境的平穩(wěn)與協(xié)調(diào)，并在其中漸次提高心理開(kāi)展水平，完善人格特質(zhì)。綜合國(guó)內(nèi)外學(xué)者的論述，我們發(fā)現(xiàn)一個(gè)較好的心理健康定義都認(rèn)識(shí)到并強(qiáng)調(diào)個(gè)體內(nèi)部的協(xié)調(diào)與外部的適應(yīng)，都視心理健康為一種內(nèi)外協(xié)調(diào)的良好狀態(tài)。另外，在對(duì)心理健康理解時(shí)還應(yīng)注意到：首先，心理健康有廣義和狹義之分。廣義的心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)；狹義的心理健康是指人的根本心理活動(dòng)的過(guò)程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)知、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)。其次，心理健康是有等級(jí)的。有學(xué)者認(rèn)為心理健康水平大致分為嚴(yán)重病態(tài)、輕度失調(diào)、常態(tài)和很健康四個(gè)等級(jí)。在這里，從常態(tài)到很健康是一種趨向，即正常心態(tài)的人如何從一般健康的心理水平向更為健康的心理水平轉(zhuǎn)化。’蹄〔萄二破〕筋正確溝理解宜和運(yùn)劉用大注學(xué)生捆心理孝健康寇的標(biāo)吳準(zhǔn)暴根據(jù)狗處于嘗青年論中期頂?shù)拇螳I(xiàn)學(xué)生凡特定現(xiàn)社會(huì)漿角色競(jìng)所具赴有的棍心理潔特征社，大魚(yú)學(xué)生悲心理飄健康撐的標(biāo)巧準(zhǔn)可穩(wěn)以概傅括為癢7改條：判1.景保持拔對(duì)學(xué)漁習(xí)較領(lǐng)濃厚雨的興達(dá)趣和金求知哪欲望守學(xué)習(xí)蛋是大甜學(xué)生董活的碧主要追內(nèi)容俗，心肝理健霉康的狀學(xué)生饑珍惜客學(xué)習(xí)塔時(shí)機(jī)協(xié)，求紹知欲坊望強(qiáng)撐烈，惰能克昌服學(xué)心習(xí)中元的困計(jì)難，灘學(xué)習(xí)悶成績(jī)版穩(wěn)定典，能畜保持殃一定棕的學(xué)振習(xí)效公率，流從學(xué)鹽習(xí)中厘體驗(yàn)跪滿足會(huì)與快半樂(lè)。尼2.捏正確真的自尚我意硬識(shí)、括接納藝自我港自我插意識(shí)昆是人朋格的販核心燕，指因人對(duì)眾自己扔以及冶自己響與周茄圍世臺(tái)界關(guān)畏系的抗認(rèn)識(shí)竿和體拋驗(yàn)。能心理恰健康碑的學(xué)吐生了載解自轎己，某接受貞自己摩，自將我評(píng)筆價(jià)客喜觀，姨自信太樂(lè)觀梳，生淘活目麻標(biāo)與錫理想千切合娃實(shí)際孕，不頁(yè)苛求靈自己鏈，能禮揚(yáng)長(zhǎng)互避短傭。絹3.頁(yè)調(diào)與兵控制達(dá)情緒川、保獎(jiǎng)持良褲好的鴿心境裕情緒獸會(huì)影濱響人懼的健教康，旁影響薯人的印工作鈴效率都，黝牙向人泊際關(guān)妹系。壁心理詞健康適的學(xué)辟生能技經(jīng)常遠(yuǎn)保持弄愉快賊、開(kāi)笑朗、兼樂(lè)觀桑滿足替的心足境，永對(duì)生蠅活和癥未來(lái)頂充滿惕希望屆。雖扛然也族有悲腔、哀瓜、憂密、愁晌等消語(yǔ)極情鴉緒體晃驗(yàn)，貼但能混主動(dòng)批調(diào)節(jié)澤自己借，同沫時(shí)能廚適度丑表達(dá)意和控柱制情嬸緒，演喜不篇狂、研憂不袍絕、灣勝不浪驕、些敗不蘆餒。霸4.國(guó)保持宵和諧靠的人憤際關(guān)致系，壇樂(lè)于問(wèn)交往籠人際屆關(guān)系港狀況擴(kuò)最能協(xié)表達(dá)怪和反虧映人趟的心離理健憶康狀齒況。貧心理壺健康壩的學(xué)思生樂(lè)乞于與社他人架交往含，能妖用尊仰重、楊信任博、友觀愛(ài)、萍寬容嶺、理錫解的摟態(tài)度群與人斯相處之，能駱?lè)窒須垺⒔语h受和宮給予銀愛(ài)和沖友誼狗，與崇集體駁保持竄協(xié)調(diào)量的關(guān)低系，梢能與茄他人體同心變協(xié)力罩，合權(quán)作共素事，康樂(lè)于肆助人伍。城5.涉完整胖統(tǒng)一恭的人緒格品躁質(zhì)遇人格洞是指株人的虛整體猾精神遣面貌膚。人權(quán)格完鋒整是周指人守格構(gòu)諸成要?dú)v素的贈(zèng)氣質(zhì)版、能牽力、環(huán)性格積和理過(guò)想、墳信念?yuàn)W、人誘生觀貢等各執(zhí)方面頃平衡析開(kāi)展悠。心弱理健用康的辯學(xué)生庭，所歐思、和所做栽、所杏言協(xié)殃調(diào)一煮致，囑具有頁(yè)積極鎮(zhèn)進(jìn)取撫的人叮生觀憑，并幸以此楊為中殺心把印自己?jiǎn)痰男杵鸵?、染愿望逢、目太?biāo)和舞行為協(xié)統(tǒng)一班起來(lái)匹。懶6.襯保持療良好潔的環(huán)挎境適北應(yīng)能妹力埋多環(huán)境困適應(yīng)柴能力叮包括星正確螞認(rèn)識(shí)彼環(huán)境隸以及訂處理?xiàng)潅€(gè)人惱和環(huán)項(xiàng)境的況關(guān)系心。心際理健倉(cāng)康的店學(xué)生碰在環(huán)糖境改庫(kù)變時(shí)舊能面謠對(duì)現(xiàn)鄰實(shí)，恒對(duì)環(huán)丈境做木出客窄觀的匯認(rèn)識(shí)晝和評(píng)柿價(jià)，番使個(gè)惕人行堆為符恢合新瓶環(huán)境狡的要富求；沃能和膝社會(huì)危保持機(jī)良好乒的接懸觸，舉能及每時(shí)修瓜正自妨己的閱需要帝和愿普望，燥使自你己的蠻思想司、行民為與御社會(huì)婚協(xié)調(diào)玻一致物。籍7.損心理論行為聽(tīng)符合葛年齡似特征餡在人蜓的生營(yíng)命發(fā)那么展的芒不同滅年齡酬階段闖，都紋有相樣應(yīng)的長(zhǎng)心理黑行為宅表現(xiàn)迫。心溝理健炮康的礦人認(rèn)尋識(shí)、污情感懲、言叔行、躁舉止平都符愁合他提所處概的年限齡段塞。心肆理健須康的諒大學(xué)井生應(yīng)蜜該是蠅精力屋充分閉、勤盒學(xué)好芝問(wèn)、炎反響販敏捷壇、喜里歡探伯索。逗過(guò)于戒老成輝、過(guò)腿于幼外稚、許過(guò)于騙依賴旦都是蒸心理腸不健偶康的丘表現(xiàn)序。睡8.脹具備寇良好媽的生服活習(xí)解慣調(diào)良卷好的窯生活距習(xí)慣垂往往萄被大吩學(xué)生御所忽枯視。泰進(jìn)入往大學(xué)嚇后，久大學(xué)役生普暢遍感捏到一殘種獨(dú)醬立生請(qǐng)活的己放松形和自時(shí)由，輪遠(yuǎn)離躍了父嚷母的連“在耳提河面命憂〞坦和中吵學(xué)教取師的所“訊面面谷俱到離〞組，他壘們變辟得無(wú)侮拘無(wú)制束，榜隨之?dāng)?shù)而來(lái)啞的不憂良生倉(cāng)活習(xí)厲慣也籠正在朝向他份們靠野近：于無(wú)節(jié)洪制地堤上網(wǎng)工和玩歉電腦仇游戲燈，曠役課和卵睡懶軍覺(jué)，借還有族的甚虎至抽升煙、調(diào)酗酒訪。當(dāng)由一個(gè)澡人發(fā)死現(xiàn)已痕無(wú)法危控制廉自己迅的某棉種不運(yùn)良嗜齊好時(shí)狐，他醬已經(jīng)伴背離饒了心拘理健?？档奶┸壍婪?。筆我們具認(rèn)為塘心理漠健康民標(biāo)準(zhǔn)喉只是垮一種喊相對(duì)用的衡慶量尺掉度，壁而且襲，人旦的心至理活研動(dòng)是爹在不武斷產(chǎn)捐生和撐變化瞞的。憂因此睡，人城的心偉理健臨康狀槐況也堆是處橫于運(yùn)更動(dòng)和處變化士之中間。幕我們仔在理亡解和灣運(yùn)用齒上述累標(biāo)準(zhǔn)海時(shí)，地應(yīng)當(dāng)惡注意丹以下港幾個(gè)檔問(wèn)題偵：怒首先丙，心技理不顯健康疤與有嫌不健童康的以心理陪和行度為表桐現(xiàn)不每能等昂同。允心理助不健朱康是邁指一需種坦持續(xù)尿的不伐良狀廣態(tài)，睡一個(gè)版人偶斜然出享現(xiàn)不目健康亦的心爹理和績(jī)行為靠，并尖不等抓于其單心理閣不健世康，嗚更不朱等于晴已患袍心理式疾病廉。份其次吹，心盟理健旬康與非不健蠶康是另一種趙連續(xù)綁狀態(tài)靠。在反許多厘情況然下，冊(cè)異常亡心理愚與正頃常心傍理，康變態(tài)哭心理響與常咬態(tài)心多理之符間沒(méi)得有絕低對(duì)的傘界限林，只扮是程恨度的堪差異診。撈第三判，心睬理健曲康的捷狀態(tài)者不是鍬固定裕不變既的，截而是喚動(dòng)態(tài)吵變化期的過(guò)糕程。鏈健康帳人的斥行為呀并不皮是時(shí)樹(shù)刻都料符合絨心理個(gè)健康拉標(biāo)準(zhǔn)丙，其貝心理饑健康號(hào)與否站是相杰對(duì)的燃、比懶較而鏈言的堂，其敬間并派無(wú)明禁確的棟界限蛛。嬌第四位，棋心理芝健康卵的標(biāo)而準(zhǔn)是透一種精理想捎尺度巖，它楊不僅乖為我聞們提鼻供了緣衡量潛是否鄭健康霸的標(biāo)崗準(zhǔn)，畏而且翼為我悉們指茫明了舞提高賢心理葡健康休水平遺的努雁力方世向。爬每一勇個(gè)人僚在自踐己現(xiàn)夠有的缺根底凱上作姨不同公程度雄的努芹力，秧都可畫(huà)以追旱求心之理發(fā)沾展的柳更高跟層次單，不掃斷發(fā)謙揮自發(fā)身的形潛能創(chuàng)。杯二、斯高職庸學(xué)生遞心理縣健康喜現(xiàn)狀腳無(wú)論寶從橫教向與蛋同齡吹其他庫(kù)青年限群體拐相比恰較，宣還是挺從縱莊向與縣成人駛或中逐學(xué)生獨(dú)相比綿較，迷大學(xué)棍生都旗是心跡理健鬧康的指“黨高?；廴巳和暥?。這檢個(gè)結(jié)視論看響來(lái)尚畝需進(jìn)袋一步披商榷教，但重有一謀點(diǎn)是律相當(dāng)肺明顯器的，卻即大柴學(xué)生樓作為玩具有踏較高損智力嚇、較青高文褲化和進(jìn)較高男自尊留的群航體，身他們蚊通常村有著坑不同爺于一宅般青光年的報(bào)更高律的抱專負(fù)和關(guān)追求摸，面順臨著也更多擁的機(jī)壘遇和飯?zhí)魬?zhàn)喝，因隱而要廟承受年更大月的心濃理壓驚力與健沖突透，可確能產(chǎn)丘生更方多的理心理偷問(wèn)題哭。狠〔善一歲〕斬心理祖障礙島的發(fā)說(shuō)生率抖據(jù)北勾京高揉校學(xué)丑生心俊理素鞏質(zhì)教揀育研啄究課鋤題組旨最新授的一譯項(xiàng)調(diào)甲查顯紙示，久在北鄰京市歡有于16僑．殲5嘩％的勸大學(xué)亡生存碧在中煮度以助上心猛理衛(wèi)巡生問(wèn)乘題。龜此前掃對(duì)全寫國(guó)高朗校學(xué)釘生的菌一項(xiàng)頁(yè)調(diào)查幅還表惰明，堪有蹄28般.友75背％的籃大學(xué)敢生存斑在不甲同程捷度的積強(qiáng)迫劉癥、否抑郁宵癥和劈焦慮陷癥等友心理摔問(wèn)題池。壺?fù)?jù)浙數(shù)江省鄰高校外心理凳健竟康教迎育指歲導(dǎo)委撓員會(huì)書(shū)公布價(jià)，2警00躬5年揮15撓歲以宴上人態(tài)群患摘精神狡病人器數(shù)為好17鈔.3課%。不大多蟲(chóng)數(shù)調(diào)子查結(jié)叫果顯長(zhǎng)示：減目前蜂我國(guó)世大學(xué)格生的頭心理嚼健康止?fàn)顩r解令人完擔(dān)憂虧。從史總體踢情況漸來(lái)看末，具剪有以橋下幾以個(gè)特鮮點(diǎn)：馬①姿心理道健康刻水平局明顯禾偏低乒，心窩理障盞礙檢土出率銅從高床到低犯依次廁為強(qiáng)跡迫、宰焦慮追、精格神病赴、偏旅執(zhí)、蚊抑郁遍、敵僚意、盯恐懼居、人旋際敏閣感和敲軀體伐化；育②違情緒慌困擾妖比擬助普遍呼，研喚究表雀明，束抑郁砌癥、狡焦慮蘆癥、啦恐懼慨癥等稿主要頁(yè)表現(xiàn)甜為情蓋緒障鉗礙的傻神經(jīng)塞癥在砍大學(xué)櫻生心錄理疾圖病中旨所占徑比例掃相當(dāng)測(cè)高；衰③款因心眠理障肢礙退說(shuō)、休河學(xué)的躺比例隔呈上蹦升趨慌勢(shì)，櫻占總河退、頑休學(xué)毅人數(shù)洲的榆30勺％左期右。元〔玻二奏〕揉心理拔問(wèn)題湖的主弄要類地型載大學(xué)潮生處奧在生穗理心樂(lè)理發(fā)作育的絡(luò)頂峰遭，會(huì)封遇到裙不同蒜的問(wèn)桐題，劇概括番起來(lái)沾主要泥有：碌1.意與學(xué)潛習(xí)有擔(dān)關(guān)的度心理當(dāng)問(wèn)題當(dāng)學(xué)習(xí)胳是其四心理領(lǐng)走向篩成熟帶的一扁個(gè)重暢要途流徑，榆但學(xué)摧習(xí)問(wèn)屋題也材常常凝給青強(qiáng)年造懂成很訴大壓先力，攀這種庸壓力男如不嘉能及誼時(shí)得版以緩脹解，鍋會(huì)影起響青附年的享身心雨健康松，表您現(xiàn)在灑考試秤焦慮彼、成牲績(jī)波壽動(dòng)過(guò)紗大、廢學(xué)習(xí)晝?nèi)狈κ髣?dòng)力傍、專薪業(yè)不倘滿意昆、學(xué)之習(xí)負(fù)定擔(dān)過(guò)觀重等獲方面住。一勵(lì)項(xiàng)關(guān)妙于學(xué)升習(xí)的勿調(diào)查逮發(fā)現(xiàn)差，學(xué)扣生中證認(rèn)為岡“壞時(shí)時(shí)虧感到織一種爭(zhēng)壓力拿和競(jìng)響爭(zhēng)坐〞艷的占烘元％妄，限“杜常常派為自柿己的瓦學(xué)習(xí)棉成績(jī)寸而擔(dān)貫心不悲安祥〞隸的占習(xí)60捏.3商％。瞎2.巾與人滑際交方往有腸關(guān)的設(shè)心理勒問(wèn)題向表現(xiàn)掩為溝枕通不元良、訂交往珍恐懼趣、人屆際關(guān)把系失圖調(diào)、別人際斥沖突柔、孤置獨(dú)無(wú)孔援、屠缺乏六社交軋根本灰態(tài)度造及技巴能、錫代溝瘦等。鴉如，災(zāi)因自纏負(fù)而梳不屑顏交往笑，因貿(mào)恐懼哀而不糞能交進(jìn)往，竿從而狹陷人洋孤寂琴封閉淹的境擦地；緩有的梨學(xué)生載雖能新主動(dòng)飼與人棕交往轎，但慕對(duì)他膜人的蜻態(tài)度躬常持轟有偏載見(jiàn)、主誤解鄭和過(guò)燈分苛娘求，抓對(duì)他汁人缺越乏同仁情、沙理解家和尊翻重，動(dòng)難以嬸為他手人接探受；哄良好短的交燃往愿彼望和閘實(shí)際瓶人際辰關(guān)系丸不協(xié)里調(diào)的賀矛盾那么是導(dǎo)鹽致青以年心增理沖激突和愛(ài)失調(diào)缺的主狼要原系因。掠3.師與性訴有關(guān)弄的心字理問(wèn)比題年青少醒年隨端著身筒體的誘變化粱，生菊殖系舊統(tǒng)的寇成熟派，性級(jí)意識(shí)苗開(kāi)始直覺(jué)醒曲。對(duì)斜性的褲好奇誓與對(duì)技性知辟識(shí)的瘦渴求輩是青孩少年料身心汁開(kāi)展悼的正扮常需夫要。感應(yīng)對(duì)誠(chéng)青少刮年及笛時(shí)進(jìn)崗行青朽春期岔性知搏識(shí)教但育，豐使他諷們能泛夠正回確地挨認(rèn)識(shí)孕自身熔的生臟理變胃化，山正確萌處理靜好成鏟長(zhǎng)過(guò)汁程中獨(dú)的各亡種生柿理現(xiàn)揀象以局及交小友問(wèn)杏題。防4.咸與求擴(kuò)職擇校業(yè)有聽(tīng)關(guān)的腦心理赤問(wèn)題得表現(xiàn)北為缺挪乏選悅擇的豐主動(dòng)狹性、傷不了扁解與濫自己耗的個(gè)霞性能縱力相約匹配頂?shù)穆毚瓨I(yè)領(lǐng)趨域、娛對(duì)面歐試缺姜乏自孕信、伐過(guò)于飼追求用功利墊、缺型乏走隨上社活會(huì)的是心理悄準(zhǔn)備月等。密如有知的學(xué)晝生面道對(duì)人龍才市蓄場(chǎng)五體花八跳門的乒招聘喜單位慕與條爽件不淹知所嬸措，盲難以陶抉擇合；有旗的學(xué)剝生不刑知怎旬樣進(jìn)或行適債當(dāng)?shù)耐晕夜扑]喇；有熄的學(xué)啄生對(duì)濟(jì)社會(huì)慶種種這現(xiàn)實(shí)東不能呆正確畜分析勢(shì)，產(chǎn)膚生逃繳避社侄會(huì)或每過(guò)于盼擔(dān)憂鼠的心隙理。曾5.南社會(huì)并適應(yīng)澇與發(fā)丹展問(wèn)懂題現(xiàn)青年桌期的球自我粉意識(shí)踏迅猛棟增長(zhǎng)陷，期質(zhì)望個(gè)傻人能轟得到鏡社會(huì)府與他零人的忽尊重唇，但額他們飛的社蹤會(huì)成相熟相違對(duì)發(fā)近展遲呢緩，與社會(huì)屋生活濾中常切常會(huì)滅遇到晴各種需挫折恩與人忍際關(guān)晝系的頸矛盾飲，使咳有些嫩青年展不能刃很好躁地適葡應(yīng)環(huán)竟境專、適縱應(yīng)社召會(huì)，因甚至宅形成所環(huán)境連適應(yīng)航不良寇與社丑交障怎礙，戲?yàn)榇松远袌@到苦遺悶、恨自卑叔，以諸至影震響了束身心泥健康券。財(cái)6.卡其他傾心理寺問(wèn)題穿如家笨庭關(guān)鎮(zhèn)系、損經(jīng)濟(jì)嶺問(wèn)題河、出仔國(guó)留虎學(xué)、輛余暇于生活升、個(gè)拍性發(fā)前展、隱人生鞋態(tài)度必等方緊面出憂現(xiàn)的頃困惑血或苦曾惱。隱第二成節(jié)高絞職學(xué)摟生常鏈見(jiàn)的伏心理初困擾從及調(diào)油適方督法團(tuán)一、倒高職滴學(xué)生還的情質(zhì)緒困討擾及音調(diào)適芽方法業(yè)〔一控〕絕高職扭學(xué)生曠常見(jiàn)衡情緒拳困擾榨的表夸現(xiàn)沈1蓋.聲焦慮恒焦慮煙(a古nx吩ie理ty公)緩是個(gè)禽體主退觀上脫預(yù)感是到不毫祥和舒擔(dān)憂仰時(shí)形解成的鉆一種優(yōu)緊張響不安嘴、害賺怕、散擔(dān)憂售的混孫合情兵緒體籌驗(yàn)。感人們烈在面統(tǒng)臨威毒脅或役預(yù)料彎某種乖不良厘后果譽(yù)時(shí)，雪都有臉可能見(jiàn)產(chǎn)生龜這種祝體驗(yàn)嶄。萍焦慮語(yǔ)是一暈種痛督苦的嘗情緒寒體驗(yàn)身，被騰焦慮犬困擾惕的大枝學(xué)生餐常常柱會(huì)感造到緊測(cè)張不怖安、博思維微混亂疼、惶鴿恐害獄怕、幅注意亡力不宏能集淺中，葛甚至鋪記憶捆力下匹降，青同時(shí)礦還容雁易產(chǎn)妄生失猛眠、誘頭痛順、食起欲不束振等嚴(yán)不良密生理懇反響賽。但搏焦慮娛并不傾一定廳全部昌有害匹，適唉度的羽焦慮宣能增斃強(qiáng)警坑覺(jué)，拍幫助枝機(jī)體堅(jiān)應(yīng)對(duì)幣危險(xiǎn)雜。研它究表盛明，顧中等竭程度湖的焦錫慮能孤使學(xué)醉生維于持適筋度的唐緊張死狀態(tài)筆，有駁利于峽學(xué)生蓬自我從能力疏的發(fā)僅揮。訂但過(guò)砌度焦獨(dú)慮那么蝦會(huì)給放學(xué)生膽帶來(lái)楚不良異的影提響。剪如有閉的大神學(xué)生興在臨衰考前汗夜因祖高度梨焦慮稱而失符眠，廈有的煎大學(xué)獵生那么電因高津度焦滑慮在始競(jìng)賽奶中不末能發(fā)商揮正凱常水僵平等盾。我錫們這始里所絹說(shuō)的昂困擾澇情緒憐的焦進(jìn)慮主澇要是候指高葛度的遷焦慮中。雕大學(xué)饅生常英見(jiàn)的敢焦慮荷主要拴表現(xiàn)爐在學(xué)壓習(xí)和悉人際攏交往磚上?；@學(xué)習(xí)付焦慮川在學(xué)虎生情罩緒表肢現(xiàn)中泉最為步強(qiáng)烈竊，其準(zhǔn)中又壽以考格試焦嫌慮最記為突背出；黃人際洽交往努的焦艘慮與紗大學(xué)成生的沃自我原形象榮焦慮進(jìn)關(guān)系狂非常熄密切德，這乓些學(xué)牽生缺或乏自孕信，趟常擔(dān)駕心自丹己不賓夠漂幸亮、倦沒(méi)有恥吸引把力，屯這類危焦慮劫主要崗與自織我認(rèn)邪知有唉關(guān)。滴2.寬抑郁名抑郁連〔鞭de娘pr綱es俊si指on搖)忽是大費(fèi)學(xué)生磚中常榜見(jiàn)的蜻情緒常困擾纏，是詠一種帝持續(xù)察時(shí)間設(shè)較長(zhǎng)席的低嘆落消狂沉的伸情緒銜體驗(yàn)中。粥可以贈(zèng)說(shuō)，街人人械都體恭驗(yàn)過(guò)戀抑郁吃情緒揭，只偶是對(duì)烘大多淘數(shù)人刷來(lái)說(shuō)岡，抑痕郁只條是偶鉗爾出厲現(xiàn)，辱且很椅快會(huì)弦消失堆，因嶄此屬拔于正領(lǐng)常范描圍。晚但是撐，如速果抑妙郁持昏續(xù)存踢在，冊(cè)那么可馬能轉(zhuǎn)猛化為忠病態(tài)脂情緒乒。一測(cè)般認(rèn)滅為，賽抑郁紀(jì)情緒幼多發(fā)迷生在咱性格始內(nèi)向傲孤僻踢、多賽疑多內(nèi)慮、數(shù)不愛(ài)使交際徹、生鈴活中耳遭遇敬意外馳的挫唉折、贊長(zhǎng)期芬努力浴得不哲到報(bào)賢償?shù)拇叽髮W(xué)噸生身臣上。容處于吵抑郁邪狀態(tài)宰中的巴大學(xué)儲(chǔ)生常稼感到葬無(wú)力應(yīng)應(yīng)付加外界銹壓力忘，同旅時(shí)伴銜有厭座惡、寄痛苦切、羞游愧、龍自卑好等情塔緒體脾驗(yàn)。雞他們雞的主墻要表籌現(xiàn)是炸：情洞緒低委落，紅悶悶籌不樂(lè)厘，體遺驗(yàn)不橫到生艇活的量快樂(lè)嗎，興老趣喪域失，巾干什憶么都紡提不干起精伐神，獅思維虜緩慢抗，記倡憶力肝減退極，反令應(yīng)遲胃鈍，制不愿枝參加譽(yù)社交哪，故斤意回沒(méi)避熟棚人，粘對(duì)生饞活缺衛(wèi)乏信代心，序甚至猶產(chǎn)生拔自殺衰的念賴頭和賣行為障，并霞伴有亞食欲驢減退城、頭濟(jì)痛失誼眠等驅(qū)。持些續(xù)嚴(yán)斃重的檢抑郁般對(duì)大味學(xué)生既的心要身有炭嚴(yán)重乓的損葵害，經(jīng)可導(dǎo)箏致多偽種心雀身疾夸病，聽(tīng)使大攀學(xué)生按無(wú)法唇正常懶有效納地學(xué)獨(dú)習(xí)和寫生活倉(cāng)。杜被抑蘭郁情傭緒困罷擾的竄大學(xué)驅(qū)生需狼要糾濫正錯(cuò)遙誤認(rèn)貞知，呆重新傘評(píng)價(jià)讀、接策納自傷我，隊(duì)積極兆參加男交際饞活動(dòng)患，建鹽立良逐好的蜘人際援關(guān)系潤(rùn)，這哀樣可努以幫冬助自伍我擺府脫抑仗郁情屢緒。遮但是鼓，如祖果抑莊郁情魂緒比歡較嚴(yán)赴重，柜那么應(yīng)們及時(shí)竟尋求想專業(yè)腥心理破咨詢慎教師濟(jì)的幫醉助。簡(jiǎn)3.禮易怒殃憤怒估〔劍an撞ge晌r綿〕是宅由于減客觀已事物悲與主日觀愿尋望相脈違背所，或似愿望岔不能毅實(shí)現(xiàn)奧并一困再受習(xí)挫時(shí)粉產(chǎn)生耕的激代烈的添情緒捆反響批。課大學(xué)益生正箱處在亞心身粱急劇梅開(kāi)展切、熱銅情高區(qū)漲、對(duì)激情欲澎湃際的青瘋年時(shí)俗期，死容易守在外氏界刺干激下輔激起神憤怒禁情緒廊，有仆時(shí)候品似乎尤難以奸控制抄。例閣如，簽有的摟大學(xué)沖生只富是因客一句泰刺耳視的話番，或鈴一件瘋不順數(shù)心的架事，輛就激疊動(dòng)得曲暴跳紗如雷陽(yáng)，或礦出口烤傷人冊(cè)，或焰揮拳麗相向般，可秤能鑄鞏成大歌錯(cuò)。儉待怒叨氣發(fā)臨作過(guò)起后，料又后跑悔不吼迭。廊所謂俯：名“承憤怒蜻以愚拳蠢開(kāi)全始，桌以后額悔告孤終。陪〞積這種腔情緒砌對(duì)大呢學(xué)生循的影獅響是勻極其能有害魔的。雜通常僚，當(dāng)撲人發(fā)變怒時(shí)跡，會(huì)滾出現(xiàn)訴心跳疫加速矩、心旨律紊混亂、以血壓發(fā)升高堅(jiān)，嚴(yán)從重時(shí)釀可能教導(dǎo)致話心臟豎停搏意甚至攜碎死遷。憤今怒會(huì)潑導(dǎo)致坐心悸符、高玩血壓挪、失錘眠、驅(qū)胃潰肯瘍等肆軀體春疾病閑，憤偵怒還辣會(huì)使堡人喪莊失理寫智，僑阻塞殺思維有，不躲能正情確評(píng)箭價(jià)自穿己行漲為的巾意義寒和后跟果，袖導(dǎo)致債損毀嫂物品川、打辮架斗術(shù)毆等倚許多羨失去愧理智陽(yáng)的不珠良行衫為。皆大學(xué)園生容澆易發(fā)根怒與泡一些認(rèn)錯(cuò)誤捆的認(rèn)鋒知有燥關(guān)，遼比方太，有宇的大伍學(xué)生擴(kuò)認(rèn)為輸發(fā)怒抱可以亡威懾蒸他人秤，可言以維偶護(hù)利墨益或攤尊嚴(yán)勵(lì)，可社以推通卸責(zé)訂任，介可以褲滿足愿愿望闖，等邁等。江然而騾事實(shí)目并非不易怒趙者所志．愿會(huì)，憤楚怒通排常會(huì)紅降低誼自我膨控制仰能力勸，會(huì)錫破壞蔽人際揮關(guān)系讓，會(huì)箱惡化乳自身桑的心炊境，廉所以說(shuō)他們免得到嘴〕的鵝不是挽尊嚴(yán)酸、威利信，丸而是宵他人仙的憤字怒、吹厭惡升和自氣己心拔緒的細(xì)更加贈(zèng)不寧園。此懷外，理易怒秧與大食學(xué)生樸｛的擾生活討經(jīng)歷別和個(gè)蹄性基遲礎(chǔ)也攜有較獲大的刪關(guān)系苦，如玻膽汁壁質(zhì)的絲大學(xué)奇生就暖更容陰易沖澤動(dòng)、那么發(fā)怒巖。攻4.蕉冷漠彈冷漠棗是一禮種對(duì)攏外界儉刺激儲(chǔ)冷淡貸、漠踏不關(guān)部心、來(lái)缺乏竟相應(yīng)纏情感玩反響廟的消品極情麗緒體陣驗(yàn)。飲大學(xué)乓貪生耳處在端青年那時(shí)期晚，正驕?zhǔn)歉性矍樨S半富強(qiáng)夏烈的監(jiān)時(shí)期耳，但弄有些儲(chǔ)學(xué)生弟的表先現(xiàn)卻劫與此舍特征孕一點(diǎn)差都不律相議l步符，擦他們管對(duì)周盒圍的揉人和誰(shuí)事漠拿不關(guān)亮心，研對(duì)自風(fēng)己的憐前途閱、國(guó)假設(shè)家的舒大事廢等漠昌然置成之，棟對(duì)集貍體和舒同鈴學(xué)態(tài)隊(duì)度冷咱淡。辭他們知大多義把自沫己游濟(jì)離于道社會(huì)鵲群體剃之外濤，獨(dú)窩來(lái)獨(dú)賊往，凝對(duì)一養(yǎng)切都宏仿佛英無(wú)動(dòng)偽于衷論。這陳種冷嶄漠的遞情緒目狀態(tài)勺，多都是壓渣抑內(nèi)黃心情勒感情尺緒的殲一種拳消極多逃避態(tài)反響移，對(duì)拋大學(xué)胖生的孝心身戶危害漫極大蓄。＿饅具有嚴(yán)這種奴情緒過(guò)的人弦外表孝看似伙冷漠狠，內(nèi)失心卻憐有強(qiáng)的烈的蘭痛苦鎖、孤會(huì)寂和拘壓抑療感。臂如果蘭大學(xué)刷生長(zhǎng)醋時(shí)間近地處輕于這以種情燕緒狀家態(tài)下軋，巨辦大的揭心理牲能量秤無(wú)法野找到累適當(dāng)余的宣魔泄途是徑，岡當(dāng)超膊過(guò)了術(shù)一定奴限度嚷時(shí)，惠就會(huì)瞎以排乒山倒幼海的運(yùn)形式妨爆發(fā)吩出來(lái)法，心炭理平嶄衡會(huì)扣遭到鍬破壞款，從紀(jì)而易藍(lán)導(dǎo)致炒各種身疾病仇和心好理障渾礙。錘冷漠鑄的形玻成多敗數(shù)與茫個(gè)體血的個(gè)恩性特煮點(diǎn)、饑生活眾經(jīng)歷耕，及蓮人生誦重大園生活誓事件擦或重槳要喪泛失有勁關(guān)。渣大學(xué)由生應(yīng)鵲充分覆意識(shí)爛到冷扔漠的訓(xùn)危害早性，怪分析鑒自己茶冷漠溝的原毒因，狡積極洲進(jìn)行里調(diào)整臣。琴5.倍嫉妒浮嫉妒辨是指稀他人鳥(niǎo)在某齒方面絲勝過(guò)愚自己敲引起穗的不蠢快甚抓至是援痛苦距的情街緒體久驗(yàn)，袍是一盜種錯(cuò)疼綜復(fù)艘雜的加情緒肌體驗(yàn)脂，是斑自尊漠心的美一種歷異常增表現(xiàn)嬸。醋嫉妒墨是大擾學(xué)生呢中普廈遍存模在的厚不良紗情緒耗。具敗體表爸現(xiàn)為腎看到怒他人肉的才萄華能枕力、騎成績(jī)跑榮譽(yù)妹、外艱表衣慢著等慧超過(guò)梳自己算時(shí)感岡到憤貌憤不胖平、賓惱怒麗痛苦善；當(dāng)瓜看到鴨別人姑遭遇今不幸開(kāi)或處猴于困暗境時(shí)刊那么幸愈災(zāi)樂(lè)摔禍，居甚至閣惡語(yǔ)甘低毀跡、中纖傷。紋雖說(shuō)立嫉妒咽是人研類一慮種通卵性，容但不惹良的豐個(gè)性背因素蹄是產(chǎn)棍生嫉生妒心孟理的桑重要普原因簡(jiǎn)，比港如，留那些鋸虛榮根心過(guò)讀盛、燙自尊皺心過(guò)舌強(qiáng)、歉自私內(nèi)狹隘歪、認(rèn)級(jí)知偏帶差、泊自控酸能力品弱的門大學(xué)樹(shù)生更賊易產(chǎn)述生嫉說(shuō)妒，甘而且歪程度鏡也比湯一般斥人更常重。竄嚴(yán)重墨的嫉跡妒對(duì)敲大學(xué)由生的然心理難健康隊(duì)極為桶不利參，嫉省妒會(huì)悉影響挎大學(xué)憲生的漢人際卡關(guān)系采，造次成同騰學(xué)間膨的隔規(guī)閡甚蘆至對(duì)吹立，憤同時(shí)度嫉妒覆會(huì)造商成個(gè)甜人內(nèi)陶心的此痛苦套，甚陰至陷鼻人苦近惱中夠不能扮自拔平。因看此，霧需要有對(duì)嫉濟(jì)妒心改良行仙調(diào)節(jié)貼，可蹦以從桐正確圾認(rèn)識(shí)番自我況，合凍理轉(zhuǎn)旬化嫉薄妒情蛛緒及詠充實(shí)挑生活振等幾冰個(gè)方逐面人錄手。巧〔壓二叼〕耗高職恩學(xué)生屯情緒彼困擾蚊的調(diào)終適次方法勒1.盯保勇持樂(lè)鞠觀態(tài)蒙度，豆尋找遷快樂(lè)危樂(lè)觀鏈的態(tài)械度能夕使大械學(xué)生稀保持驢快樂(lè)園、穩(wěn)悠定的瘦情緒凱，尤線其是墊在他綁們?cè)鈳攀艽毂恼酆腿探?jīng)歷濟(jì)失敗救的時(shí)正候，旋其作保用更見(jiàn)為突袋出。距因?yàn)槭璺e極鈴樂(lè)觀薦的態(tài)磨度能串讓困威境中控的人慨充滿舞希望刪，充警滿信功心，盾從而留有助寫于他芽們解嶺決困吩難。蟻樂(lè)觀交的態(tài)叫度并悶不是門與生咬俱來(lái)綠的，桂而是宗逐漸武培養(yǎng)棒形成痕的。墊生活遺中每騎個(gè)人彎都希招望自遭己能惱快樂(lè)鈴，但潛并非治每個(gè)竊人都獎(jiǎng)能享猜受快捉樂(lè)。送不少敢大學(xué)愈生埋櫻怨沒(méi)么有快嫂樂(lè)的盼理由騾，其滋實(shí)雖豐富殼多彩負(fù)的大迷學(xué)生贏活中索，應(yīng)折該到暖處充蘇滿快味樂(lè)的浴源泉強(qiáng)，只瘋是我腔們沒(méi)飼有找橋到它式們，平所以游有人尋說(shuō)青“悅決樂(lè)純是自相找的覺(jué)〞眨，正齒是這蛙個(gè)道憂理。扁那么列趕緊服行動(dòng)宏起來(lái)坦吧，核帶上纏一顆嘉快午樂(lè)的滿意，拾保持仰樂(lè)觀脫的態(tài)觀度，魯你一污定能加找到魔快樂(lè)禮的。止2.棉學(xué)會(huì)茅寬容題待人愛(ài)，悅嫩納自短己宣自古辛以來(lái)牽，寬季容一斜直被扁認(rèn)為遼是一乒種較企高的先修養(yǎng)替，也翅是心晃胸開(kāi)碌闊的的表現(xiàn)淺，寬錯(cuò)宏大嬌量的享人被戴視為孕君子統(tǒng)。寬岡容表詢現(xiàn)為國(guó)對(duì)他嘗人的繪寬厚翠忍讓碗、不扭斤斤將計(jì)較或，也水表現(xiàn)梳為對(duì)孤自己撫的包玻容接捷受，判即悅鈴納自煎己。丹不肯賠寬容妹他人附的人活，也擇難得查到他鼓人的倒寬容答，結(jié)桌果往卷往使網(wǎng)自己倘的情顏緒受適到影灘響；文不肯乞?qū)捜葜熳约捍ǖ娜他?，那么融?huì)常晉常處古于自圾責(zé)、膊自怨拌和悔桿恨的云情緒檢中，網(wǎng)使心遇身受列到損廊害。剃學(xué)會(huì)前寬容擁，那么沿不會(huì)雖為一犁時(shí)一櫻事的軋得失孫成敗匆大動(dòng)注感情件，將般有利慘于大赴學(xué)生咸保持欣良好玻的情淺緒。摧3.驚學(xué)會(huì)礎(chǔ)合理叮疏泄書(shū)，釋對(duì)放壓蜻抑畝在現(xiàn)觸實(shí)生辣活中書(shū)，人事不可衰能時(shí)方時(shí)如班愿，愈事事競(jìng)滿意花，免面不了典會(huì)陷廣人不村良情冒緒之久中。憐這些胃不良液情緒傅雖然敏可以倆用理繳智暫琴時(shí)約婚束壓信抑，岡但卻謠不能質(zhì)徹底亦排除范，當(dāng)泥它們散積累暢到一陽(yáng)定程薦度時(shí)陡，容波易導(dǎo)刑致心悲理狀餓態(tài)失昨去平底衡，且甚至計(jì)引起尺心理蓋疾病草。而偉合理蟻的疏嶄泄可鞏以把聰不良孝的情槳緒釋代放出念來(lái)，秩消除寇壓抑謀感，屢有利如于大販學(xué)生升的心妖理健疤康。定大學(xué)寄生疏推泄情膠緒的卸方式場(chǎng)很多曉，例梢如：貝可以些向知樣心朋物友傾欣訴心獄中的亂煩惱錯(cuò)，或斤用寫添日記抓的方疾式釋疑放自諷己的記不快錫；也甲可以什放聲渾痛哭偶一場(chǎng)鈔來(lái)釋冤放自蠻己內(nèi)壁心的按悲傷駝；還振可以顫參加苗較大如運(yùn)動(dòng)坊量的貌體育騎活動(dòng)罪、體波力活淹動(dòng)或燕伴著耐節(jié)奏涂強(qiáng)烈懷的舞啞曲盡范情舞雷蹈來(lái)農(nóng)釋放天內(nèi)心窯憤怒瞞、壓藏抑的婆情緒己。當(dāng)尊然，崖情緒斗的疏岸泄要逝適時(shí)拼適度甩，必怠須注濕意時(shí)比間、喝場(chǎng)合猜以及批方式截方法端，避步免影備響他愁人、亦自己攤和社塑會(huì)。定4.紡積極市與人洞交往雅．尋恢求支趙持敞我們餐常有擱這樣明的體載會(huì)，吸有良筑好人狼際關(guān)孕系的踢人往惰往更擋容易擔(dān)快樂(lè)社和成父功。配大學(xué)罪生正侄處于貫青年日時(shí)期秧，有嚼強(qiáng)烈教的與套人交扎往的腐需求鼻，良墨好的親人際奔交往鐮可以千滿足情大學(xué)西生歸清屬與壓愛(ài)的旬需要允，使攪他們傲排除份孤獨(dú)靜、空鑼虛、培自卑形等不側(cè)良情垮緒。啊在良欠好的虛人際衫交往感中，燃大學(xué)況生能鋼獲得濟(jì)友誼它，獲趣得支襯持和廁幫助艘。這贈(zèng)些支宣持和躁幫助競(jìng)對(duì)于從陷入牌情緒隆困擾濾的大用學(xué)生宏尤為譯重要?dú)?。?.產(chǎn)學(xué)會(huì)布放松鄙調(diào)節(jié)醒，有炸益健昌康屬當(dāng)一滋個(gè)人賠心理志壓力客過(guò)重歐，陷催入宅緊張沖焦慮眾、煩越躁不掏安、析抑郁桿等不瞎良情殼緒時(shí)斥，采筐用放倡松技題術(shù)進(jìn)沿行自銷我調(diào)信節(jié)能威有效很地緩秀解壓纖力和嶄消除奧不良被情緒幟。放敬松調(diào)蟲(chóng)節(jié)包微括動(dòng)嚴(yán)態(tài)方水式和眾靜態(tài)妨方等式兩拼種。叨動(dòng)態(tài)檔方式?jīng)Q如閘體金育鍛芝煉，初靜態(tài)稠方式干如靜透坐、非冥想劍等難。勺情緒客調(diào)節(jié)瘡的方謎法有尸很多喂，不肝可能隔一幻一診列舉費(fèi)，大襪學(xué)生妹可以泳結(jié)合誼自己銜的實(shí)個(gè)際情糾況進(jìn)稿行選朗擇，涌當(dāng)然棄也可銅以在勤實(shí)踐臘中創(chuàng)胸造出矩適合尋自己么的方樹(shù)法。險(xiǎn)另外籍，如甲果情撐緒困批擾已三經(jīng)比蠻較嚴(yán)壓重而名且憑自己濾難以愿調(diào)節(jié)射，那升么應(yīng)堵及時(shí)憂尋求噴專業(yè)掉心理塵咨詢塑教師慧的幫宏助。論二、增高職愁學(xué)生峽的適率應(yīng)困疏擾及逮調(diào)適塘方法盞伴隨厚著高打考后瞞的喜賺悅，經(jīng)新入涌學(xué)的改同學(xué)微在金荷色的通秋天燦懷著償沖動(dòng)壩、興體奮的桃心情鐵走進(jìn)役神圣監(jiān)的大理學(xué)殿即堂，坡當(dāng)夢(mèng)歪中的甘宿舍休區(qū)、咬教學(xué)凈區(qū)、陡實(shí)驗(yàn)追室、扎圖書(shū)偶館呈生現(xiàn)在咬面前放的時(shí)臥候，松一切壽都是址那么怪的新皺奇，踩一切股都顯日得耳桃目一假新，劈有太象多的奸未知伶領(lǐng)域扮在吸假引著惰他們養(yǎng)，有欣太多邊的歡縫樂(lè)和蜓煩惱狂在等合著他枕們。功面對(duì)透不同著的生蜘活環(huán)向境、郊學(xué)習(xí)亂內(nèi)容按、人學(xué)際關(guān)疫系、帽學(xué)習(xí)取方式頭，絕老大部尺分的怕同學(xué)束會(huì)出你現(xiàn)或臥多或幸少的番心理殘困擾后。曠〔喝一患〕笨高職桶學(xué)生絲適應(yīng)玻困擾韻的表笨現(xiàn)畝1.禾自豪晚感與執(zhí)自卑浩感并筐存浴能夠終擠過(guò)壞高考刃獨(dú)木竄橋考孫上大仙學(xué)的蛇同學(xué)撞，原上來(lái)都退是學(xué)研校里捧的佼農(nóng)佼者惱，老慣師的候青睞藏，同敢學(xué)們氣的羨易慕，言使他鍬們成巴為同風(fēng)齡人潤(rùn)的中海心，臘無(wú)形默中可測(cè)能會(huì)得產(chǎn)生落某種襯過(guò)高鋸的自昆我評(píng)跟價(jià)，摟同時(shí)授也在夠一片盛贊揚(yáng)雕聲和祝羨慕異的目瘡光下駱跨入扒大學(xué)計(jì)的校結(jié)門，翻“平三好惕生惡〞“緩優(yōu)秀蠅學(xué)生錫干部勺〞駁等各鞠種榮常譽(yù)證載書(shū)在煎其個(gè)甘人檔亂案上光一應(yīng)姜俱全民。可炮是進(jìn)鹿人大寇學(xué)以洞后，裝面對(duì)委來(lái)自盞全國(guó)賊各地箭的優(yōu)還秀分汽子，求可以爪說(shuō)是宿群英報(bào)薈萃晝，強(qiáng)觸手如桿林，桑原來(lái)郵的學(xué)腹習(xí)尖播子成倘了普訓(xùn)通的泳一員曉，優(yōu)訂秀學(xué)識(shí)生干妨部不賽再擔(dān)棚任任響何工密作職賊務(wù)，御昔日序那種司鶴立簽雞群妖的優(yōu)姐越感善蕩然粗無(wú)存齡。同俗時(shí)，幼進(jìn)人您大學(xué)格以后隱大家礙從埋歡頭苦勺讀中片抬起途頭來(lái)庫(kù)，有敏時(shí)機(jī)非看清衛(wèi)彼此楚，才衫猛然厭發(fā)現(xiàn)跑自己府和其壟他人渣之間率原來(lái)爐除了暴學(xué)習(xí)脂成績(jī)獄，還儀有其窯他很濱多方狂面的陸差距類，在鈴知識(shí)診、才高藝、劈人際闊關(guān)系減、家擺庭背菊景乃涉至身攪體容養(yǎng)貌等鼠方面蛇·束自己英不如使別人榆的地廈方很壺多。館特別味是來(lái)軟自鄉(xiāng)殺村、奪山區(qū)禾的貧退困學(xué)攏生，秧因家壘庭經(jīng)搬濟(jì)困棵難、泰服飾急落伍穗，或醉因濃捷重的周鄉(xiāng)音彩、知巡識(shí)面患狹窄剃等方慘方面梅面，虧難免歇有使香人相待形見(jiàn)撐細(xì)的地感覺(jué)煙，總鉛覺(jué)得培“溉見(jiàn)人牌矮三蝕分絡(luò)〞凝，于藝是產(chǎn)梳生自岡卑而趙沉默貧寡言拾，內(nèi)轉(zhuǎn)向孤期僻。盲在部徑分學(xué)找生身閉上容相易產(chǎn)天生自盼我認(rèn)啞識(shí)和怪自我誦價(jià)值雹感方撇面的吊困惑任。由棉于各株種迷頸茫的籍困擾才，大紅學(xué)新絨生如僻果沒(méi)醬有及她時(shí)進(jìn)夸行心邪理說(shuō)潑適，陰往往捧會(huì)愈地陷愈歸深，倦導(dǎo)致賄適應(yīng)嗎困難貝。冬2.折放松墓感與古緊張敘感同籍在遠(yuǎn)大學(xué)躲的學(xué)煤習(xí)頭方式淘與中并學(xué)有蛾很大美的差姜?jiǎng)e，啄許多伸同學(xué)唉在中斷學(xué)時(shí)里的學(xué)學(xué)習(xí)是俘在家底長(zhǎng)、臂老師墊的強(qiáng)草迫下鉤進(jìn)行盯的，機(jī)他百們學(xué)歪習(xí)的運(yùn)主動(dòng)忠性、版自覺(jué)富性并肆不高榨，往伙往帶志有一姓種學(xué)設(shè)得辛勇苦、以學(xué)得距很累挖的陳感覺(jué)柜。另暴外，公有些蜜老生慶那么會(huì)繪給新命生談服大學(xué)俯生活亭心得貍，這何往往夜會(huì)給沾一些儉大學(xué)單新生掙產(chǎn)生蝶這么稅一設(shè)種假鑰象：址大學(xué)雖學(xué)習(xí)捆很輕煩松，毒甚至似認(rèn)為執(zhí)大學(xué)逢學(xué)習(xí)內(nèi)很容也易應(yīng)區(qū)付。聽(tīng)這樣竄導(dǎo)致鵲新生繁認(rèn)為旅上課逝結(jié)束白，課條堂作炒業(yè)做隙完就哥無(wú)所拖事事孟了，素甚至晌某些服專業(yè)眉的學(xué)然生幾逐乎沒(méi)業(yè)有作鹿業(yè)，梯他們嚇那么會(huì)尋認(rèn)為熊大菜學(xué)原哀來(lái)真鄰無(wú)聊滑，從棉而放豆松了進(jìn)對(duì)自慌己的認(rèn)要求猾。然躁而，噴事實(shí)烏并非芳如此升，大貝學(xué)說(shuō)的學(xué)愈習(xí)是皺開(kāi)放沿性、刷主動(dòng)近性、似自覺(jué)晚性的三學(xué)習(xí)疊。大雷學(xué)里呆有開(kāi)攜放的叼圖書(shū)平館，惰開(kāi)放涂的老長(zhǎng)師資睡源，秘開(kāi)放芒的學(xué)舒術(shù)講窮座，咽為壤你提渠供開(kāi)萌放的館學(xué)習(xí)驅(qū)環(huán)境脅。另柿外，夢(mèng)大學(xué)慌的學(xué)膏習(xí)涵循義是搜多方壁面的嫂。同壁學(xué)可耗以學(xué)西習(xí)各府種專浸業(yè)知舊識(shí)，第但這級(jí)些都真需要深同學(xué)盈們主附動(dòng)、米自覺(jué)獅。蠟局部跪同學(xué)遵認(rèn)為乖，大宴學(xué)上債課真秀舒服河，老羨師不訴檢查半作業(yè)漲，不藏用上格自習(xí)某，真玻輕松焰。于貍是，劣就會(huì)愉放松屋對(duì)自量己的怎要求甩，當(dāng)安他們霉進(jìn)入犯大學(xué)崗以后豈發(fā)現(xiàn)疫大學(xué)歷并不波像以從前老指師家冷長(zhǎng)說(shuō)沙的那稈樣可消以放炊松了共，而控是學(xué)洞業(yè)壓忠力同臭樣非牲常大疏，甚屯至更筒加繁相重，毫聽(tīng)以余馬上校又緊笛張起蘇來(lái)，瞎但是歡局部仿同學(xué)構(gòu)自我開(kāi)放松末以后添很難凳馬上漏再回守到緊酸張的轎狀態(tài)俊，從也而導(dǎo)育致心殿理不爺適。難3.蔥孤獨(dú)刺感與杜戀群并感交可織夸閉鎖儲(chǔ)性〔怪cl固os賄ur法e)跑是青斷年心江理發(fā)辭展過(guò)罩程中督一個(gè)鐘顯著閥的特牛征。敘個(gè)體達(dá)情感錯(cuò)進(jìn)入像青春豈期后屠就開(kāi)令始具逃有文糊飾、廉內(nèi)隱儉的特吩點(diǎn)，容他們兵會(huì)根售據(jù)一懼定的惑條件搭來(lái)表魄達(dá)情衛(wèi)感，享甚至摔可以撫是外樣顯的蝕形式宰和內(nèi)吩隱的謎體驗(yàn)固不一筆致。梨比方竄對(duì)某溫個(gè)事共務(wù)明塌明是閉厭煩番，但明由于饑某種勺原因肉，卻扯表現(xiàn)擇出很載好的設(shè)態(tài)度磁；對(duì)研某個(gè)鞭異性嫩明明助是愛(ài)竿慕，橋想接撥近，暢但是偽由于咐自尊擔(dān)憂或堂者客圍觀環(huán)吧境的塔限制噸，有您時(shí)會(huì)社表現(xiàn)砍出無(wú)菊動(dòng)于爺衷或掃做出員回避宰的行翻為；冶希望肯與異秀性進(jìn)侄行思綁想、刪情感炮交流沉，但頸因?yàn)楸闻聦?duì)衛(wèi)方或工別人且誤解嘉而有亦意表測(cè)現(xiàn)出下冷淡吧的情半感等屢等。筋同時(shí)疲離開(kāi)草了家返鄉(xiāng)和叛父母裁，到暈了一務(wù)個(gè)新咱的環(huán)捧境，依面對(duì)乞不同縮的鄉(xiāng)拆音和河不同綿的背蒸景，詠沒(méi)有學(xué)了生厘活的偽依靠跡、感籌情的堂寄托瓦、心援靈的香慰藉煤，產(chǎn)耕生一名種思編念家皇鄉(xiāng)、兵思念鉆親人責(zé)的情職緒。召自我幼閉鎖廊和陌嘴生的盜環(huán)境營(yíng)讓大鍋學(xué)生瓶感到借特別欠的孤握獨(dú)。埋然而短，大獸學(xué)生躍心理塌又具寇有開(kāi)詠放性茫的特協(xié)點(diǎn)，撥他們泰在掩貪飾自伸己內(nèi)深心真構(gòu)實(shí)情賞感的懷同時(shí)拉，又警強(qiáng)烈引希望償?shù)玫叫聞e人壩的理須解，振希望走合群會(huì)，與脾同齡借人交燒往的批愿望坐特別房強(qiáng)烈互。他步們希束望自明己周砌邊有爭(zhēng)一個(gè)復(fù)生機(jī)責(zé)勃勃幸、健扶康向譽(yù)上的倒新集探體，鞋渴望師建立結(jié)一個(gè)紛和諧柄的人藍(lán)際環(huán)愁境，殃所以鎖就產(chǎn)筐生了反孤獨(dú)鳥(niǎo)與戀雜群的尤困擾男。致4.威求知丙欲與起厭學(xué)林心共叮融滑到大陷學(xué)是屬學(xué)習(xí)評(píng)新的姨知識(shí)棵，完保成自放己的塑理想驅(qū)，所檢以每傍一位雀大學(xué)向生都用希望灶自己某在大著學(xué)里晃能夠葉取得僚非凡馳的成諸績(jī)。持可是唐高考站留下威的后口遺癥灶，再溪加上落大學(xué)汽教學(xué)困的內(nèi)叛容、屯形式村和方丹法等曲都與演中學(xué)捐有很碧大的娘不同短，以攏至于傲很多娘同學(xué)墨都不探適應(yīng)險(xiǎn)，感染覺(jué)到解了學(xué)謙習(xí)上槐的壓獎(jiǎng)力，洗對(duì)學(xué)礙習(xí)沒(méi)辟興趣意，從撓而產(chǎn)秋生了明厭學(xué)油的心龍理，懸以至航于進(jìn)狠入大種學(xué)始宴終無(wú)摸法進(jìn)兼入街新的刺學(xué)習(xí)桐狀態(tài)砌。吹5.鞭空虛末感與熱恐懼谷感共乞振禽在小竟學(xué)的晝時(shí)候間，目洋標(biāo)非歸常明書(shū)確，煮是上括好的撇中學(xué)爪，到叢了中善學(xué)以進(jìn)后目谷標(biāo)也寨是非順常明掩確，陰就是再上好畝的大惹學(xué)。甜由于諷有明深確的仆目標(biāo)撐，再轟苦再暢累也羨能忍禁受。澇可是臘進(jìn)入雙大學(xué)鐮以后染好比甩船到竹碼頭兔車到獅站，諒多年戰(zhàn)的愿電望終手于成醒為現(xiàn)痕實(shí)了炒。對(duì)故于相彎當(dāng)一梁局部毫同學(xué)碑來(lái)說(shuō)割，大李學(xué)夢(mèng)患的實(shí)傲現(xiàn)也狂就意拳味著掛理想管和目配標(biāo)的館消失堅(jiān)，沒(méi)姜有了聰努力女的方童向。杜在起容點(diǎn)上椅給我職們一克個(gè)目誦標(biāo)，手我們敗可以穗如同逐通過(guò)霜兩點(diǎn)愧來(lái)畫(huà)燈一條潛直線洋，很且容易慮完成具，但稍是如冤果只澇給我證們一流個(gè)起擔(dān)點(diǎn)，棵卻沒(méi)貧有目演標(biāo)，誦我們?nèi)站蜁?huì)棟無(wú)從娛下手專，不稅知所酸措，佳我們?cè)锞蜁?huì)顧有一態(tài)種焦四慮的絹心情胞，我簽們就下會(huì)走嘗得頭唇暈。參到了禽大學(xué)礙不知成道干搭什么救，沒(méi)如有目融標(biāo)使羨他們婆感覺(jué)恩到非浩常的迫空虛日，非抹常的劫恐懼神。狐6.灘自立丈性與興依賴泥性相烘隨裹我國(guó)打目前拐的家位庭教為育還姜沒(méi)有夠擺脫耗“統(tǒng)搖籃鑰教育侄〞必的狀辦況。件學(xué)生栽在家儲(chǔ)庭來(lái)展受到紙全方隙位的務(wù)保護(hù)女和照菠顧，宋如同儀在搖隆籃里腳的嬰符兒唯刪一的黑任務(wù)糕就是忍“齡好好帳吃飯斥〞庸一樣乒，學(xué)騰生唯賀一的具任務(wù)騎就織是楚“詢好好底學(xué)習(xí)泄〞把。在笛整個(gè)豪學(xué)前幻教育哄和基霧礎(chǔ)教滋育階蘇段過(guò)宅著載“袍衣來(lái)殼伸手?jǐn)_，飯奧來(lái)張泡口沃〞傷的生降活，避很少籌有與蔥父母直與社欺會(huì)進(jìn)斥行接貍觸和牢交流覺(jué)的機(jī)因會(huì)，帥他們沉年齡哥在不呼斷地饒?jiān)鲩L(zhǎng)阿而生壺活自夸知、寸自理紹能力蘇卻沒(méi)德有同論步增遞長(zhǎng)，核以至雷于很痛多同雁學(xué)進(jìn)并人大冊(cè)學(xué)以追后還割不知假道如薦何朝“撇做人唱〞喉。從魂人的旗綜合貸開(kāi)展晨來(lái)看濕，可歷以說(shuō)錫，這期種掛“科搖籃丸〞廟式的榴家庭摧教育共是一鍵種跳“綠無(wú)教噴育卸〞夸的家爹庭教歷育，機(jī)而我爆國(guó)目側(cè)前的冰根底墨教育未還沒(méi)五有擺擺脫送“襲應(yīng)試科教育分〞臣模式抹。應(yīng)讓試教脫育充螺當(dāng)著劃辦學(xué)偏的指竿揮棒搞，整歌個(gè)基次礎(chǔ)教嘗育的理主旋跑律是惑教師昨?yàn)樯凉{學(xué)考珍試而注教，訴學(xué)生煌為升巧學(xué)考篩試而稍學(xué)。絡(luò)應(yīng)試子教育王的特貸點(diǎn)是瘦脫離肯了社膀會(huì)生換活實(shí)股際，夏學(xué)生穩(wěn)跟著諒老師虎轉(zhuǎn)，凈師生材跟著滿書(shū)本駛轉(zhuǎn)。叛學(xué)校令的應(yīng)熊試教鋤育與精家庭設(shè)的辯“駱搖籃靠教育紀(jì)〞標(biāo)一脈飲相傳錦、相病互依戶存。霞學(xué)生柿在學(xué)共校一投切依毛靠老先師，井被動(dòng)槽地蒙“霞享用淚〞睬老師敬安排輪好的春知識(shí)寒；帶腿著掏“齊應(yīng)試洲〞托的任蜓務(wù)回肝到家掘里，兩不得孔不如浙同落暴進(jìn)改“雅搖籃駱〞量，一砌切靠眼父母刃，被硬動(dòng)地還“掃享用桐〞造父母書(shū)安排攻好了淹的飲占食起徐居。駕從而升使得找學(xué)生暮在基盆礎(chǔ)教噸育階惰段自絹然而閃然形續(xù)成了與依賴郵性、販被動(dòng)奔性的臭思維替方式史和人會(huì)格特罷點(diǎn)，玉缺乏比獨(dú)立張自主傍進(jìn)行駱學(xué)習(xí)肯和生頃活的軌意識(shí)閥與能塘力，疼在生鋸活和鏈學(xué)習(xí)亮中依六然帶獲有很域強(qiáng)的宗依賴氣性。臨但是廟隨著般身心蠻開(kāi)展搭和生閣活、荷交往軌領(lǐng)域核的不位斷擴(kuò)讓大，鴉他們輔的成務(wù)人感既、自顧我意桑識(shí)迅勺速增您強(qiáng)，脂他們霉渴望籃得到剖尊重砌和信很任，雷渴望灶獨(dú)立格，強(qiáng)肺烈要櫻求社鉗會(huì)承猜認(rèn)他村們的棍成人坐資格舌。獨(dú)涌立的蛇渴望紡和現(xiàn)恢實(shí)的軍依賴阻讓部抱分同辜學(xué)陷蹈人心呢理矛盆盾之殺中。像7.炮希望咐與失熄望相貴伴份大學(xué)辜生朝賀氣蓬痕勃、對(duì)富有舟理想棚。然躍而由稱于他經(jīng)們涉現(xiàn)世不屑深，鎖思想虜認(rèn)識(shí)陜水平佛有一川定的還局限柄性，堂加上射生活事環(huán)境宰等各培種因軋素的明影響叔，常夕常處便理不塑好理飼想和珠現(xiàn)實(shí)駕的關(guān)義系，民存在更著理溉想和脅現(xiàn)實(shí)乖的心飼理沖黨突。悠他們烈的理置想常六常脫番離實(shí)及際，混常有氏一些旨?jí)粝胭r成分問(wèn)，理或想和儉現(xiàn)實(shí)柏一致刪性不已高。飽而對(duì)鞏于剛峽入學(xué)驕的大乳學(xué)生降來(lái)說(shuō)形，理玩想和刮現(xiàn)實(shí)科的差堡距更犯大。星進(jìn)型入筐大學(xué)肅前他喇們心羽中的申大學(xué)稱校園球是溫旦馨浪陰漫的遍，大撇學(xué)教夜師是蠟侃侃漢而談距、超辣凡脫蜘俗的曾，同遠(yuǎn)學(xué)之唯間的迎友誼戲是純暫潔無(wú)字暇的蜓，遺校園形生活壘是多在姿多豐彩的搏?？衫耸堑教袅舜髽?lè)學(xué)以縫后呢腰，發(fā)島現(xiàn)校屆園也憂不是咱想象領(lǐng)中的誰(shuí)那座垃金壁飯輝煌懼的知米識(shí)殿卻堂，寶也沒(méi)睬有充泉滿詩(shī)餅情畫(huà)懇意的窯大學(xué)磁生活活，停教室紋似乎術(shù)并不般那么委窗明樂(lè)幾凈法，圖梁書(shū)館閥并不母那么宵雄偉莫壯觀嗎，宿疤舍也荷不是幫想象封的那侵樣舒箭適，胳跟家智還是蠟有一閃段距伶離，降就感爺覺(jué)到陳非常僻失望錯(cuò)，覺(jué)客得大燕學(xué)生抹活也扎不過(guò)曠如此始。因省此，崖多數(shù)禁學(xué)生紫入學(xué)拾后都昌會(huì)產(chǎn)貴生不男同程質(zhì)度的及失落造感。廟加之偷他們溉對(duì)自爸己的巴評(píng)價(jià)站缺乏本客觀縮性，敬造成歲理想森和現(xiàn)棋實(shí)之鋼間存仰在差覺(jué)距，繩而差報(bào)距越揪大，竿其內(nèi)屑心就軍越失語(yǔ)望。連內(nèi)在誠(chéng)和外傍在的順雙重早失落切感使哲得大速學(xué)生右看不籌清自仍己的聚前進(jìn)直方向謙，沒(méi)領(lǐng)有明它確的武奮斗殘目標(biāo)贏，成貢就感裂淡化冤。深〔二涂〕高享職午學(xué)生預(yù)適應(yīng)障困擾雁的握心理本調(diào)適拴措施捷大學(xué)逢生適齊應(yīng)是交大學(xué)錦生心過(guò)理健事康標(biāo)旱準(zhǔn)之羊一，芽因此確大學(xué)忘生要墨提高聽(tīng)心理屠健康形的水隱平，智就必埋須適徑應(yīng)大過(guò)學(xué)生熔活，數(shù)需要印做到崗以下攻幾點(diǎn)制。噸1.路培養(yǎng)堵和塑假造健覆全的樹(shù)人格倍主培養(yǎng)獲和塑鉤造大寧學(xué)生螺健全握的人澆格有腐助于憤大學(xué)綿生勇負(fù)于探忠索，曲敢于嘉創(chuàng)新增，發(fā)磨揮潛圈力，品抓住貍學(xué)習(xí)蒜的最栗佳時(shí)紡機(jī)，規(guī)制訂斗符合遍實(shí)際灶的計(jì)蛛劃并隊(duì)付諸犯行動(dòng)慧；有餐助于訴大學(xué)刷生進(jìn)儀行正視確的伍自我兵評(píng)價(jià)哄，避圈免自匙視過(guò)禾高導(dǎo)扭致的嘩自負(fù)次自滿哨，或陡者估露價(jià)過(guò)東低產(chǎn)妨生自蹄卑沮艙喪的梅消極沈情緒矮；有圈助于瘋形成率較高液的自挨我調(diào)聾節(jié)能界力，候使大乓學(xué)生擔(dān)在外翠部環(huán)欺境和撇自我蟲(chóng)身心蹈不斷我變化震過(guò)程槍中，壯保持需滿意斷和偷遲快的曾心理計(jì)體驗(yàn)喝和心該境，戴表現(xiàn)況樂(lè)觀捧而自我信的身生活榜態(tài)度右，克茅服內(nèi)醫(yī)心波法動(dòng)，怖培養(yǎng)技積極稍參與傻和協(xié)徐作精羨神；美有助奉于更豆好地炊完善薪小我繳，改旺造大霞我，勞不斷微剖析秤自己岸、反扮省自聰己、舞完善肉自我蝶，進(jìn)服而達(dá)哥到自閃我成薦才。肺2.壁主動(dòng)脅熟悉柳生活男環(huán)境揪，尋虧找新牢環(huán)境傾帶給敗你的國(guó)愉快飽覺(jué)人的拘一生芽不同感階段垮會(huì)經(jīng)縱歷不貸同的怕新的蝕生活睡環(huán)境膽，大冰學(xué)新猜生面盼臨的細(xì)校園渣環(huán)境被是人蝴生中亞適應(yīng)澡新環(huán)薪境的衫第一聽(tīng)階段悠。新鏟的生捆活環(huán)獨(dú)境中雷必有廟許多能新的逐特點(diǎn)佳，會(huì)運(yùn)帶給廁你新敢的體雀驗(yàn)和局新的靈愉快課。只濾要你航用心遞去發(fā)練現(xiàn)，衰必將虛有所立收獲比。在隱主動(dòng)效挖掘郊新的糊生活壇環(huán)境鹿給你班帶來(lái)商愉快訴的同五時(shí)，首也要自盡快禮地處撫理新鞏環(huán)境示給你慧帶來(lái)膽的不運(yùn)便之庫(kù)處。緒這樣杠，你丙才能蘇更好漿地享眾受大槐學(xué)生說(shuō)活，蛇安心笨地學(xué)飲習(xí)。容3.華樹(shù)立帥正確駝的學(xué)收習(xí)目挺標(biāo)，老做好籃大學(xué)呢學(xué)習(xí)總生涯滑設(shè)計(jì)漿制中學(xué)不的學(xué)止習(xí)目圍標(biāo)非慧常明冰確，伶即考筑大學(xué)曠。而挺大學(xué)傭的學(xué)忌習(xí)目蛛標(biāo)是俯什么愚呢？痕有的秧同學(xué)單是考賓研，庭有的郵同學(xué)寬是想求找一枕份好曠的工奔作，孔有的氧同學(xué)席只要秀能混刮張大勺學(xué)文刃憑就包知足頁(yè)等。柿無(wú)論矩你的宮目標(biāo)攔是其公中的刻哪一習(xí)種，臣你都塑要根皇據(jù)自抵己的董實(shí)際私情況六，認(rèn)隆真地李給自貓己定恒位，填同時(shí)康制訂泉一份骨詳細(xì)養(yǎng)的大廈學(xué)學(xué)肚習(xí)生聲涯設(shè)宵計(jì)，焰要將僑大而畫(huà)不具維體的般目標(biāo)恥劃分跟成各算個(gè)階適段小隔而精有確、婦詳細(xì)侍的目激標(biāo)。份只有停這樣槐，你切才能透體會(huì)悶到大肚學(xué)生皆活和貍學(xué)習(xí)累中的裁成就畜感和繼充實(shí)么感。邁4.恰學(xué)會(huì)羊與人鍵溝通黨，尊拉重、呈理解嚇和信范任他禮人，析建立紋良好剝的人圓際關(guān)腎系珠良好凍人際城關(guān)系搭的建歷立離排不開(kāi)欣良好們的人潛際溝葵通，兩良好嚇的人燒際溝選通能遮開(kāi)啟們?nèi)伺c遷人之蟲(chóng)間心究靈溝錘通之崗門，陣是化優(yōu)解誤壯會(huì)和藥沖突攤的寶歸劍，少是增責(zé)進(jìn)人令與人層之間膛感情奏的潤(rùn)朝滑油絲。人杯與人摸相處政過(guò)程凍中，抹你尊開(kāi)重別輩人，徑別人化也同斯樣會(huì)辜尊重鳥(niǎo)你，塊這樣制就會(huì)屆彼此線相互乘尊重席。理仆解和有信任掀他人租是建良立良麥好人妙際關(guān)霸系的刻根底錘，只斬有建禽立在夕理解穩(wěn)和信滲任他笛人的層根底饒上的校人際屠關(guān)系貌才能蠟純潔肺、長(zhǎng)錫久而搜有活覽力。包5.缺努力仁培養(yǎng)描獨(dú)立黎生活繡的能萍力，巾培養(yǎng)認(rèn)團(tuán)隊(duì)遠(yuǎn)合作裹精神望襯集體陵生活事既能候鍛煉仔同學(xué)豎的生盒活自冷理能喘力，葡更能殃夠鍛詞煉同炒學(xué)的榆團(tuán)隊(duì)疲合作眉精神干。集槐體生準(zhǔn)活可性以給惜你提預(yù)供生鍵活自運(yùn)理的賞典范察，同責(zé)樣也坊給你滴提供歇自理繼能力雖增長(zhǎng)慈與否涌的參勵(lì)照物孩。適棚應(yīng)集煌體生脊活的街人際沾關(guān)系妻、不鴨同個(gè)壁體的奧生活濕習(xí)慣健會(huì)為系你將源來(lái)走貍上社錘會(huì)后鹿在不基同的闊工作府崗位浪上適把應(yīng)不耳同的跡人際猜關(guān)系快和不協(xié)同的拿生活單習(xí)慣繩奠定汪良好西的基扎礎(chǔ)。側(cè)三、誓高職極學(xué)生慈的人攪際關(guān)羊系困警擾及慮調(diào)適蠅方法悄〔一厲〕濾自負(fù)門心理眠及其我調(diào)適均自負(fù)用的人扯只關(guān)硬心個(gè)糾人的兔需要腰，強(qiáng)廈調(diào)自葵己的腔感受孔，在燭人際杜交往歲中表迷現(xiàn)為壩目中革無(wú)人續(xù)。與巷同一洪伴相柔聚，越不高鏡興時(shí)尋會(huì)不坊分場(chǎng)偉合地棗亂發(fā)洞脾氣削，高槽興時(shí)憑那么海譽(yù)闊天毅空、逮手舞狡足蹈索地講諸個(gè)痛腰快，粘全碎然不曾考慮圣別人衣的情日緒和竭態(tài)度乒。另導(dǎo)外，苗在對(duì)咬自己斤與別績(jī)?nèi)说亩Y關(guān)系銜上，拔過(guò)高沃地估猛計(jì)了排彼此蛾的親驗(yàn)密攤度，每講一得些不灘該講稼的話藍(lán)，這警種過(guò)鎖分的妹行為咱，反久而會(huì)何使人運(yùn)出于零心理旨防范緞而與屬之疏順遠(yuǎn)。埋1.智毫自負(fù)儲(chǔ)的一叔般表潔現(xiàn)辱1.克1牧自視搭過(guò)高擔(dān)，很梨少關(guān)農(nóng)心別件人，挽與他部人關(guān)離系疏歷遠(yuǎn)。貍這種產(chǎn)人時(shí)太時(shí)事誘事都錫從自辯己的駐利益升出發(fā)槽，從剖不顧推及別眾人，晝不求謙于人攏時(shí)，養(yǎng)對(duì)人詠沒(méi)有以絲毫甚的熱撓情，雕似乎定人人尿都應(yīng)勇為他性效勞引，結(jié)粗果落端量得升個(gè)門糠庭冷橫落。壘1.擾2農(nóng)看不扣起別谷人，謀總認(rèn)于為自疏己比燙別人吃強(qiáng)很王多。勒這種疏人固壩執(zhí)己叨見(jiàn)，滔唯我鏡獨(dú)尊勾，總榮是將喂自貶棵己的送觀點(diǎn)喚強(qiáng)加苗于人她，在哪明知銷別人蜓正確蔬時(shí)，棍也不動(dòng)愿意爛改變感自己冰的態(tài)頸度或鬼接受三別人氣的觀驅(qū)點(diǎn)。像總貶疲愛(ài)抬閉高自嘴己、切貶低口別人勤，把中別人斑看得轟一無(wú)夾是處蹄。林1.障3液過(guò)度兄防衛(wèi)玉，有促明顯講的嫉幸妒心但。這義種人遇有很斥強(qiáng)的巴自尊丸心，押當(dāng)別仰人取挪得一遠(yuǎn)些成悠績(jī)時(shí)歐，互其嫉社妒之私心油恨然而銅生，惠竭力晉去打窯擊別即人、那排斥糊被人狐。當(dāng)邪別旦人失貢敗時(shí)鳳，幸蛛災(zāi)樂(lè)匯禍，芒不向薪別人脈提供壯任何苦有益語(yǔ)的幫寶助。鳥(niǎo)同時(shí)書(shū)，在禿別人貫成功惰時(shí)，廢這種揮人常駕用娛“燙酸葡晝萄心蝴理神〞興來(lái)維安持自省己的襲心理侵平衡配。域2恢.紅克服品自負(fù)毛的負(fù)染面影壺響叢人不亡能沒(méi)泥有自守負(fù)。捆尤其腎對(duì)青基少年厲來(lái)說(shuō)熔，在電適當(dāng)婚的范娃圍內(nèi)原，自幼負(fù)可班以激妥發(fā)他迷們的拴斗志卸，幫盈助他再們樹(shù)名立必訊勝的駕信心嚇，堅(jiān)圍定戰(zhàn)太勝困闖難的報(bào)信念領(lǐng)，使裳他們野能勇植往直槍前。病但是徒，自園負(fù)又夠必須捧建立剩在客胡觀現(xiàn)稼實(shí)的非根底掌上，頌脫離銜實(shí)際田的自絞負(fù)不顛但不端能幫霉助人顧們，兇反而豐會(huì)影紅響生湊活、脊學(xué)習(xí)流、工歌作和財(cái)人際仿交往光，嚴(yán)少重的泛還會(huì)照影響脹心理言健康娛。血2蒸.1初盈接受掛批評(píng)渣是根變治自勺負(fù)的扣最正確損方法暴。自經(jīng)負(fù)者蹈的致松命弱屯點(diǎn)是輩不愿呈意改騎變自劑己的驕態(tài)度贊或接禍?zhǔn)軇e框人的聯(lián)觀點(diǎn)壘，接層受批揪評(píng)即吸是針擔(dān)對(duì)這皂一特甲點(diǎn)提印出的刃方法踢。它屑并不陪是讓秋自負(fù)網(wǎng)者完殖全服割從于趟他人芳，只混是要疫求他丑們能鏡夠接戲受別豆人的拍正確煤觀點(diǎn)尊，通色過(guò)接教受別陰人的恐批評(píng)溉，改濟(jì)變過(guò)裂去固唱執(zhí)己芹見(jiàn)、弱惟我臥獨(dú)尊否的形碑象。娘2袍.2鋒所與人味平等唇相處停。自品負(fù)者虧視自蒸己為漂上帝謊，無(wú)純論在尖觀念逃上還至是行株動(dòng)上潮都無(wú)杯理地競(jìng)要求堂別人撇服從太自己擋、平肢等相別處就糠是要漆求自棄負(fù)者誠(chéng)以一濱個(gè)普面通社旬會(huì)成耽員的蠶身份用與別栗人平衣等交倍往?？?設(shè).3疾梨提高聚自我允認(rèn)識(shí)唇。要辨全面懇地偶認(rèn)識(shí)澤自我袋，既糖要看歷到自超己的釣優(yōu)點(diǎn)經(jīng)和長(zhǎng)蘭處，泥又要風(fēng)看到敢自己工的缺獻(xiàn)點(diǎn)和湊缺乏詢，鑒不可晃“爪一葉奮障目城，譜不見(jiàn)吼泰山帥〞咐，抓棍住一常點(diǎn)不緒放，侵失之催偏頗味。對(duì)巷自我誤不能深孤立費(fèi)地去夕評(píng)價(jià)輸，應(yīng)鴉該盞放在辭社會(huì)厘中去棵考察矩，束每個(gè)鳴人都槳有自萬(wàn)己的煎獨(dú)到刻之處攻，都喂有他定人所片不及迷的地襯方，肚同時(shí)刷又有逗不如挪人斃的地酒方，羨與人搶比擬逐不能粉總拿泥自己兔的長(zhǎng)千處去蛋比別西人的準(zhǔn)缺乏陵，把衛(wèi)別人叼看得睡一無(wú)藍(lán)是處擾。姥2降.4趨嘩要以葵開(kāi)展誰(shuí)的眼乎光看野待自蹤負(fù)，恨既要榮看到購(gòu)自己博的過(guò)護(hù)去，慨又要呼看到爬自己逮的現(xiàn)竭在和享將來(lái)扔，輝棉煌的慧過(guò)去閘可能雅標(biāo)志漸著你著過(guò)去療是個(gè)薦英雄致，但顏它并割不代母表現(xiàn)礦在，誦也不繳預(yù)示冶著將迎來(lái)。谷〔二念〕雙嫉妒貌心理串及其儀調(diào)適應(yīng)嫉妒緣是一蔬種消驗(yàn)極的你心理酒品質(zhì)崇，是硬對(duì)他某人的扶成就意、名呢望、揭品德傳、優(yōu)責(zé)越地凈位及造既得慨利益旗的一狼種不該友好需的、逼敵用視與謝憎恨弓的情掏感，扁它把休強(qiáng)于慘自己魚(yú)的人鮮看作饞是對(duì)啦自己識(shí)的威罪脅，闖是自嬸己前撈進(jìn)路串上的孔絆腳砌石，燒因而柱對(duì)他土感到兩不悅廚，甚盤至產(chǎn)兼生怨造恨、析憤怒授的煩鵝躁情才緒。老嫉妒換心理猛是一百種積掛極地糞想排溪除別揪人超別越地外位的諒心理煌狀態(tài)慮，具勇有破罪壞和僵憎恨億的感撐情色差彩，淘是妨漿礙大突學(xué)生倆人際亮交往蒼的最冶卑劣屢的情核感。表有這泳種心編理的隊(duì)大學(xué)童生在屈交往伴中表壯現(xiàn)出褲強(qiáng)烈農(nóng)的排啦他性仔，并顫很快械地導(dǎo)小致諸蟲(chóng)如中贊傷、桿怨恨跡、低留毀等紗妒忌躺行為王的發(fā)汗生。渠而更疾強(qiáng)烈限的嫉肢妒心寇理還損具有攔報(bào)復(fù)早性，嗽他把糧嫉妒耐對(duì)象估作為里發(fā)泄粉的目機(jī)標(biāo)，對(duì)使其字蒙受守巨大籮的精車神損在傷。綱嫉妒偶心理柏的發(fā)聾展有眨以下踐幾個(gè)貢階段惱：最刑早的精程度拌較淺淚的嫉軟妒，甲往往驢深藏懸于不留易察喂覺(jué)的報(bào)潛意獸識(shí)中衡，如皮自己慧與某楚同學(xué)漸相處艱很好撫，對(duì)淹于其叛優(yōu)勢(shì)信名譽(yù)燭、地磨位等衰并不拋想施梢以攻退擊，艙不過(guò)框每念站及此分，心段中總漏會(huì)感王到有叔一些慨淡淡老的酸關(guān)澀味兵；程薪度較升深的生嫉妒章，是綿由強(qiáng)花度較馬淺的丈嫉妒妥開(kāi)展由而來(lái)?xiàng)壍?，發(fā)其標(biāo)屬志是崇當(dāng)事蟻人的邁嫉妒沙心理似不再爛完全測(cè)潛藏杰，而灶是自漸覺(jué)或您不自恒覺(jué)地穗顯露懂出來(lái)嚼，如式對(duì)被批嫉妒撕者作支間接語(yǔ)或直計(jì)接的藥挑剔大、造資謠、精誣陷吐等；向非常寄強(qiáng)烈瓦的嫉濕妒，和嫉妒際者已次喪失中了理耐智，熄向?qū)澐阶骱恼婷薜闹蔽庸驌?，奉希望妹置別斤人于夠死地屑而后嫁快，備這往援往會(huì)手導(dǎo)致閃毀容茫、傷橋人、啟殺人罪等極沖端行宗為。急1.根嘆嫉妒椒心理礎(chǔ)的特蛛點(diǎn)鏡1.磚1恐普遍擾性。剃嫉妒軟在大友學(xué)生較中是止普遍央存在論的，從不管移是男政生還回是女慶生，賠也不卻管是炎低年父級(jí)同踩學(xué)還治是高首年級(jí)霞同學(xué)命，每甜個(gè)同浩學(xué)心芬中或輸多或稱少有兩嫉妒酸心理蕉，只寒不過(guò)舒有的窯人嫉箱妒心嫌理強(qiáng)淺，有籃的人質(zhì)嫉妒密心理分弱罷蒼了。初1.抱2幫潛隱擊性。泡大學(xué)企生中羊的嫉陳妒心階理一迎般不荷表現(xiàn)肉在表脖面上譽(yù)，而揚(yáng)是深徑藏于哭內(nèi)心棍之中半。因次為他捉們擔(dān)范心別喇人知戀道假設(shè)雪自己前有嫉紀(jì)妒心版會(huì)疏臣遠(yuǎn)他幟們，膀但又梅不服哈氣別恢人的慚成就留。致1.幕3敞臨近訊性。叔大學(xué)聯(lián)生嫉桶妒的跌對(duì)象刻往往乳是其讀身邊富的同棗學(xué)，紛甚至廚是十男分要必好的清朋友感。書(shū)1.玉4椒社會(huì)甘性。箏大學(xué)洲校園顫是一玻個(gè)濃啄縮的午小社是會(huì)，收嫉妒衰心是幼在這內(nèi)個(gè)特宅殊的饞小社向會(huì)中浮逐步孕形成茂和表稀現(xiàn)出強(qiáng)來(lái)的盆。艱1.鬼5贈(zèng)嫉妒昌者會(huì)君有一朗種無(wú)劉法擺瘦脫、絞充滿惜壓抑植和矛斜盾的前挫折爪感，禿這種皮人不摔愿承世認(rèn)和寬面對(duì)幸現(xiàn)實(shí)戲，但滲他們祝又不鑄甘落肉后，峽對(duì)方健的任逐何進(jìn)翻步對(duì)潑于這為種人薦來(lái)說(shuō)牌都是寒挑戰(zhàn)紀(jì)，為筍此他以們終湖日悶?zāi)鎼灢换蕵?lè)，趴精神決萎靡超。士2藝.浩嫉妒根心理流的克易服羨嫉妒量這種江“蝶平庸怪的情隊(duì)調(diào)對(duì)緞?dòng)谧扛皆讲畔槟艿某夥锤畜H〞傷，常呼導(dǎo)致趣害人酸害己柳的不窩良后帆果，凝大學(xué)馬生應(yīng)彎學(xué)會(huì)估理智腦地處株理嫉訪妒心凳理。凍2聯(lián).1絡(luò)娘正確蝶地看叢待人導(dǎo)生的泄價(jià)值遇。這為樣，晝你就傍能擺窗脫一綿切私甩心雜秀念，祖心胸秘開(kāi)闊椅，不爺計(jì)較圈眼前功得失朱，更記不會(huì)跑花時(shí)欠間和灘精力蛙嫉妒昂他人妻的成夸功了肺。一寧個(gè)埋妖頭于可自己劣的事三業(yè)追稈求的紛人是公無(wú)暇濕顧及牙別人仍的事提的。蝦俗語(yǔ)奪“輛無(wú)事省生非始〞游，正郊出于豆此。炸一個(gè)譜人沒(méi)壯有理斬想，磁胸?zé)o駱大志介，無(wú)含所事貞事，友就會(huì)玻挑別割人的釋刺，歷尋別瞞人的穿短，極自己差不進(jìn)他取，熊卻去騙阻礙驢他人奶前進(jìn)像，唯宗愿眾右人都展平庸謝度過(guò)揀一生介。叉2勁.2晝泄發(fā)揮潛自我脫優(yōu)勢(shì)焦。金魂無(wú)足低赤，普人無(wú)澆完人四，各番人各封有自充己的嘩優(yōu)勢(shì)字和長(zhǎng)盡處。殘追求敬萬(wàn)事復(fù)超人蝕前既離無(wú)必直要，窗也不雅可能的。要誘全方圾位地白認(rèn)識(shí)短自己唉，既飄看到屋自己申的長(zhǎng)渡處，汽又正砍視自驅(qū)己的倉(cāng)差距淹，揚(yáng)脾長(zhǎng)避梳短，皂發(fā)現(xiàn)案并開(kāi)坦拓自器身的筆潛能刮，不板斷提澇高自匪己，脂力求界改善丹現(xiàn)狀饑，開(kāi)劣創(chuàng)新憤局面輸。淘2壓.3攜曲培養(yǎng)搏達(dá)觀聞的人目生態(tài)馳度。戲人生氧就是癥一個(gè)好大舞呼臺(tái)，含自得胳其所幫，各政有歸針?biāo)?；蹲要有?fù)勇氣范成認(rèn)植對(duì)方春比自番己更煩高明豬更優(yōu)猶越的普地方磨，從左而重酬新認(rèn)脫識(shí)、競(jìng)發(fā)現(xiàn)浴和創(chuàng)鑄造自卵己。加這樣真就能德從病擇態(tài)的妄自尊徒心和假設(shè)自卑貴感中關(guān)解放否出來(lái)艇，從找嫉妒結(jié)的泥隱潭中扎自拔叛出來(lái)信。塵2興.4飽蔽密切涂交往撈，加飲深理造解。妥許多撥嫉妒濫心理浪是由卸誤解逐產(chǎn)生坊的。絲嫉妒理者誤見(jiàn)認(rèn)為阿對(duì)方顏的優(yōu)追勢(shì)會(huì)跳造成慚對(duì)自懼己的擱損害輸，從亂而耿代耿于赴懷。啟所以洋要打旅開(kāi)心桑扉主至動(dòng)接崖近別茅人，接加強(qiáng)宋心理說(shuō)溝通化，避岸免發(fā)配生誤白會(huì)，寨即使獵發(fā)生落了也醋要及家時(shí)妥擱善地的解決浩。竭〔三典〕違多疑鋼心理亦及其萬(wàn)調(diào)適皇多疑挎是人丸際交欄往中疊一種島不好辣的心捏理品盆質(zhì)，詞可以信說(shuō)是覺(jué)友誼豎之樹(shù)諒的蛀葉蟲(chóng)。穗正如然英國(guó)可哲學(xué)貍家培光根說(shuō)唱的：賤“澆多疑怒之心右猶如塘蝙蝠遮，它忍總是顛在黃術(shù)昏中禽起飛侍。這曠種心膊情是都迷陷念人的完，又推是亂嗽人心賄智的配。它罵能使胸你陷射入迷吸惘，礙混淆做敵友零，從汁而破直壞人虧的事渠業(yè)。乒〞尚具有扎多疑東心理猾的人際，往劣往先糞在主錯(cuò)觀上差設(shè)定方他人列對(duì)自需己不燒滿，河然后興在生恢活中并尋找拖證據(jù)就。帶箏著以雁鄰為貸壑的痕心理給，必暢然把鵲無(wú)中攻焦有控的事篩實(shí)強(qiáng)道加于五人，形甚至淹把王別人酒的善母意曲奴解為撈惡意敵。這獨(dú)是一旋種狹店隘的嘆、片抄面的軍、缺凝乏根巾?yè)?jù)的號(hào)盲目沫想象掉。呼1.疑弊猜疑棚心理必的表用現(xiàn)圓生活豐中我命們常功會(huì)碰肉到一活些猜皮疑心苦很重協(xié)的人塵，他績(jī)們整野天疑品心重艦重、靠無(wú)中花生有罷，認(rèn)宅為人智人核都不嫁可信軍、不唯可交灰。如樸果看絞見(jiàn)兩針個(gè)同籌學(xué)在援竊竊殺私語(yǔ)擴(kuò)，就拒以為食在說(shuō)秒自己艷的壞趟話；厘別人贏無(wú)意蟻之色中看富自己救一眼石，以妥為走別人烈不懷戴好意銹，別紅有用寶心；量每當(dāng)賤自己獵做錯(cuò)癢了事券，即爺使別顏人不屬知道認(rèn)，也膠疑心患別人題早就太知道級(jí)，泥好似器正盯即著自面己似駛的；偽別人競(jìng)無(wú)意育之中通說(shuō)了恰一句抽笑話紗也以呢為在絹?zhàn)I諷燃自己州；尋疑心躺別人寒對(duì)自蛙己的使真誠(chéng)洽，認(rèn)忙為這銷些都蹤是虛耀假的司，整穴個(gè)世周界都丟是罪犁惡的任，自口己沒(méi)經(jīng)有一撒個(gè)可異以葡談心亦的朋搜友；斤經(jīng)常壩地會(huì)感到王孤獨(dú)歌、寂恨寞、固心慌舟、焦業(yè)慮；橫總覺(jué)擠得別棚人在承背后圣說(shuō)自日己壞疲話，昌或給肌自舊己使部壞。紅喜歡形猜勤疑的匪人特梳別注柄意留蓬心外誰(shuí)界和逆別人謊對(duì)自敲己的貍態(tài)度磨，別肥人脫瞎口而溫出的夕一句騰話固很可辭能琢鴨磨半好天，揀努力躺發(fā)現(xiàn)蹤其中騙的肌“豐潛臺(tái)娘詞篇〞雪，這朽樣便泥不能乒輕松伐自然霸地與欠人交交往，誓久而凍久之刷，不鎮(zhèn)僅自知己心夜情不聚好，炕也影高響到致人際奪關(guān)系累。這蚊種人心心有層疑惑鉤卻不蛛愿公羅開(kāi)，弄也少嫁交心婆，整鉛天悶癢悶不悶樂(lè)、頌郁郁韻寡歡回。由粥于自岡我封秘閉阻戴隔了白個(gè)體竊與外秧界的增聯(lián)系悔，妨例礙感鬧情交統(tǒng)流，姜這種齡人將瞇會(huì)由柿疑心福別人阻開(kāi)展際到懷蒜疑自瑞己、蹄失去掙信心煮，變當(dāng)?shù)米詡儽啊⒅鹎优吵?、消蒸極、旗被動(dòng)喇。旁2愛(ài).呢猜疑亭心理花的克靜服幕猜疑恨的人員通常桃過(guò)于捷敏感旱。敏隊(duì)感并本不一涼定是桐缺點(diǎn)邀，對(duì)痛事物牢敏感忠的人魔往往校很有黃靈氣謊，有允創(chuàng)造沸力，偶但如揪果過(guò)趙于敏見(jiàn)感，澡特別荒是與喝人交丸往時(shí)慢過(guò)于霞敏感兩，就貪需要沉想辦制法加釘以控雄制了錘。具怠體可帥采用面以下建幾種姥方法擔(dān)：彼2未.1陜塑用理襪智力少量克嚇制沖推動(dòng)情想緒的會(huì)發(fā)生脅當(dāng)發(fā)園現(xiàn)自才己開(kāi)丑始懷熱疑別敘人時(shí)閱，應(yīng)程當(dāng)立樣即尋飄找產(chǎn)柏生懷央疑的桐原因牽，在豪沒(méi)有撲形成乒思維擴(kuò)之前顏，引矛進(jìn)正包反兩曲個(gè)方柱面的撐信息丟。如滑“捧疑人波偷斧得〞慎中的戀那個(gè)吹農(nóng)夫肝，如鄉(xiāng)果失廣斧后絮冷靜稼想一黃想，貨斧頭技會(huì)不梨會(huì)是廳自己磚砍柴閑時(shí)忘高了帶君回家帽，或懶者挑評(píng)柴時(shí)碑掉在縮路上晶，那著么，秒這個(gè)凍險(xiǎn)些券影響斥他同艘鄰人滲關(guān)系醉的猜第疑，典或許慌根本氏就不束會(huì)產(chǎn)叢生。爸現(xiàn)實(shí)腫生活挪中許花多猜遮疑，市戳穿愿了是浪很可缺笑的迫，但說(shuō)在戳眉穿之摧前，粱由于廈猜疑劑者的喜頭腦結(jié)被封醋閉性霧思路奇所主消宰，河這種威猜疑滅顯得韻順理輩成章識(shí)。此碗時(shí)，拘冷靜炕思考久顯然滑是十誘分必她要的唇。片2份.2封培養(yǎng)護(hù)自信私心抬每個(gè)必人都姜應(yīng)當(dāng)抱看到伶自己分的長(zhǎng)愁處，肝培養(yǎng)樸起自博信心慢，相透信自仿己會(huì)氏處理蜻好人對(duì)際關(guān)箱系，逆會(huì)給廉別人裙留下彈良好址的印凳象。印這樣兵，當(dāng)名我們?cè)匠錆M撇信心規(guī)地進(jìn)掩行工紫作和汗生活幫時(shí)，誤就不蔑用擔(dān)韻心自洞己的別行為園，也慮不會(huì)算隨便表疑心脾別人基是否當(dāng)會(huì)挑潛剔、忌為難鋸自己早了。斜2品.3粉見(jiàn)學(xué)會(huì)御自我窗撫慰柜一個(gè)日人在蠢生活尚中，榴遭到輪別人辣的非閑議和藝流言短，與滑他人強(qiáng)產(chǎn)生以誤會(huì)旅，沒(méi)盒有什碧么值界得大惹驚小走怪的府。在弄一些桑生活僚細(xì)節(jié)躬上不輩必斤霸斤計(jì)查較，研可以?shī)Z糊涂必些，日這樣冠就可廁以避喘免煩崖惱。庭如果云覺(jué)得騰別人謹(jǐn)疑心岡自己豪，應(yīng)著當(dāng)安狗慰自罵己不錘必為蒜別人天的閑暮言碎籌語(yǔ)所渡糾纏起，不腐要在摔意別偷人的支議論分，這院樣不無(wú)僅解圍脫了循自己乳，而碎且還薄取得房了一快次小符小的常精神由勝利絨，產(chǎn)氧生的混疑心月自然唯就煙朽消云臺(tái)散了極。相2居.4襲研及時(shí)漠溝通刮，解貨除疑塊惑軍世界撈上不鉗被誤仍會(huì)的另人是宮沒(méi)有繩的，父關(guān)鍵雁是我使們要魔有消尿除誤乞會(huì)的新能力西與辦拳法。超如果替誤會(huì)最得不賄到盡堂快的迷解除伏，就董會(huì)發(fā)股展為深猜疑凝；猜室疑不恰能及姥時(shí)解鍵除，改就可熔能導(dǎo)烈致不譜幸?；厮詢?cè)如果惰可能沾的話羅，最席好同級(jí)你州“尖疑心俘〞右的對(duì)消象開(kāi)蓋誠(chéng)布順公地啟談一荷談，過(guò)以便勾弄清裁真相燕，解有除誤償會(huì)。睜猜疑錯(cuò)者生秒疑之謹(jǐn)后，凈冷靜聽(tīng)地思蹄索是彎很重侮要的版，但宴冷靜槳思索脆后如慢果疑斬惑依新然存隔在，爬那就陶該通害過(guò)適跟當(dāng)方響式，含同被連猜疑稠者進(jìn)慢行推雁心置煉腹的廢交心喝。假設(shè)縱是誤告會(huì)，挽可以蔥及時(shí)午消除污；假設(shè)改是看運(yùn)法不己同，遣通過(guò)屢談心豐，了壁解對(duì)刺方的解想法徐，毒也很由有好訊處；逆假設(shè)真填的證由實(shí)了報(bào)猜疑累并非保無(wú)端剪，那扒么，晴心平邊氣和怕地討芝論，懲也有洋可能咱使問(wèn)犁題解姥決在體沖突正之前無(wú)。禍〔四支〕郵自卑懼心理灣及其迫調(diào)適疑自卑絮是由廁于意穩(wěn)識(shí)到教自己部不如西別人腎而產(chǎn)濟(jì)生的糊一種不自我鵲體驗(yàn)臣，表縱現(xiàn)為途過(guò)低透評(píng)價(jià)該自己沖的能駁力與桿品質(zhì)眼，輕頓視自閱己，坦擔(dān)憂巷失去冒他人知尊重鋤的心攀理狀欲態(tài)。飲通俗鵲地說(shuō)稅，就魔是自胸己看品不起朝自己監(jiān)，又捆以為洞別人論也看仆不起弓自己供的一抓種心砌理狀兇態(tài)。橫自卑漿是影托響大廳學(xué)生開(kāi)人際咱交往境的嚴(yán)謝重心驕理障撥礙。掃有自閣卑心估理的壯大學(xué)抵生常變常缺費(fèi)乏自或信，呆想象拆失敗冰的體伶驗(yàn)多傭，在竟交往拼過(guò)程階中畏紫首畏光尾。退如果喬遭到融一點(diǎn)拴挫折餐，便毫變?cè)垢`天尤臣人；肥如果言受到筆別人半的恥頁(yè)笑與爭(zhēng)侮辱腥，便剪忍氣亮吞聲反。他搜們?nèi)崩ψ愎駢虻娜枘痛旒×?，奮常常宴把失型敗歸敬因于秋個(gè)人替能力狹、性陸格或座命運(yùn)桃，因乏而灰叉心喪草氣，古意志剖消沉撈。而友這又泉常使悔個(gè)體戴自卑得心理教進(jìn)一群步被頸強(qiáng)化影。訂自卑驗(yàn)是一引種因顏過(guò)多洋的自糞我否畏定而禍產(chǎn)生疑的自蠟慚形卸穢的植情緒墓體驗(yàn)網(wǎng)。自骨卑感民人人掛都有悲，只團(tuán)有當(dāng)邀自卑乘到達(dá)攀一定亦程度滲，影沒(méi)響到該學(xué)習(xí)傘和工衛(wèi)作的對(duì)正常連進(jìn)行樸時(shí)，謙才會(huì)壘被認(rèn)脖為是踐心理鈔疾病刑。在艱人際接交往臣中，幕主要諸表現(xiàn)喇為對(duì)贈(zèng)自己美的能裂力、盒品質(zhì)通等自涼身因字素評(píng)雞價(jià)過(guò)曾低；霉心理碌承受坦力脆塌弱，似經(jīng)不莊起較底強(qiáng)的殼刺激黎；謹(jǐn)柜小慎詢微、臉多愁煌善感門、常捏產(chǎn)生檔疑忌痛心理芝；行遲為畏液縮、息瞻前饑顧后屢等。扔1.常自卑訊心理綱的特原點(diǎn)陳1.須1徐泛化布性衣具有詢自卑似心理史的大銀學(xué)生隆，往順往會(huì)宿因?yàn)橄茨骋恍狈矫鏋a的失繡敗，欠落后器于人涼，而疏把自殊己看虛得一芝無(wú)是耳處，銅全盤序否認(rèn)姻自己益。一禁個(gè)在午學(xué)習(xí)季上不丘如人牛的學(xué)課生，叉往往漫會(huì)認(rèn)儉為自黃己語(yǔ)拍言不辭夠幽或默，宣衣著鳴不適納宜，馳舉止昆太笨欺拙。碌自卑拳情緒于的這乞種泛覆化特韻點(diǎn)，繳使這錦些人六無(wú)法幅看到遇自己聯(lián)的優(yōu)泉點(diǎn)。趣1.址2少敏感概性與診虛榮另性走自卑窄心理葉嚴(yán)重旋的大柜學(xué)生星在同墊人交濕往中慶，對(duì)弱他人灰的態(tài)為度、熱評(píng)價(jià)襯等表永現(xiàn)得毛特別泥敏感波，女恨性自歸卑者賢更是灣如此滔。幾爬個(gè)同誰(shuí)學(xué)的位小聲善議論途會(huì)被饑認(rèn)為頁(yè)是在嘩議論葡他的勢(shì)缺點(diǎn)秤；身礎(chǔ)材矮判小的而人在初同學(xué)總們議舒論高唐矮的壟時(shí)候時(shí)，總香是借撐故避悔開(kāi)等妄，這目些都旁是自復(fù)卑者紐敏感魔性與夾虛榮燕性的倦表現(xiàn)銷。哀1.忠3益掩飾個(gè)性啄有自敏卑心迫理的嘴大學(xué)仆生對(duì)鋼自己擦主觀搏上認(rèn)孝為的設(shè)缺點(diǎn)辭短處寒總是揪設(shè)法目掩飾捕，深示怕別悄人知全道。瓜具有旅自卑村心理新的學(xué)衣生往細(xì)往對(duì)廁自己俯的不否足和靈別人膀?qū)Υ斯艿脑u(píng)尚價(jià)很決敏感希，常踩把別智人無(wú)剖關(guān)的岔言行岡看成負(fù)是對(duì)各自己印的輕愁視。糾由于冶擔(dān)憂絡(luò)自己翻的缺沾陷被套人知盞道，燥因而酷特意嗚加以衛(wèi)掩飾享或否亦認(rèn)。允2翼.塑自卑渡心理亞的調(diào)坑適滅自卑應(yīng)是心弄理暫?jiǎn)緯r(shí)失瞞去平繳衡的忘一種竟心理恢狀態(tài)盛，對(duì)岡此可膨以通旅過(guò)補(bǔ)肌償?shù)膽]方法中來(lái)加沾以調(diào)濁適，她這種耀補(bǔ)償儀又有密消極講和積擦極之彩分。尾有的寸青年祥明知肝自己兵能力獎(jiǎng)不強(qiáng)及，卻池故作厘姿態(tài)斗，甚稈至以恭奇異懼打扮環(huán)來(lái)招北人注略意，件借以診彌補(bǔ)限自己污內(nèi)心猜的空石虛。馳這種的消極口的補(bǔ)甲償方茶法，涉是不護(hù)足取立的。過(guò)而積燭極的惑補(bǔ)償旺方法妥有：寸2擱.1觀唱正確章認(rèn)識(shí)禽自己旗，看資到自岡己的疼長(zhǎng)處尖俗話造說(shuō)悔“巧尺有竹所短庭，寸閣有所硬長(zhǎng)架〞雁，革“物金無(wú)嗎足赤忌，人近無(wú)完坑人床〞使。每巡個(gè)人正都有謀自己赤的長(zhǎng)包處與石短處軍，既怨比上鳳，又屠比下鳥(niǎo)；既略比優(yōu)例點(diǎn)，冠也比嬸缺點(diǎn)違。跟蔥下比票，看詠到自江身的母價(jià)值鐮；跟筒上比原，鞭擾策自麻己求貞進(jìn)步盾。這樸樣，拍就會(huì)剛得出應(yīng)“略比上詳缺乏秘，比擦下有的余嗽〞納的結(jié)馬論。帳世上角任何狡人都構(gòu)逃脫所不了超這個(gè)施公式夏，明睡白了狀這一息點(diǎn)，定心理信也就蹈取得敞了平御衡點(diǎn)勻?？次鞯介L(zhǎng)邪處是注為了瓜培養(yǎng)拾自信棕，但絞也必用須承螞認(rèn)自胃己身韻上存夸在的狼短處鈔，如炒生理發(fā)缺陷獻(xiàn)、環(huán)各境的墻不利策、知酬識(shí)的船缺乏些、經(jīng)尖驗(yàn)的求欠缺撞等。蔽對(duì)于辭導(dǎo)致呀自卑嬸的因燈素要責(zé)積極懼地進(jìn)債行補(bǔ)樓償，拉一是屈“鑼笨鳥(niǎo)限先飛羊，以垃勤補(bǔ)買拙頭〞扛，二讀是揚(yáng)然長(zhǎng)避懲短。論有些膽缺陷容己成作定局雜，如議個(gè)子鹽矮小課、長(zhǎng)瓣相不砍好等濕，但蹄是，齡可從潮別的傻方面譯進(jìn)行株補(bǔ)償柴。個(gè)結(jié)子矮稼小如茶拿破繼侖，撇他做葬了法托蘭西歐帝國(guó)叉的統(tǒng)念帥；測(cè)身殘償者張箏海迪鏡，坐遠(yuǎn)在輪儲(chǔ)椅上鋸，卻援登上冠了事碼業(yè)的棋頂峰照，寫崇了幾甘百萬(wàn)穿字的兩書(shū)戲……爆2皺.扔2驢正確笑地暗岔示自享己，衣防止露使用倉(cāng)否認(rèn)節(jié)自己把的語(yǔ)全言端自卑糖本身訓(xùn)就是澆消極權(quán)的自倘我暗減示，闊做事否之前尸就對(duì)集自己沉說(shuō)棚“嫂我不傭行開(kāi)〞族、套“魚(yú)我沒(méi)碌什么擇用達(dá)〞忘、葵“肯我不壩會(huì)干發(fā)〞強(qiáng)，結(jié)局果就俱真的凍干不互好，拉這種東消極續(xù)的暗科示導(dǎo)假設(shè)致不妹必要唇的精額神緊膜張和地精神劉負(fù)擔(dān)慰，使煩自己德的內(nèi)呢心充萬(wàn)滿失諸敗感壯。結(jié)臘果做煌事情胖就束濱手束州腳、梳畏首星畏尾封，主墨動(dòng)性偷、創(chuàng)栗造性賓受到霉壓抑宜，自鞠然就殘阻礙財(cái)了成團(tuán)功。搏因此算，要階勇敢給地暗矩示自源己喜“饒我能湖行隨〞投、駁“端別人匙能干膽的事我，我水也能你干促〞恥、護(hù)“透有志詳者事總竟成繁〞申、零“聾事在疾人為及〞脫、雷“島堅(jiān)持訴就是累勝利雜〞組等，幕這樣件會(huì)增山加自品己戰(zhàn)油勝困紙難與糧挫折毅的力撞量，喝成功查就會(huì)詠向我原們招姐手，銀自卑枝也就逆逐漸括丟在絕腦后處。也脂許你建說(shuō)這濤是為障了體嗚現(xiàn)一顆種謙當(dāng)虛，海但池“估累積章暗示價(jià)效果零〞隙會(huì)使砍其產(chǎn)贈(zèng)生自濕我鄙寫視。袖至于慶對(duì)方瘡會(huì)產(chǎn)休生什瀉么反湊應(yīng)呢期？或蔬許一繞開(kāi)始遷沒(méi)有金什么計(jì)，聽(tīng)洞得多瓦了就督會(huì)想仆到庫(kù)“勢(shì)你是奪一個(gè)窩真正根沒(méi)用龍的人卸〞怪，令揚(yáng)你沮易喪無(wú)洞比。杏要避紙免使網(wǎng)用否桐定自用己的狐語(yǔ)言允，打胃開(kāi)積駐極進(jìn)劃取、疊樂(lè)觀漁自信惑的思梁維大惰門。秧2曲.3腰傍正確暗地表纖現(xiàn)自倍己，趴積極熱與人記交往次認(rèn)識(shí)全到自撲己的蝴長(zhǎng)處準(zhǔn)，就據(jù)要大漢膽地側(cè)表現(xiàn)溜。揚(yáng)南己長(zhǎng)昌，避蜜己短逮，在錫人群恭中樹(shù)絞立一族個(gè)新渠形象唯。要租相信澇自己惕的能閘力與交價(jià)值姥，如盟一次默發(fā)言題，一標(biāo)次競(jìng)赴賽，挎一次關(guān)屬于竭你的皂時(shí)機(jī)鳴，要澇積極暴自信裂地去華做、遷去嘗廳試，扇因?yàn)橄仓挥锌中袆?dòng)寒才是膚到達(dá)尋成功暑的唯辦一途享徑，眼退縮單與回禽避只固能帶低來(lái)自覺(jué)責(zé)、傍懊悔夫與失梁意。跑要注褲意循協(xié)序漸仁進(jìn)，展先表互現(xiàn)自孫己最坡拿手蔬、最通容易疲取得蝶成功挺的。同有了洗一次薯成功摔，你宋會(huì)驚均異地戲發(fā)現(xiàn)張，你陶也行傍，這另樣自竿信心召就隨眨之增舍強(qiáng)。你再去走嘗試水稍難完一點(diǎn)境的事村，以紗積累著第二籍次成恭功，予接著喇爭(zhēng)取化更多據(jù)的成碰功。版不要劫總認(rèn)咐為別某人看騾不起說(shuō)你而豆離群電索居潔。你告自己勤瞧得銜起自籃己，稍別人組也不缸會(huì)輕盛易小甩看你娘。能辟不能搶從良時(shí)好的黃人際詠關(guān)系錘中得況到激檢勵(lì)，司關(guān)鍵幫還在雙自己冒。要徒有意冒識(shí)地植在與丙周圍興人的涂交往起中學(xué)杏習(xí)別奴人的斃長(zhǎng)處勵(lì)，發(fā)沒(méi)揮自騙己的申優(yōu)點(diǎn)覺(jué)，多鞠從群痛體活鐮動(dòng)中勝培養(yǎng)螞自己左的能狗力，鳳這樣襯可預(yù)指防因憐孤陋門寡聞馬而產(chǎn)冰生的家畏縮曾躲閃押的自儲(chǔ)卑感寧。這演樣，位自卑箱就被疾逐步屈克服嚷了。您2悔.4啄壓調(diào)整鍵理想左的自誠(chéng)我，慮改變超不合壺理觀高念。憑這有列兩方啟面含炮義伯：一按是指臂降低行自我蓮期望汗的水航平，紗努力廢使理話想自慌我的煎內(nèi)容夢(mèng)符合覺(jué)自我襲所能廟做出扛努力謹(jǐn)?shù)某炭《龋牟贿^(guò)彈分追顫求完鎖美，鼓或?qū)κ鬃约号Ｌ岢鰮苓^(guò)高牢的要今求，揚(yáng)也就愛(ài)是避職免給濟(jì)自己框定一進(jìn)個(gè)不婆切實(shí)哥際的效、過(guò)潔于理鳴想和珍美好壯的目梳標(biāo)，償造成劫理想版自我繳與現(xiàn)千實(shí)自敏我差毀距過(guò)質(zhì)大。工一個(gè)猴人不糞能沒(méi)遼有理點(diǎn)想，迅但理恥想的鎖建立司一定神要從書(shū)自身罰實(shí)際令出發(fā)成。理刊想標(biāo)岔準(zhǔn)的繼確立墾應(yīng)當(dāng)誠(chéng)以自忘己通修過(guò)努障力能抬夠?qū)嵐瓞F(xiàn)為霧原那么砌，只虧有這終樣，茅才會(huì)因在實(shí)歇踐中具不斷洪取得投成功堪，增慣強(qiáng)自鏈信心伶。二屠是指血改變輸思維死方式型中某著些不叉合理從的觀件念。圖總之柏，克芹服自痕卑心固理的榆關(guān)鍵呢，在柏于必塵須有袖堅(jiān)決竟的自臉信心戒和決緣心，疲這樣催就可課以把乏自卑許心理疫轉(zhuǎn)化途為自蒜強(qiáng)不掀息的話動(dòng)力輛，使誓自己侍在生屢活和趣學(xué)習(xí)捧中成孟為一富個(gè)強(qiáng)別者。滲〔五蒙〕島害羞怒心理碌及其爛調(diào)適葬害羞贏心理柿是大渣學(xué)生李中較控常見(jiàn)閥的人省際交位往障憲礙。月具有林這種淘心理太的人議，在農(nóng)交往籠中由冒于過(guò)兇分的息焦慮張和不稈必要雕的擔(dān)培心，擴(kuò)就會(huì)承在言良語(yǔ)上斥支支灘吾吾典，行饒動(dòng)上跌手足狀失措曉。有雖嚴(yán)重迅害羞緩心理源的人慶甚至鹿怯于由交往味，對(duì)蘋交往溜采取您回避烘態(tài)度邀，在山交際因場(chǎng)所局或大情庭廣妹眾之王下，嗓羞于咳啟齒每或害關(guān)怕見(jiàn)純?nèi)?。毫害羞潑這一居交往賊心理饞障礙轎對(duì)大拴學(xué)生堤的直懶接危盤害是岡使交私往者秋無(wú)法砍表達(dá)溜自己扒的心侵聲與棕情感爹，常仿常造蹲成交塘往雙溉方的笛誤解戚，使猜交往醉以失蹤敗告盞終，作其間抵接危彎害那么茶是會(huì)礦導(dǎo)致嶺交往旦者情帽緒與格性格此的不囑良變末化。移害羞須會(huì)使篩人在斜交往疏失敗巨后產(chǎn)虛生沮貧喪、速焦慮劃和孤鍋獨(dú)感裁，讓席人飽酒嘗形句影相牲吊的卻痛苦許使人毅置身娃于沙勝漠中咳的那鑰種孤濃立無(wú)婚援的匯愁苦美、不后安和沙恐懼流的情剖緒狀逐態(tài)中育，進(jìn)跑而導(dǎo)粉致性醉格上撥的變譜異，遙軟弱梯、退食縮和牽冷漠勻。凈1.魚(yú)摘害羞抖心理蚊的表矮現(xiàn)花1.完1講站在賄陌生振人面駛前，甩總感薪到有悼一種翠無(wú)形鼓的壓荒力，叨似乎漲自己羊正在匙被人著審視柿，不方敢迎箱視對(duì)蜻方的日目光差，感除到極梨難為訂情。察1.是2悔與人友交談拉時(shí)，灘面紅幅耳赤燭，虛剃汗直嚼冒，刊心誠(chéng)里發(fā)局慌。俱即使義硬著剩頭皮訪與人奉說(shuō)上方幾句晴，也攔是前給言不腔搭后開(kāi)語(yǔ)，衫結(jié)結(jié)原巴巴贏的。慢1.悲3服不善厭于結(jié)般交朋植友，裹于是培常感壽孤獨(dú)恐，常焰因不巡能與匪人融痛洽相巨處或倡不能虎充分帖發(fā)揮服自己希的才叨干而弦煩惱涼；不寬善于缺在各劍種不尸同場(chǎng)掌合對(duì)虎事物盜坦率厭地發(fā)宵表個(gè)軌人切意見(jiàn)楚或評(píng)勤論，師因此酬不能型有效衰地與稈他人腐交換銹意見(jiàn)極，給呢人拘禮謹(jǐn)、賤呆板熟的感補(bǔ)覺(jué)。中1.就4帝常感急到自軋卑，噸在蘭學(xué)習(xí)隙和生采活中原往往輔不是?？紤]凝取得櫻成功皇，而配更多盜的是迷考慮乖不要污失敗督。炸2姻.闊克服膏害羞耐心理甲要克壩服害炭羞心緩理，免需要胃從以罩下幾材個(gè)方禁面做袖起：再2距.1速跳正確炸評(píng)價(jià)巨自己笑，建渡立自鄉(xiāng)信心享正確恨評(píng)價(jià)鐘自己準(zhǔn)、建蹲立自太信是惕要求高害羞徑者肯畏定自您己，軋發(fā)現(xiàn)屬自己卸的閃至光點(diǎn)漁，而每不是燥只看杏到自端己的絞短處積，這肢樣有峰助于肢他們難在交聞往中偶發(fā)揮而自己悶的特及長(zhǎng)。疊否認(rèn)歪自己癥是對(duì)遺潛力辛的扼港殺，投是能車力發(fā)灰揮的習(xí)障礙脹。雖卻然我倡們不葵能盲招目樂(lè)躁觀，恰但起股碼要虧看到泊自己貪的長(zhǎng)鉤處