第十章常見疾病的合理調(diào)理及合理用藥一、發(fā)病原因傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，感冒是因為氣候變化、身體受涼、勞累過度、機(jī)體抵抗力下降或呼吸道感染病毒所致。除此之外，近年來，醫(yī)學(xué)專家經(jīng)臨床觀察，又發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致感冒的六種途徑。1、吃出來的感冒過多地食用高脂肪食物、肉類、乳制品、黃油等，會降低體內(nèi)免疫細(xì)胞的抗病毒能力；過多地攝入高鹽食物，會導(dǎo)致唾液分泌減少，使口腔黏膜水腫、充血、病毒增多，引起上呼吸道感染；食用過多的高糖食物，消耗體內(nèi)水分和營養(yǎng)物質(zhì)，引起口干舌燥，使免疫力降低。第一節(jié)感冒第一節(jié)感冒2．觸出來的感冒醫(yī)學(xué)研究顯示，通過根感冒患者身體接觸、近距離身體接觸、近距離說話，或使用其物品，都會迅速患上感冒。從感冒病人嘴里噴出的飛沫中有8％帶感冒病毒。感冒病毒能在手帕上存活1小時，在手上存活70小時。3．愁出來的感冒經(jīng)常發(fā)愁可導(dǎo)致人體免疫功能下降。據(jù)統(tǒng)計資料分析，經(jīng)常發(fā)愁的人患病毒性上呼吸道感染的是正常人的3倍。專家認(rèn)為，心胸豁達(dá)、情緒樂觀是預(yù)防感冒的有效方法。第一節(jié)感冒4．坐出來的感冒活動少的人，患感冒比常人高2～3倍。某島國唯一的電視塔倒了以后，該國各醫(yī)院兒童感冒的就診率大幅度下降。5．熬出來的感冒睡眠缺乏導(dǎo)致機(jī)體抵抗力差，從而引起感冒。中醫(yī)認(rèn)為，感冒主要是人體營、衛(wèi)兩氣不協(xié)調(diào)所致；充足的睡眠可以協(xié)調(diào)兩氣，減少感冒發(fā)生。6．藥出來的感冒許多藥物，特別是抗生素、磺胺藥、抗癌藥、解熱鎮(zhèn)痛藥等，對機(jī)體免疫系統(tǒng)都有不同程度的抑制作用。第一節(jié)感冒感冒的治療一般情況下，感冒只是免疫力下降的一個表現(xiàn)，我們可以采用非藥物的方法治療，而不是馬上吃藥。治療感冒的非藥物療法方法采用比例（％）多喝水、休息和睡眠53.2喝姜糖水等11.2按摩、拔罐、刮痧、發(fā)汗等4.0其他1.2第一節(jié)感冒感冒的家庭療法1．一杯茶：可以緩解咳嗽。選用板藍(lán)根、野菊花、金銀花一同放入杯中，用沸水沖泡代茶頻服，對預(yù)防流行性感冒、流行性腦炎及流行性呼吸道感染有較好療效。2．兩種沖劑：橙汁，富含維生素C；蜂蜜，利痰。3．輔助措施：保持空氣濕潤；生姜煎茶，用生姜水泡茶；熱水泡腳，15分鐘，至腳發(fā)紅；生吃大蔥；鹽水漱口；冷水浴面。第一節(jié)感冒兩種不同類型感冒的藥膳療法:1．風(fēng)寒型蔥白糯米粥：蔥白頭3個，生姜10克，糯米100克，先將糯米煮成粥，再把蔥、姜搗爛，同煮熱服。白胡椒熱面湯：白胡椒面2克，蔥白頭6個。煮熱面湯一碗，參加上料拌勻，趁熱吃下后蓋被而臥。蔥姜紅糖湯：蔥白頭5～7個，生姜3～5片。濃煎后加紅糖適量，熱服。2．風(fēng)熱型西瓜番茄汁：西瓜500克，西紅柿200克，去皮，取汁，飲用。第二節(jié)偏頭痛情緒緊張是發(fā)病的一個主要誘因；某些食物，如巧克力、紅葡萄酒也可能誘發(fā)，育齡婦女、或即將步入更年期的婦女更容易患上偏頭痛。偏頭痛的發(fā)生與患者性格有明顯關(guān)系。美國的研究資料說明，相當(dāng)一局部偏頭痛患者存在明顯的心理障礙，包括焦慮、抑郁和交往功能受損等。英國的一項科研成果說明，多數(shù)偏頭痛患者腦組織中鎂水平低于正常，可通過食用深綠色蔬菜、堅果、及水果等食物減輕頭痛。第二節(jié)偏頭痛一、治療偏頭痛藥物1〕阿司匹林有助于減輕輕微的頭痛，會引發(fā)腸胃不適，導(dǎo)致出血及變態(tài)反響，兒童服用阿司匹林，要在醫(yī)生處方下使用。2〕非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥如吲哚美辛，與阿司匹林相似，會破壞腸胃黏膜，引起胃酸胃痛，長期服用可能會導(dǎo)致胃穿孔。3〕對乙酰氨基酚能稍微減輕輕微頭痛的病癥，長期使用會造成肝臟和腎臟方面的問題。第二節(jié)偏頭痛一、治療偏頭痛藥物4〕麥角胺能使膨脹的血管收縮，在偏頭痛發(fā)生初期服用，大多有效。如果經(jīng)常服用，會抑制患者體內(nèi)自然對抗病毒的能力。一旦停藥，可能會有嚴(yán)重、長期性的頭痛發(fā)生。5〕在德國，腎病患者2/3是濫用藥物引起的，尤其是婦女，一有頭痛或身體不適，便服用鎮(zhèn)痛藥。長期服用鎮(zhèn)痛藥，導(dǎo)致血紅蛋白下降，引起腎病甚至腎衰竭。第二節(jié)偏頭痛二、頭痛的自我療法中醫(yī)針灸治療偏頭痛有明顯療效，無論外感內(nèi)傷頭痛都可針灸緩解病痛。1.揉太陽穴每天清晨醒來后和晚上臨睡前，用雙手指按太陽穴轉(zhuǎn)圈揉動，先順揉七至八圈，再倒揉七至八圈，反復(fù)幾次，連續(xù)數(shù)日，偏頭痛可大為減輕。2.梳摩痛點將雙手的10個指尖放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣輕度地快速梳摩，每次梳摩100個來回，每天早、中、晚飯前各做一次，可到達(dá)止痛目的。第二節(jié)偏頭痛二、頭痛的自我療法3.熱水泡手水溫以手入水后能忍受的溫度為宜，半小時左右，可使手部血管擴(kuò)張，減輕頭痛。4.冷敷與熱敷當(dāng)頭痛發(fā)作時，用熱敷或冷敷，并按摩太陽穴血管，以減輕頭痛。5.做臉部美容操揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉。6.保護(hù)眼瞼刺眼的光線如陽光、鎂光燈、電視屏幕等，會使眼睛疲勞，最后引發(fā)頭痛。7.準(zhǔn)時用餐血糖降低、腦部血管會收縮，再進(jìn)餐時，會使這些血管擴(kuò)張，引起頭痛。第二節(jié)偏頭痛二、頭痛的自我療法

8.拒絕巧克力含有干酪胺，引起頭痛。9.多吃含淀粉質(zhì)的食物。10.吃含鎂食物核桃、花生、大豆、海帶、橘子、杏仁、雜糧和各種綠色蔬菜，有益于減輕頭痛。11.飲濃薄荷茶。防止偏頭痛發(fā)作，要注意生活的規(guī)律，工作也要張持適度，盡量減少因緊張、疲勞和情緒變化造成的不良刺激。第三節(jié)胃病據(jù)WHO統(tǒng)計，胃病在人群中發(fā)病率高達(dá)80％。中西醫(yī)統(tǒng)計引起胃病的原因有124種。研究發(fā)現(xiàn)，不管何種初始原因，胃病的產(chǎn)生均與胃黏液分泌缺乏有關(guān)。60％的胃病患者被發(fā)現(xiàn)胃癌，患者以為是普通胃病。長期食用有強(qiáng)烈刺激的飲食，服用對胃有損傷的藥物，是導(dǎo)致胃病的重要原因。第三節(jié)胃病胃健康的“減五加六〞制1．五個不良習(xí)慣1〕睡前進(jìn)食睡前吃食會傷胃，包括喝牛奶、果汁等。2〕進(jìn)食時間混亂胃是一個嚴(yán)守時間表的器官，到時間就會分泌胃酸。如果這時沒有食物供給胃消化，那么消化液就會消化胃黏膜本身。3〕濫用止痛藥

第三節(jié)胃病1．五個不良習(xí)慣4〕吸煙過多尼古丁從多個方面?zhèn)ξ葛つぃ菏湛s血管；胃的出口松弛，有腐蝕性的膽汁反流到胃，胃黏膜的血液供給減少，其完整性受到破里；抑制合成對胃黏膜有修復(fù)作用的前列腺素；促進(jìn)胃酸分泌，直接腐蝕胃黏膜。5〕吃飯?zhí)斓谌?jié)胃病2．需要堅持的六個建議1〕不吃夜宵夜晚身體大局部組織器官代謝緩慢，人體開始進(jìn)入修整狀態(tài)。但如飲食，胃會分泌大量胃酸；2〕餐桌邊的輕松情緒；3〕餐后休息可以保障大量消化液和血液在胃部，有利于食物的消化吸收；4〕分餐防傳染幽門螺旋桿菌；

第三節(jié)胃病2．需要堅持的六個建議5〕保暖胃部胃的外部沒有肌肉、脂肪，當(dāng)受到冷空氣刺激后，胃酸分泌大量增加，腸胃發(fā)生痙攣性收縮，導(dǎo)致胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等病癥。6〕每天一杯甘藍(lán)汁常吃甘藍(lán)可以保持胃細(xì)胞活動旺盛，降低癌變可能。第四節(jié)高血壓1．高血壓病因：年齡、食鹽、體重、遺傳、環(huán)境、職業(yè)。2．高血壓的調(diào)理1〕保持心情舒暢，防止大喜大悲；2〕生活要有規(guī)律；3〕合理飲食，防止肥胖；4〕參加體育運動；5〕常聽音樂。第四節(jié)高血壓3．高血壓的茶療與菜療1〕菊花茶每次3克左右泡茶飲，每日3次；2〕山楂茶山楂可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。飲用方法：鮮嫩山楂果1～2枚泡茶飲用，對高血壓有明顯的輔助療效。3〕槐花茶槐米用開水浸泡后當(dāng)茶飲，每天飲數(shù)次，對高血壓患者具有獨特的治療效果。4〕薺菜5〕菠菜6〕芹菜第五節(jié)肥胖一、概述肥胖是種病，是猝死的主要原因之一。1．肥胖的原因1〕遺傳：父母都胖，子女有70％肥胖幾率；父母有一個胖，子女有50％肥胖幾率；2〕吃喝太多：甜食、飲料等高熱量食品、高蛋白、低纖維食品，家庭飲食習(xí)慣；3〕運動缺乏；4〕夜宵：晚上人體代謝差、吸收好；5〕荷爾蒙分泌異常；6〕使用某些藥物：激素、胰島素等。第五節(jié)肥胖2．肥胖分類因病引起的肥胖，如內(nèi)分泌紊亂等，占肥胖人群的5％；飲食原因，攝入的熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于消耗的熱量。3．肥胖的危害肥胖影響形體美，給生活帶來不便，引起多種并發(fā)癥，加速衰老和死亡。1〕影響健康長壽；2〕影響勞動力，使人易受外傷；3〕引發(fā)冠心病、高血壓；第五節(jié)肥胖3．肥胖的危害4〕易患內(nèi)分泌及代謝性疾病：糖代謝異常，糖尿?。恢敬x異常，高脂血癥；核酸代謝異常，高尿酸血癥；5〕肥胖對肺功能有不良影響：體重增加需更多的氧，腹部的脂肪堆積限制了肺的呼吸運動；

第五節(jié)肥胖3．肥胖的危害

6)易引起肝膽病變：肥胖者高胰島素血癥使內(nèi)源性甘油三酯合成亢進(jìn)，蓄積在中，形成脂肪肝；肥胖者膽固醇超過了膽汁溶解度，容易發(fā)生結(jié)石；7)肥胖會增加手術(shù)難度、術(shù)后易感染；8)肥胖可引起關(guān)節(jié)病變，負(fù)重增加。第五節(jié)肥胖二、減肥藥物的利與弊減肥慎用減肥藥。服用減肥藥，在減肥的同時，對身體也造成嚴(yán)重的傷害。三、如何將減肥藥副作用最小化1．抑制食欲的減肥藥通過調(diào)節(jié)攝食與飽食中樞神經(jīng)來抑制食欲。這類藥主要有苯丙胺及其衍生物等，久用易成癮，引起血壓升高、心動過速。服藥的劑量越大，副作用也越嚴(yán)重；嚴(yán)格控制藥量，可以大大減輕副作用，同時注意可能發(fā)生的副作用。第五節(jié)肥胖三、如何將減肥藥副作用最小化2．增加代謝的減肥藥物主要有食用纖維，通過促進(jìn)胃排空、抑制胃腸內(nèi)食物分解、減少能量與營養(yǎng)物質(zhì)吸收、增加飽腹感到達(dá)減肥目的。甲狀腺激素類制劑，使機(jī)體代謝增強(qiáng)、產(chǎn)熱增加。生長激素可以使體內(nèi)產(chǎn)熱增加，體內(nèi)脂肪減少。

第五節(jié)肥胖3．蔗糖聚酯飲食脂肪替代物，食后不消化，由此減少熱量來源。減肥藥多屬于處方藥，不要擅自使用；不要長期使用以免成癮；不能同時2種減肥藥。減肥藥的副作用很多，而且效果不明顯。最好的方法是調(diào)節(jié)飲食、多做運動，從平時生活中尋找一些適合自己的減肥手段，用最健康、實用的方法到達(dá)減肥的目的。第六節(jié)失眠一、失眠的原因、病癥及危害據(jù)調(diào)查，失眠發(fā)生率：美國32～50％，英國10～14％，我國約30％左右；國外統(tǒng)計，老年人失眠率高達(dá)70％。1．什么是失眠失眠，中醫(yī)稱不寐，西醫(yī)稱神經(jīng)衰弱。指入睡困難，睡眠中間易醒及早醒，睡眠質(zhì)量低下，睡眠時間明顯減少，嚴(yán)重的患者還會徹夜不眠。長期失眠會引起心煩意亂、疲乏無力、頭痛、多夢、自汗、記憶力減退等，并誘發(fā)一些心身疾病。第六節(jié)失眠2．失眠的原因1〕生活習(xí)慣：飲用含咖啡因的飲料、抽煙和睡前飲酒，就寢時間不規(guī)律或輪班工作；2〕環(huán)境因素：聲音、光線、氣味、床鋪太軟或太硬，室內(nèi)溫度太高或太低，蚊蟲叮咬等；3〕疾病因素：疾病造成的失眠，常與疾病伴隨發(fā)生；4〕心理因素：研究300例失眠者，其中85％的人是由于心理因素引起的。憂郁癥、神經(jīng)衰弱、精神分裂癥的病人大多失眠；5〕遺傳因素。第六節(jié)失眠3．失眠的危害1〕導(dǎo)致身體免疫力下降；2〕長期失眠會引發(fā)高血壓、心臟病、高血脂、老年性癡呆；3〕導(dǎo)致記憶力減退、頭痛。白天精神不振，頭昏腦漲、耳鳴、健忘、神經(jīng)衰弱等。

第六節(jié)失眠3．失眠的危害4〕影響學(xué)習(xí)、工作和生活。失眠后導(dǎo)致工作效率低，煩躁、易怒，易走神、易出過失。5〕導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂：注意力不集中、思維能力下降，產(chǎn)生抑郁、焦慮精神緊張等情緒，大腦皮質(zhì)功能失調(diào)，嚴(yán)重者形成精神病、神經(jīng)官能癥等。6〕失眠導(dǎo)致早老衰，壽命縮短。第六節(jié)失眠二、安眠藥的副作用1．作用于中樞系統(tǒng)，使注意力和反響能力降低，偶爾會有呼吸抑制；2．服藥次日精神不振、疲勞、頭暈、食欲缺乏、全身無力、步態(tài)不穩(wěn)等；3．長期服用安眠藥會產(chǎn)生意識障礙，影響記憶力；4．久服安眠藥留神蓄積毒；5．容易產(chǎn)生藥物依賴性。第六節(jié)失眠1．不要輕易使用安眠藥：小劑量、短期服用安眠藥是治療失眠的有效方法之一，長期濫用會形成藥物依賴性；2．對癥選藥短效類安眠藥，適合入睡困難、躺在床上翻來覆去睡不著的病人；中效安眠藥，適合入睡較快，但有夜間易醒、次晨早醒的病癥；長效安眠藥，適合夜間失眠，白天焦慮的人。

第六節(jié)失眠3．按量服藥；4．交替服藥在醫(yī)生指導(dǎo)下，適中選用幾種安眠藥交替服用；5．防止長期用藥；6．不能突然停藥容易出現(xiàn)戒斷病癥，應(yīng)當(dāng)逐漸減量。第六節(jié)失眠四、失眠的自然療法1．平常而自然的心態(tài)2．身心松弛，有益睡眠。上床前洗個熱水澡，或用熱水泡腳。3．睡眠誘導(dǎo)4．適宜的睡姿5．吃葡萄有助于睡眠葡萄中含有退黑激素。第七節(jié)抑郁癥自殺在美國死亡原因中排第九位，在15～24歲青年中排第三位。自殺主要原因是抑郁和藥物濫用。一、抑郁癥的產(chǎn)生和危害抑郁癥稱為精神病學(xué)中的“感冒〞。大約12％的人需經(jīng)歷嚴(yán)重的抑郁癥，大局部不經(jīng)治療也能在3～6個月結(jié)束。1．抑郁癥的概念抑郁：中醫(yī)文獻(xiàn)稱郁癥；英文：depression。抑郁癥通常指情緒障礙，是一種以心境低落為主要特征的綜合征。第七節(jié)抑郁癥2．抑郁癥產(chǎn)生原因：遺傳、心理和環(huán)境因素相互作用的結(jié)果。1〕生物化學(xué)：神經(jīng)遞質(zhì)5－羥色胺和去甲腎上腺素減少，就可導(dǎo)致抑郁癥或焦慮癥。表現(xiàn)為情緒低落、動力下降、食欲性欲降低。2〕遺傳因素：如孿生子有一個人患抑郁癥，另一個患抑郁癥的可能性是70％。

第七節(jié)抑郁癥3〕社會與環(huán)境因素：如離婚、重病、屢遭不幸，競爭、生活壓力。4〕軀體疾?。喝缰酗L(fēng)、心臟病發(fā)作、癌癥、慢性疼痛、糖尿病等。5〕人格因素：悲觀、自信心低、不良的思維模式、過分煩惱的人。6〕其他：藥物、過度飲酒。第七節(jié)抑郁癥3．抑郁癥的危害1〕焦慮和激越，表現(xiàn)為坐立不安、心神不寧，出現(xiàn)莫名其妙的驚恐、多慮和焦躁不安，易激化、易發(fā)怒。多見于更年期抑郁病人。2〕影響大腦，導(dǎo)致頭昏，記憶力下降以及睡眠障礙。腦中兒茶酚胺濃度增高，導(dǎo)致腦血管收縮變細(xì)，腦缺氧。3〕導(dǎo)致睡眠障礙，發(fā)生率高達(dá)98％。抑郁癥患者早醒，尤其在清晨3～5時醒來，此時情緒低落，自殺的危險性最大。

第七節(jié)抑郁癥4〕誘發(fā)身體疾病5〕縮短壽命由抑郁癥導(dǎo)致功能失調(diào)而引起的死亡率，同癌癥、糖尿病和心臟病人死亡率一樣高。6〕功能下降7〕自殺抑郁癥的發(fā)病率女多于男，但男性患者的自殺率是女性的4倍。第七節(jié)抑郁癥二、抗抑郁藥的副作用1．任何抗抑郁藥都有副作用，他們可能會引起其他心理或生理問題；2．簡單地使用藥物會淡化醫(yī)生在治療過程中的作用和責(zé)任，不符合心理治療原那么；3．藥物無法改變患者原有的低水平或錯誤的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，藥物作用有限，無法持久。第七節(jié)抑郁癥三、抑郁癥患者的自我調(diào)節(jié)1．注意睡眠、飲食和運動睡眠惡性循環(huán)，用酒澆愁，過度的節(jié)食會使心情煩躁、抑郁、疲倦和虛弱。運動能防止抑郁癥的發(fā)作，有助于增強(qiáng)體力。2．明確你的價值和目標(biāo)第七節(jié)抑郁癥三、抑郁癥患者的自我調(diào)節(jié)3．將歡樂帶入生活抑郁導(dǎo)致人們自尊心下降，甚至自暴自棄。易感抑郁的人往往比較善良，體貼他人，利他主義，過低評價自己。將歡樂帶進(jìn)生活是改善心境的根本策略之一。4．不要孤注一擲可以把自己和生活劃分為多個方面：朋友、家庭、工作、愛好和興趣，家庭內(nèi)的和家庭外的，社會和個人的。每一個方面的進(jìn)步都能增強(qiáng)你的自尊心。第七節(jié)抑郁癥四、抑郁癥的自然療法1．驅(qū)散低落情緒七建議1〕日?；顒硬豢缮?；2〕助人為樂；3〕娛樂不可缺；4〕運動有益健康；5〕音樂改變心情；6〕忌用咖啡因類振奮精神吃貝類、雞、魚、瘦肉，可以使人興奮起來；7〕亮光抗冬季抑郁。第七節(jié)抑郁癥四、抑郁癥的自然療法2．抑郁癥的飲食療法1〕紅色食物2〕枸杞葉炒豬心：豬心一個，枸杞葉150～200克；3〕二味豬腦湯：豬腦一個，懷山藥50克，枸杞15克，加佐料煮熟即可；4〕蓮心大棗湯：蓮心3克，大棗10枚，每日一次煎湯，飯后服；益氣補(bǔ)血，寧心安神。第八節(jié)便秘便秘，48小時以上不排便，或主觀感覺排便困難，或有解不凈的病癥。便秘常影響食欲及腸道營養(yǎng)物的吸收，使體內(nèi)有毒物質(zhì)在腸道停留時間延長被大量吸收，引起毒性反響。便秘主要表現(xiàn)為腹脹、食欲減退、惡心、口苦、精神委靡、頭暈乏力、全身酸痛，局部人有貧血、營養(yǎng)不良病癥。第八節(jié)便秘引發(fā)便秘的原因1．原發(fā)性因素食物中纖維素和水分缺乏；排便動力缺乏；拖延大便時間；體內(nèi)缺水，天氣太熱、大量出汗、嘔吐、腹瀉、失血、發(fā)熱。2．繼發(fā)性因素腸道炎癥、腫瘤；藥物影響，有些藥物使腸壁神經(jīng)感受細(xì)胞的應(yīng)急性降低，排便敏感性下降；驚恐、情緒緊張、憂愁焦慮或注意力高度集中某一工作等，會使便意消失，形成便秘。第八節(jié)便秘引發(fā)便秘的原因3．便秘對人體的危害導(dǎo)致胃腸神經(jīng)功能紊亂；容易導(dǎo)致肛腸疾??；影響大腦功能，有毒物質(zhì)吸收進(jìn)入大腦，干擾大腦功能，突出表現(xiàn)為失眠、多夢、煩躁、抑郁、記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍；容易使女性面部產(chǎn)生暗斑、色斑、膚色沉著。4．便秘的調(diào)理1〕食療法：增加纖維素的攝??；多喝水；紅薯糖水；清蒸茄子；麻油扮菠菜。第八節(jié)便秘引發(fā)便秘的原因4．便秘的調(diào)理2〕保健按摩3〕其他本卷須知：多運動，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，放松心情；平安的天然通便劑：車前草、車前子，必須搭配大量飲水，以免粘著在腸內(nèi)；某些藥用植物，蘆薈汁、番瀉葉、大黃等。第九節(jié)頸椎病頸椎病是指頸椎部位脊髓、神經(jīng)、血管損害而表現(xiàn)的相應(yīng)病癥和體征。一、頸椎病的病癥及引發(fā)原因1．頸椎病的典型病癥1〕眩暈，發(fā)病時出現(xiàn)輕度失神及運動失調(diào)，表現(xiàn)步態(tài)不穩(wěn)或斜向一方。局部病人有惡心感，急性發(fā)病時病人不能抬頭，少數(shù)病人有復(fù)視、眼顫、耳鳴及耳聾等病癥。2〕頭痛3〕視覺障礙4〕突然摔倒，發(fā)病時病人意識清楚，短時間內(nèi)能自己起來，甚至行走。第九節(jié)頸椎病2．引起頸椎病的內(nèi)外因外因包括風(fēng)寒、慢性勞損、咽喉部感染等，內(nèi)因為氣血失和，臟腑不調(diào)。頸椎病的藥物治療：屬于對癥治療。1〕非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥：阿司匹林、吲哚美辛、布洛芬、雙氯芬酸等；2〕肌肉松弛藥物；3〕鎮(zhèn)靜劑4〕改善腦部血流供給藥物，曲克蘆丁；5〕神經(jīng)營養(yǎng)藥，維生素B1片。第九節(jié)頸椎病3．頸椎病的自我療法：頸椎保健操前俯后仰，舉臂轉(zhuǎn)身，左右旋轉(zhuǎn)，提肩縮頸，左右擺動。4．食療：葛根五加粥：葛根、薏米仁、粳〔jing〕米各50克，刺五加15克；山丹桃仁粥：山楂30克，丹參15克，桃仁6克，粳米50克。第十節(jié)乳腺疾病的非藥物療法1．改變飲食習(xí)慣:采用低脂肪高纖維的食物，食用谷類〔全麥〕、蔬菜及豆類的纖維。2．保持身體苗條:對于過度肥胖的女性，減輕體重有助于緩解乳房疼痛及腫脹。在女性體內(nèi)，脂肪類似于另一種腺體，產(chǎn)生并儲存動情激素。第十節(jié)乳腺疾病的非藥物療法3．?dāng)z取維生素:飲食中應(yīng)攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B群的食物，這些維生素有助于調(diào)節(jié)前列腺素E的制造，進(jìn)而抑制催乳激素的作用4．保持平靜:心情緊張時，腎上腺素分泌增加，影響體內(nèi)必須脂肪酸的合成。5．防止咖啡因6．試用熱敷第十一節(jié)藥茶輕解慢性咽炎我國的鼻炎、咽炎患者約3億左右，每年以3％的速度遞增。鼻炎、咽炎以發(fā)病率高、并發(fā)癥多、治愈難等特點引起了醫(yī)學(xué)界的高度重視。慢性咽炎雖然病癥不是很重，但比較頑固，一般藥物和療法很難到達(dá)治愈的目的。主要表現(xiàn)為咽部可有各種不適感覺，如異物感、發(fā)癢、灼熱、枯燥、微痛、干咳、痰多不易咳凈，講話易疲勞，講話多時易惡心作嘔。第十一節(jié)藥茶輕解慢性咽炎一、病因1．慢性咽炎多由急性咽炎反復(fù)發(fā)作治療不當(dāng)而形成慢性；2．患有各種鼻病長期張口呼吸，鼻涕經(jīng)常流入后咽部；3．長期煙酒過度或受粉塵及有害氣體刺激咽部；4．干性咽炎常因扁桃體切除術(shù)，或術(shù)后的放療損傷咽黏膜而致??；5．全身各種慢性病，如貧血、便秘、下呼吸道慢性炎癥，心血管病都可引起本病。第十一節(jié)藥茶輕解慢性咽炎二、慢性咽炎的藥物治療多用含片，根本都有消炎、潤喉和溶解分泌物的作用，對咽炎有一定的緩解和治療作用。除了化藥外，也可選擇中藥治療：如養(yǎng)陰清肺膏、六味地黃丸、知柏地黃丸等；也可用金銀花、麥冬、菊花、胖大海、甘草等中藥泡水，代茶飲用，加一些蜂蜜，效果更佳；大量飲茶，可發(fā)汗透表，加快毒素排泄，對于經(jīng)常用嗓的職業(yè)者尤為重要。第十一節(jié)藥茶輕解慢性咽炎三、藥茶中醫(yī)認(rèn)為，慢性咽炎為虛火喉痹。實踐證明，正確應(yīng)用藥茶有助于治療慢性咽炎。1．羅漢果茶羅漢果一個，切碎，用沸水沖泡10分鐘，服用。成效：清肺化痰，止渴潤喉，主治咽喉枯燥不適，喉痛失音或咳嗽口干等。2．橄欖茶取橄欖2枚，切成2半，綠茶1克，沖泡，飲用。適用于慢性咽炎和喉部異物感者。

第十一節(jié)藥茶輕解慢性咽炎3．大海生地茶：胖大海5枚，生地12克冰糖30克，茶適量；沖泡、飲用。清肺利咽、滋陰生津。用于聲音嘶啞，喉中燥癢或干咳。4．桑菊杏仁茶：桑葉10克，菊花10克，杏仁10克，冰糖適量。將杏仁搗碎后，與桑葉、菊花、冰糖共置保溫瓶中，用沸水沖泡，蓋悶約15分鐘，當(dāng)茶飲用。功能：清熱疏風(fēng)、化痰利咽。第十一節(jié)糖尿病現(xiàn)在世界上因糖尿病死亡的人數(shù)僅次于心腦血管疾病和腫瘤，位居第三。由糖尿病誘發(fā)的并發(fā)癥：雙目失明、壞疽和截肢、冠心病、中風(fēng)、腎衰、感染性疾病、酮癥酸中毒、高滲性非酮癥昏迷、腎衰竭、尿毒癥等。一、病因糖尿病是一種慢性的全身性的代謝性疾病。慢――得了以后好不了；全身性――對全身各處都有影響；代謝性疾病――首先是糖代謝差，還會導(dǎo)致血脂、血壓包括電解質(zhì)、水的代謝、全身代謝紊亂。第十二節(jié)糖尿病糖尿病的發(fā)病原因至今尚未完全定論，臨床認(rèn)為是一個多病因的綜合病征。包括以下因素：1〕遺傳具有家族遺傳性，尚需外界因素作用，如肥胖、體力活動減少、飲食結(jié)構(gòu)不合理、病毒感染等。２〕肥胖誘發(fā)糖尿病的一個重要因素，特別是腹型肥胖者，易引發(fā)II型糖尿病。腹部細(xì)胞對胰島素敏感性低，腹部肥胖者脂肪細(xì)胞體積增大，導(dǎo)致細(xì)胞膜上受體數(shù)目相對減少，引起胰島素抵抗，使葡萄糖利用率明顯降低，導(dǎo)致高血糖，引起糖尿病。

第十二節(jié)糖尿病3〕活動缺乏體力活動可增加組織對胰島素的敏感性，使高胰島素血癥緩解，降低心血管并發(fā)癥。4〕神經(jīng)因素精神緊張、情緒沖動、心理壓力會引起某些應(yīng)急激素分泌大量增加，而這些激素都是升血糖的，也是與胰島素對抗的激素。這些激素長期大量釋放導(dǎo)致內(nèi)分泌代謝調(diào)節(jié)紊亂，引起高血糖、導(dǎo)致糖尿病。5〕病毒感染某些I型糖尿病患者是在患感冒、腮腺炎等病毒感染引起的。病毒破壞脾臟細(xì)胞，導(dǎo)致胰島素分泌缺乏，形成I型糖尿病。第十二節(jié)糖尿病二、臨床表現(xiàn)及病癥臨床表現(xiàn)：血糖高、尿糖；典型病癥：三多一少，吃得多、喝得多、排尿多，體重減少。多食，由于血糖不能進(jìn)入細(xì)胞，不能為細(xì)胞利用，大腦饑餓中樞興奮，進(jìn)食者無飽腹感，進(jìn)食次數(shù)和進(jìn)食量都明顯增多。多尿，由于血糖升高，排入尿中的糖多，尿次數(shù)、尿量增多。第十二節(jié)糖尿病三、糖尿病的藥物治療1．磺脲類作用機(jī)制：直接刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素降低血糖。格列本脲：作用最強(qiáng)，低血糖反響較常見；格列齊特：作用溫和，較少出現(xiàn)低血糖反響，適用于老年病人2．雙胍類促進(jìn)周圍組織對葡萄糖的攝取和利用，對正常人無降糖作用。適用于病癥輕，體形肥胖的II型糖尿病。3．－糖苷酶抑制劑抑制糖苷水解酶，減少碳水化合物的消化和吸收，可以顯著改善餐后高血糖。代表藥物有卡波糖和伏格列波糖。第十二節(jié)糖尿病四、糖尿病的預(yù)防和自然療法國際醫(yī)學(xué)界共識：非藥物療法應(yīng)該成為治療糖尿病的首選方案。幾乎所有的降糖藥物對人體都有一定副作用，病人一旦用藥就很難停止。所以最流行還是藥膳療法和運動療法。1．糖尿病的飲食療法：不管哪類糖尿病，也不管輕重，都需要飲食控制。選擇糙米、粗雜糧，富含膳食纖維、B族維生素及多種微量元素，長期食用可降低血糖、血脂；第十二節(jié)糖尿病蛋白質(zhì)首先瘦肉、魚蝦、禽蛋類及不含糖的乳品，其次為豆類及各種豆制品；脂肪應(yīng)選擇花生油、豆油、芝麻油、玉米油；含粗纖維的食物如綠色蔬菜、果皮、麥麩、海藻等；另外，苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜等有一定的輔助降糖作用。禁食糖類及富含糖類的食品。2．藥膳療法：天花粉麥門冬飲：天花粉15克，麥冬、天門冬各15克，生石膏30克，水煎服。胡蘿卜粥胡蘿卜2~3根，粳米50克。3．運動療法：散步、慢跑第十三節(jié)貧血貧血作為一種常見病，多發(fā)生于兒童、女性和老年人。我國現(xiàn)狀，兒童貧血率在25％左右，女性20％作用，孕婦約35％，成年男子在10%左右。貧血病癥：軟弱無力，皮膚黏膜蒼白，心悸、心動過速，氣急或呼吸困難，頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡，食欲減退、腹脹、惡心、便秘。貧血種類：缺鐵性貧血；失血性貧血；大球性貧血：由于缺乏維生素B12、葉酸，引起紅細(xì)胞量大減，而大形紅血球增多。一般人胃液分泌會隨年齡增加而減少，從而降低對維生素B12的吸收。第十三節(jié)貧血我國調(diào)查顯示，飲食習(xí)慣是導(dǎo)致貧血的一個重要原因。調(diào)查顯示：82％的人不常吃動物肝臟，70％的人不常吃海帶、紫菜，65％的人不常吃香菇、黑木耳這些含鐵豐富的食物。城市人喜歡用不粘鍋或鋁鍋，不用鐵鍋。美容美發(fā)，劣質(zhì)化裝品和染發(fā)劑中含鉛量高，阻礙血紅蛋白的生成。貧血的自然療法－食療1〕黑豆具體吃法隨意而為，如黑豆燉烏雞；第十三節(jié)貧血貧血的自然療法－食療2〕胡蘿卜：胡蘿卜湯；3〕面筋：一般的面食館、鹵味攤都有供給，面筋的鐵質(zhì)含量相對豐富；4〕桂圓肉：富含鐵，補(bǔ)血的同時還能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠癥；5〕蘿卜干6〕阿膠粥：糯米煮熟，參加阿膠適量，待溶化后，加紅糖假設(shè)干，即可。7〕我國營養(yǎng)專家認(rèn)為，動物性食物含鐵比植物性食物豐富，如豬、牛、羊的瘦肉及豬肝；8〕美國科學(xué)家研究說明，蜂蜜加牛奶是治療兒童貧血癥的理想食物。第十