新型媽媽孕育觀目的孕期和產(chǎn)后自我照顧產(chǎn)前產(chǎn)后運動的作用孕期和哺乳期營養(yǎng)指導(dǎo)新生兒護(hù)理家庭的支持2新型媽媽孕育觀？飲食注意什么不可以吃吃什么對BB最好孕期不需要補鈣，除非有特別需要！合適的體重增加?。ㄔ衅诳偣苍黾?2.5kg左右）一、孕期自我照顧3新型媽媽孕育觀4新型媽媽孕育觀簡單的碳水化合物轉(zhuǎn)換每餐份量=約50克淀粉質(zhì)=約225千卡=一平碗飯(飯5滿湯匙)=2?碗粥/麥皮=2片大面包/3片小面包=1?碗米粉=12/3碗通心粉=2包梳打餅5新型媽媽孕育觀

孕婦一日食譜：以25歲以上，體重57kg，中等運動量為例：每日3碗半飯，7兩肉（1只麻雀大?。?，2杯脫脂奶，2份水果，2碗青菜及2湯匙油

常規(guī)3次正餐，3次點心6新型媽媽孕育觀孕期不適的處理惡心和嘔吐胃灼熱便秘尿頻陰道分泌物腳抽筋靜脈曲張足部水腫腰背痛暈眩腹部瘙癢腕管綜合征7新型媽媽孕育觀孕婦正確的坐姿:腰、大腿、小腿、足跟都是90度，共3個90度

8新型媽媽孕育觀孕婦正確的站姿:背部要直，腹部收起靠墻站立時，約是1個拳大的弧位9新型媽媽孕育觀孕婦正確的提抱姿勢:提抱時先屈膝，腰部挺直，身體貼近孩子或物件，伸直膝關(guān)節(jié)從而提起孩子或物件10新型媽媽孕育觀腕管綜合征11新型媽媽孕育觀好處能舒緩情緒、讓血液及胎盤有更多的氧氣與能量平穩(wěn)的呼吸能放松繃緊的肌肉由于伸展肌肉的動作和強(qiáng)化心肺，減少孕期不適癥狀鍛煉腹部及盆腔肌肉，有助縮短產(chǎn)程，預(yù)防尿失禁加速產(chǎn)后復(fù)完，保持身材苗條，有效預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥二、產(chǎn)前、產(chǎn)后運動12新型媽媽孕育觀種類分娩球產(chǎn)前及產(chǎn)后瑜珈或游泳、散步、踩單車13新型媽媽孕育觀傷口護(hù)理會陰傷口每次大小便后用流動水沖洗傷口，每天6～8次，保持清潔腹部傷口觀察敷料有否滲血和滲液，術(shù)后第五天換敷料

注意：

出院后，保持傷口清潔及干爽，切勿自行使用消毒劑清潔傷口，若有發(fā)燒或發(fā)現(xiàn)傷口有發(fā)炎征狀，如紅、腫、熱、痛及有溢液滲出，請立即求診！

三、產(chǎn)后自我護(hù)理14新型媽媽孕育觀為什么要倡導(dǎo)母乳喂養(yǎng)?1900年發(fā)明了母乳代用品嬰兒期或之后出現(xiàn)的便秘、過敏癥狀、中耳炎、消化系統(tǒng)疾病母親較在機(jī)會患上骨質(zhì)疏松、貧血、卵巢癌、乳癌及子宮癌三聚氰氨重出江湖15新型媽媽孕育觀母乳喂養(yǎng)盡早開始早接觸、早吸吮母嬰同室，夜間也要頻密喂哺，每天哺乳10～12次保持乳房清潔，每天沖涼16新型媽媽孕育觀性生活

產(chǎn)后六周，到婦產(chǎn)科門診檢查，這時，生殖系統(tǒng)基本上復(fù)完，可以恢復(fù)性生活，但是，要注意避孕！17新型媽媽孕育觀營養(yǎng)需求健康的，均衡的且充足營養(yǎng)，惡露未干凈不能進(jìn)食補品！采用母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦，少量多餐，每天5～6小餐優(yōu)于每天3頓大餐，以滿足泌乳的需要根據(jù)食欲進(jìn)食口渴時喝水泌乳不足與母親營養(yǎng)狀況及水的攝入不相關(guān)避免飲酒及喝咖啡四、哺乳期營養(yǎng)指導(dǎo)18新型媽媽孕育觀19新型媽媽孕育觀新生兒護(hù)理預(yù)備篇母乳喂養(yǎng)的觀察出生第六天開始，6～8次小便/天體重增加0.5kg/月當(dāng)母親生病時可以繼續(xù)擠奶給嬰兒，提供具有免疫力的母乳（除HIV感染）五、新生兒護(hù)理20新型媽媽孕育觀臍部護(hù)理沐浴后用軟毛巾輕輕擦干，再用75％酒精消毒臍帶，保持臍部清潔和干爽。尿片必須包在臍帶下方臍帶一般5～10天就會脫落有以下情況，必須尋求醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)臍帶周圍皮膚變紅臍帶有惡臭味嬰兒發(fā)燒有狀似膿性的分泌物從臍帶滲出臍帶脫落部位有肉芽長出21新型媽媽孕育觀沐浴及撫觸

沐浴時注意事項室溫一般是28℃左右,不要有對流風(fēng)沐浴前先調(diào)好水溫，一般38~41℃,先加冷水，再加入熱水注意擦洗皮膚皺褶部位沐浴后才喂奶23新型媽媽孕育觀掃風(fēng)24新型媽媽孕育觀丈夫的鼓勵與支持家庭成員與產(chǎn)婦情感上的分享，家務(wù)上的分擔(dān)六、家庭的支持25新型媽媽孕育觀預(yù)防產(chǎn)后抑郁認(rèn)識懷孕期間生理及心理的轉(zhuǎn)變認(rèn)識生產(chǎn)及育嬰知識在經(jīng)濟(jì)上及居住環(huán)境準(zhǔn)備下有計劃的生育避免其他生活上的轉(zhuǎn)變（如轉(zhuǎn)職或搬家）家人給予諒解支持，并在實質(zhì)支持上安排坐月陪月、處理家務(wù)及照顧嬰兒或孩童參加產(chǎn)前講座安排足夠的作息及輕松時間26新型媽媽孕育觀Thanksyour27新型媽媽孕育觀1、孕期總共增加多少kg?答：總共增加12.5kg左右。28新型媽媽孕育觀2、產(chǎn)后會陰傷口沖洗每天起碼要多少次？答：每天6～8次。29新型媽媽孕育觀3、母乳喂養(yǎng)的新生兒每天要喂哺多少次？答：每天喂哺10～12次。30新型媽媽孕育觀4、泌乳不足與哪兩個因素?zé)o關(guān)？答：泌乳不足與母親營養(yǎng)狀況及水的攝入不相關(guān)31新型媽媽孕育觀5、新生兒出生第六天開始，每天有多少次小便？答：有6～8次小便/每天。32新型媽媽孕育觀6、新生兒每月體重增加是多少kg？答:每月增加0.5kg。33新型媽媽孕育觀7、臍帶一般多長時間會脫落？答：一般5～10天。34新型媽媽孕育觀8、請講出兩點臍帶異常的情況？答：臍帶周圍皮膚變紅、臍帶有惡臭味、嬰兒發(fā)燒、有狀似膿性的分泌物從臍帶滲出、臍帶脫落部位有肉芽長出。35新型媽媽孕育觀9、換尿片時，尿片要包在臍帶的上方還是下方？答：尿