排球上手發(fā)球教案周次日期項目排球上手發(fā)球教案地點排球場課的目的任務排球運動發(fā)展及排球?qū)ｍ椪n介紹，了解本學期學習任務。2,通過復習打算姿態(tài)及移動，提高擊球時的快速移動。3,通過復習雙手正面墊球技術(shù)，提高墊球的精確性。4,學習正面上手發(fā)球技術(shù)?；緝?nèi)容1,講解并描述排球?qū)ｍ椪n特點。宣布本學期教學安排和要求。2,復習半蹲打算姿態(tài)和一步移動步法。3,復習雙手墊球技術(shù)。4,復習正面下手發(fā)球技術(shù)。5,學習正面上手發(fā)球技術(shù)。課的部分時間課的主要內(nèi)容重復次數(shù)時間組織及教法準備部分25／一,課的開始（一）體育委員整隊，匯報人數(shù)；（二）老師檢查人數(shù),服裝，安排見習生；（三）宣布課的內(nèi)容及任務學習正面上手發(fā)球技術(shù)5/5/××××××××××××××××××△要求：1,集合隊伍快,整齊，按課堂要求的裝備，否則不給上課。上課應按老師的要求進行。組織及教法1,老師先示范，并講解重點和難點2,學生二人一組分組練習3,學生多人一組的發(fā)球及接發(fā)的球的練習課的部分時間課的主要內(nèi)容重復次數(shù)時間組織及教法準備部分二,打算活動（一）繞球場慢跑2圈（二）徒手操：頸部繞環(huán)擴胸運動體轉(zhuǎn)運動體側(cè)運動5.踢腿運動6.腹背運動7.膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8.踝,腕關(guān)節(jié)繞環(huán)組織：××××××××（成體操隊形）×××××××△課的部分時間課的主要內(nèi)容重復次數(shù)時間組織及教法基本部分基本部分一,學習正面上手發(fā)球技術(shù)1,打算姿態(tài)：面對球網(wǎng)，兩腳自然開立，左腳在前，左手托球于提前。拋球及引臂：左手將球平穩(wěn)地拋于右肩的前上方，高度適中，同時右臂抬起，屈肘后引，肘及肩平，上體稍向右側(cè)轉(zhuǎn)動，抬頭，挺胸展腹，手掌自然張開。揮臂擊球：利用蹬地，使上體向左轉(zhuǎn)動，同時收腹，帶動手臂像前上方快速揮動。在右肩上方伸直手臂的最高點處用全掌擊打球的后中下部。擊球時，手指和手掌要張開及球吻合，手腕要快速做推壓動作，使擊出的球呈上旋飛行。二,拋球的落點是上手發(fā)球技術(shù)的難點。協(xié)調(diào)用力，主要靠蹬地,伸腰轉(zhuǎn)身揮臂的力氣向前面擊球。技術(shù)要領(lǐng)：手托上拋高一米，同時抬臂右旋體；轉(zhuǎn)體收腹帶揮臂，弧形鞭甩應加速；全掌擊球中下部，手腕推壓要主動。分解練習：徒手拋球引臂練習徒手完整動作練習強調(diào)拋球高度及下肢蹬地以及協(xié)調(diào)手臂鞭甩網(wǎng)前持球拋球練習強調(diào)拋球高度兩兩相對做揮臂鞭甩擊球練習短距離完整動作嘗試漸漸拉長至全場規(guī)范練習強調(diào)擊球中下部及擊打時的推壓組織及教法(左右半臂距離)XXXXXXXXXXXX△1,老師先示范，并講解重點和難點組織：（體操隊形）XXXXXXXXXXXXXX△組織：（體操隊形）XXXXXXXXXXXXXX△XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX組織：（體操隊形）XXXXXXXXXXXXXX△*****************************讓學生分兩隊及兩端線后，輪番逐一進行上手發(fā)球練習，未發(fā)在規(guī)范區(qū)域內(nèi)罰做俯臥撐三個課的部分時間課的主要內(nèi)容重復次數(shù)時間組織及教法結(jié)束部分一,每人做自墊球的練習要求：盡力往高空擊球二,放松,整理三,